Conexión

Cuerpo y Mente
 Contenido
Módulos Bonos
2 Módulo 1 159 Bono 1 (Módulo 1)

6 Módulo 2 170 Bono 1 (Módulo 2)

22 Módulo 3 176 Bono 3

37 Módulo 4 185 Bono 4

53 Módulo 5 195 Bono 5

66 Módulo 6 208 Bono 6

79 Módulo 7 215 Bono 7

94 Módulo 8 235 Bono 8

110 Módulo 9 249 Bono 9

125 Módulo 10

144 Módulo 11
 Módulo 1
Hola, soy Laura Silva Quesada.
Estoy muy contenta que decidieras experimentar el
curso de Curación de Cuerpo y Mente Silva.
Y realmente significa mucho para mí, que puedas sacar
el máximo provecho de este programa, que realmente
haga por ti lo que estás esperando que haga.
Así que antes de empezar, hay varias cosas que deseo
que tomes en cuenta:

1 Consigue un diario o un cuaderno para que anotes tus pensamientos,

ideas y descubrimientos acerca de tu persona; puedes incluso utilizar tu
laptop si lo deseas. Esto te va a ayudar a lo largo del camino a documentar tu
crecimiento y tus logros. Además, tan pronto como termine de hablar, siéntate y
escribe las metas que desees lograr en tu salud. Ahora bien, estas metas pueden ser a
corto, mediano y largo plazo. Deberás establecer metas que puedas alcanzar y
manifestar en muy poco tiempo, entre una y dos semanas o quizá dentro de un mes.
Pero también asegúrate de establecer metas para después de seis meses, doce meses,
veinticuatro meses, cinco años, siete años, diez años, veinte años!
Crea un objetivo que va a describir cómo vas a concluir con esta vida, tómate el
tiempo para describir una vida que es fuerte, llena de vitalidad, con gran energía; una
vida de una persona que está en sus años mayores, aun siendo productivo, ingenioso,
con ideas rápidas, lúcido e inteligente.

Este curso consta de 10 CD’s. Será mejor si sigues ese orden, y la

2 razón porque te lo digo es porque enfocaremos los procesos
de curación de esta manera:
Primero vamos a discutir la causa del 90% de
todos los problemas de salud, la cual es el
Estrés. Pero además, es muy importante que te
centres en las emociones básicas que conducen
al estrés, de las cuales hablaremos más adelante.

-2-
Entonces, pasaremos a trabajar con las Estructuras de Creencias que cubren tu
experiencia de vida, y no sólo tu experiencia de vida, pero tu salud también. A partir
de ahí, pasaremos a la curación del cuerpo emocional, el cuerpo espiritual, el cuerpo
mental y el cuerpo físico. También aprenderás a trabajar con diferentes aspectos que
traerán nuevos elementos a tus meditaciones. No sólo eso, sino que también
aprenderás lo que necesita tu cuerpo para mantener la salud y el bienestar. El cuerpo
físico tiene que cumplir con ciertos requisitos, así mismo el espiritual, el cuerpo
mental y el cuerpo emocional; cuando oigas estos requisitos, puedes pensar que ya
los sabes, y es probablemente cierto, pero ¿los haces? Saber no es suficiente, en
realidad es el hacer, en donde se va a encontrar la curación real en este proceso.
Puede parecer muy simple y obvio, pero a menos que en realidad lo estés haciendo,
no estarás tomando conciencia de esto.
Deberás avanzar a través de cada uno de estos requisitos para cada uno de estos
cuerpos, y descubrir si estamos cumpliendo con los requisitos íntegramente, porque si
no, no contarás con algunos de los procesos fundamentales que te conducirán a una
buena salud.
A veces escucho gente que dice: "Dios mío, eso es sólo un montón de habladurías, no
estamos llegando a la verdadera esencia de las cosas"; pero verás, esa es la verdadera
esencia de las cosas, ese es el núcleo verdadero de lo que debes hacer para tener
verdadera salud y bienestar y, no es tan difícil. Ese es el punto. La curación no tiene
que ser un reto, sólo tienes que hacer lo que se necesita y si no lo haces, la curación
no va a suceder.
Muchas veces la gente está buscando la solución rápida, el atajo, “dime lo que tengo
que hacer ahora porque mañana quiero estar saludable”. La forma más rápida para
obtener resultados en salud es asegurarse de que cada uno de los requisitos de cada
uno de sus cuerpos se cumplan.

3
Cuando estés trabajando con estrés, presta especial atención a lo que causa
temor e ira en tu vida y presta mucha atención a las emociones básicas que
discutiremos, porque esas emociones básicas y, el miedo y la ira, van a ayudarte
a llegar a la raíz de lo que puede ser la causa real de tu problema de salud.

-3-
 4
Cuando lleguemos a las “Creencias”, asegúrate de tomar el
tiempo para escribir las creencias que te están impidiendo
disfrutar de la vida con total libertad y plenitud.  Anota
todo, porque de esta manera podrás llevar un seguimiento de lo que
realmente quieres lograr.
Con gran importancia, si no hay nada más que puedas obtener de
este programa, espero que entiendas la importancia de manejar el
estrés, el descubrimiento de lo que te hace enojar o tener miedo
y las creencias que rigen tu experiencia de vida, si te enfocas
conscientemente en esas dos cosas y pones mucha energía en
trabajar a través de estos elementos o factores, estarás en camino hacia tu salud y
curación. 
Tus creencias son una parte importante del proceso de curación, tómate el tiempo
para escribir las creencias limitantes que tienes en las áreas de salud, amor,
abundancia o dinero, profesión, y felicidad, porque entre el manejo del estrés y tus
creencias limitantes, se encuentra el verdadero secreto para una vida saludable.

5
Cuando empecemos las meditaciones, asegúrate de que siempre la última
imagen que crees, sea una tuya en perfecto estado de salud, una imagen
integra y completa.

Cada vez que te imagines íntegro y completo, lo harás de manera

6 holográfica, lo cual quiere decir que vas a utilizar todos los
mecanismos de detección, y la capacidad de tu mente para
ver, oír, probar, tocar y oler, y vas hacerlo como si estuvieras en la
experiencia, como si ya estuvieras sano, en un tiempo pasado, en
otras palabras, velo como si fuera un hecho.

7
Cuando se habla de la explosión del
movimiento, nos referimos a que será
una experiencia de proyección de
gratitud, aprecio y amor que viene desde tu corazón.
Por lo tanto, remóntate a cuando experimentaste
un profundo amor, regresa al tiempo cuando
sentiste gratitud y reconocimiento y, haz de esto
-4-
un punto de referencia de cómo se siente, porque utilizarás esos recuerdos en cada
ejercicio. 
Proyectarás esta explosión del movimiento de gratitud, aprecio y amor hacia
estar completamente saludable, íntegro y completo; incluso si no lo estás todavía, lo
harás para que tu cuerpo, tu cerebro y mente puedan comenzar a aceptar que estás
completamente íntegro y completo, que estas sano.  De esta manera tu cuerpo,
cerebro y mente pueden empezar a aprender cómo producir salud en tu sistema, tu
cuerpo, y tu ser.

8
Estés en acuerdo o desacuerdo con todo lo que digo, por favor, hazme un
favor y abre tu mente a la posibilidad de salud y curación, abre tu mente a la
posibilidad de hacer algo que puede ser un poco diferente, no tienes nada
que perder pero sí mucho que ganar.  La salud está allí, para ti. 
He visto a miles de personas recuperar su salud con estos métodos y sé que tú
también puedes hacerlo.

Aplica las sugerencias que van a ayudar a todos y cada uno de sus cuerpos a
9 sanarse: al emocional, espiritual, mental y al físico.  Haz lo que sea necesario,
porque de otra manera no podrás honestamente decir que haz hecho tu mejor
esfuerzo para recuperar completamente la salud y ser íntegro y completo.

Hagamos un acuerdo ahora mismo, en el que tu y yo viviremos una vida de

10 salud y cuando nos vayamos de este planeta será porque nuestra misión se ha
cumplido, hemos servido a nuestro propósito, hemos cumplido la razón por
la que vinimos a este planeta y es nuestra opción dejarlo. Y acordemos dejar este
planeta en perfecto estado de salud, simplemente respirando profundamente y
entrando a un saludable, reparador y profundo sueño.  Te reto a hacerlo.

Disfruta del programa.

Laura Silva Quesada

-5-
 Módulo 2
Audio 1
Hola, soy Laura Silva Quesada, y me
gustaría darte la bienvenida al curso de
Curación de Cuerpo y Mente Silva. Antes
de comenzar quisiera que nos unamos y
empecemos a pensar sobre cuáles son las
metas que queremos alcanzar.
Para que podamos estar mejor preparados
para la información que va a ser presentada
en este curso, quisiera que consideraras
algunas cosas: visualiza cuales serán los
logros que esperas conseguir escuchando
este curso. Porque algo hizo que lo
compraras, ¿cuales son esas metas que
deseas lograr al finalizar este curso?
Cuando finalices el último CD de este
curso, ¿como te gustaría lucir? ¿Como te
gustaría sentirte por dentro y por fuera?
¿Cuan diferentes y mejores van a ser tus
procesos de pensamiento? ¿Como te vas a
dar cuenta que te estas sanando? Porque
esto se trata de sanación. Sanación de
Cuerpo y Mente.
La sanación de tu mente sobre tu cuerpo.
Se trata sobre la sanción de todo el cuerpo,
sanación holística.
El tipo de sanación que ocurre cuando tú
tomas responsabilidad sobre tu cuerpo.
Admitámoslo, de la manera en que nuestro
mundo evoluciona actualmente, ¿puedes
realmente depender de alguien más o algún
-6-
otro sistema externo que se encargue de tu
salud y curación en el futuro cercano?. Tu
cuerpo, como un conjunto, tiene la
capacidad de curarse asimismo. Y para
alcanzar verdadera sanación y salud, tú
debes participar activamente en el proceso
de curación.
Existen muchas técnicas que pueden
ayudar a curar la mente y cuerpo
rápidamente. Algunas técnicas parecen ser
una solución rápida, y eso puede ser
verdad hasta cierto p u n t o, p o rq u e
pueden ayudar a aliviar los síntomas, sean
emocionales o no. Pero quizá no lleguen a
la raíz del asunto. Para sanar de verdad,
no existen atajos. El camino más corto
para la verdadera sanación es confrontar
las verdaderas causas de la enfermedad. Y
es muy dimensional y la razón por la cual
debemos trabajar con la curación de todas
nuestras partes: la emocional, la espiritual,
la mental, y entonces todo podrá
manifestarse en la parte física. Es
importante que tengas una idea clara en tu
mente, en tu ser, de todo lo que deseas
lograr.
Ahora, sé que algunos de nosotros tenemos
diferentes necesidades de salud y algunos
de nosotros tenemos mucha más infor–
mación acerca de salud y curación que
otros. Aquí obtendrás información que
realmente podrá cambiar tu vida para
mejor, y realmente podrá darte lugar a una
mejor salud, una salud integral, donde
sentirás, vivirás, pensarás, actuarás y
hablarás desbordando salud.
Las herramientas, la información, el
concepto, las técnicas y los debates se
presentarán de manera, que espero, sin
duda marcarán la diferencia en tu vida
para mejor. Piensa en lo que queremos
lograr como resultado, en cuanto a nuestra
salud se refiere, ya que debes tener un
resultado claramente definido en tu mente.
Estamos hablando acerca de la salud, pero
no sólo la salud del cuerpo, porque el
cuerpo es la expresión de todo lo que está
pasando en tu interior, todo lo que está
pasando en tu mente, en tu espíritu... Todo
eso es que invisible e intangible dentro de
ti, se expresa asimismo, en tu cuerpo.
Y esto es tan evidente, como afirmar que tu
estado interno se expresa o representa por
lo externo.
Éste va a ser un viaje de auto-descu–
brimiento para muchos de ustedes, y es
posible que desees escuchar este Curso de
Estudio en Casa, con alguien que te apoye
en el proceso de curación o esté en el
proceso de curación. De esta manera,
podrás conversar acerca de tus pens–
mientos, sentimientos, emociones y expre–
sarlos con otros y desarrollar un sistema de
apoyo mutuo. Hay algo mágico en
exponer tu corazón y alma, tu miedo, y tu
dolor a alguien que realmente le importe,
de repente las cosas caerán en la
perspectiva correcta y podrás avanzar más
rápido y más fácil, y allí es donde la
curación realmente comienza.
Así que es una buena idea que consigas un
diario y escribas tus propios descubri–
-7-
mientos durante este camino. Plasma en él
algo que sea significativo para ti. Hay una
razón afectiva, por la cual he tomado
mucho tiempo y mucho interés en el
estudio de una salud integral, pues aunque
hoy estoy muy sana y me encanta mi vida
y mi marido, mis hijos, mis parientes, la
gente con la que trabajo, y tengo una vida
maravillosa y saludable; hubo un tiempo
en que no era así, un tiempo en que mi
cuerpo estaba dañado, mi espíritu estaba
roto, mi corazón estaba roto, mi forma de
pensar no era ni ingeniosa y ni productiva,
me sentía desconectada con Dios….Fue un
momento muy triste en mi vida.
Esas cosas que suceden en nuestro pasado,
tienden a ocasionar ciertos resultados,
ciertas estructuras de creencias que rigen
nuestra experiencia de vida. Y fue
realmente una gran preocupación para mí
en un momento de mi vida, hace muchos
años atrás, en que si no hacía algo para
cambiar, no iba a tener una vida. Una vida
sana.
Yo no tenia vida, porque la dirección que
había tomado en ese momento era cada
vez peor y peor, la energía estaba
evolucionando de una manera muy
negativa y tuve que parar. Recuerdo
claramente el momento en que tomé la
decisión de que yo iba a cambiar mi vida,
iba a cambiar mi salud, y no sólo el cuerpo,
sino mi espíritu, mi mente, mis emociones,
el sistema de creencias que gobernaba mi
vida; y cuando me detuve a pensar y
trabajar en ello, literalmente pensé, ¿por
dónde empiezo? … ¿por dónde empiezo?
Soy un completo desastre, y pensé: "Bueno,
sólo da el primer paso, porque hasta que lo
hagas, no sabrás cuál es el siguiente a dar".
Y ahora quiero que sepas lo feliz que estoy,
porque has dado este paso, porque este es
el primer paso que va a abrir la puerta
hacia el proceso de curación y lo vamos a
hacer juntos. Quiero que escuches mi voz,
quiero que sepas cuan apasionada soy
sobre el deseo de brindarte esta infor–
mación, porque sé que me salvó la vida, sé
que si no fuera por esto yo no estaría hoy
aquí compartiendo esta información
contigo. Sé que si puedo llegar a tu
corazón, llegar a tu alma, llegar a lo más
profundo de tu ser, esta información hará
de tu vida, de tu salud, algo mejor. Este es
el único cuerpo que tienes, el único que vas
a llevar por el RESTO DE SU VIDA,
entonces, ¿CÓMO QUIERES SER A
PARTIR ESTE MOMENTO?
Tú PUEDES DECIDIR. Puedes decidir
tener una vida de salud, de fuerza,
vitalidad, de alegría; una vida de amor, una
vida donde eres sincero contigo mismo y te
mantienes con vigor; o puede elegir no
hacer nada, dependiendo de alguien más
que cuide de tu salud y seguir viviendo tu
vida basado en todas las creencias que
dicen: Cuando la gente madura, comien–
zan a sentirse mal, comienzan a enfer–
marse, se sientan cansados, no pueden
estar de pie con la espalda recta y sus
huesos se debilitan.
Entonces, ¿qué eliges? Porque tú puedes
darle un giro a tu vida, puedes elegir vivir
con una calidad de vida que va a ser
saludable, en todos los sentidos de la
palabra saludable.
-8-
Ponte en un estado mental que te permita
profundizar esta información en tu interior,
donde seas capaz de utilizarla, donde
puedas considerar la aplicación de las
técnicas, los conceptos y herramientas que
te permitirán hacer cambios para bien. En
ese momento, te darás cuenta de que no
sólo nos vamos a centrar en la salud del
cuerpo, porque eso no es suficiente, no es
suficiente decir: "Muy bien, quiero arreglar
mi cuerpo", porque un cuerpo no estará
más saludable si el resto de tu ser no es
saludable. Todo el cuerpo es conocido por
tener tres componentes: el espíritu, la
mente y el cuerpo físico en sí, pero lo que
no suele abordarse es probablemente el
componente más importante de la salud,
sus emociones.
A la mayoría de gente no le gusta tratar
con sus emociones, porque son demasiado
reveladoras o puede ser muy difícil, incluso
doloroso y alguno de ustedes en este
momento puede estar pensando "bien aquí
es donde termino, porque no quiero entrar
allí "; pero adivina qué, si no quieres llegar
allí, no vas a recuperar su salud.
Quiero ser muy honesta contigo en este
instante, al principio de este programa
vamos a estar trabajando con tu lado
emocional, junto con las estructuras de
creencias; estaremos trabajando con esas
creencias que rigen tu experiencia de vida y
que no funcionan para ti. Y las vamos a
cambiar. Por lo tanto, para nuestro uso
práctico y propósitos, vamos a estar
hablando de la salud desde un punto de
vista integral u holístico, y lo que esto
significa es que abordaremos la salud desde
un punto de vista físico, mental, espiritual
y emocional.
Me resulta más fácil hablar de los
diferentes componentes como cuerpos: el
cuerpo físico, el cuerpo emocional, el
cuerpo mental y el cuerpo espiritual, y
cada una de esas partes o los cuerpos
tienen necesidades y exigencias distintas,
que cuando se cumplen garantizan la salud
verdadera y el bienestar, y eso es un hecho.
A través de este curso vas a aprender cómo
lograr la verdadera salud y el bienestar, se
te explicará muy claramente para que se
convierta en una meta que te será muy
posible de manifestar; yo y mis colegas, ….
Te proporcionaremos la información que le
dará todas las razones para convencerte
que la verdadera salud está a tu alcance, y
satisfaciendo las necesidades de cada uno
de tus cuerpos o cada una de tus partes,
cada área de tu vida mejorará y será más
saludable con el tiempo.
Audio 2
Sé que la compra de este juego de CDs, se
deba a una necesidad real de salud y
curación, y soy consciente de eso, soy
consciente de que es posible que tengas
una condición en la que realmente tienes
que poner mucho pensamiento y energía
en el proceso de curación, y cuando oíste
hablar del curso de Curación de Cuerpo y
Mente Silva, pensaste: "caramba, tal vez
esto me pueda ayudar a comenzar estar
-9-
En este curso también aprenderás que el
único factor que fortalece la conexión entre
el cuerpo, mente, espíritu y emociones, es
la meditación y no hay escape a ello. La
meditación es lo único que va a fortalecer
tu relación contigo mismo, con tu cuerpo y
sobre todo con las partes que son invisibles,
intangibles a los sentidos físicos, lo cual es
tu parte espiritual. y la única forma real de
relacionarte con esa parte tuya que es
espiritual e invisible, es a través de la
meditación; y es esa práctica o ese ejercicio
de meditación, es el único modo de
reforzar la conexión de espíritu, mente,
cuerpo y emociones, y será tomada en
cuenta en todo lo que hagamos a través de
este programa o curso. El curso de
Curación de Cuerpo y Mente Silva está
cargado de valiosa infor mación,
herramientas y ejercicios, todos diseñados
para que puedas convertir tus sueños de
salud en realidad.
sano otra vez " y quiero que este curso sea
eso para ti, quiero que este curso contenga
toda la información que necesitas para
hacer que la curación suceda en tu vida y
experiencia de vida; y por eso, te ofreceré
una técnica que, sé, puede iniciar el
proceso de curación.
Vamos a saltar algunos pasos, dándote a
conocer esta técnica en este punto; y no
todas tus preguntas serán contestadas en este
momento, pero a medida que apliques la
técnica con todo tu corazón y alma, con un
verdadero deseo de querer recuperar tu salud,
con la intención de estar saludable, con
mucha emoción en querer experimentar
salud real, verdadera salud y curación.
Te guiaré a lo largo de este camino y sé que
puede haber cosas que no entiendas muy bien,
como: ¿Cómo o por qué la técnica mejorará
tu salud?, pero realízala de todos modos,
porque a medida que avances a través de cada
CD, a medida que sanemos las estructuras de
creencias, y manejemos el estrés con
eficiencia, y curemos nuestras emociones,
nuestro espíritu, y nuestra mente y después
usemos más instrumentos que podrán ser
aplicados a la curación del cuerpo, podrás ver
y podrás descubrir cómo todo lo que vas a
escuchar de aquí en adelante se ajusta a esta
técnica. Pero realmente quiero que empieces
ahora y sé que puedes, así que voy a
compartir contigo la técnica "Todo en ti" con
los elementos que son necesarios para tener un
mayor éxito en el logro de la salud.
Gregg Braden en el libro "El efecto Isaías",
escribe que la creencia fundamental en
muchas de las filosofías antiguas, es que ya
estamos curados, que en cada momento de
nuestro tiempo en este mundo tomamos
decisiones, afirmando o negando la vida que
existe en nuestros cuerpos. Así que quiero
que inicies este programa, comprendiendo
que, como ser, estás sano y entero, y
completo, que hay cosas que nos suceden en
nuestra experiencia de vida que nos
despojan de nuestra salud, en nuestras
emociones, nuestro espíritu, nuestra mente y
en nuestro cuerpo, pero en esencia ya
estamos enteros y completos.
****
-10-
Algunos de los maestros de la antigüedad,
vieron las expresiones de enfermedad
como ilusiones poderosas, derivadas de las
decisiones y acciones realizadas por el
individuo, en vez de enfocarse en causas
externas. No podemos estar apuntando
con el dedo a todo y a todos a nuestro
alrededor y decir: "Es por eso que estoy
enfermo "," es por eso", no podemos
hacerlo, ya que cada vez que apuntamos
con el dedo, hay otros tres dedos
apuntando hacia nosotros. Son nuestras
elecciones, nuestras acciones, las que
finalmente, construyen la expresión de
nuestra realidad física, la expresión de
nuestra salud física. Y no es siempre una
elección o acción consciente; a menudo, se
trata de una elección y acción inconsciente,
y eso es algo que queremos añadir nuestra
experiencia de vida, la conciencia. Y ahora
estoy dándote una gran cantidad de
información y es sólo el principio, pero
quiero que esta información se alinee en lo
más profundo dentro de ti, porque todo
caerá en su lugar al escuchar el próximo
CD, y el siguiente y el siguiente a ese.
Nuestras almas ya están curadas y tratan
de expresar ese estado a través de nuestro
cuerpo, aceptando nuestra sanación a
través de nuestras propias creencias y del
perdón, nuestra sanación es digna de
expresarse en este mundo a través de
nuestros cuerpos. Nuestros cuerpos son
realmente los indicadores de la calidad de
nuestras elecciones y; a menudo, si se
piensa en ello, muchas veces, las decisiones
y las acciones que tomamos, nos hacen
mirar atrás y decir ¿por qué lo hice?, ¿por
qué tomé esa decisión? y a veces sufrimos
de culpa y/o dolor por la toma de
decisiones equivocadas, por haber herido a
nosotros mismos o a los demás.
Y todas estas cosas y estos factores
emocionales empiezan a despojarnos de
nuestra salud, porque afectan nuestro sistema
inmune, afectan la forma en que nos sentimos
por dentro, afecta la forma en que se conecta
nuestro espíritu con Dios, afecta la forma en
la que pensamos acerca de nosotros mismos, y
nuestros pensamientos tienen poder sobre
nuestros cuerpos, afecta a todo lo que
hacemos. Y es un buen momento para
empezar a pensar en la conexión que tenemos
entre espíritu, mente, cuerpo, emociones y la
intuición, porque la intuición nos ayuda a
guiarnos y a tomar decisiones sabias. Cada
parte de nosotros está interrelacionada. Y a lo
que aspiramos es a una armonía de salud y
podrás ver en la técnica "Todo en ti" cómo
todo juega un papel en el resultado que
deseamos manifestar, eso es lo que se
necesita , se necesita de mucho deseo, de
mucha fe en ti mismo y las habilidades que
tengas para hacer que suceda, de la creencia
Audio 3
Esto es lo que vamos a hacer en la técnica de
“La sala de visualización”. Vamos a entrar
en un estado meditativo y utilizaremos lo
conocido como "el método 3, 2, 1”, que te
permitirá disminuir las frecuencias cerebrales
hasta la frecuencia alfa de la función cerebral.
Esto muy fácil de lograr, a veces sim–
plemente basta con cerrar los ojos, respirar
profundamente y relajar tu cuerpo, y ya estás
emitiendo las frecuencias alfa. Y el estado
-11-
que otros se han curado de la misma
condición que puedes estar experimentando
en este momento, millones de personas han
sobrevivido, millones de personas han
sanado, millones de personas están
experimentando su cuerpo íntegro y
completo, saludable en todo sentido.
Y necesitas recordar eso. Debes esperar
con que estos efectos se manifiesten y no
sólo necesitas desear, creer y esperar que
estas cosas sucedan, y hablaremos acerca
de esto más adelante, te lo prometo. Pero
también deberás tener la intención de hacer
que esto suceda y que las emociones que
van a mover la energía hacia la manifes–
tación sean las que tú deseas.
Todo lo que te pido en este momento, es
mantener una mente abierta, porque no
tienes nada que perder y mucho que ganar,
mantener la mente abierta para el ejercicio
que vamos a pasar, y te lo explicaré antes
de hacerlo, mantén la mente abierta a la
información que vas a escuchar, ya que
puede realmente hacer una diferencia para
mejor en tu vida.
alfa es algo que tu
cuerpo, cerebro y mente
hace todos los días de tu vida,
todas las noches mientras te vas a dormir. De
hecho, entras y sales de las frecuencias
cerebrales, de beta a alfa a delta y theta, de
arriba hacia abajo, y de abajo hacia arriba
todas las noches; por lo que ésta es una
función normal y una frecuencia muy fácil de
lograr.
Así que utilizaremos "el método 3, 2, 1”, y
de ahora en adelante, cuando digamos 3, a
medida que avanzas en la meditación,
relajarás tu cuerpo. Voy a pedirte que
respires profundamente y mientras exhales,
repite y visualiza mentalmente el número
3, tres veces. Y te guiaré brevemente a un
estado de relajación física, diciéndote:
concentra tu sentido de conciencia en tu
cuero cabelludo, la piel que cubre tu
cabeza, sentirás una leve vibración, una
sensación de cosquilleo, una sensación de
calor causada por la circulación.
Ahora, libera y relaja todas las presiones y
tensiones en esta parte de tu cuerpo, y ponlo
en un profundo estado de relajación, que
crecerá más y más a medida que conti–
nuemos. Mientras diga aquella oración,
centraras tu atención en el cuero cabelludo y
luego en tu frente, el rostro, los ojos, y todo tu
cuerpo hasta llegar a los dedos del pie y,
mientras enfocas tu atención en las diferentes
partes de tu cuerpo, liberarás el estrés y la
tensión, experimentarás una sensación de
cosquilleo y vibración causada no sólo por la
circulación, sino por estar vivo; solo por el
hecho de tener energía vital dentro de ti.
Te concentrarás, experimentarás y luego
relajarás esa parte del cuerpo hasta llegar a
los dedos del pie. En el camino, te pediré
que te concentres en tu cuerpo y debería ser
cualquier área del cuerpo que necesite
sanar, tal vez una glándula en particular,
como el páncreas o la vesícula biliar, tal vez
un órgano: el corazón, los pulmones o algo
por el estilo, tal vez todo un sistema: el
sistema respiratorio, el sistema reproductivo,
el sistema excretor; cualquiera que sea,
centra tu atención en esa glándula, ese
-12-
órgano o ese sistema e imagina que regresa a
su salud perfecta.
El Número 3, a veces referido como
niveles, siempre será un mecanismo de
activación para relajarse físicamente.
(3:07)
Luego, voy a pedirte que respires profun–
damente y mientras exhales; mentalmente
repetiras y visualizaras el número 2, tres
veces. A partir de ahora el número 2 será
siempre usado para la relajación de la mente.
Todo lo que necesitas hacer para relajarte
mentalmente es pensar en escenas pasivas y
tranquilas. Experimentarás esta escena, ya
sea real o imaginaria, de una manera muy
real como si estuvieras en la experiencia,
incorporando todos tus sentidos, tu
capacidad de ver, oír, gustar, oler y tocar con
la mente y lo harás de una manera muy
holográfica. Cuanto más real sea la
experiencia mental, mejor será para ti,
especialmente a medida que avancemos en
nuestros ejercicios mentales y empecemos a
incorporar elementos de psico-neuro
inmunología, que es como usamos nuestras
mentes de una manera especial para influir en
el sistema nervioso y el sistema inmune
hacia la salud y la curación, y lo hacemos
principalmente a través de las imágenes que
creamos, así que cuando crees una imagen o
una escena o una experiencia, una
experiencia mental, debemos colocarnos en
la experiencia como si realmente estu–
viéramos en ella de manera muy real y
holográfica.
Más adelante, voy a pedirte que nuevamente
respires profundamente y mientras exhales,
mentalmente repitas y visualices el número
1, tres veces. El número 1 es el punto de
partida. En ese momento, estarás en un
espacio interno donde podrás comenzar,
donde podrás adentrarte más y más en la
experiencia, y luego comenzar a incorporar
las imágenes que te ayudarán a atraer lo que
quieres, en cuanto a salud y curación
concierne. Y te guiaré en cada paso.
Durante la meditación te guiaré a pro–
fundizar más, contando desde el 10 al 1, o
relajando tus párpados y permitiendo que
este estado de relajación fluya lentamente
por todo el cuerpo; incluso podría pedirte
que te proyectes en un lugar existente, al
que vayas para relajarte físicamente y te
permitas permanecer en ese lugar durante
unos momentos, disfrutando de una
manera holográfica con todos tus sentidos
como si ya estuvieras allí.
Ahora, esto es importante porque es lo que
se necesitas para comenzar a experimentar
tu ser como único y completo; lo cual va a
desempeñar un papel vital en tu salud y
curación.
Una vez que hayamos profundizado, te
pediré que visualices tu estado de salud, lo
vas a visualizar en un área de tu mente que
está más allá de tus párpados, hacia fuera y
lejos de ti. Muchas de estas instrucciones
las repetiré durante todo el curso porque
quiero que queden muy claras a medida
que avanzamos, pero es importante
empezar la curación ya. Así que cuando te
pida que imagines algo, recuerda hacerlo
más allá de tus párpados, en un área fuera
y lejos de ti, esa zona es lo que llamamos
Pantalla del Área Mental, que es donde vas
a proyectar todas tus escenas, todas tus
imágenes; será más allá de tus párpados y
-13-
un poco por encima del plano horizontal
de la vista, en una posición muy cómoda
de tus ojos, inclínate ligeramente hacia
arriba.
Imaginaras primero una foto de gran color
o en blanco y negro, algo pequeña casi
como una foto instantánea, de ti y tu
estado de salud, tus problemas de salud; Es
preferible que la visualices en tonos grises o
en blanco y negro, y de forma pequeña
como si fuera una imagen fija. Ahora,
estudias la imagen, ¿por qué tienes este
problema de salud?, ¿por qué tienes este
problema? Y fíjate cómo está afectando a
todo lo relacionado con tu vida, tus
relaciones, tal vez tu capacidad de trabajo,
tu manera de disfrutar tu experiencia de
vida, todo. Estúdiala por tan sólo unos
minutos y te guiaré a lo largo del camino.
Una vez hecho esto, vas a imaginar esa
escena cada vez más y más pequeña hasta
que desaparezca e incluso puede que
escuches en el fondo un: ¡Puf! Y en ese
preciso momento cuando haya desaparecido,
imagina otra escena muy colorida que viene
hacia ti, deténla antes que se acerque
demasiado y de esta manera podrás ver esta
colorida escena de ti mismo en perfecto
estado de salud y hacerla dinámica, vivaz y
muy atractiva a tus sentidos. Estudia esa
escena donde estás completamente sano,
donde estás íntegro y completo, sin ningún
problema de salud e imagina como te ves,
totalmente sano, perfectamente sano, íntegro,
completo, te ves maravilloso, te ves fabuloso
y es tan atractivo. Haz la imagen más
grande, más dinámica y colorida, y aún más
atractiva para tus sentidos y mientras se
aproxima hacia ti, pregúntate: ¿Se siente
bien? ¿Se siente mejor? ¿Cuánto deseabas
verte sano y fuerte, caminando, hablando y
moviéndote de una forma muy saludable?
Tu cuerpo se ve bien, tu tonalidad
muscular es sana, el color de tu piel es
bueno, tu pelo está sano y robusto, hay un
brillo en tus ojos, una sonrisa en tu rostro,
hay una energía irradiando desde tu
interior que expresa salud en todos los
sentidos, en tu cuerpo, en tu mente, en tu
espíritu, en tus emociones y en tu vivir con
estructuras de creencias que apoyan tu
salud y bienestar, que estás íntegro y
completo.
Haz la imagen mas grande, lo suficientemente
grande como para que se envuelva a tu
alrededor y te encuentres en la experiencia, y
sabrás que eres esa persona íntegro, completa
y perfectamente saludable, porque realmente
lo estás. Experimenta cómo se siente tener esa
fuerza interior y vitalidad para irradiar energía
desde tu interior, para poder tener músculos
fuertes, para verte alto, para tener un brillo
saludable en tu color de piel, y tener saludable
cabello y uñas, ¿Cómo se siente? Experimenta
esta sensación con todos los mecanismos de
tu ser, experimenta tu ser íntegro y completo,
en perfecto estado de salud y permite que tu
cuerpo, cerebro y mente puedan memorizar
ese sentimiento.
Y ahora, usa tu imaginación para llevarte
al futuro y observa cómo esto hace una
diferencia en tu vida para mejor, observa
cómo crea una diferencia en tus relaciones
con los miembros de tu familia o
compañeros de trabajo, en la forma de
seguir con tu vida. Imagínate a ti mismo en
todos los aspectos de tu vida y responde a
-14-
estas preguntas: ¿qué es lo que quiero
lograr para el resto de mi vida en esta área
de la salud? ¿Quién me hará comentarios y
me dirá que estoy perfectamente sano,
además de yo mismo y mis seres queridos,
cónyuge o pareja, hijos, compañeros de
trabajo, amigos y familiares? ¿Cuándo va a
pasar? ¿Cuándo podré ver las primeras
señales o indicadores de que me estoy
moviendo en dirección hacia mi salud y
curación? ¿Cómo va a hacer esto mi vida
diferente y mejor? ¿Y Por qué es esto
importante para mí? En este momento y
desde tu corazón proyecta hacia el exterior
una explosión de emoción preguntándote
¿por qué es esto tan importante? ¿Es
porque quieres vivir? ¿Es porque esto es
importante para ti, tienes familia que
deseas criar y hay gente que quieres seguir
amando. Tienes una importante misión y
propósito en la vida y aún no haz
cumplido con ese propósito en la vida.
Cualesquiera que fueran las razones,
exprésalas con pasión y mucha emoción, y
cuando te sientas integro, completo y
perfectamente, expresa la explosión de
emoción, de gratitud, aprecio y profundo
amor por ti, hacia tu fuente de energía
universal, a Dios. Como sea que quieras
experimentarlo, recuerda que la emoción
mueve la energía y se manifiesta de la
manera en que lo estás imaginando y
experimentando. Los sentimientos deben
estar presentes, las emociones que
representan los sentimientos deben estar
presentes en cada cosa que haces y siempre
debes incorporar todos tus sentidos. De
nuevo, sé que quizá te estoy dando
demasiada información en este momento,
pero sólo escucha el ejercicio antes de estar profundamente relajado, física y
realizarlo y familiarízate con el; y luego mentalmente, y realmente disfrutar de lo
simplemente disfruta lo que se siente al que es sentirse sano, íntegro y completo.

