Minerales

Hierro Contribuye al

y desarrollo cognitivo

zinc normal .

Carnes
¡Súmate a una vida
Legumbres activa y saludable!
Espinaca
Pescado
Aprendizaje
Almejas
y
Agua
La deshidratación

afecta negativamente
Nutrición
la memoria, por ende

es esencial estar bien

hidratado para un

correcto

funcionamiento

cerebral .

“Comer de forma saludable es

imprescindible para el correcto desarrollo
del niño. Una alimentación variada y
equilibrada debe incluir todos los grupos de
Proyecto Colegio Saludable alimentos en las porciones adecuadas. “

¡Consume 6 a 8 vasos de agua al día !

¿Por qué el desayuno 5 Nutrientes que ayudan al
potencia el aprendizaje de sus hijos? rendimiento escolar
Cuando sus hijo/a no toman desayuno,
Los beneficios del desayuno han sido el cerebro tiene repercusiones Grasas Saludables
Ayuda a reducir los
documentados en sumamente negativas que afectan (Omega 3)
síntomas del
diversos estudios y es in-
enormemente su aprendizaje. trastorno por déficit de
dudable que el
atención (TDAH),
comenzar el día con un
 Decaimiento. mejora la capacidad de
buen alimento
Frutos secos concentración, aprendi-
repercutirá
zaje y la memoria.
notablemente en el

desarrollo cerebral de su

hijo/a y en su rendimiento académico.  Falta de concentración.

Jurel
Atún
En todo el ciclo vital las neuronas

necesitan proteínas para realizar

Vitaminas
 Mal humor. Son fundamentales para el
correctamente el trabajo requerido para
del
funcionamiento del cerebro,
el aprendizaje, la memoria, la
grupo B
ayudan a disminuir el
imaginación, la capacidad de análisis, la
 Disminución de la
cansancio , la fatiga y también
concentración mental,
capacidad de ayuda a mejorar al
la abstracción y la
memorizar. rendimiento intelectual.
integración del

pensamiento, entre Lácteos

otras múltiples Todo lo anterior afecta el
funciones.
aprendizaje de su hijo/a

Cítricos
Huevo
Brócoli