E Book Pare de Atirar No Escuro 5inco Passos para Transformar Sua Vida2 PDF

1 Pare de atirar no escuro!
5inco passos para transformar sua vida
Raquel M. Davis - www.spiritualcoachraquelmenezes.com

2 Pare de atirar no escuro! 5inco passos para transformar sua vida
*Todos os direitos reservados. Proibida a reprodução, no todo ou em

parte, sem autorização prévia por escrito da autora. Sejam quais
forem os meios empregados (Lei nº 5.988, 14/12/73).
Sumário
Parte I
Introdução ............................................................... 4
Apresentação ........................................................... 7
Capítulo 1 A realidade não é tão real assim .................10
Capítulo 2 Pondo a “casa em ordem”! ........................ 14
Capítulo 3 Onde você está? ....................................... 19
Capítulo 4 O que o impede de ser feliz? ...................... 23
Parte II
Capítulo 5 Passo #1 Creia que merece .......................27

Capítulo 6 Passo #2 Seja específico ...........................31
Capítulo 7 Passo #3 Seja grato ..................................34
Capítulo 8 Passo #4 Ajuste sua vibração ....................40
Capítulo 9 Passo #5 Desapegue-se! ...........................45
Conclusão ................................................................49
Agradecimentos ........................................................52
Sobre a autora ..........................................................53


“Estou abrindo mão de tudo o que sei. A certeza é muito útil, mas
pode fechar a sua mente à verdadeira luz.”
(David O. Russell, diretor de cinema)
Introdução
Neste e-book você descobrirá, de forma muito prática, clara e
dinâmica, como assumir o controle de sua vida e passar a
consistentemente acertar os alvos que deseja.
Durante anos da minha vida eu atirei no escuro, sem saber como
alcançar meus sonhos e cumprir minhas metas! Aliás, por uma boa
parte de minha vida, eu nem sequer sabia que poderia realmente
realizar TODOS os meus sonhos!
Alguns dos conceitos abordados neste livro com certeza o
desafiarão, e muito. E tudo bem! Lembre-se que sua mente é como
um paraquedas: funciona melhor quando aberta! Então, peço
apenas que leia, mantendo sempre sua mente bem aberta, como
faria com um paraquedas!
Você não precisa nem deve acreditar cegamente no que ensino
neste livro. Aliás, é muito importante que você seja como um
cientista, e realmente aplique os princípios aqui apresentados.
Sempre que se deparar com algo que não compreenda, sugiro que
pare, e dê a você mesmo alguns minutos, para que possa digerir e
assimilar. É importante saber, no entanto, que você não precisa
entender tudo o que ensino aqui para que possa aplicar e colher os
resultados positivos!
Para ajudá-lo a iniciar o processo de co-criação consciente, no final
de cada capítulo eu incluí dois exercícios bem simples e poderosos,
para que você possa realmente transformar sua vida.
O primeiro é TRANSFORME, e consiste em levá-lo a uma reflexão
e transformação baseadas nas ideias apresentadas em cada
capítulo. É um exercício de ação. Sabemos que ação demonstra
intenção, e intenção cria tudo que há. Este exercício é para desafiá-
lo a se conhecer melhor, confrontar seus medos de mudança, e

fazer com que você assuma o controle de sua vida como um co-
criador consciente. Aplique-se a fazê-lo com calma e sinceridade, e
assim sua transformação será um sucesso!
O segundo exercício é AFIRMAÇÃO. Nossas palavras têm poder.
Palavras escritas, faladas, pensadas, emitem uma vibração. Palavras
positivas emitem vibrações positivas e palavras negativas, vibrações
negativas. No entanto sabemos que, pela Lei da Atração, o Universo
responde às vibrações que você emite, e não propriamente às
palavras que você diz. É possível falar as palavras certas mas emitir
a vibração errada? Sim! E, por isso, para muitas pessoas, as
afirmações não funcionam. Faço afirmações e declarações positivas
há anos, mas só entendi sobre isso nos últimos dez anos. Por
exemplo, se você declarar “eu sou feliz agora”, mas em seu coração
você “se sentir” um mentiroso, essa afirmação positiva emitirá uma
vibração negativa. E, como o Universo responde às suas
vibrações...adivinha só o que você acabará atraindo?!
Então, o segredo de afirmações que funcionem é formulá-las de
maneira que soem verdadeiras para você, afim de que possa emitir
uma vibração positiva. É importante você estar completamente em
harmonia com suas afirmações, ou continuará atirando no escuro.
Por isso, tive o cuidado de elaborar afirmações que não criem
resistências. Fique à vontade para criar suas próprias afirmações e
declarações! Essas que coloquei no exercício servem apenas como
um guia.
Os 5inco Passos que ensino são baseados em princípios universais,
e foram testados nos últimos quatorze anos por mim e por meus
clientes, com resultados positivos. Não estou prometendo que, se
você seguir aplicadamente esses passos, você realizará todos os
seus desejos. Mas garanto que, ao praticá-los de forma consistente,
você conseguirá ter mais foco e mais ação e, em contrapartida,
estará mais aberto e atento às muitas oportunidades que o Universo
lhe oferece diariamente.
Que este livro possa ser seu companheiro nessa caminhada incrível
de Co-Criação consciente. Consulte-o regularmente, leia-o várias

vezes, afim de que os princípios nele apresentados se tornem parte

de sua maneira de pensar.
Chega de atirar no escuro! Nunca mais fique sem saber se
conseguirá ou não:
* Realizar o sonho da casa própria.
* Conseguir ter o corpo ideal.
* Ter um relacionamento feliz e duradouro.
* Atingir a independência financeira.
* Ter o negócio dos sonhos.
* Ter uma família feliz.
* Ter o emprego que merece.
* Ter paz de espírito.
* Descobrir e cumprir sua missão de vida.
* Conectar-se com sua essência divina.
* Ser uma pessoa equilibrada e segura.
* Fazer a diferença na vida das pessoas.
* Ter saúde perfeita.
* Ter foco.
* Passar naquele concurso.
* Parar de se auto sabotar.
* Terminar o que começa.
* Simplesmente ser feliz.
Se você está pronto para dar seu salto quântico e começar a
manifestar a vida que realmente deseja, então este livro é para
você. Seja muito bem vindo a uma nova vida onde você pode ser,
ter e fazer qualquer coisa!

“Se você pensa que pode, ou se você pensa que não pode, você
está certo.” (Henry Ford, empreendedor e fundador da Ford Motors)
Apresentação
Houve uma época na minha vida em que eu não gostava muito de

mim. Eu queria ser uma outra pessoa, fazer parte de uma outra
família, ter uma outra vida. Talvez você, em algum momento, tenha
se sentido dessa maneira também.
Eu sentia que havia algo “a mais” nessa vida, só não sabia o que
era exatamente, nem como consegui-lo. Eu me perguntava o por
que de tanto sofrimento. Afinal, creio que todas as crianças têm o
direito de nascer em uma família equilibrada, onde sejam amadas e
aceitas. Creio que todas as crianças têm o direito a uma boa
alimentação, cuidados médicos e, principalmente, creio que todas as
crianças têm o direito de serem crianças, de brincar e de, em
nenhum momento, terem seus espíritos quebrados e seus
coraçõezinhos partidos. Eu creio que todas as crianças têm o direito
de viver sem medo: sem medo de serem abandonadas, sem medo
de serem maltratadas, sem medo de serem ameaçadas, sem medo
de serem molestadas. Eu creio que todas as crianças foram criadas
para a liberdade de expressão, e que jamais deveriam ser colocadas
dentro de uma “caixinha” onde perdem sua individualidade, e onde
têm sua criatividade e imaginação polidas e tosadas.
Eu sempre fui muito curiosa, desde pequenina. Sempre fui
questionadora mas, por muitos anos, as perguntas que ardiam em
minha alma seguiram sem respostas.
Minha história é muito parecida com a história de milhares de outras
crianças que sofrem maus tratos, que ficam em orfanatos onde as
“tias” batem e descontam suas frustrações em criancinhas indefesas
e fragilizadas. Minha história é muito parecida com a história de
outras milhares de crianças que passam necessidade, que choram
de fome. Minha história é muito parecida com a história de milhares
de crianças no mundo, que neste momento estão sendo molestadas

sexualmente por alguém bem próximo, e que nada podem fazer,
pois não sabem como nem a quem pedir ajuda.
Sim, caro leitor, a minha história é muito parecida com milhares de
outras histórias de alguém que tinha tudo para dar errado, e que,
contra todas as estatísticas, deu certo!
Eu entendo sobre fracassos, pois já fracassei diversas vezes, em
diversas áreas da minha vida. Eu entendo sobre não ter dinheiro,
pois já houve uma época em que não tive R$1,00 para pegar um
ônibus e tive que ir a pé mesmo! Eu entendo sobre estar tão
desesperada e deprimida que a morte parecia ser a única saída
viável. Eu entendo sobre solidão, pois já me senti abandonada por
pessoas que eram o meu mundo.
A verdade é que vamos à escola e lá aprendemos Português,
Matemática, Ciências, Química, Física, Biologia, etc. Aprendemos
coisas na escola que, na maioria das vezes, não são relevantes para
o nosso dia a dia. Mas, na escola, não aprendemos coisas como
autoconhecimento, ou a controlar os pensamentos, dominar as
emoções, nem sobre auto cura, por exemplo.
Na escola não aprendemos a superar adversidades, não
aprendemos sobre o valor do perdão e da gratidão, nem tampouco
aprendemos que somos Co-Criadores de nossa própria vida! Não,
infelizmente essas coisas, que são vitais para nossa existência
harmoniosa nesse planeta, não são ensinadas na escola, nem na
igreja!
Na verdade, aprendemos que somos vítimas de nossos “destinos”, e
que a vida é uma luta constante por sobrevivência. E essa passa a
ser a realidade de muitos – uma luta constante. Viver a cada dia
com o único intuito: sobreviver mais um dia neste mundo “cão”!
Completamente alheios ao fato de que jamais poderemos ir além de
nosso pensamento dominante, a maioria de nós vive no piloto
automático, programado para algo muito aquém de nosso direito de
cidadãos do Universo.
E assim eu vivi durante os primeiros vinte anos de minha vida. Era
tudo o que eu sabia. Atormentada pelas memórias do passado,
desconhecendo o poder incrível de criação dado a mim pelo próprio

Criador, eu vivia uma vida muito pequena. Mas, dentro de mim,
acreditava que “deveria haver algo a mais” ... E a busca incessante
começou! Embarquei em uma jornada sem volta rumo ao
autoconhecimento e ao conhecimento das leis universais que regem
nosso mundo. E então a minha vida mudou, e nas próprias palavras
de Albert Einstein, “Uma mente que se abre a uma nova ideia
jamais retorna ao seu estado anterior.”
Hoje, o meu prazer e missão de vida é ajudar as pessoas que
cruzam meu caminho a viverem vidas grandiosas e ilimitadas. Tenho
tido o privilégio de fazer isso há quase quatorze anos. Não tenho a
pretensão de achar que sou a solução para os seus problemas. No
entanto, desejo ser uma peça que faça sentido no quebra-cabeças
de sua vida!
É bom aprender com os próprios erros, mas é sábio aprender com
os erros dos outros! Neste e-book dou a você o “caminho das
pedras”, para que você não precise continuar a atirar no escuro, e
não precise passar pelas dificuldades que eu passei. Não quero que
você aceite o que tenho para lhe dizer baseado apenas nas minhas
credenciais de Conselheira espiritual, Master Coach Practitioner &
PNL credenciada, Homeostase Quântica da Essência ou mesmo de
LDA Practitioner e outras terapias vibracionais. Desejo que me ouça
porque sou uma pessoa exatamente como você: em busca de algo
melhor, em busca de transformação. E, se eu consegui e outros
também conseguiram, logo você também conseguirá! Afinal,
“Se você pensa que pode ou se você pensa que não

pode, você está certo.” (Henry Ford)

