Reconocimiento del curso

Diana Marcela Gómez Espitia

Código 52068180

Docente

Carla yojana Morales

Grupo

403032_15

Universidad Nacional Abierta y a Distancia- UNAD

Sociales, Artes, y Humanidades

Programa de Psicología

Acción Psicosocial y Salud

Agosto de 2018
 Introducción

Uno de los retos fundamentales de la psicología es hallar el punto de equilibrio

para mantener una calidad de vida adecuada, teniendo en cuenta los diferentes factores

de riesgos que alteran la salud psicológica, física y social de los individuos.

El curso de acción psicosocial y salud aporta el conocimiento teórico que permite

analizar la realidad, con el fin de identificar los diferentes factores psicosociales y su

relación para el cambio social de los mismos.

Es por ello que en esta actividad se reconocen los factores de riesgo y los

factores protectores personales, con el objeto de evaluar y otorgar una ponderación de 1

a 5 de acuerdo al nivel de riesgo ya sea social, ambiental, psicológico y de salud,

describiendo el estado de salud personal.

El análisis se efectúa con la finalidad de plantear un Plan de Acción Preventivo

en el ámbito de la salud que permita modificar las conductas para incrementar los

factores de protección y disminuir el riesgo individuales, sociales, ambientales en el

desarrollo de enfermedades o trastornos.

Estas acciones incrementan la percepción del riesgo de determinados factores

aumentando la capacidad de toma de decisiones que se observan en la calidad de vida

de los individuos.
Total Dimensiones Total (1-5)

Social Psicológica Medio Ambiente Salud

Facilidad de comunicación con las Aumento de apoyo social por Desarrollar actividades de formación Hábitos adecuados de
personas lo cual permite parte de los superiores. y sensibilización para mejorar el alimentación.
disminuir el riesgo. medioambiental.

Abrir espacios para realizar Buena integración social y Mejora del entorno de trabajo. Práctica de ejercicio físico.
actividades recreativas. laboral.
Factores Protectores

Rodearse de personas que Facilidad para cambiar Acceso a un sistema de salud de Control médico oportuno.
toleran el estrés y les gusta las superar los problemas. calidad.
actividades sanas.
Ser optimista. Estilo de vida adecuado

Relajación de mente y cuerpo. Hábitos de lectura y

escuchar música.

Cambiar los pensamientos

negativos que aumentan la
preocupación y por ende
originan emociones que
afectan la salud.

FACTORES DE RIESGO
 Dificultad de Falta de tiempo para
comunicación con los actividades de recreación.

SOCIAL
compañeros de 3
trabajo.

Riesgo psicosocial Dificultades emocionales. Problemas de sueño.

PSICOLOGICO

laboral y estrés.
5

Por labores de campo Trayecto largo por recorrer

en visitas a lugares desde la vivienda hasta el
donde hay trabajo.
AMBIENTAL

contaminación por
2
basuras, escombros,
contaminación auditiva
y del agua.

Malos hábitos Sedentarismo Enfermedades hereditarias

SALUD

alimenticios. (nivel alto de azúcar en la

4
sangre- Diabetes).

Descripción Los riesgos psicosociales y el estrés laboral alteran el bienestar psicológico, social y físico de los individuos originando fenómenos a nivel social,
General del familiar, ambiental, al igual que factor de la salud que genera deterioro físico y mental; sin dejar de lado los demás factores que van entrelazados
Riesgo los cuales afectan el bienestar y la calidad de vida.
(puntuación más
alta):
 ORDEN DE
NECESIDAD ACCIONES
PRIORIDAD
Realizar ejercicio y técnicas de relajación de mente y cuerpo.
Desarrollar las habilidades para controlar las situaciones estresantes para aminorar los efectos producidos por
El estrés 1
el estrés.
Ser optimista para superar las adversidades.
Hábitos alimenticios, Realizar una dieta balanceada con las porciones necesarias para una buena alimentación.
sedentarismo, Realizar actividad física por 30 minutos.
2
enfermedades Hacer control médico de prevención periódico.
hereditarias.
Dificultad de Crear concertaciones de trabajo con metas para aumentar el dialogo entre los compañeros de trabajo.
comunicación con los 3
compañeros de trabajo.
Trayecto largo por Se realiza convenios con los superiores para evitar el desplazamiento en horas pico, así mismo autorregulación
recorrer desde la vivienda con ayudas de lectura para que los trayectos sean agradables.
4
hasta el trabajo.

Tabla 2. Plan de acción Individual

 Conclusión
Realizado el análisis de los diferentes riesgos en la salud se determina que los

factores psicológicos son claves en la prevención de enfermedades y trastornos físicos y

mentales, en mi caso particular se detecta que los factores psicosociales vienen

perjudicando la armonía, el bienestar, la salud física y mental que exigen un tratamiento

adecuado para lograr superar esta problemática. La comprensión de los factores

psicológicos, conductuales y culturales, ocupan un espacio transcendental en el proceso

de la salud, tanto en la promoción como en la prevención para atender implicaciones

emocionales en el contexto laboral, familiar, social, ambiental, entre otros. Otro ámbito

que se debe estudiar es el de gestionar o impulsar las políticas públicas en la esfera de la

salud, que han sido limitadas en la atención a los ciudadanos y en las cuales se deben

enfatizar en aspectos psicológicos. Los diagnósticos, tratamientos y rehabilitación

exigen competencias y habilidades en psicología, tanto del equipo de profesionales

como del sistema de salud en general.

 Bibliografía

Determinantes Sociales de la Salud: Los Hechos Irrefutables. (2016). Recuperado de1

Bogotá, Colombia: UNAD. Recuperado de http://hdl.handle.net/10596/6968

Prevención y promoción de la salud. (2007). Recuperado de1 Bogotá, Colombia:

UNAD. Recuperado de http://hdl.handle.net/10596/7530