Qué hacer en caso de un temblor o terremoto

Le contamos qué hacer en caso de un terremoto o temblor; si éste es de alta

intensidad, es de gran importancia seguir estos consejos.

Emergencia Qué hacer en caso de sismo Qué hacer en caso de un terremoto

Temblor en Guatemala

Debemos seguir estas recomendaciones en caso de temblor, para salvaguardar

nuestras vidas y las de los nuestros.

Debemos seguir estas recomendaciones en caso de temblor, para salvaguardar

nuestras vidas y las de los nuestros.

A continuación, 10 recomendaciones de la Coordinadora de la Red Nacional de

Desastres y Cruz Roja Guatemalteca e Internacional:

1. La primera reacción que debemos tener, aunque sea difícil, es mantener la

calma y transmitir ese sentimiento a quienes estén con nosotros para evitar que el
pánico nos haga tener conductas fuera de nuestro juicio que puedan lastimarnos o
lastimar a otros.

2. Ubicar las esquinas de la casa, como los marcos de las puertas, y colocarse
debajo de estas.

3. Elegir un lugar seguro dentro de la vivienda. Agacharse, cubrirse la cabeza y

sostenerse de una estructura estable; por ejemplo, debajo de una mesa o
escritorio. Hay terremotos tan intensos que impiden que permanezcamos de pie,
por lo que lo mejor es gatear hacia un objeto seguro.

4. Si no hay muebles seguros, sentarse en el piso contra una pared interior. Si la

vivienda es de adobe y con techo pesado, salir al exterior.

5. Alejarse de las ventanas, espejos, anaqueles, plantas colgantes, repisas y

lámparas que puedan desprenderse de su base.

6. No usar los elevadores; bajar por las escaleras. Dentro de un edificio,

permanecer dentro de este recinto: no salir, no correr y protegerse.

Bajar escaleras

7. Cuando deje de temblar, evacuar el edificio, de manera ordenada, siguiendo la

señalización de rutas de evacuación y dirigirse a los puntos de reunión
establecidos previamente.
8. Es importante no propagar rumores, para evitar que la condición emocional
impida actuar de manera correcta.

9. Si tiembla cuando caminamos en la vía pública, alejarse de postes del servicio

eléctrico, árboles, ventanas, edificios, estructuras con cornisas o antiguas.
 Antecedentes históricos del Voleibol
El voleibol (inicialmente bajo el nombre demintonette) nació el 9 de febrero de
1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William
George Morgan, un profesor de educación física de la YMCA. Se trataba de un
juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque
próximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia
claramente de éste en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores. El
primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A.G.
Spalding & Bros. De Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas
iniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del balón no
estaban aseguradas, se limita a seis el número de jugadores por equipo, y se
incorpora la rotación en el saque. En 1922 se regula el número de toques, se limita
el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la
consecución del set. La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en
1947 y los primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y
1952 (femenino). Desde1964 ha sido deporte olímpico. El vóley playa se incorpora
a la FIVB en 1986 y a los Juegos Olímpicos de verano desde 1996.
Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando
un juego más vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador líbero. En 2000
se reduce de forma importante la duración de los encuentros al eliminar la
exigencia de estar en posesión del saque para puntuar; se puede ganar punto y
saque en la misma jugada mientras que antes se podía estar robando saques de
forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con
cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que
acabe pasando a campo contrario. En 2006 se plantean dos posibles nuevos
cambios y se prueban en algunas competiciones: permitir un segundo saque en
caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un
segundo jugador líbero con el que poder alternar a lo largo del partido. Finalmente
sólo se acepta, en la revisión aprobada en el congreso de junio de 2008 celebrado
en Dubái, la incorporación de un segundo líbero reserva y la posibilidad de
intercambiar los líberos una única vez en el transcurso del partido. En 2010 se
revisa

la regla del toque de red, y se cambia: solo será falta de toque de red si toca la
cinta superior de la red, e incide en la jugada. También se flexibiliza el juego con
dos líberos permitiendo sucesivos cambios del líbero actuante por el segundo
líbero a lo largo del partido.

El voleibol
Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso
separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red
hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con
golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada
equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balón hacia el
campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero
también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más
peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a
medida que van consiguiendo puntos.

Conclusiones

Este trabajo nos indica a nosotros el aprendizaje del voleibol como debemos jugar
y fundamentarnos más a nuestra salud. El voleibol se dice que fue creado en 1895
por William G. Morgan. Era entonces director de Educación Física en el YMCA de
Holihoke, en el estado de Massachusetts, y había establecido, desarrollado y
dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para
adultos. Se dio cuenta de que precisaba de algún juego de entretenimiento y
competición.