1- De qué forma la contaminación ambiental afecta la salud de las personas en mi comunidad

La contaminación ambiental viene dada sobre todo por

el exceso de coches en las grandes urbes y que contaminan a
través del monóxido de carbono, los óxidos de nitrógeno y el
dióxido de carbono. El primero es venenoso y en pequeñas
dosis produce dolores de cabeza, mareos y cansancio. Por
contra, los óxidos de nitrógeno son altamente perjudiciales para
aquellas personas que sufren asma. Por último, el dióxido de
carbono no es demasiado contaminante pero si influye en el
calentamiento global del planeta. Cada vez son más los agentes
contaminantes que respiramos en el día a día y eso también
provoca el aumento de la sensibilidad respiratoria, además de
potenciar las alergias que podamos tener. Sin duda, la contaminación es algo a minimizar lo máximo posible y
para ello hay que ser responsable con el consumo y potenciar medidas que minimicen la emisión de gases a la
atmósfera. Ahora que ya sabes en qué nos afecta la contaminación, quizás deberías sentarte a reflexionar cómo
te influye a ti el aire que respiras ahora mismo.

2- Actividades que se pueden realizar en la comunidad para subsanar estas situaciones

 Crear conciencia ciudadana.

 No quemar ni talar plantas.
 Colocar la basura en los lugares apropiados.
 Regular el servicio de aseo urbano.
 Controlar el uso de fertilizantes y pesticidas.
 Crear vías de desagüe para las industrias que no
lleguen a los mares o ríos utilizados para el servicio
o consumo del ser humano o de los animales.
 Controlar los derrames accidentales de petróleo.
 Controlar los relaves mineros.
 Reciclar objetos (darles un nuevo uso).
 Tomar y generar conciencia de lo que está
sucediendo.
 Realizar campañas de apoyo.
 Evitar el uso de aerosoles.
 Tener sentido de responsabilidad.

3- Consecuencias de la mala alimentación

Todos necesitamos consumir determinados tipos de alimentos

y nutrientes que contribuyen a nuestra salud física y mental. El
desbalance nutricional, por exceso o falta de nutrientes, afecta
nuestro cuerpo de diferentes maneras generando, trastornos de
salud que pueden llegar a ser graves. Entender esto es
fundamental antes de sufrir los riesgos de una mala
alimentación así como los efectos inmediatos en la salud. El
aumento de peso es una de las consecuencias de una mala
alimentación más visibles. Sin embargo, su gravedad no pasa
por una mera cuestión estética, ya que la obesidad trae varios problemas: aumento del colesterol, una mayor
presión sanguínea, acumulación de grasas en las arterias y la aparición de problemas cardiovasculares, así como
el aumento de las probabilidades de que nos veamos afectados por la diabetes.
 4- Como nos afecta la falta de sueño

Los ciclos del sueño son biológicamente regulados por un proceso llamado Homeostasis del sueño, que si lo
simplificamos, significaría algo claro: cuanto más
dormimos, menos sueño tenemos y nuestra falta de sueño
es normal. Pero cuanto menos dormimos, nuestra falta de
sueño aumenta. De esta manera suena muy simple y es
bastante lógico, pero si extendemos esta falta de sueño y
continuamos aumentando nuestra deuda con el sueño,
todo se vuelve mucho más complicado que un simple
cansancio. Comúnmente solemos escuchar que se
necesita dormir al menos 8 horas, lo cierto es que algunas
personas necesitarán solo 7 u otras unas 9, la cantidad
relativamente varía según el individuo y su estado físico
tal como sucede también con niños, adolescentes y
ancianos, quienes duermen de distintas maneras. Lo
fundamental es saber cuándo nuestro cuerpo ha descansado lo suficiente y cuando necesitas ir a dormir, siendo
muy importante que nunca pospongas tu descanso con unas buenas horas de sueño ni prolongues la deuda con
el sueño. La deuda del sueño, es conocida como la falta de sueño que se va prolongando en el tiempo; cuando te
ha faltado dormir más tiempo y descansar un poco más. Al no recuperar el tiempo sin dormir, la deuda del
sueño se va incrementando.

