Como Agrandar el

Pene: La Guía
DEFINITIVA

¿Piensas que tener un pene más grande hará que tu vida sexual mejore y
te de más confianza en ti mismo? Yo te aseguro que SI, ¡tienes toda la
razón! Presta atención y sigue leyendo si quieres descubrir algunos de los
mejores ejercicios para agrandar el pene y hacer que tus erecciones sean
más grandes, fuertes y más satisfactorias.

Lo mejor de todo es que estos métodos son 100% naturales. No pierdas tu

valioso tiempo y dinero en productos que no te van a dar ningún
resultado. En el mejor de los casos, las píldoras baratas y aparatos
alargadores podrían hacer daño a tu salud.

¿Entonces cual es la solución? ¿Existen maneras efectivas de hacer crecer

el pene que realmente funcionen? Claro que si, y lo mejor de todo es que
puedes ponerlo en práctica desde tu casa y solo utilizando tus manos!

A continuación te explico este método, como funciona y como ponerlo en

práctica hoy mismo.
¿Es Posible Agrandar el Pene de Forma Natural?
Vamos al grano. El alargamiento de pene es absolutamente posible y
real. Eso no quiere decir que sea fácil o automático. Sin embargo, es
posible.

A pesar de la falta de investigación formalizada, hay decenas de miles de

hombres alrededor del mundo y usuarios de Realce Masculino que han
experimentado el agrandamiento de pene verdadero y permanente. Al
igual que con el culturismo, para lograr resultados reales, medibles y
permanentes todo lo que necesitas es:

 Un buen método / programa

 Dedicarle tiempo
 Constancia

¿Cómo Funciona el Alargamiento del Pene?

Consiste en el mismo principio que la construcción de músculos para
otras partes de tu cuerpo. Cuando los tejidos del cuerpo esponjoso y
cuerpo cavernoso del pene son sometidos a estiramiento, se producen
micro- rasgones. Esto facilita el nuevo crecimiento de células para
reparar esos rasgones, lo mismo que sucede cuando te ejercitas y
construyes tejidos del músculo en otras partes del cuerpo.

Hay innumerables ejemplos de la increíble capacidad del cuerpo para

estirar y crecer. Hay algunos ejemplos que te ayudarán a entenderlo de
forma más visual. Tenemos la tribu de Paduang en Birmania de
costumbres nativas donde las mujeres buscan tener cuellos más largos y
utilizan la inserción de placas cada vez mayores, o la práctica cada vez
más popular en Europa de ampliar los orificios de oídos, así como el tan
conocido mundo del Fisiculturismo (Culturismo).

Técnicas para engrosar el pené

Echa un vistazo a las siguientes imágenes sobre estas técnicas
mencionadas:

Tu pene no es diferente. Este nuevo crecimiento celular significa un

aumento de la longitud del pene y el aumento de la circunferencia del
pene. Pero tampoco se trata de andar las 24 horas del día con un
alargador de pene debajo de tus pantalones, ya que puede resultar
molesto, no dar resultados y ser poco sostenible a largo plazo.

Cómo Agrandar el Pene: Los Diferentes Métodos

Cuando se trata de alargar tu pene, tienes varias opciones. Algunas son
más eficaces y otras son más drásticas. El método que elijas dependerá de
la cantidad de tiempo que deseas emplear y el riesgo que quieras tomar
para alcanzar tu sueño y dejar atrás ese sentimiento de que no vas a
conservar a ninguna mujer por tener la polla pequeña.
Ejercicios naturales
Este es uno de los métodos mas naturales y eficaces para conseguir un
pene más grande. Estos ejercicios naturales son nuestro método
recomendado para lograr el agrandamiento, el resto de “soluciones”
suelen ser estafas que prometen resultados rápidos y fáciles.

¿En qué Consisten estos Ejercicios?

Estos ejercicios consisten en trabajar el fortalecimiento del pene a través

de la contracción de los músculos (Kegel), aplicando tracción (estirando)
y llevando la sangre a través del pene (Jelqs), para estimular el
crecimiento.

¿La mejor parte? Estos ejercicios no requieren ningún equipo ni

herramientas especiales, sólo dependen de tus manos y de que saques un
poco de tiempo y elijas un lugar adecuado para ejercitarte.

A continuación te explico en que consiste cada método mencionado

arriba:
Jelqing
El Jelqing es un ejercicio básico, que utiliza un movimiento parecido al
ordeño de la teta una vaca para forzar a la sangre a recorrer todas las
cavidades del pene, haciendo que éste se extienda y así aumentar
su tamaño.

Este es un simple, pero eficaz ejercicio de cuatro pasos, se debe realizar

mientras el pene está en un nivel erección 50-75% (niveles más altos de
erección pueden ser utilizados por más practicantes avanzados).

