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Como Eliminar el

Mal Aliento de Tu
Boca en 12 Pasos

Que tal amigos , imagino que andas en busca de información relacionada al mal aliento
dela boca o también conocido como halitosis verdad ?? bueno en este blog te compartiré
todo lo que necesitas saber , desde Que es el mal aliento ? Que lo causa ? , Por que se
Produce ? Cuales son los síntomas mas comunes ? , y 12 Pasos muy efectivos para
deshacerte para siempre del mal aliento de tu boca .

Pero Antes te cuento que yo pasé 2 largos años de mi juventud sufriendo de esta
vergonzosa condición pero ahora soy totalmente libre y feliz por que por fin puedo
hablar al oído a mi novia , sin que ponga la cara de repugnancia que antes ponía ,
librarme por fin del mal aliento que salía de mi boca no fue tan difícil , lo malo era que
no sabía exactamente como hacerlo, la Guía Fin al Mal Aliento me llevó de la mano .

Presta mucha atención a este artículo ya que estoy seguro que encontrarás lo que andas
buscando , aquí vamos a ser lo mas explícitos posibles y a darte los mejores consejos.

Conoce Paso a Paso Como Eliminé el Mal Aliento de Mi


Boca para Siempre Click Aquí

A continuación te vamos a dar una guia completa acerca del mal aliento ” halitosis ”
Que es el Mal Aliento ?

La Halitosis o también conocida como mal aliento es un olor desagradable


que sale de la boca causado por bacterias y que nos hace pasar malos
ratos, vergüenza e incluso baja auto estima, cuando es crónico es mas
difícil de tratar , pero por lo general lo podemos disimular con enjuagues
bucales, goma de mascar o aseo bucal.

¿ Cuales son las Causas mas Comunes por las que Tenemos Mal Aliento ?

Es causado por bacterias que se alojan en nuestra boca o por enfermedades que tenemos
en nuestro higado, si aprendemos a detectar cual es la principal causa por la que lo
padecemos será mas fácil eliminarlo.

Estas son las 10 principales causas del mal aliento :

 Alimentos como la cebolla y el ajo


 El Cigarrillo y el Alcohol
 El Café
 Los Alimentos que se quedan entre los dientes
 Falta de Saliva ( boca reseca )
 Infecciones en el sistema respiratorio
 Piedras en las Amigdalas
 Inflamación en las Encías
 Las Caries
 La Gengivitis

Puedes Encontrar en el siguiente artículo mas Información al respecto : Causas del Mal
Aliento
¿ Cuales son los Principales Síntomas ?

El mal aliento viene acompañado por una serie de síntomas que debes tener en cuenta
para poder detectarlo a tiempo , por ejemplo algunos son :

 Boca reseca y con muy poca saliva


 Su boca tiene un Sabor amargo
 Su boca apesta a Azufre
 Al Comer la comida le sabe raro
 En las Mañanas su mal Olor bucal es Insoportable

12 Pasos Para Eliminar el Mal Aliento de la Boca Para Siempre

Bueno existen varias manera de combatir el mal aliento dela boca , nosotros hemos
preparado para ti esta Guía de 12 pasos efectivos que te ayudaran a volver a tener un
aliento fresco .

1. Busca Ayuda médica si tu mal aliento es crónico

Si tienes mal aliento constante lo primero que debes hacer es visitar a tu médico , ya
que el mal olor bucal cuando es persistente se conoce como halitosis y en la mayoría de
las veces es causado por piedras en las amigdalas , que se forman con restos de
alimentos, moco y células , y que se agrupan y causan infección ya que las bacterias
quedan atrapadas en los cráteres de las amígdalas, causando un olor putrefacto ,para
curar el mal aliento que causan estas piedras se deben extraer, ya sea manualmente o
por medio de un a sencilla operación de garganta .

Este tratamiento médico se realiza con láser con el cual se desintegran todas las piedras
, dura aproximadamente 10 minutos y puedes estar en tu casa el mismo día.

2. Consume Alimentos que te ayudan a ocultar el mal aliento como:

Existen ciertos alimentos que ayudan a enmascarar el mal aliento de la boca, la mayoría
son fáciles de conseguir como por ejemplo los siguientes :

1.-Las Hierbas

Las hierbas han sido utilizadas desde hace muchísimos años para tratar diversas
enfermedades , lo bueno de estos remedios caseros para el mal olor bucal es que son
super económicas y no traen contra indicaciones, entre las hierbas mas efectivas para
combatir la halitosis estan:

 El Peregil
 El Cilantro
 El Eucalipto
 El Estragón
 El Romero

2.-El Té Verde
El té verde es otro alimento muy eficaz para combatir los problemas de mal aliento en
la boca ya que contiene catequina que es un muy poderoso antioxidante que ayuda a
eliminar las bacterias ( recuerde amigo que son las bacterias las que causan mal aliento
)

3.-El Yogurt

Varios estudios han demostrado que el yogurt ayuda en gran medida a reducir el mal
olor de la boca , las bacterias que contiene este rico alimento son mas fuertes y eliminan
las bacterias que producen mal aliento.

