Universidad Juárez Del Estado de Durango.

Facultad de ingeniería, Ciencias y

Arquitectura.
Catedrático: M.C. Ma. Alumno: Jesús Roberto 21/08/2018
Perla Hdez. Cordero Villegas Méndez
Carrera: Ing. Civil Grupo: 7°B Materia: Vinculación y
Servicio Social

Motivación
La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la
persona hacia metas o fines determinados; es el impulso que mueve a la persona
a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. La
motivación es lo que le da energía y dirección a la conducta, es la causa del
comportamiento.
La motivación es un proceso que pasa por varias fases. Inicialmente la persona
anticipa que se va a sentir bien (o va a dejar de sentirse mal) si consigue una
meta. En un segundo tiempo, se activa y empieza a hacer cosas para conseguir
dicha meta. Mientras vaya caminado hacia ella, irá evaluando si va por buen
camino o no, es decir, hará una retroalimentación del rendimiento. Y por
último, disfrutará del resultado.
Hay días en los que se puede notar mucha energía y otros en los que cuesta
mucho Existen muchas diferencias individuales respecto a lo que motiva a cada
persona y en la fuerza de sus motivos. Es decir, cada persona tiene sus propias
motivaciones que pueden ser muy diferentes a las del resto. También, hay
personas que cuentan con mucha energía para conseguir sus metas y otras que
no tienen tanta. La persistencia es otra variable que no tienen todos los seres
humanos por igual.

Tipos de motivación
El grado de motivación de cada individuo no es directamente proporcional al valor
de aquello que lo provoca, sino que es la importancia que le da la persona que
lo recibe la que determina la fuerza o el nivel de motivación.
A continuación explicaremos los distintos tipos de motivación, así como las
distintas fuentes de motivación que nos impulsan a realizar ciertos actos.

1. Motivación extrínseca
La motivación extrínseca hace referencia a que los estímulos motivacionales
vienen de fuera del individuo y del exterior de la actividad.
2. Motivación intrínseca

La motivación intrínseca hace referencia a la motivación que viene del interior

del individuo más que de cualquier recompensa externa.

3. Motivación positiva

La motivación positiva se refiere al proceso por el cual un individuo inicia o

mantiene adherido una conducta gracias a la obtención de una recompensa
positiva, sea externa o interna (por el placer de la actividad).

4. Motivación negativa

La motivación negativa hace referencia al proceso por el cual una persona inicia
o se mantiene adherida a una conducta para evitar una consecuencia
desagradable, tanto externa (castigo, humillación, etc.) o interna (evitar la
sensación de frustración o fracaso).

5. Motivación básica

La motivación básica se refiere a la base estable de la motivación que determina

el nivel de compromiso de un deportista con su actividad. Se refiere al interés de
un deportista por los resultados deportivos, su rendimiento personal y/o los
consecuencias positivas de ambos.

6. Motivación cotidiana

La motivación cotidiana hace referencia al interés de un deportista por la

actividad diaria y la gratificación inmediata que ésta produce.

7. Orientación motivacional centrada en el ego

Este tipo de motivación se refiere a que la motivación de los deportistas depende

de retos y resultados en comparación con otros deportistas.

8. Orientación motivacional centrada en la tarea

La motivación depende de retos y resultados personales, e impresiones subjetivas

de dominio y progreso.
 ¿Qué cosas puedes hacer para aumentar tu motivación?

 Desarrolla un buen plan de acción. Divide tu meta final en pequeñas submetas.

 Guarda tu energía física y psíquica para emplearla en lo que realmente quieras
conseguir.
 No escatimes en esfuerzos y decisiones.
 Nunca pierdas de vista tu objetivo.
 No gastes tiempo en quejarte, sólo te quita energías y no te soluciona nada.
 Oblígate a actuar. Habrá ocasiones en las que tengas poca energía y otras en las
que tendrás que realizar tareas que no te gusten.
 Fíjate en la parte que llevas conseguida, no en la que te queda por conseguir.
 Y, sobre todo: disfruta del camino. Porque el ser humano disfruta de la ilusión
cuando lucha por las cosas, no cuando las consigue.

Referencias.
Esther Gomez Garcia-Romeral, 2013, Que es la motivación y que podemos hacer
paa aumentarla todos los días. Obtenido de: https://www.elconfidencial.com/alma-
corazon-vida/2013-10-18/que-es-la-motivacion-y-que-podemos-hacer-para-
aumentarla-todos-los-dias_42710/
Jonathan Garcia-Allen, s.f., Tipos de motivación: las fuentes motivacionales.
Recuperado de: https://psicologiaymente.com/psicologia/tipos-de-motivacion

Resumen