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TECNICAS DE MASAJES

FOTACIONES:son maniobras suaves de toma de contacto


con la piel. Se emplean también para
terminar el masaje, son calmantes, sedantes y relajantes.
Esta técnica se realiza con la palma de la mano.

FRICCIONES: son hiperemiante y estimulante. Se trata de


maniobras que desplazan la piel de los planos profundos.
Son maniobras intensas q las anteriores y se realizan con
los nudillos, con la palma de la mano o con las falanginas y
falangetas de los dedos. Esta técnica permite ir
acondicionando la piel para que reciba los movimientos
bruscos y energéticos posteriores.

PELLIZQUEO: maniobras realizadas con los dedos índices y


corazones a modo de pellizqueo en la epidermis. Son
hiperemiante y estimulante.

REMOCIONES: son remodelantes y adelgazantes, se


efectua con el dorso de las falanginas y de cada dedod,
mediante giros rítmicos. Se trata de maniobras de efectos
estimulantes y tonificantes de los planos prfundos.

PRESIONES DIGITALES: se realiza con la yema de los


dedos. Las manos abiertas y planas sobre la superficie a
tratar, presionando ligeros círculos. Ambas manos
avanzaran por toda la zona muscular en dirección
centrípeta. Su efecto es en los planos profundos,
aumenta en ellos el riesgo sanguineo y por tanto la
nutrición y tonificación muscular.
PALMOTEOS: son remoldelantes, Estimulantes,
adelgazante, Estimulantes y tonificantes. Efectuados
con la palamas d ela mano. De ahí su denominación
son maniobras activas que requieren controlar el
timpo y la presión.

PRESIONES: son calmantes. Con la mano plana


apoyada en una zona se presiona, esta acentuado
progresivamente la intensidad y manteniéndola
unos instantes.

AMASAMIENTOS: estimula la circulación de sangre y


linfa, mejora el metabolismo celular. El amasamiento
consiste en asís el musculo con ambas manos y
retrocederlo. Esta maniobra exprime el líquido
intersticial y acelera el vaciado y renovación de sangre y
linfa a través de sus vasos, por medio de la comprensión
y descompresión que provoca cuándo se realiza con
rapidez es estimulante y mejora el tono muscular.
Cuando se realiza con lentitud permite la total
musculares y causan su fatiga, por tanto. Tiene afectos
desfatigantes y reducen los riesgos de contracción
muscular.

PERCUSIONES:se golpea con ambas manos la


musculatura. Su efecto es altamente excitante tanto
para la circulación como para las terminaciones
nerviosas. Por eso se recomienda prudencia y
abstenerse de efectuarlo en zonas dolorosas.

VIBRACIONES: las circulaciones son sacudidas


rapidas y rítmicas en la piel, realizadas por la mano
del masajista. Su efecto es calmante o
estimulantes según sea de vibración profunda o
superficial.