4.-Frutas

Las frutas son un excelente método para combatir este problema ya que ayudan en
gran medida a que nuestra boca genere mucha saliva , como explicamos en los párrafos
mas arriba una boca seca es causante de el olor desagradable que sale de nuestra boca
, la vitamina C que contienen estas frutas son las que combaten las bacterias que
producen el mal aliento, además de que ayudan a mantener a raya las encías y la
gingivitis.

Principales Frutas a Utilizar .

 Manzana
 Pera
 Naranjas
 Melones
 Bayas
3. Prepara Enjuagues Bucales Naturales

Si vas a optar por enjuagues bucales , has los preparados en casa utilizando la madre
naturaleza, son mucho mas efectivos y actúan inmediatamente . Los enjuagues bucales
que compramos en las farmacias de marcas reconocidas no ayudan a combatir el mal
aliento , al contrario , lo empeoran, es muy conocido que el alcohol es causante de la
boca reseca , y esos enjuagues bucales contienen mucho alcohol , si lo has utilizado
alguna vez, notaras que tu boca no produce la cantidad de saliva que normalmente
estaría produciendo.

4. El Láser también es una opción

Si el problema de halitosis que estamos padeciendo es causado por las piedras en las
amígdalas o por falta producción de saliva, entonces la opción mas eficaz sería el láser
, esta luz milagrosa va a desintegrar las piedras en las amígdalas , y ademas regulará
la producción y composición de saliva en la boca, también eliminará en el mismo
tratamiento que las bacterias se sigan propagando .
5. Cepilla tus dientes siempre después de cada comida

Recuerda que lo que genera la halitosis son las bacterias acumuladas en nuestra boca
tenga en cuenta qué estas no sólo se acumulan entre los dientes debemos dar especial
atención a la lengua ya que ésta puede estar cargada con partículas de comida en
descomposición y las bacterias que causan el mal aliento.

La limpieza constante de la lengua ayudará a reducir hasta en un 75% el mal olor de la


boca además no olvides utilizar tu hilo dental para una correcta limpieza entre los
dientes y utilizar enjuague bucal dos veces al día para obtener los mejores resultados.

Lo que te recomiendo para quitar el mal aliento es que te cepilles dos veces al día la
boca, utilices constantemente hilo dental y enjuague bucal para evitar de esta manera
las bacterias que causan el mal olor y que se arraiguen en la boca.

Tener un correcto aseo bucal es una de las mejores opciones para quitar el mal aliento
de la boca de forma natural y para siempre
6. Visite a su Dentista mínimo 2 Veces al Año

Otro consejo muy bueno es que visites a tu dentista de confianza mas seguido.- A lo
mejor tú eres una de las personas que se realizan una excelente higiene bucal pero aún
así tienes ese mal olor fétido y hace que las personas se alejen y no tengan contacto
cercano contigo mientras conversan.

Es en este momento en el que deberías visitar a un dentista para tener una visión más
certera de que lo de está causando que lo padezcas y te haga un examen oral completo
para detectar si es alguna enfermedad que sale desde adentro del estómago.

Recuerde que los chequeos constante con su dentista es una manera fácil de ayudar a
prevenir y acabar con el mal aliento , por lo menos deberías asistir con tu doctor de
confianza dos veces al año para que te haga una limpieza profesional y mas profunda .

7. Olvídate del Cigarrillo ya que es uno de los principales causantes dela Halitosis

El cigarrillo es uno de los principales factores que causan el mal aliento estamos
conscientes de que es muy difícil dejar ese vicio pero si quieres evitar o eliminar este
desagradable mal olor bucal deberías dejarlo para siempre, el cigarrillo aparte de ser
nocivo para la salud es uno de los principales factores qué causa la halitosis.

Aunque quiera o no quiera admitirlo fumar causa halitosis además de problemas con
sus dientes, y resulta que la razón principal es debido a las sustancias químicas que se
encuentran en los cigarrillos.

Esto es debido a que muchos de los productos químicos terminan acumulados en


nuestra boca especialmente en las superficies interiores estos van a pegarse en lugares
como la lengua, los dientes las encías y hasta en el interior de sus mejillas.

Otra de las razones por la que fumar es una de las causas del problema es porque reseca
su boca eso significa que la saliva que debería estar ahí haciendo su trabajo no lo está,
es cuando las bacterias comienzan a crecer y por ende saldrá un mal olor qué se hará
cada vez más fuerte, debido a que no estamos permitiendo que la saliva fluya como debe
de ser para que limpie nuestra boca además la resequedad de la boca es una de las
causas más comunes por las que se nos generan caries en los dientes y el color
amarillento característico del fumador .

