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Ingredientes: Ingredientes:
• Sal a gosto
Modo de preparo:
• 1/2 colher (chá) de fermento em pó
Lave e descasque todas as frutas. As uvas devem Smoothie de ameixa e mel
Modo de preparo:
ser cortadas ao meio e retirar os caroços. Corte as Ingredientes:
Primeiro separe a folhas de espinafre já higienizadas frutas em cubinhos. Junte todas as frutas em uma
tigela grande, adicione o suco de laranja e misture • 2 copos de iogurte natural
processe ou pique essas folhas e despeje numa
tigela. Acrescente o requeijão cremoso, o iogurte delicadamente sem fazer muita força. • 150 g de ameixas
• 1 xícara de leite
Pré-aqueça o forno a 180º C (temperatura média).
• 3 pedras de gelo Numa tigela grande, misture a aveia com as
• 1 colher de sobremesa de açúcar castanhas, as sementes, as especiarias e o sal.
• 200g de frango cozido e desfiado • 50g de batata doce cozida • 1 xic. de farinha de aveia
• 200g de batata doce cozida • 5 col. Sopa de aveia em flocos finos • 1 col. de chá de sal
• Temperos à gosto • 1 col, sopa de azeite de oliva • 3 col, sopa de azeite de oliva
• Gema de ovo • 2 col. Sopa de água • 6 col. Sopa de água morna
• 50g de carne moída OU frango desfiado
Modo de preparo: Modo de preparo:
temperados
Triture tudo no liquidificador e ao formar uma massa • Queijo (opcional) Misture tudo até formar uma massa firme;
fácil de moldar, faça no formato de coxinhas e pincele
Modo de preparo: Abra a massa com um rolo e corte em pedacinhos;
com gema de ovo.
Bata todos os ingredientes (exceto a carne/frango e Leve para assar em uma forma com papel manteiga
Coloque em uma forma untada e leve para forno
queijo) no liquidificador. Abra a massa e corte em ou untada por 15min.
médio (pré-aquecido) por cerca de 25min ou até
círculos;
dourar.
Recheie com a carne ou frango e queijo e feche em
A batata doce pode ser substituída por aipim cozido.
formato de pastel;