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TRATAMIENTO DE

DISFUNCIONES SEXUALES

- Manual terapeútico -

MarkMusé

Doctor en Psicología

Gloria Frigola

Master en Terapia Familiar

Raúl del Río

Licenciado en Psicología

Con la colnborac16n de:

Carole Hopkins

Doctor en Medicina,

Especialista en Psiquiatría

J. Oliveras

Doctor en Medicina,

Especialista en Ginecología

Eduard Ruiz

Doctor en Medicina,

Especialista en Urología y Andrología

Ayudanta de ínvestigación:

Dana McFarland

Dibujos originales:

Merce Pujo!

En agradecimiento al Dr. Salvador Alario i Bataller,

por sus contribuciones en la preparación del Capítulo IX


Tl!Al'A.MIENTO O{ DISFUNCIONES SEXUAU:S. M.\NUA.L TERA.l'ttmco

CAPÍTULO VII
, ,

DISFUNCION ORGASMICA

Aparte de las diversas anomalías anatómicas y fisiológicas (Kaufman, 1985)

que pueden influir en reducir la potencia orgásmica femenina (33), la mujer está

tan equipada neurológicamente pr1ra experimentar el orgasmo como el hombre;

e incluso la capacidad de algunas mujeres va más allá de la del hombre en poder

tener orgasmos prolongados y múltiples (Masters & Johnson, 1972a). No obstan­

le, aproximadamente una quinta parte de las mujeres que se dirigen al sexólogo

lo hacen porque tienen problemas pélra conseguir el orgasmo (Hawton, 1988;

Heiman y LoPiccolo, 1989), y si añadimos la cifra de mujeres completamente sa­

nas que no llegan nunca, o muy infrecuentemente, al orgasmo durante el coito -

entre el 50% y el 75%, según el estudio consultado (Heiman & LoPiccolo, 1989;

Kaplan, 1981; 1990)- se presenta el interrogante de «¿cómo es posible que, con

dos sexos aparentemente iguales en capacidad orgásmica, haya tanta diferencia

entre los dos en cuanto a la facilidad de experimentar el orgasmo?».

La respuesta a este enigma se encuentra en gran parte, en las diferencias cul­

turales respecto a la educación sexual que los dos sexos reciben (Masters &

johnson, 1972b). Por «educación» nos referunos a todo tipo de instrucción formal

e informal en la formación de los conceptos, actitudes y conductas de la persona.

Si consideramos la educación sexual recibida en el sentido más amplio de lapa­

labra, veremos que nuestra cultura todavía esté repleta de estereotipos que dife­

rencian a los dos sexos. Mitos como « Iodos los hombres son iguales, solamente

buscan el sexo» o «Una mujer tiene bastante con el amor y no necesita el sexo»

están presentes en dosis elevadas desde el cine, la televisión y la literatura, hasta

el b.u del barrio, y en la sala de estar de muchas familias. Estos esquemas son un

tipo de «profecía auto-realizadora» en que la expectativa perpetúa el hecho, em­

pujando así a muchos hombres a ser m é s sexuales de lo que son en realidad y, al

mismo tiempo, restringiendo la potencia sexual de muchas mujeres (34).

Cuando se considera la dificultad de algunas mujeres para llegar al orgasmo

rorr e consecuencia de una educación sexual deficiente, se puede apreciar que

una terapra dirigida a los estereotipos culturales que perpetúan la inhibición

sexual femenina tendrá un impacto significativo para cambiar el síntoma de la

ano(gasm1a y para mitigar la causa principal de la disfunción: un mal enfoque

educativo de la sexualidad. Está claro que hay casos de disfunción orgásmica

provocados por razones no asociadas plenamente a la educación sexual, como

por ejemplo la anorgasmia como consecuencia de un trauma sexual (Musé,

1993). Pero, gran parte de la disfunción orgásmica es consecuencia de la falta de

habili dad para relejarse de manera nat u r a l durante la estimulación sexual, y esta

incapacidad adqwnda suele proverur no tanto de efectos residuales de traumas

91
fRATA.MIEHTO OE OISRJNCIONES SE"XUAW. MANUAL HRAPWTICO

pasados, como de actitudes y posturas culturales no propicias a la liberación de

uno mismo al placer que proviene de forma natural de la excitación sexual. En

este sentido, la anorgasmia femenina (35) es paralela en muchos aspectos a las

condiciones de las disfunciones orgásmicas masculinas, es decir, la eyaculación

precoz y la eyaculación retardada. Los desórdenes que afectan al orgasmo com­

parten un hecho común: el trastorno del orgasmo existe a causa de una ansiedad

adquirida que interfiere en el funcionamiento normal del reflejo orgásmico.