5- Como afecta el sedentarismo a nuestra salud

 La falta de actividad física fomenta un incremento del riesgo de padecer sobrepeso u obesidad. Este
estado físico conlleva, a su vez, numerosos peligros para el organismo y problemas de salud. La
actividad física, en cambio, nos ayuda a mantener un estado físico saludable.
 Propensión a enfermedades cardiovasculares. El sedentarismo duplica el riesgo de sufrir enfermedades
cardiovasculares y diabetes tipo II. También de padecer hipertensión arterial.
 Las personas sedentarias tienen entre un 20 -30% más de posibilidades de morir de forma prematura.
 Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por los efectos de la menopausia.
 La vida sedentaria aumenta el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.
 La actividad física ayuda también psicológicamente. Tanto es así, que las personas que practican
ejercicio físico de manera regular tienen menos posibilidades de padecer depresión.
Grupo autóctono los mestizos

El término mestizo fue aplicado por el Imperio español en

el siglo XVI, para denominar a una de las “castas” o “cruzas”
que integraban la estratificación social basada en la jerarquía de
razas, impuesta en sus colonias en Américamediante
los Estatutos de limpieza de sangre: la del hijo de un padre o
madre de “raza” “blanca” y una madre o padre de “raza”
“amerindia”. Aunque se trata de un término muy discutido en la
actualidad, comúnmente se utiliza el término mestizo para
describir a las personas descendiente de antepasados
pertenecientes a dos o más etnias. Si bien originalmente se
utilizaba para describir a los descendientes de
progenitores blanco-europeos e indígenas de América,
actualmente el término se utiliza para referirse a personas con
antepasados pertenecientes a etnias europeas y no europeas, muchas veces en forma peyorativa. El sistema de
castas colonial español derivó de la doctrina medieval de los estatutos de limpieza de sangre. Las personas
clasificadas como mestizas tenían un estatus social disminuido, que les impedía o limitaba su acceso a la
educación y a posiciones de mando, propiedad o prestigio.
Afroamericanos
Esta población se desarrolla a través de la sociedad africana junto con
la americana. El comportamiento de la población Afroamericana nace
de las raíces de la cultura Africana y Americana. Esta mezcla de
culturas ha influido en lo que es la psicología de los afroamericanos. La
visión de los Afroamericanos proviene de la misma visión que tuvieron
sus descendentes africanos. Ellos han adquirido los valores, creencias y
comportamientos de lo que han heredado de la cultura Africana.
La cultura africana se destaca por tener sus propias percepciones de lo
que es la religión, unidad, inmortalidad, muerte, noción del tiempo y
los parentescos. Lo que caracteriza mucho en la historia africana son
los tiempos de esclavitud y condiciones opresivas. Esos tiempos
hicieron que los valores de dicha cultura se preservaran. Por ejemplo
uno de los principios de la cultura Afroamericana es la sobrevivencia
colectiva. Las personas que tienen un concepto alto de consciencia de
la cultura africana tienen la cualidad de sentir compromiso con la comunidad de raza negra.

Indígenas

Es un término que, en un sentido amplio, se aplica a todo aquello que

es relativo a una población originaria del territorio que habita,
cuyo establecimiento en el mismo precede al de otros pueblos o cuya
presencia es lo suficientemente prolongada y estable como para
tenerla por oriunda (es decir, originario de un lugar). Con el mismo
sentido se utiliza, con mayor frecuencia, el término muchas veces
creído como equivalente nativo, presente en expresiones como
«idioma nativo» no es exactamente el sinónimo de indígena ya que
en su correcto significado nativo significa al nacido en un territorio
sea o no su linaje indígena del mismo. También es habitual utilizar
términos como «pueblos originarios», «naciones nativas» o
«aborígenes».
Los blancos

El término blanco (también persona blanca o etnia europea)

generalmente se ha utilizado para designar a personascuya
tonalidad de piel clara suele asociarse a poblaciones de
origen europeo. Aunque literalmente implica cuestiones
externas como la piel clara, la forma y color del cabello y los
ojos, entre otras, se ha usado de distintas maneras en diferentes
periodos históricos y lugares. Como ocurre con otros términos
complejos, su definición precisa puede ser confusa.
La antropología clásica definía a una población
como caucásica si presentaba ciertas características como
variaciones en la forma, el tamaño y el color de los ojos que
pueden ser oscuros o claros (azules, verdes, miel) y en la
coloración de pelo (castaño, rubio —con excepción, en cierto
grado, de los australoides—, rojo), etcétera. También los
blancos compartirían otras características como más vello facial y corporal en relación con otras etnias. Por esta
característica, se creyó durante mucho tiempo que el grupo de los ainu tendrían ascendencia caucasoide.

