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uno mismo cuando esto no es por placer o con intención de acabar con la vida de
unos mismo, por ejemplo: cortes (85%), quemaduras (30%), golpes (32%),
punciones, arañazos, pellizcos, arrancarse el pelo (7%), envenenarse, etc… Las
autolesiones pueden tener muchas funciones y causas. Son una conducta que
impacta mucho a las personas que les rodean que suelen reaccionar con espanto
y miedo y por ello voy a intentar explicar un poco mejor porque se produce y que
puedes hacer si tú te autolesionas.
Para llamar la atención: Las autolesiones son muy llamativas y hacen que
los demás sientan la necesidad de estar encima de la persona por miedo a
que lo vuelva a hacer, son un arma muy potente ante la que los demás
poco pueden hacer, en algunos casos buscan atención, afecto, que se les
escuche y que se haga lo que ellos quieren. Muchas veces se utiliza la
lesión como amenaza (“si me dejas me autolesionaré”…) o para culpar a la
otra persona y hacer que se sienta mal. NO todas las autolesiones son por
este motivo (de hecho más bien pocas lo son) y hay que ir con mucho
cuidado de ignorar una señal de este tipo pues puede que no lo estén
haciendo para llamar la atención. Por lo general este punto se suele omitir
por miedo a crear perjuicios hacia la gente que se autolesiona, pero lo
cierto es que sí hay un porcentaje que lo hacen por este motivo (puede ser
de forma inconsciente) aunque sean pocos.
Por sentimientos de vacio crónico: Cuando uno lleva mal mucho tiempo o
por diferentes motivos puede acabar “embotado”, que no siente nada (ni
bueno ni malo). Muchas veces estos sentimientos de vacío, de que falta
algo o de que no se puede sentir nada pueden ser muy frustrantes y llevar a
la persona desear sentir algo, por malo que sea. La autolesión causa dolor
y sentimientos que pueden hacer que la persona los utilice para suplir esos
episodios de vacío existencial, para hacerles sentir “vivos”.
Datos y trastornos:
Las autolesiones pueden aparecer por si solas pero es seguro que son una
simple representación de un problema más complejo de fondo, se estima que el
50% de las autolesiones están asociadas a un trastorno mental. Una autolesión
es un síntoma, no un trastorno (se plantea para la nueva versión del DSM-V
incluirlas por si solas como trastorno). Toda autolesión debe ser considerada y no
ignorada, al menos hasta que se descarte ningún peligro o que esto forme parte
del tratamiento.
Las mujeres se autolesionan más con cortes, los hombres con quemaduras.
Hay muchos trastornos en los que aparecen las autolesiones, el más común y el
UNICO en el que se considera uno de los criterios de diagnóstico sufrir
autolesiones es el trastorno límite de la personalidad. En este trastorno las
autolesiones aparecen en un 70% de los pacientes y entre el 8 y 10 % consuman
suicidio.
Las autolesiones son también frecuentes en los retrasos mentales severos pero
se tratan realmente de un caso algo diferente por lo que no entraremos en ello.
En el trastorno de personalidad histriónica pueden aparecer autolesiones aunque
es en este más probable que se asocien a una llamada de atención. También
pueden aparecer en otros trastornos de personalidad (como el antisocial).
Factores asociados:
Ninguno de estos factores predice por si solo las autolesiones. Las autolesiones
pueden aparecer en personas que no cumplen estos factores aunque es poco
frecuente.
Factores de riesgo: Ser mujer, tener entre 15 y 25 años, vivir en una institución
o centro, personas dependientes de alcohol o drogas.