El tipo de ansiedad que provoca el síntoma varía según la persona, pero se

puede decir que los tipos de ansiedad más usuales en relación a los desórdenes

del orgasmo son: 1) la ansiedad situadonal asociada con el miedo a la intimidad

interpersonal, 2) la ansiedad crónica asociada con altos niveles de estrés acumu­

lado, 3) la ansiedad secundaria de la aprensión al fracaso sexual («performance

anxiety»), y 4) la ansiedad provocada por conflicto moral. Estas fuentes de ansie­

dad son comunes a los dos sexos y, por eso, están presentes en un grado u otro

en un gran número de casos de disfunciones orgásmicas. A pesar de ello, algu­

nas de la ansiedades asociadas con los desórdenes del orgasmo tienden a agru­

parse en cuanto a su frecuencia según el sexo del paciente. Mientras la ansiedad

asociada a la intimidad interpersonal (timidez) y la ansiedad acumulada por al­

tos niveles de estrés (el ejecutivo o ama de casa «quemados»} suelen afectar a

ambos sexos sin distinción notable, podemos decir con cierta confianza, aunque

sea una generalización, que los hombres que se presentan por desórdenes que

afectan al orgasmo marufiestan una ansiedad más vinculada al miedo al fracaso

sexual (eperformance anxiety»), mientras que las mujeres visitadas en consulta

por una disfunción orgásmica muestran una ansiedad más frecuentemente aso­

ciada con el conflicto moral (ego-distonía como resultado de la posibilidad de

disfrutar de la «fruta prohibida»).

De todas las variables estudiadas en su obra monumental sobre la sexualidad

femenina, Kinsey (1953} solamente identificó un factor que influyese psicológica­

mente en la habilidad de la mujer para sentir el orgasmo: la educación social y

religiosa recibida. Es decir, aquellas mujeres que reciben menos valores

proscriptivos sobre el sexo experimentan el primer orgasmo antes, y siguen te­

niendo orgasmos con más frecuencia que las mujeres que reciben una educación

social o religiosa de cariz más conservador. A pesar de que los "roles" que defi­

nen las diferencias entre un sexo y el otro han experimentado en los países occi­

dentales ciertos cambios en las últimas décadas, ampliando en la mayoría de los

casos la opción de la mujer a ser más activa sexualmente, el tradicional "rol" fe­

menino de relativa pasividad y desinterés sexual continúa ejerciendo una in­

fluencia importante en la vida sexual de algunas mujeres.

Ya que la variable más identificada en la disfunción orgásmica de la mujer es

su orientación actitudinal hacia el sexo, el tratamiento de este desorden consiste

principalmente en la reconstrucción cognoscitiva de aquellos esquemas perjudi­

ciales para la recepción y la e x p r e s i ó n de una sexualidad espontánea y

participativa. Paralelamente a este cambio cognoscitivo, la terapia para la

anorgasmia promueve la práctica de nuevas formas de comportamiento sexual,

formas que reflejen una nueva actitud de autoresponsabilización en el desarrollo

de la sexualidad de la paciente. Este cambio se consigue mediante la investiga­

ción y la expresión de las actitudes sexuales de la mujer en las sesiones terapéuti-

92
hAlAMIENTO DE DISFUNC10NU SEXUALES. MANUAL Ult.t.PtlfTICO

cas y mediante el ofrecimiento por parte del terapeuta de conceptos menos

proscriptivos, nuevos conceptos que dejan más posibilidades para descubrir la

espontaneidad y la naturalidad dentro de la sexualidad. El terapeuta añade una

información didáctica donde ve una carencia y promueve actitudes que engen­

dren la libre expresión de la sexualidad. Todo este trabajo se hace dentro de la

relación terapéutica, donde no falta la empatía y el apoyo a la mujer enfrentada

con su sistema tradicional de valores. La participación del compañero de Ja pa­

ciente es bastante aconsejable, ya que frecuentemente el hombre también puede

sacar provecho de una revisión simultánea de las limitaciones de su educación

sexual y, en todo caso, su presencia y participación en la terapia proporciona

apoyo a la mujer, y este apoyo puede servir como elemento motivador en mo­

mentos d i f í c i les en los c u ales a


l mu j er va c i l a en su propósito de crecer

sexualmente.

Ad emás del tratamiento directo de las actitudes disfuncionales, qu e tantas ve­

ces conducen a la inhibición mediante la supervigilancia y el s obrecontrol de uno

mi smo, l a terapia i ncluye una serie de ejercicios conductuales diseñados para

ayudar a la m ujer a ex plorar y potenciar la sexualidad, en privado y en pareja.

Es tos ej ercicios son un a m ezcla de información didáctica y de instrucción prag�

mática, y es ha bitual prescribir la serie completa de seis ejercicios tanto si el diag­

nóstico es de una anorgasrma total como si se trata de una disfunción orgásmica

más circunscrita.