“A ideia de que o mundo se constrói através da experiência dos

cinco sentidos não é mais adequada e, em muitos casos, não é mais
válida.”
(Shafica Karagulla, M.D., psiquiatra turco)
Capítulo 1
A realidade não é tão real assim
Talvez você pense, “As contas atrasadas em cima da geladeira me

parecem bem reais, “Essa doença em meu corpo me parece bem
real”, “Esse problema que estou vivendo me parece super real!”.
Já assistiu aquele filme Matrix estrelado por Keanu Reeves? Pois é, a
realidade não é mesmo o que parece! Para que você possa
manifestar a vida que deseja, é muito importante que compreenda
isso.
Hoje podemos saber, através da física quântica, que o modelo
Newtoniano de um mundo mecânico, onde tudo é organizadinho e
preciso como um relógio britânico, é, na verdade, uma tremenda
baboseira, e que nossa visão da realidade é bem distorcida. Há
cento e cinquenta anos vivemos com um conhecimento limitado do
universo, dos nossos próprios corpos e de tudo à nossa volta. Ainda
é ensinado nas escolas que o universo, e tudo o que nele existe,
simplesmente passou a existir de forma completamente “aleatória”,
mesmo nosso próprio DNA provando o contrário.
Qualquer um que tenha visto o famoso documentário “Quem somos
nós”, de William Arntz, pode compreender que nós alteramos nossa
realidade o tempo todo através da nossa observação, intenções e
pensamentos. Hoje em dia sabemos, através do auge da ciência dos
últimos tempos, a Epigenética, que realmente “são as nossas
intenções, pensamentos, emoções e crenças que são responsáveis
pelas mudanças na química do nosso cérebro e do nosso corpo, e
não o nosso DNA”, provou o renomado geneticista Dr Adrian Bird.
Segundo essas descobertas, sabemos que podemos, sim, curar
nossos corpos e alterar nossa realidade positivamente: basta

escolhermos nossos pensamentos e emoções. “Parece que tudo se
resume ao seguinte: o Universo não existe sem alguém que perceba
esse Universo.” – foi o que disse o Dr. Fred Alan Wolf, um físico
conhecido como Dr. Quântico.
Tudo no Universo vibra o tempo inteiro. A diferença entre você, a
casa onde mora e os seus pensamentos é apenas a frequência e
velocidade em que vibram! Estamos todos conectados, e a ideia de
separação existe apenas em nossa cabecinha.
Essa ideia obsoleta de um mundo material e estático é absurda, e o
quanto antes você entender isso, mais rápido poderá transformar
sua realidade! Isaac Newton disse que tudo era matéria, e que
matéria era tudo o que importava. Aqueles que se apegam a esse
dogma vivem vidas muito limitadas e “materialistas”.
Albert Einstein descobriu que tudo era energia, e Max Planck, físico
alemão, pai da física quântica e ganhador do Nobel de 1918
descobriu que, na verdade, matéria e energia não são duas coisas
distintas, mas sim estados alterados da mesma coisa: informação!
Logo, uma maneira bem simples de entender seria:
Informação = energia = matéria.
Matéria é apenas um dos estados da informação (informação “em
estado sólido”, por exemplo!).
É interessante ver, milênios depois, a ciência finalmente e
vagarosamente alcançando os sábios e religiosos da Antiguidade,
pois na própria Bíblia está escrito, “Disse Deus: haja luz e houve
luz”. (Gen. 1:3 ). Em outra passagem, no Novo Testamento, diz:
“No princípio era o Verbo.” (João 1:1). Em outras palavras, no
princípio era “informação”!
Como diz tão enfaticamente meu querido professor de H.Q.E.
(Homeostase Quântica da Essência), Sergio Roberto Ceccato Filho,
do Instituto Quantum, “eu, você, sua realidade e o mundo onde
vivemos somos todos um conjunto de informação. Logo, se
desejamos transformar nossa realidade, a maneira mais simples e
eficiente é alterando nossa informação, não acha?”
Outro dia fui ministrar um curso de Co-Criação Consciente e,

enquanto preparava o material, percebi que meu esboço estava com
os números de slides incorretos. O que fiz? Abri o documento do
Word, apaguei e alterei as informações, e depois imprimi
novamente. Perfeito! Bem simples, rápido e fácil. Sua realidade é
uma folha impressa de sua mente. Se você não está satisfeito com o
que vê nela, basta mudar seus pensamentos, suas informações.
Esse é o caminho mais excelente. Mas, na maioria das vezes, por
conta de nossa visão distorcida do mundo à nossa volta, pegamos
um caminho que parece mais fácil, mas que não traz mudanças
duradouras. Tentamos “rabiscar” a folha impressa, tentamos
“rasurar” o documento, e acabamos nos frustrando quando velhos
padrões e histórias voltam a se repetir em nossas vidas.
Sim, para que você possa aprender a nunca mais atirar no escuro
em relação ao que deseja manifestar em sua realidade, é muito
importante que entenda que seus pensamentos e intenções são um
tipo de energia extremamente potente, vibrando em frequências
diferentes. Olhe à sua volta neste momento. O que você vê? Talvez
esteja sentado em uma cadeira, ou deitado em uma cama. Você
está lendo este livro em um aparelho celular, pc ou tablet? Entenda
que tudo o que você pode observar no mundo físico nasceu de um
pensamento! Alguém primeiro pensou, intencionou e então “criou”
tudo o que você pode ver e experimentar com seus cinco sentidos.
Pensamentos são coisas. Como disse Brian Tracy, autor e Business
Coach canadense, “para melhorar a qualidade de sua vida, melhore
a qualidade de seus pensamentos”.
Para você ser um Co-Criador consciente a partir de hoje e ter a vida
que deseja ter, você deverá entender o fato de que seus
pensamentos e intenções criam sua realidade. Entenda que você
jamais poderá ir além de seu pensamento dominante. Talvez você,
assim como eu, não soubesse que pode, não apenas controlar, mas
também escolher os pensamentos que pensa. Eu achava que não
podia controlar meus pensamentos de ansiedade e negatividade, e
vivia sempre à mercê deles, como uma vítima indefesa. No entanto,
aprender sobre esses princípios transformou completamente a
minha vida dezoito anos atrás, e poderá transformar a sua vida

também, se você simplesmente decidir ser mais atento aos seus

pensamentos e intenções de hoje em diante!
Sim, a realidade não é mesmo tão real quanto pensávamos! E isso é
ótimo pois, se você não está satisfeito com a realidade que está
experimentando em sua vida hoje, só você poderá mudá-la.
Sua mente é uma ferramenta poderosíssima; aprenda a usá-la para
o seu benefício, sempre.
Transforme: Preste atenção e anote, pelas próximas vinte e

quatro horas, os pensamentos mais frequentes que tem. Como eles
são? São positivos ou negativos? São pensamentos de crítica e
julgamentos? O que realmente pensa de si mesmo?
Afirmação: “Querido Espírito, escolho conscientemente eliminar

todas as informações negativas da minha vida, desde o primeiro dia
de minha existência até hoje. Eu posso transformar minha
realidade. Eu escolho ter a vida que eu desejo ter. Eu escolho
começar a pensar apenas o que desejo manifestar em minha
realidade. Iniciei o processo de usar minha mente como uma
ferramenta poderosa que constrói um futuro brilhante. Posso ser
feliz e grato agora, neste momento.”

“A melhor hora é sempre agora, e o melhor lugar é sempre onde

você está.” (Frase escrita em um post no facebook)
Capítulo 2
Onde você está?
Alguns anos atrás, eu resolvi pesquisar sobre as perguntas que

Deus faz na Bíblia. Eu me lembro que, quando minha mãe me
perguntava algo era, na maioria das vezes, para me fazer refletir
sobre minhas ações. Em outras palavras, eram perguntas retóricas.
Quando estudei Teologia, aprendi que existe um princípio bíblico
chamado “Lei da Primeira Menção”, que diz respeito, basicamente, à
atenção que prestamos na primeira vez em que algo aparece na
Bíblia. A primeira vez que Deus faz uma pergunta na Bíblia é em
Gênesis 3:9 e a pergunta é: “Onde você está?”.
Sempre me intriguei com tal pergunta, já que era bem claro que o
Criador, que tudo vê, saberia onde Adão e Eva estavam. Imaginava
a cena ridícula de um elefante escondendo-se atrás de um poste!
Meio difícil de não ser notado, não é mesmo?
“Onde você está?” Penso que essa pergunta retórica, que ainda
ecoa através dos milênios, serve para desnudar nossas almas de
desculpas e subterfúgios. Assim como Adão, temos a tendência a
nos escondermos da verdade que está dentro de nós mesmos.
A resposta sincera a essa pergunta pode nos libertar de padrões de
pensamentos e de atitudes que nos impedem de viver uma
transformação completa.
A verdade é que, há muito tempo, saímos do lugar onde deveríamos
estar – o lugar de nossa essência pura e divina. Deus queria que
Adão e Eva encarassem a dura realidade de que não estavam mais
onde era para estarem.
Quando nos sentimos tristes, deprimidos, com raiva, preocupados,

estressados ou com medo, também mostramos que não estamos no
lugar onde fomos criados para estar.
Quando nos escondemos atrás de desculpas, do trabalho, de
relacionamentos, da comida, do sexo e dos bens materiais para
disfarçar nosso desejo por mais vida e mais paz, demonstramos que
não estamos no lugar original onde fomos criados para estar.
Quando maltratamos nosso corpo, casa de nosso Espírito,
mostramos que não estamos no lugar onde deveríamos estar.
Quando fofocamos sobre os outros e criticamos as pessoas, como
se fôssemos superiores a elas, realmente mostramos nossa
ignorância do fato de que estamos todos conectados e, mais uma
vez, demonstramos que saímos do lugar onde fomos criados para
estar – o lugar de amor, aceitação, saúde, paz e realização.
“Onde você está?”, caro leitor?
Onde você está hoje na área de relacionamento amoroso?
Está vivendo apaixonadamente com uma pessoa que lhe é especial
e que o faz se sentir dessa maneira?
Onde você está na área financeira? Você pode ser, ter e fazer o que
quiser, a hora que desejar? Isso é verdadeira liberdade financeira.
Ser rico serve apenas para que você possa ter a liberdade de ser
você mesmo, entenda isso.
E onde você está em sua área de espiritualidade? Costumo explicar
para meus clientes que espiritualidade não se resume apenas a
“onde” você vai para adorar. Espiritualidade tem a ver com seu
relacionamento com você mesmo, com Deus, seu Criador, e
também com as outras pessoas. Espiritualidade tem a ver com a
prática do perdão. Espiritualidade tem a ver com não julgarmos nem
criticarmos a nós mesmos, nem ao próximo. Afinal, estamos todos
conectados, estamos todos no mesmo barco!
Onde você está hoje na área de equilíbrio emocional? Você
consegue controlar seus impulsos quando está irritado, ou “vomita”
suas frustrações no primeiro que aparece? Você é uma montanha
russa quando se trata de emoções? Hora está lá em cima e hora lá
em baixo? Sim, eu sei que, se não houver altos e baixos em nossas

vidas, isso significa que nosso coração parou, mas devemos
aprender a viver com equilíbrio. Entre oito e oitenta, podemos
escolher estar mais próximos do número trinta, quarenta ou
cinquenta!
Onde você está hoje na área de desenvolvimento pessoal e
intelectual? Quantos livros para seu autodesenvolvimento já leu este
ano, até o momento? Quanto já investiu até o momento em
conhecimento e transformação pessoal?
Ouvi um sábio uma vez dizer que precisamos aprender a investir em
nosso corpo, alma e espírito, se quisermos realmente viver a
plenitude.
Uns três anos atrás, ganhamos um GPS de um dos meus sobrinhos,
o Ivan Junior. Como eu estava começando a viajar devido a eventos
e palestras, era muito importante traçar as rotas direitinho para que
pudéssemos estar mais bem organizados com horários e trajetos. Só
que, para traçar a melhor rota, é sempre necessário que eu coloque
a minha localização atual. Afinal, como poderei saber exatamente
como chegar ao meu destino, se não sei onde estou no momento?
E, muitas vezes, a rota tinha que ser recalculada, devido aos
imprevistos que ocorriam.
Em nossa vida é a mesma coisa! Precisamos saber onde estamos.
Saiba onde você está agora em sua vida, e comece onde está.
Decida manter também um coração flexível, para que possa fazer os
ajustes em sua “rota” caso seja preciso. Você notará que chegará
mais rápido ao seu destino de realização e transformação.
E aí? Consegue ouvir a voz que ecoa desde o Éden: “Onde você
está?”
Transforme: Pare e acesse as áreas que compõem sua vida

dando uma nota de 0 a 10 (sendo 0= muito insatisfeito, 10= muito
satisfeito). Se possível, imprima a Roda da Vida e faça diretamente
nela, colorindo cada área (você pode ir ao meu site para ver
exemplos). Depois, responda às perguntas:
1) Qual foi o critério que você usou para avaliar cada área?

