Propiedades.

Avena:
La avena es un ingrediente natural que proporciona una poderosa acción limpiadora. Uno de sus
mayores beneficios para la piel es que se encarga de absorber toda la suciedad y residuo que se
acumula en los poros ofreciendo una limpieza profunda.

Y se encarga de cuidar la estructura de la piel de forma natural y mantiene el pH gracias a las

proteínas que contiene.

La avena es un lípido y sustancias absorbentes de agua que la compone, a través de esto la avena
es excelente para evitar la deshidratación de la piel, pues se encarga de proteger de las agresiones
externas manteniendo su barrera protectora.

Esta combinación de las dos propiedades consigue que la avena sea magnifica para eliminar
células muertas e impurezas de la piel.

Esto es ideal para exfoliar, limpiar y nutrir la piel, en especial la piel más sensible y resecas.

Ventajas: La avena es un cereal especialmente indicado para aplicar de forma tópica en la piel en
caso de dermatitis, acné, psoriasis, por su efecto calmante.

Desventajas: Los otros cereales, incluyendo la avena, tienen un importante inconveniente y es

que, las transformaciones genéticas, las hibridaciones, selecciones y otras técnicas utilizadas en
agricultura durante los últimos años, han hecho que la estructura química de estos cereales se
altere de forma que nuestras enzimas y mucinas no han tenido tiempo de adaptarse a estos
cambios y no pueden metabolizar las proteínas de estos cereales. Estos autores aseguran que el
consumo habitual de cereales como el trigo, la cebada, la avena. Podrían ser responsables de
numerosos males de nuestra sociedad actual, basándose en numerosos estudios clínicos como:

 Enfermedad celíaca
 Dermatitis
 Migraña
 Diabetes

Miel:
La miel es un ingrediente que ofrece una importante acción limpiadora, esto a través de las
enzimas naturales que contiene es ideal para limpiar la piel en profundidad y eliminar toxinas.

Como exfoliante natural, la miel es un ingrediente muy eficaz y beneficioso para la piel. Su
contenido rico de azúcares como sustancias como la fructuosa la glucosa y los ácidos alfa-
hidróxidos, permite una magnifica exfoliación que deja la piel revitalizada y muy suave. Además,
actúa como regenerarte de las células muertas y no es nada agresiva, pues a la vez exfolia, se
encarga de hidratar la piel. Otros beneficio de la miel para la piel es la extrema hidratación que nos
proporciona, ya que contiene muchos de los minerales y vitaminas indispensables para mantener
la piel humectada durante todo el día, logrando que a largo plazo, luzca más flexible y conserve su
elasticidad natural.

Si se desea aprovechar los beneficios de la miel, la mezcla de esta con otros ingrediente naturales
es ideal para la reparación de la cutis, así dejándola más nutrida y suave.

Ventajas:

 La miel es un ingrediente que ofrece una importante acción limpiadora y, es que, gracias a
las enzimas naturales que contiene es ideal para limpiar la piel en profundidad y eliminar
toxinas.
 Como exfoliante natural, la miel también es un ingrediente muy eficaz y beneficioso para
la piel. Su contenido rico en azúcares con sustancias como la fructosa, la glucosa y los
ácidos alfa-hidróxidos, permite una magnífica exfoliación que deja la piel revitalizada y
muy suave. Además, actúa como regenerante de las células muertas y no es nada agresiva,
pues a la vez que exfolia, hidrata la piel.
 Otro de los múltiples beneficios de la miel para la piel es la extrema hidratación que nos
proporciona. Contiene muchos de los minerales y vitaminas indispensables para mantener
la piel humectada durante todo el día, logrando que, a largo plazo, luzca más flexible y
conserve su elasticidad natural.

Desventajas: Y es que la miel afecta a la producción de insulina, y la continua estimulación de esta

sustancia puede producir un trastorno diabético. Otro de los efectos negativos de la miel si se
toma de forma frecuente es la presencia de acné. La miel afecta al índice glucémico, de bajo a alto,
y una de las consecuencias es la aparición de acné en la piel.

Aceite de olivo:
La incorporación del aceite de oliva a nuestra dieta diaria ayuda a mejorar nuestra salud, y eso
también se aprecia en nuestro aspecto externo. La piel es el mejor reflejo de nuestra salud, por
eso es tan importante mantenerla hidratada y sana.