C omo es habitual en este m anual, el tratamiento empieza con las os tareas


d

de la erie Método de enfoque sensorial y


s c on la casete Entrenamiento actitudinal en

sexualidad. El uso de la serie Método de enfoque sensorial ayuda a crear u n am biente

relajado y promover la imp li cac ió n de ! os dos miembros de la pareja desde el

principio, cosa q ue suele h acer q ue a


l paciente se sienta reconfortada y menos

avergonzada en los siguientes ejercicios. ya que ve desde el p rincipio qu e la tera­

pi a s e b asa en m ejorar la comunicación, la cooperación y la compenetración de la

pareja, y no s olamente en tratarla a ella c omo a una enferma. La primera cara de

la casete refuerza el ám bito relajante de a terapia e


l ntenta eliminar cualquier re­
i

si duo de e s tr és que p u die s e haber, m i entras q ue a


l segunda apunta más

específicamente a la reducción de la ansi edad asociada con la tarea sexual. Los

ej ercicios propios del tratamiento de la disfunoón orgásrnlca, los qu e correspon­

den a la serie denominada Método de autoexcitadón, consisten en seis tareas gra­

duadas algunas para realizar en privado y otras con


( a pareja)
l q ue potencian en

la mujer la f anuliarización con u anatomía genital, la adquisición de la


s habili­

dad para provocar el orgasmo con la masturbación y la capacidad de e xperimen­

tar ! orgasmo durante el coito con la adición de la autoestimulación.


e

Al final de la evaluación inicial, después de haber llegado al diagnóstico y de

haber explicado en términos generales el plan terapéutico, se le entrega e l paso

preparatorio del Método de auíoexcitaaón, titulado «Autoinspecci6n y autoexpE­

rimenmctón» 36), para


( qu e o practique en casa en privado
l una vez durante la se­

mana siguiente.

La síguíente semana, durante la p rimera sesión terapéutica posterior a la eva­

luación inicial, e asigna a la mujer la tarea de escuchar diariamente la


s primera

cara de la casete Entrenamiento actitudinal en sexualidad, y se receta p ara los dos

93
TIAIAMIENTO CE OISFUNC10NES IEXIIA.US. MANUA.l T[RA.P{UTICO

miembros de la pareja el primer paso del Método de autoexcitaci6n, titulado

«Autoestimulaci6n con imaginación romántica», para que lo practiquen individual­

mente dos veces. La pareja recibe también la prescripción de practicar juntos el

primer paso del Método de enfoque sensorial dos o tres veces durante la siguiente

semana.

En la segunda visita terapéutica se repasan las reacciones de la pareja a los

ejercicios realizados durante la semana anterior y se procede a darles copias ind.i­

viduales del segundo paso del Método de autoexcitación para que lo practiquen

por separado dos veces. También se da a la pareja el segundo paso del Método de

enfoque sensorial para que lo practiquen en pareja dos o tres veces durante la si­

guiente semana. La mujer recibe, además, instrucciones de escuchar la segunda

cara de la casete diariamente durante la próxima semana.

En la tercera sesión se suprime la casete y la serie Método de enfoque sensorial y

se da a la pareja la ficha del tercer paso del Método de autoexcitación para que la

practiquen tres veces durante la semana. En las siguientes visitas, se dan a lapa­

reja, sucesivamente, las hojas didácticas que corresponden al cuarto y quinto pa­

sos de la sene Método de autoexcitación.

NOTAS

(33) Algunas de las condiciones que pueden reducir la capacidad de expenmentar el orgasmo en

la mujer son: adherencias clitonales, debilidad de los músculos pubocoxígeos, esclerosis

múltiple, neuropatias alcohólicas, diabetes mellihls, lesiones traumáticas (por accidente o et­

rugía) que afecten a la médula espinal o al sistema autonómico al nivel espinal, deficiencias

nrordales, y enfermedades hepáticas o renales Algunos de los medicamentos que pueden re­

tardar o impedir el orgasmo femenino son. sedantes (por ejemplo, alcohol o barbitúricos),

narcóticos, antidepresivos y antihipertensivos {especialmente los a\fabloqueantes).

(34) Ponemos aquí el énfasis sobre los factores socio

psicológicos que explican las diferencias obser­


•••
Hombres
vadas en el interés sexual y la facilidad • •·
11·.
orgásmica de los dos sexos. No descartamos,

sin embargo, la posibilidad real de que existan


•!
t. ...
•• ....
diferencias biológicas respecto al interés por el ! "
sexo. Al menos se ha de reconocer que la subi­ •• Mujeres
· 1 ""
11-.
da espectacular en la actividad masturbatoria :

de los chicos postpubertantes en ccmtraste al

incremento más gradual en la autoestimulación

en las chicas (véase gráfico en la nota número 3


'*'
u.1oo .i. Kl<INJ', l!HII. 1m
1..i.pwt. .i. o.mu• u..:r,.1c1. 19861
de la página 25), difíalmente tiene una explica­

ción puramente socio cultural, especialmente

cuando consideramos la conclusión de Kíneey (1948) de ql1e solamente la edad del inicio de

!a pubertad, es decir, la súbita androgenación del cuerpo, tiene mfluencia significativa en de­

terminar cuándo aparecerá la primera experiencia orgásmica en el sexo masculino.

