TRABAJO DE NEUROPSICOLOGÍA

FASE 1 – RECONOCIMIENTO DEL ESTRÉS PSICOSOCIAL

Presentado:

GRUPO:

403025

TUTORA:

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA (UNAD)

ESCUELA DE CEINCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES
PSICOLOGIA
2018
OBJETIVOS GENERAL

Desarrollar la actividad de reconocimiento del estrés del estudiante como fase 1 del curso de
neuropsicología y hacer propuestas de solución para prevenir el estrés.
Objetivos específicos

 Conocer el origen del estrés y cuáles son los principales agentes estresores.
 Conocer las distintas modalidades del estrés.
 Distinguir el estrés de conceptos afines.

Ejercicio reflexivo de reconocimiento del estrés del estudiante con el recurso denominado –
ROLA
 PROPUESTA DE SOLUCIÓN

2 Propuesta de solución, generadora de Bienestar Psicosocial realista y práctica

que le ayude a minimizar el estrés personal del estudiante.
Después de analizar mi situación de acuerdo al ROLA, la propuesta de solución para minimizar el
estrés del estudiante podría ser sacar provecho al acompañamiento de mi familia, aprovechar la
motivación que tengo hacia mi estudio y las ganas de superarme. Preparare para los retos que trae
el diario vivir y el tener que afrontar desmotivaciones, desconsuelos y miedos. Pensando en que
tengo una familia por sacar adelante, en que tengo unas metas trazadas a corto y largo plazo de
graduarme como psicóloga. Tomar como ejemplo casos de otras personas que a pesar de las
adversidades han logrado superarse y salir adelante.

Una ayuda que nos puede servir es el deporte psicológicamente.

 La práctica del ejercicio físico aporta muchos efectos beneficiosos a la salud

mental de las personas, entre los que destacan:

 Disminuye el estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos, como

irritabilidad y mal humor, pues libera la tensión acumulada.

 Genera motivación: Incrementa la capacidad para saber plantear y afrontar metas

desafiantes pero a la vez realistas y alcanzables.

 Agudiza la mente: Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, mejorando la

capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.

 Aumenta la autoestima: Al mejorar la imagen corporal e ir alcanzando metas,

aumenta la confianza en uno mismo y se desarrolla el espíritu de superación en
los demás aspectos de la vida.

 Produce bienestar: Estimula la liberación de endorfinas, que son las hormonas

que producen sensación de placer.

 Entretiene: Sirve para distraerse de las preocupaciones, divertirse y brindar un

estilo de vida saludable.

 Aporta tolerancia a la frustración: Aprendemos a no desanimarnos y luchar con

constancia e intensidad por lo que de verdad queremos, superando los
contratiempos que inevitablemente surgirán.

 Reduce la depresión: Cada vez más la actividad física es utilizada como estrategia
terapéutica complementaria.

3¿Cómo interactúan las características del individuo y las ambientales para el

surgimiento del estrés psicosocial?
Hay que tener en cuenta que los aspectos personales pueden variar en el tiempo en función
de factores tales como la edad, las necesidades y expectativas y los estados de salud y
fatiga. Obviamente, todos estos factores actúan entre sí e influyen en el estrés
experimentado por el trabajador, tanto en el puesto de trabajo como fuera de él.
Por tanto, en la génesis del estrés interactúan las características del individuo con sus
circunstancias ambientales. Es por ello necesario conocer las características relevantes del
individuo para poder predecir las posibles consecuencias de determinados estresores del
ambiente laboral.
Las posibles consecuencias del estrés en la salud quedan incompletas, si no se mencionan
los efectos del estrés en la salud mental como la frustración, la ansiedad y la depresión que
pueden experimentar quienes están sometidos al estrés. Inclusive, las alteraciones mentales
poco importantes producidas por el estrés, como la incapacidad para concentrarse, lo
reducido de los rangos de atención y el deterioro de las habilidades para tomar decisiones,
pueden tener en el ámbito de la organización un costo significativo, en forma de
disminución de la eficiencia y de la efectividad.

CONCLUSIONES
 El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu al
cambio que exige un esfuerzo físico, psicológico y emocional. Aun los
acontecimientos positivos pueden generar un cierto grado de estrés cuando
requieren cambios y adaptaciones.
 El cambio en sí mismo no es una novedad. De hecho, constituye el pilar de la
evolución de la humanidad. La innovación consiste precisamente en el ritmo sin
precedentes en que se producen los cambios y que inevitablemente repercute en
forma significativa sobre la sociedad, la cual no está preparada para enfrentar
semejantes cambios en esta secuencia y, por lo tanto, se encuentra entonces a
menudo desarmada .El cambio está en todos lados. Afecta profundamente la
tecnología, la ciencia, la medicina, las condiciones de trabajo y las estructuras de las
empresas, los valores y las costumbres de la sociedad, la filosofía y aún la religión.
En realidad, la única constante que sigue persistiendo es, precisamente, el cambio.
El estrés es una reacción del organismo como defensa y es el factor principal de
enfermedades hoy en día que afectan principalmente al sistema nervioso así como
también cardiacos. Existen muchas causas del estrés pero la clave está en aprender
a manejarlo y canalizarlos, iniciando con identificar el problema para así trabajar en
él, teniendo en cuenta las alternativas que se tienen a cada problema y buscar
siempre un “plan B” para que en dado caso que no salgan las cosas planeadas no sea
éste un motivo de estrés.
 El estrés psicosocial es una respuesta de nuestros organismos a los factores a los que
nos enfrentamos diariamente, ya sean internos o externos.
 Los factores que ocasionan el estrés psicosocial se pueden combatir a través del
aprovechamiento de los recursos que posee la persona desde el punto de vista
espiritual, motivacional, social, familiar y psicológico.
 Es de gran importancia seguir profundizando en el estudio del estrés ya que esta está
catalogada como la enfermedad del siglo XXI y es importante que desde
mi profesión como psicóloga poder ayudar.
 REFERENCIAS BIBLIOGRAFIAS

 Echemendía-Tocabens, B. (2014). Psicoterapia y enfoque histórico-cultural.

Aportes y desafíos, (133), 85-98. Recuperado
dehttp://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2051/login.aspx?direct=true&db=zbh&AN=1
08385009&lang=es&site=eds-live

 Paredes, C. (2016). Identificando el estrés Psicosocial. Colombia: Universidad

nacional abierta y a Distancia- UNAD. [Archivo de video]. Recuperado
de http://hdl.handle.net/10596/10029