La ergonomía, estudia la

relación entre el trabajador y

su puesto de trabajo.
 ERGONOMIA
Disciplina que permite adaptar el
trabajo al ser humano que lo
ejecuta
 Objetivos específicos de la ergonomía

Incrementar

Salud del trabajador Seguridad

Calidad de vida de trabajo Productividad

Mejora del clima de trabajo Diseño del puesto de trabajo

Buena organización del trabajo Utilización de estándares adecuados

Bienestar
 Objetivos específicos de la ergonomía

Disminuir

Ausentismo de trabajadores Costos por incapacidad

Errores Monotonía

Estrés laboral
Son aquellas condiciones
que implican un riesgo
para lesiones músculo
esqueléticas
 Fuerza Mala Postura Movimientos Vibración
excesiva Repetitivos

50Kg
DESORDEN MUSCULOESQUELETICO

 Por microtrauma
repetitivo
 Por lesión en un
evento único
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 Ligamentos
 Articulaciones
 Músculos

DESORDEN MUSCULO ESQUELETICO

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 Alcance de las lesiones
 LESIONES PUEDES POSTRARLO POR MUCHO TIEMPO.

 PUEDE QUEDAR INHABILITADO DE FORMA PERMANENTE.

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Trastornos Musculo esqueléticos

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Hernias discales

Dr. Luis Calderon Torres

Dr. Luis Calderon Torres
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Dr. Luis Calderon Torres
Lumbago

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Ciática

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Dorsalgia

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Síndrome del hombro doloroso

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 Espalda
 Hombros
 Miembros superiores
 Es el Desorden Musculo Esquelético
más frecuente
 Es una de las enfermedades
ocupacionales más comunes
 Carga mayor de 25 Kg
 Mala mecánica del trabajo.

 Cargar peso en mala postura

 Cargas alejadas del cuerpo
 Rotación al cargar el peso.

180 Kg 9 Kg

25 cm
 Mala postura

 Carga repetitiva de
peso.
 Pobre condición física

 Obesidad
 Fatiga

 Insatisfacción en el
trabajo
 Limites de carga VARONES:
 EN GENERAL: 25Kg.
 ENTRENADOS (Estibadores): 40Kg
 Limites de carga MUJERES Y
ADOLESCENTES:
 EN GENERAL: 15Kg
 ENTRENADOS O SITUACIONES
AISLADAS: 24Kg
 No aleje el peso a más de 25cm
delante de sus pies
25Kg
 Levante pesos del piso con la espalda recta y
doblando las rodillas.
 Planifique su trabajo

 Las fajas lumbares no han

demostrado un efecto
protector para prevenir
lesiones de espalda. No
se indica su uso.
25Kg
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 Use equipos de transporte para distancias
largas.
 La tracción que realice no debe ser mayor
de 25Kg para iniciar el movimiento y mayor
de 10Kg para mantener el movimiento.
 Pida ayuda si fuera necesario
 Coloque los pesos a la altura adecuada. La zona
segura queda entre las caderas y los hombros.
 ZONA INTERMEDIA

1.8
m

1.3
m
25
Kg 25Kg
75 cm

20Kg 15Kg 25Kg

30 cm 30Kg
 No realice maniobras
inseguras

 Mantenga las áreas de

tránsito despejadas
 Es mejor empujar que jalar.
 Si trabaja mucho tiempo parado use un
apoyadero para el pie.
 Descanse cómodo y lo suficiente
 Tenga una dieta adecuada.
 No hacer trabajos con carga levantando el brazo encima del hombro
 No hacer trabajos con tensión constante para una articulación
 Ante trabajos repetitivos comunicar al supervisor y evitarlos
Recomendaciones para
manipulacion manual de cargas

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Elevación de la cabeza y tronco de 30 a
60cm.

Elevación del tronco con apoyo de

los brazos.

Elevación de la cadera apoyando

hombros y talones.
Flexionar el muslo hasta tocar con
el abdómen.
Elevación del tronco con los brazos
en la cadera.