Los 4 pasos incluyen:

1. Crear un agarre firme con el dedo índice y el pulgar, alrededor de la
base de su pene.
2. Aplicando una ligera presión, se desplaza lentamente el agarre a lo
largo del pene.
3. Detener justo antes del glande.
4. Repetir
En el mi programa te ofrezco información más detallada sobre esta
técnica: Qué es el Jelqing y las variaciones para maximizar el
crecimiento.

Kegel
Originalmente diseñado para las mujeres, los ejercicios de Kegel son una
técnica que nos permiten fortalecer el músculo pubococcígeos (PC). Este
músculo esquelético es necesario para apoyar la erección y
controlar el orgasmo.

Además, los Kegels aumentan el flujo de sangre al pene para así

alargarlo. Estos ejercicios se pueden realizar casi en cualquier lugar.

Los pasos básicos para realizar un Kegel son:

1. Localizar primero los músculos del suelo pélvico (PC)
2. Contraer el músculo.
3. Mantener la contracción unos segundos (la duración es variable
dependiendo de tu nivel).
 4. Liberar y repetir.

Para mas información detallada sobre los Kegels y todos sus beneficios,
puedes consultar mi programa.

Compresión
Estos ejercicios utilizan la compresión para hacer hincapié en los tejidos
del pene, estimulando el crecimiento y la ampliación de nuevas células.
Los ejercicios de compresión son especialmente buenos para la expansión
de la circunferencia del pene (grosor).

El compresor es uno de los ejercicios avanzados más comunes y eficaces

para conseguir más grosor en tu pene.

Estos son los pasos para hacer el ejercicio de compresión:

1. Con una mano crea un agarre firme alrededor de la base de tu pene.
2. Colocas la otra mano apretando firmemente sobre la base del glande
(donde se une con el eje). Sin ejercer presión directa sobre el glande.
 3. Lentamente llevas ambas manos una hacia la otra, comprimiendo el
cuerpo del pene.
4. Mientras se comprime el eje, doblarlo hacia delante y hacia atrás,
para poner la tensión a lo largo de esas zonas y así aumentar el
crecimiento.

Extensión
Para estirar el pene es necesario hacer énfasis en los tejidos que crean
micro-rasgones. Los nuevos tejidos crecen llenando el espacio creado por
los rasgones, como consecuencia el tamaño total del pene crece. Los
ejercicios de estiramiento se enfocan principalmente en aumentar la
longitud de tu pene.

Sin embargo, no debes estirar con demasiada fuerza como para causarte
dolor o daño. Asegúrate de aumentar gradualmente la intensidad a lo
largo de todo el ejercicio.

El estiramiento se puede realizar en múltiples direcciones:

 Hacia afuera del cuerpo.

 A la izquierda y hacia la derecha (útil para la corrección de una curva
de pene).
 Hacia abajo y hacia arriba.
 O una combinación de cualquiera de los anteriores, ya que ayuda a
maximizar las zonas seleccionadas por tu sesión de ejercicios de
estiramiento.
¿Cuáles son los beneficios de realizar estos ejercicios?

Los beneficios son más de lo que puedes llegar a imaginar (te lo digo
desde mi propia experiencia). Hay beneficios físicos obvios de tener un
pene más grande, pero hay beneficios psicológicos también.

Entre los más importantes, tenemos:

 Aumento del tamaño y potencia de tu pene
 Erecciones más fuertes y duraderas
 Control de la eyaculación precoz
 Eliminación de la impotencia
 Resultados permanentes y visibles en 4 semanas
Conclusión
Disfrutar de los beneficios físicos y psicológicos de un pene más grande, te
tomará tiempo y dedicación. Al igual que no hay varita mágica para
conseguir la transformación del cuerpo, lo mismo se aplica para la
agrandar tu pene, pero con la ventaja de que es una parte más pequeña y
por lo tanto se trabaja de forma más intensa, obteniendo resultados más
rápidos.

Aunque existen un sin número de métodos “mágicos”, pastillas, cirugía

estética, etc, los riesgos asociados con estos métodos para agrandar el
pene son muy superiores a los beneficios.

En su lugar, lo ideal y más eficaz es comprometerte a una rutina de

ejercicio constante, aumentando la intensidad a medida que avanzas con
el programa, y así conseguir los resultados que tanto deseas en tu vida
sexual.

Cómo Agrandar tu Pene...

Sin píldoras ni aparatos raros.

 Aumenta tambien tu potencia sexual y el placer de tu pareja (pene

duro como acero).
 Elimina la eyaculación precoz (termina con la verguenza de acabar
en 2 minutos).
 Resultados visibles en 1 mes, con 15 minutos al día y para toda la
vida.