Lección 4.

Dimensión de Autoconocimiento

Actividad 1. Reconozco lo que sé

¿Qué es Autoconocimiento y cuál es su importancia?

El autoconocimiento implica conocerse y comprenderse a sí mismo, tomar
conciencia de las motivaciones, necesidades, pensamientos y emociones propias,
así como su efecto en la conducta y en los vínculos que se establecen con otros y
con el entorno También implica reconocer en uno mismo fortalezas, limitaciones y
potencialidades adquirir la capacidad de apreciar y agradecer, e identificar
condiciones internas y externas que promueven el propio bienestar y su
importancia es que fortalece una sana autoestima. Además, el autoconocimiento
engloba la conciencia sobre cómo cambiamos, aprendemos y superamos retos,
fortaleciendo nuestro sentido de autoeficacia, perseverancia y resiliencia,
entendida como la capacidad de sobreponerse a las dificultades.

¿De qué manera se fortalece el Autoconocimiento en el contexto escolar?

El autoconocimiento: se fortalece al darnos cuenta de cómo somos para no auto
engañarnos
Conscientes de nuestra enorme responsabilidad social como docentes, podemos y
debemos contribuir a que nuestros alumnos crezcan INTERIORMENTE, siempre
con la vista puesta en nuestra MISIÓN: EDUCAR para SER, de
forma INTEGRAL y personalizada.

El autoconocimiento forma parte de los 4 “autos” del AUTOCONOCIMIENTO,

podríamos incluso decir que son, bajo mi punto de vista, los pilares que sustentan
el templo de la PERSONALIDAD. Hay autores que los denominan aspectos
nucleares de la personalidad:

Autoconciencia.
Autoconocimiento
Autoevaluación.
Autoaceptación.
El autoconocimiento se desarrolla desde las experiencias más tempranas que
tiene el niño y por este motivo, es conveniente ayudarle en su construcción desde
sus primeros años. Hasta los siete u ocho años el niño tiene de sí una imagen muy
positiva y poco realista, a partir de los nueve años aumenta la capacidad de
introspección, junto con la capacidad cognitiva de percibir las semejanzas y
diferencias con los que le rodean.
La adolescencia se puede considerar la etapa ideal para construir, mejorar y
afianzar su autoconocimiento al mismo tiempo que se producen grandes cambios
en su organismo y se forma su personalidad adulta. Es una etapa en la que la
ayuda de los padres (cambia su rol, pero siguen teniendo gran importancia
educativa) y del docente va a ser necesaria para hacerles reflexionar sobre sus
acciones y así responsabilizarse de ellas.
Es así como considero que debemos fortalecer el autoconocimiento en
nuestras aulas de trabajo.
Cuestionario 2. Habilidades asociadas al autoconocimiento

Indicaciones: Relaciona las habilidades de Autoconocimiento con su

significado

Implica aprender a disfrutar el mero hecho de estar vivos, de la belleza del

entorno, y de las acciones y cualidades positivas, tanto propias como de los
demás.

Este proceso requiere de la capacidad de observar y reflexionar sobre la

influencia que ejercen los diferentes estados mentales y emocionales en la
manera de experimentar lo que le sucede y percibe, así como en sus
decisiones y conducta

Regular esta habilidad implica orientarla y sostenerla voluntariamente en la

experiencia, estímulo o tarea a realizar, así como monitorear, detectar, filtrar

y dejar ir elementos distractores.

Es una habilidad relacionada con el ser y estar, así como con el hacer y el
convivir, y como tal, se aprende a vivir
Se basa en una adecuada valoración e identificación de las propias
capacidades, limitaciones y potencialidades, como individuos y como
miembros de una comunidad; al hacerlo se genera un sentido de apreciación
y respeto hacia nosotros mismos y nuestras ideas
Actividad 2. Diseño de una actividad para fomentar la atención
Indicaciones actividad 2. Diseño de una actividad trabajar la habilidad
"atención"

TEMA: ALFABETO DE EMOCIONES

Para reflexionar:
¿Qué emociones usamos para expresar verbalmente cómo nos sentimos?
¿Cuántas palabras existen para describir cómo nos sentimos?
¿Soy capaz de platicar con los estudiantes y compañeros sobre las
emociones que alguna vez he experimentado?

Objetivo:

Reconocer las múltiples emociones que experimentamos y ampliar nuestro

vocabulario de emociones para expresar más adecuadamente nuestro sentir.

Condiciones y materiales deseables:

En el aula, lápices o bolígrafos, crayones o plumones, una hoja de rotafolio y
un pizarrón.

Paso a paso:
1.- El docente solicita que se formen equipos de cuatro o cinco personas,
con un representante por equipo, quien tendrá una hoja y pluma para anotar
las aportaciones del resto de los integrantes.
2.- El docente solicita escribir las letras del alfabeto con orden ascendente
de la (A a la Z) al inicio de cada renglón de la hoja que tienen los
representantes.
3.- A continuación, solicita que escriban tantas emociones como puedan con
la letra correspondiente. Puede dar un tiempo de 5 a 10 minutos para
hacerlo.
4.- Al terminar el tiempo, pide que guarden los lápices y bolígrafos cuenten
cuantas emociones lograran escribir entre todos los integrantes de cada
equipo.
5.- A continuación, el docente escribe el alfabeto en el pizarrón y va
preguntando y escribiendo las emociones que se colocaron por cada letra.
6.- Cuando el docente detecta algún concepto que no corresponde a una
emoción, puede ponerlo a discusión. Para más claridad sobre que son las
emociones se pueden revisar recursos bibliográficos (por ejemplo. Para
distinguir entre sentimiento y emoción).
7.- A continuación, se hace una reflexión sobre la dificultad o facilidad para
nombrar y distinguir emociones y sobre cuantas utilizamos realmente en
nuestro vocabulario. Se puede preguntar al grupo cuales son las que
típicamente utilizan para expresar su estado de ánimo y cuáles son las que
quisieran experimentar más a menudo.
8.- para concluir se pega una hoja de rotafolio, cartulina o cartoncillo en una
pared y se invita a todos los estudiantes a que colaboren a crear una (nube
de palabras) con todas las emociones enlistadas, haciendo uso de los
crayones, plumones o gises de colores.

Para terminar:

¿Cómo seré una mejor persona?

¿Cómo seremos una mejor comunidad?

Con esta actividad aprendemos a expresar nuestras emociones de forma

más clara y asertiva. Así como a identificar aquellas emociones que nos
hacen sentir más plenos y a las que. sin embargo, prestamos poca atención.

Con esta actividad también podemos desarrollar habilidades específicas

como escucha y actívate.