(35) Tradicionalmente, las disfunciones orgasnuces en la mujer se han clasihcado según el criterio

de si: 1) la mujer puede sentir el orgasmo en algunos contextos pero no en otros, o 2) la mujer

nunca ha experimentado el org,:ismo, ni con coito ni con autoestimulación ni con

esnmulacrón manual o bucal por su compal'lero. La primera clase se diagnoshca como

disfunción org.ismica secundaria o situacional, y la segunda como disfunción orgásmica pri­

maria, o anorgasm1a. El diagnóstico de la disfunción orgásmica en términos de primer o se-

94
hATAMl[NTO OE OISFUNCIOHES SEXUALES. MANUAl HRAl'tUTICO

gundo grado no altera la aphcacrón del plan terapéutico para el tratamiento de la disfunción

con ayuda de este manual y


, por tanto, las palabra.'> «anorgasmia» y «disfunción crgésnuce»

se utilizan aquí indistintamente

(36) Véase ficha VII-1

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Griffitt, W. & Hatfield, E. (1985). Human Sexual Behavior. London: Scott,

Foresman and Company.

Hawton, K. (1988). Terapia sexual. Barcelona: Ediciones Doyma, S.A.

Heiman, J. & LoPiccolo, J (1989). J1am alcnnzar el orgasmo: un programa de

crecimiento sexual y persanal para la mujer. Barcelona: Grijalbo

Kaplan, H. (1981). El sentido del sexo Barcelona: Grija1bo.

Kaplan, H. (1990). Ln eyaculaci6n precoz. Barcelona: Grijalbo.

Kaufman, S. (1985) "La evaluación ginecológica de los trastornos orgás­

micos de la mujer". En H. Kaplan (Ed.) Evaluación de los trastornos

sexuales. Barcelona. Grijalbn

Kmsey, A., Pomery, W., & Martín, C. (1948). Sexual Beluwior In The Human

Male. Philadelphia: Saunders.

Kinsey, A., Pomery, W., Martin, C., & Gebhard, P. (1953). Sexual Behavior In

The Humnn Female. Philadelphia: Saunders.

Masters, W. & Johnson, V. (1972a). Respuesta sexual humana. Buenos Aires:

Intermédíca.

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Musé, M. (1993). Presentación. En S Alario ( E d ) Intervención psicológica en

vfctimas de molnción. Valencia: Promolibro.


r.======== ·1 RATAMIENTO DE DISFUNCIONES SEXUALES. MANUAL TERAPÉUTICO =======ci

MÉTODO DE AUTOEXCITACJÓN

PASO PREPARATORIO (Mujer): Autoinspeccíón y autoexperimentacióñ

INSTRUCCIONES:

usque un momento de tranquilidad en labios más pequeños que envuelven la mi sma

que no pueda ser interrumpida. Deseo· de la vagina. Estos labios se denomi­

B
entrada

necte el teléfono, apague el teJevisor y la nan «labios menores». También se observa más

radio, y no deje que las demás personas que arriba de los labios menores, justamente enci ­

conviven con usted invadan el dormitorio. ma de és tos, l


e « clítoris». El clítoris, localizado

en la parte superior de los genitales, es el foco


Antes de iniciar la sesión, desnúdese y des·
de las sensaciones eróticas. Tóquelo ligeramen­
pués vaya a la cama con una luz tenue. Una
te y note que es extremadamente sensible. La

vez cómoda, abra bien las piernas. No deje que


mayor parte de las mujeres descubren que les
la vergüenza le ponga freno. En esta sesión, us­
gusta más tocar los alrededores del clítoris con
ted llegará a conocerse mejor, explorando de u n movimiento ro tativo que tocarlo directa­
manera natural su propia anatomía, y experl­
mente. E sto es debido a la gran sensibilidad del
mentando las sensaciones que provienen de
clítoris. Ah ora bien, toque l clítoris
e indirecta­
una ligera estimulación de los genitales.
mente, co n los dedos a cada lado de l
é ; hag a

que los de dos sigan toda la extensión del


Con las piernas bien abiertas, pase ligera·
clítoris, arriba y abajo, y note l a sensación ex·
mente la mano sobre la superficie de los
traordinariamente sensible y al mismo tie mpo
genitales. Empiece con el vello rizado que cu­
a gradable.
bre el exterior de los genitales íemeninos. Note

su suavidad. Inmediatamente por debajo del V olviendo a la abertura de la vagina, separe


vello púbico, se encuentra en la mujer «la son· su avemente con los dedos los labios menores
risa vertical», o sea, la fisura de los labios exte­
para ver m ejor la entrada de la vagina. En la
rinres. Pase los dedos a lo argo de esta estruc­
l
entrada h ay unos músculos que, con a prácti­
l

tura. De é t ngase un momento aquí hasta poder ca, se relajan y así dan paso al objeto que s e le
apreciar las se nsaciones agradables que se g e­ intro duce. Esta relajación, conjuntamente con
neran mediante el tacto ligero y superficial de la lubrificación vaginal, permite la penetración
lo s dedos sobre el exterior de los la b ios
en la vagina.
vaginales.

