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 ÁMBITO CREENCIA EVIDENCIA
En este aspecto predomina la creencia que la mayoría
Según la encuesta nacional de dependencias
de las personas mayores presentan discapcidad y
SALUD publicado por el Servicio Nacional del Adulto
dependencia , en las últimas encuestas se constata que
FÍSICA Mayor, el 76% de las personas mayores es
el 70% de los chilenos creen que las personas en esta
autónoma, es decir, que no es dependiente.
etapa no pueden valerse por sí mismas
Según la encuesta de Calidad de Vida en la Vejez de
la Universidad Católica de Chile, más del 70% de las
En este ámbito se suele entender como sinónimos de la
SOCIAL personas mayores en Chile confía en el apoyo de
vejez al aislamiento y a la soledad.
sus familias y más del 50% considera que tiene
reciprocidad en sus relaciones afectivas.
Las personas mayores , en general, son despiertas y
Otra creencia muy arraigada en Chile es pensar que el capaces de aprender. Según las últimas
hecho de envejecer inevitablemente nos llevara al investigaciones ( SENAMA) , la demencia se
INTELIGENCIA
deterioro de nuestra inteligencia hasta el límite de la presenta en un 7% de la población mayor a 60 años
demencia. en Chile. Se hace la diferencia entre la inteligencia
fluida de la cristalizada.
En la realidad no existe evidencia suficiente que
compruebe que la depresión se presenta más en la
En este ámbito es muy común escuchar la idea de que la
vejez que en otras etapas de la vida y se confunde
EMOCIONAL depresión es una patología prevalente en las personas
en su diagnóstico. Las últimas encuestas en el año
mayores
2017 declaran que el porcentaje de satisfacción y
bienestar en el adulto mayor subio del 56% al 73%.
“Si escuchas el Gong con
detenimiento mientras el Sonido
se desplaza a un crescendo
vibrante, todos los nervios se
estiran a su límite. Todo el
sentido y la imagen del cuerpo se
disuelven en un alud de
sinestesia. Con la presión de
aquel sonido tienes dos opciones:
soltar y rendirte o contraerte y
salir de la experiencia.”
Yogi Bhajan.
En neurofisiología, sinestesia es la
asimilación conjunta o interferencia de
varios tipos de sensaciones de diferentes
sentidos en un mismo acto perceptivo.
La sinestesia es también un efecto del
Gong , en donde las personas pueden oír
colores y ver sonidos .
El cerebro interpreta la señales nerviosas
que homologan a las distintas longitudes
de onda generadas por el Gong.
El Sonido en el Agua y Sonido en el
Aire son dos tipos de ondas que se
mueven de manera similar.
EL Sonido es producido por el
movimiento vibratorio de las
moléculas del Objeto por el cual se
propaga.
La energía mecánica de propagación
del sonido se absorbe en el medio
por el cual se propaga.
• Cada toque en el Gong es un sonido
determinado por una Vibración de
Frecuencia constante. (*Hertzios).
• Cada sonido del Gong emite una
diferente frecuencia que el Agua es
capaz de homologar.
• Las frecuencias de sonido son
capaces de producir formas
simétricas cuando se aplican a
medios líquidos. (Considerar que el
cuerpo humano es 70% Agua).
• La cimática es una sección de los
fenómenos modales vibratorios y
describe los efectos que el sonido
y la vibración tienen sobre la
materia.
• En los experimentos se hace
vibrar un entorno líquido donde
se desplazan las partículas y
aparecen visibles los patrones
geométricos inherentes al sonido
• El mejor golpe del mazo es un toque semi-circular que da a la superficie del
Gong en un ángulo.
• Un golpe directo hacia arriba o hacia abajo.
• El tamaño del arco del toque puede ser largo o corto. Eso depende del
efecto que se quiera crear.
• De hecho el “golpe directo” es certero con cada pequeño giro de muñeca
que crea un pequeño arco en el momento de impacto.
• Cuando el mazo es usado para un golpe apropiado, el sonido del Gong
construye y vibra con armonías y pulsos indescriptibles.
• Un Gong bien tocado recoge y dirige tu energía. Si quieres aumentar el
volumen del sonido, simplemente toca el Gong cuando vuelve hacia ti.
• Mantras y puntos de percusión
Aunque el Gong puede ser golpeado en
cualquier lugar de su superficie para
producir un sonido, hay puntos específicos
donde la percusión es singularmente
efectiva y puntos donde la percusión es
difusiva y drena energía.
• Yogi Bhajan dice :
«Tú tienes el poder de la
creación»
Usa un mantra con el que
te sientas cómodo,
Gunpati Kriya (SA, TA, NA,
MA, RA, MA, DA, SA, SAA,
SEY, SO, HUNG).
El Gong produce una nota proyectada ante
un espectro de notas de fondo. Cada nota
interactúa con el fondo. Se alteran
mutuamente. Esto crea un patrón complejo
y no lineal que intercambia el sentido del
colectivo con el sentido del individuo.
Puedes sentir esto en tu cuerpo cuando
oyes el sonido del Gong. El cuerpo entero
vibra y cambia cuando áreas específicas del
cuerpo son presionadas y estimuladas por
las olas del Gong. ( Har Hari Singh/ Adi
Naad)
• El Gong es una imagen completa del mundo sutil.
• El sonido del Gong proyecta hacia todos lo chakras y
puede ser utilizado como un poderoso instrumento para
abrirlos y equilibrarlos.