En este sentido, el consumo habitual de aceite de oliva resulta un excelente tratamiento para la
piel. Utilízalo tanto en el rostro como en el cuerpo. Los resultados son espectaculares. Y todo de
forma natural.

Estos son solo algunos de los beneficios del aceite de oliva para la piel:

 El aceite de oliva es uno de los hidratantes naturales más efectivos. Te ayudará a

potenciar la hidratación de tu piel y a combatir la sequedad.

 Se trata de una sustancia con una alta capacidad de reparar los tejidos dañados de la piel,
por lo que ayuda a tratar muchas patologías de la piel. Es muy recomendable para curar
heridas, marcas o cicatrices.

 Por su alto contenido de ácidos grasos naturales y su aporte de vitaminas E y K, el aceite

de oliva es una magnífica alternativa para luchar contra el envejecimiento prematuro,
permitiendo mantener la elasticidad natural de la piel y que esta luzca suave.
 Ventajas:

 Los investigadores también han encontrado que este aceite puede ser muy útil para
reducir el riesgo de los cánceres de piel. Una dieta suplementada con este producto
puede ser tan eficaz como una dieta rica en frutas y verduras.

 El aceite de oliva también puede ayudar en la digestión, aliviar el estreñimiento,

prevenir la pérdida del cabello, hidratar la piel y promover el crecimiento sano de las
uñas.

Desventajas: Aunque es un alimento saludable, el aceite de oliva es denso en calorías, con 120
calorías por cucharada. Si estás preocupado por limitar el exceso de calorías en tu dieta, usa
aceite de oliva solo en pequeñas cantidades.

Aceite de coco:
Contiene ácido laúrico, el cual mata bacterias, virus, y hongos, ayudando a combatir las
infecciones. Mejora el cabello, la hidratación de la piel, y puede funcionar como protector solar
(untándolo directamente sobre piel y cabello).si se quiere aprovechar esta propiedad el coco sirve
para nutrir la piel, ayuda con los signos del envejecimiento y para exfoliar nuestra piel se puede
mezclar con otros ingredientes.

El aceite de coco tiene múltiples beneficios como por ejemplo:

Nutre, tonifica y suaviza la piel gracias a sus propiedades nutritivas

Previene la aparición de arrugas

Sus propiedades antioxidantes ayudan a prevenir las manchas de la piel y a eliminarlas

Combate la celulitis si lo mezclamos con zumo de limón o pomelo

Ayuda a regenerar y nutrir los labios resecos y dañados por su propiedades balsámicas

Ayuda a reeequilibrar la piel y combate el acné gracias a sus propiedades antibacterianas,

antifúngicas y antivirales

El aceite de Coco tiene beneficios: Antibacterianos, Antifúngicos, Antivirales, Hidratantes.

Componentes: Ácido caprílico, Ácido caproico, Ácido esteárico, Ácido láuricoÁcido linoleicoÁcido
oleico, Ácido palmíticoGracias a que funciona como un emoliente natural que ablanda la piel y la
desinflama, el aceite de coco puede retirar las células muertas que obstruyen los poros, además
no irrita y tiene un efecto calmante.

En tiendas departamentales puedes encontrar productos hechos con ingredientes orgánicos o

naturales, elige un exfoliante que combine el aceite de coco con agentes granulados como el
azúcar o la sal.
Recuerda aplicarlo sobre la piel limpia y que no esté irritada o recién depilada, masajea
suavemente con una esponja de ducha, enjuaga muy bien y ponte tu crema humectante.

Ventajas: Se ha probado también que el aceite de coco, al ser aplicado sobre la piel, puede reducir
la inflamación, prevenir el acné y tratar salpullidos, eczema, etc. También puedes utilizarlo como
un bronceador natural.

Desventajas: No contiene ácidos grasos esenciales, los cuales son necesarios para mantener un
óptimo nivel de salud, por lo cual es necesario obtener estos ácidos grasos de otras fuentes que sí
los contengan como el aceite de oliva, de canola, etc.