2) Qual sentimento negativo você sente em cada área?

3) Qual sentimento positivo você deseja sentir em cada área nos
próximos três meses?
Autodesenvolvimento Saúde e bem-estar

Espiritualidade Equilíbrio emocional
Família Trabalho e carreira
Amigos e vida social Finanças
Casa e ambiente físico Relacionamento amoroso
Contribuição social e caridade Hobbies, viagens e lazer.

Afirmação: “Querido Espírito, eu conscientemente escolho

eliminar todas as informações negativas que geraram qualquer tipo
de desculpas e fugas em minha vida. Paro de me esconder da
verdade. Posso saber exatamente onde estou em minha vida para
que possa chegar onde desejo. Retorno ao meu lugar original de
paz, amor e saúde. Começo onde estou agora. Posso ser feliz e
grato.

“Não vamos tentar consertar a culpa do passado; vamos aceitar

nossa responsabilidade pelo futuro.” (John F. Kennedy)
Capítulo 3
Colocando a “casa em ordem”
Quando tive uma cafeteria no Reino Unido, em 2006,

lembro-me de um incidente muito interessante. Um dia, enquanto
estava na parte de cima, onde era a cozinha, ouvi risadas altas e
uma tremenda bagunça vindo do salão principal que ficava na parte
de baixo. Quando desci, as meninas que trabalhavam pra mim
estavam “se divertindo”, enquanto deveriam estar repondo estoques
e limpando as mesas. Perguntei a uma delas, que trabalhava há
mais tempo comigo: “Por que não colocou ordem na casa, já que
conhece as regras e está aqui há meses?”. E ela me respondeu:
“Fiquei sem ação, pois não sou a patroa!”.
De certo modo, ela tinha razão. Só quem tem autoridade pode
assumir a responsabilidade e fazer mudanças! Assuma a
responsabilidade por sua vida se quiser parar de atirar no escuro.
Já vimos no capítulo anterior que criamos nossa realidade através
de nossos pensamentos, intenções, palavras, emoções e crenças.
Olhe sua vida hoje: o que você vê? Por mais difícil que possa lhe
parecer, você tem a vida que PENSOU ter. Sim, isso mesmo. Pode
ser que não seja a vida que você desejou ter, mas definitivamente é
a vida que pensou ter.
Nossa sociedade hoje arranja desculpas para tudo. Se o cara é
pedófilo, ele culpa os pais por não terem dado a ele uma festinha de
sete anos. No meu trabalho como Spiritual Coach de Sonhos e
Metas, já ouvi muitas desculpas diferentes para justificar o fato de
as pessoas não viverem a vida que desejam. Eu chamo de
“síndrome de Adão”, quando culpamos todas as outras pessoas, e

até mesmo o Universo, por nossos fracassos e erros.
Lembra do Jardim do Éden, quando a Bíblia relata a queda da
humanidade? Adão teve a maior cara de pau de culpar a mulher, e
também a Deus por ter lhe dado a tal mulher! (Genesis 3:11,12).
Ele simplesmente não assumiu a responsabilidade e entregou a
outro o poder de mudanças.
Quando culpamos as pessoas por nossos fracassos e pela vida que
temos, nos tornamos vítimas de nossas circunstâncias, e isso nos
impede de termos poder para mudar qualquer coisa. Lembre-se que
apenas quem tem autoridade tem poder de transformação. Se você
deseja ter sucesso, precisa aprender a jamais culpar os outros,
mesmo que sejam culpados! Precisa também jamais culpar-se por
coisa alguma, pois culpa não muda nada e acaba nos paralisando.
Perdoe e siga vitorioso, rumo à transformação e à realização.
Se você deseja parar de atirar no escuro, precisará assumir, a partir
de já, a responsabilidade por sua vida.
Talvez você diga, “Raquel, você não conhece minhas
circunstâncias”. Verdade, eu não conheço. Mas o que eu sei é que,
o que realmente importa, é a maneira como você “responde” a elas.
E a maioria de nós “reage” às circunstâncias, como se fôssemos
vítimas indefesas do acaso, ou como animais ameaçados.
Eu me lembro de quando meu esposo e eu chegamos ao Brasil em
2007. Para um gringo recém chegado, tudo é novidade! Havíamos
alugado um carro que ele não conhecia, e estávamos no meio da
estrada, quando uma luz vermelha acendeu no painel. Eu lhe
perguntei se não poderia ser combustível, mas ele me disse que
tínhamos o suficiente para chegar ao nosso destino. E assim,
continuou ignorando a tal luz que piscava no painel. Alguns poucos
quilômetros adiante, o carro simplesmente parou. E lá estávamos
nós, no meio da estrada, sem combustível, e um bocado longe de
um posto, tudo porque ignoramos o sinal de alerta!
Entenda que todas as circunstâncias de sua vida servem como um
letreiro neon gigante, piscando para te alertar sobre como está
vibrando. Circunstâncias adversas revelam pensamentos e emoções
negativos! Saiba que suas adversidades simplesmente servem como

uma luz de alerta, para lhe mostrar um caminho melhor e “mais
elevado” em suas co-criações e realizações. Sim, pois quanto mais
aprender a manter suas emoções vibrando em escalas elevadas
como contentamento, convicção, otimismo, entusiasmo, felicidade,
alegria e amor, por exemplo, mais resultados positivos você terá, e
não precisará mais ficar à mercê da sorte, atirando no escuro!
Lembro-me de quando estava para comprar a casa onde moro hoje,
aqui na Ilha Porchat. Ela custava bem mais do que tínhamos
disponível na época e, por um momento, parecia que o negócio não
ia acontecer. No entanto, era exatamente a casa que havíamos
visualizado, e sabíamos que precisávamos nos manter em fé e
positivos para que as finanças se manifestassem. Eu já entendia
sobre esses princípios que estou compartilhando com você, e decidi
tirar alguns minutos para entender o que realmente estava sentindo
sobre o tal problema financeiro de “não ter o suficiente”. Comecei a
me perguntar, “o que me impede de ter essa casa dos meus
sonhos?”. Fiquei em silêncio por alguns instantes, me fazendo essa
pergunta, e não demorou muito para que as emoções negativas
aflorassem! Logo percebi que estava sentindo medo, dúvida e
preocupação em relação às finanças. Ajustei meus pensamentos e
emoções e, duas semanas depois, estávamos assinando o
contrato!!!
Pare neste momento, e escreva algumas coisas que não gosta ou
que gostaria de mudar em sua vida hoje. Perceba quais emoções
negativas emergem quando pensa nesses problemas. O que sente?
Frustração, tristeza, medo, preocupação, raiva, ansiedade, dúvida?
Essas emoções estão em uma escala vibratória muito baixa,
enquanto que a vida que você deseja ter vibra em escalas mais
altas. Entende? (Falarei mais detalhadamente sobre isso no Passo
#3). Procure manter-se positivo e alegre, sempre.
Decida, a partir deste momento, entender que suas circunstâncias
adversas lhe servem como um sinal de alerta. Aprenda a desapegar-
se delas, seguindo em frente e assumindo a responsabilidade por
sua vida, mantendo sempre sua “casa em ordem”.

Transforme: A quem você tem culpado por seus fracassos e

circunstâncias adversas em sua vida? Escreva os nomes dessas
pessoas em uma folha e, quando terminar, faça um X sobre os
nomes e diga em voz alta e com emoção: “Hoje retiro de todos
vocês o poder de mudança que é somente meu. Eu os libero da
responsabilidade que é somente minha.” Depois rasgue, queime ou
jogue no rio, e seja livre!
Afirmação: “Querido Espírito, escolho conscientemente eliminar

todas as informações negativas que geraram culpas e medos em
minha vida. Assumo o controle e responsabilidade de minha vida.
Escolho não culpar ninguém por minhas circunstâncias. Posso
escolher desapegar-me do passado. Coloco ordem nesta casa que é
a minha vida. Só eu posso transformar minha realidade, e escolho a
transformação e a mudança. Posso escolher ser feliz e grato agora.”

“A maioria das pessoas não querem despertar para a grandeza que

já são, preferem acreditar que um dia chegarão lá.” (Bruno
Emanuel, Terapeuta Holístico português)
Capítulo 4
O que o impede de ser feliz?
Quando encontro um cliente pela primeira vez e pergunto: “Você é

feliz?”, 99% dizem que não estão felizes no momento mas que,
quando realizarem o sonho e consertarem o que está errado em
suas vidas, serão. E você? É feliz? O que o está impedindo de ser
feliz?
Vamos direto ao ponto. Não é exatamente a casa nova que você
quer. Nem tampouco o carro zero. Não, não é o sucesso e a
independência financeira que você deseja, nem tampouco o
corpinho sarado. Com certeza não é o relacionamento amoroso que
você realmente quer, nem tampouco constituir a sonhada família.
Posso afirmar que também não é realizar o sonho. Sabe o que eu,
você e todas as pessoas desejamos de verdade? SER FELIZ!
Quando você pensa em seus sonhos e nas metas que deseja
alcançar, e se imagina no dia da realização de tudo o que sempre
sonhou, qual é a sensação e emoção que você sente? Você pode
dizer que é realização, alegria, orgulho, etc. No entanto, o que
realmente você sente é felicidade! O que buscamos, no fundo, no
fundo, não são as “coisas”, mas o estado de espírito que essas
coisas nos trazem.
Todos ficam “buscando” a tal felicidade, e há quem diga que
ninguém pode ser feliz por completo. De onde tiraram isso eu não
sei! Durante muitos anos de minha vida acreditei nisso também. Eu
dizia, “Quando tiver isso ou aquilo serei feliz”, “Quando resolver este
pepino ficarei feliz”.