Audio 4

Alistémonos para el ejercicio, y aunque Ocasionalmente tomarás aire profun–

tendrás dudas y sentirás falta de información, d amente, y durante todo el ejercicio
creo que es muy importante que empieces el conjuntamente con la respiración profunda,
proceso de sanación ahora. mantendrás tu respiración lenta y suave:
(con voz lenta) lenta, consciente, profunda
Esta técnica la escucharas nuevamente al
y rítmicamente, permitiendo que tu vientre
finalizar el curso y con ella crearás lo que
suba y baje, continuando con la respiración
llamamos “el fuerte atrayente”, que es una
lenta, consciente, profunda y rítmica a lo
imagen tuya saludable, plena y completa,
largo del ejercicio.
que te guiará en el proceso de sanación.
Escucha el ejercicio con los ojos abiertos,
Durante el ejercicio, escucharas un sonido
colócate en un ambiente seguro antes de
de relajación de fondo, un sonido que te
hacerlo, de esta manera sabrás exactamente
permitirá relajarte física, mental y profun–
lo que vas a experimentar y no habrán
damente durante tu experiencia meditativa.
sorpresas; ahora, algunas de las cosas que
Sólo escucha el fondo y no le prestes
aún no entiendas serán muy claras cuando
mucha atención, hará lo que tenga que
escuches los siguientes cds, pero debes
hacer y te ayudará durante el camino.
saber que estoy muy contenta que hayas
Antes de hacer el ejercicio, ponte en una empezado el proceso de sanación haciendo
posición cómoda, puede ser sentado en este ejercicio.
una silla con tus palmas en tu regazo y tus
Este ejercicio deber ser realizado, asi como
pies apoyados en el piso, tu columna algo
todos los ejercicios, en un ambiente seguro
erguida pero no tan rígida ni tan relajada;
y NUNCA, nunca mientras conduces tu
en otras palabras, en una posición cómoda
auto u operas cualquier maquinaria, debes
donde podrás permanecer por 30 minutos,
estar en un ambiente seguro donde puedas
también puedes acomodarte en tu cama
enfocar tu atención en lo que estás
pero recuerda que cuando estás demasiado
haciendo y en el proceso de sanación, es
cómodo puede que tengas una tendencia a
allí donde obtendrás los mejores beneficios.
quedarte dormido, y no queremos que te
duermas, queremos que estés muy Al final del ejercicio, notarás que hemos
consciente durante el ejercicio. estado creando una imagen de ti plena y
completa, y en perfecta salud, esa fuerte

-15-
imagen atrayente será incorporada en
algunos de los ejercicios que haremos, será
parte de cómo evolucionas imaginariamente
mientras avanzas en el programa y sanas
cada parte de tu ser.
De ahora en adelante, cada vez que pienses
acerca de tus problemas de salud, imagina
Audio 5
Empezaremos este ejercicio con el “Método
3 , 2 1”, encuentra una posición cómoda,
cierra tus ojos, respira profundamente y
mientras exhalas, repite y visualiza
mentalmente el número 3, tres veces.
El nivel 3 esta destinado a la relajación
física, para aprender a relajarte de la
cabeza a los pies en cuestión de segundos.
Para ayudarte a aprender a relajarte
físicamente en el nivel 3, dirigiré tu
atención a diferentes partes de tu cuerpo:
(súper pausado)
Concentra tu atención en tu cuero
cabelludo, esa piel que cubre tu cabeza;
sentirás una leve vibración, una sensación
de cosquilleo, una sensación de calor
causada por la circulación. Ahora libera
todas tus tensiones y presiones de tus
ligamentos de esta parte de tu cabeza, y
colócalas en un profundo estado de
relajación que se profundiza cada vez más
y más mientras continuamos.
Concentra tu atención en tu frente,
sentirás una leve vibración, una sensación
de cosquilleo, una sensación de calor
causada por la circulación. Ahora libera y
16-
SIEMPRE esa fuerte imagen atrayente que
haz creado en este ejercicio y de ahora en
adelante enfoca TODA tu energía en estar
perfectamente sano, pleno y completo.
¡Empecemos!
relaja todas tus tensiones y presiones de
tus ligamentos de esta parte de tu cabeza,
y colócalas en un profundo estado de
relajación que se profundiza cada vez más
y más mientras continuamos.
Concentra tu atención en tus párpados
y los tejidos que rodean tus ojos; sentirás
una leve vibración, una sensación de
cosquilleo, una sensación de calor causada
por la circulación. Ahora libera y relaja
todas tus tensiones y presiones de tus
ligamentos de esta parte de tu cabeza, y
colócalas en un profundo estado de
relajación que se profundiza cada vez más
y más mientras continuamos.
Concentra tu atención en tu rostro, la
piel que cubre tus mejillas; sentirás una
l eve v i b r a c i ó n , u n a s e n s a c i ó n d e
cosquilleo, una sensación de calor causada
por la circulación. Ahora libera y relaja
todas tus tensiones y presiones de tus
ligamentos de esta parte de tu cabeza, y
colócalas en un profundo estado de
relajación que se profundiza cada vez más
y más mientras continuamos.
 Concentra tu atención en la zona
externa de tu garganta, la piel que cubre la
zona de tu garganta; sentirás una leve
vibración, una sensación de cosquilleo,
una sensación de calor causada por la
circulación. Ahora libera y relaja todas tus
tensiones y presiones de tus ligamentos de
esta parte de tu cuerpo, y colócalas en un
estado profundo de relajación que se
profundiza cada vez más y más mientras
continuamos.
Concentra tu atención alrededor de tu
garganta, relaja todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cuerpo, y colócalas en un estado
profundo de relajación que se profundiza
cada vez más y más.
Concentra tu atención alrededor de
toda tu cabeza y garganta, imagina cada
célula, tejido y órgano en esta parte de tu
cuerpo funcionando de manera saludable
y rítmica. Si hay algo que te preocupa en
esta parte de tu cuerpo, imagínala
funcionando en perfecta salud.
Concéntrate en tus hombros, brazos y
manos, siente tu ropa en contacto con tu
cuerpo, siente tu piel y su vibración
cubriéndote los hombros, brazos y manos.
Relaja todas tus tensiones y presiones de
tus ligamentos, y coloca tus hombros,
brazos y manos en un profundo estado de
relajación que se profundiza cada vez más
y más.
Concéntrate en tu espalda. Relaja todas
las tensiones y presiones en tus liga–
mentos, y produce un estado profundo de
relajación en esta parte de tu cuerpo,
-17-
desde el cuello hasta el final de tu
columna.
Imagina cada célula y tejido en esta
parte de tu cuerpo, cada músculo, cada
hueso funcionando de manera normal,
rítmica y saludable; si esto te preocupa,
imagina, por un momento, tu columna en
perfecto estado de salud.
Concéntrate en tu pecho, siente tu ropa
en contacto con esta parte de tu cuerpo,
siente tu piel y su vibración cubriéndote el
pecho.
Relaja todas las tensiones y presiones de
tus ligamentos, y coloca tu pecho en un
profundo estado de relajación que se
profundiza cada vez más y más.
Concéntrate en el área dentro de tu pecho,
relaja todos los órganos, relaja todas las
glándulas, relaja todos los tejidos incluyendo
sus células, y haz que funcionen de manera
rítmica y saludable.
Si tienes alguna preocupación con respecto
al área del pecho, imagínala retornando a
una salud perfecta.
Concéntrate en tu abdomen, siente tu
ropa en contacto con esta parte de tu
cuerpo, siente tu piel y su vibración
cubriendo tu abdomen.
Relaja todas las tensiones y presiones de
tus ligamentos, y coloca tu abdomen en un
profundo estado de relajación que se
profundiza cada vez más y más.
Concéntrate en el interior de a tu
abdomen, relaja todos los órganos, relaja
todas las glándulas, relaja todos los tejidos
incluyendo sus células, y haz que
funcionen de manera rítmica y saludable.

Si tienes alguna preocupación con respecto
a tu abdomen, imagínala retornando a una
salud perfecta y funcionando de manera
rítmica.
Concéntrate en tus muslos, siente tu
ropa en contacto con esta parte de tu
cuerpo, siente tu piel y su vibración
cubriendo tus muslos.
Relaja todas las tensiones y presiones de
tus ligamentos, y coloca tus muslos en un
profundo estado de relajación que se
profundiza cada vez más y más.
Siente la vibración de vida en los huesos de
tus muslos, esas vibraciones son ahora
fáciles de detectar. Imagina los huesos
dentro de tus muslos funcionando de
manera rítmica y saludable.
Imagina cada uno de los huesos de tu
cuerpo, cada articulación funcionando de
manera rítmica y saludable.
Concéntrate en tus rodillas, siente tu
piel y su vibración cubriendo tus rodillas.
Relaja todas las tensiones y presiones de
tus ligamentos, y coloca tus rodillas en un
profundo estado de relajación que se
profundiza cada vez más y más.
Concéntrate en tus rodillas, siente tu
piel y su vibración cubriendo tus rodillas.
Relaja todas las tensiones y
presiones de tus ligamentos, y
coloca tus rodillas en un profundo
estado de relajación que se
profundiza cada vez más y más.
-18-
Concéntrate en tus pantorrillas, siente
tu piel y su vibración cubriendo tus
pantorrillas.
Relaja todas las tensiones y presiones en
tus ligamentos, y coloca esta parte de tu
cuer po en un profundo estado de
relajación que se profundiza cada vez más
y más.
Para entrar a un estado de salud mental
profundo, concéntrate en los dedos de los
pies.
Entra profundamente a un estado de salud
mental.
Para entrar a un estado de salud mental
profundo, concéntrate en tus tobillos.
Entra profundamente a un estado de salud
mental.
Ahora imagina que cada célula, tejido,
glándula, órgano y sistema de tu cuerpo,
funciona de manera normal, saludable y
rítmica, plena y completamente.
Respira profundamente y mientras exhalas,
repite y visualiza mentalmente el número
2, tres veces. El nivel 2 está dirigido a la
relajación mental donde los sonidos no te
distraerán, en su lugar, te ayudarán a
relajarte mentalmente más y más.
Para ayudarte a relajarte mentalmente en
el nivel 2, voy a dirigir tu atención a
diferentes escenas relajantes. Experimenta
cualquier escena que te haga sentir
tranquilo y calmado, y te ayude a relajarte
mentalmente.
Experimenta esta escena tranquila y
calmada, con todos tus sentidos, desde una
perspectiva holográfica como si estuvieras
realmente allí.

Estar cerca del mar en un hermoso día
soleado, sintiendo el calor del sol, una
suave brisa, el sonido de las olas, puede
que sea una escena tranquila y calmada
para ti. Una escena muy relajante.
Balanceate en un hamaca, puede ser una
escena tranquila y calmada para ti.
Otra escena tranquila y relajante puede ser
una caminata en un día hermoso, cuando
la brisa es perfecta, donde hay grandes
árboles, flores hermosas, el cielo azul y
ocasionalmente algunas nubes blancas, y
los pájaros cantando a la distancia.
Escucha los pájaros cantar a la distancia.
Esto es relajación mental Nivel 2, donde
los sonidos no te distraerán. Para
intensificar la relajación mental en el nivel
2, practica visualizar escenas tranquilas y
calmadas.
Respira profundamente otra vez y mientras
exhalas, repite y visualiza mentalmente el
número 1, varias veces.
Estás ahora en tu Nivel Alfa, un estado de
la mente más profundo y saludable donde
puedes trabajar desde tu centro.
Para ayudarte a entrar a un estado más
profundo de la mente, voy a contar del 10
al 1. En cada número descendente, sentirás
que profundizas más y más y entras a un
estado más profundo y saludable de la
mente. Mientras cuento del 10 al 1, puedes
imaginarte a ti mismo como si estuvieras
descendiendo en un ascensor desde el
décimo piso hasta el primer piso:
-19-
10…. 9, siente que estás profundizando, 8,
7, 6, más y más profundo, 5, 4, 3, cada vez
más profundo, 2 ,1.
AHORA estás en un estado de la mente
más profundo y saludable, más profundo
que antes.
Puedes entrar a un estado más profundo y
saludable de la mente, simplemente
relajando tus párpados; relaja tus párpados,
recuerda que una sonrisa siempre ayuda a
relajar los músculos de los párpados y el
rostro, …siente cuan relajados están,….
permite que esta sensación de relajación
fluya lentamente por todo tu cuerpo hacia
abajo, hasta tus dedos del pie.
Estar profundamente relajado es un
sentimiento maravilloso, un estado
saludable de tu ser.
Para ayudarte a alcanzar un estado mental
más profundo y saludable, voy a contar del
1 al 3 y chasquearé los dedos. En ese
momento, te proyectarás mentalmente a tu
lugar ideal de relajación y dejaré de
hablarte y cuando escuches mi voz
nuevamente, respiraras profundamente, te
relajaras e iras más profundo.
1,…2…..,3 proyéctate mentalmente a tu
lugar ideal de relajación hasta que escuches
mi voz nuevamente. Experimenta esta
relajación como si estuvieras allí
realmente. Relájate..( chasqueado de
dedos)
(32 seg)
Relájate, respira profundamente y
mientras exhalas, relájate y profundiza
aún más. (18 seg)
Los siguientes estados beneficiosos, puedes
repetirlos de vez en cuando, mientras estés
en este nivel de la mente; re pite
mentalmente después de mí:
Todos los días y en todos los sentidos,
estoy haciéndome mejor y mejor.
Las Sugerencias, los pensamientos
positivos y las imágenes me traen los
beneficios y ventajas, que deseo.
Siempre voy a mantener un cuerpo,
mente y sistema inmunológico perfectamente
sanos.
En este momento trae a tu mente tu estado
de salud e imagínalo en tu Área de
Visualización Mental, que está más allá de
tus párpados y lejos de tu cuerpo,
ligeramente por encima del plano horizontal
de tu vista.
Proyéctalo en tu pantalla mental. Proyecta
una imagen en grandes tonos o en blanco y
negro, no muy grande, como si fuera una
foto instantánea, y estudia el problema,
analízalo lo mejor que puedas¿Por qué has
llegado a este punto?.... emocionalmente,
espiritualmente, mentalmente y físicamente?
Comportamientos, actitudes, estructuras de
creencias, lo que sea que haya terminado en
esta expresión de salud.
Tomate un momento para estudiarla, para
ser consciente de que las dejaras ir porque
nunca mas regresaras a esta imagen.
Una vez que se ha ido, ha desaparecido
para siempre.
Ahora observa que la imagen se hace cada
vez más pequeña y se aleja mas y mas
hasta que desaparece de tu vista; al mismo
tiempo imagina una nueva imagen colorida
-20-
y dinámica de ti en perfecta salud, no muy
grande ni muy cerca, …mantenla a cierta
distancia, donde puedas estudiarla; y
puedes imaginarte a ti mismo tan fuerte y
saludable, vibrante, energético, feliz, pleno
y completo. Te ves maravilloso.
Trae esta gran imagen, colorida y dinámica
hacia ti, y obsérvate en perfecta salud, Qué
maravilloso te ves!
La sonrisa en tu rostro, el color de tu piel,
el brillo de tus ojos, mira tu postura, tu
fuerza, la energía que irradias desde tu
interior, la salud en todas sus dimensiones,
en tus emociones, en tu espíritu, en tu
mente, manteniendo creencias que te
mantienen saludable en tu experiencia de
vida, y que se reflejan en tu cuerpo: La
perfecta imagen de salud.
Haz la imagen aún más grande, respira
profundamente y mientras exhalas permite
que te envuelva; y ubícate en la imagen,
pleno y completo
¿Cómo se siente? …¿Cómo se siente ser tan
fuerte, saludable y energético? ¿Qué te dice
la gente? ¿Qué los escuchas decir de tu
salud y de lo bien que te ves?
Imagínate viéndote en el espejo, cuan
saludable se ven tu piel y tu cabello, y no
puedes evitar sonreír porque te sientes tan
pleno y completo, tan saludable, tan
vibrante!
¿Que te hace saber que ya lograste salud y
bienestar, que eres pleno? ¿Que indicadores
hay en tu ambiente? ¿Hay alguien
diciéndote algo: tu familia, un reporte que
recibiste?
Experimenta esto y permite que tu cuerpo,
cerebro y mente vivan esa sensación de
salud, de ser pleno y completo, porque lo
eres….. Y memoriza esta sensación.
De ahora en adelante, cada vez que pienses
en tu condición de salud solo pensarás en
esta sensación, en esta imagen de ti pleno y
completo; y experiméntalo una vez más y
cada vez que venga a tu mente….. Y solo
esto.
Al seguir los ejercicios, reforzaremos la
experiencia de salud y bienestar, …..y
siempre lo experimentaras como si ya
estuviera hecho, como si ya estuviera
logrado,…. como si ya hubiera sucedido.
Respira profundamente, relájate, profun–
diza y recuerda esta sensación. Cada vez
que trabajes en este nivel mental, recibirás
beneficios físicos, mentales, espirituales y
emocionales. Puedes usar estos niveles de
la mente para ayudarte a ti mismo, para
ayudar a tus seres queridos y para ayudar a
cualquier ser humano que necesite ayuda
física, mental, espiritual y emocional.
Usaras Siempre estos niveles de la mente
de manera creativa y constructiva, para
todo lo que es bueno, honesto, puro, limpio
y positivo.
-21-
…….en un momento voy a contar del 1 al
5 y chasqueare los dedos, en ese momento
abrirás tus ojos, estarás muy despierto,
sintiéndote bien y en perfecta salud,
sintiéndote mejor que antes
1,..2 iré más lento ahora…3…a la cuenta
de 5 abrirás tus ojos y estarás muy
despierto sintiéndote bien y en perfecta
salud, sintiéndote mejor que antes,
sintiéndote tal como te sientes cuando has
dormido la cantidad suficiente de vital,
refrescante, relajante y saludable sueño…4
y 5. Ojos abiertos, estás despierto, te
sientes bien, y en perfecta salud.
(Closing)
Para garantizar el éxito con la
Para garantizar el éxito con la Técnica
Técnica Silva, te recomendamos
Silva, te recomendamos que tomes el
que tomes el “Entrenamiento de
“Entrenamiento de Vida Silva”. Para más
Vidasobre
Silva”. Para más
información horarios y ubicación,
información sobre horarios y al
ingresa a thesilvamethod.com o llama
1800-5456463 si estás
ubicación, en los
ingresa a Estados
Unidos o al 956-722-63-91.
silvamethod.com o llama al
18005456463 si estás en los
Estados Unidos o al 9567226391.
 Módulo 3
Audio 1

El mejor lugar para empezar con el proceso difíciles de dejar, pero ten en mente que tu
de curación es entendiendo el papel que reacción al estrés no es una huella digital
cumple el estrés en el área de la Salud; que estará contigo por el resto de tu vida,
científicos dicen que el estrés es responsable es una respuesta que puedes modificar o
en un 90% de los problemas de salud. Por eliminar.
lo tanto, es importante descubrir qué
Para que puedas regresar a la salud
impulsa tu estrés y cómo manejarlo
verdadera y experimentes tu ser entero y
efectivamente, las afecciones causadas por
completo, y puedas mantenerlo, debes
el estrés en la salud han sido documentadas
entender qué es el estrés y aprender a lidiar
por años, muchas de las cuales pueden ser
con el. El estrés es un factor físico, químico
fatales. Todos hemos experimentado estrés,
y emocional que causa cansancio, y crea
de una u otra manera, es inevitable; para ser
desbalance en todo el sistema corporal.
más exactos, el estrés usualmente viene
Existen muchas maneras de ver el estrés:
acompañado de emociones intensas,
estrés de corto tiempo, se refiere a un estrés
hostilidad, ansiedad y depresión. También
agudo que ocurre cuando nuestras vidas
hay eventos vividos que parecen causar
son amenazadas o percibimos peligro, es el
estrés a personas mayores, como:
tipo de estrés que sentimos cuando somos
enfermedades, muerte, divorcio, un gran
perseguidos por un perro mientras
cambio, la pérdida de trabajo, o algún
trotamos, lo cual inmediatamente provoca
cambio profundo de vida que lleva a
una alerta pero que en realidad no es una
situaciones de gran estrés.
amenaza para nuestras vidas.
Cómo reaccionamos al estrés es más
Estrés a largo plazo, se refiere a un estrés
perjudicial que el estrés mismo; aunque no
crónico que generalmente lleva a serios
podamos controlar todo lo que sucede a
problemas de salud, algunos de los
nuestro alrededor, sí podemos controlar
primeros síntomas de estrés crónico son
como respondemos a ello. Nuestra
dolores de cabeza, insomnio, y problemas
voluntad para cambiar nuestra respuesta al
digestivos; si estás sufriendo cualquiera de
estrés es generalmente nuestro mayor reto
estos problemas, eres afortunado porque tu
de cómo manejar el estrés efectivamente.
cuerpo te está diciendo que estás bajo
Inconscientemente respondemos al estrés
demasiado estrés y que las condiciones aún
de una manera que nos recuerda a un
no son tan serias. Estas condiciones que
hábito, y los hábitos, como sabemos, son
emite tu cuerpo, te avisan que debes tomar

