Tertawa merupakan

TSTRESS (PEFS). Stres jika tidak ditangani secara serius

Program tersebut adalah upaya merubah akan berakibat fatal. Seperti terjadi
reaksi normal pada setiap orang saat
melihat atau mendengar sesuatu yang prilaku untuk mengurangi efek buruk dari serangan jantung, stroke, serta
lucu.
stres. depresi.
Menurut pakar terapi tertawa
diketahui memiliki efek medis terhadap
“Stres sedang dan sub-kronik bisa
kesehatan. “Orang yang cepat sedih,
akan lebih mudah terkena penyakit menyebabkan nyeri lambung, sakit
dibandingkan orang yang mudah tertawa
jantung, sakit kepala, impotensi, sakit
dengan spontan”.
punggung, diare juga insomnia.

Melihat efek berbahaya dari stres

tersebut, pakar tertawa menganjurkan
orang untuk hidup sehat dan menghindari
stres. Salah satu caranya bisa dengan
tertawa.

Ketika seseorang tertawa maka tubuhnya

akan menghasilkan zat baik seperti
melatonin, endorphin dan serotonin yang
menekan capison, adrenalin serta radikal
Tertawa yang sehat harus spontan
bebas . “Secara berangsur-angsur tubuh
dan tidak memerlukan stimulus seperti
guyonan atau adegan film. akan merasakan rileks dalam jangka
panjang. Efek jangka panjangnya,
Terapi tertawa yang merupakan
bagian dari PROGRAM ESCAPE FROM tertawa akan mencegah kanker dan
membuat AWET MUDA.
 Dengan tertawa otot muka menjadi
rileks hingga membuat kerut-kerut di
T E K N I K :
kulit muka hilang dan tampak awet muda.
Peserta ditempatkan dalam ruangan
penuh oksigen dan mencium bau yang MARILAH TERTAWA SEHAT,
menyenangkan. AGAR TUBUH SEHAT DAN AWET
Dilakukan dalam grup dengan MUDA.
jumlah anggota minimal lima orang.
Lakukan dulu meditasi, pernafasan
perut dan pernafasan diagfragma.
Dipandu terapi tertawa yang mampu
dan mudah tertawa.

PROGRAM PENDIDIKAN NERS

FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS SUMATERA UTARA
MEDAN

Created By ; Yulius Nuh, S.Kep