Sabe, meu caro leitor, eu tenho uma péssima notícia pra você: se
você depender de que tudo esteja perfeito em sua vida para ser
feliz, você jamais o será! A felicidade está no tempo presente, no
agora, e é uma escolha. Isso mesmo, caro leitor! A felicidade é um
estado de espírito que vive no JÁ. Quando você coloca a felicidade
como algo a alcançar no futuro, você realmente envia um sinal ao
seu cérebro dizendo a ele “Um dia seremos felizes”, e seu cérebro
interpreta ao pé da letra. E já que “um dia” não existe no
calendário, sua felicidade não chegará nunca!
Existem diversos livros de autoajuda que prometem ajudá-lo a
alcançar a felicidade. Eu mesma já li alguns e me beneficiei com
algumas das coisas ensinadas neles. Só que a verdade é que
felicidade não é algo que eu busco alcançar, é algo que eu escolho
SER agora. Infelizmente, crescemos sendo encucados de que a
felicidade está em TER, e não em SER. Todos os comerciais de tevê
nos fazem acreditar que, para sermos felizes, precisamos comprar
determinado produto ou “sermos de um determinado jeito”, como
se a felicidade estivesse fora de nós.
Felicidade é a sua essência e seu direito de cidadão do Universo!
Você tem o poder e a escolha de ser feliz agora, assim como tem o
poder e a escolha de ser triste e deprimido. Sim, é simples assim!
Como disse Mahatma Gandhi “Não existe um caminho para a
felicidade. A felicidade é o caminho.”
Por conta dos abusos que sofri e da infância difícil que tive, vivi
deprimida por sete anos. No auge de meus surtos de depressão, eu
tinha crises de enxaqueca tão fortes que chegava a rolar no chão.
Quer saber a parte ainda mais triste? Por falta de conhecimento,
passei a maior parte desses anos sem saber o que tinha! Minha
família não entendia qual era o meu problema; eles não sabiam lidar
comigo e achavam que eu era “estranha”, e que buscava chamar
atenção. Eu quase não sorria. Era extremamente introvertida e de
personalidade difícil. Eu me sentia infeliz a maior parte do tempo, e
tentei o suicídio duas vezes. Eu queria ser livre das memórias que
me atormentavam, eu queria ser feliz!
Um dia, levantei a voz aos céus em desespero e pedi a Deus que,
ou me levasse, ou me ajudasse a sair do poço escuro em que me
encontrava. E então, pouco a pouco, comecei a estudar sobre

espiritualidade, ciência e leis universais, e assim, descobri sobre
esse poder de escolha que todos nós temos, e que a maioria
desconhece. Fui livre quando mudei meus pensamentos. Isso foi há
dezenove anos! Eu me tornei tão diferente e extrovertida, que virei
palestrante! Uso e abuso desse poder que tenho de ser quem eu
quero ser. Mudo o cabelo, ouso usar e fazer coisas novas, procuro
jamais ficar estagnada em nada. Reconheço que estou em
constante evolução e transformação, e quero que meus anos sejam
sempre diferentes, fazendo coisas diferentes, me mantendo sempre
ensinável e com um espírito de menina. E fazendo crescer a menina
que as circunstâncias adversas tentaram fazer morrer!
O que me impedia de ser feliz antes? Não saber que podia ser! Não
saber que era tão simples quanto escolher uma roupa para sair.
Sim, suas emoções e pensamentos podem ser escolhidos como uma
peça de roupa. Na verdade, você faz isso, sem notar, o tempo todo,
só que de forma negativa. A partir de hoje, se realmente deseja
parar de atirar no escuro, terá que escolher ser feliz AGORA,
entendendo que sua felicidade, sua alegria, não deve jamais
depender de nada externo, pois ela se encontra dentro de você.
Para finalizar este capítulo, desejo dizer-lhe que, se deseja
realmente realizar todos os seus sonhos de forma consciente e
consistente, é preciso que saiba que seus sonhos e desejos
encontram-se na escala vibracional da felicidade. Sim, se escolher
ser feliz JÁ, passará a vibrar na mesma frequência de seus sonhos,
e eles se manifestarão de forma muito mais rápida e sem esforços!
Transforme: Faça uma lista do que o impede de ser feliz agora.

Do que tem dependido sua felicidade e alegria?
Afirmação: Querido Espírito, eu conscientemente escolho

eliminar todas as informações negativas que me têm gerado
infelicidade e tristeza. Querida alma, eu escolho a felicidade. Eu
escolho a alegria. Estou aprendendo que posso ser feliz já, agora.
AGORA posso ser feliz. AGORA posso ser alegre.


“Para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve.”
(O gato de “Alice no País das Maravilhas”)
Capítulo 5
Passo #1 Seja específico
Eu amo comida indiana: os sabores exóticos de especiarias como

cártamo, curry e pimenta vermelha sempre me fascinaram. Adoro o
famoso frango masala, o picante masala chai, o pão naan e o
chutney de manga. Só de escrever já estou com água na boca!
Quando morei na Inglaterra, adorava ir pelo menos duas vezes por
semana a algum restaurante indiano. Lembro-me de fazer uma
pesquisa no Google antes de me mudar de Bath para Londres, para
ter endereços de restaurantes indianos próximos de minha nova
casa. Simplesmente digitei “Restaurantes Indianos em Londres”, e
claro, mais de oitocentos mil resultados apareceram! Eu não fui
muito específica em minha busca, e obtive uma resposta
equivalente. O segredo da resposta está na elaboração da pergunta!
Em nossas vidas é a mesma coisa. Não sabemos pedir ao Universo
pelo o que queremos. Continuamos vagos, orando para que Deus
nos dê “algo de que gostemos”! É como se chegássemos na C&A e
pedíssemos a uma das vendedoras que nos achasse uma roupa que
nos agradasse. Consegue imaginar a cena?
A vida não acontece simplesmente. Você é quem faz a vida
acontecer. Você tem poder de escolher a vida que deseja e, o fato
de não escolher, já mostra sua escolha de viver sempre à mercê de
situações e adversidades. Sabe o que as pessoas bem sucedidas e
as mal sucedidas têm em comum? Ambas ganham vinte e quatro
horas todos os dias! Seu tempo é o bem mais precioso que você
tem! Você ganha, todos os anos, trezentos e sessenta e cinco dias;
por que não usá-los para viver a vida que deseja?

Se você quer ser um co-criador consciente a partir de hoje,

precisará ser mais especifico quanto ao que deseja. Sim, você é um
Co-Criador da própria existência! Talvez nunca tenha ouvido isso
antes. “Co-Criador” porque não cria sozinho, mas em conjunto
com a Força Criadora, com o “Campo de Possibilidades Infinitas”, ao
qual estamos todos conectados. Precisará entender que é você
quem faz a vida acontecer, e não o contrário! Jesus mesmo disse,
“Peça e será dado, busque e achará, bata e a porta será aberta.”
No entanto, nos comportamos como se não precisássemos pedir
nada ao Universo, pois ele “já sabe” o que precisamos e nos dará o
que achar melhor. Há alguns que não conseguem se sentir
confortáveis em pedir nada para si, apenas para os outros. Existem
também os que não conseguem pedir nada para ninguém, e ponto.
Muitos têm a noção errônea de que pedir algo é sinal de fraqueza.
Que absurdo! Não pedir é tolice pois, se você não pedir, a resposta
será sempre não!
A verdade é que somos criaturas de foco. Fomos criados assim! Sua
energia flui para onde você foca; logo, quanto mais foco você tiver
sobre o que deseja, mais energia você emanará para que sua
materialização ocorra.
É importantíssimo saber para onde você deseja ir, assim você não
desperdiçará tempo nem energia desnecessários. O que você quer?
Dê detalhes. Trace pequenas metas para chegar lá. Coloque uma
data. Se você deseja fazer uma viagem, decida exatamente para
onde, pesquise sobre os hotéis disponíveis, escolha os pontos
turísticos que deseja visitar. Escreva tudo em um papel e coloque a
data em que deseja que isso aconteça. Você ficará surpreso de ver
como o Universo inteiro passará a conspirar a seu favor para que
isso aconteça. Saiba que tudo o que sua mente pensar, ela também
pode realizar. Sim, a mente onde você pensa e concebe suas ideias
e sonhos, sabe também como realizá-los. Hoje em dia não é a
inteligência de cada um que garante o sucesso, e sim a capacidade
de foco, e de se manter comprometido até o fim. Os que têm ação e
atitude estarão sempre à frente!
A maioria das pessoas está perdida e vive no lema “Deixa a vida me
levar, vida leva eu”. Mas, se você não sabe para onde vai, qualquer

caminho serve, não é mesmo? É importante você se conhecer,

saber o que gosta exatamente, compreender o que sente e saber
controlar seus pensamentos e emoções. É importante saber ser
específico quanto ao que deseja manifestar e co-criar em sua vida.
Tudo no Universo existe para satisfazer uma necessidade. Deseje
algo que realmente precise e o Universo, que não suporta um
vácuo, arrumará uma maneira de suprir sua necessidade!
Quero lhe ensinar uma ferramenta que uso nos processos de
spiritual coaching, para ajudá-lo a ter mais clareza quanto ao que
deseja manifestar em sua realidade. Quando quiser manifestar algo
em sua vida, faça e responda as seguintes perguntas:
O que desejo exatamente? – Aqui é onde você deve especificar
detalhadamente o que deseja manifestar em sua realidade. Se é,
por exemplo, um carro, qual carro você quer? Que ano? Qual cor?
Quantas portas? Enfim, seja o mais detalhado que puder. Veja-se
com o carro, sinta-se como se já o tivesse. “Viaje na imaginação”
mesmo! Coloque uma música de que goste muito e que o faça se
sentir feliz, e tire esse tempo para imaginar-se com o que deseja
ter.
Por que desejo isto? - Qual a finalidade do que deseja? Qual a
necessidade? Essa pergunta é crucial para eliminar os nossos
desejosos caprichosos e motivados pelo ego e pela inveja.
O que não tenho agora neste momento e que terei quando
conseguir isto? – Pense no que conseguir o que deseja lhe trará
em termos espirituais, emocionais, materiais, etc. Por exemplo, se é
um carro que você deseja co-criar, poderá sinceramente responder
que ter esse carro lhe trará mais conforto, mais segurança e mais
certeza de que é, realmente, um co-criador consciente.
Isso que quero trará algum dano a mim ou a outra pessoa?
– Muitas vezes queremos coisas que podem nos prejudicar ou
prejudicar a outros. Essa pergunta é fundamental para manter
nossa caminhada de amor próprio e amor ao próximo desobstruída.
Afinal, amor é o que sustenta tudo no Universo!
Quando quero isso? – Não podemos deixar em aberto um tempo
para que nossos desejos e sonhos sejam realizados. Já mencionei
antes que “um dia” não existe no calendário! Precisamos ter uma
data (até tal dia ou a partir de). Lembrando sempre de que é
necessário sermos bem flexíveis e não ficarmos jamais preocupados
quanto à nossa co-criação. Coloque uma data, mas desapegue-se,
tendo sempre em mente que o Universo é sábio. O mais importante
é manifestar o que desejamos, ainda que venha antes ou depois do
que planejamos inicialmente. Falarei mais sobre isso no Passo #4.
O que EU preciso fazer? – Essa pergunta é super importante! E
acredito que muitas pessoas se perdem aqui. Costumo dizer que
Deus jamais fará o que é de minha responsabilidade fazer. É preciso
saber o que você pode fazer para iniciar o processo de co-criação,
ou seja, qual é a ação correspondente? “A fé sem ação é morta.”
(Tiago 2:14,16). Qual é a ação correspondente que você pode ter
em relação ao que deseja realizar? No exemplo do carro, você pode
ir a uma concessionária, ver preços na internet, fazer um test-drive
e manter uma foto ou folder do carro que deseja sempre junto com
você. Sei de uma pessoa que foi fazer o test-drive e levou um vidro
esterilizado com tampa. Enquanto dirigia, deixou o vidro
destampado dentro do carro para que o “cheirinho de carro zero”
fosse capturado. Assim, ela usou essa ferramenta poderosa em suas
visualizações diárias. E você? Já sabe qual é a ação correspondente
necessária para iniciar o processo de co-criação de seu sonho ou
desejo?
A partir de hoje, aprenda a ser específico quanto ao que deseja
realizar em sua vida, e assim você não mais atirará no escuro.
Lembre-se: ação prova intenção, e intenção é a ferramenta mais
poderosa na criação de qualquer coisa!
Transforme: Pegue papel e caneta. Pense no que deseja

realizar. Tire pelo menos uma hora para responder as perguntas
acima com calma e sinceridade. Depois AJA! Essa será sua “planta”
para a construção de seus sonhos e desejos.
Afirmação: Querido Espírito, elimino agora todas as crenças

negativas que me fizeram acreditar que não preciso ou não devo
pedir coisa alguma para mim mesmo. Escolho ser específico quanto
aos meus pedidos. Escolho agir. Estou aprendendo que tudo o que
pedir, receberei. Posso escolher receber meus pedidos com
gratidão. Posso ser feliz agora.

