Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
La autoestima es el valor que el individuo atribuye a su persona y a sus capacidades. Es una forma de
pensar positivamente, una motivación para experimentar diferentes perspectivas de la vida, de
enfrentar retos, de sentir y actuar qué implica que nosotros nos aceptemos, respetemos, confiemos y
creamos en nosotros mismos.
La autoestima presenta dos dimensiones, uno de ellas es el concepto propio, el cual es la idea que
tenemos acerca de quienes somos o cual va a ser nuestra identidad, y la fabricamos mediante la
conducta que desarrollamos. Y por otro lado tenemos el amor propio, es el significado más directo de
la palabra auto (sí mismo/a) estima (amor, aprecio). Quererse a sí mismo, ni es egoísmo, ni es
enfermizo; es un sentimiento fundamental.
La valoración de uno mismo se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y
experiencias por las que pasamos y hemos ido recogiendo durante nuestra vida. Ésta puede variar a
través de las diferentes áreas de la experiencia de acuerdo con el sexo, la edad y otras condiciones.
En general, la autoestima se construye dependiendo de la aceptación que tengamos en el medio
(ambiente familiar, social y educativo) en el cual nos desenvolvemos, de cómo nos reciben los demás y
lo que ellos esperan de nosotros.
La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño cuando está creciendo es muy primordial, ya
que esta es la que le trasmite o le enseña los primeros y más importantes valores que llevaran al niño
a formar, a raíz de estos, su personalidad y su nivel de autoestima.
Si estamos con personas en nuestra sociedad que no nos aceptan, que nos ponen condiciones para
querernos disminuye la autoestima. La baja autoestima está relacionada con una forma inadecuada de
pensar acerca de nosotros mismos. Una persona con baja autoestima se siente desadaptada, piensa
que vale poco, le cuesta trabajo tomar decisiones importantes por no confiar en sus propias habilidades,
etc.
La autoestima llega a ser una clave para el éxito o el fracaso, para comprenderse y comprender a los
demás. Recordemos que la autoestima tiene dos dimensiones: la autoconsciencia del yo y el amor
propio. Todo ello genera aceptación, confianza y respeto por si mismo, interés por su desarrollo,
enfrentarse a los desafíos de la vida (comprender y superar los problemas), y el derecho de ser feliz
(alcanzar y defender sus metas y necesidades)
Importancia
La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en usted mismo. Si usted no cree en
usted mismo, otras personas no creerán en usted. Si usted no puede encontrar su grandesa, los
demás no la encontraran. La autoestima tiene grandes efectos en su pensamietos, emociones, valores
y metas. La autoestima es importante:
Porque permite tener más estabilidad emocional: al tener una buena opinión de ti misma, no
necesitarás la aprobación de los demás y te evitarás pensamientos negativos como “qué pensará la
gente de mi”.
Obtendrás mayores logros: gracias a una autoestima más alta, porque tus metas serán también más
exigentes. De esta forma, tendrás objetivos más difíciles, porque sabes que tienes la capacidad
suficiente para conseguirlos.
Serás más atractiva: la frase “todo va en la actitud” es muy cierta, lo que tu reflejes hará que los
demás también lo vean en ti. Con una buena autoestima los que te rodean sentirán una gran
experiencia al compartir contigo y tú podrás aportar más a sus vidas.
Serás feliz: la autoestima es una de las bases de la felicidad, si no te sientes bien contigo misma, tu
felicidad nunca estará completa.
Tendrás mejores relaciones personales: cuando te sientes bien contigo, tienes más aportes
positivos que entregar al resto. Además, las buenas energías se contagian y tu actitud positiva
potenciará a los que te rodean.
Tipos de autoestima y cómo mejorarla
1. Autoestima alta
También llamada autoestima positiva, es el nivel deseable para que una persona logre sentirse
satisfecha en la vida, sea consciente de su valía y de sus capacidades y pueda enfrentarse a los
inconvenientes de forma resolutiva. Ejemplos de autoestima alta
Persona cariñosa
Una persona feliz e interesada por el bien de los demás
Sujeto respetuoso
Persona bromista, chistosa o con buen sentido del humor
Un sujeto jocoso
Una persona segura de sí misma
Una persona emprendedora necesita irremediablemente tener una elevada autoestima
Persona equilibrada emocionalmente
2. Autoestima media
Esta autoestima media o relativa supone cierta inestabilidad en la percepción de una misma. Si bien
en algunos momentos la persona con autoestima media se siente capaz y valiosa, esa percepción
puede cambiar al lado opuesto, a sentirse totalmente inútil debido a factores variados, pero
especialmente a la opinión de los demás.
Cabe la posibilidad de rechazo.
Merecimiento tales como el hecho de ser valorado por los demás o saber defender los propios
derechos.
No son capaces de mantener durante mucho tiempo un buen empleo o una relación positiva y
enriquecedora.
Huyen ante cualquier posibilidad de cambio, aunque sea para mejorar; o bien lo evitan o hacen
lo posible para que fracase.
Sus elecciones son incorrectas y los resultados que obtienen poco eficaces, llegando a ser en
ciertas ocasiones contraproducentes.
El temor al fracaso les hace evitar la posibilidad de éxito: un ascenso, un nuevo trabajo, inicio de
relación de pareja
3. Autoestima baja
Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los términos que acompañan a una persona con
autoestima baja. Se trata de un estado de autoestima que debemos evitar en nuestro camino hacia
la felicidad. Ejemplos de autoestima baja
Necesitan la aprobación de otras personas
Aislamiento
Sienten miedo
Padecimiento de fobias sociales
Ganas de llorar
Sensación de vacío
Depresión que puede llevar al suicidio o al consumo de sustancias para producir la autoagresión
Inseguridad sobre su aspecto o capacidades personales
Sufrir abusos físicos y/o psicológicos
Crecer en un entorno donde no se estimula ni se le presta atención al niño.
Pueden padecer trastornos de ansiedad (pánico)
No expreso mis gustos u opiniones por miedo a ser rechazado o por pensar que mis opiniones no
tienen el mismo valor que las opiniones de los demás
No me siento merecedor de las cosas buenas de la vida
No me esfuerzo por conseguir lo que quiero ya que de antemano creo que no lo voy a lograr
No me relaciono con los demás como me gustaría ya que pienso que no voy a hacerlo bien y me
van a dejar de lado
Necesito la aprobación de los demás con mucha frecuencia
Temo decir lo que siento ya no tal vez no les guste a los demás lo que digo
Suelo atribuir a causas externas mis logros y a causas internas mis fracasos
Casi nunca estoy contento con lo que hago ya que creo que podría estar mejor
No me siento feliz
https://psicologiaymente.net/psicologia/aumentar-autoestima-dias
https://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/autoestima/que-es-la-autoestima-definicion-
significado-y-tipos-de-autoestima/
http://conceptodefinicion.de/autoestima/