Otros riesgos:
Las autolesiones son dañinas sí pero hay factores después de la lesión que la
persona no tiene en cuenta en el momento. Muchas veces las heridas se infectan
y puede ser peligroso e incluso la persona puede enfermar o dañar funciones o
áreas vitales del cuerpo. Además las cicatrices serán visibles durante un periodo
muy largo (si no llegan a ser permanentes), deberemos llevar ropa que tape la
herida, maquillarla, esconderla y todo el empeoramiento de las relaciones
sociales que implica mantener algo así oculto. Podemos tener problemas en el
trabajo si descubren las cicatrices, problemas de pareja (tal vez no podremos
mantener relaciones sexuales por miedo a que vean las cicatrices al quitarnos la
ropa)…
Es falso que es una cosa de la edad y se les pasará cuando crezcan. Hay
un porcentaje que efectivamente solucionará el problema por si solo pero,
¿realmente vale la pena arriesgarse? Mucha gente sigue haciéndolo
cuando crecen y necesitan ayuda.
Es falso que todos los que se autolesionan han sufrido abusos. Hay
muchos motivos que pueden llevar a una persona a autolesionarse, y esto
representa una forma de afrontamiento.
Es falso que el que se lesiona es porque quiere. No es tan fácil, uno no se
hace daño porque sí. Es un círculo vicioso del que es difícil salir.
¿Qué hacer?
Pedir ayuda. Las autolesiones son un problema serio que requiere ayuda
profesional. Es probable que la persona no lo haya contado por vergüenza, culpa
o miedo a lo que pensarán los demás. A veces temen que se les ingrese.
Debemos mostrarnos comprensivos y dejar que la persona nos pueda hablar de
su problema. Si lo ha estado ocultando está claro que no era para llamar la
atención. La reacción más típica de la gente es ignorar las autolesiones por lo
espeluznantes que resultan vistas desde fuera, sí, son impactantes pero no
debemos dejar que el afectado lo note, por mucho que nos cueste es mejor dejar
que se explique y que sepa que le vamos a apoyar sin mostrarnos asustados,
impactados o asqueados (la mayoría de la gente no soporta hablar de temas así),
tampoco debemos hacer como si nada. Deben percibir la gravedad de la
situación pero desde el apoyo. Debemos saber que el hablar de ello no va a
empeorar el caso, es más le va a permitir a la persona utilizar una vía de
expresión o liberación diferente a la habitual (las lesiones). Debemos
tranquilizarle sobre sus miedos (suelen temer que los demás piensen que está
loco o que es peligroso). Debemos decirle que queremos ayudarles y que no va a
pasar nada malo, que cuenta con apoyo y que ir a hablar con un psicólogo no
implica que se le vaya a ingresar en un hospital, esto solo se realiza en casos
graves o cuando hay un peligro para la persona (en todo caso por su propio
bien), de todas maneras las estancias son breves y solo mientras dura el
episodio.
A mucha gente le dan miedo las personas que se autolesionan y esto les hace a
ellos sentir peor. Las personas que se autolesionan no suponen un peligro para
los demás, no son agresivos (por regla general) hacia los demás ni van a
hacernos daño. Si es cierto que puede que acaben autolesionandose delante
nuestro pero lo más probable es que lo hagan de todas maneras con lo que
nuestra presencia en todo caso puede ayudar.
Hay gente a la que le hace sentir bien meterse bajo la ducha con agua fría
o caliente (obviamente no demasiado sino sería una forma más de
autolesión).
Romper algo que no sea valioso (sin hacernos daño), por ejemplo una
revista, una caja de cartón, una sabana vieja.
Pinchar globos.
Dibujar en las caras de la gente en las revistas.
Tirar fruta o hielo contra una pared (mejor una exterior y de nuestra
propiedad).
Existe una alternativa virtual que permite realizar “cortes” en la pantalla pero
esta técnica no es para todo el mundo pues en algunos puede desencadenar una
mayor necesidad de llevar el acto a cabo (visualizar con precaución).
http://www.thesite.org/healthandwellbeing/mentalhealth/selfharm
http://www.nshn.co.uk/
http://www.selfharm.co.uk/get/facts/self-harm_statistics
http://www.autolesion.com/preguntas-frecuentes-faq/