“Nas nossas vidas diárias, devemos ver que não é a felicidade que
nos faz agradecidos, mas a gratidão que nos faz felizes.”
Albert Clarke, futebolista Inglês.
Capítulo 6
Passo #2 Seja Grato
Eu me lembro de quando minha sobrinha Vanessa completou dez

anos. Eu resolvi fazer uma surpresa incrível para ela! Durante uns
quinze dias antes da data, apenas lhe dizia, “Nêssa, vamos nos
divertir à beça no seu aniversário.” Ela mal se continha e pulava de
alegria, ansiosa e curiosa para saber o que faríamos! E quando
finalmente o dia chegou, fui pegá-la para o nosso tão esperado
passeio. Ela não se continha de alegria e euforia! Até me emociono
de lembrar. Eu comprei uma boneca Barbie que ela queria há anos,
e a levei para o Gonzaga (um bairro bonito aqui de Santos). Lá
fomos comer no Mac Donald’s e, quando ela se deu conta de onde
estávamos, quase chorou de tanta emoção e me abraçou forte
dizendo, “Muito obrigada!”. Nos divertimos muito naquele dia, e vê-
la feliz fez com que eu desejasse fazer tudo novamente!
Isso é gratidão! Essa alegria e expectativa de algo bom acontecendo
em nossa vida. Crianças pequenas são genuinamente gratas.
Experimente acordar seu filho ou neto pequeno com a frase “Hoje
faremos algo muito legal e divertido!”. E veja o que acontece.
Então, crescemos um pouco e nossos pais nos “forçam” a agradecer
pelas meias que ganhamos de aniversário da tia Rosinha. Não
queríamos meias, queríamos brinquedos! Mas temos que “ser
gratos” e então agradecemos forçadamente pelo presente. E
fazemos isso vez após vez, até que ficamos encucados de que
gratidão é algo péssimo! Crescemos confundindo agradecimento
com gratidão. Podemos ser agradecidos sem sermos
necessariamente gratos, sabia? Gratidão não é jamais imposta ou

forçada! Ou seja, ninguém pode obrigá-lo a ser grato, assim como

ninguém pode obrigá-lo a ser feliz ou triste.
Um dos princípios da Lei da Atração é que você tem tudo o que
agradece. Quanto mais aprender a desenvolver gratidão pelas
pequenas coisas, mais rapidamente terá coisas grandes pelas quais
agradecer!
O verbete gratidão vem do latim gratia que significa
literalmente graça, ou gratus, que se traduz como agradável. Por
extensão, significa reconhecimento agradável por tudo quanto se
recebe ou é reconhecido. É um sinal de amadurecimento psicológico
e de evolução espiritual.
A gratidão está na mesma escala vibracional do amor, que é a
emoção-chave na criação. Quando você é grato pelo que tem, você
cria mais em sua vida. Lembra de Jesus Cristo na primeira
multiplicação dos pães e peixes (Mc 6:33-44)? Os discípulos viram
apenas o problema da falta; Ele, no entanto, sabedor desses
princípios universais, viu uma oportunidade! E nos ensinou uma
lição incrível: tudo o que você agradece, cresce! Sim, através da
gratidão, o meu mundo se expande! Afinal...
''Se você olha para o que você tem na vida, você sempre terá mais.
Se você olha para o que você não tem na vida, você nunca terá o
suficiente.'' (Oprah Winfrey)
Após ser específico quanto ao que deseja manifestar em sua vida, é

importante ser grato, como se já tivesse recebido! Sempre que
lembrar do seu sonho e desejo, simplesmente sinta-se grato
dizendo, “Eu já agradeço por ter _____________”. Isso com certeza
acelerará o processo de co-criação.
O Dr. Robert Emmons, professor de Psicologia e pesquisador da
Universidade da Califórnia, e a maior autoridade norte americana no
assunto da “Ciência da Gratidão e Agradecimento”, relata a respeito
de suas pesquisas com centenas de pessoas sobre o princípio da
gratidão. Ele observou que pessoas gratas são mais positivas, têm
melhor saúde, dormem melhor, atraem mais coisas boas e vivem
com melhor qualidade de vida, comparadas a pessoas que não têm
o hábito da gratidão. Dr. Robert também acredita que a gratidão
consciente é o que dá significado à vida, e fortalece
relacionamentos e comunidades. Ele notou, em suas pesquisas, que

pessoas que mantêm um diário de gratidão alcançam melhores
resultados do que as que não mantêm.
Outro fator importantíssimo sobre a gratidão é que, quando você é
grato, mesmo dentro de situações adversas, você está
conscientemente assumindo sua responsabilidade de co-criador.
Você está dizendo ao Universo, “Eu compreendo que, de alguma
forma, co-criei esta situação com meus pensamentos e emoções,
com minha vibração.” Por isso, na Bíblia, fala-se tanto sobre “ser
grato EM tudo, o tempo todo”. Note que é em tudo, não por tudo.
Ou seja, sempre posso procurar algo positivo dentro do meu
problema ou adversidade para ser grato. E, ao fazer isso, libero uma
energia de criação muito poderosa! Elevando minha vibração
imediatamente.
Para mudar sua realidade, você precisará desenvolver a gratidão
diária. Comece agradecendo por sua vida, e pelas coisas que tem.
Foque no positivo. Sempre há algo positivo, mesmo em momentos
de extrema dificuldade. Lembre-se de que, através da gratidão, o
seu mundo se expande!
Transforme: Compre um caderno pequeno tipo espiral, e faça

dele seu diário de gratidão. Todas as noites, antes de se deitar,
escreva pelo menos três coisas pelas quais você é grato no dia.
Talvez por achar uma vaga incrível, ou chegar ao ponto e o ônibus
já estar vindo, etc. Escreva, toda sexta-feira, pelo menos o nome de
duas pessoas pelas quais você é grato na semana. Deixe-as saber
disso, e veja seu mundo se expandir com oportunidades incríveis!
Afirmação: Meu querido Espírito, a minha consciência escolhe

eliminar todas as informações negativas que têm me causado a
ingratidão. Decido ser uma pessoa grata em tudo. Iniciei o
processo para ser um co-criador consciente. Sou grato por minha
vida. Através da gratidão o meu mundo se expande. A gratidão faz
com que eu tenha um relacionamento harmonioso com o bem em
todos. Posso ser feliz e grato agora.

“Se você quer descobrir os segredos do Universo, pense em termos

de energia, frequência e vibração.”
(Nicolas Tesla, inventor do rádio e da corrente alternada)
Capítulo 7
Passo #3 Ajuste seus pensamentos e vibração
Como vimos no capítulo um, nossa realidade não é tão real assim.
Tudo à sua volta está em constante movimento, em constante
vibração o tempo inteiro. Nada é estático, e isso já foi comprovado
através da física quântica. Em pleno século XX, cientistas
descobriram que no interior do átomo não existe matéria, existem
apenas padrões vibracionais.
Tudo no universo é energia, e tudo tem uma dada frequência. Da
luz do sol ao pãozinho francês que eu amo, tudo é feito de energia.
Energia é simplesmente informação que vibra ou se move. É claro
que algumas energias, digamos, a energia que compõe o pc que
estou usando para escrever este e-book, por exemplo, move-se bem
devagar. Podemos perceber a energia que compõe esses objetos
através dos nossos sentidos; podemos discutir e provar a existência
dela. Outras energias, a elétrica, por exemplo, não podemos
perceber tão facilmente através dos sentidos físicos; geralmente
podemos apenas notar seus efeitos. Será que a energia que faz com
que você se conecte com o mundo virtual através da internet é
menos real do que a energia que faz a cama onde você dorme
todas as noites? Ou será a energia que aquece sua comida no
micro-ondas menos real do que a energia que faz o carro que te
transporta ir de um lugar a outro? Você sabe que essas energias
existem, mesmo não vendo com seus olhos.
A diferença entre uma pedra, uma árvore e um ser humano é a
diferença no ritmo ou frequência vibracional. Existe uma hierarquia
de vibração, com a matéria na parte inferior, e a energia na parte

superior da escala. Nossa mente ou consciência é ainda mais alta na

escala do que a energia!
Sabemos, pelos estudos antigos das leis universais, que “toda
manifestação de pensamento, emoção, razão, desejo, ou qualquer
estado ou condição mental é acompanhada por vibrações.” Todo
pensamento, emoção ou estado mental tem sua frequência e modo
correspondente de vibração. Essas frequências podem ser alteradas
através de uma mudança no modo de pensarmos. Já que o Universo
é feito de vibração no nível mais profundo, e a matéria da qual o
Universo é feito pode ser alterada e mudada apenas através de sua
atenção, como vimos no documentário “Quem somos nós”, logo a
vibração dos seus pensamentos pode afetar a substância do
Universo! E se você pode afetar o Universo através de seus
pensamentos, com certeza você pode afetar sua vida. E você faz
exatamente isso o tempo todo!
Sabemos, através de uma das leis fundamentais da física, a lei da
conservação de energia, que energia não é criada nem destruída.
Ela pode mudar de forma, no entanto. Todos nós somos energia.
Todos recebemos a mesma quantidade de energia quando
chegamos a este mundo. Você não precisa de “mais energia” para
manifestar a vida que deseja ter, você precisa apenas aprender a
vibrar de forma correta e aprender a manipular melhor a energia
que já possui!
Nossos corpos têm uma das mais complexas formas de energia
observadas no mundo. Mas a maioria de nós não percebe as
vibrações e mudanças complexas que nossos pensamentos e
crenças fazem nele. A única maneira de transformar a energia é
através do pensamento.
Quando eu era pequena, adorava brincar de atirar pedra no rio. Eu
e meus amiguinhos apostávamos pra ver quem de nós conseguia
fazer a pedra “quicar” e “vibrar” na água mais vezes. Era incrível
observar a pedra criando aquele efeito de pequenas ondas sobre a
água!
Nossos pensamentos vibram da mesma forma através do Universo
em todas as direções, e nossas crenças (ou o que acreditamos ser
verdade enquanto crescíamos), usam as reservas ilimitadas de
energia que o Universo tem à disposição. Nossos pensamentos e