Exploraciones españolas características

Las expediciones o exploraciones españolas fueron las

expediciones llevadas a cabo por exploradores españoles o
patrocinadas por España —los distintos reinos que
conformaron la Monarquía Hispánica y las sucesivas
conformaciones territoriales y jurídicas del Estado, hasta el
actual Reino de España—, tuvieran finalidad científica
(geográfica, botánica, etc.), religiosa (proselitista,
evangelizadora, misionera, etc.) o estratégica (militar, política,
económica, etc.) Para denominar a las que resultaron exitosas
se utilizan propiamente las denominaciones
"descubrimientos" y "descubridores españoles" (las
definiciones del DRAE se refieren a "hallar lo que estaba
ignorado o escondido, principalmente tierras o mares
desconocidos", una terminología que ha sido objeto de controversia). Las expediciones más importantes fueron las que
tuvieron lugar en la denominada Era de los Descubrimientos (siglos XV y XVI), vinculadas a la expansión del Imperio
español. En esa época Cristóbal Colón cruzó el Atlántico y descubrió América (1492), Vasco Núñez de Balboa cruzó el
istmo de Panamá y descubrió el océano Pacífico (1513), Fernando de Magallanes cruzó por primera vez el Pacífico y
descubrió Guam y las Filipinas (1521). La expedición de Magallanes la completó Juan Sebastián Elcano, convirtiéndose
en la primera vuelta al mundo de la historia (1519-1522). Durante el siglo XVI y principios del XVII, la actividad
exploratoria de navegantes españoles en el Pacífico fue enorme. En 1545 Yñigo Ortiz de Retez llegó a Nueva Guinea y la
bautizó con ese nombre por la similitud del aspecto de sus nativos con los de Guinea en África. Diferentes expediciones
llegaron a las Islas Marianas, a las Carolinas, y las Palaos, que se integraron en la Capitanía General de Filipinas. En
1565 Miguel López de Legazpi fundó el primer asentamiento español del Pacífico, en Cebú (Filipinas) y el
navegante Andrés de Urdaneta descubrió el tornaviaje, la ruta de regreso de Asia a América. Con ello se estableció una
ruta transpacífica conocida como el Galeón de Manila que funcionó durante dos siglos y medio, uniendo los puertos
de Acapulco y Manila, desde 1565 hasta 1815. En 1568 el navegante Álvaro de Mendaña descubrió las Islas Tuvalu y
las Islas Salomón, y en una segunda expedición en 1595 descubrió las Islas Marquesas. En 1606, la expedición española
de Quirós descubrió las Islas Pitcairn, las Nuevas Hebridas (hoy Vanuatu) y visitó las Salomón. Quirós desembarcó en la
isla principal de las Nuevas Hebridas bautizándola La Austrialia del Espíritu Santo, pensando que había llegado a la Terra
Australis, el continente australiano.
Exploraciones portuguesas Características
La primera gran oleada de expediciones fue enviada
por Portugal bajo el mandato de Enrique el
Navegante, con el único fin de buscar una ruta a
la India. Internándose en pleno Océano Atlántico se
descubrieron las Islas Madeira en 1419 y
posteriormente las Azores en 1427, convirtiéndose
ambas en colonias portuguesas. El proyecto de
Enrique el Navegante consistía en explorar la costa
occidental de África. Durante siglos las únicas rutas
comerciales entre África Occidental y el mundo
del Mediterráneo cruzaban el Desierto del Sahara.
Estas rutas estaban controladas por los estados
musulmanes del norte de África, viejos rivales de
Portugal. Los portugueses esperaban comerciar directamente con África Occidental por la vía marítima,
evitando así los territorios islámicos. Los navegantes portugueses progresaban lentamente pero con seguridad,
consiguiendo cada año avanzar algo más hacia el sur. En 1434 se salvó definitivamente el obstáculo que
suponía el cabo Bojador. En el lapso de dos décadas se había vencido la barrera del Sahara y dio comienzo el
comercio de oro y esclavos en lo que hoy es Senegal. El avance continuó mientras se construían fuertes en La
Mina y Santo Tomé y Príncipe se convertía en la primera colonia productora de azúcar. En 1482 una expedición
al mando de Diogo Cão entró en contacto con el reino del Congo. El hito decisivo tuvo lugar en 1487,
cuando Bartolomé Díaz dobló y bautizó el cabo de Buena Esperanza, demostrando que era posible alcanzar
el Océano Índico. En 1498 Vasco de Gama cumplía ese designio llegando a la India. La Ruta de la Seda no era
ya imprescindible para acceder a los mercados orientales.