Ahora, repase toda la estructura genital.


A continuación, separe lentamente los la· Quédes e unos min utos má s observando, tocan·
bios ge nitales. Estos labios se denominan «la­
do y explorando su propia sexualidad. Cuando
bios mayore:.» porque son más g randes que el us ted conozca su propia anatomla sexual y se
otro par de labios que están debajo de los rna­
sienta cómoda y relajada con ella, estará prep a·
yor es. Con la utilización de un espejo, mire
rada para pasar al siguiente paso del entrena­
bien la estr uctura interior de los genitales. Ve á r
miento.
que a demás de los labios may ores, ay
h unos

Ficho VII - 1

I Copy�'1'1 O t9!M oy TEA E� S A. . PEfllillTllA II rap�n 6e tsll llrm'l1 n::halnmtnlt F�r• usa tnlt t1rtpll. ===========!
TRATAMIENTO DE DISFUNCIONES SEXUALES. MANUAL TERAPÉUTICO========-

MÉTODO DE AUTOEXCITACIÓN

Primer paso (Mujer): Autoestmiulación con imaginación romántica

INSTRUCCIONES,

ntes de iniciar esta sesión, desnúdese y las dos manos, y después haciendo un ligero

después vaya a la cama con luz tenue. paso por el vello de los genitales. Párese un

A Una vez cómoda, piense en una escena

romántica; cree en su mente una fantasía agra­


momento para tocar ligeramente la piel suave

que rodea los labios de la vagina. Y ahora, se-­

dable que incluya a otra persona. Después de parando las piernas, pase las manos por los

relajarse y ponerse cómoda, deténgase en algu­ muslos, la parte interior y suave de las piernas.

na idea que, cultivándola, pueda llegar a con­ Céntrese en el tacto placentero del muslo. Pro­

vertirse en una apetecible fantasía. Cierre los fundizando en la fantasía sensual romántica,

ojos y, mientras se toca, finja que otra persona vuelva a los genitales, acariciándolos supedi­

le está acariciando. Imagínese que le acaricia oalmente. Deténgase aquí un momento; y, a

los lugares más gratamente sensibles de su continuación, vuelva a tocarse los muslos, el

cuerpo y .. de¡e correr su imaginación abdomen, el pecho, la cara.

A continuación, empiece a acariciarse el Céntrese en el placer que produce el con­

cuerpo. Persistiendo en la fantasía romántica, tacto con las zonas sensuales de su cuerpo,

empiece a tocarse la cara y los cabellos, utili­ siempre acompañando estas sensaciones pla­

zando movimientos suaves, tiernos, progresan­ centeras con imágenes románticas sensuales

do lentamente al cuello, los hombros, los bra­ que mcluyen a un hombre. Si se síente excitada

zos y el pecho. Deténgase un momento en el sexualmente, continúe con el ejercicio sensual,

ligero contacto entre los dedos y la piel del pero evite tocarse los genitales con el fin de

cuerpo. Después, pase ligeramente sobre el ab­ estimularlos sexualmente o llegar al orgasi-no.

domen y la pelv¡s, acariciando esta zona con

¡/ -:

I Ficha VII - 2 1

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TRATAMIENTO DE DISFUNCIONES SEXUALES. MANUAL TERAPÉUTICO=======;-,

MÉTODO DE AUTOEXCITACIÓN

Primer paso (Hombre): Autoestimulación con imaginación romántica

INSTRUCCIONES:

usque un momento de tranquilidad en el brazos y el pecho. Deténgase un momento en el

que no pueda ser interrumpido. Desco­ ligero contacto entre los dedos y la piel del