crenças podem gerar e atrair certas frequências. Algumas dessas
frequências podem ser benéficas, e outras não. Se estamos
“sintonizados” com o Universo, nossa saúde e tudo em nossa vida
mantém-se harmoniosamente saudável. Se não estamos
“sintonizados” ou “coerentes” com o Universo, nossos corpos
adoecem e tudo o mais começa a ir de mal a pior em nossa vida.
Você sempre atrairá para si experiências que validem suas crenças e
pensamentos dominantes. E isso explica o porquê de muitas vezes
parecer que recebemos exatamente o contrário do que desejamos!
Isso acontece devido a nossos pensamentos limitantes, ou crenças
limitadoras. E o que são elas? De forma bem simples, crenças
limitadoras aparecem na forma de uma vozinha chata em sua mente
toda vez que se propõe a fazer ou desejar algo importante. É aquela
voz interior que lhe diz porque não pode ter, ser, fazer algo. É o
“juiz” interior que o julga e condena.
Crenças limitantes manifestam-se de várias formas, através de
sentimentos negativos como raiva, irritabilidade, depressão, medo,
etc. Também se manifestam em forma de doenças, problemas de
relacionamentos, problemas financeiros, entre outros. Em suma, se
há algo indo mal em sua vida, é possível que seja causado por um
sistema de crenças que o limitam e desarmonizam.
Se seu pensamento subconsciente enraizado é de que os ricos
jamais entrarão no Reino dos Céus, por exemplo, e você deseja
conscientemente ter mais dinheiro e liberdade financeira, você
jamais alcançará o que deseja, pois seu pensamento dominante não
está alinhado com seu desejo. Seu pensamento dominante emite
uma vibração para o Universo, e essa vibração atrairá sempre mais
dívidas, contas inesperadas, e qualquer coisa que o mantenha
“pobre”, pois você, lá no fundo do seu ser, acredita que ser rico o
levará para o inferno. Você envia uma mensagem confusa para o
Universo, e quando realmente decodificamos essa mensagem,
percebemos que você está, a nível subconsciente, dizendo que não
merece ser rico!
É importante entender que pensamentos ou crenças limitantes são
criados com o intuito de protegê-lo! Sim, isso mesmo. Para cada
atitude certa ou errada, existe uma intenção positiva. A vida é

preciosa e precisa ser preservada. E, para preservação da vida,
nossa mente cria maneiras de nos proteger sempre. Ao invés de
ficar com raiva por ter padrões mentais que o impedem de avançar,
ou por ter atitudes que você desaprova em si mesmo, procure
aceitar-se completamente a partir de hoje, e compreenda que sua
mente está sempre disposta a ajudá-lo; basta aprender a trabalhar
em conjunto e harmonia com ela! Mostre-lhe que está grandinho o
suficiente para compreender isso, mostre-lhe que está grandinho o
suficiente para cuidar-se com carinho e amor, e veja como seu
subconsciente o apoiará!
Como saber se tem e como transformar crenças limitantes?
Para saber se tem pensamentos ou crenças limitantes em relação ao
que deseja co-criar, pense no sonho que deseja realizar. Perceba
como se sente em relação a ele. Que emoções afloram? Alguma
emoção negativa? Sente algum desconforto? Gosto sempre de fazer
a seguinte pergunta e aguardar em silêncio por alguns minutos: “O
que me impede de fazer isso?”
Lembro-me de um treinamento que estava organizando há alguns
meses. Seria em um hotel novo e mais caro. Era algo que eu
desejava há um bom tempo. Toda vez que pensava no treinamento,
me sentia um pouco aflita. Então, parei tudo e tirei alguns minutos
para fazer um exercício de respiração e entender o que estava
acontecendo a nível subconsciente. Respirei umas quatorze vezes
bem profundo e devagar, inspirando pelo nariz e expirando pela
boca, até me sentir completamente relaxada e leve. Depois comecei
a fazer a pergunta, “o que me impede de fazer esse
treinamento nesse hotel?”. Repeti a pergunta algumas vezes,
aguardando em silêncio por alguns instantes, tipo uns três minutos,
para que a resposta pudesse vir à tona, e prestando atenção em
como me sentia sobre o treinamento no hotel novo e mais caro.
Logo veio um pensamento negativo dizendo-me “Porque não
conseguirá pessoas suficientes para cobrir as despesas”. Uau!
Descobri que tinha um pensamento limitante, uma crença limitadora
me impedindo de avançar. Anotei em um papel e continuei o
exercício. Logo outros vieram. Fui anotando. No final, quando

percebi que minha mente havia se calado completamente, comecei

a transformar cada uma dessas crenças limitadoras.
Para a primeira, eu fiz a seguinte pergunta: “E o que posso fazer
para conseguir pessoas suficientes?”. Anotei as ideias. E assim fui
fazendo com as outras crenças limitadoras, refutando e
transformando cada uma. Minha mente subconsciente foi se abrindo
para trabalhar em conjunto comigo, e não demorou muito para que
todas as partes que compõem a minha personalidade estivessem
harmonizadas e coerentes com o que eu desejava. No fim,
perguntei novamente: “E agora, o que mais me impede de
fazer esse treinamento nesse hotel mais caro?”. E a resposta
foi “Nada me impede”, acompanhado de uma emoção de paz
e entusiasmo!
Se quiser nunca mais atirar no escuro quanto às suas co-criações,
aprenda a alinhar seu desejo com seus pensamentos e emoções.
Entenda a importância da dupla “mente e coração”! Eles são
parceiros inseparáveis na realização de tudo em nossa vida. Tudo o
que pensar com sua mente e sentir com seu coração passará a
existir! Você faz isso o tempo todo de forma inconsciente e, na
maioria das vezes, de forma negativa. Seu coração é como um
holograma, onde seus sonhos e desejos criam forma, antes de
serem manifestos nesta realidade física.
Através da Epigenética e da Morfogenética, compreendemos que
nosso coração é responsável por bem mais do que apenas bombear
sangue. O Dr. Paul Pearsall, autor do best-seller “The Heart Code”
(O Código do Coração), provou que nosso coração não apenas
sente, mas também pensa e tem memória. Ele desvendou o
mistério do porquê centenas de transplantados de coração dizem
adquirir “novas” memórias e, muitas vezes, “novos” gostos por
comida e música. Pearsall explica sobre a teoria e a ciência por trás
de um dos campos de pesquisas mais incríveis dos últimos anos, a
“Cardiologia Energética”. Nela, prova-se o que há milênios os sábios
e mestres espirituais têm ensinado: que nosso coração, e não o
nosso cérebro, é o condutor de nossa essência. Gosto muito de um
versículo que me saltou à vista quando iniciei essa caminhada
holística. Provérbios 4:23 diz “Acima de tudo o que você deve
guardar, guarde seu coração, pois dele procedem as saídas

da vida.”. Indico o maravilhoso documentário “A matriz viva” (The
Living Matrix, do diretor David Thomas) para maiores informações
nesse assunto.
Mantenha sua vibração elevada, alinhando seus sonhos e desejos
com seus pensamentos. Mantenha-se congruente entre o que pensa
e o que sente, e assim você, sem esforço algum, terá a realidade
que deseja.
Transforme: Tenha certeza de manter sua vibração elevada

alinhando sua mente e coração. Descubra e transforme qualquer
crença limitante que possa ter em relação ao que deseja manifestar
ou co-criar em sua realidade. Faça o exercício descrito neste
capítulo.
Afirmação: Meu querido Espírito, escolho conscientemente soltar

todos os padrões e crenças limitantes que me impedem. Eu abraço
novas crenças que me tornam uma pessoa poderosa. Eu escolho
mudar, pois estou aprendendo que é fácil mudar. Decido vibrar nas
mais altas frequências. Escolho vibrar amor, paz, alegria e gratidão.

“A verdadeira consciência é a habilidade de ter tudo o que se quer,

na hora que se quer, com o mínimo de esforço. Para viver essa
experiência, você tem de estar apoiado na sabedoria da incerteza.
Na incerteza, você encontrará a liberdade para criar o que quiser.”
(Deepak Chopra, Médico MD inventor do termo “Cura Quântica”)
Capítulo 8
Passo #4 Desapegue-se!
Meus avós maternos moravam em uma pequena fazenda em

Itaperuna, interior do Rio de Janeiro. Eu adorava ir para lá ficar com
os animais que eles criavam, tomar banho de rio, e correr solta e
livre pelo quintal. Agora, o que eu realmente mais gostava de fazer,
era ir à horta de minha avó Maria. Desde criança fui fascinada por
plantas, legumes e verduras. Já tinha esse lado holístico e natureba
meio aflorado. Tanto minha mãe quanto minha avó me ensinavam a
reconhecer as hortaliças, ervas e diferentes árvores. Eu adorava
tentar adivinhar o que era o que! Mamãe foi criada na roça, na
“fazenda dos Menezes”, e sempre deu muito valor ao poder das
plantas e ervas. Puxei por ela! Somos muito parecidas nesse
aspecto. Sempre que descubro algo novo na área da nutrição e
saúde preventiva, falo para ela e trocamos figurinhas.
Lembro-me que, quando tinha por volta dos oito anos, mamãe e eu
iniciamos uma hortinha no quintal da casa onde morávamos. Na
verdade ela iniciou, e eu apenas a ajudava (ou atrapalhava!). Ela
plantou tomate, abóbora, vagem e algumas hortaliças. Eu pedi que
plantássemos feijão e ela me ajudou a plantá-lo. Ela disse, “Agora a
gente cuida dele, e logo, logo ele nasce.” Pense em uma criança
ansiosa para ver seu pé de feijão nascer! Eu já estava viajando em
meus sonhos, e na minha imaginação fértil, meu pé de feijão iria
crescer até os céus, como o da história infantil.
Todos os dias, depois da escola, eu corria para ver se o pé já estava

crescendo. Eu largava a mochila e dizia para a minha mamãe, “Será
que o meu feijão já está grande hoje?”. Ela sorria e dizia que ele
estava crescendo embaixo da terra e que, com um pouquinho de
tempo, todos o veriam! Eu não conseguia compreender como isso
acontecia. Pra mim nada estava acontecendo, pois eu não
conseguia “ver” nada! Um dia minha mãe, vendo minha ansiedade,
me levou até a horta e desenterrou uma das sementes de feijão. Ela
estava brotando, já quase não se parecia com a semente que
tínhamos plantado. Ela me explicou: “Está vendo aqui, filha,
embaixo da terra, longe dos olhos de todos, o milagre da vida
acontece. Olhe só seu feijãozinho nascendo forte e lindo! É isso o
que acontece escondidinho aqui. Não duvide, plantamos boa
semente em boa terra, logo seu feijão vai nascer e em algumas
semanas comeremos vagem!”. Nem preciso dizer o quanto aquilo
me encorajou, né? Alguns dias depois, o meu feijãozinho “beany”
estava despontando, lindinho! Eu admirava isso e falava com ele
todo dia. Não demorou muito, as vagens começaram a nascer no pé
e, logo depois disso, mamãe colheu e fez um delicioso refogado
para nosso almoço. Imagine se eu tivesse desenterrado minhas
sementes só porque parecia que nada estava acontecendo! Não
poderia ter tido o prazer de colher e comer as vagens deliciosas!
E eu aprendi uma lição incrível, que me ajudou a entender muito
bem sobre as Leis da Co-Criação: não se pode “desenterrar o feijão”
só porque nada parece acontecer na superfície. O Universo sempre
me dará o fruto da semente que plantei, segundo a sua espécie.
Acredito que uma das coisas mais difíceis para muitos no processo
de Co-Criação é o desapegar-se do que desejamos manifestar.
Desapego não deve ser confundido com descaso. Significa apenas
que eu creio, e portanto me desapego dos resultados. Em se
tratando de co-criação consciente, desapego é uma demonstração
de fé e maturidade espiritual. É preciso ter fé que a terra (ou o
Universo) é poderosa para fazer com que seus desejos “nasçam”
depois de você plantar uma boa semente (seu sonho, testado e
aprovado).

