COLCHONETA

Saltar.
•Caer con los pies juntos.
•Caer con un pies mas adelante que el otro.
•Caer con las piernas mas abiertas.
•Caer cerca.
•Caer lejos.
•Caer mas a la derecha.
•Caer mas a la izquierda.
Saltar.
•Caer con las rodillas.

Nota: los chicos se tiran con bastante fuerza en los

primeros intentos de la caída de rodillas, por lo tanto se les
dice que pongan los brazos hacia delante.
Flecha amarilla: trayectoria de la inercia del salto.
Saltar.
•Caer de cola.
•Con las piernas estiradas.
•Con las piernas flexionadas.
•Con la piernas cruzadas.
•Con los brazos arriba.
•Con los brazos atrás.
•Con las manos en los bolsillos.
•Con las manos en las rodillas.
•Con las manos en la cabeza.
Saltar.
•Caer en posición de banco.
•Caer cerca.
•Caer lejos.
•Con las manos cerca de las rodillas.
•Con las manos lejos de las rodillas.
Saltar.
•Caer en posición de banco.
•Caer de costado. ¼ de giro.
Saltar.
•Caer parado con:
•¼ de giro.
•½ giro.
•1 giro.
•Con los brazos a los costados.
•Con los brazos en el pecho.
•Con una manos en la panza y la otra en la espalda.
Saltar.
•Caer parado y hacer un rol adelante.
Rolar.
•Rol directo desde el banco, desde posición de cuclillas.
•Rol directo desde el banco desde posición de parado.
Saltar.
•Caer parado hacia atrás
Nota: como en el caso de la diapositiva nro. 2 los brazos deben ponerlos hacia
delante.
Saltar.
•Caer parado y luego apoyar la cola.
•Directamente del banco saltar y caer de cola.
•Caer parado y luego dejarse caer de espalda.
•Directamente dejarse caer de espalda.
•Brazos a los costados.
•Brazos en cruz.
•Brazos al pecho.
•Brazos extendidos hacia arriba.
Saltar caer parado y rol atrás.
•Caer parado, luego apoyar la cola e intentar rol atrás.
•Desde el banco caer de cola e intentar el rol atrás.
 Saltar caer parado y rol atrás.
•¿Qué error mecánico pueden observar en
este rol atrás?
•¿Porqué se da normalmente este error?

Haga clic para la respuesta.

El error mecánico es dejar los brazos

apoyados en la colchoneta, cuando ya
transcurrió ¼ de rol atrás.
Este error, no es un error, es un reflejo.
 Angulo en el que
los brazos
deben de ir a
apoyarse en la
colchoneta, a la
altura de las
orejas

Angulo en el que
los brazos
toman contacto
con la
colchoneta para
amortiguar la
caída del
cuerpo.
Correr y Saltar.
•Caer cerca (saltar alto).
•Caer lejos (saltar largo).
•Caer con los brazos en cruz.
•Caer con los brazos adelante.
•Caer con los brazos en el pecho.
Correr y Saltar.
•En el aire.
•Mover las piernas.
•Mover las manos.
•Mover la cintura (cola).
Correr y Saltar.
•A la pasada, pisar con un pie la colchoneta.
Correr y Saltar.
•Saltar la colchoneta entera
•Nota: Observen que buena postura para el
salto.
Correr y Saltar.
•Observen posturas las posturas de cada niño..
Esquema Corporal:
•Apoyar la cabeza.
Esquema Corporal:
•Apoyar las rodillas.
Esquema Corporal:
•Apoyar los codos.
Esquema Corporal:
•Apoyar la cola.
Esquema Corporal:
•Apoyar la nariz.
Esquema Corporal:
•Apoyar la cola afuera y los
pies adentro.
Esquema Corporal:
•Apoyar la panza.