B necte el teléfono, apague el televisor y la

radio, y no deje que los niños o demás perso­


cuerpo. Después, pase ligeramente sobre el ab­

domen y la pelvis, acariciando esta zona con

nas que conviven con usted invadan el dormi­ las dos manos, y después haciendo un ligero

torio. paso por el vello de los genitales. Deténgase un

momento para tocar ligeramente la piel suave


Antes de iniciar cada sesión, desnúdese y que rodea los testículos. Y ahora, pase las ma­
después vaya a la cama con luz tenue. Una vez nos por los muslos, la parte interior y suave de
cómodo, piense en una escena romántica, cree las piemas. Céntrese en el tacto placentero del
en su mente una fantasía agradable que inclu­ muslo Profundizando en la fantasía sensual
ya a otra persona. Después de relajarse y po­ roménnca. vuelva a los genitales, acariciándo­
nerse cómodo, deténgase en alguna idea que, los superficialmente. Deténgase aquí un mo­
cultivándola, pueda llegar a convertirse en una mento; y, a continuación, vuelva a tocarse los
apetecible fantasía Cierre los ojos y, mientras muslos, el abdomen, el pecho, la cara.
se toca, finja que otra persona Je está acarician­

do. Imagínese que acaricia los lugares más Céntrese en el placer del contacto con las

gratamente sensibles de su cuerpo y... deje co­ zonas sensuales de su cuerpo, siempre acompa­

rrer su imaginación. ñando estas sensaciones placenteras con rrnége­

nes románticas sensuales que incluyan a una


A continuación, empiece a acariciarse el mujer. Si se siente excitado sexualmente, conti­
cuerpo. Persistiendo en la fantasía romántica, núe con el ejercicio sensual, pero evite tocarse
empiece a tocarse la cara y los cabellos, utili­ los genitales con el fin de estimularlos
zando movimientos suaves, tiernos; progre­
sexualmente o llegar al orgasmo.
sando lentamente al cuello, los hombros, los

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I Ficha VII - 3 1

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TRATAMIENTO DE DISFUNCIONES SEXUALES. MANUAL TERAPÉUTICO ========;i

MÉTODO DE AUTOEXCITACIÓN

Segundo paso (Mujer): Autoestimulación sexual con fantasía erótica

INSTRUCCIONES,

na vez desnuda y cómodamente situa­ geramente al príncipío y después, a medida

da en la cama, busque una imagen o que la sensación sexual aumente, con más pre­

U una idea sensual/sexual que le resulte

interesante y estimulante Procure que este


sión.

para
Si tiene

cubrir el
lubrificación

clítoris
vaginal,

y así acentuar la
utilícela

sensa­

pensamiento erótico se desarrolle en una vivaz ción placentera al tocarlo con los dedos resbala­

fantasía. Si le ayuda el uso de material ,1sexy), dizos. Deje que la respiración sea rítmica y que

como revistas, novelas o películas «sugeren­ siga la creciente tensión sexual. Cuando sienta

tes». utilice estos recursos sin complejo. esta tensión, empiece a mover la pelvis

rítmicamente, empujando lentamente hacia

Mientras tanto, empiece a tocarse lentamen­ atrás y después hacia arriba.


te las zonas más sensuales (la cara, los cabellos,

el abdomen, la pelvis, los muslos), progresando s, se siente cerca del orgasmo, potencie la

sin prisa de una zona a otra hasta llegar a la tensión sexual, incrementando la respiración a

zona genital Continuando con la fantasía, em­ un jadeo, poniendo en tensión los músculos

piece a acariciar tiernamente los labios que hay alrededor de los genitales, y aceleran­

vaginales y el clítoris, lentamente, explorando do el ritmo del tacto con el clítoris, profundi­

las sensaciones placenteras a lo largo de la zona zando a la vez en la fantasía erótica-romántica

erógena. Cuando se toque el clítoris, hágalo li- que acompaña a las sensaciones sexuales.

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I Ficho VII - 41

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MÉTODO DE AUTOEXCITAOÓN

Segundo paso (Hombre): Auloeslímulación sexual con fantasía erótica -

INSTRUCCIONES:

na vez desnudo y cómodamente situa­ ramente al principio y después, a medida que

do en la cama, busque una imagen o la sensación sexual aumente, con más presión.

U una idea sensual/sexual que le resulte

interesante y estimulante. Procure que este


Si tiene lubrificación Oohnson's

TE"), utilícela para cubrir el pene y así acentuar


(<BABY ACEI­

pensamiento erótico se desarrolle en una vivaz la sensación placentera de tocarlo con los de­

fantasía. Si le ayuda el uso de material «sexy» dos resbaladizos. Deje que la respiración sea

como revistas, novelas o pellculas «sugeren­ rítmica y que siga la creaente tensión sexual.

tes», utilice estos recursos sin complejo. Cuando sienta esta tensión, empiece a mover la

pelvis rítmicamente, empujando lentamente


Mientras tanto, lenta y suavemente, empie­ hacia atrás y después hacia arriba.
ce a tocarse las zonas más sensuales (la cara,

los cabellos, el abdomen, la pelvis, los muslos), Si se siente cerca del orgasmo, potencie la

progresando sin prisa de una zona a otra hasta tensión sexual, incrementando la respiración a

llegar a la zona genital Continuando con la un jadeo, poruendo en tensión los músculos

fantasía, empiece a acariciar suavemente los que hay alrededor de los genitales, y aceleran­

testículos y el pene, lentamente, explorando las do el ritmo del tacto con el pene, profundizan·

sensaciones placenteras a lo largo de la zona do a la vez en la fantasía erótica-romántica que

erógena. Cuando se toque el pene, hágalo lige- acompaña a las sensaciones sexuales.

