Un problema muy habitual hoy en día, con el que se encuentran las parejas y

en mayor medida las parejas jóvenes, son los celos. Celos que se cuelan en la
relación, echando raíces y trayendo consigo numerosos problemas, que
pueden llegar a deteriorar la relación, y, sobre todo, a hacer infelices a sus
miembros.
¿Qué son los celos? ¿Son buenos o son malos? ¿Cómo podemos hacer que
desaparezcan? En este artículo daremos respuesta a estas preguntas y a otras
que habitualmente nos hacemos acerca de los celos. Te invitamos a que
conozcas más de cerca esta emoción, no siempre fácil de entender, manejar y
controlar.
Te animamos a dejar por un momento las ideas previas sobre lo adecuado o no
de los celos, y te atrevas a entenderlos como una emoción (no elegida),
asociada a los vínculos afectivos de toda persona. Acompáñanos…
Muchos chicos y chicas temen que sus parejas les puedan dejar por una
tercera persona, acabando así con la relación y por ello se muestran celosos.
Esto les puede llevar a comportarse de forma controladora con sus parejas de
diferentes maneras, como, por ejemplo, no dejando que hable con otras
personas, prohibiéndoles que vistan de una determinada manera o que salgan
con determinadas personas. Muchos jóvenes pueden llegar a creer que
controlar a su pareja es el mejor modo de que permanezca y continúe a su
lado.

 Facebook
 Twitter
 Google+
Hay quienes justifican sus celos porque tienen miedo a que su pareja le sea
infiel. Empiezan a sentir una gran inseguridad, que les lleva a pensar que
cuando no están con su pareja, él o ella estará con otra persona y que
probablemente le esté “poniendo los cuernos”.
Si se intuye que la pareja puede estar engañándoles con otro/a, es muy
probable que empiecen a tener muchas dudas y pensamientos del tipo: “¿qué
estará haciendo?”, “¿Con quién estará?”, “Seguro que está con otro/a”, “me está
ocultando algo”. Todas estas preguntas y dudas preocupan realmente a la
persona “celosa” que intentará encontrar las respuestas de una forma u otra.
Puede que empiece a hacerle preguntas a su pareja sobre qué ha hecho, con
quién ha estado, dónde ha ido, como si fuera un verdadero interrogatorio, o que
empiece a registrar su teléfono, redes sociales y correo electrónico. Esto último
además de ser una forma de buscar información a espaldas de la pareja, es
también una forma de controlarla y una forma de invadir su intimidad, y puede
 hacer que la confianza entre los dos se vaya debilitando… Por lo que no es la
mejor forma de solucionar el problema que suponen los celos.
Habitualmente se oyen frases como “los celos son malos”, “no hay que tener
celos” o más bien al revés “tener un poco de celos está bien porque eso significa que
te importa”, “si no siente celos es porque no le importas “o “tengo celos, pero de los
buenos”. Pero la mayoría de estas frases no son del todo ciertas.

 Facebook
 Twitter
 Google+
Los celos no son ni buenos ni malos, son una emoción; como la alegría o la
tristeza. Imagina por un momento qué sentirías si tu pareja te dijera que ha
quedado a pasar la tarde con un chico o chica. Es posible que en una situación
como esta puedas sentir celos. Cualquier persona puede experimentar celos en
un momento dado, ya que no podemos decidir que aparezcan o no. Pero esto
no significa que cuantos más celos tenga una persona, más le importa su
pareja, o, al contrario, que el hecho de no sentir celos sea porque no se quiere
a la pareja. En absoluto. Tener celos no es sinónimo de querer a una persona
ni al revés.
Como hemos dicho, en la mayoría de las ocasiones no podemos controlar que
los celos aparezcan o no, pero hay una cosa que sí podemos hacer para que
estos no supongan un gran problema en nuestra relación. En este artículo te
proponemos seguir unos sencillos pasos para empezar a aprender a
gestionarlos.
1. Celos… ¿de qué? Si sientes celos pregúntate ¿De qué tienes celos? ¿Qué es lo
que está haciendo que te sientas así? Analiza la situación o situaciones que
hacen que te sientas así. Si esos celos van dirigidos hacia una persona en
concreto o hacia otras personas en general. Si surgen cada vez que se repite la
misma situación, o una parecida, etc.
2.
 Facebook
 Twitter
 Google+
En busca de la solución. Piensa qué podrías hacer tú y qué podría hacer tu
pareja para que los celos fuesen cada vez menores. Los celos no desaparecen
por arte de magia, pero con calma y reflexión pueden disminuir poco a poco,
hasta que hayan desaparecido prácticamente o hasta que ya no supongan un
problema en la pareja.
3. Comunicación: habla con tu pareja. La comunicación en la pareja es muy
importante y resulta fundamental cuando hablamos de celos. Un estudio
realizado sobre comunicación y celos dice que aquellas personas que
resuelven los problemas de pareja a través de la comunicación para llegar a
acuerdos comunes, es más probable que tengan niveles más bajos de celos
(Camuñas, M.J. y Sáez, S., 2016). Habla con tu pareja sobre qué situaciones
hacen que sientas celos, hacia qué personas van dirigidos y sobre qué podéis
hacer cada uno de vosotros para llegar a una solución.

4.
 Facebook
 Twitter
 Google+
Evita mirar su móvil y redes sociales. Buscar información en el teléfono móvil y/o
redes sociales de tu pareja, más que ayudar a gestionar los celos es muy
probable que los alimente. A veces un mensaje, una foto con unos amigos o un
comentario en su muro, es suficiente para hacer volar la imaginación y
llevarnos a sospechar “lo peor”. En vez de dar rienda suelta a la imaginación, si
 tienes dudas lo mejor es que las compartas con tu pareja y lo habléis juntos. Él
o ella agradecerá que se lo preguntes directamente en vez de tratar de
descubrirlo por tu cuenta.
5. Pasad tiempo en pareja. Compartir tiempo en pareja puede ayudar a reforzar
vuestra relación. Pensad actividades y planes que os gusten a los dos y elige
un día de la semana para disfrutarlos en pareja. Recuerda que dedicar tiempo
a estar los dos a solas es igual de importante que dedicar tiempo para estar
con los/as amigo/as. Hacer actividades que agraden a ambos, hará que os
divirtáis que disfrutéis y seguramente que queráis repetir. Además de pasar un
buen rato en pareja, ayudará a reforzar la confianza
y la intimidad entre ambos.

 Facebook
 Twitter
 Google+
Vivir en pareja puede ser una experiencia maravillosa y apasionante. Y aunque a
veces la relación se vea asaltada por los celos, recuerda que no son nada más
y nada menos que una emoción a la cual podemos hacer frente. Te invito a que
pienses si no sería mejor atreverse a entenderlos en lugar de temerlos.