-22-
las cosas con más calma y hacer algunos
cambios. Si el estrés continúa o se pone
peor, los síntomas también se pondrán
peor, en condiciones como: presión alta,
artritis, glaucoma e hipoglucemia. El estrés
persistente puede llevarte a un desajuste en
tu sistema inmune y enfermedades como
leucemia, cáncer y esclerosis múltiple
tienen las condiciones exactas para
desarrollarse.
Si estás sufriendo de afecciones simples
como dolores de cabeza, insomnio y
problemas digestivos, entonces necesitas
tomarte un descanso de por lo menos 15
minutos diarios; si tienes afecciones más
serias como presión alta, artritis, glaucoma
o hipoglucemia, te recomiendo que tomes
dos descansos diarios de 15 minutos
mínimo. Y si tienes afecciones con tu
sistema inmune o leucemia, cáncer, algunas
de este tipo, te recomiendo que medites
todos los días 3 veces por 15 minutos.
El Dr. Hans Selye en los años 30 investigó
sobre el estrés y lo separó en dos categorías:
Distrés y Eustrés, el estrés negativo es
llamado Distrés y el estrés positivo, Eustrés.
Distrés es probablemente el más perjudicial
de los dos, puede paralizarte y evitar que
disfrutes de la vida como un ser entero y
completo, incluso puede matarte; el distrés
ocurre cuando alguien cercano o uno
mismo está enfermo, ha perdido su trabajo,
ha perdido a un ser querido o tiene deudas,
ya sea con una respuesta mental o física al
estrés, siempre es perjudicial para nuestro
bienestar.
Por otro lado, Eustrés es percibido como
un estrés positivo que nos ayuda a
-23-
desarrollarnos y experimentar situaciones
como una graduación, una boda, el
nacimiento de un bebé, un evento
competitivo o unas vacaciones; cuando el
estrés es manejado efectivamente, puedes
experimentar muchos sentimientos
positivos.
Hay muchas razones por las cuales las
personas sufren de estrés, el estrés puede
ser la respuesta a un estímulo físico o
mental que es percibido como un cambio
destructivo. Cualquier cambio repentino en
tu vivir diario puede ser percibido como un
desorden y podría llevarte al estrés; podría
ser algo tan simple como no poder
encontrar las llaves del auto, o salir de casa
d o s m i nu t o s t a r d e, c a d a ve z q u e
experimentamos estrés, reaccionamos de
alguna manera, la cual depende de cómo
pensamos, creemos o nos comportamos,
nuestras reacciones están bajo nuestro
control. Pero mientras reaccionamos con
entusiasmo y alegría al Eustrés, lo
contrario ocurre con el Distrés. Cómo
reaccionamos al estrés debe ser nuestro
foco de atención porque es uno de los
elementos más reveladores que nos hará
conscientes de los factores que actúan en
nuestros problemas de salud. Si no
descubrimos como reaccionamos bajo
estrés, entonces seguiremos reaccionando
de la misma manera inconscientemente,
haciendo difícil controlar y manejar el
estrés, y mejorar nuestra calidad de salud.
Los siguientes son ejercicios muy simples que
te ayudarán a descubrir como reaccionas
bajo estrés y por que. Trae a tu mente el
recuerdo más reciente donde hayas
experimentado estrés, puede ser algo que te
pasó en la mañana; mientras traes esa
situación a tu mente, recuerda lo que estabas
pensando e imagínalo. Ahora, sabiendo que
estabas bajo estrés: ¿Cómo reaccionaste a
eso?¿como cambio tu comportamiento?¿en
que medida cambiaron tus pensamientos?
¿Había una creencia fundamental? Y si la
hubo ¿la identificaste? ¿Qué hay de tus
pensamientos y expectativas que motivaron
que reaccionarás de la manera en que lo
hiciste?¿que hiciste o dijiste que fuera
diferente a cuando experimentaste el estrés?
¿que cambios físicos observaste en tu cuerpo?
Este ejercicio te permitirá ser más consciente
con tu experiencia interna y externa, y
necesitamos ser conscientes en nuestras
experiencias de vida para ser capaces de
exponer y romper algunos patrones
profundos y hacer cambios en nuestro estilo
de vida y salud.
Ahora, hagamos otro ejercicio, esta vez
imagina que estás teniendo la siguiente
experiencia: estás conduciendo por la
autopista en la mañana en plena hora punta
hacia tu trabajo, y notas que hay alguien
conduciendo muy lento detrás de ti
acercándose cada vez más, y en un
momento se adelanta y se ubica delante de tu
auto y frena, haces una maniobra y
afortunadamente nadie sale herido. ¿Qué
estás pensando e imaginando mientras el
otro conductor se acerca antes de adelan–
tarse? ¿estabas imaginando un accidente? ¿tu
auto de cabeza y herido? ¿Qué pensaste o
dijiste cuando el otro conductor se adelantó?
¿Cómo reaccionaste? ¿Qué hiciste? ¿Gritaste
de ira y apretaste los puños? ¿Qué creencia o
pensamiento está alimentando tu reacción?
-24-
¿Es un pensamiento como: solo personas
imprudentes conducen de esa manera?
¿Sientes ira? ¿Sientes que es una situación
que no puedes controlar? ¿Qué cambios
físicos notaste en tu cuerpo? ¿Comenzó tu
corazón a latir más rápido y más fuerte? ¿Se
tornó tu respiración más rápida y superficial?
¿tus músculos se ponen tensos?¿Sentiste
malestar en el estómago?¿te molestaste o
estabas algo asustado?
Todas estas preguntas que estas respon–
diendo traen a tu mente la experiencia de
manera que puedes evaluarla, estudiarla,
descomponerla y romper la estructura,
porque cuanto más rompas la estructura de
tus reacciones, podrás reaccionar mejor y de
manera más ingeniosa.
Tomar conciencia de tus reacciones al estrés
es el paso más importante para manejarlo
eficazmente; y exponer esas creencias que
afectan nuestra vida cotidiana, esas creencias
que son como adicciones emocionales,
pequeñas cosas en la vida a las que
inconscientemente nos acostumbramos,
como: “tengo que estar allí a tiempo”,
“tengo que preparar mi comida de cierta
manera y sólo de esa manera”. Una vez que
revelas esas creencias, eres capaz de quitarle
el poder a todas esas costumbres incons–
cientes y mientras más las reveles menos
poder tendrán.
Y luego podrás encontrarte diciendo:
“Bueno, prefiero estar allí a tiempo pero
nada pasará si llego 2 o 3 minutos tarde” o
“prefiero mi comida de esta manera pero si
sale algo diferente y aún así sabe bien,
entonces está bien”.
Así que de repente hemos cambiado esas esenciales para la supervivencia inmediata,
creencias de que tenemos que hacer o tener como la digestión, se detienen, y como esto
las cosas de cierta manera a como ocurre varias veces a través del tiempo, día
preferimos que sean; y así nos aliviamos de tras día, puede ser perjudicial para el
la presión con la que vivimos todos los días. cuerpo.
Tus pensamiento, creencias y compor–
Un gran porcentaje de la población
tamiento tienen mucho que ver en como
desencadena “La respuesta de escape o
reaccionas, y tu reacción provoca que tu
lucha” diariamente, una y otra vez, en
cuerpo cambie y esos cambios por los que
situaciones que no la merecen, acumulando
pasa tu cuerpo cuando está bajo estrés es
estrés que no tiene nada que ver con la
una señal de respuesta conocida como “La
supervivencia física y si con el bienestar
respuesta de escape o lucha”. Esta respuesta
emocional. Conforme pasa el tiempo, la
de escape o lucha es un mecanismo vital, es
acumulación de estrés es muy real pero no
una respuesta al percibir peligro; cada vez
tiene una liberación válida, esta acumu–
que sentimos que nuestra vida está en
lación de estrés se vuelve crónica y el daño
peligro, “La respuesta de escape o lucha” se
corporal es inevitable; tanto así, que fácil–
dispara y podemos evitar ser heridos o
mente podemos observar como la constante
luchar contra ello para sobrevivir. El cuerpo
activación de respuestas al estrés, causadas
está asignado para sufrir cambios que
por la ira y el miedo, pueden resultar en
asistirán la lucha o el escape. La cuestión es
muchas de las enfermedades crónicas
que ya no luchamos o escapamos, en su
mencionadas anteriormente.
lugar, nos molestamos y asustamos,
“La respuesta de escape o lucha” fue
mientras que en la lucha podríamos
beneficiosa e incluso vital para la
molestarnos al punto de querer golpear a
supervivencia de nuestros ancestros, pero
alguien pero no lo hacemos porque somos
ese no es el caso hoy en día, mira a tu
civilizados; y en el escape, simplemente nos
alrededor, hemos sobrevivido como raza,
sentimos temerosos ante la situación:
como humanidad, y en estos tiempos
“Tengo tanto miedo que sólo quiero escapar
raramente tenemos la necesidad de pelear
de esto”. Muchos de los cambios por los
o escapar para sobrevivir; por lo tanto, las
que pasa nuestro cuerpo cuando la
respuestas no merecen el mismo propósito
respuesta al estrés ha sido disparada, son
que hace tanto tiempo atrás. Aunque las
muy obvios, y hay también una multitud de
respuestas han evolucionado, el desenca–
cambios internos como: desbalance
denamiento de “La respuesta de escape o
hormonal que puede llevar a presión alta,
lucha” hacia la ira y el miedo, sigue
daño a los riñones, y en el peor de los casos,
creando los mismos síntomas en nuestro
insuficiencia cardiaca y un sistema
cuerpo, necesitas entender qué te molesta o
inmunológico severamente reprimido. El
te asusta de tu experiencia de vida diaria,
flujo de la sangre puede incrementarse de
cuantas veces harás que tu corazón se
300 a 400% para poner el cuerpo, cerebro y
acelere, que tu respiración cambie, que tu
pulmones a trabajar. Funciones que no son

-25-
digestión se detenga, que tus procesos
internos estén en espera, que tus músculos
se pongan tensos y tus hormonas no se
liberen en tu sistema.
Este desencadenamiento de “La respuesta
de escape o lucha” conlleva a enfermedades
crónicas como: presión arterial alta,
insomnio, artritis, dolores de cabeza,
migrañas y problemas digestivos. Pero, la
buena noticia es que si una enfermedad
Audio 2
Es claro que podemos decir con seguridad
que la raza humana ha sobrevivido, el
resultado ha logrado lo que pretendía hacer
y, a través del tiempo, esa respuesta ha
sufrido su propia evolución. Basados en las
modernas reacciones al estrés, podemos decir
que “La respuesta de escape o lucha” ya no
existe en su forma original, en lugar de
luchar nos enojamos, terminamos mane–
jando erróneamente el estrés, permitiéndole
la oportunidad de dañarnos en el camino; en
lugar de escapar nos asustamos, es
importante saber que a diferencia de luchar
y escapar, estar enojados o asustados, no son
comportamientos físicos, son emociones.
En la raíz misma de “La respuesta de
escape o lucha” hay una necesidad por
proteger las emociones; el estrés impulsa
una reacción emocional que lleva al cuerpo
a expresar afecciones cuando “La respuesta
de escape o lucha” ha sido provocada.
Cuando sentimos estrés ya no es para que
podamos sobrevivir físicamente, es para
que sobrevivamos emocionalmente; si no
-26-
resulta de la incapacidad de manejar la ira y
el miedo eficazmente, lo que se necesita
para balancear esta situación es tener
conocimiento de qué nos está causando ira
y miedo. Luego debes estar dispuesto a
hacer los cambios necesarios para responder
apropiadamente, cambios en tu estilo de
vida, que involucran un enfoque holístico,
meditación y relajación, cambios que te
conduzcan a la salud y el bienestar.
podemos sobrevivir emocionalmente o
hacer frente a nuestra vida podemos
enfermarnos severamente y posiblemente
morir.
Lo que debes hacer apenas sientas que
estás pasando de la comodidad al estrés es
interrumpir la reacción y convertirla en
una respuesta, es mucho más valioso
responder con habilidad a cualquier
situación que reaccionar sin control
alguno. Cuando reaccionas a algo que te
está causando estrés, necesitas preguntarte
si es por ira o miedo y cual es la causa de
esa ira o miedo.
La ira y el miedo provocarán algunos
problemas muy profundos, problemas de
los cuales puedes ser inconsciente; y en la
raíz misma de tus reacciones al estrés y tus
problemas de salud, los problemas más
profundos y comunes están relacionados al
abandono, rechazo, desesperanza, impo–
tencia, y falta de control. Cuando estos
problemas son impulsados, lo que en
realidad está siendo impulsado es algo que
pertenece a tu pasado, algo como: ¿cuando
fue la primera vez que te sentiste
abandonado? la respuesta puede ser algo
tan simple como “cuando tus padres se
fueron a cenar y te dejaron en casa”, o tan
seria como “cuando te dejaron en la puerta
de alguien cuando eras un bebé”; la
realidad es que quizás ni siquiera recuerdas
ese evento pero el hecho de haberte sentido
abandonado se convirtió en un problema
que sigue persiguiéndote hasta hoy.
¿Cuando fue la primera vez que te sentiste
rechazado? Alguien puede haber premiado
a tu hermano y a ti no, quizás no te
escogieron para el equipo de deportes en la
escuela, o fuiste el único de tu clase en no
ser invitado a una fiesta. ¿Cuándo experi–
mentaste por primera vez el sentimiento de
desesperanza? Cuando querías la bicicleta
más moderna para tu cumpleaños pero tus
padres no tenían el dinero necesario para
comprarla, o cuando querías practicar
algún deporte pero tenías una incapacidad,
todo esto pudo llevarte a la desesperanza.
¿Cuándo sentiste por primera vez
impotencia? Algunas personas pudieron
sentirlo cuando se vieron atacados por
alguien mucho más fuerte, o cuando vieron
a algún ser querido sufriendo y no fueron
capaces de ayudarlo. ¿Cuándo experi–
mentaste por primera vez frustración?
Quizás cuando no pudiste salirte con la
tuya o no tuviste el control en una
situación, por ejemplo: cuando un niño es
enviado a su habitación como castigo y no
puede hacer nada al respecto, o cuando te
dicen que pensar, decir, creer y como
comportarte, todas estas situaciones
pueden llevarte a sentir que no tienes el
-27-
control. Y con el pasar del tiempo, esto
podría llevarte al fuerte deseo de querer
controlar a otros, por eso no hay duda de
porque algunos somos tan controladores.
El punto es que las emociones están
relacionadas a tu pasado y pueden causar
suficiente estrés; muchas de las cosas por
las que sientes estrés, son cuestiones del
pasado y no del presente, fueron experi–
mentadas cuando eras muy joven, proba–
blemente antes de tener 7 años cuando tu
cerebro producía gran cantidad de frecuen–
cias y tu forma de pensar era inductiva, en
otras palabras, estabas absorbiendo todo
pero no tenias los recursos necesarios, el
lenguaje o la capacidad para manejar o
entender esas experiencias.
Hoy puedes sentir que eres un adulto física,
intelectual, espiritual y emocionalmente
pero en el momento que estas frente a un
disparo, el efecto bola de nieve comienza:
primero sientes un cambio de comodidad a
estrés con un dolor en la boca del
estómago, luego comenzarás a sentir
pensamientos y sentimientos negativos
vinculados a problemas del pasado,
seguidos por una cantidad de cambios
físicos gracias a el impulso de “La
respuesta de escape o lucha” y es allí
donde aparecen las expresiones de estrés,
las reacciones que nos recuerdan a un niño
que está enojado, asustado o herido.
Cuando los problemas pasados aparecen,
es como si el niño que eras fuera forzado a
sufrir, y en un instante, eres un niño
nuevamente y ese niño necesita manejar
como adulto esa situación. Tu ser adulto
no aparece y los problemas tienen que ser
manejados por tu ser niño, cuando
realmente necesitan ser tratados por tu ser
adulto; tu ser adulto tiene muchísimo más
recursos que tu ser niño y puede manejar
estas situaciones eficazmente.
Imagínate en el siguiente ejemplo: estás en
casa pasando una hermosa tarde y el
teléfono suena, levantas el teléfono y
contestas para enterarte que la enfermera
que trabaja en el consultorio de tu doctor
está al otro lado de la línea y dice “Hola,
puedo hablar con la Sra. Smith?” y tú
contestas “Sí, ella habla” “ Sra. Smith solo
quería decirle que los resultados de sus
exámenes ya están listos” y tu dices “oh
que bueno, cuales son los resultados” y la
enfermera te responde “Bueno en realidad
seria mejor que se acerque ya que el doctor
quiere conversar con Ud en persona,
¿podría acercarse el martes por la noche?”
y tu dices “Si claro no hay problema”.
Pues en este punto ya estás empezando a
sentir estrés, ¿Qué estás pensando o
imaginando? ¿estás pensando “Oh no son
malas noticias” “Quizás los resultados son
realmente malos”? ¿Qué va a pasar
conmigo? ¡Va a ser malo, se que así será!
Lo que crees alimenta tu reacción,
entonces si piensas “Bueno con mis
problemas de salud, que más puedo esperar
sino lo peor” Esta es una creencia cargada
con emociones y otras creencias que
afectan tu experiencia de vida. ¿Cómo
reaccionas? ¿qué haces o dices? ¿te sientes
triste, preocupado, asustado, quieres llorar?
¿Qué cambios físicos notaste en tu cuerpo?
¿tu corazón se acelero, tu respiración
cambio, tus músculos se pusieron tensos,
sentiste malestar estomacal? ¿fue el miedo
-28-
de escuchar que ibas a perder la vida?
Porque si fue así, entonces la impotencia y
desesperanza se impulsaron y eso es algo
que pertenece a tu pasado.
Lo que necesitas hacer en el momento que
sientas ese cambio hacia el estrés, es
interrumpir inmediatamente el patrón de
reacción que automáticamente entra en
acción y permite que tu niño interior salga
a la superficie. Al Interrumpir el patrón de
reacción tan simple como respirar
profundamente; te das el tiempo de pensar
ingeniosamente y permitir que el adulto
tome control y responda apropiadamente.
Algo más que necesita ser tomado a
conciencia es la calidad de las imágenes
mentales que son generadas por tus
pensamientos cuando estás bajo estrés, y
las emociones vinculadas a esa experiencia
interna.
Los factores clave son: tus estructuras de
creencias, tus emociones que están
vinculadas a esas creencias, tus pensamientos
y la calidad de las imágenes que creas.
Una persona bajo estrés tiende a generar
pensamientos negativos, hablar consigo
misma, crear imágenes mentales y
emociones; recuerda qué pensamientos
emocionalmente cargados son energía
emocional, son la sustancia de tus creencias
que preceden a la manifestación física, el
pensamiento emocionalmente cargado debe
estar presente antes que cualquier otra cosa
suceda. Los pensamientos e imágenes
negativas crean el ambiente perfecto para
respuestas negativas, especialmente cuando
están emocionalmente cargadas.
En el ejemplo anterior, si malas noticias no
son lo que quieres, entonces no pienses en
ello o no lo imagines, siempre debemos
pensar e imaginar lo que realmente
queremos. Para resumir, una vez que has
interrumpido el patrón de reacción
respirando profundamente, podrás identificar
si fue causado por miedo o ira, y que
problema está siendo desencadenado. Luego
proseguirás a separar tu ser adulto de tu ser
pasado e inservible, y permitirás que el
adulto sea quien maneje la situación
pensando e imaginando una respuesta
positiva. Una imagen ideal es la que
demuestra el mayor bien y lo expresa; no
importa que suceda, tú estarás bien.
Al aplicar este enfoque a cualquier
situación que causa estrés, la imagen final
tiene que ser una donde aparezcas
logrando tus resultados.
Resultados ideales involucran: aspectos de
salud, felicidad, amor, abundancia, paz
interna y solución de problemas; y tienen
emociones positivas como: apreciación,
compasión, gratitud, sólo emociones de
gran sensación.
El mejor resultado que estás por lograr es
verte integro y completo, aunque habrá
otros en las imágenes, ellos están allí sólo
para realzar la imagen y hacerla mas
atractiva. Nunca incluyas en la imagen a
alguien que quiera controlar a esas
personas o quiera hacer que esas personas
no hagan lo que tú quieres que hagan,
hacerlo puede ser contraproducente.
No puedes controlar los pensamientos,
sentimientos o comportamientos de otros,
sólo puedes controlar los propios.
-29-
Una vez que tengas la imagen de lo que
deseas, te recomiendo que ingreses en la
imagen y uses el mecanismo de activación
para encerrar algún sentimiento, disposición,
emoción, comportamiento, pensamiento o
nivel de sensibilidad para que sean accesibles
en un momento posterior. Cualquiera cosa
puede servir como mecanismo de activación,
los más usados son sutiles, imperceptibles, y
un poco diferentes de lo normal, tales como
los dedos de la mano que se tocan de una
manera un poco inusual con los dos primeros
dedos tocando el dedo pulgar, y el dedo
anular y el dedo pequeño descansando en tu
palma, esto es algo que enseñamos en el
curso de Curación de Cuerpo y Mente Silva
y lo llamamos “La técnica de los 3 dedos”
Si sigues mis instrucciones en este
momento, serás capaz de utilizar “La
técnica de los 3 dedos”, este mecanismo de
activación, de manera útil. Este impulso es
especialmente útil y te recuerda que debes
involucrar todo tu ser en cualquier
situación importante, es más, puedes
designar una parte de tu cuerpo a cada uno
de tus dedos. Recuerda que somos seres
multidimensionales, no somos sólo cuerpo
sino espíritu, mente, emociones, y también
poseemos una parte intuitiva que nos guía
cuando tomamos decisiones. Bueno, cada
uno de tus dedos puede ser asignado a cada
parte del cuerpo o, como ya hemos
mencionado, a uno de tus cuerpos; tu pulgar
puede representar tu parte física y controlar
tu salud y compostura, relajar tu respiración
y encontrar confianza. Tu dedo índice
puede representar tu parte mental o
intelectual que logra una mayor claridad,
estado de alerta, ingenio, ideas, creatividad,
y la capacidad de resolver problemas.
Tu dedo medio puede representar tu lado
emocional que dirige el balance emocional,
experiencias apropiadas, la expresión de las
emociones y el control personal. Tu dedo
anular, que descansa en la palma de tu
mano, puede representar tu lado espiritual
que está relacionado con las fuentes de
energía, la energía universal, ser compasivo,
amoroso, tener propósitos, resolver
problemas, y hacer buenas obras por otros.
Tu dedo meñique, que también descansa en
la palma de tu mano, puede representar tu
lado intuitivo que te permite ser guiado por
tu voz interna confiando que dirás lo
correcto en el momento indicado, y tomar
decisiones correctas.
Utiliza este mecanismo de desencade–
namiento una vez que tengas una imagen
clara de los resultados que deseas en
Audio 3
Aquí tienes una estrategia útil que te
ayudará a manejar el estrés eficazmente.
Identifica que te causa ira o miedo, y eso te
traerá conciencia a tu experiencia de vida,
y mientras, tomate un tiempo para
observar; no hagas nada más, a menos que
estés cómodo y seguro de hacerlo, pero por
unos días tan sólo dedícate a observar tu
experiencia de vida desde esa perspectiva
para determinar que te causa, incluso en lo
más mínimo, ira o miedo, cualquier cosa
que te incomode internamente y haz una
lista.
-30-
determinada situación; en este momento,
comienza a asignar cualidades físicas que
deseas tener a tu pulgar, luego toca tu pulgar
con tu dedo índice y asígnele las cualidades
mentales deseadas, toca tu dedo índice con
tu pulgar y asígnele las cualidades
emocionales deseadas, luego toca tu dedo
anular con la palma de la mano y asígnale
las cualidades espirituales deseadas;
finalmente, toca tu dedo meñique con la
palma de la mano y asígnale las cualidades
intuitivas que deseas tener durante esa
situación específica.
Una vez que todas las cualidades estén
bloqueadas con tu mecanismo de activa–
ción, serán accesibles a ti colocando
simplemente tu mano en la misma posición
mientras experimentas esa situación en tu
experiencia de vida. Serás capaz de acceder
a todas las cualidades que quieras tener
presentes en ese momento.
Mientras que el miedo puede estar solo, la
ira usualmente viene acompañada del
miedo; pero ambos pueden ocasionarte
estrés. A menudo pretendemos ser
insensibles a cosas que nos molestan, y sólo
lo negamos, y terminamos suprimiendo la
ira y el miedo de que algo malo nos pasara
a nosotros o a alguien más. Necesitamos
estar muy conscientes de las experiencias
del día a día si planeamos manejar
eficazmente el estrés, y si manejamos el
estrés eficazmente seremos capaces de
manipular nuestro estado de salud.
Recuerda que el 90% de todos los persona todo el tiempo, establece tus límites
problemas de salud están relacionados al y hónralos; si te sientes culpable cuando
estrés, lo que significa que el 90% de todos dices “No”, entonces explora como la culpa
los problemas de salud tienen un origen está relacionada con tu pasado, la culpa es
emocional; el miedo y la ira son emociones, uno de los más grandes factores de estrés
y una vez que podamos descubrir la causa que experimentamos, existe el factor de
de ellos o cuando son impulsados, entonces culpa, el haber perdido a alguien o algo de
estaremos en el camino hacia estar más gran valor sin manera o ganas de hacer
saludables todos los días y en todo sentido. frente a ello, y cuando tienes muchos
factores pequeños de estrés que aparecen al
También necesitamos aprender maneras
mismo tiempo y actúan como un gran
ingeniosas para lidiar con la ira y el miedo,
factor de estrés. Esos 3 factores diferentes de
cada vez que sientas ira o miedo, no es por
estrés son lo que causan mayor daño a tu
la persona o situación en la que crees te
sistema inmune, cuerpo, mente, salud;
hace sentir de esta manera, todo es debido
cuando dices “NO” también puedes estar
a ti. Cuando señalas a alguien o algo, hay
desencadenando el núcleo emocional de
otros 3 dedos señalándote a ti, deja de
rechazo, tu ser niño podrá estar pensando
jugar el juego de la culpa. Maneja tu estrés
“No les gustaré si les digo que NO”. Si ese
aprendiendo a entender que está pasando
es el caso cuida a tu ser niño mediante la
dentro de ti, podrán ser necesarios algunos
meditación, recuérdate a ti mismo cuando
cambios en tu forma de creer, comportarte
eras un niño y háblale a ese niño en tu
y pensar en relación a esa persona o
mente, de manera holográfica, como si
situación; y luego, permite que tu ser
estuvieras parado frente a ese niño y
adulto responda con capacidad, en lugar de
bríndale los recursos, explicaciones y la
que el niño que hay en ti reaccione sin
comprensión que necesita para dar sentido
control. Tu ser adulto podrá decir “Me
a lo que estaba pasando en tu vida como
siento enojado” y hacer algo al respecto,
niño; y al hacer eso, permitirás que tu ser
mientras que tu ser niño dirá “Tú me
adulto se haga cargo cada vez más y más.
enojas”, entonces ¿Quién esta a cargo?
Otra estrategia es permitirte aceptar la
Algo más que necesitas hacer es establecer
ayuda de otros. Deja que las personas que
límites claros, deja de sobre estresarte
más te aman y te apoyan, te ayuden
innecesariamente y aprende cuando decir
cuando estás demasiado estresado, así
Si, cuando decir No, y cuando decir
como tú estás allí para ellos, ellos estarán
Gracias; aprende donde trazar la línea,
felices de estar allí para ti; todo lo que
puedes sentirte obligado a hacer más allá del
tienes que hacer es pedírselo. La mayoría
llamado del deber sin que nadie te pida que
de gente estaría más que feliz de ayudar a
las hagas, El síndrome de la súper mamá,
alguien más, incluso a un extraño si lo
papá, empleado, amigo puede drenar
pidiera. Comparte la buena sensación de
rápidamente tus recursos emocionales y
ayudar a los demás, dejándolos que ellos te
físicos. Nadie puede hacer todo por otra

-31-
ayuden también; es saludable y menos
estresante vivir interdependientemente que
independiente.
Cuida tus asuntos personales también,
asegúrate de crear una estrategia que te
permita pagar tus cuentas a tiempo,
abastecerte de comida, tener relaciones
positivas, prioriza y satisface tus necesidades
y responsabilidades, al hacer esto evitarás y
eliminarás una gran parte del estrés.
No crees estrés de situaciones que tienes
bajo control, ya hay suficiente con lo que
tienes que lidiar; simplifica tu vida
cuidando tus asuntos personales usando
bien tu tiempo, probando que estos
comportamientos, son mucho menos
estresantes que la alternativa. Si y eso
quiere decir que necesitas trabajar en tu
comportamiento, hábitos y estilos de vida.
¿Está trabajando tu comportamiento a tu
favor o en tu contra?
Hay formas positivas y negativas de lidiar
con el estrés; si hundirte en el alcohol es tu
forma de lidiar con el estrés, entonces estás
frente al peligro, lo mismo sucede con
otros comportamientos como el uso de
drogas, desvelarse, comer en exceso, exceso
de ejercicio, y otros. Habrá menos estrés en
tu vida si cada comportamiento que tienes
fuera saludable y balanceado, demasiado
de algo nunca es bueno.
Otra estrategia para reducir el estrés es
aprender a aceptar a los demás por quienes
son, sus puntos de vista, y lo que
representan; no significa que estés de
acuerdo con ellos todo el tiempo, sino que
entiendes que son diferentes a ti. Esta es
una de las lecciones más difíciles de
-32-
aprender, y especialmente cuando tus
características y las de los demás son muy
diferentes, todos son diferentes, y como tú,
todos tienen derecho de ser quienes son. No
puedes controlar a otros ni forzarlos a
cambiar, sólo puedes dar lo mejor para
entenderlos, aceptarlos como son y buscar
por intenciones positivas detrás de sus
acciones; si no puedes hacer esto, será
mejor que te mantengas lejos, lo mismo
podrán sentir los demás con respecto a ti.
Habría mucho menos tensión y estrés en el
mundo si se tomará en cuenta La
Aceptación en todas las interacciones
humanas; pero más importante es que
aprendas a aceptarte por quien y como eres,
aunque hay muchas cosas que podemos
cambiar y mejorar en nosotros, también
hay muchas cosas que no podemos cambiar,
y simplemente necesitas aprender a aceptar
ese hecho. Encuentra tu talento si no lo haz
hecho aún, hazlo y ayuda a otros en el
camino y acepta orgullosamente quien eres,
tu valor y propósito en la vida, descubre
cuan especial y único eres, y encuentra
diversión saludable, disfruta y ríe con tus
amigos, ve a ver una película o una obra de
comedia, recuerda que la risa ayuda a
liberar el estrés.
Hay algo bueno que aprender de cada cosa
que te sucede, no importa cuan feo se vea,
no lo tomes tan en serio; muchas de las
cosas que tememos nunca suceden,
muchas de las cosas que creemos que
sucederán, no lo hacen, aprende como
encontrar el lado bueno y positivo de todo,
especialmente si no era lo que esperabas o
deseabas. Y no olvides que la risa es
conocida por promover buena salud.