. , ,

I Ficha VII - s j

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MÉTODO DE AUTOEXCITACIÓN

Cuarto paso (Ambos sexos): Estimulación gratuita

INSTRUCCIONES,

ómodamente situados en la cama, em­ los testículos y el pene mientras él mantiene los

piecen la sesión con cinco minutos de ojos cerrados, relajándose con una imagen sen­

C fantasía sensual-erótica acompañada de

un masaje a cada uno. Ella empezará a tocarle,


sual-sexual. Después de cinco

biarán la posición y ella recibirá de su compa­


minutos, cam­

progresivamente, sus zonas más sensuales (ca­ ñero otros cinco minutos de ligera estimulación

bellos, cara, pecho, abdomen, muslos, etc.), sin genital, cerrando los ojos y entrando en un

pasar a la zona genital. Mientras tanto, él se re­ mundo relajado de fantasías eróticas.

lajará y desarrollará una fantasía propia mien­


Si se sienten cerca del orgasmo, poténcienlo,
tras intenta seguir el tacto de los dedos de ella
perdiéndose en las agradables sensaciones corpo­
sobre su cuerpo. Finahzados los cinco minutos,
rales, sin preocuparse de la presencia de una se­
cambiarán la posición y ella construirá una fan­
gunda persona. Pero, con o sin orgasmo, es im­
tasla sensual-erótica mientras recibe un masaje
portante sobre todo relajarse y disfrutar de la
sensual (no sexual) durante cinco minutos
placentera estimulación recibida.

Seguidamente, él se tumbará cómodamente


Después de esta sesión, dediquen 10 minutos a
e intentará relajarse mientras ella le toca direc­
compartir, uno con el otro, las fantasías vividas
tamente los genitales durante cinco minutos
durante los masajes.
más. Ella le acariciará ligeramente, jugando con

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I Ficha VII - 7 u
I CllPyighlC 19� by TEA Ediam;,, S .,., . PEflMITIOAl111p�6!1de esla\ilrni>a. e1dushramin·epar,u,otnl1 l1rapl1 ===========!.J
ÍRATAMIEN10 DE DISFUNCIONES SEXUALES. MANUAL TERAPÉUTICO========-

MÉTODO DE AUTOEXCITACJÓN

Tercer paso (Ambos sexos): Autoestimulacum compartida

INSTRUCCIONES:

na vez desnudos y cómodamente situa­ a si mismos, levanten la mirada y observen

dos en la cama, intenten mantener la cómo se estimula la otra persona. Mantengan

U comunicación abierta entre los dos du­ esta comunicación visual mientras

sensaciones sexuales. Si se sienten cerca del or­


siguen las

rante toda la sesión Por «comunicación» se en­

tiende tanto la palabra hablada como el gesto gasmo, poténcienlo, perdiéndose en las agrada­

no verbal. Si sienten vergüenza, alegría o mie­ bles sensaciones corporales, sin preocuparse

do, díganselo; si se sienten estimulados por la presencia de su compañero o compañe­

eróticamente, muéstrenlo con palabras o con ra Es importante, sobre todo, relajarse y disfru­

gestos no verbales como por ejemplo la respira­ tar de la estimulación recibida.

ción rápida o el movimiento rihmco de la pel­


No buscamos aquí una respuesta concreta
vis. Sobre todo, que sea una sesión COMPAR·
(erección, lubrificación vaginal, orgasmo), sim­
TIDA, con una comunicación mutua, tanto
plemente se propone cultivar la habilidad de
ñsica comn verbal y emocional Esn- ejercicio
perderse en las agradables sensaciones corpo­
les ofrece la posibilidad de cuidarse afectuosa­
rales, sin preocuparse por la presencia de una
mente y sexualmente en la compañía de otra
segunda persona; es más, disfrutando de la
persona Arriesgarse a compartir la parte más
presencia de esta persona, y afirmando así la
íntima de su persona es una buena manera de
anustad íntima y merecedora de una franca ex·
traducir sentimientos positivos e internos en
presión sexual.
una comunicación franca y afectuosa, aprecia·

ble por la otra persona; una comunicación que


Si al principio este ejercicio les causa sensa­
muestra confianza en la relación de los dos.
ciones de verguenz.a, estén �eguros que esta re­

acción no es más que una reacción inicial, y con


A continuación, cada uno empieza a tocar
buena voluntad y persistencia pueden llegar a
su propio cuerpo con el mismo procedimiento
sentirse cómodos compartiendo su sexualidad
que se indica en el Segundo paso, empezando
de forma franca, el uno con el otro.
lentamente por las zonas sensuales, y finalmen­