8. Bebe a diario Abundante Agua

El agua es refrescante fresca y saludable e indispensable para mantenernos sanos


generalmente aprovecha de sus bondades y consume bastante agua esta te ayudará a
contrarrestar la resequedad de la boca qué puede causar el detestable olor.

Beber abundante agua le va ayudar a quitar el aliento malo de su boca ya que los malos
olores son causados cuando se acumulan las bacterias en la boca, por lo general la saliva
le ayuda a contrarrestar estás bacterias, pero si usted no se hidrata lo suficiente con
abundante agua la producción de saliva en su cuerpo se reducirá lo que le llevará a
tener resequedad en su boca, creando así un ambiente propicio para que aparezcan las
bacterias, beber abundante agua le va a garantizar tener una boca húmeda y limpia.

9. Utilice Goma de Mascar Pero sin Azúcar

Los dentistas le van a recomendar siempre que tenga un correcto cepillado, que use hilo
dental después de cada comida etc pero si usted está fuera de casa y comió por ejemplo
un sándwich o una hamburguesa con cebolla es muy recomendable tener en la mano
goma de mascar ya que la goma de mascar está comprobada que ayuda a generar saliva
y a eliminar las bacterias que dejan los restos de alimentos.
10. No Olvides lavar también tu lengua a diario

La contextura de la lengua es un lugar perfecto para atrapar las bacterias que causan
el mal olor de la boca, para librarnos de ellas debemos limpiar nuestra lengua con el
cepillo de dientes.

También existe en el mercado una especie de raspador qué se utiliza exclusivamente


para limpiar nuestra lengua es fácil de usar y muy efectiva, se lo puede conseguir
fácilmente en la farmacia de cualquier ciudad.

11. Evite a toda Costa los Alimentos que Causan mal Olor

Existen ciertos Alimentos como el ajo y la cebolla que causa un fuerte mal olor en la
boca incluso después de cepillarnos, estos alimentos arroja una sustancias que viajan a
través del torrente sanguíneo hasta llegar a los pulmones desde dónde sale el mal olor
al exhalar.

La manera más eficaz de detener este problema es simplemente no comerlos, o si tanto


les gusta simplemente no lo ingieran antes de tener una reunión por salir con su pareja.
12. Mantenga siempre su Boca húmeda

El mal aliento y las caries pueden ser causadas por la falta de saliva, si usted tiene la
mayor parte del tiempo su boca seca trate de beber mucha agua durante todo el día..

¿ Como Saber si Tengo Mal Aliento ?

Debido a que la forma en nuestros cuerpos están configurados de cierta manera puede
ser muy difícil para una persona oler y juzgar la calidad de su propio aliento esto es
debido a que:

Nuestra boca está conectada a nuestra zona nasal a través de una abertura detrás del
paladar blando, lo que permite olores procedente de la boca para pasar directamente a
la nariz.

Sin embargo nuestro Sentido del olfato Por lo general tiende a ignorar los olores de
fondo como los que viene de nuestra propia boca a través de la vía que acabamos de
mencionar, esto significa que es muy probable que una persona puede tener mal aliento
y no saberlo, ya que literalmente no puede oler su propio aliento.
3 Pruebas que te Ayudaran a Detectar si Tienes Mal Aliento :
Prueba número 1

 Lamer su muñeca
 Esperé unos 6 segundos para permitir que la saliva se seque un poco
 Y ahora debe olerlo

Si no te agrada esta manera pues no te queda de otra, es la forma en que huele el interior
de tu boca y si no te gusta a ti imagina a las personas que están cerca tuyo.

Prueba número 2

 Cogemos una pequeña cuchara


 La colocamos boca abajo y la introducimos en nuestra boca hasta el final de la
lengua no exageré ya que puede provocar el vómito y luego proceda a retirarla
raspando suavemente la lengua, ahora
 Usted debe fijarse Si La cuchara tiene un líquido blanquecino o amarillento, si lo
tienen esto es una causa de mal aliento

Prueba número 3

Otra forma de comprobar si tiene halitosis es preguntarle a una persona de confianza,


está sin duda es la mejor manera y la más fiable ya que muchas veces como lo expliqué
anteriormente no detectamos nuestro propio mal olor.
Mi Recomendación Final

Espero que este artículo te haya sido de mucha ayuda y puedes haber encontrado la
respuesta a tu pregunta como acabar con el mal aliento de la boca para siempre , pero
si te preguntas a menudo, porque tengo mal aliento ? esto te puede interesar :

Lo que definitivamente me enseñó como quitar el mal aliento de la boca para siempre
fue el libro Fin Al Mal Aliento de Angel Sevilla , un chico asi como tu o como yo , que
también sufrió de esta condición, pero que descubrió una manera muy poco conocida
de lograr quitar el mal aliento de forma natural sin recurrir a médicos ni medicinas , si
deseas conocer su historia y en que consiste este famoso tratamiento que en estos
momentos está dando mucho de que hablar en las noticias debido a su efectividad visita
Esta Página donde explico todo lo relacionado a este PDF.

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