Otra cosa que debes hacer, y ya hablaremos
más sobre ello mientras avanzamos, es
empezar a practicar la meditación. No
puedes estar estresado y relajado al mismo
tiempo. Practicar la meditación y relajación
permite a tu cuerpo tomarse un descanso
del estrés y aprender como relajarte
adecuadamente. La relajación es un
ingrediente importante y necesario para
que el bienestar general exista.
El cuerpo físico necesita descanso y
relajación con el fin de restaurar energía y
curarse, el cuerpo espiritual se basa en
oraciones con el fin de conectarse con la
fuente, el cuerpo emocional se internaliza
para conectarse con los sentimientos, el
cuerpo mental depende de la meditación
para visualizar, imaginar, planear, fijar
objetivos, curar y resolver problemas.
Todos ellos se desempeñan mejor si cierras
tus ojos, tomas aire, relajas los músculos y
profundizas tu respiración rítmicamente.
Muchas personas comparan la meditación
con el sueño, y no ven el gran valor de
meditar. El sueño es necesario para la
salud pero la meditación es diferente
aunque tiene beneficios similares al sueño,
también tiene más beneficios que el sueño
no puede proveer. Durante la meditación,
los músculos se relajan, el cuerpo ejerce
-33-
menos energía, se reduce la velocidad de la
respiración, y las hormonas relacionadas
con el estrés en la sangre son más bajas.
Dolores causados por una lesión, dolores
de cabeza y tensión muscular pueden ser
aliviados con la meditación; además, la
meditación parece mejorar la función
cerebral la cual está asociada a la
creatividad, imaginación y resolución de
problemas.
Espero que ahora tengas un mejor
entendimiento de cómo el estrés afecta tu
cuerpo y como tu pasado y tus emociones
influencian tu estrés. También haz
aprendido varias estrategias para reducir la
cantidad de estrés en tu vida. Todo esto
será mucho más efectivo con una dosis
diaria de relajación.
Aunque muchas de las razones que hemos
experimentado tienen como punto de
inicio nuestro pasado, depende de ti
aprender a usar el pasado de manera útil y
constructiva con el fin de tomar control de
tu vida y vivir conscientemente, tener un
mejor entendimiento de que te causa estrés
y disminuir los efectos negativos del estrés.
Sólo con descubrir que te causa estrés y ser
consciente de cómo reaccionas a ello, es un
paso enorme para recuperar tu salud.
 Audio 4
Durante el ejercicio escucharas un sonido
de fondo utilizado para la relajación
profunda. Permite a este sonido profundizar
en tu estado interno. Mantén tu estado
interno pasivo y tranquilo.
Hacia el final del ejercicio, el sonido de
fondo cambiará su velocidad e ira más
rápido, las frecuencias cerebrales de tu
Audio 5
Empezaremos este ejercicio con el
“Método 3, 2, 1”.
Encuentra una posición cómoda,… cierra
tus ojos,…. Inhala profundamente…. y
mientras exhalas, mentalmente repite y
visualiza el número 3, …..tres veces.
El nivel 3 es para relajarte físicamente,
donde puedes relajarte físicamente de la
cabeza a los pies en cuestión de segundos.
Para ayudarte a aprender a relajarte
físicamente en el nivel 3, voy a dirigir tu
atención hacia diferentes partes de tu cuerpo:
Relaja tu cuero cabelludo (esperar 10 seg
antes de nombrar el sgt..c/u)
Relaja tu frente.
Relaja tu rostro.
Relaja tu garganta interna y externamente.
Relaja tu cuello y columna vertebral.
Relaja tus hombros, brazos y manos.
-34-
cerebro coincidirán con el sonido y se
elevarán hacia un nivel superior de
conciencia donde serás capaz de abrir tus
ojos, estar despierto, sentirte bien y en
perfecta salud. Se recomienda que escuches
el ejercicio de meditación por lo menos
una vez antes de hacerlo, esto te ayudará a
familiarizarte con el ejercicio y a obtener
mejores beneficios.
Inhala profundamente y mientras
exhalas, relaja tu pecho inter na y
externamente.
Imagina cada célula, tejido, glándula y
órgano funcionando de manera saludable.
Toma aire nuevamente y mientras
exhalas relaja tu zona abdominal interna y
externamente.
Imagina cada célula, tejido, glándula y
órgano funcionando de manera saludable.
Relaja tus muslos.
Relaja tus rodillas.
Relaja tus tobillos
Relaja tus pies.
Tomate un momento para relajar y
liberar cualquier tensión persistente o
ligamento en presión.
Recuerda continuar respirando lenta,
profunda y rítmicamente.

Estás ahora en un nivel mental profundo y
saludable, más profundo que antes. Ésta es
tu relajación física Nivel 3.
Cada vez que repitas y visualices
mentalmente el numero 3, tu cuerpo se
relajará completamente como ahora, y
más, cada vez que lo practiques. (esperar
10 seg)
Inhala profundamente y mientras exhalas,
repite y visualiza mentalmente el numero
2, tres veces.(esperar 10 seg) El nivel 2 es
para la relajación mental….. Para relajarte
mentalmente, imagina escenas pasivas y
tranquilas (12 segundos)
Toma aire nuevamente y mientras exhalas,
repite y visualiza mentalmente el numero
1, tres veces. (12 segundos)
Ahora estás en el Nivel 1, el nivel básico
que podrás utilizar para cualquier
propósito que desees. …..Para ayudarte a
entrar en un profundo y saludable estado
interno, contaré del 10 al 1; con cada
número te sentirás más y más relajado,
entrando en un profundo y saludable
estado interno de tu ser:
10..., 9..., estás profundizándote, 8..., 7…,
6…, más y más profundo, 5... 4..., 3...,
cada vez más profundo, 2..., ...1.
Toma aire lentamente y mientras exhalas,
siente como ahora te encuentras en un
profundo y saludable estado interno.
Ahora vamos a trabajar en la estrategia del
manejo del estrés, …en este momento
piensa en una situación o individuo que te
estresa o tienes problemas para lidiar…..
Sé consciente del momento en que tu
-35-
cuerpo comienza a dirigirse hacia el
estrés….. y en qué parte de tu cuerpo lo
sientes.
Tu cuerpo te hará saber cuando sucede el
cambio de estar relajado a estar estresado,
… puede ser con tensión en los músculos o
en cualquier parte del cuerpo,…. con una
sensación en la boca del estómago …que te
hará notar que tu estomago está nervioso.
Vuélvete muy sensible de como tu cuerpo
reacciona al estrés.
Imagínate cerrando tus ojos en el momento
que sientes el cambio de tu cuerpo de la
comodidad al estrés. Esto te ayudará a
excluir los estímulos externos para que
puedas empezar a escuchar lo que está
sucediendo dentro de ti.
Toma aire y mide tu respiración,
exhalando lenta y suavemente, y diciéndote
m e n t a l m e n t e “ Re l á j a t e y t o m a e l
control”….. Haz lo mismo dos veces más,
esto te ayudará a calmarte y relajarte.
Ahora identifica que está siendo manifestado,
será ira, ..miedo o ambos?;
….luego identifica que problema del
pasado se manifiesta,.. será abandono,..
rechazo,.. desesperanza, desamparo, o falta
de control.
Sepárate de tu pasado o de tu ser niño que
no te están dando los recursos para
manejar la situación, y permite que tu ser
adulto tome control.
Siempre puedes retroceder mentalmente en
el tiempo y satisfacer las necesidades de tu
ser niño mediante otra meditación………….
Crea una imagen mental ideal de lo que
deseas como resultado, …asegúrate que el
centro principal de atención eres tú e
imagina el resultado que representa lo mejor
de ti.
No limites la dirección desde donde se
obtendrá este resultado. ….Imagínate
dirigiendo la situación ingeniosamente….
Ubícate con ese adulto ingenioso,
envolviéndote completamente. ….
Sé uno sólo con la imagen y experimenta
con todo tu ser el resultado que deseas;…
enciérralo con tu mecanismo de activación
y mentalmente di a ti mismo “Cada vez
que tenga la necesidad o deseo de sentir,
….pensar, …creer …o comportarme de
esta manera, …..todo lo que necesito hacer
es, usar mi mecanismo de activación y todo
estará resuelto”..
Ahora imaginate abriendo los ojos, y
manejando la situación con ingenio.
(28 secs)
Relájate, siéntete bien y escucha mi voz.
Regresa a este lugar y tiempo…. Tus
párpados permanecen cerrados…..
Ahora trae a tu mente la imagen que haz
creado de ti saludable, integro y completo,
proyéctala en tu pantalla mental, …y
acércala más y más hacia ti.
Ahora ubícate en la imagen y vívela
plenamente con todos tus sentidos...
Experimenta la salud, experimenta la
energía f luyendo a través de ti,…
fortaleciendo tu vitalidad,… que maravilloso
es estar sano, integro y completo. Proyecta
desde tu corazón una explosión de emoción,
apreciación y amor….. Y experimenta todo
esto como si fuera parte del pasado, esto ya
ha sucedido, tu estas saludable, integro y
-36-
completo….. Recuerda esta sensación….. y
disfrútala.
(40 secs)
Ahora estás experimentando un estado
profundo de relajación, al salir de este
estado de paz, te sentirás descansado,
alerta, energético y saludable.
Ahora contare del 1 al 3, a la cuenta de 3
abrirás tus ojos, estarás despierto sintiéndote
bien y en perfecta salud.
1 , lenta y suavemente empieza a traer
tu conciencia a este tiempo y lugar, …
trayendo contigo todos los beneficios de
relajación profunda.
2 , identifica tu respiración, siente tu
ropa en contacto con tu cuerpo,
3, (click) abre tus ojos, siéntete fresco y
perfectamente sano, y con una sensación
de paz, como si hubieras tenido la cantidad
exacta de relajante y refrescante sueño.
Esta estrategia se volverá automática, que
serás capaz de desarrollarla en cuestión de
segundos. Al principio, el uso de la
estrategia requerirá el repaso de todos los
pasos, pero pronto este patrón estará tan
impregnado en tu mente y cerebro que se
iniciará automática y conscientemente.
Una vez que tu cerebro aprende un nuevo
patrón que te hace sentir mejor, se
acostumbra a usarlo; y este nuevo patrón se
volverá un buen hábito que te permitirá
manejar el estrés eficazmente. Además de
usar esta estrategia, practica la relajación que
encontrarás en este conjunto de Cds, por lo
menos una vez a la semana. Esto te ayudara
a aprender a relajarte profundamente y a
manejar el estrés mucho más eficazmente.
 Módulo 4
Audio 1
Es una buena idea, antes de avanzar más,
que saques tu diario o a lo mejor solo una
hoja de papel o un cuaderno y escribas una
lista de objetivos que te comprometes a
manifestar con este programa. Obviamente,
objetivos relacionados al área de salud y
bienestar, pero también objetivos que tienen
relación con otras áreas de tu vida, no
importa si son algunos cuantos en cada
área, por ejemplo en la salud, relaciones,
felicidad, negocios, finanzas, lo que sea que
quieras trabajar; y también es una buena
idea hacer una lista de las áreas de tu vida
que sientas que aún faltan mejorar, por
ejemplo, en el área de salud, claro que
quiero mejorar mi salud dado que éste es un
curso de salud y sanación, y no solo quiero
mejorar mi salud pero quiero mejorarla de
cierta manera, de cierta forma; cuando se
trata de dinero, quisiera tener más dinero
para poder ir de vacaciones y disfrutar los
placeres de la vida, para quizás poder
construir otra habitación en mi casa o
comprar un auto nuevo porque aún sigo
conduciendo ese viejo auto.
En el área de trabajo, puedes pensar
“Caramba, desearía ser más feliz en mi
ambiente de trabajo, odio mi trabajo y no
se que hacer, estoy estancado” O en el área
del amor, ¿eres feliz en el amor? ¿Has
-37-
encontrado la relación perfecta que soñaste
toda tu vida? Y ¿Qué estas pensando? Estas
pensando “oh no hay buenas personas alla
afuera” o “no merezco estar enamorado” o
“nadie podría amarme”. Y el peso…a
veces pensamos “más viejos nos hacemos
más difícil es perder peso” o pensamos “
los últimos 2 kilos son los más difíciles de
perder”…
Entiendes la idea. El punto es traer más a
tu experiencia consciente, las áreas que
todavía no sientes plenas y completas; y sí,
este es un curso de Salud y Curación, los
cuales incorporan mucho más que sólo
salud física.
Entonces queremos ser muy conscientes de
cuáles son las otras áreas de nuestra vida
que son extraídas de nuestra experiencia de
vida, que están agotando nuestra energía,
tiempo y alegría.
Y conscientemente , ¡Escríbelas en tu
diario! Enumera qué es lo que falta en tu
vida y los pensamientos complementarios
que acompañan cada una de esas faltas.
Y puede que te sorprendas de ver todo lo
que se presenta mientras las traes a tu
conciencia.
 Audio 2
Si hay algo en lo que en realidad queremos
enfocarnos, será en las Estructuras de
Creencias. Si hay algún aspecto muy
importante en nuestra experiencia de vida,
serán las creencias que mantenemos como
verdad, porque esas creencias gobiernan tu
experiencia de vida.
Ya he mencionado antes que es importante
que seas más consciente de tu experiencia de
vida, en cuanto a cómo y dónde dejar que el
miedo o ira se desarrollen, en cuanto a cómo
tus emociones juegan un papel en tu
experiencia de vida día a día. Aún más
grande y profundo que eso, es exponer y
descubrir las creencias que están gobernando
tu experiencia de vida, pero las creencias que
gobiernan tu experiencia de vida, para la
mayoría de personas, son inconscientes. Para
todos nosotros hasta cierto punto, son
inconscientes porque están establecidas,
programadas o insertadas en nuestro ser,
puede que en tu cerebro, cuerpo, sistema
nervioso, piel, donde quiera que sea. Tu
cuerpo y tu ser toman estas experiencias de
vida y recuerdan todo creando un centro de
energía en tu cuerpo, que ocupa espacio y se
posiciona dentro de ti.
Y esa energía que reside en ti y ha residido
en ti por muchos años, son expresiones o
aspectos de tu estructura de creencias que
tú mantienes como verdad y que gobiernan
tu experiencia de vida; y que aparecieron
cuando aún eras muy joven, cuando tu
cerebro estaba funcionando naturalmente
en las frecuencias delta y theta, una
-38-
frecuencia asociada con el pensamiento
inductivo, una frecuencia asociada con la
inducción hipnótica.
Y la razón por la cual usamos el sonido
theta durante la meditación es porque el
sonido theta presenta 5 tics por segundo,
que te ayudarán a entrar a un nivel
profundo de tu mente y a una frecuencia
lenta del cerebro; por lo tanto, un niño
menor de 7 años está funcionando
predominantemente en la frecuencia theta,
lo que quiere decir que tu profunda
estructura de creencias está basada en una
frecuencia muy lenta, una frecuencia que
muchas personas nunca consiguen
conscientemente. Y cuando se habla del
cerebro funcionando naturalmente en
delta, hablamos de un niño que es menor
de 3 años.
Uno de los objetivos de este programa es
permitirte acceder naturalmente a esas
frecuencias y a esas estructuras de
creencias, y liberarlas, dejarlas ir, lo cual te
liberará también de las estructuras de
creencias negativas que te retienen de
disfrutar de tu vida y salud plena y
completamente.
Ahora, hay una manera para que seas
capaz de retroceder a una frecuencia,
donde tus estructuras de creencias fueron
originalmente grabadas, y seas capaz de
reestructurarlas de manera que estén a tu
favor y no en tu contra. Algunas cosas con
las cuales trabajaremos son: las creencias
que mantienes como verdad y que
gobiernan tu experiencia de vida; y creo que
antes de eso, necesitamos considerar que es
una creencia,…a muchas personas a las
cuales les pedí que definan creencia, no
tuvieron ni la más mínima idea de que
responder, estuvieron como “eh, bueno es
algo en lo que tienes fe o es algo que dices
es cierto”. Y en realidad es más que eso.
Una simple definición sería, una creencia
es una declaración que te haces a ti mismo
que mantienes como certeza y gobierna tu
experiencia de vida. Y si es una declaración
que te haces a ti mismo, significa que tienes
que ser más consciente de la estructura de
creencias de esa declaración que puede o
n o s e r c o n s c i e n t e p a r a n o s o t r o s.
Investigaremos y trabajaremos un poco
para exponerlos, para traerlos a conciencia y
para luego darles una estructura que
podremos modificar, de manera que
podamos romper los patrones antiguos y
crear nuevos patrones de creencias que sean
más útiles y atrayentes a lo que deseas en tu
experiencia de vida.
Si en algún lugar de tu crianza, y quizás ni
recuerdes cuando, encontraste una creencia
como “que cualquier persona que tiene
cáncer, muere” entonces esa creencia ya no
es cierta, porque hemos visto que para
millones de personas, el cáncer ya no es
una sentencia de muerte, han sobrevivido
al cáncer y lo han hecho por muchos años.
Por lo tanto, es una creencia que gobierna
tu experiencia de vida y que debes cambiar.
Vayamos más allá de esta estructura, la
estructura de la declaración es que todas
las personas que tienen cáncer mueren,
ahora debemos cambiar eso, debemos
cambiar esa estructura basándonos en la
-39-
evidencia, evidencia que “millones no
mueren, millones sobreviven”. Y si
millones pueden sobrevivir, entonces tú
también puedes; esto quiere decir que
ahora necesitamos cambiar la estructura de
la declaración por la nueva declaración:
“En el pasado, yo solía creer que la gente
que tenía cáncer moría, pero ahora y desde
hoy en adelante, escojo creer que la gente
que tiene cáncer puede vencerlo y
sobrevivir” y agrégale pasión y emoción, y
nota cuales son las emociones vinculadas a
esa declaración, porque mientras más
carga emocional tenga esa declaración y
más fuertes sean los pensamientos que
estructuran esa declaración, más cierta será
para ti y más rápido movilizarás tu energía
hacia la manifestación que escogiste.
En esta situación hablábamos sobre la
salud, pero no necesariamente puede ser
cáncer, puede ser cualquier otra cosa, he
conocido personas que me han dicho “Si,
pero mi dolor de cabeza es diferente” . Yo
les digo “por qué?” “tus dolores de cabeza
no son diferentes”, porque si no ha sido
demostrado que tienes una masa en tu
cerebro o en tu cabeza, y la causa es
simplemente tensión, entonces no es nada
diferente de las demás personas que están
sufriendo dolores tensos de cabeza o hasta
migrañas causadas por el estrés y la
tensión. Pero si la creencia está en que “mi
dolor de cabeza es diferente” …¡entonces
adivina que!..para ti será diferente. Es
importante también que tengas el coraje de
excavar profundamente en tus creencias
existenciales, descubrir y dejar ir esas
creencias que no puedes sostener con las
nuevas evidencias traídas a la luz por:
experiencias de vida, descubrimientos
científicos o médicos, cambios en el clima
social y avances psicológicos y espirituales.
Tan solo hace unos años, las personas
hubieran matado por defender la creencia
que el mundo era plano.
¿Qué tienes que perder si aplicas estos
conceptos de creencias? Sé que quizás
estemos tomando un enfoque poco
convencional de la salud y curación, pero es
aparente que si no estás sano, es debido a
como pensaste, creíste, o te comportaste, o lo
que sea que estuviste haciendo en el pasado;
no funcionó y se demostró en tu salud.
Sé valiente, toma un enfoque diferente,
considera este enfoque porque puede, no
solo devolverte la salud, sino ayudarte a
sobrevivir.
Una Vez más, ¿cuáles son las creencias que
mantenemos como definitivas en nuestras
vidas y gobiernan nuestras experiencias de
vida?
Las personas tienen todo tipo de creencias que
aunque no son directamente relacionadas a la
salud, van a afectar tu salud. Creencias como:
No hay buenos trabajos, nunca encontraré
un trabajo y no podré pagar mis deudas.
-40-
Si eso es algo que tú mantienes como
certeza, la emoción que está cargando esa
creencia será poderosa. Y las emociones
son uno de los factores clave que moviliza
la energía hacia la manifestación.
Entonces, si tienes ese tipo de creencia y
esa poderosa emoción, la realidad es que
estas creando en tu experiencia de vida
que: “no hay trabajos que puedas encontrar
y que no serás capaz de pagar tus deudas”
El nivel de estrés traído a tu experiencia de
vida, puede tener un impacto negativo en
tu salud, en tu sistema inmune, todo está
conectado y es por eso que es muy
importante que empecemos a entender
cuáles son las creencias que están
gobernando nuestra experiencia de vida y
la estructura que las forma; y ser capaces
de romper esas estructuras o
reestructurarlas con las declaraciones que
nos hacemos y adjuntar a esas
declaraciones, las emociones que van a
movilizar nuestra energía hacia la
manifestación.
Manifestación de nuestra elección
consciente.
Ahora retoma tu diario y revisa lo que
escribiste previamente.
 Audio 3
Es valioso para nosotros ser conscientes de
que hay una distinción entre la declaración
que haces y que mantienes como certeza y
que definimos como creencia, y la energía
que llamamos creencia. Son muy diferentes
en su naturaleza ya que una pertenece más
a un dominio físico. Por ejemplo, alguien
podría decir “no hay buenos hombres allá
afuera” y pueden decir eso porque quizás en
sus vidas hay evidencia de que eso es cierto.
Quizás escucharon a su madre decir eso
porque terminó siendo madre soltera, o
escucharon a una hermana mayor, prima,
pariente o amiga, decir haber tenido una
terrible experiencia con los hombres, y más si
vieron esa experiencia a una edad temprana
y vivieron en esa constante expresión de que
no hay buenos hombres. Esto me trae a la
mente que esa creencia puede no ser siquiera
de ellas y , sin embargo debido a que poseen
esa creencia, se crea esa situación en sus
experiencias de vida.
Cualquiera que mantenga esa creencia
como certeza, vivirá una vida para
probarla; de hecho, para cualquier creencia
que tengas y mantengas como certeza,
vivirás una vida para probarla y lo verás una
y otra vez, y cuando suceda dirás “lo ves, te
lo dije”. Si, esto nos permitirá ver el papel
que juega: será que la experiencia de vida
está reforzando tu creencia, o es que tu
creencia está creando la experiencia de vida.
Te estoy ofreciendo considerar que es tu
creencia la que está forjando tu experiencia
de vida, porque repentinamente empiezas a
-41-
prestar atención a todas esas cosas que
están mal en ese hombre o mujer o esa
persona. Donde sea que vayas encuentras
más evidencias para sostener tu creencia, o
internamente puede ser que tú estés
creando la experiencia, y ese puede ser un
cambio en tu manera de pensar, y te pido,
te pido con todo mi corazón que por favor
abras tu mente y escuches. Si esta creencia
es muy profunda en ti, te pido que por lo
menos abras tu mente a la posibilidad de
que esto es cierto: Tú creas tu experiencia
de vida basado en tus creencias.
Si repentinamente encerraste esa creencia
para decir “Hay hombres geniales allá
afuera”, eso te traerá relaciones cariñosas y
de apoyo a tu experiencia de vida, y quizás
ni siquiera te des cuenta que es allí donde
empezará a ser verdad; y este es un hecho
con cualquier creencia, yo digo “no hay
hombre buenos afuera” y digo eso porque
soy mujer, pero lo mismo es cierto para los
hombres “no hay buenas mujeres afuera”,
“no hay buenos trabajos” “no hay buenas
casas en el mercado! “no hay una buena
cura para mi enfermedad” cualquiera que
sea tu creencia, date cuenta que tu creas la
realidad, tu realidad física, y si te estás
preguntando cuales son las creencias en tu
vida, observa como vives, cuestiónate
siempre ¿Cómo es mi vida? ¿Estoy feliz
con todo?
Sé que todo este curso es sobre salud Y
sanación, pero es sobre salud y sanación
holística, no solo la sanación del cuerpo.
Recuerda que no tendrás un cuerpo
saludable, si no tienes un cuerpo mental,
espiritual y emocional saludables. Esto
funciona de esa manera, los otros tres
cuerpos tienen que estar saludables hasta
cierto punto para que la salud física sea
expresada en tu cuerpo.
Investiga profundamente en tu interior
¿Cuáles son las creencias que están
gobernando mi experiencia de vida?, ¿soy
feliz en mi vida amorosa?, ¿amor familiar,
amor de pareja? , el que fuera: ¿eres feliz?
Si no lo eres, entonces hay algo allí que
necesita ser explorado, ¿eres feliz con tu
nivel económico? Si no lo eres, hay algo
que necesita ser explorado porque deberías
tener toda la abundancia que mereces y
deseas. Es tu derecho de nacimiento tener
todo y en abundancia, sea en tiempo,
amor, energía o dinero, todo está allí para
ti y si no estás disfrutando de toda esa
abundancia, entonces debe haber una
creencia muy profunda que te está
reteniendo de hacerlo.
¿Qué hay con el área de tomar decisiones y
escoger inteligentemente, o tu concepto e
imagen personal, tu nivel de confianza, y
felicidad? Todos estos son enormes áreas
en nuestras vidas, y tú mereces tener lo
mejor en cada una de esas áreas; y si no
eres afortunado en alguna de ellas,
entonces deberás investigar en tu interior la
creencia que está poniendo en marcha esa
experiencia. Todo lo que necesitas hacer es
anotar esas creencias y familiarizarte con
las declaraciones de esa creencia y la
estructura de esa declaración para que
podamos empezar a modificarlas una a
-42-
una. Cada vez que modificas y creas una
creencia que expresa una declaración clara,
empezarás a notar que estás atrayendo esa
creencia a tu experiencia de vida. Lo
importante aquí, y el punto al que quiero
llegar es que la declaración de la creencia y
la creencia en si, es algo que no puedes
articular, algunas veces estas creencias
están en tu mente y eres consciente de ellas
porque te las repites todo el tiempo o son
obvias en tu manera de vivir, y otras veces
son más inconscientes porque su raíz es tan
profunda, desde que eras muy joven, que
probablemente no son siquiera tuyas,
pertenecen a tu mamá o tu papá, o a
alguien más que conociste.
Esas creencias son aún más inconscientes,
basadas en tu experiencia de vida, no puedes
articular esas creencias porque pertenecen al
mundo físico. Y cualquier cosa que pertenece
al mundo físico puede ser articulado con
palabras, puede ser descrito, expresado y
relacionado a alguien más.
La distinción que quiero que hagas es
entre la declaración que quieres hacer de la
creencia que gobierna tu experiencia de
vida, y la energía de creer; dos cosas muy
diferentes. La energía de creer que debe
estar en la mezcla, es una naturaleza
espiritual de la experiencia que la hace
estar basada en los sentimientos, al igual
que tus emociones. Es válido preguntarte
¿Cuánto crees, poder atraer una relación
amorosa y cariñosa a tu vida? Y que por
cierto es una creencia que mantienes como
certeza. Luego dirás algo como “OH yo
creo con todo mi alma y corazón!” y te
pregunto nuevamente ¿Cuánto crees?
“Bueno, es así” y abres tus brazos para
enseñarme cuanto, pero eso no me dice
nada, y te vuelvo a preguntar ¿Cuánto
crees? “¡Creo con todo lo que tengo en
mi!” ¿Pero cuánto?
El punto es que nunca podrás decirme
cuánta creencia tienes para manifestar la
declaración de creencia, que mantienes como
certeza, porque la energía de creer es una
naturaleza espiritual. Y que sólo tú sabes y
conoces , cuánta energía debe estar presente
para hacer que cualquier cosa suceda.
Te voy a pedir ahora, que retrocedas en tu
historia personal, retrocede hacia un tiempo
o tiempos cuando hiciste que la magia
suceda, cuando hiciste que sucedan
milagros, o cuando hiciste que sucedan
cosas increíbles en tu vida, porque lo creías
con toda tu alma y corazón. Yo se que has
tenido esta experiencia, yo sé que si.
Retrocede y recuérdalo y piensa: ¿cuál era la
calidad de la creencia que mantuve
profundamente en mi? .Por ejemplo, puedes
haber dicho “Se que es lo correcto, y estoy
seguro de que sucederá, porque sé que es
correcto”. Y lo hiciste. O, “Sé que obtendré
la más alta calificación en mi examen, lo sé,
estudié mucho, estaba concentrado, la
energía fluía, la información fluía. Y si,
obtuviste la mejor calificación en el
examen; o también puedes haber dicho“ Se
que cuando vaya al consultorio del doctor
me dará buenos resultados” y fuiste muy
seguro de ti mismo y el doctor te dió
buenos resultados; o fuiste a trabajar
diciendo “¡Sé que hoy sucederá algo
interesante, sólo lo sé”! . Y si, obtuviste un
ascenso, y te dices “Lo sabía, lo sabía!”
ESO ES CREER.
-43-
Todos estos ejemplos están relacionados a
creer, la energía de creer, la energía
espiritual subjetiva de creer que no puedes
articular en palabras, porque no puedes
articular nada que sea espiritual, en el
mundo físico, es imposible, pero tú sabes,
muy profundamente tú sabes, cuánto de esa
creencia necesitas para hacer que la magia
suceda, para hacer que sucedan milagros,
para hacer que cualquier cosa suceda. Pero
el problema es que no lo sacas a relucir.
Cada vez que te estableces una meta no lo
sacas a relucir, ni cada vez que creas una
nueva creencia que atraerá más de lo que
deseas a tu experiencia de vida. Lo que
debemos recordar es que cuando creas una
nueva declaración y la estr ucturas
perfectamente, de manera que atrae más de
lo que deseas a tu experiencia de vida, debes
emparejarla con la intensa energía de creer,
la creencia que dice: YO SE!
Es una buena práctica establecer un espacio
de tiempo y escribir las declaraciones de
creencia que mantienes y estudiar un poco
su estructura, lo suficiente como para poder
volver a escribir la estructura de la
declaración o reescribir la declaración de
manera que exprese más lo que desees
atraer a tu vida.
Una vez que lo hagas, habrás creado una
nueva declaración de la nueva creencia que
vas a incorporar de ahora en adelante, y
empezarás a actuar como si poseyeras esa
creencia. Entonces, si en el pasado decías
algo como “No hay buenos trabajos”,
escribe esa declaración, mira la estructura,
modifícala y cámbiala a algo como “hay
buenos trabajos y voy a obtener el
perfecto”, cuando establezcas esa creencia
asegúrate de establecerla con la energía
poderosa de creer, cargada con las
emociones apropiadas. Ahora podrás
atraer más de eso a tu experiencia de vida.
Actúa como si poseyeras esa declaración
de creencia. Quizás quieras, considerar en
t u m e n t e, p e n s a r, s e n t i r, c r e e r y
comportarte, que el nuevo Yo tiene esta
creencia y espera obtener ese gran trabajo.
El viejo Yo ya no existe, porque el nuevo
Yo piensa, actúa y cree de esta manera.
Es increíble, mi esposo Mel tiene esta
estrategia fantástica que funciona para el
cada vez que quiere bajar un poco de peso,
diciendo “al antiguo Yo le gustaba comer
donas después de la cena, pero el nuevo Yo
ni siquiera las toca”. Con esa declaración,
el nuevo Mel tiene cierto comportamiento,
cierto patrón para comer, y manera de
pensar que le ayuda a bajar de peso, y ser
saludable. Y el nuevo Mel se adhiere a el y
se asegura que su peso se reduzca. Eso es
algo que quizás quieras considerar: El
nuevo TU.
Esta noche antes de irte a dormir, escucha El
Sonido Theta, medita como el Nuevo Tu
con la nueva creencia, experimenta al Nuevo
Tu actuando, creyendo, comportándose,
hablando, caminando y haciendo las cosas
de diferente manera, porque el Nuevo Tu
mantiene esta creencia tan útil.
Mientras ingresas al sueño como el Nuevo
Tu, repite la nueva creencia que atraerá
más de lo que deseas a tu experiencia de
vida. Repítelo una y otra vez y permítete
dormir de esa manera, esperando despertar
siendo diferente y mejor, en la mañana.

