SESION # 7 Semestre: VI DURACION: 96 MIN

ENTRENADOR: Cristian mario riascos fecha: 27-febrero-2018

LUGAR: club deportivo Esfordec -04
OBJETIVO GENERAL: MEJORAR EL DOMINIO DEL BALON
Categoría: -6 y 10años
TAREAS ESPECÍFICAS:
TACTICO: defensivo.: temporización y repliegue, cobertura, anticipación
Ofensivo: posesión del balón, Cambios de ritmo. Espacios libres
. TECNICO.remate/ habilidad/ destreza, conducción pase corto, largo, dominio del balón,regate
FISICO : resistencia anaeróbica, velocidad y v. reacción, coordinación
, Psicológicos: Concentración, recuperación, aprendizaje de habilidades.

MATERIALES: Conos ,, Balones , canchas , petos, platillos

FASE METODOLOGIA ILUSTRACION TIEMPO

5
1. Movimientos articulares dinámico MINUTOS
I manejo de balón en movimiento , al momento de la
señal paran y hacen taloneo, abducciones adentro y 1
por fuera ,payasos, etc, MACRO
1 min
N

2.juego pre deportivo:

Dos equipos se forman y cada equipo se hace pases
y lograran que el arquero la coja con la mano y si la
I coje el arquero es punto .gana el que más haga 8 MIN
puntos. 1 SERIE 1
REP DE
C 1 MACRO
2. físico coordinativo:
DE 2 MIN
Organización
1. cada uno en su posición estático van haciendo
I movimientos de piernas adelante y atrás y salen en
velocidad.
2. cada uno en su posición estática van haciendo
A movimientos cruzados de piernas y salen en
velocidad.
3 cada uno en su posición estática van haciendo 6 MIN
movimientos lateralmente de un lado al otro y salen 1 SERIE
en velocidad. DE 1 REP
L 4. cada uno en su posición estática van haciendo
movimientos saltando y las rodillas tocando palmas
de manos y sale en velocidad.
5 cada uno en su posición estática van haciendo
movimientos los dos pies hacia adelanté y hacia
atrás y salen en velocidad.
1 MACRO
DE 2 MIN
C RONDO:ORGANIZACIÓN
Se hacen 4 jugadores en cada lado del cuadro y dos 6 MIN 1
van estar en el medio y deben los del medio REP 1
recupera balón mientras los 4 externos van estar MACRO
haciendo se pases y evitar que le intercepten el DE 1 MIN
E balón. el que lo intercepte el balón entra al medio.
20
TECNICA del dominio del balón
MIN
a. llevarse el balón dominado de un lado al otro
N 5 SERIES
b. con la planta del pie ( der y iz)
DE 4 MIN
c.con la punta del pie. hacia adelante 1 REP 4
d. se viene hacia atrás dominando el balón con la MICRO DE
T punta del pie. 1MIN
e. dominado el balón con borde interno y externo 1 MACRO
(der y iz) DE 2 MIN

R TACTICO: 10 MIN 1
SER 1 REP
1 VS 1 ataque se hacen dos filas y saldrán hacer gol 1 MACRO
cada uno en portería . DE 2MIN
A

20 MIN
Juego partido futbol se hacen dos equipo de futbol
5 VS 5
L

1 MACRO
DE 2 MIN

F Vuelto a la calma 5 min

I Se rescató lo mejor de la sesión, se valoró la actitud VOLUMEN
del grupo y se hicieron las recomendaciones TOTAL:
N 96MIN
A pertinentes INT
L alta
HIDRATACION DENS:
5