te llegando a la zona genital. Mientra.'> se tocan

Ficha VII - 6

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TRATAMIENTO DE DISFUNCIONES SEXUALES. MANUAL TERAPÉUTICO =======ca

MÉTODO DE AUTOEXCITACIÓN

Cuarto paso (Ambos sexos): Estinmlación gratuita

INSTRUCCIONES,

ómodamente situados en la cama, em­ [os testículos y el pene mientras él mantiene los

ojos cerrados, relajándose con una imagen sen­

C
piecen la sesión con cinco minutos de

fantasía sensual-erótica acompañada de sual-sexual. Después de cinco minutos, cam­

un masaje a cada uno. Ella empezará a tocarle, biarán la posición y ella recibirá de su compa­

progresivamente, sus zonas más sensuales (ca­ ñero otros cinco minutos de Ligera estimulación

bellos, cara, pecho, abdomen, muslos, etc.), sin gerutal, cerrando los ojos y entrando en un

pasar a la zona genital. Mientras tanto, él se re· mundo relajado de fantasías eróticas.

!ajará y desarrollará una fantas[a propia mien­


Si se sienten cerca del orgasmo, poténcienlo,
tras intenta seguir el tacto de los dedos de ella
perdiéndose en las agradables sensaciones corpo­
sobre su cuerpo. Finalizados los cinco minutos,
rales, sin preocuparse de la presencia de una se­
cambiarán la posición y ella construirá una fan­
gunda persona. Pero, con o sin orgasmo, es im­
tasla sensual-erótica mientras recibe un masaje
portante sobre todo relajarse y disfrutar de la
sensual (no sexual) durante cinco minutos.
placentera estimulación recibida.

Seguidamente, él se tumbará cómodamente


Después de esta sesión, dediquen 10 minutos a
e intentará relajarse mientras ella Je toca direc­
compartir, uno con el otro, las fantasías vividas
tamente los genitales durante cinco minutos
durante los masajes.
más Ella le acariciará ligeramente, jugando con

Ficho VII - 7

I COJl\"rghl o 19!.4 by TEA Elidon..s, S A.· PERMITID.t. la 11p10Quct<iln (le esli llmm, e1dll!llvamente p
u, usotnl1 t1r1p�. ==========='J
e======--=-= TRATAMIENTO DE DISFUNCIONE� SEXUALi:S. MANUAL TERAPÉUTICO=======

MÉTODO DE AUTOEXCITACIÓN

Quinto paso (Ambos sexos): Coito con autoestimulación: El puente

INSTRUCCIONES,

esnudos y cómodamente situados en la es inicialmente lento, mientras los dos se con­

centran en las sensaciones placenteras del lige­

D
cama, empiecen con abrazos y besos,

tocándose mutuamente y con suavidad ro movimiento del pene dentro de la vagina.

las zonas sensuales del otro (los cabellos, la es·


Mientras tanto, se tocan el uno al otro las
palda, el pecho, las piernas), hablándose y be­
partes más sensuales del cuerpo y se besan. En
sándose. Cuando la mujer empiece a sentir el
este punto, la mujer busca acceso directo a sus
inicio de una excitación sexual (normalmente
propios genitales con la mano. Mientras sigue
acompañada de lubrificación vagmal) se tum­
el tacto ríbnico del pene con la vagina, ella se
bará, y el hombre se situará encima de ella.
acariciará el clítoris, al principio ligeramente y
Con las piernas bien separadas, ella sostiene el
después, a medida que suba la tensión sexual,
pene entre sus manos y se lo va introduciendo
con más presión. Cuando ella presiente la inmi­
lentamente en la vagina, pasando la punta del
nencia del orgasmo, lo potencia, tensionando fa
pene con suavidad por la superficie de sus
musculatura que hay alrededor de los
genitales y entre los labios vaginales, tocando y
genitales, incrementando el movimiento rítmi­
acariciando el clítoris, y finalmente introdu­
co de la pelvis, y respirando cada vez más
ciendo ligeramente el pene en la abertura
apnsa. Una respiración rápida y jadeante ayu­
vaginal.
da al hombre a situarse respecto al nivel de ex­

Cuando el pene erecto esté acomodado en el citación de la mujer. Si el hombre llega al orgas­

interior de la vagina, el hombre y la mujer em­ mo antes que la mujer, puede acompañarla

pezarán a mover las caderas de manera igualmente con besos y caricias mientras ella

sincronizada hacia arriba y después hacia abajo sigue autoestimulándose hasta llegar a su pro­

para facilitar el contacto gerutal El movimiento pio orgasmo.

--------�

Recuerden Sólo algunos mujeres ole :mzon el orgasmo con el colla onconeo­

te,, mientras que mós del ochenta por ciento son capaces ce conseguirlo con

el coito mós outoestlmulación del clítoris. lo !lomado técnica de! «puanta-.

I Ficho VII - 8

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