Seria tolice ficar desenterrando o feijão todos os dias pra ver se está
acontecendo algo, só porque eu não “vejo” nada ainda na
superfície? Da mesma forma, é uma loucura e tolice “desenterrar”
meus sonhos todos os dias só porque “parece” que nada está
acontecendo. Lembre-se do milagre da germinação que acontece
escondidinho dos seus olhos. Só um fazendeiro ignorante e imaturo
ficaria desenterrando a semente todo dia! Confie no processo. Seja
sábio e inteligente.
Todas as vezes que você duvida se o que deseja manifestar
acontecerá ou não, você está “desenterrando” o feijãozinho. Todas
as vezes que você desanima, você está “desenterrando o
feijãozinho”. Toda vez que você se entrega ao negativismo e à
reclamação, você “desenterra o feijãozinho”. Toda vez que aceita
pensamentos e emoções de baixa frequência vibratória como a
raiva, o medo, a preocupação, você está “desenterrando o feijão”. E
se desenterramos o feijãozinho, como ele nascerá? Imagine quantos
sonhos deixamos de realizar simplesmente porque “desenterramos o
feijãozinho”!
Aprenda a desapegar-se do processo de co-criação a partir de hoje!
Desapego também implica estar feliz tendo ou não o que deseja
manifestar. Isso é fundamental, pois evita a vibração de desespero
que nosso apego emite. E estar desesperado por algo demonstra
que não confiamos em nossa co-criação, demonstra que não
acreditamos realmente que “já temos” o que pedimos. E assim
repelimos, ao invés de atrair.
Muitas vezes queremos entender COMO isso ou aquilo acontecerá, e
queremos dar uma “ajudinha” ao Universo. Nós nos apegamos
vorazmente aos resultados, e apenas retardamos o processo de co-
criação. Saiba que o “como” vai acontecer não lhe diz respeito! Essa
parte é do Universo. Sabia que Deus tem milhares de maneiras de
trazer o que você deseja? Você só precisa de uma maneira, não é
mesmo? Desapegue-se e opere a lei do distanciamento. Confie no
processo. Regue seu “feijãozinho” com sua gratidão e expectativa
todos os dias. Mantenha a terra do seu coração livre de ervas
daninhas como a dúvida, o medo e o negativismo, que sufocam e
matam seu “feijãozinho”.

Deixe “a onda colapsar” parando de olhar atentamente para ela! O

Campo de Possibilidades tem mesmo infinitas possibilidades.
Aprenda a divertir-se em todo o processo de co-criação.
Jesus ensinou algo importantíssimo aos discípulos em Marcos
11:23,24. Ele disse “E tudo o que vocês pedirem, creiam que já o
receberam, e então vocês terão.” Não vou entrar em detalhes
teológicos (apesar de gostar muito!), mas quero apenas mostrar o
quanto esse versículo é quântico. Vamos lá!
1) “E tudo quanto vocês pedirem.” – A física quântica é a
ciência das possibilidades, e nos ensina que não existe
impossível neste Universo Quântico. Estamos todos
conectados ao Campo de Potencialidades Infinitas. Logo, você
pode ter qualquer coisa. Tudo o que vocês pedirem
materialmente, tudo o que pedirem espiritualmente, tudo o
que pedirem emocionalmente. TUDO. Tudo não deixa nada de
fora, não é mesmo? Note que é preciso PEDIR. Esse pedir é
comandar, no sentido de quem sabe que tem direito de ter.
Eu não tenho medo e nem vergonha de pedir para minha mãe
que me dê um copo de água, por exemplo. Eu vou à casa dela
e, como sou filha, sei que tenho direito de ter um copo de
água. E tenho a liberdade de lhe pedir qualquer coisa. E ela,
por me amar, gosta de me mimar! Não há medos, apenas
certezas.
2) “Creiam que já receberam” – Sabemos pelo estudo do

campo quântico que tudo acontece no tempo presente. Só
existe o “agora” para você ser feliz. EU SOU, é agora, neste
tempo, já. Não no passado, não no futuro. Logo, eu preciso
crer no presente, no momento em que peço, que já recebi. O
meu crer é no agora. Como a consciência com intenção cria
instantaneamente, no momento que desejei o que quero
manifestar em minha realidade, isso passou a existir na
dimensão dos pensamentos. Simples assim! Tudo o que eu
pensar com minha mente e sentir com meu coração passa a
existir. Isso é ciência!

3) “E então vocês terão.” – Como meu feijãozinho,

dependendo do que você deseja ter em sua realidade
precisará de um tempo para “colapsar” ou manifestar. Não
pelo Universo, mas por você mesmo! Quanto mais você
experimentar ser um Co-Criador consciente, mais rápido você
manifestará seus sonhos e desejos. Lembre-se de que tudo é
energia vibrando em frequências e maneiras diferentes.
Manifestar um Fusca 65 ou uma Ferrari zero requer a mesma
energia! Quanto mais aprender a se desenvolver como um ser
humano, andando em amor, perdão e fé, mais rápido suas co-
criações se manifestarão.
É fundamental praticar o desapego consciente em suas co-criações.
Você verá quão rápido as coisas passarão a acontecer em sua vida!
Agora já sabe que não precisa mais atirar no escuro.
Transforme: Existe algo do qual você precisa se desapegar afim

de manifestar a vida que deseja? Talvez de seu sonho, talvez de
memórias do passado, talvez de pessoas. Escreva com detalhes.
Afirmação: Querido Espírito, a minha consciência escolhe: todas

as informações negativas que recebi até hoje que causaram apego,
acabaram. Escolho desapegar-me das coisas que quero manifestar.
Estou aprendendo que posso ser uma pessoa desapegada. Posso e
escolho ser uma pessoa de fé. Estou aprendendo a confiar na
bondade do Universo. Posso receber tudo o que peço, pois crio em
conjunto com o meu Criador. Posso ser feliz e grato agora.

“Ninguém avalia tão caro o nosso merecimento como o nosso amor-

próprio” (Marquês de Maricá)
Capítulo 9
Passo #5 Creia que merece
Eu me lembro dos meus sobrinhos quando nasceram. Tão

bebezinhos, tão pequeninos, tão inocentes. Algo que me lembro
bem era de como sabiam pedir pelo o que queriam! Se estavam
com fome, choravam; se estivessem precisando ser trocados,
choravam; se queriam colo, choravam! Enfim, eles sabiam sobre
comunicação eficiente! Todos os bebês sabem. Outra coisa que é
evidente nos bebês é que eles não têm problema algum em relação
a merecimento. Eles não pensam: “Ah! Hoje eu chorei bastante e
talvez eu não mereça mais um leitinho.” Nãoooo, eles simplesmente
recebem o que precisam sem problema algum!
E então, crescemos e somos encucados de que não receberemos o
tal presente do Papai Noel porque não estamos nos comportando
bem. Nossos pais nos ameaçam dizendo, “Você acha que merece
ganhar presente de aniversário depois dessas notas baixas?”. Somos
levados a acreditar que “Papai do Céu está muito bravo conosco”, e
que somos vermes pecadores e indignos de qualquer bondade. E
assim nossa fé em nós mesmos e na bondade do Universo é um
pouco abalada. Queremos o relacionamento dos sonhos mas, ao
mesmo tempo, lá no fundo, não acreditamos que realmente
merecemos. Desejamos um emprego melhor mas,
inconscientemente, praticamos a auto sabotagem. Sonhamos com a
liberdade financeira mas, ao mesmo tempo, parece que repelimos
todas as oportunidades disso acontecer, pois nos sentimos indignos.
Pois é ... em nosso subconsciente não nos sentimos dignos de
receber coisas boas! E assim continuamos criando uma realidade
completamente contrária à que desejamos conscientemente.
E de onde vem esse sentimento tão negativo e limitador? Essa
crença limitante de não merecimento está fundamentada em não
nos sentirmos bons o suficiente! Crianças que são extremamente

cobradas por pais perfeccionistas e críticos, tornam-se adultos que
não se sentem merecedores de nada bom. Afinal, é criado em seu
subconsciente o desejo de agradar quem jamais será agradado, é
encucado em sua cabecinha de criança que nada do que faça será
bom o bastante!
Faça essa declaração agora: “Eu mereço ser rico e feliz!”. Repita
mais uma vez prestando atenção em como se sente ao pronunciar
tais palavras. E aí? Como você se sentiu? Confortável ou
desconfortável? Talvez uma vozinha interior tenha gritado “Não seja
convencido”; talvez a voz do “JUIZ” interior que demanda perfeição
em tudo o que você faz, tenha dito: “Você não faz nada certo.”
Entenda, você pode ser específico no que deseja obter, pode
praticar a gratidão diariamente, pode se policiar para manter sua
vibração elevada e estar atento em se desapegar do que deseja co-
criar. No entanto, se realmente não entender e acreditar que o
Universo é um lugar amigável, e que você realmente merece realizar
seus sonhos, de nada adiantará! Você jamais irá além de seu
pensamento dominante, lembra? Creia que VOCÊ É, SIM bom o
bastante.
Talvez, assim como eu, você tenha crescido acreditando que tudo
no mundo é muito difícil e que a vida é dura. Eu ouvia coisas do
tipo, “Nada vem fácil, é preciso acordar cedo e trabalhar duro para
se ter algo.”. Meu pai de criação era um homem extremamente
culto e estudioso, e nos cobrava demais. Quando tirávamos boas
notas, ele apenas dizia: “Você não fez mais que sua obrigação!”. A
“sensação” de não ser boa o suficiente, no meu caso, era ainda
mais forte devido à carga hereditária de antepassados escravos.
Ouvia sempre, “Raquel, você precisa estudar mais e se esforçar
mais, pois é negra e negros estão em desvantagem.” Eu assistia os
documentários sobre o mundo animal do Discovery Channel, onde
os princípios de seleção natural, ensinados por Darwin, pareciam
reforçar que realmente o mundo é hostil, e que apenas os mais
fortes vencem. Então, eu procurava estar sempre “correndo atrás da
bola”! Lembro-me de uma época em minha vida em que eu estava
sempre ocupada, mas não produzia nada de realmente importante.

Acredito que hoje em dia isso seja muito comum. Vivemos vidas
aceleradas, encontramos com as pessoas, e elas estão sempre no
corre-corre, sempre estressadas, devido à sobrecarga de afazeres
(muitas vezes inúteis) que assumem. Talvez porque, lá no fundo,
acreditemos que, se estivermos sempre ocupados, então
“mereceremos” algo bom!
Se você realmente deseja parar de atirar no escuro, precisa
compreender que o Universo é um lugar amigável. A mudança de
sua realidade depende de você escolher se vive em um Universo
que o apoia ou em um Universo hostil. Você precisa entender que
tudo é fácil no Universo: as flores desabrocham com facilidade, os
frutos nascem nas árvores com facilidade. Tudo obedece a um
padrão de contínua facilidade. Sua vida também deve e pode ser
assim.... fácil. Basta você escolher!
Quando eu mudei, o mundo inteiro mudou comigo! Quando entendi
que EU SOU a razão de estar viva, quando entendi que EU SOU a
mudança que busco e, principalmente, quando compreendi que sou
boa o bastante pelo simples fato de existir, a minha vida realmente
passou a ser uma vida feliz e plena.
Ser livre da necessidade de agradar os outros é outra coisa muito
importante para uma transformação completa e duradoura. Já
parou para pensar que talvez as pessoas que queremos tanto
agradar talvez jamais sejam agradadas? E que isso não tem nada a
ver conosco, e sim com elas?
Para operar efetivamente a Lei da Co-Criação, precisamos
compreender que temos o direito de estar neste planeta, temos
direito à prosperidade, à paz, à saúde e a realizar nossos sonhos.
Merecemos, sim, coisas boas, pelo simples fato de existirmos. Você,
quando nasceu em sua família, herdou o sobrenome de seus pais,
não é verdade? O que você fez para receber o sobrenome deles?
Apenas nasceu nessa família, correto? Então, compreenda que
nosso merecimento vem de SERMOS e não de FAZERMOS!
Pense nesses sonhos e metas que você está traçando. Entenda que
é o próprio Universo quem planta esses sonhos em nossos corações.
Logo, ele já nos deu tudo que precisamos para também realizá-los.
Como disse o famoso escritor Paulo Coelho, “Seja você quem for ou
o que faça, quando quer com vontade alguma coisa, é porque esse
desejo nasceu na alma do Universo.”
Sim, você merece estar aqui! Você merece ter tudo do bom e do
melhor! Você merece sonhar e ver seus sonhos realizados. Creia
nisso, seja grato por isso e viva isso.
Transforme: Escreva em um papel a resposta para essas

perguntas: Você sente que não é bom o bastante? Você é uma
pessoa envergonhada ou extrovertida? Você sente que não merece
realizar seus sonhos por que? Existe alguém que deseja muito
agradar? Quem?
Afirmação: Meu querido Espírito, a minha consciência escolhe

eliminar todas as informações negativas que geraram o não
merecimento. Eu estou aprendendo que mereço ser feliz, e que
mereço a abundância; estou aprendendo que mereço realizar meus
sonhos e desejos. Estou em processo de aceitar que sou bom o
suficiente. Tudo pode ser fácil no meu mundo. Estou me abrindo
para a facilidade em receber coisas boas. Eu posso e escolho ser
feliz e grato AGORA.

