Jika kita cermati, beberapa produk air minum dalam kemasan disebut

sebagai air mineral. Padahal, saat kita meminumnya, yang kita rasakan
hanyalah seperti air putih biasa. Sebenarnya, apa beda dari air putih
dengan air mineral?

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa air putih adalah salah satu air yang
paling mudah kita dapatkan. Cukup hanya dengan memasak atau
mensterilkan air yang bisa kita dapatkan dari keran, sumur, dan sumber
air lainnya, maka air ini sudah bisa kita konsumsi. Hal ini berbeda dengan
air mineral yang biasanya sudah dikemas sebagai air minum dalam
kemasan. Yang menarik adalah, air mineral sendiri juga dibagi menjadi
dua, yakni air mineral murni dan buatan. Khusus untuk air mineral
buatan, biasanya air ini sudah ditambahi beberapa kandungan mineral
lainnya.

Air putih dan air mineral memiliki perbedaan mendasar pada

kandungannya yang sayangnya tidak bisa kita bedakan secara kasat
mata. Sebagai contoh, air putih memiliki satu atau dua atom hydrogen.
Sementara itu, air mineral memiliki kandungan mineral lebih banyak. Jika
kita cermati, air mineral juga memiliki rasa yang berbeda-beda
bergantung pada merek penjualnya.

Dengan minum air putih, kita bisa mencegah datangnya dehidrasi dan
menjaga tubuh tetap fit. Selain itu, air putih juga akan membantu proses
detoksifikasi tubuh. Sementara itu, air mineral memiliki manfaat yang
lebih banyak seperti membantu menjaga berat badan tetap ideal,
menjaga kulit tetap sehat, membantu kinerja otot, dan manfaat
kesehatan lainnya. Karena alasan inilah harga air mineral cenderung lebih
mahal jika dibandingkan dengan air putih biasa.
Hanya saja, bukan berarti air putih tidak lebih baik bagi kesehatan.
Mengkonsumsi air putih biasa sudah bisa memberikan manfaat kesehatan
yang luar biasa bagi tubuh kita sehingga sangat direkomendasikan untuk
dikonsumsi dengan cukup setiap hari.