Audio 4

El doctor George De Sau ha estado de creencias, como afectan y controlan

involucrado con la Organización Silva nuestras vidas.
como instructor y consultor por más de 30
Un hombre me preguntó legítimamente:
a ñ o s, y h a h e c h o c o n t r i b u c i o n e s
¿Por qué son tan importantes las creencias?
significativas a investigaciones previas.
Una pregunta relacionada es: ¿en tu vida te
Como psicólogo, sus antecedentes incluyen
sientes frustrado y estancado porque no
los campos de Educación, Entrenamiento
puedes ser o hacer lo que deseas?
en Administración y Medicina Privada.
Me gustaría compartir con ustedes
Le pedí al Dr. DeSau que compartiera
infor mación valiosa basada en mi
algunos de sus pensamientos sobre
experiencia que creo define el factor más
creencias.
determinante de cómo ha sido tu vida y
DR. “Creo que es de gran importancia como será. Información que te garantiza la
explorar primero las creencias y el sistema opción de controlar cambios o aspectos

-44-
importantes en tu vida. Somos en realidad de alguien más, o simplemente mala
seres poderosos, mágicos, misteriosos y suerte. Son las creencias que mantienes a
creativos, pero ¿normalmente notamos que un nivel consciente, o aún más a un nivel
nuestra vida no está funcionando? ¿o inconsciente.
tenemos la sensación que debe haber algo
Las creencias son tan poderosas que son el
más en la vida de lo que conocemos?
tejido y la estructura de nuestras vidas. Por
Usualmente nuestras vidas parecen tener
lo tanto la pregunta es: ¿Qué son las
más problemas que soluciones, casi
creencias y como las cambias o controlas?
siempre, pero la razón para que sea difícil
Las creencias son pensamientos vinculados
resolver problemas, es que la solución
a la energía, la energía se define en este
interfiere con nuestra creencia.
caso como sentimientos: miedo, amor, ira,
La poderosa fuerza en nuestras vidas es
vergüenza, orgullo y otros. Dime tus
que atraemos lo que creemos que es cierto,
creencias y te diré como es tu vida. Dime
no lo que deseamos.
como es tu vida y te diré cuáles son tus
Por ejemplo, si quieres ser adinerado y
creencias. Tu vida es, de hecho, un reflejo
tienes creencias que el dinero es la raíz del
de tus creencias.
mal o que tienes que pisotear a otros para
Las creencias pueden ser usualmente
alcanzar la riqueza; o tienes fuertes
reconocidas por las cosas que decimos, por
creencias de tomar ventaja de otros, las
ejemplo: “soy tímido” “no soy lo
opciones de tu deseo, ganar sobre desear,
suficientemente bueno” “no soy exitoso en
son nulas. Si hay un factor crítico que es
todo lo que hago”. Con una creencia
fundamental y de exagerada importancia
negativa o limitante, todo lo que se hace
de cómo tu vida ha sido, es y será: es tu
sale mal.
creencia personal.
Alguien podría responder que tú crees estas
Para tener el control de tu vida, debes tener
cosas porque así son las cosas, es al revés:
el control de tus creencias. Esto significa, la
las cosas son así, porque eso es lo que
habilidad para reforzar positivamente tu
crees. Debemos tener en cuenta que la
vida y la mejora de las creencias, y de igual
mayoría de nuestras creencias son
importancia eliminar las creencias limi–
proporcionadas por las llamadas “personas
tantes. Eres tú y tus creencias que hacen tu
importantes de nuestras vidas” como
universo y experiencias de vida.
nuestros padres, amigos, maestros, líderes
Asegúrate y échale un vistazo a tu vida. Tu
religiosos, iconos populares y otros. Las
estilo de vida se refleja en tus creencias. Si
creencias más poderosas están progra–
estas disfrutando una gran experiencia de
madas en las frecuencias más bajas de
vida, son tus creencias las que crean esa
nuestro cerebro; lo cual explica su poder, y
experiencia. Si tu vida es aburrida o es un
porque estas creencias aparecen a una edad
infierno viviente, es debido a tus creencias,
temprana o durante una experiencia
no es porque estés pagando por pecados
emocional.
que hayas cometido, o imaginado la culpa

-45-
La mayoría de nosotros vivimos con una
creencia de “no tengo ningún problema” y
esa creencia rige nuestras vidas. Por otro
lado, tenemos creencias que son reflejo de
atributos positivos como inteligencia,
precariedad, y otros afines, aquí la pregunta
es ¿Cuáles son las situaciones donde hemos
aceptado las más devastadoras creencias,
como: mal temperamento, timidez, tareas
escolares pobres, y otros?
Este tipo de creencias se vuelven profecías
propias. En efecto, nos volvemos prisioneros
de ellas y puedes imaginarte el efecto de
ellas en nuestras vidas al aceptar creencias
como: “soy muy viejo para aprender”,
“tengo dificultad para relacionarme con
personas”, “no soy ingenioso” y una de las
creencias más devastadoras es “Necesito ser
perfecto”. Los individuos que tienen esta
creencia se establecen situaciones o tareas
imposibles. Cualquiera que sea esa tarea o
situación, nunca parece estar hecha
perfectamente, por lo tanto se perciben
como inadecuados e imperfectos. Luego
establecen ser perfectos en lo que hacen, lo
cual es una tarea imposible y un ciclo de
nunca acabar con la intención de ser
perfectos: querer ser perfecto, fracasar,
sentirse mal, inadecuado, querer ser
perfecto otra vez, fracasar, inadecuado, y así
una vez más y más. Esta creencia controla
tu vida, y en este caso particular es
necesario remover la creencia de “ser
perfectos” y movilizar la energía de esa
creencia hacia una habilidad que sea buena
para sí mismo. Objetivos que pueden ser
alcanzados, si reconoces esta creencia en ti
o en alguien que conoces.
-46-
Si uno está dispuesto a disfrutar y ser
próspero en la vida, las creencias limitantes
deben ser eliminadas y las creencias
positivas deben ser adoptadas; afortu–
nadamente, existen técnicas para identi–
ficar y eliminar estas creencias que
restringen nuestras vidas y nos dejan con
niveles de infelicidad, dudas, vergüenza, y
sin ganas de mejorar nuestras vidas.
Podemos con las técnicas correctas,
adoptar creencias positivas y adjuntarles
energía para que sean fuerzas que se
apoderan de nuestras vidas.
No sería mejor ser exitoso y no fracasado?,
seguro y no inseguro?, saludable y no
enfermo y débil?. Aquí hay algo importante
que debes saber sobre un estudio
revolucionario hecho por el doctor Bruce
Lipton, quien es un biólogo celular, y
asegura que las creencias son capaces de
afectar hasta nuestro ADN. Su investi–
gación nos dice que somos capaces de
controlar nuestras vidas desde la estructura
de nuestro ser, desde como creemos e
interactuamos con el mundo que nos rodea.
Asegurarse de identificar y cambiar tus
creencias es la manera más poderosa de
mejorar tu vida. Para hacerlo tienes que
eliminar tus creencias limitantes como un
problema incorporado, que solo nosotros
como individuos podemos manejar. El
problema es este: “podemos tomar las
creencias como parte de nuestra identidad,
o en términos psicológicos de nuestra
imagen personal; entonces podrías creer
que para eliminar este aspecto de nuestro
ser, cambiamos quien somos y terminamos
siendo quien no somos. Es por eso que es
tan importante tener una técnica o técnicas
disponibles que te permitan utilizar
personalmente la programación subjetiva
para hacer los cambios.
Es aquí, en los niveles subjetivos que
puedes usar las misma frecuencias bajas de
alfa y theta para energizar nuevas creencias
y visualizar como sería tu vida. En efecto,
crear un nuevo aspecto de tu imagen
personal completa y exitosa, o lo que
desees. Es esencial que estas técnicas estén
disponibles para ti para que puedas hacer
los cambios de estas creencias.
El método Silva tiene estas herramientas
disponibles para el uso de millones de
Audio 5
En un momento pasarás por el ejercicio del
Cambio de Creencias limitantes, un ejercicio
desarrollado por el doctor George DeSau.
Durante el ejercicio, permítete dejarte
llevar completamente y disfrutar de los
beneficios de una relajación profunda, es
recomendable escuchar la meditación por
lo menos una vez antes de hacerla, lo cual
te ayudará a familiarizarte con el ejercicio.
Usarás el “Método 3,2,1” para entrar en la
meditación. El “Método 3,2,1”, es un
método que ya debes conocer si es que
seguiste el curso de aprendizaje en casa del
Sistema de vida Silva o atendiste una
presentación en vivo o si ingresaste a
metodosilvadevida.com y descargaste las
sesiones gratuitas.
-47-
personas que están mejorando sus vidas
exitosamente.
En el último análisis, obviamente, la
decisión es tuya, continuar viviendo una
vida restringida o infeliz o tener un estilo
de vida energético y vivir una vida vibrante
de éxito y gozo.
Nuestras creencias producen nuestros
deseos, muchas personas exitosas han
usado sus creencias para hacer su propio
destino y experiencias de vida.
La decisión es tuya, te sugiero tomar la
decisión ahora. Tomar acción y estar más a
cargo de tu vida.”
Laura
Sólo sigue el ejercicio, y pronto, te
familiarizarás con que hacer y cómo seguir
la meditación.
Antes de meditar, te pondrás en una
posición cómoda, cerrarás luego tus ojos, y
respiraras profundamente. Esta primera
inhalación profunda es utilizada para
iniciar el proceso de relajación y aprender a
relajar tu cuerpo, de la cabeza a los pies en
un periodo corto de tiempo. Con la
práctica, el primer respiro se vuelve un
mecanismo de activación para relajar tu
cuerpo plena y completamente. Después de
haber tomado aire por primera vez, repite
mentalmente e imagínate el número 3, tres
veces. En este momento, te guiaré por una
breve relajación de cada parte de tu cuerpo.
El primer respiro es para la relajación
física.
La relajación física se logra relajando una
por una cada parte de tu cuerpo, la
relajación de cada parte de tu cuerpo o
relajación fraccional se realiza simplemente
concentrando tu sentido de conciencia en
diferentes partes de tu cuerpo, empezando
generalmente por tu cuero cabelludo y
bajando lentamente por cada parte hasta
llegar a los dedos del pie.
Mientras te concentras en cada parte de tu
cuerpo, relaja todas las tensiones y
presiones en tus ligamentos y sitúalas en
un estado de profunda relajación, que será
cada vez más profunda, cada vez que
tomes aire. Tomate tu tiempo para relajar
cada parte de tu cuerpo practicando a
solas. Cuando alcances completa y
profunda relajación, crea una imagen
mental de la experiencia. Deja que tu
cuerpo, cerebro y mente memoricen como
se siente estar profundamente relajado,
para que en futuras relajaciones te sea más
fácil y rápido volver a este momento.
El segundo respiro se toma cuando ya
estás relajado físicamente y es usado para
relajar la mente. Serás capaz de relajar tu
mente en cuestión de segundos después
de haber tomado el segundo respiro;
repite mentalmente y visualiza el número
2, tres veces.
Para aprender a relajarte mentalmente,
todo lo que tienes que hacer es tener e
imaginar escenas y pensamientos,
tranquilos y pasivos. Cada escena y
pensamiento que te tranquilice, ayuda a
-48-
relajar tu mente. Quizás quieras imaginarte
en la playa, un lindo día de verano con la
brisa y temperatura perfectas, los sonidos
son calmados, la arena es curativa y el sol
es energizante. Pasa suficiente tiempo
disfrutando la escena, experimentando esta
imaginería con todos tus sentidos mentales
completamente asociados como si
estuvieras realmente allí viviendo eso desde
una perspectiva holográfica.
Cualquier pensamiento o imagen tranquila
y pasiva que escojas experimentar, hazlo
asociándote completamente con esa
imagen. Puede que tome 5 minutos o más
el hacerlo, pero será realmente sanador y
curativo. Recuerda ocasionalmente respirar
profundamente y date cuenta de que el
tiempo puede parecer distorsionado
durante la meditación.
El tercer respiro te lleva a tu nivel básico
plano o nivel 1. En el nivel 1 estableces tu
punto de partida para la programación.
Después de haber tomado aire por tercera
vez, repite mentalmente “estoy en el nivel
1, el nivel básico que usaré para mis
propósitos, cualquier propósito que desee”.
En este nivel básico, puedes hacer cualquier
tipo de programación positiva y saludable
que desees. Es un estado profundo de la
mente, incluso más profundo que el primer
y segundo respiro. Ahora estás listo para
empezar una nueva programación. Es
mejor programar cuando el cuerpo y la
mente están relajados y el cerebro emite
frecuencias alfa. Mientras está en éste
estado, el cerebro es altamente receptivo a
la programación y los resultados son
impresionantes. Los programas son
impresos de las siguientes formas:
Afirmaciones, establecimiento de metas,
técnicas e imaginería autoguiada (la misma
que usaras para tus propósitos de curación).
Durante el ejercicio, oirás en el fondo el
sonido usado para la relajación profunda.
Escúchalo indirectamente y permítele que
profundice en tu estado interno. Mantén tu
espacio interno en paz y tranquilo.
Casi al final del ejercicio, el sonido de
fondo cambiará su ritmo e irá más rápido,
Audio 6
Empezamos este ejercicio con el “método
3,2,1”.
Encuentra una posición cómoda
Cierra tus párpados
Toma aire profundamente y mientras
exhalas, mentalmente di o visualiza el
número 3, tres veces.
El nivel 3 es para la relajación física y
aprender a relajar tu cuerpo de la cabeza a
los pies en cuestión de segundos.
Para ayudarte a aprender a relajarte
físicamente en el nivel 3, dirigiré tu
atención a diferentes partes de tu cuerpo.
Mientras lo hago, libera todas las tensiones
y presiones de tus ligamentos y permite
que esa parte de tu cuerpo entre a un
estado mental profundo y saludable, que se
irá profundizando con cada respiro que
tomes.
Concentra tus sentidos en tu cuero
cabelludo…
Tu frente…
Tus ojos y la piel que rodea tus ojos
La piel que cubre tus mejillas
-49-
tu frecuencia cerebral coincidirá con el
sonido y ascenderá hacia un nivel
consciente más alto donde serás capaz de
abrir los ojos, estar muy despierto,
sintiéndote bien y en perfecta salud.
Todos los ejercicios deben realizarse en un
ambiente seguro y nunca mientras
conduces.
Tu garganta, cuello y espina, externa e
internamente
Tus hombros, brazos y manos
Relaja tu pecho externa e internamente
Relaja cada célula, tejido, glándula y
órgano y haz que funcionen rítmica y
saludablemente.
Relaja tu zona abdominal externa e
internamente
Relaja cada célula, tejido, glándula y
órgano y haz que funcionen rítmica y
saludablemente.
Relaja tus muslos
Relaja tus rodillas
Relaja tus pies
Relaja tus dedos
Es una sensación maravillosa sentirse
físicamente relajado.
Respira nuevamente y mientras exhalas,
mentalmente di o visualiza el número 2,
tres veces.
Para relajarte mentalmente en el nivel 2
trae a tu mente escenas tranquilas y
pasivas. Cualquier escena que te haga
sentir tranquilo y pasivo te ayudara a
relajarte mentalmente; algo como un día
de playa donde la brisa es perfecta, el sol es
caliente y saludable, la arena es tibia y
curativa, y los sonidos son calmados.
Tómate tu tiempo…
Respira nuevamente y mientras exhalas,
mentalmente di o visualiza el número 1,
tres veces.
Estas ahora en el nivel 1, el nivel básico
que podrás usar para cualquier propósito
que desees.
Para ayudarte a entrar a un nivel más
profundo y saludable de la mente, voy a
contar del 10 al 1, en cada numero
descendiente sentirás que vas entrando a
un estado cada vez más profundo y
saludable de la mente.
10.... 9..... Siente que vas más profundo...
8.... 7... 6.... más profundo... 5... 4... 3...
más y más profundo... 2... 1.... Estas ahora
en un nivel mental profundo y saludable,
más profundo que antes.
Puedes entrar a un estado mental más
profundo y saludable, simplemente
relajando tus párpados; relájalos.
Siente cuan relajados están.
Permite que esta sensación de relajación
fluya lentamente por todo tu cuerpo, hasta
tus dedos…
Es una sensación maravillosa sentirse
completamente relajado, un estado muy
saludable de tu ser.
Para ayudarte a entrar a un nivel mental
más profundo y saludable, contaré del 1 al
3 y chasqueare los dedos, en ese momento
te proyectaras mentalmente a tu lugar ideal
de relajación, dejaré de hablarte y cuando
escuches nuevamente mi voz, será como si
-50-
hubiera pasado una hora en este nivel de la
mente, mi voz no te perturbará, por el
contrario te ayudará a relajarte.
Toma aire profundamente y ve a lo más
profundo, 1,2,3
Proyéctate mentalmente a tu lugar ideal de
relajación hasta que escuches mi voz
nuevamente: relájate…(chasqueado de
dedos)
(23 segundos)
Relájate
(6 segundos)
Relájate y ve más profundo
Las siguientes son declaraciones beneficiosas
que ocasionalmente se repiten en este nivel.
Repite mentalmente después de mí:
“Mi creciente facultad mental es para
servir mejor a la humanidad.”
“Cada día y de muchas maneras, estoy
mejorando cada vez más”
“Pensamientos, sugerencias e imágenes
positivas me traen los beneficios y ventajas
que deseo”
“tengo el control total sobre mis facultades
sensoriales, en este nivel y en cualquier
otro nivel, incluyendo el nivel consciente
exterior”
“pensamientos, sugerencias e imágenes
positivas; toman prioridad en todos los
niveles y profundidades”
“me energizo y me mantengo saludable
física, mental, espiritual y emocionalmente”
En este ejercicio examinarás tus creencias,
esas que mantienes y esas que creas.
Muchas condiciones negativas, indeseadas
o disruptivas en nuestras vidas, son
causadas por las creencias y por eso deben
ser eliminadas cambiando la creencia o
pensamiento limitante.
El entendimiento de tu creencia y su poder,
es de fundamental importancia para tomar
control y responsabilidad por tu propia
vida.
Tus creencias personales son el aspecto
más importante de cómo has vivido, y
como pasaras el resto de tu vida.
En este ejercicio, estas poniendo en marcha
las condiciones que te permiten mejorar y
mantener las creencias que determinan tu
estilo de vida.
Estas usando el poder de tu interior para
energizar y crear nuevas creencias para la
realización de eventos positivos que deseas.
Sabes que tu conciencia dirige, y la mente
produce en tu vida la suma total de las
creencias.
Creencias positivas e ingeniosas te
proporcionan el tipo de vida que deseas.
Tu conciencia se dirige al nivel exacto para
experimentar y beneficiarse de las acciones
positivas que estas tomando.
Para reconocer una creencia limitante,
piensa en algo que te limite, como una
creencia de “falta” , puede ser de dinero,
inteligencia, confianza, una habilidad o
talento, éxito, personalidad, salud o
cualquier otra área. Ahora mentalmente
establece esta creencia para ti.
Ahora, ponte muy consciente de cómo te
hace sentir esta creencia…
Ahora has reconocido una creencia que te
limitaba o mantenía atrás.
-51-
Tómate un tiempo para concentrarte en
esta creencia que vas a cambiar..
Mentalmente, retrocede hacia el tiempo y
lugar donde por primera vez escuchaste esa
creencia…
Se consciente de que esta creencia, este
comportamiento, en aquel tiempo, fue la
mejor adaptación posible.
Imagina y recuerda las circunstancias tan
vívidamente como puedas. Hazlo ahora….
Demuéstrate a ti mismo el resultado de lo
que esta creencia te ha impedido realizar…
Reconoce como esta creencia, este
pensamiento antiguo te ha limitado…
Hazlo ahora…
Para lograr nuevas condiciones, se ha
demostrado la eficacia de utilizar la
imaginación para primero crear la situación
deseada en tu conciencia… Esta experiencia
energiza la nueva creencia y te permite estar
más cómodo con tu nuevo rol o situación
antes de que suceda subjetivamente.
Claro que puedes imaginar y reforzar estos
eventos enfocando tu conciencia, cada vez
que lo desees, en un ensayo mental.
Ahora puedes dirigir tus pensamientos y
mente para energizar los eventos que quieres
que te sucedan. Puedes visualizar, imaginar y
experimentar el efecto de esta creencia que
has creado para ti. Mentalmente, en tu
imaginación, experimenta que significa para
tu vida esta nueva creencia. Percibe la
experiencia de todas las maneras que
puedas. Siempre podrás cambiar cualquier
aspecto que no te agrade.
Tómate el tiempo para disfr utar y
experimentar subjetivamente esta creación,
sabiendo que ya ha empezado a suceder.
 Se consciente que tu estas controlando los
eventos y provocando que suceda algo de
la manera que quieres que suceda.
Hazlo ahora….
Relajate..
Siéntete bien
Escucha mi voz
Regresa a este tiempo y lugar
Tus parpados permanecen cerrados
Ahora, trae a tu mente la imagen que has
creado de ti: saludable, íntegro y completo.
Proyéctala en tu pantalla mental, acércala
más y más, ahora ingresa en la imagen y
experiméntala plena y completamente con
todos tus mecanismos sensoriales.
Experimenta la salud, experimenta la
energía fluyendo en ti, la vitalidad
fortalecedora.
Que maravilloso es estar saludable, íntegro
y completo.
Proyecta la explosión de emoción,
apreciación y amor desde tu corazón y
experiméntalo como si fuera una época
pasada. Esto ya ha sucedido, estas
saludable, íntegro y completo.
Recuerda esta sensación, disfrútala…
Cada vez que uses estos niveles mentales,
tu habilidad para controlar tus
pensamientos, tus creencias, y tu vida,
aumenta. Te encuentras más seguro y
dinámico, te vuelves consciente del
potencial de usar tu mente para ayudarte a
disfrutar de tu vida.
Reconoces que eres principalmente
responsable del control, de la riqueza y
alegría de tu vida.
-52-
Relájate..
Respira profundamente
Y ve más profundo
Cada vez que funciones en estos niveles
mentales, recibes efectos físicos y mentales
beneficiosos.
Puedes usar estos niveles mentales para
ayudarte a ti mismo, a tus seres queridos o
a quien necesite ayuda física o mental.
Siempre usa tu mente, en cualquier nivel o
profundidad, de manera constructiva para
todo lo beneficioso y positivo.
En un momento contaré de 1 a 5 y
chasquearé los dedos. En ese momento
abrirás los ojos, estarás despier to
sintiéndote bien y perfectamente saludable.
Sintiéndote mejor que antes.
1... 2... despierta lentamente... 3... a la
cuenta de 5 abrirás los ojos, estarás
despierto sintiéndote bien y perfectamente
saludable. Sintiéndote mejor que antes. 4...
5.... Ojos abier to, estas despier to.
Sintiéndote bien y perfectamente saludable.
Te sientes mejor que antes.
Para recapitular: puedes ver cuán
importante es concentrar tiempo y energía
en tus creencias, porque las creencias
gobiernan tu experiencia de vida y es mejor
crear y estructurar creencias que van a traer
más de lo que deseas a tu vida, a tu salud.
Todo está conectado y tus creencias son el
primer lugar para empezar.
 Módulo 5
Audio 1
Para garantizar el éxito con la
Técnica Silva, te recomendamos
que tomes el “Entrenamiento de
Vida Silva”. Para más
información sobre horarios y
ubicación, ingresa a
silvamethod.com o llama al
18005456463 si estás en los
Estados Unidos o al 9567226391.
Muy a menudo, se hace referencia que el
cuerpo tiene tres componentes: espíritu,
mente y cuerpo. Vamos a ferias de espíritu,
mente y cuerpo; vamos a librerías de
espíritu, mente y cuerpo, compramos
cursos de espíritu, mente y cuerpo; de lo
que no se habla es del componente quizás
más importante, y ese es las emociones.
A la mayoría de personas no les gusta tratar
con sus emociones, pueden ser muy
reveladoras, difíciles y hasta dolorosas. Sin
embargo, la raíz de la gran mayoría de
problemas, especialmente de problemas de
salud está en la profundidad del cuerpo
emocional, esa parte emocional de ti.
Enfermedades, adicciones, relaciones
infelices, tristeza, ira, tensiones, aumento de
peso; todas estas cosas están íntimamente
ligadas a tu cuerpo emocional.
Una de las razones es que a través del
tiempo, tu ser emocional no se desarrolló o
maduró al mismo ritmo que tus otros
cuerpos; tu cuerpo físico creció y se hizo
adulto, tu cuerpo mental o intelectual
creció mediante varios años de educación y
experiencias de vida, incluso tu cuerpo
espiritual desarrolló un fuerte sentido de su
existencia, está localizado en todo que
existe y conectado a un poder más alto,
Dios. Aún así, en muchos casos, debido a
traumas o abusos, experiencias negativas,
tragedias, pérdidas y eventos infelices, tu
crecimiento emocional estaba muriendo.
Aprendemos, demasiado pronto, a
protegernos del dolor en nuestras vidas,
adormeciendo nuestros sentidos; como
jóvenes aprendemos que al enfermarnos
podemos sedar el dolor emocional que
estamos experimentando a través de las
medicinas brindadas para la enfermedad,
es para nuestro beneficio estar enfermos
tan a menudo como sea posible para evitar
el dolor; y esto continua a través del
tiempo, y/o otras sustancias entran para
lograr el mismo resultado.
Muchos de nosotros aprendemos que
comer en exceso tiene el mismo efecto que
el alcohol, drogas y sexo en exceso; la falta
de experiencia de tratar con situaciones
dolorosas durante la juventud, conlleva a
una adultez con pocos o ningún recurso
para lidiar con los giros que puede dar la
vida.

