CONCEPTUALIZACIÓN COGNITIVA – CASO SHEILA

1. Elabora la lista de problemas

 Trastorno de Ansiedad Generalizada: Generado a partir de la idea de vivir sola.
 Autoconcepto Negativo: No soy capaz de hacer las cosas, soy débil e incompetente.
 Independizarse: Problemas con su padrastro (él quiere que ella tenga una vida
independiente) encontrar trabajo y un lugar donde vivir.

2. Convierte los problemas en modelos cognitivos

Situación Pensamiento Emoción Conducta
Salir con los amigos Si no digo lo que Ansiedad Evitar externar lo
quiero evitaré que quiero
conflictos
Elección de carrera No podré elegir la Ansiedad Acudir a la mamá
carrera correcta para que le ayudara
a elegir una carrera
fácil
Independizarse No podré hacerlo Ansiedad Trastorno de
sola Ansiedad
Generalizada

Colitis Nerviosa

Problemas de sueño

Taquicardia y
Sudoración
Terapia No podré hacerlo Ansiedad Evitar tomar la
sola iniciativa y resolver
problemas

3. Identifica las creencias intermedias

 Si no tengo deseos o necesidades, evitaré conflictos.
 Si no elijo bien a la primera, seré una inútil.
 Si intento las cosas y no me salen, seré una inútil.
4. Identifica las creencias centrales
 Soy una inútil.

5. Menciona los factores de su historia de aprendizaje que contribuyeron a la

formación de sus creencias centrales e intermedias.
 Desde pequeña era miedosa e insegura.
 Sobreprotección de la madre.
 Desarrollo de estrategias para que otros tomen decisiones por ella como en sus
grupos de amigos y familiares.

6. Menciona el precipitante.
 Insistencia del padrastro para que deje la casa.