• Los chakras usualmente actúan en concierto,

funcionando en pares y tríos, no de manera aislada. El
Gong ayuda a los chakras a interrelacionarse y
coordinarse.
Toque Libres:
•A las 12 se toca hacia arriba
•A las 6 se toca hacia abajo se usa para
proyectar
•A las 3 se toca hacia arriba se usa
para Levantar
•A las 9 se toca hacia abajo se usa para
elevar
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• Calentamiento para
estabilizar
• Calentamiento para conectar
• Calentamiento para activar
• Calentamiento para energizar
• Calentamiento para
flexibilizar
• Estimulación cognitiva y
sensitiva
( Deterioro Cognitivo)
• Fortalecimiento del equilibrio
y prevención de caídas
( Inestabilidad )
• Entrenamiento para la
actividad, movilidad y
flexibilidad ( Inmovilidad)
• Manejo del dolor físico y
neuropático
«Nuestro cerebro para mantenerse en forma
necesita desafío, exigencia, cambio y Habilidades Cognitivas
movilidad « ( Sholomo Bretniz) Planificación
Percepción espacial
• Los ejercicios mentales tienen dos Percepción visual
requisitos. Primero deben incluir Tiempo de respuesta
elementos lúdicos para generar la
Memoria operativa
motivación y atención necesaria que
traen como consecuencia un impacto Retención informativa
positivo en el estado de ánimo y la Atención dividida
propia percepción. Memoria visual a corto plazo
• Y segundo, el ejercicio debe adaptarse a Coordinación motriz
la condición de la persona ...la idea es
que no genere ni aburrimiento ni Inhibición de información adicional
frustración. Estimulación temporal
«Se estima que uno de cada tres Adultos Mayores que vive en la comunidad sufre una o más caídas al año. A
nivel nacional, la encuesta SABE Chile de OPS (2001)
arrojo una prevalencia de un 35,3% anual de caídas en adultos mayores viviendo en
la comunidad.» MINSAL

Criterios para la prevención Observación

La intensidad de la actividad no debe intervenir con la

Resistencia Aeróbica
respiración para que impida hablar

Entrenar una mejor respuesta ante sistuaciones que

Estimulación del equilibrio
alteran la estabilidad dinámica y estática

Fostalecimiento muscular Fotalecimiento unilateral y bilateral

«La movilidad es una
condición clave para la
autonomía e
independencia del
adulto mayor»
«El dolor en el adulto mayor está habitualmente sub tratado y desatendido. En general las
personas mayores pueden experimentar mayor dolor que los jóvenes aunque son menos
propensos a quejarse de este, reportando tener dolor a diario en niveles de moderado a
severo»

Criterios para el manejo del dolor con adultos mayores

La persona es el mejor auto reporte de la intensidad de su dolor.

Un dolor no aliviado es inaceptable y si es ignorado puede hacerse crónico.

El dolor es en sí la enfermedad y se debe tratar adecuadamente.

Es necesario legitimar el auto reporte de dolor en las personas mayores .

La depresión del sistema inmune es el efecto más adverso del dolor

 RANGO ETAREO - FUNCIONAL
ÁMBITO APRENDIZAJE
50 A 65 AÑOS ( Autónomos) 65 A 75 AÑOS ( Frágiles) 75 A 90 AÑOS ( Dependientes)

Memoria Ejercicios Mentales Ejercicios Mentales Ejercicios Mentales

Estimulación cognitiva y
Expresión Ejercicios para la comunicación Ejercicios para la comunicación
sensitiva
Atención Serie para lóbulo frontal Comunicación Celestial Comunicación Celestial
Fortalecimiento del Rango de movimiento Serie para estomago Serie para estomago
equilibrio y prevención Limite de cansancio Serie para el nervio ciático Serie para el nervio ciático Serie para renovar SNC
de caidas Higiene postural Serie para renovar SNC Serie para renovar SNC
Descarga Serie para el estrés elemental Serie para el estrés elemental
Manejo del dolor físico y
Respiración Serie para abrir el corazón Serie para abrir el corazón Serie para abrir el corazón
nervioso
Relajación Relajación profunda Relajación profunda
Rango de movimiento Serie básica para la columna Serie básica para la columna Serie básica para la columna
Movilidad y flexibilidad Articulaciones Serie sistema linfatico Serie sistema linfatico
Extensión Serie Wahe Guru Kriya Serie Wahe Guru Kriya
Ritmo (+) (+-) (-)
Aspectos Duración (+) (+-) (-)
Intensidad (+) (+-) (-)
• Relajación sobre mat
con Gong
• Relajación sobre silla
con Gong
• Relajación sobre silla
La población adulto mayor
es un grupo diverso, con
interés y necesidades
distintas que aglomera un
rango de casi 30 años de
diferencia que separa a una
persona de 60 años
respecto de otra que tiene
90 años.
En este segmento es fundamental
la prevención para ir
incorporando hábitos que
fortalezcan los sistemas más
relevantes con el propósito de ir
cultivando un envejecimiento
activo que es lo que está a la base
de la salud, autonomía y calidad
de vida en las personas mayores
La consigna " Participar es
revitalizarse" y así se mantienen
saludables o sobre llevan mejor una
enfermedad, mantienen además un
muy buen estado de ánimo y se
sienten funcionales adecuándose a
sus límites personales. Entendiendo
que siempre su salud se verá
mejorada si se mantienen en la
categoría " cierto nivel de actividad"
En este segmento se ve más el
aislamiento que se puede generar
en las personas mayores, por lo que
aquí la clave es mantener la
sociabilidad a través de la
comunicación, reforzar el capital
social y la conciencia grupal,
promover el intercambio
intergeneracional y las relaciones de
vecindad entre las participantes.