-53-
Nos volvemos incapaces de manejar
eficiente y exitosamente situaciones en las
diferentes áreas de nuestras vidas, y si no,
tendemos a manejar las situaciones adultas
de manera infantil; nos encontramos
pataleando y enojándonos si no nos
salimos con nuestra voluntad; es en la
curación del cuerpo emocional que la
verdadera integridad puede existir.
Para poder empezar con el proceso de
curación de tu cuerpo emocional, podría
ser de mucha ayuda que explores las
siguientes áreas, una de las áreas es ser fiel
a ti mismo, muchas veces ignoramos
nuestras necesidades y/o vamos en contra
de lo que sabemos es positivo y bueno para
nosotros por el bien de otros. Muchas veces
hacemos esto para no crear fricciones en
nuestras vidas o en las vidas de nuestros
seres queridos. No ser fiel a ti mismo es un
gran sacrificio, sabiendo que el curso de la
acción que estas tomando o la que estas
siendo forzado a tomar, está en contra de
quien eres y es devastadora en la esencia
misma de tu identidad.
Puede ser extremadamente doloroso y
dañino para todos tus demás cuerpos: el
espiritual, el mental y el físico. Pronto, tu
salud sufre, tu actitud se vuelve amarga, tu
felicidad es enviada lejos lentamente, y tu
autoestima cae junto con la esperanza de
tener una vida feliz. Si hay una cosa que
necesitas empezar a hacer inmediatamente,
es ser lo suficientemente valiente para ser
fiel a lo que sabes que es bueno para ti, y
empezar a hacerlo.
Puede que sea necesario que tengas que
encarar tu necesidad, lenta y gradualmente,
yendo paso a paso, pero, sin embargo
reforzando tu necesidad. Esto te ayudará a
-54-
construir una fuerza interior, permitiéndote
satisfacer cada vez más y más tus
necesidades a través del tiempo.
Algo en lo que también fallamos, es en
expresar nuestras emociones, es triste saber
que muchas personas sensibles experimentan
criticas cada vez que expresan lo que
sienten, son criticados diariamente por sentir
amor, amabilidad, tristeza, y enojo; como si
vivir como robots es la manera apropiada de
existir, no somos robots, pero al vivir de esta
manera nos volvemos como bombas de
tiempo listas para explotar, y cuando
explotamos, la explosión es devastadora,
rabia, enfermedad, cáncer, ataques al
corazón, comportamientos peligrosos, y
hasta asesinatos, son ejemplos de ese tipo de
explosión.
El estrés de suprimir tus sentimientos,
puede desmejorar tu sistema inmunológico,
dejándote frágil, infeliz y enfermizo.
Expresar tus emociones, es una manera de
ser fiel a ti mismo, defiende lo que sientes,
aunque sea más fácil dejarlo pasar, aún así
es necesario.
Empieza haciéndolo lentamente, y continua–
mente a través del tiempo, lenta e
imperceptiblemente para otros, tú puedes
modificar tu comportamiento poco a poco
para crear las modificaciones necesarias en
los más cercanos a ti.
Tu objetivo es hacer que estos cambios
positivos en tu ser sean vistos por los que te
rodean, ayudando a crear un ambiente de
apoyo donde te sientas validado expre–
sando tus sentimientos.
Es también muy importante tener apoyo
durante el camino, parece que las personas
se han vuelto más proactivas, cuando se
trata de curarse y volverse saludables;
asistiendo a seminarios, poniéndose en
forma, bajando de peso, yendo a terapia,
leyendo libros de autoayuda, y regresando a
la escuela, son algunas de las maneras.
Algunas veces el deseo de cambiar o los
cambios en si, son tan dramáticos que son
intimidantes para los que están cerca de ti,
lo cual puede llevar a la resistencia y falta de
apoyo de quienes de verdad necesitas apoyo.
Casi siempre experimentaras gran resis–
tencia al cambio, como si debieras
mantenerte de la misma manera para
siempre, si tus seres queridos se resisten a
tu cambio es debido al miedo, tienen
miedo de perderte, si te vuelves muy
diferente o maravilloso, no hay duda de
porque tantos grupos de apoyo han
aumentado por todos lados, para cualquier
cosa que puedas imaginar…hay un grupo
de apoyo listo para asistirte. Si no tienes el
apoyo que necesitas en casa, puedes
buscarlo en otro lugar, aguanta porque tus
seres queridos pronto verán cuan
maravillosos son tus cambios y te apoyarán
durante tu crecimiento y cambio. ¿Quién
sabe? A lo mejor te quieran seguir.
Algo más por considerar es la idea de
aceptación; ser completamente aceptado por
ser quien eres y como eres, mejora la salud
del cuerpo emocional, ser claros con nuestras
necesidades y ser consistentemente fieles a
nosotros mismos, y ser capaces de expresar
nuestros sentimientos en conjunto con el
apoyo de quienes nos rodean, y al mismo
tiempo ser capaces de vivir con un sentido de
aceptación; permiten la validez profunda
que será añadida a nuestra autoestima.
Con la aceptación viene el reconocimiento
de tu derecho por nacimiento de ser libre
-55-
de expresar tu naturaleza, tu alma, el
núcleo de tu ser, libre y seguramente.
La aceptación es lo contrario a la negación,
añade seguridad a tu vida y libertad a tus
expresiones, cada pedazo de tu naturaleza
creativa mejora tu aceptación y así, la
grandeza puede ser alcanzada. Hay un
momento cuando la aceptación que sientes
de aquellos que te apoyan, toma un cambio
y tú también te sientes aceptado.
Si tan solo esto les sucediera a todos,
habrían muchas personas exitosas que no
tendrían que luchar consigo mismos por
ser aceptados… ser los mejores, tener las
mejores calificaciones, vestirse mejor,
hacer lo que está de moda, leer el libro de
moda, tener el ultimo dispositivo
electrónico, porque todo eso es muy
agotador y puede ser alienante. Si no te
sientes aceptado, estarás buscando serlo
por siempre o hasta que aprendas a
quererte y aceptarte.
La aceptación emocional es necesaria para
crear la experiencia de amor, debes hacer
lo que sea necesario para corregir, mejorar
o eliminar cualquier área de tu vida que
necesite un cambio positivo, hazlo hasta
que alcances el amor, respeto, admiración
y aceptación de ti mismo por ti mismo.
Es un proceso de vida que vale la pena,
cada día sentirás los premios de aceptación:
paz interior, felicidad, amor y bienestar, y
eso significa salud, verdadera salud.
También recuerda que mientras tú buscas
la aceptación de otros, ellos también
buscan la tuya. Piensa en tus seres queridos
y abre tu corazón para aceptarlos por lo
que son y quienes son.
 No tienes nada que perder y todo por ganar
Audio 2
al perdonar.
Perdonar ofensas puede ser difícil de hacer,
Continuemos explorando acerca de lo que
si, pero debemos hacerlo por nuestro
el cuer po emocional necesita para
mantenerse saludable o recuperar la salud, propio bienestar. Las ofensas son
típicamente negativas, y cada experiencia o
y una de esas áreas es el PERDÓN.
memoria negativa tiene el potencial de
El perdón es la habilidad de permitir y
debilitar nuestro sistema inmune de la
tratar con el error y la debilidad en tu ser y
misma manera que el estrés crónico, y más
otros, es una manera de renunciar al
resentimiento y trabajar con las ofensas si la experiencia fue traumática.
En un nivel más personal, cuando nosotros
ingeniosamente. El perdón tiene el poder
ofendemos, experimentamos culpa; la
de curar cada parte de tu ser, espíritu,
culpa es usualmente experimentada
mente, cuerpo y emociones. A través de la
cuando has hecho algo que no debías
energía curativa del perdón tu espíritu
encuentra compasión, tu mente piensa más hacer, o cuando no haces algo que debías
haber hecho, y ahora estas sufriendo o
positivamente, tu cuerpo puede curarse
alguien más está sufriendo debido a eso. La
más rápidamente y tus emociones son
presencia de culpa puede destrozar el
libres de experimentar alegría.
espíritu y cuerpo de cualquiera a través del
El perdón tiene el potencial de calmar
sentimientos incómodos entre las personas, tiempo, y causar altos niveles de estrés. La
mejor cura para la culpa es el perdón.
reunir relaciones rotas y crear nuevas. El
Aferrarse al resentimiento debido a las
perdón puede ser experimentado como
ofensas de alguien más, puede llevar a
calor, liberación y poder, como algo que
efectos similares en el cuerpo, la liberación
viene de tu propia voluntad; nadie puede
forzarte a perdonar a otra persona, ni automática de químicos innecesarios en tu
sistema. Cada vez que piensas en la ofensa,
siquiera tu mismo.
puede tener un efecto dañino en tu salud a
La energía envuelta en el perdón es la
través del tiempo.
misma energía envuelta en ser perdonado,
De una manera relacionada, recuerdo una
usualmente queremos el perdón, pero nos
negamos a dárselo a otros; si no podemos historia que mi padre me contó hace
muchos años atrás, acerca de un doctor
perdonar a otros, entonces no podemos
que tenía un caso severo de psoriasis, cada
esperar que otros nos perdonen.
vez que el doctor pensaba sobre la psoriasis
El no perdonar es doloroso, y alimenta los
se sentía tan mal que se cubría todo y
sentimientos negativos que llevan a la
venganza y a la enfermedad, permite que los usaba mangas largas y sus camisas las
abotonaba hasta el cuello para que sus
ganchos de esas acciones pasadas se
pacientes no pudieran ver cuán grave era su
mantengan incrustados profundamente en ti,
psoriasis; y mi padre le pregunto si había
sin permitirte vivir plena y completamente.
un tiempo que recordara cuando no tenia
psoriasis y era feliz en su vida, el doctor

-56-
respondió: “si, recuerdo ser tan feliz y
saludable el día que me case. Me había
graduado como doctor y estaba tan feliz
por ello, y me había casado con la mujer de
mis sueños. Mi vida era tan completa y mi
salud era tan buena, no tenia psoriasis en
ese tiempo.” Entonces mi padre le pidió
reflexionar en esa memoria cada vez que
viera la psoriasis, que se quitara el anillo de
casado y lo sostuviera en la mano y
contemplara esos momentos maravillosos
y felices cuando se recibió como médico y
cuando se caso con la mujer de sus sueños.
Y el doctor lo hizo, y después de haberlo
hecho, la psoriasis empezó a despejarse, al
punto que desapareció por completo.
Casi de la misma manera, cada vez que
pensamos en que es lo que causa culpa en
nuestras vidas, se provoca una liberación
de químicos en nuestro sistema que, en
muchas situaciones, cuando tenemos un
problema de salud, lo único que logra es
agravarlo en lugar de ayudarlo a corregirse.
Y es por eso que es tan importante dejar ir
la culpa, la ira, y el resentimiento;
recuerda, es el que perdona quien se libera
cuando perdona, encuentra la fuerza para
elevarte por encima de las energías
negativas, como: el enojo, el miedo, el
resentimiento, la venganza, señalar con el
dedo, la amargura y condescendencia,
recuérdate no enredarte en la negatividad y
no tratar de estar a mano con quienes te
ofenden, eso no ayuda, no te coloques en
ese nivel, por el contrario, manténte por
encima de él y encuentra el amor.
Considera la perspectiva de los ofensores,
sé que es difícil, y date cuenta que las
-57-
personas están haciendo lo mejor que
saben de acuerdo a los recursos y sabiduría
que poseen. Quizás hayas reaccionado de
la misma manera bajo las mismas
circunstancias, acepta el hecho de que la
acción es pasada y que ese capítulo de tu
vida está cerrado.
Por el bien de tu futuro, debes dejar ir el
pasado, hacerte más sabio y avanzar; el
perdón es necesario, si planeas vivir plena
y felizmente otra vez.
Separa la ofensa del ofensor, y en tu
corazón y alma libera al ofensor, déjalo ir,
hazlo durante la meditación, es más fácil
de esa manera y construyes la valentía para
hacerlo si fuera necesario en la vida real.
Manténte abierto a la posibilidad de
reconciliarte con el ofensor o con aquellos,
a quienes has ofendido, y date cuenta que
no todos están tan listos como tú lo estás,
sin embargo, perdona, hazlo por ti, porque
tú lo mereces.
Por cierto, el Dr. John McGillycuddy tiene
un artículo maravilloso sobre el perdón, de
hecho, él te guiará por el ejercicio del
perdón en el siguiente CD.
Algo más que el cuerpo emocional necesita
es amor. Aunque es invisible, el amor es el
más poderoso en cuanto a dar energía a tu
vida, es necesario para la salud espiritual,
mental y física.
Las investigaciones revelan una y otra vez
que el amor nos permite disfrutar de
alegría y serenidad, y contribuye a una
mejor salud y una vida más larga.
El amor causa el sentimiento de
aceptación, empatía, cuidado y compasión,
no es naturaleza física, pero esa naturaleza
física puede encontrarse profundamente
impactada por el amor.
Todas las conductas físicas tienen un
resultado motivado por esta maravillosa
energía llamada Amor.
El amor y el miedo están en lados opuestos
del espectro, no puedes vivir en el miedo y
experimentar el amor. Date cuenta a qué le
tienes miedo y empieza a trabajar para
superar esos miedos. Elimina uno a uno
tus miedos, adquiriendo los recursos que te
ayudarán a manejarlos efectivamente.
Mientras adquieras más y más recursos, te
sentirás mejor contigo mismo y empezarás
a amarte.
Cuando superes tus miedos y mejores los
aspectos que no te agradan de ti mismo,
empezarás a respetar, admirar y cuidar de
ti mismo, al punto que empezarás a
amarte.
Asimismo, sentirás un nuevo sentimiento
de amor por tus seres queridos y hasta
atraerás a tu experiencia de vida al
verdadero amor de tu vida.
Para poder atraer un amor que es
emocionalmente saludable y de apoyo,
necesitas amarte de la misma manera; en
muchos casos cuando hayas alcanzado el
amor, admiración, aprecio y respeto para ti
mismo, ya no tendrás o necesitarás estar en
una relación romántica, justamente esto
sucede y sucede de la manera más
hermosa, una manera que te llenará por
completo. Y la mejor manera para
incorporar todas las necesidades que tu
cuerpo emocional necesita para estar fuerte
y saludable, es siendo fiel a ti mismo,
teniendo un sistema de apoyo, aprendiendo
a perdonar, expresando tus emociones,
viviendo con aceptación y amor, es decir
internalizando tu intención.
-58-
Cualquier forma de adentrarse, sea a través
de la oración, la meditación, la
contemplación o el descanso, te ayudará a
tocar la base de tus necesidades emocionales.
Adentrarse tiene el maravilloso beneficio de
ayudarte a balancear tus emociones y sentir
optimismo.
La conexión entre la mente y el cuerpo
tiene la habilidad de convertir las actitudes
y sentimientos negativos en toxinas
químicas, estas toxinas son usualmente
conocidas como las hormonas del estrés
que están directamente asociadas con
muchas enfermedades, cualquier cosa
desde dolores, insomnio, hipertensión,
artritis, ataques cardiacos, infartos, y hasta
cáncer tienen su origen en el estrés, el cual
tiene sus raices en las emociones.
A través de la meditación, eres capaz de
eliminar los efectos del estrés en tu cuerpo y
mente, y también disfrutar los maravillosos
sentimientos, que puedes sentir gracias a la
liberación de endorfina.
Especialmente cuando estas triste, depresivo o
solitario, ubícate en un estado de tranquilidad
y simplemente relájate. Respira profun–
damente y mientras exhalas, deja que toda la
energía negativa salga de tu cuerpo con cada
una de tus respiraciones. Practica este tipo de
respiración hasta que estés calmado, relajado,
en control y sintiéndote mejor.
La relajación o meditación de cualquier
forma, con el objetivo de tener estabilidad
física, emocional y mental debe ser
practicada diariamente.
Mientras examinas las necesidades de tu
cuerpo emocional. ¿Que necesita atención?
¿En qué áreas necesitas trabajar? Fíjate
cuales emociones están siendo agitadas
cuando experimentas miedo o ira en tu
vida, porque esas emociones son tu camino
a descubrir que hay en ti, o que creencias
deben ser conocidas y modificadas, y
reestructuradas a nuevas creencias que
Audio 3
Las creencias son estructuras enraizadas muy
profundo, programadas cuando eras muy
joven, cuando tu frecuencia cerebral
predominante era ondas de frecuencia theta;
un niño entre 4 y 7 años produce actividad
cerebral theta. Es allí cuando muchas de
estas creencias y sus estructuras son
implantadas, cuando eras muy joven, y
algunas veces antes de haber nacido porque
el cerebro ya estaba emitiendo frecuencias
cerebrales. Desde antes del nacimiento hasta
los 2,3 o 4 años, la frecuencia cerebral más
predominantes es la frecuencia delta; y como
ya he mencionado alrededor de los 4 o 7
años, la frecuencia cerebral predominante es
theta. No es que no emitas otras frecuencias,
porque si lo haces, pero hay una fuerte
predominancia de theta cuando estas entre
los 4 y 7 años, también referido como un
estado hipnótico de sueño; ahora, mucho de
lo pasa allí es porque tu proceso de
pensamiento es inductivo, como si estuvieras
en trance hipnótico, la misma frecuencia y el
modo de pensar es inductivo, no deductivo;
la habilidad del niño para discernir
información, todavía no ha sido com–
pletamente desarrollada, a esa edad el niño
hará muchas preguntas ¿qué es eso? ¿Qué es
aquello? Y está siendo inculcado mucha
información que estará profunda–mente
-59-
atraerán más de lo que deseas a tu
experiencia de vida.
Anota esas áreas o emociones, como si
fueran metas a trabajar y empieza ahora.
adherida, y cuando eres adulto, no tienes
memorias claras de las cosas que te pasaron,
cuando tenias 4,5,6 años o mucho menos,
cuando eras un recién nacido. Mi punto es
que mucho de lo que experimentas durante
tu vida temprana, será responsable de lo que
mantienes como cierto y real, y que gobierna
tu experiencia de vida de adulto.
Ahora, lo que queremos hacer es entrar a
la meditación que nos permitirá volver a
esa misma frecuencia, donde esos
programas fueron adheridos, donde viviste
esos traumas, y poder neutralizar esos
traumas y creencias y darte otros recursos
y creencias para trabajar y crear un estilo
de vida diferente, porque recuerda que tus
creencias gobiernan tu experiencia de vida.
Entonces, lo que haremos en el siguiente
ejercicio, es utilizar un sonido llamado El
sonido Theta. En este curso de estudios en
casa, tenemos dos versiones diferentes del
sonido theta, uno que usarás durante el día
y consiste en cinco interrupciones por
segundo o cinco tics por segundo y que
incrementa hasta 10 tics hacia el final del
ejercicio; y el otro será, el sonido theta de
la noche, que inicia con cinco tics por
segundo pero luego disminuye a cuatro,
luego tres y luego 2, la idea detrás de esto
es que al cerebro le gusta sincronizar su
luego tres y luego 2, la idea detrás de esto
es que al cerebro le gusta sincronizar su
funcionamiento de acuerdo al sonido del
tic, quizás puedes recordar del curso de
estudios en casa o de las presentaciones en
vivo del Sistema de Vida Silva, que
utilizamos el sonido de control mental o el
sonido de relajación y otras veces
utilizamos el sonido alfa. El sonido de
relajación es una combinación de sonidos
que disminuyen a través del tiempo y
permiten que tu cuerpo y cerebro se
sincronicen con el sonido de fondo y
puedas profundizar más y más durante tu
experiencia de meditación.
El sonido alfa, es un sonido que tiene diez
interrupciones por segundo, y ese sonido te
permite mantenerte sincronizado con la
frecuencia alfa durante tu meditación.
El sonido theta, te permitirá ir a una
frecuencia más lenta del cerebro y a un
estado interno más profundo donde te
encontraras más cercano a la frecuencia
cerebral de cuando eras niño. La misma
frecuencia donde estos traumas, creencias
y estructuras fueron originadas.
Theta también está asociado con lo que
llamamos “inteligencia innata o
inteligencia biológica” esa inteligencia que
sabe como curar el cuerpo, si tan solo no
interfiriéramos con nuestros miedos,
dudas, y nuestras creencias limitantes. El
cuerpo sabe como curarse a si mismo y lo
hace muy bien cuando lo dejamos hacerlo
por si solo sin decirle que hacer y mientras
funciona en theta. Vamos a regresar a allí,
pero esta vez crearemos imágenes tuyas
con una fuerte carga emocional, con un
fuerte cuerpo emocional porque debes
tener un cuerpo emocional fuerte para
-60-
empezar a eliminar los efectos de las
estructuras de creencias negativas y
emociones como ira y miedo que resultan
en desesperanza, soledad, rechazo,
abandono y la sensación de que las cosas
están fuera de control; por lo tanto, nuestro
objetivo es ser íntegro y completo,
verdaderamente saludable, y el cuerpo
emocional debe estar saludable. Algunos
de ustedes deben creer que la curación de
mente y cuerpo consiste en pequeñas
técnicas que pueden mejorar la calidad de
salud, deshacerse de dolores de cabeza, o
eliminar el dolor e incomodidad, las cuales
por cierto son buenas técnicas que
enseñamos en el curso de estudios en casa
del Sistema de Vida Silva y en presenta–
ciones en vivo. Pero, aun hay más, hay
mucho más de la curación de la mente y
del cuerpo, y eso incluye hacer diferentes
cosas con mi imaginería, con la imaginería
especial de psico neuroinmunología, de la
cual hablaremos más adelante.
La curación de la mente y del cuerpo
significa todo lo que está asociado a la
mente o al mundo intangible e invisible,
que también necesita ser curado; es decir,
las emociones, las creencias, el espíritu, el
cuerpo mental, todas las cosas que no
puedes ver, oír, probar, tocar u oler con tus
sentidos físicos y ese “tú” interno, ese “tú”
invisible tiene que ser saludable.
Una gran parte de quien eres es invisible e
intangible. Una vez más haremos este
ejercicio incorporando el sonido nocturno
theta, este ejercicio será utilizado durante la
noche, antes de irte a dormir, será la última
cosa que hagas durante la noche; escucharás
el sonido en el fondo, indirectamente,
seguirás las instrucciones que hemos
utilizado en el método 3,2,1 para entrar a un
estado de relajación profunda, recordando
que el nivel 3 es para la relajación física, haz
de eso un gran punto de referencia. El
numero 2 o el nivel 2 es para la relajación
mental y nuevamente debes hacer un gran
punto mental de referencia para la relajación
mental. Y luego, el numero 1 o nivel 1 es tu
punto de partida, tu nivel básico. En este
punto te guiaré para que puedas profun–
dizarte, hacer la cuenta regresiva y
proyectarte a tu lugar de relajación ideal o
relajarte desde la cabeza a los pies. Una vez
que hayamos hecho eso, estarás en un estado
interno ideal donde podrás crear imágenes
que guiarán a tu cuerpo emocional hacia la
verdadera salud y curación, de la misma
manera en que lo hiciste con la técnica
“holoviewing” en el Cd 01.
Te guiaré hacia la creación de una imagen
tuya en tu pantalla mental, el área donde
observas todas tus imágenes, de cómo eres
ahora, queremos hacer esto solo para tener
un punto de partida, un punto donde
podemos decir “esta es mi realidad ahora y
esto es lo que estoy viviendo, y escojo no
seguir teniéndolo como realidad” y te
observas honestamente… de la forma que
eres en una imagen pequeña algo alejada
de ti en un tono gris, no la hagas muy
dinámica, solo imagínala en tonos grises o
escala de grises, no muy grande, haz una
imagen de cómo eres hoy en día. Una vez
que hayas estudiado esa imagen, vas a
imaginarla cada vez más y más pequeña
hasta que se desvanezca y escuches un
“pff ” en el fondo. En ese momento,
mientras se desvanece, crearás una imagen
grande de ti, más grande que la anterior,
una imagen de ti con buena salud
-61-
emocional, la imaginarás muy colorida,
clara y con mucha actividad, con gran
dinamismo, una imagen de ti muy fiel a ti
mismo, a tus sentimientos internos, a lo
que sabes es que bueno para ti. Como sea
que quieras crear esa imagen, hazla, quiero
que empieces a pensar en ella ahora; no
solo vas a crear una imagen de ti siendo fiel
a ti mismo y a lo que es bueno para ti,
siendo valiente y fuerte, también vas a
crear una imagen de ti con un gran grupo
de apoyo a tu alrededor, con las personas
que amas y te aman, no importa si no es el
caso en realidad, pero es lo que vas a
manifestar con el paso del tiempo; y ese tú,
una vez que tu mente, cuerpo y cerebro
acepten que eres una persona que vive con
un gran apoyo emocional de los que te
rodean, podrás atraerlo a tu experiencia de
vida o a tu realidad física. Por lo tanto no
importa si es realidad o no, crea una
imagen de ti, como si ya tuvieras un gran
apoyo de las personas que amas y te
rodean; al mismo tiempo vas a crear esa
imagen de ti no solo siendo fiel a ti mismo,
sino con un gran apoyo emocional, siendo
una persona capaz de perdonar a si misma,
a otros y permitiéndote ser perdonado.
Hay una cierta mirada de aquellos que
viven con esa intensidad interna, ellos
pueden perdonar fácilmente a ellos mismos
y a otros. Recuerda de arrepentirte,
arrepentirse es cambiar tu sentir, tu
mentalidad, una vez que te arrepientes,
hazlo desde el fondo de tu ser, y te darás
cuenta que esos comportamientos del
pasado no volverás a repetirlos hoy.
Permítete no solo ser perdonado, sino
perdonar el ser perdonado. La misma imagen
será de ti siendo capaz de expresar tus
emociones y viviendo con aceptación, que
serás capaz de sentirte lo suficientemente
seguro para compartir tu amor, tu felicidad,
tu tristeza, tus preocupaciones, y con esa
perspectiva ya no iras creando dramas, será
un estado emocional sólido, que podrá
expresar emociones claramente, de acuerdo
a las circunstancias o situaciones. Vas a
imaginarte a ti mismo viviendo con
aceptación tuya y de otros, y eso quiere decir
paciencia desde ambos lados, compasión
entre ambos, entonces, estos son los
elementos que tu imagen debe tener: tu
siendo fiel a ti mismo, teniendo un sistema
de apoyo, siendo capaz de perdonar y
permitiéndote ser perdonado, expresando tus
emociones, viviendo con aceptación y
viviendo con amor, dando y recibiendo amor
de todo tipo e incondicionalmente. Crea una
imagen de ti teniendo todas esas cualidades
y cuando lo hagas, observa la imagen
acercándose cada vez más y más hasta que
esté lo suficientemente cerca y te encuentres
dentro de la imagen, experimentándola con
todos tus sentidos mentales y de manera
holográfica. En ese punto, experimenta cuan
maravilloso es tener salud emocional
verdadera, como te hace pararte, como te
hace sentir, como es que tu mentón esta
hacia arriba, tu pecho esta erguido,
irradiando esta maravillosa energía, porque
tienes una gran salud emocional, una
verdadera salud emocional. ¿Qué significa
eso en tu experiencia de vida? Imagina ver y
escuchar a otros interactuando con un tú que
tiene una gran salud emocional, como
mejoró la calidad de tus relaciones, como eso
juega un papel con tus seres queridos, con tu
familia, tus compañeros de trabajo, con todo
-62-
lo que haces en tu experiencia de vida. Siente
la energía de la salud a través de ti, porque
estás emocionalmente saludable.
Una vez que hayas logrado eso, haciendo
este ejercicio durante la noche, voy a guiarte
hacia a una fase aun más profunda, donde
todo lo que harás es escuchar el sonido de
fondo y profundizarte más y más, y lo harás
con un pensamiento de que si existe alguna
creencia o bloqueo persistente que necesitas
dejar ir para estar emocionalmente saludable,
lo harás. Te diré y repetirás mentalmente
después de mi, “me estaré liberando mientras
profundizo y liberaré los bloqueos y las
creencias que me detienen de disfrutar
verdadera salud” solo profundiza y hazlo
cada vez más y escucha el sonido del fondo,
que cada vez ira más y más lento mientras te
duermes, sabiendo que cuando despiertes en
la mañana, serás un tú diferente, un nuevo y
mejor tú, un tú que tiene salud emocional,
una salud emocional que mejora a través del
tiempo, que se hace más y más saludable con
el tiempo.
Ahora, así como lo hemos hecho con otros
ejercicios, es una buena idea escuchar el
ejercicio antes de realizarlo, con los ojos
abiertos, de esa manera sabrás exactamente
que estarás escuchando, cuando hagas el
ejercicio por la noche, y después de eso,
simplemente disfrútalo, ve a dormir con el
ejercicio porque de esa manera te guiará a
un profundo estado meditativo.
Si estás pensando “ya he escuchado sobre
todo esto de la situación emocional
muchas veces” y no estás mejor, sigues
teniendo problemas de salud, entonces, es
porque no has hecho bien el trabajo.
Entonces, alistémonos para el ejercicio.
 Tomate un momento para relajar y
Audio 4 liberar cualquier tensión persistente o
ligamento en presión.
Recuerda continuar respirando lenta,
Empezaremos este ejercicio con el
profunda y rítmicamente.
“Método 3, 2, 1”.