Beneficios:
La avena es un cereal que, tanto si se ingiere como si se utiliza externamente, nos aporta grandes
beneficios para todo nuestro cuerpo. Su alto contenido en fibra nos ayuda al tránsito intestinal,
también nos sirve para controlar el colesterol y tiene un alto contenido en proteínas, lo que la
convierte en un alimento muy completo.

Asimismo, es muy conocida por todos los efectos positivos que tiene en nuestra piel, pudiendo
usarse para exfoliar, limpiar, calmar y equilibrar de forma natural la piel. Por ello, es excelente
para olvidarte de las irritaciones, los eccemas, las dermatitis y otras afecciones con picores, sobre
todo, gracias a su estupenda acción calmante. Te recomendamos que leas este artículo para saber
más sobre cuáles son los beneficios de la avena para la piel.

Técnica: Técnicas de higiene facial según tu tipo de piel

 La limpieza es un paso vital en nuestra rutina de cuidado de la piel. Una limpieza adecuada
con productos específicos para tu tipo de piel mejorará su apariencia general. La limpieza
diaria es importante para eliminar la suciedad y las bacterias, el sudor, la contaminación
atmosférica, el exceso de grasa y, además, la limpieza exfolia la superficie de la piel para
facilitar la circulación, eliminar las células muertas consiguiendo así una mejora en la
hidratación y oxigenación de la misma.

Existen diferentes tipos de piel facial:

 Piel grasa

 Piel normal

 Piel mixta

 Piel seca

 Piel sensible

 Si tu piel es sensible y muchas veces sufres irritaciones y sequedad, tienes en tus manos
una solución muy fácil, ya que una de las mejores opciones que hay para calmar e hidratar
 la piel es utilizar algunos de los ingredientes naturales más indicados, como la avena y el
aceite de oliva, mezclándolos en una crema corporal casera de fácil aplicación. La avena es
un cereal beneficioso para nuestra salud en muchos sentidos y está altamente indicada
para la salud de la piel debido a su efecto calmante, por lo que es muy utilizada en
remedios caseros. Desde unComo.com queremos ayudarte con el cuidado de tu piel y, por
ello, en este artículo te contamos cómo hacer una crema corporal de avena.

Crema corporal de avena: paso a paso

Para hacer esta crema necesitarás conseguir un recipiente en el que quieras guardarla cuando la
termines y reunir las siguientes cantidades de estos ingredientes:

 3 cucharadas de aceite orgánico de coco

 1 cucharada de miel natural

 1/2 taza de avena fina o molida

 1 cucharadita de aceite de oliva

Calienta el aceite de coco en el microondas durante 15 segundos, si notas que no está bien
deshecho vuelve a calentarlo por 15 segundos las veces que sean necesarias hasta que lo veas
suficientemente líquido. Cuando el aceite de coco esté listo, échalo en el recipiente que has
elegido para guardar la crema, añade la cucharada de miel natural y mezcla media taza de avena
molida o bien, si no la encuentras ya en polvo, puedes molerla en casa utilizando después un
colador fino para retirar las cáscaras.

Sigue mezclando, añade la cucharadita de aceite de oliva y revuelve bien hasta que se vaya
quedando lo más homogéneo posible y, finalmente, déjalo enfriar unas 12 horas y verás que se va
endureciendo. Ahora que ya sabes cómo hacer una crema corporal de avena, una vez esté lista,
puedes ponértela siempre que necesites calmar tu piel o puedes usarla una vez a la semana o más
a menudo, puesto que es una crema corporal muy suave y que siempre cuidará tu piel.

Para que sirve la crema:

la crema de avena con los ingredientes como el aceite de coco, aceite de olivo y la miel. Fue
elaborado para un publico exigente como lo son las mujeres de la edad de 25 a35, ya que a esa
edad las mujeres se preocupan por su aspecto físico y el tener una piel mas resplandeciente y
tersa. Esta crema ayuda a exfoliar la piel de las mujeres ya que ayuda a quitar las células muertas
de la piel gracias a la avena que tiene muchas vitaminas y minerales, esta a travez acompañada de
los otros ingredientes como la miel, coco y el olivo ayuda a hidratar la piel al mismo tiempo que da
textura y flexibilidad en la piel,y es un gran antioxidante, ayudando de igual manera a la
cicatrización de la piel de las mujeres, esto beneficiando y dando la iluminacionn y suavidad en la
piel.
Bibliografía