La autoestima es el valor que el individuo atribuye a su persona y a sus

capacidades. Es una forma de pensar positivamente, una motivación para

experimentar diferentes perspectivas de la vida, de enfrentar retos, de sentir
y actuar qué implica que nosotros nos aceptemos, respetemos, confiemos y
creamos en nosotros mismos.

La autoestima presenta dos dimensiones, uno de ellas es el concepto

propio, el cual es la idea que tenemos acerca de quiénes somos o cual va a
ser nuestra identidad, y la fabricamos mediante la conducta que
desarrollamos. Y por otro lado tenemos el amor propio, es el significado
más directo de la palabra auto (sí mismo/a) estima (amor,
aprecio). Quererse a sí mismo, ni es egoísmo, ni es enfermizo; es un
sentimiento fundamental. La valoración de uno mismo se basa en todos los
pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias por las que
pasamos y hemos ido recogiendo durante nuestra vida. Ésta puede variar a
través de las diferentes áreas de la experiencia de acuerdo con el sexo, la
edad y otras condiciones.

http://conceptodefinicion.de/autoestima/

El autoconcepto es la suma del conjunto de creencias que una persona

tiene sobre sus cualidades personales , que engloba la imagen que
tenemos de nosotros mismos en relación a nuestro aspecto, nuestras
capacidades y habilidades.

Se trata de una construcción mental que nos permite definirnos y situarnos

dentro de cualquier entorno, interpretando nuestras emociones, nuestra
conducta y la comparación de la misma con la de otras personas que nos
rodean.

https://www.antonimartinezpsicologo.com/autoconcepto
Autoaceptacion Consiste en aceptar y aprobarse a uno mismo y cada una
de las partes que nos forman o nos integran, teniendo en cuenta tanto
nuestras virtudes y nuestros defectos, ya que todos forman parte de nuestro
ser. Carol Ryff la define como la actitud positiva hacia uno mismo,
aceptando los aspectos positivos y negativos de nuestro ser. Cuando su
nivel es óptimo, valorando siempre positivamente nuestro pasado, ya que
este es una fuente de aprendizaje. Así pues, un nivel deficitario en esta área
conllevaría al perfeccionismo y al uso exagerado de los criterios externos.
Aumentando la actitud positiva hacia uno mismo, además podemos
conseguir otros beneficios a nivel psicológico. Según este modelo para
conseguir aceptarnos a nosotros mismos debemos tomar la decisión para
poder tomar consciencia de quienes somos y que nos consolida como
persona.

https://www.antonimartinezpsicologo.com/autoaceptacion

La baja autoestima se define como la dificultad que tiene la persona para

sentirse valiosa en lo profundo de sí misma, y por tanto digna de ser amada
por los demás. Las personas con autoestima baja buscan, a veces sin ser
muy conscientes de ello, la aprobación y el reconocimiento de los demás y
suelen tener dificultad para ser ellas mismas y poder expresar con libertad
aquello que piensan, sienten y necesitan en sus relaciones interpersonales,
así como para poder decir “no” al otro sin sentirse mal por ello.

En ocasiones las personas que esconden en su interior sentimientos de

baja autoestima, suelen ocultárselos a sí mismas mediante el uso de
diferentes mecanismos de defensa, (negación, intelectualización, fantasía,
etcétera) incluso haber creado a su alrededor una coraza defensiva, para
protegerse de la amenaza (a menudo fantaseada) frente a posibles
rechazos sociales, incluso a críticas personales u opiniones que cuestionen
sus creencias.

http://psicologosenmadrid.eu/baja-autoestima/
CONCEPTO DE AUTOESTIMA MEDIA

El autoestima media puede ser la màs comun siempre tenemos que tener
en cuenta que lavida nos va a conducir a retos y muchas dificultades.En un
determinado momento podemos aumentar de forma natural nuestro nivel
deautostima.No solo el autoetima alta es la fuente de satisfacciono
superacion personal con elautoestima media tambien se puede llegar a
lograr

https://es.scribd.com/doc/91425517/Autoestima-Media

Autoestima alta

Se considera que una persona tiene una alta autoestima cuando tiene una
valoración positiva de si mismo. Sin embargo, esto no quiere decir que una
persona con alta autoestima sea una persona perfecta, o que todo le salga
bien. ... Tener una autoestima elevada es la capacidad de sentirse bien con
uno mismo.

La palabra motivación deriva del latín motivus o motus, que significa

‘causa del movimiento’. La motivación puede definirse como «el
señalamiento o énfasis que se descubre en una persona hacia un
determinado medio de satisfacer una necesidad, creando o
aumentando con ello el impulso necesario para que ponga en obra ese
medio o esa acción, o bien para que deje de hacerlo». Otros autores
definen la motivación como «la raíz dinámica del comportamiento»; es
decir, «los factores o determinantes internos que incitan a una
acción».1 La motivación es un estado interno que activa, dirige y
mantiene la conducta.2
https://es.wikipedia.org/wiki/Motivaci%C3%B3n

1. Céntrate en todo lo que puedes controlar

Es imposible tenerlo todo bajo control. No podemos cambiar las

cosas que no podemos controlar. Así que por mucho que te
angusties el resultado seguirá siendo el mismo. No malgastes energía
y esfuerzo en cosas que te producen Limítate a vivir y a disfrutar del
presente, de tu aquí y ahora…y el mañana, mañana se verá.

2. Cambia de mentalidad

Todas y cada una de las situaciones que vives, hasta las más malas,
te enseñan algo. A ser más fuerte, a saber que de esa forma que lo
has intentado no sale bien, a quererte más… Todo enseña, todo
influye, y tú eres el que decidirá qué aprendizaje sacar de esa
experiencia.
Las experiencias realmente son neutras, nosotros somos quienes le
ponemos la connotación emocional. Nosotros somos quienes les
ponemos significado. Y para ti, ¿cómo está el vaso, medio lleno o
medio vacío?

3. Aumenta tu amor propio

Todos nos hemos equivocado alguna vez. Hemos tenido días y

épocas duras, incluso cosas de las que no estamos orgullosos. Y yo te
digo:sí, es cierto, ¿y qué? No ignores ese dolor, no ignores esa
frustración que sientes hacia ti.
Párate y pregúntate qué y cómo puedes hacer para mejorar y ponte a
ello sin dudarlo. Deja de criticarte constantemente. Sé amable y
comprensiv@ cuando te enfrentes a errores personales. Todos
erramos, y como has leído antes, de todo se aprende. El único
hombre que no se equivoca es el que nunca hace nada.

4. Busca apoyo siempre que lo necesites

No es justo que sufras en silencio. No necesitas afrontar tú sol@ las

situaciones negativas que se te pueden presentar. Buscar apoyo
en tus familiares y amigos no sólo te ayudará a afrontar mejor la
situación, sino que las relaciones con ellos también se verán
fortalecidas. El simple hecho de compartirlo te ayudará, hazlo y
verás cómo lo notas.

5. Todo pasa

La única constante en la vida es el cambio. Y al igual que todo, las

situaciones negativas y desagradables también pasan. Lo que
debes hacer es quedarte con todo lo positivo y útil de esa situación
desagradable (una lección aprendida, una prueba a tu capacidad de
recuperación y adaptación) y saber cómo afrontarlo para no olvidar
nunca que hasta los peores momentos también tienen su fin.
https://www.euroresidentes.com/empresa/motivacion/5-consejos-para-
tener-una-actitud