Estás ahora en un nivel mental profundo y

Encuentra una posición cómoda,… cierra
saludable, más profundo que antes. Ésta es
tus ojos,…. Inhala profundamente…. y
tu relajación física Nivel 3.
mientras exhalas, mentalmente repite y
Cada vez que repitas y visualices
visualiza el número 3, …..tres veces.
mentalmente el numero 3, tu cuerpo se
relajará completamente como ahora, y
El nivel 3 es para relajarte físicamente,
más, cada vez que lo practiques.
donde puedes relajarte físicamente de la
Para ayudarte a entrar a la relajación mental,
cabeza a los pies en cuestión de segundos.
en el nivel 2. Respira profundamente y
Para ayudarte a aprender a relajarte
mientras exhalas, mentalmente repite y
físicamente en el nivel 3, voy a dirigir tu
visualiza el número 2, tres veces. ... (10 seg)
atención hacia diferentes partes de tu
cuerpo:
Ahora estas en el nivel 2, aun más
Relaja tu cuero cabelludo (esperar 10
profundo que el nivel 3. El nivel 2 es para la
seg antes de nombrar el sgt..c/u)
relajación mental, donde los ruidos no te
Relaja tu frente.
distraerán, en su lugar, te ayudarán a
Relaja tu rostro.
relajarte mentalmente cada vez más y más...
Relaja tu garganta interna y externamente.
Relaja tu cuello y columna vertebral.
Para mejorar la relajación mental en el
Relaja tus hombros, brazos y manos.
nivel 2, visualiza cualquier escena que te
Inhala profundamente y mientras
ponga tranquilo y pasivo. ......... (30 seg)
exhalas, relaja tu pecho inter na y
externamente.
Respira profundamente una vez más y
Imagina cada célula, tejido, glándula y
mientras exhalas, mentalmente repite y
órgano funcionando de manera saludable.
visualiza el número 1, tres veces. ......... (10
Toma aire nuevamente y mientras
seg)
exhalas relaja tu zona abdominal interna y
Estás en el nivel 1, un nivel mental más
externamente.
profundo y saludable. El nivel básico
Imagina cada célula, tejido, glándula y
plano. ......... (5 seg)
órgano funcionando de manera saludable.
Relaja tus muslos.
Para ayudarte a entrar a un estado más
Relaja tus rodillas.
profundo de la mente, voy a contar del 10 al
Relaja tus tobillos.
1. En cada número descendente, sentirás
Relaja tus pies.
que te profundizas más y más y entrarás a

-63-
un estado más profundo y saludable de la
mente... 10…. 9... siente que estás
profundizándote... 8... 7... 6... más y más
profundo... 5... 4... 3... cada vez más
profundo... 2... 1... Ahora estás en un estado
de la mente más profundo y saludable, más
profundo que antes. Es una sensación
maravillosa estar profundamente relajado,
un estado de ser muy saludable.... (5 seg)
Ahora utilizaremos la técnica “holoviewing”
para fortalecer tu cuerpo emocional.
Mentalmente crea una visualización, una
imagen 2-dimensional en tonos grises de
las situaciones emocionales del presente.
De cómo te ves ahora emocionalmente y
estúdiala por unos momentos...... (20 seg)
Basado en lo que ya sabes.... ¿Cómo es tu
salud emocional?.......................(10 seg)
y ¿Por qué es tu salud emocional de esa
manera?....................(5 seg)
Da lo mejor de tu habilidad, tómate unos
momentos para analizarlo y estudiarlo.....
(20 seg)
Haz la imagen pequeña, más pequeña, más
pequeña hasta que se desvanezca y oigas
un“puff ” en el fondo, y mientras se
desvanece, visualiza otra imagen muy
colorida y dinámica ingresando a tu
pantalla mental...
Imagínate a ti mismo completamente
saludable emocionalmente....
Imagínate un tú que es fiel a ti mismo, a tus
sentimientos y emociones. Y mientras
continúas visualizando esta imagen muy
colorida y dinámica, hazla más y más
grande, mientras la desarrollas hacia la
salud. Imagínate a ti mismo viviendo con
-64-
un sistema de apoyo bueno y saludable,
teniendo el apoyo de los que te rodean,
aquellos que amas y te aman; visualiza la
imagen más dinámica y colorida, más
detallada y aun más grande, e imagínate a ti
mismo como alguien capaz de perdonarse a
si mismo, a otros y ser perdonado.
Imagínate un tú que es emocionalmente
saludable, libre y seguro de expresar sus
emociones, emociones de ira, felicidad,
tristeza, amor, apropiadamente a la
situación y circunstancias, de manera
saludable. Desarrolla la imagen aun más
para crear un tú emocionalmente saludable,
que vive con aceptación, siendo aceptado,
aceptando a otros por quienes y como son,
pero también siendo aceptado por quienes
te rodean por quien y como eres.
Desarrolla la imagen de ti, de un tú
emocional aún más, un tú que expresa y
recibe amor libremente, todos tipos de
amor. Imagínate a ti mismo viviendo con
amor incondicional.
Desarrolla la imagen de un tú emo–
cionalmente saludable aun más y asegúrate
que tenga los elementos de ti siendo fiel a ti
mismo y viviendo con un sistema de apoyo
que es fuerte y saludable, siendo capaz de
perdonar y ser perdonado, expresando tus
emociones, aceptación y amor.
Desarrolla la imagen de la mejor manera
que puedas, una imagen de ti que
representa un tú emocionalmente bien
fundado y saludable.
Y cuando obtengas la imagen exacta, haz
esa imagen más grande y permítele que te
envuelva y encuéntrate a ti mismo unido
con el tú emocionalmente saludable. Y
experiméntalo plena y completamente con
todos tus sentidos mentales y de manera
holográfica, como si estuvieras dentro de la
experiencia, hazlo ahora.......... (10 seg)
¿Cómo se siente estar emocionalmente
saludable? ¿estar bien fundado? ¿Cómo
mejoró tu postura? ¿tu nivel de seguridad?
¿cómo cambió tu respiración? ¿Cómo es
mirar a los ojos a una persona ahora?
¿tienes tu mentón hacia arriba? ¿tu pecho
erguido? ¿estás irradiando maravillosa
energía curativa? ¿Energía de salud? ¿cómo
se siente por dentro y por fuera vivir con
amor, aceptación, perdón... ser apoyado
por quienes amas? Imagínate mirándote al
espejo y amas lo que ves, amas tu vida,
amas tu salud, amas ser quien eres. Y estás
tan agradecido de tener este cuerpo
emocional tan fuerte y saludable...
Expresa desde tu corazón gratitud, aprecio
y amor por ser capaz de tener este
maravilloso cuerpo emocional saludable,
que apoyará tu sanación por el resto de tu
vida...
Imagina tu salud mejorando cada vez más
con el transcurso del tiempo...... (8 seg)
Utiliza tu mecanismo de activación y
encierra ese sentimiento de salud y
bienestar emocional y dite a ti mismo
mentalmente: “cuando tenga una
necesidad o deseo de sentirme de esta
manera, todo lo que necesito hacer es usar
mi mecanismo de activación y estará
resuelto.”......................... (10 seg)
Respira profundamente... relájate y
profundiza... y continua escuchando el
sonido de fondo, continua concentrando
-65-
tu atención en tu respiración profunda y
rítmica, permítete profundizar cada vez
más, manteniendo profundo el pensa–
miento en tu mente y en tu corazón que:
liberaré cada creencia persistente que me
mantiene alejado de la salud y del
bienestar emocional. Mientras me
profundizo en theta y estoy durmiendo,
estaré liberando mis creencias y bloqueos
emocionales que me alejan de disfrutar
salud emocional y bienestar.
Cuando me despierto, despertaré como un
nuevo yo, con un cuerpo emocional más
saludable que continuará evolucionando y
mejorando a través del tiempo. Mantén
estos pensamientos en tu mente, repítelos
una y otra vez mientras te vas durmiendo.
Relájate.
Cuando despier tes en la mañana,
despertarás siendo emocionalmente más
saludable con una sensación de grandes
expectativas, expectativas de grandes cosas
por suceder en tu salud, en tu vida, un tú
más saludable, evolucionando cada día y
en cada aspecto.
(muy lento)
Relájate
Respiración profunda y rítmica
Estás más saludable con cada respiro que
tomas
Más y más saludable
Relájate
 Módulo 6
Audio 1 honor, bendición, y oportunidad de asistir
a miles de personas en su sanación. Y
cuando obser vamos el proceso de
Tengo el gran honor de presentarles a una
sanación, observamos el proceso holístico,
muy querida amiga mía, la Doctora Joan
McGillicuddy, ella es brillante y es una de como podemos sanar el cuerpo físico, la
mente, el espíritu y las emociones.
las personas más amorosas que conozco en
Entonces hablando del proceso de
este planeta, ella tiene una maestría en el
sanación, me gustaria discutir 3 cosas hoy
asesoramiento de la rehabilitación, un
día, la primera parte es ¿Qué es el proceso
doctorado en asesoramiento Psicológico, es
una psicoterapeuta certificada, ella es de enfermedad? Y ¿Cómo podemos
obtener algo de valor en esto?, ¿Cómo
extremadamente cálida e intuitiva y aplica
podemos tomar limones, como dicen, y
sus muchos años de experiencia a co-
hacer limonada de esto? ¿Cuál es el valor o
supervisar el Grupo de médicos que sirven
la bendición en la enfermedad? La segunda
a cientos de personas en el centro de
Arizona , ella ha entrenado extensamente parte de la que me gustaría hablar es ¿qué
pensamientos, creencias y actitudes
con mi padre José Silva, fundador del
especificas causan desolación o enfer–
Método Silva y ha sido parte de la
medad? Y la tercera parte es el proceso de
organización Silva por más de 25 años,
sanación, ¿Cómo podemos sanar nuestras
también ha sido nombrada Oradora
Americana Eminente muchas veces en la emociones, pensamientos o creencias para
estar en paz y en estado de alivio y con
organización Silva. Cada vez que Joan
esto la salud?
habla, ella impacta profundamente a
Entonces empezando con la primera parte,
cualquier persona que la escucha, con su
se nos ha dicho; que el 85 a 95% de
amor, su experiencia y entusiasmo… y que
puedo decir, simplemente estoy honrada nuestros desafíos físicos y nuestras
condiciones físicas son causadas por el
de que ella este contribuyendo en este
estrés, son condiciones reales, dolor real,
curso de estudio en casa y que serás capaz
desafíos físicos reales, pero que son
de experimentar todo lo que ya he
causados por el proceso del estrés, son
mencionado sobre Joan.
(Voz de Joan) causados por el desgaste a nuestro sistema.
Y cuando miras la palabra “enfermedad”,
He sido consejera profesional desde
en inglés “disease”, en realidad son dos
mediados de los años 70 e instructora Silva
palabras: “dis – ease”, que significa “in –
certificada desde mediados de los 80 y
comodidad”; a menudo el estrés, en inglés
durante este tiempo he tenido el gran
“stress” se convierte en “dis – stress”, que

-66-
significa un estrés más grande, una
angustia, que lleva a la enfermedad. Tener
un entendimiento del proceso de
enfermedad es muy valioso, yo lo sé
personalmente por mis seres queridos, por
mis clientes con los que he trabajado a lo
largo de los años, esta es una preciosa parte
del proceso de sanación. Hay una
graduada Silva con el nombre Louise Hay,
(pronunciado louís hey) que hace muchos
años atrás escribió un hermoso libro
llamado “Sana tu Cuerpo”. La historia de
Louise es la de una mujer que fue
diagnosticada con cáncer en las áreas
reproductoras de su cuerpo y comenzó su
proceso de sanación, los doctores querían
comenzar con el tratamiento médico
regular, pero ella se tomó un tiempo y
limpió su cuerpo físico, trabajó en su
nutrición y físicamente se volvió más
fuerte, trabajó con reflexología, que es
trabajar con el sistema de energía del
cuerpo , ella meditaba, era una graduada
Silva y había aprendido a meditar y
enfocarse en la sanación, en la salud, en
cosas positivas y también asistía a
reuniones de asesoria. A través del proceso
de asesoramiento, Louise fue capaz de
conectarse, entender y sanar un problema
que había tenido en su juventud, ella había
sido abusada sexualmente, y muchas veces
esa experiencia nos lleva a la desolación
física y emocional, mientras la persona
continua con su vida. Louise nos dijo que
fue capaz de sanar estas partes de su
cuerpo, su mente y su alma y cuando
regreso donde los doctores la examinaron y
el cáncer ya no estaba. Es una maravillosa
referencia que tenemos en este pequeño
libro llamado “Sana tu Cuerpo”, un libro
-67-
pequeño, pero lleno de sabiduría e
información para nosotros.
Una cosa específica a observar en nuestro
proceso de sanación y una de las áreas que
observo frecuentemente, es escuchar lo que
tu cuerpo trata de decirte; vivo en Arizona,
practico mi sanación, mi asesoramiento, mis
seminarios de meditación, aquí en el sur
oeste tenemos un alto nivel de diabéticos, así
que atiendo diabéticos frecuentemente y en el
trabajo de Louise Hay: lo que ella afirma es
la causa emocional de la diabetes, es el deseo
por lo que pudo haber sido una gran
necesidad de control, dolor y nada de
dulzura. Recuerdo haber compartido esto
con un hombre de casi 40 años que padecía
de diabetes y que se encontraba perdiendo la
vista por causa de la enfermedad, le conté
sobre esto, le leí esto a él, cómo lo hago
siempre con todas las personas que ingresan
a mi oficina y me miró después de que leí
sobre el deseo por lo que pudo haber sido, y
en ese momento me miró y me dijo: “Joan,
yo siempre quise ser un piloto de autos de
carrera”. Entonces debemos observar eso,
que es lo que está sucediendo en nuestra
mente, las enfermedades no vienen a
cualquier lugar de cualquier lugar, es un
proceso que está lleno de iluminación,
información y crecimiento para nosotros y la
afirmación que Louise tiene para esa
condición particular de diabetes es esta:
“este momento está lleno de alegría, yo
ahora escojo la dulzura de este día”.
Entonces sabemos que en nuestro proceso
de sanación, cuando meditamos diariamente,
vamos a nuestro nivel cada día y repetimos
una y otra vez afirmaciones hermosas como
esta, permitimos a nuestro cuerpo físico a
comenzar a sanar. Un filósofo francés
llamado René Descartes, que en los años
1600 dijo que la mente y el cuerpo eran dos
entidades distintas, y nos encontramos a
nosotros como sociedad casi 400 años
creyendo esto, que el cuerpo y la mente son
dos entidades distintas, esto no es así. En
estos días, desde finales de los 1900 hasta el
siglo 21, tratamos al cuerpo y la mente como
un solo mecanismo, esta no es una idea
complicada, déjame darte un ejemplo de
cómo esto funciona: si yo te pidiera ahora
mismo que pienses en el momento más
vergonzoso de tu vida,…….. lo que le pasa a
tu cuerpo físico, tu rostro tal vez se torne
rojo , te sientas acalorado, tal vez estas
empezando a temblar, estas sudando, las
palmas de tus manos están sudando, parte de
ti solo quiere huir, la reacción de lucha o
huida , lo que trato de decir es que cuando
tenemos ciertos pensamientos, el cuerpo
cambia , ahora si te pido que pienses sobre
tus seres queridos, tal vez un familiar
cercano, tus hijos, tus padres, alguien muy
allegado a ti y en una experiencia hermosa
que hayas tenido con esta persona , piensa en
esto por un momento……..
Ahora hemos cambiado la química de tu
cuerpo en una muy positiva, un lugar de
paz, un lugar de alegría, un lugar de amor, y
aquí estamos viendo cambios en tu cuerpo
que son saludables y productivos para ti.
Entonces el paso número 1 en el proceso de
sanación, es que debemos elegir
pensamientos que son pacíficos para
nosotros y mantengamos esto. Paso
numero 2, seamos específicos sobre
pensamientos y creencias particulares que
nos causan problemas, el Doctor José Silva,
-68-
con quien estudie por mucho tiempo
durante sus años enseñando a la gente
alrededor del mundo, solía decirnos que las
verdades dan frutos, las verdades son las
creencias que causan soluciones y traen
frutos. En nuestro mundo, hoy en día,
tenemos muchas ideas que no son verdades,
que no son útiles, son muy destructivas y
perjudiciales para nosotros en muchas
maneras. Y quiero compartir algunas de
estas específicas creencias contigo ahora
mismo y quiero pedirte que lo pienses un
poco y que pienses en estas áreas y cómo
puedes aplicar esto en ti. Estoy usando algo
de información del Doctor Albert Ellis de
Nueva York, el falleció hace unos años
atrás, el escribió más libros que nadie en el
campo de la psicología, más de 75 libros, y
la terapia que utilizó es la llamada “terapia
racional - emotiva”, que esta basada en la
idea de que las emociones provienen de
nuestros pensamientos, las emociones no
vienen de la nada, provienen del
pensamiento que nos decimos a nosotros
mismos. El Doctor Ellis, después de trabajar
con mucha gente, con el paso de los años,
empezó a escuchar a las personas, sus
clientes le decían qué era lo que estaba
pasando y él identifico pensamientos
específicos, que solemos tener, que causan
problemas. Lo que encontró muchas veces
fue la palabra “debería” que está en el
medio de nuestro pensamiento, la palabra
“debería” significa una orden o demanda,
estamos diciendo que las cosas deben ser de
cierta manera, pero el problema con esa
palabra es que no hay muchos hechos en
este mundo, hay muchas opiniones pero no
muchos hechos y a veces tenemos opiniones
en nuestro pensamiento; los vemos como
hechos, pero en realidad son solo opiniones.
Déjame decirte algunos de estos, ten
presente que voy a tratar de resumir en
minutos los 75 libros que él escribió. La
primera idea que el doctor Ellis encontró, es
muy frecuente en los pensamientos de
muchas personas y es un pensamiento que
causa mucha desolación en la forma de
vergüenza y culpa, es la idea de “yo debería
ser perfecto o nunca cometer un error”,
muchas veces en nuestro proceso de
sanación nos derrotamos a nosotros
mismos sobre algo, nos decimos a nosotros
mismos que deberíamos haber hecho algo
diferente, deberíamos haber sido diferentes
en lo que hicimos y detrás de este
pensamiento, si verdaderamente pensamos
en esto, está la idea: “debería haber sabido
mejor, debería ser perfecto, no debería haber
cometido ese error” , tal vez miras hacia
atrás, una decisión que tomaste en tu
matrimonio o en alguna relación, como
padre, como hijo, en tu trabajo, un cambio
en tu carrera, alguna dirección en tu vida, y
es importante observar toda esta idea de
que el programa más fuerte es el vencedor
cuando tomamos nuestras decisiones, parte
de nosotros está pensando “ yo debería ser
perfecto “, pero la verdad es, que no somos
perfectos, cometemos errores y la segunda
parte de esto es que ni siquiera estamos
seguros de lo que es perfecto, pensamos que
-69-
hay una manera perfecta, cuando en
realidad no la hay, hay muchas maneras de
hacer las cosas. Entonces parte del proceso
de sanación es observar: ¿qué es lo que me
tiene molesto conmigo mismo?, ¿dónde
estaba yo cuando paso esto? ¿Dónde me
encontraba con respecto a mi mente, mi
alma, mi corazón? “ y observar este
momento de nuestra vida con compasión y
lo que el Doctor Ellis sugiere es que en vez
de decir “debería haberlo hecho de otra
manera” cambiar la palabra a “ pude
haberlo hecho de otra manera, hubiera sido
bonito, lo hubiera preferido, pero no lo hice,
eso fue lo mejor que pude hacer en ese
momento” y observándonos a nosotros
mismos con compasión y comprensión, nos
podemos liberar a nosotros mismos para
estar en paz y observar esa decisión de
manera que podamos aprender y crecer con
ella, antes que perder nuestra luz y nuestro
poder por algo que ya está hecho y ya
terminó. Entonces es muy importante
observar las decisiones que hemos tomado
y si alguna de ellas nos hace sentir molestos
con nosotros mismos, hay que mirarla con
comprensión y compasión y no conservarla
dentro de nosotros de ninguna manera, y
luego en esta discusión estaremos
trabajando en toda la idea del perdón,
liberando estos sentimientos que hemos
estado manteniendo dentro de nosotros.
 tenía una gran cantidad de estrés en mi
Audio 2 vida en ese momento y me hice a mi
misma un CD de sanación, leí muchas
afirmaciones, me traje al nivel 3 a 1, 10 a 1
La segunda área de la que el Doctor Ellis
y visualicé la sanación y usé muchas
nos habla, con respecto a la creencia que
afirmaciones, pero la más importante
causa problemas, es: “yo debería
información y experiencia que obtuve de
complacer a los demás en todo momento y
todo este proceso , me adentré en un libro
buscar su aprobación”. Este es un
que usualmente recomiendo a la gente, se
pensamiento que es muy frecuente en
llama “las leyes dinámicas de la sanación”
nuestra cultura, mientras todos queremos
de una hermosa dama con el nombre
ser aceptados y es una necesidad humana
Catherine Ponder, ella es una ministra de
de aceptación y apoyo, muchas veces
la iglesia de la unidad y ella me ayudó a
perdemos nuestra propia dirección, cuando
entender mediante lo que ella llama: la ley
tratamos de complacer a otras personas y
“no” de sanación, de que el creador es la
hacerlas felices. La verdad del asunto es
fuente de abastecimiento. Cuando recibí
que nosotros no complacemos a nadie,
este diagnostico, era joven, recién había
ellos lo hacen, ahora no estoy diciendo que
comenzado mi propio negocio y pasé
te vuelvas negativo o abuses de alguien,
mucho tiempo asustada de lo que la gente
por supuesto que no, lo que digo es que
pensara y si a la gente de mi comunidad
podemos ser lo mejor que podemos ser y
no le agradaba, no me aprobaban y no me
eso es todo, otras personas tendrán que
mandaban negocios, luego perdería mi
decidir si te apoyan o te aprueban, esta
practica y que sería un fracaso (jaja) nada
idea de complacer a la gente es muy
exagerada, pero así era como estaba en ese
d e s a f i a n t e p a r a mu c h a s p e r s o n a s.
momento, lo que encontré en ese particular
Recuerdo que hace muchos años atrás, fui
momento de sanación en mi vida, fue que
diagnosticada con una condición pre
Dios o el creador, el poder divino, o como
cancerígena, esto fue ya hace muchos años
sea que quieras llamar a ese ser, es la fuente
atrás, el doctor me dijo que si no realizaba
de abastecimiento y fue el mejor camino
el tratamiento que él quería que haga, el
que pude tener, porque abracé esta noción,
cáncer iba a empeorar y que la cremación
ahora sé que mi negocio y toda la
iba a ser mi tratamiento (jaja) bueno, yo
abundancia que he tenido en mi vida, mi
no estaba muy emocionada con este
salud, mi amor, mis relaciones provienen
diagnostico para ser sincera contigo, así
del creador, no de mi ambiente físico, pero
que fui a ver un practicante holístico, fui a
dentro de mí, a través del proceso de la
una clínica A.R.E. y trabajé con algunas
manifestación, mientras me profundice,
formas físicas de sanación holística y me
mientras me conecte diariamente con el
sané hermosamente, pero más importante
creador por medio de la meditación, por
aún fue que me interiorice, tenía que ver
medio de las habilidades que hemos
mis niveles de estrés, porque sabía que
aprendido con Silva y mientras me