“Eu tenho certeza de que o que focamos é no que nos tornamos.

Transforme-se na mudança que você deseja ver - essas são
palavras em que baseio a minha vida.” (Oprah Winfrey)
Conclusão
Parabéns! Você chegou ao final do meu livro, e eu desejo que esse
seja, na verdade, o começo de uma história de sucesso!
Agora você sabe que altera, sim, sua realidade, através de seus
pensamentos, intenções, emoções e crenças. Você sabe que, para
mudar qualquer coisa em sua vida, precisa assumir a
responsabilidade por sua vida e colocar “a casa em ordem”. Sem
mais desculpas, sem culpar as circunstâncias nem as pessoas por
seus resultados negativos.
Agora você sabe exatamente onde se encontra em sua vida, e não
está mais como um barco à deriva em alto mar, sendo levado pra
qualquer lugar, à mercê dos problemas e reagindo a eles ao invés
de consciente e inteligentemente responder.
Como é maravilhoso saber que a felicidade é seu direito de cidadão
do Universo, e que ela vive no momento presente! Você aprendeu
que ela é uma escolha que você faz, e não depende de coisas
exteriores.
Eu lhe dei cinco passos bem simples e poderosos para você se
tornar um co-criador consciente e consistente a partir de hoje.
Você aprendeu que deve ser específico, desenvolvendo um estilo de
vida de gratidão diária em tudo; você aprendeu que é necessário
alinhar seus pensamentos e palavras com suas emoções, afim de
co-criar o que deseja, pois o Universo responde às suas vibrações,
sempre.
Agora você entendeu sobre a importância do desapego em suas co-
criações. Nada de “desenterrar” os sonhos plantados a partir de
hoje! Tenha confiança no processo, entenda sobre o milagre da
germinação que acontece “debaixo da terra”, longe dos olhos de
todos.
No Passo #5 você aprendeu sobre a importância de entender que

você MERECE, sim, realizar todos os seus sonhos, pelo simples fato
de existir nessa Terra. Você aprendeu como é preciso decidir se
habita em um Universo amigável que o apoia, ou em um Universo
hostil onde tudo é difícil, afim de tornar-se um co-criador poderoso.
Se você é como a maioria das pessoas, algo aconteceu dentro de
você enquanto lia e fazia os exercícios. Talvez teve dificuldades em
fazer alguns deles, talvez nem conseguiu iniciá-los por alguma
razão! Isso é um indicativo de que existe resistência à mudança,
padrões de pensamentos que estão te limitando. Este livro serve
como um guia, você deu o primeiro passo em direção à
transformação! Caso sinta que precisa ir “mais fundo na toca do
coelho” procure ajuda de um profissional de Coach qualificado.
Sozinho podemos chegar lá mas o sábio entende que juntos
chegamos muito mais rápidos! Vale lembrar que possuo outros
cursos e treinamentos para quem deseja aprender mais. Entre em
contato hoje mesmo sobre eles e aproveite o momentum!
Quero concluir parabenizando você por ter iniciado o processo de
transformação! Ele durará a vida toda, e por isso quero encorajá-lo
a aprender a se divertir e a aproveitar a “viagem”. Sim, a jornada é
muito mais importante do que o destino final, afinal não existe
destino final! Aprenda a curtir sua responsabilidade de Co-Criador.
Quanto mais você aprender a co-criar de forma consciente, mais
qualidade de vida você terá, e mais poderá fazer a diferença na vida
das pessoas.
Podemos co-criar qualquer coisa, inclusive um planeta melhor para
nós, nossos filhos e nossos netos!
Quando nos tornamos Co-Criadores conscientes, aprendemos a
subir de patamar, e evoluímos para entender que as melhores
coisas são as de valores eternos. Paramos de atirar no escuro! Sim,
é maravilhoso termos bens materiais e temos direito a todas essas
coisas. Sabia que, se hoje fossem divididos igualmente todos os
recursos naturais do planeta, todos os sete bilhões de pessoas
seriam milionários? Sim! Tem mais do que suficiente riqueza para
todos. No entanto, as coisas mais excelentes não são aquelas que
podemos comprar, não é verdade?
Quanto vale sua saúde? Quanto vale ser amado? Qual o valor de
uma amizade? Você venderia seu coração hoje por dez milhões de
reais? Aposto que não! Sim, caro leitor, a vida não tem um preço,
tem?
Que você possa entender que as verdadeiras riquezas são os bens
espirituais como amor, paz, espiritualidade, alegria e plenitude.
Poder ajudar um ser humano, poder aprender a liberar o poder de
aliviar e curar sua dor, é infinitamente mais valioso e gratificante do
que poder comprar um Rolls Royce! Quando você aprender a focar
nessas coisas em primeiro lugar, perceberá que todos os bens
materiais virão como um “bônus”.
Nas palavras do filho de Deus, Jesus Cristo, “Busque, pois, em
primeiro lugar o Reino de Deus e a Sua Justiça, e todas as demais
coisas lhes serão acrescentadas.”
Me envie um e-mail. Quero ouvir sobre você e sobre suas co-
criações! Que você seja tudo o que foi criado para ser!!! Namaste.
“Faça o seu melhor para imaginar o que está em processo

de tornar-se, enquanto faz as pazes com o que é agora, e
então saboreie cada pedacinho de evidência mostrando que
você está no caminho certo.
E nunca questione se está no caminho certo, confie que
está. Porque quanto mais confiar que está no caminho
certo, mais o caminho irá se revelando de formas
significativas.
E quanto mais você questiona se está no caminho certo,
mais ele se fecha e você se sente perdido novamente.”
(Abraham-Hicks)

“Através da gratidão o meu mundo se expande.”

(Frase de um post no facebook)
Agradecimentos
Eu agradeço ao meu Criador, por me permitir viver em uma época

tão maravilhosa na História mundial. Ele é o próprio “Campo de
Possibilidades Infinitas” no qual tudo, em todo Universo, está
conectado. A Ele minha completa reverência e gratidão, sempre!
Agradeço à minha família por todo o apoio. Cada um de vocês teve
e tem seu papel em minha vida, e jamais poderia ter conseguido
chegar até aqui se algum de vocês não existisse. Eu os atraí antes
do tempo e espaço, e sou extremamente grata por ter cada um de
vocês!
Agradeço ao meu esposo e amigo Justin Davis, por todo apoio
durante a execução deste e de outros projetos meus. Foram muitas
xícaras de chá inglês preparadas com muito entusiasmo!
Agradeço por cada um de meus clientes e amigos, que têm
enriquecido minha vida e me motivado a continuar evoluindo e
aprendendo sempre. Este trabalho é para vocês e veio de vocês!
E quero agradecer, de todo o meu coração, ao meu “Trio
Esperança”: Ana Nacer, Bilí Ragonesi e Ely Barreira. Jamais me
esquecerei daquela manhã chuvosa de domingo no Jardim Paulista!
Vocês me ofereceram o apoio, o amor e o encorajamento que eu
precisava, para crescer confortavelmente dentro da pessoa que fui
criada para ser. Eu amo cada uma de vocês!
Bilí, gratidão por transformar minhas anotações em algo “legível”!

Sobre a autora
Raquel de Menezes Davis é

Spiritual Coach de Sonhos & Metas. Ela é Certificada em Master
Coach Practitioner & PNL, e H.Q.E. (Homeostase Quântica da
Essência). É teóloga, e desde o ano de 1999 atua na área de
excelência e desenvolvimento humano como conselheira e mentora
espiritual holística. Raquel possui um profundo conhecimento das
Leis Universais e Física Quântica, e nos últimos dez anos tem
ensinado sobre Co-Criação Consciente, ajudando as pessoas a
viverem com mais entusiasmo e propósito, assumindo o controle de
suas vidas. Adora viajar, é uma “natureba” de plantão e vive em sua
casa na Ilha Porchat, em São Vicente com seu esposo Justin Davis e
sua fiel pitbull Laila.
Para outros materiais, cursos, treinamentos e processos de spiritual
coaching, conecte-se com ela!
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Capítulo 5 Passo #1 Creia que merece .......................27

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lo a se conhecer melhor, confrontar seus medos de mudança, e

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vezes, afim de que os princípios nele apresentados se tornem parte

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Houve uma época na minha vida em que eu não gostava muito de

de crianças no mundo, que neste momento estão sendo molestadas

desconhecendo o poder incrível de criação dado a mim pelo próprio

“Se você pensa que pode ou se você pensa que não

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“A ideia de que o mundo se constrói através da experiência dos

Talvez você pense, “As contas atrasadas em cima da geladeira me

nossos corpos e alterar nossa realidade positivamente: basta

Outro dia fui ministrar um curso de Co-Criação Consciente e,

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também, se você simplesmente decidir ser mais atento aos seus

Transforme: Preste atenção e anote, pelas próximas vinte e

Afirmação: “Querido Espírito, escolho conscientemente eliminar

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“A melhor hora é sempre agora, e o melhor lugar é sempre onde

Alguns anos atrás, eu resolvi pesquisar sobre as perguntas que

Quando nos sentimos tristes, deprimidos, com raiva, preocupados,

em baixo? Sim, eu sei que, se não houver altos e baixos em nossas

Transforme: Pare e acesse as áreas que compõem sua vida

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2) Qual sentimento negativo você sente em cada área?

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Afirmação: “Querido Espírito, eu conscientemente escolho

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“Não vamos tentar consertar a culpa do passado; vamos aceitar

Quando tive uma cafeteria no Reino Unido, em 2006,

“síndrome de Adão”, quando culpamos todas as outras pessoas, e

negativos! Saiba que suas adversidades simplesmente servem como

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Transforme: A quem você tem culpado por seus fracassos e

Afirmação: “Querido Espírito, escolho conscientemente eliminar

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“A maioria das pessoas não querem despertar para a grandeza que

Quando encontro um cliente pela primeira vez e pergunto: “Você é

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encontrava. E então, pouco a pouco, comecei a estudar sobre

Transforme: Faça uma lista do que o impede de ser feliz agora.

Afirmação: Querido Espírito, eu conscientemente escolho

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Eu amo comida indiana: os sabores exóticos de especiarias como

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Se você quer ser um co-criador consciente a partir de hoje,

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caminho serve, não é mesmo? É importante você se conhecer,

Transforme: Pegue papel e caneta. Pense no que deseja

Afirmação: Querido Espírito, elimino agora todas as crenças

Raquel M. Davis - www.spiritualcoachraquelmenezes.com

Eu me lembro de quando minha sobrinha Vanessa completou dez

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