-70-
enfoque en un recital mental en un día de
paz y de servicio, en un día de armonía con
los que veo, entonces mi vida evoluciona y
se desenvuelve de una hermosa manera y
verdaderamente sé que Dios es la fuente
del abastecimiento y nada más. Y mientras
me siento aquí hoy día, miro esta limpieza
que está ocurriendo a lo largo del planeta
en el área de la abundancia y la humanidad
está ahora de una manera muy caótica al
parecer, tratando de entender que lo bueno
y la abundancia viene de adentro de
nosotros, en vez de tratar de tomarlo el uno
del otro mediante costos elevados,
especulación, mediante maneras que son
manipuladoras en vez de aprender a
manifestarnos desde dentro, esa es una de
las joyas o los encantos que hemos recibido
del método Silva. Entonces la segunda
creencia con la que queremos trabajar, es la
idea de que, tengo que vivir mi vida de
servicio, conectado con el creador con mi
línea de vida, con el contrato que tengo,
esperando que las otras personas estén
felices y en su mayoría lo están, pero no
puedo vivir mi vida tratando de complacer
a otros, ni ellos pueden hacer eso por mí.
La tercera creencia, de la cual habla el
doctor Ellis, es una creencia que nos causa
problemas, es la idea que él llama “baja
tolerancia a la frustración e impaciencia” y
es la idea de que “yo debo tener todo
hecho a mi manera, ahora mismo, lo
quiero ahora y debe ser a mi manera”
cuando nos apegamos a esta clase de idea
de que ”mi relación debe ser á mi manera y
ahora” o “no debería estar en esta cola” o
“no debería estar en el trafico“ esa clase de
pensamiento impaciente nos lleva a la
desolación, que después causa sufrimiento
-71-
al cuerpo físico y a nuestra alma también,
así que observa eso , por otro lado la idea
que el Doctor Ellis recomienda es “me
gustaría que fuera a mi manera ahora, pero
no es así, ¿qué puedo hacer al respecto?” es
interesante cuando observamos las cosas
de esta manera. La cuarta creencia que el
Doctor Ellis describe, es la manera en que
nos molestamos con otras personas,
hacemos lo que llamamos “deberías”, “tú
debes ser de la manera que yo creo que
debes ser, porque yo lo digo”,
Comentario: por Dios! si podemos dominar
esta, estaremos en buena forma (jaja)
esto tiene que ver con entender que hay más
de 6 billones de personas en este planeta y
por esa razón hay 6 billones de maneras de
ver las cosas y de decidir y de tomar las
elecciones de vida y nuevamente esta idea de
compasión y paciencia hacia otras personas
y verdaderamente tomando el tiempo para
honrar y reconocer las observaciones de los
demás, en vez de esperar que sean de la
manera que queremos que sean. Este proceso
es interesante, aprender a aceptar a la gente
que esta a nuestro alrededor. Tuve que reír
recientemente porque aplique estos
pensamientos cuando me encontré a mi
misma estando emocional, saliendo de un
lugar de armonía y paz. Estaba manejando
en la carretera, no hace mucho tiempo, al
mediodía, en mi mente iba a salir de la
oficina al medio día, iba a hacer unos
quehaceres y volvería nuevamente a la
oficina, bueno, el colegio local en nuestro
pueblo estaba en hora de almuerzo en ese
mismo momento y en ese momento los
jóvenes tenían alrededor de 45 minutos para
correr a comer y volver a clases; como
pueden ver hay muchas corridas en la hora
de almuerzo; entonces estaba en el trafico
con todos estos jóvenes y me encontraba en
un tráfico pesado, o lo que percibia como
tráfico pesado, había un joven a mi costado,
en su camioneta con los parlantes
reventando y habían jóvenes corriendo a
través de la pista y cruzándola sin prudencia
y yo me estaba poniendo mas y mas tensa e
impaciente, pensando dentro de mi “ ah!, no
deberían dejar a todos estos chicos salir del
Campus durante la hora de almuerzo, no
deberían manejar así, no deberían cruzar la
pista sin precaución y seguí y seguí en mi
cabeza con eso, finalmente me detuve y
pensé “ya terminaste con esto, terminaste
teniendo este brote de temperamento,
detente, vuelve a pensar esto, yo fui la que
decidió salir al almuerzo a la misma hora que
los chicos, así que lo que haré será decirme a
mi misma: sabes, preferiría no haber salido a
almorzar a esta hora, preferiría que los
chicos no estén cruzando así la pista pero lo
están haciendo, así que bajaré la velocidad
para atropellar a ningún niño y tener
problemas aquí, preferiría que el estéreo no
esté reventando en volumen, pero lo está,
preferiría que este muchacho deje de saltar en
Audio 3
La tercera cosa de la que me gustaría
hablar, cuando hablamos del lado
emocional de la sanación, es como sanar.
Hemos hablado de la conexión entre el
cuerpo y la mente y qué es lo que tu cuerpo
trata de decirte, que pensamientos hay ahí,
que crecimiento hay ahí. Hemos hablado
sobre pensamientos específicos de los que
-72-
su camioneta, pero lo está haciendo así que
mantendré un ojo en él, prenderé mi estéreo,
abriré el techo del auto y disfrutaré la
experiencia. Así que es una manera un poco
cómica, pero creo que tú entiendes, estas son
las clases de eventos que la mayoría de
n o s o t r o s t e n e m o s f r e c u e n t e m e n t e,
prácticamente todos los días, entonces como
vamos a verlos?, vamos a decidir que todos
estos eventos tienen que ser a nuestra
manera o vamos a mirarlos y decir “sabes
que, me encantaría que fuera a mi manera,
pero no lo es”, así que ¿cómo puedo crecer?,
¿cómo puedo mantenerme en paz? En
muchos de los eventos más serios de la vida,
hay muchísimo crecimiento y entendimiento
que se puede obtener de eso.
Entonces para hacerlo corto, para entender
estos “debería”, estamos abriendo la puerta
a la paz y la armonía. Les recomiendo a
mis clientes en terapia que ni siquiera usen
la palabra “debería” porque la mayor parte
del tiempo simplemente es nuestra
opinión, hay muy pocos “debería” que son
un hecho en este mundo, es mejor no ir
hacia ese camino y aprender a ser
consciente de cuando usarlo.
debemos tomar conciencia, como: “yo
debería ser perfecto”, en vez de pensar “yo
debería ser perfecto” pensar “hare lo mejor
que pueda para alcanzar la excelencia y
cuando cometo un error, lo arreglo,
aprendo de él y sigo adelante”. Hemos
hablado de esta idea de satisfacer a las
personas, nosotros no satisfacemos a nadie,
damos lo mejor de nosotros esperando que
estas personas estén contentas con esto,
esto es lo mejor que podemos hacer, y la
idea de hacer las cosas a nuestra manera en
el momento, es excelente cuando esto pasa,
pero seamos realistas, muchas veces no
sucede así, y finalmente la idea de “tú
debes ser de la manera que yo quiero que
seas” es; regresando a los hechos, hay más
de 6 billones de personas en el planeta, hay
6 billones de formas de ver las cosas y
hacerlas, así que honra eso y reconócelo.
Entonces hablemos de cómo sanar
emocionalmente, un área muy importante
que debemos tener presente en la sanación,
es el perdón. El perdón es llamado “la ley
sorpresa de la sanación” y nuevamente en
el libro “las leyes dinámicas de sanación”
de Catherine Ponder, hay un maravilloso
capitulo que describe el proceso del
perdón. Entonces me gustaría hablar un
poco sobre el perdón y proveernos con una
meditación que podamos usar para
perdonarnos a nosotros mismos
perdonar a otros a nuestro alrededor, lo
que el perdón significa, es: dejar ir el dolor,
la vergüenza, la culpa y la ira, y en lugar de
estas emociones escoger la paz. Muchas
veces les digo a las personas “trabajemos
en el perdón” y ellos me dicen “no quiero
perdonarlo (la) me puede lastimar
nuevamente”. Recuerdo que cuando era
una niña pequeña, me ensenaron a
perdonar y de la biblia aprendí que si
alguien te lastima, entonces solo debes
poner la otra mejilla y yo solía pensar
“Dios mío, si pongo la otra mejilla,
entonces también me van a lastimar ahí”
pero lo que encontré con el paso de los
años en el proceso del perdón, es que,
cuando perdonamos desde nuestro
corazón, nuestra mente, nuestra alma, nos
libera de emociones oscuras, esas
emociones incomodas y no saludables, nos
libera de esto y también, típicamente nos
protege de futuros daños o negatividad de
la persona que estamos perdonando.
Entonces el perdón es muy importante y de
mucha, mucha ayuda en nuestro proceso
de sanación. Muchas de las sectas
espirituales y religiosas que tenemos en
nuestra sociedad hablan sobre el perdón.
En la fe judía, “Yom kipur” es el día del
perdón, donde nos perdonamos a nosotros
mismos y perdonamos a aquellos que nos
han hecho daño, para poder empezar un
nuevo capítulo en nuestra vida.
Los sanadores Kahuna en Hawái: cuando
vas donde los sanadores kahuna por
sanación, lo primero que ellos hacen es
hacerte pasar por un ritual de auto perdón,
donde pasas por el proceso de perdonarte a
ti mismo, por cualquier error que hayas
y cometido, y aprendiendo a no ser selectivo
contigo mismo, autocritico, negativo, o de
sentir auto rechazo o auto negación y
luego trabajas en perdonar a otras
personas. Los Kahuna son muy ávidos a
perdonar, ellos harían cosas tan extremas
como, si estuvieras clavando un clavo y
accidentalmente te golpeas un dedo con el
martillo, le pides perdón a tu dedo, le pides
perdón al martillo, tu perdonas al martillo
(jaja) es un proceso de perdón completo y
las bases del perdón son la compasión y la
elección de la paz.
Luego en el modo Cristiano, si observas la
palabra de Jesús de una forma cristiana,
puedes traer el nuevo testamento a mi
mente, soy una persona muy simple, lo
-73-
abrevio en dos palabras, amor y perdón y
observas la manera en que Jesús sanaba a
las personas, el sanaba mediante el perdón,
el diría cosas como: “ve a casa, tus pecados
están perdonados, puedes ahora ver o
sentir…”, cualquier evento en el que estaba
trabajando, pero él sabia del poder del
perdón. Cuando perdonamos, traemos la
paz en vez de la desolación. Así que
conocemos el poder en esto, sabemos que el
perdón es crucial en el proceso de sanación.
Usualmente practico el perdón con la gente,
amo practicar el perdón, amo las historias y
los hermosos eventos que suceden. Un día
tuve una mujer que se encontraba luchando
contra la linfoma, ella ya había tenido una
cirugía y tenía una gran cicatriz a lo largo
del cuello; el cuello por supuesto es el área
de expresión, por donde hablamos, donde
nos expresamos y le pregunte ¿con quién
estas molesta? Instantáneamente esta
hermosa mujer me dijo que con nadie y yo
le dije: “déjame decirte algo, piénsalo un
poco más, ve a casa y piensa en eso, piensa
si hay alguien con quien estás molesta”, así
que ella fue a casa y una o dos semanas
después volvió a mi oficina, estaba riéndose
y me entrego una lista y dijo: aquí está la
lista de la gente con la que estoy molesta y
se remonta 20 años atrás (jajaja) así que nos
reímos de esto, una vez que se sinceró y
dijo: “sabes que , sí tengo un poco de ira
hacia mí y hacia otras personas”, pudimos
hablar de esto, se pudo expresar. Pero no
queremos retener esto, una vez que hablas al
respecto, te expresas, lo entiendes, aprendes
de esto, maduras con esto, entonces el
proceso es dejarlo ir. Entonces trabajamos
en el proceso de perdonar para ayudarla en
su sanación, su cuerpo, su mente y su
-74-
espíritu. De eso se trata el perdón, otra
mujer con la que trabajaba acerca del
perdón, esta hermosa joven era una
alcohólica recuperada, estaba en el camino
de la sobriedad y estaba aprendiendo como
ser más paciente como madre, tenia 3
hermosos hijos, ella se encontraba muy
impaciente con ellos y casi abusiva con los
niños y quería trabajar en eso, quería
trabajar en aprender cómo ser mas amorosa,
mas paciente, más amable, así que nos
enfocamos en su pasado, ella había sido
criada en una reserva por una madre que
era una alcohólica crónica y ella, la mujer
joven, había sido abusada y descuidada y
tenía una profunda pena en su alma.
Entonces ella tuvo el valor y el coraje para
decir “si, trabajemos en el perdón” y
realizamos un día un ejercicio de perdón, el
cual pronto haremos aquí. La guie a través
de esto e hice que trabajara en ver a su
madre e n s u m e n t e, a m á n d o l a ,
perdonándola y mientras trabajábamos en
este proceso, ella dijo, me dijo después: “yo
estaba enfermándome físicamente mientras
hacíamos esto, pero me mantuve en esto y
lo superé”, así que perdonamos a su madre
en su nivel de meditación y terminamos
este proceso y una o dos semanas después,
cuando nuevamente vi a esta joven , ella
entró y me dijo: ”sabes que, llamé a mi
madre, no había hablado con ella en
semanas” y la madre de la joven le había
dicho que había entrado en un tratamiento,
que se encontraba sobria y que la amaba,
nunca antes esta joven había oído esas
palabras de su madre. Entonces, cuando
perdonamos en este nivel de meditación, en
nuestro nivel alfa, nos conectamos corazón
con corazón, alma con alma con las
personas que nos han ofendido o a quienes
hemos ofendido y esto es extremadamente
poderoso.
Otro joven, de quien me gustaría compartir
su historia: este era un joven que vino a
verme para asesorarlo, se encontraba
deprimido, tenía la presión sanguínea y el
colesterol elevado, nunca había tenido
dinero, era un hombre hermoso, tenia esposa
y dos pequeños, estaba en realidad
trabajando como concejero contra el abuso
de drogas y hablamos de la depresión. Y lo
que había pasado era que cuando él era más
joven, bebía, abusaba del alcohol. estaba un
dia con su mejor amigo y tenían una
escopeta, la escopeta se disparó y su amigo
murió, este joven fue a prisión por homicidio
y estuvo 7 años allí. Cuando salió de prisión,
procedió a continuar con su vida, pero no
estaba completo, había una gran parte de él
que estaba llena de dolor, culpa, vergüenza,
pena. Entonces cuando él entró, hablamos
sobre el proceso del perdón, e hicimos el
condicionamiento del perdón y hablamos
sobre su necesidad de perdonarse a sí
mismo. Fue un accidente, ellos se
encontraban bebiendo, fue una muy mala
decisión, pero él había cambiado eso, el fue
criado por alcohólicos, estaba rodeado de
alcoholismo y eso fue lo que pasó. También
hablamos de que debía pedirle a su amigo
que lo perdone, incluso cuando su amigo no
se encontraba físicamente presente, él estaba
vivo espiritualmente y es importante
perdonar a aquellos que se han ido o pedir
que nos perdonen a nosotros, es una calle de
doble vía. Entonces realizamos este proceso
de perdón y muy pronto este joven regreso a
verme y fue una gran liberación para él, entro
un día a decir hola y me dijo: “Joan mi
-75-
colesterol y mi presión arterial están
normales, estoy feliz con mi trabajo y
adivina que, tengo unos cuantos dólares en
el bolsillo y voy a llevar a mis hijos al cine
por primera vez”. Entonces este proceso del
perdón es lo que nos libera de la ira que
tenemos hacia nosotros mismos o hacia
otros, o de la vergüenza que tenemos, o
culpa. Todos estos son estados de la mente
que afectan nuestro cuerpo físico y afectan
nuestro corazón y nuestra alma de poder
disfrutar de la vida y contribuir y disfrutar
cada momento. Así que de esto se trata el
proceso del perdón.
Ahora me gustaría llevarte a través de un
camino de perdón, lo que te voy a pedir
que hagas es que entres en tu nivel, 3 a 1,
10 a 1 yo te guiare a través de él, voy a
pedirte que te perdones a ti mismo y luego
que traigas a alguna persona, de quién
sepas que es el momento de perdonarle, tu
mente interna te guiará en esto, tú sabrás, y
vamos a verte a ti mismo, te voy a pedir
que traigas a la mente un momento en el
que hayas necesitado o querido perdonarte
a ti mismo, vamos a observar esto , dejar
que lo sientas y luego desde tu corazón, tu
mente, tu alma, déjate saber que te
perdonas a ti mismo por cualquier error
que hayas cometido y que escogemos la
paz. Luego haremos el mismo proceso con
otra persona y puedes escuchar este
condicionamiento las veces que quieras, así
como con cualquier otro condicionamiento
de relajación Silva, siempre querrás hacerlo
con tus ojos cerrados y en un lugar
tranquilo y seguro, nunca cuando estas
manejando o con los ojos abiertos, sino en
un momento donde te puedas relajar y
hacer esto en un lugar tranquilo y seguro.
 Audio 4
Cierra tus hermosos, hermosos ojos……..
respira profundamente a través de tu nariz,
llenando tu área abdominal y hacia afuera
atraves de tu boca... y mientras exhalas
mentalmente repite y visualiza el numero 3,
tres veces (3seg)................ Respira
profundamente otra vez, y mientras exhalas,
mentalmente repite y visualiza el numero 2,
tres veces (3seg)................................ y
respira profundamente una vez mas y
mientras exhalas, mentalmente repite y
visualiza el numero 1, tres veces (3seg) te
encuentras ahora en el nivel 1, el nivel más
básico de relajación que eres capaz de usar
para un propósito , cualquier propósito que
desees……. Ahora voy a contar de 10 a 1 y
con cada número descendente, siéntete a ti
mismo más y más relajado y en un más
profundo y saludable nivel de la mente,
10…. 9…. Siente que te profundizas más,
8…. 7 …..6.... mas y mas profundo, 5…
4…3 mas y mas profundo, 2….1….Ahora te
encuentras en un más profundo y saludable
nivel de la mente, más profundo que antes,
es una sensación maravillosa el estar
profundamente relajado, un muy saludable
estado del ser...................... A este nivel de
la mente, tu cuerpo físico se está sanando,
recargando y rejuveneciendo, tú estas re
energizando tu alma, permitiéndole a tu
cerebro a relajarse y permitiendo que los
químicos del cerebro se liberen y te
permitan pensar de una manera positiva,
permítete a ti mismo relajarte, permite que
la sanación ocurra……...... y ahora repite
las siguientes afirmaciones para ti mismo,
-76-
para la mejoría en tu salud y bienestar:
“cada día y en cada aspecto, me estoy
haciendo mejor y mejor, yo amo y me
mejoro a mí mismo , cada cosa esta
encajando para el bien en mi vida…. Soy
un ser radiante, lleno de luz y amor………
y ahora en este momento en tu pantalla
mental, me gustaría asistirte en perdonarte a
ti mismo, y permitir que la paz y la armonía
se incrementen…. Siéntete a ti mismo,
sentado en una silla cómoda, imagínate a ti
mismo en una silla muy cómoda, mirando
hacia arriba a tu pantalla mental frente a ti:
crea tu pantalla mental,… y ahora
recuerda que lo que hemos discutido con
perdonar, es que esto se llama la sorpresa
del amor sanador y el perdonar nos trae
paz, amor, alegría y sanación física……. Y
perdonamos entendiendo que cometemos
errores y liberando esto. Entonces en este
momento proyecta una imagen de ti mismo
en tu pantalla mental y quiero que traigas
un momento que necesita ser sanado
ahora, que necesita ser perdonado, un
momento en tu vida donde hayas cometido
un error o tomado una mala decisión, o lo
que tu sentiste fue una decisión equivocada.
Permite que esta escena se reproduzca en tu
mente, déjala reproducirse... déjala venir
ahora..... tu mente te protege, no dejará
venir más de lo que puedes manejar, deja
que esa imagen se reproduzca ahora ….. y
ahora mientras observas esta escena
reproduciéndose en tu pantalla mental,
pregúntate a ti mismo ¿esta escena es como
una película o una fotografía?, ¿está en
color o es blanco y negro?, ¿estás dentro de
la imagen o mirando esta?, o ambas……..
¿Hay sonidos?, ¿cómo te sientes mientras
experimentas esta imagen? …. Los
pensamientos son un hermoso proceso de
la sanación, déjalos fluir, si liberas lagrimas,
es un proceso de limpieza, está bien ,….
abraza estas sensaciones, está bien….. y
ahora detén la imagen donde está y por un
momento obsérvate más joven y mantén
presente cualquier cosa que ahora estas
liberando y perdonando, recuerda eso
cuando tu tal vez quieras que sea diferente,
eso era lo que mejor sabias en ese
momento, ahora en este momento tal vez
puedas tomar una decisión diferente, pero
en ese momento eso era lo que sabias
hacer…. Con esa cantidad de compasión
ahora, entra en esta imagen, de la forma
que eres ahora y anda hasta el tu más joven
y date a ti mismo un gran abrazo, abrázate
a ti mismo y dite a ti mismo: “te amo, te
perdono, te abrazo, te sostengo, eres querido
y estoy muy complacido contigo” y ahora
por un momento siente la versión de ti
mismo más joven, siente ese abrazo, esa
aceptación, esa comprensión…… esta es la
verdad, esta es la sanación, siente esto ahora
…......... siente esta paz, esta es la verdad
…....... Y luego cuando estés listo, el tú
actual puede sentarse nuevamente en la
silla mirando al tú más joven sabiendo que
este perdón ha ocurrido y nuevamente mira
al tú joven y di: “te amo, te perdono
“……..todas las partes del tú actual te
perdonan por cualquier error o equivo–
cación que hayan ocurrido, amo y me
perdono a mi mismo por cualquier error o
equivocación que hayan ocurrido…. Me
veo a mi mismo con amor y compasión,
dejo ir, perdono……....... escojo la paz, la
alegría, el amor y la compasión y luego
cuando estés listo quiero que permitas que
-77-
la escena del tú más joven, que está en tu
pantalla mental, empiece a alejarse de ti,
permite que esta escena se aleje mas y mas
hasta que se convierta en un pequeño punto
negro, lejos en la distancia y luego imagina
a un hermoso y dorado sol acercándose por
el horizonte, lo has visto antes muchas
veces, es el que nutre la tierra y nos provee
de calidez ,amor, paz y crecimiento, haz que
ese pequeño punto negro desaparezca
dentro del sol ahora …….. y donde antes
pusiste sentimientos de vergüenza, culpa,
ira, u odio hacia ti mismo, está ahora
completamente remplazado por amor,
compasión, paz y sanación.... y así es……
y respira profundamente … y mientras
exhalas, relájate …. Mientras tu sanas, toda
vida se está sanando ….. y ahora esta vez
quiero que observes tu pantalla mental
nuevamente, y esta vez trabajaremos en
perdonar a una persona, situación o una
organización que quieras o necesites
perdonar, recuerda que otras personas
también toman las mejores decisiones que
ellos saben hacer y que nuestro trabajo es
liberar estos sentimientos negativos para ser
libres y completos y alegres……. Entonces
en este momento, permite que la escena
entre en tu pantalla, cualquier escena que tú
escojas, de una persona en una situación o
evento, que tu ahora sabes es el momento
de perdonar y dejar ir …… permite que esta
escena se reproduzca ahora , déjala
reproducirse y mientras observas la imagen,
pregúntate nuevamente a ti mismo: ¿esta
escena es como una película o una
fotografía?.... ¿está en color o es blanco y
negro?........ ¿estás dentro de la imagen o
mirando esta?...... y ¿cómo te sientes?,
…........................ ¿Cómo te sientes? ……
ahora esta vez te voy a pedir que entres en la
imagen y te dirijas a la persona o la
situación, siéntate con esta persona,
situación u organización o lo que sea que
fuere, toma un tiempo para expresarte, deja
todos estos sentimientos fuera en la
privacidad de tu propia mente, deja que esa
persona, organización o evento sepan cómo
te sientes, está bien déjalo ir (10
seg) .................... libera tus pensamientos y
tus emociones ahora, déjalas ir (5
seg)................. durante este tiempo
también puedes pedir perdón a esta persona
o situación …….. y cuando hayas
terminado este proceso ,te pediré que te
sientes en tu silla nuevamente, en tu mente
veas a esta persona o evento y ahora con
todo lo que sabes sobre compasión y
perdón, mira a esta persona o evento u
organización y luego di “te amo, te
perdono , libero el dolor y el sufrimiento,
escojo la paz, por favor perdóname si te
hice daño de alguna manera”, todo está
bien, todo está en paz (7 seg)................ y
ahora nuevamente voy a pedirte que
permitas que esta escena se empiece a alejar
en tu pantalla, para que este mas y mas
lejos, como un pequeño punto negro en la
distancia, y luego en el fondo, permite que
el gran y hermoso sol dorado aparezca por
el horizonte; nuevamente, lo has visto
muchas veces ; es el que nutre la tierra, nos
provee con calidez, crecimiento y energía y
haz que ese pequeño punto negro
desaparezca en el sol , y donde una vez
pusiste ira, dolor, cólera, es ahora
remplazado por amor, comprensión y
paz...... (3 seg) Tú eres un ser amado, un
ser divino... gracias por escoger la
paz……… y ahora en un momento
-78-
contemos del 1 al 5, volvamos a la
habitación sintiéndonos bien y con
excelente salud . Después de esta
experiencia, tal vez quieras moverte un
poco, tal vez salir a caminar, mirar a tu
alrededor y disfrutar la luz, la belleza que te
rodea, porque eres libre, tú has perdonado y
te han perdonado, tú estas sanando… 1…2
…saliendo lentamente 3 … a la cuenta de 5
abrirás tus hermosos ojos estarás
completamente despierto sintiéndote bien y
en perfecto estado de salud, mejor que
antes, pacifico, sano, relajado, libre….. 4 y
5 (chasquido de dedos) ojos abiertos,
completamente despierto, sintiéndote bien
y con excelente salud, sintiéndote mucho
mejor que antes………. Puedes continuar tu
viaje con paz y amor, sintiendo cada día la
divinidad interior, que tú eres un ser de luz
divina, y mientras estás levantado, toda la
vida está siendo levantada contigo, gracias
por trabajar en tu sanación, gracias por
volverte más tú mismo y traer tu luz y amor
a esta dulce tierra.
Gracias.
Para garantizar el éxito con la
Técnica Silva, te recomendamos
que tomes el “Entrenamiento de
Vida Silva”. Para más
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Estados Unidos o al 9567226391.
 Módulo 7
Audio 1
Gran parte de lo que eres es de naturaleza
espiritual, hemos hablado sobre el cuerpo
emocional y no puedes ver el cuerpo
emocional, puedes ver las expresiones de
las emociones que están siendo experi–
mentadas, pero el cuerpo emocional en sí,
no puede ser visto, oído, saboreado, tocado
u olido, no se puede hacer esto, porque es
invisible, intangible, es espiritual. De hecho
cuando hablamos del cuerpo mental, esto
también es invisible, intangible y espiritual,
y sabemos que el cuerpo emocional tiene
ciertas necesidades como: ser fiel a ti
mismo o expresar tus emociones, acep–
tación, perdón, amor etc. Estas nece–
sidades específicas del cuerpo emocional
son muy diferentes que las del cuerpo
mental, de las cuales hablaremos un poco
después, el cuerpo mental necesita cosas
como desafíos, estimulación, educación,
necesita ejercitar una suerte de músculo
mental a través de las facultades mentales,
especialmente los de la visualización y la
imaginación, necesita meditar y esos
requerimientos que ayudan a mantener el
cuerpo mental fuerte y sano, son muy
diferentes a los requerimientos que mantie–
nen fuerte y sano al cuerpo emocional y
aunque es parte de nosotros como un ser
entero, sabemos que el cuerpo emocional
necesita ciertas cosas que son muy
diferentes a las del cuerpo mental y todas
-79-
están dentro de lo que llamamos “el
dominio espiritual” el tú espiritual, el
cuerpo espiritual. Tu cuerpo espiritual es
también no físico, es invisible e intangible y
aunque todas estas cosas son verdad, es
muy real, este es quien eres y aunque el
cuerpo mental y el cuerpo emocional
residen en el mundo o dominio espiritual, el
cuerpo espiritual mismo, tiene sus propias
necesidades especificas, para mantenerse
fuerte y sano. Es esa parte de ti que tiene la
capacidad de saber todo lo que necesita o
quiere saber ya que no tiene ataduras físicas
para retenerla, es la toma de conciencia en
su forma más pura, sin ninguna cápsula o
contenedor para restringirla, ningunas
barreras de tiempo, espacio, ninguna
dimensión de que preocuparse, es tu parte
espiritual que experimenta la sensación de
existencia en el mundo físico y non físico,
que es un recordatorio de tu naturaleza
dualística y sobre todo un recordatorio de
que eres un ser espiritual teniendo una
experiencia humana . Es dentro de esta
parte espiritual, non física tuya, donde tu
corazón espiritual y la calidad de la
conciencia de tu alma residen. El espíritu
de nuestra naturaleza, parece ser diferente
que el alma que ocupa nuestros cuerpos.
Esto es evidente cuando comparamos un
cuerpo sin vida con el recuerdo de este
cuerpo lleno de vida, es obvio que se va
mucho más que solo aliento del cuerpo,
cuando la persona muere. Cuando
agregamos conciencia a nuestra experiencia
de vida, entonces grandes cambios pueden
manifestarse, la conciencia es también un
aspecto de tu parte espiritual y puede ser
vista como estar consciente, existiendo
dentro de la capsula del tiempo y el espacio,
tu espíritu, alma y tu conciencia son lo que
constituyen quien eres en realidad y tal vez
me puede ayudar el decir que la conciencia
es muy dimensional, hay conciencia
evolucionando desde el comienzo de la
evolución humana o desde el inicio de la
raza humana,
así que durante la evolución humana,
nuestra conciencia ha evolucionada en los
miles y miles de años en los que hemos
existido, y también hay una clase de
conciencia personal, una conciencia
individual, que comienza como la con–
ciencia de un infante, evolucionando en la
conciencia de un niño o la conciencia de
un joven, la de un adulto o la de una
persona mayor. Nosotros evolucionamos
personalmente a través de nuestra propia
experiencia de vida, a través de la
estructura de nuestras creencias, nuestras
actitudes, las cosas por las que pasamos,
nuestra conciencia evoluciona, pero
también tenemos conciencia como la
conciencia global, entonces puedes ver
cuán dimensional es la conciencia o todo el
concepto de la conciencia. Lo que es más
importante que observemos es la con–
ciencia personal, estando consciente de tu
experiencia de vida, de qué es lo que
sucede dentro de ti, si es dolor, miedo, ira o
un sentimiento de inutilidad, o qué
actitudes en realidad afectan tu condición
de vida, y cuando agregues conciencia a
esto, serás capaz de sanar a través de todo
-80-
esto, y mientras sanas y te vuelves cada vez
más y más saludable con el tiempo, estás
contribuyendo al todo. Algo más que
quizás quieras tomar en cuenta, es cuando
hablamos sobre la inteligencia, ese es otro
aspecto del tú intangible y subjetivo, tú eres
un ser inteligente y la inteligencia no está
encapsulada en el tiempo ni el espacio, esa
es tu línea directa con el reino espiritual, el
mundo espiritual, esa es una línea directa
con todo lo que existe, donde tú eres uno
con todo lo demás y tienes una conexión
directa con todo lo demás y el saber, saber
que este tipo no está encapsulado en el
tiempo ni el espacio y aun así esto también
es parte de quien eres, y es a través de la
mente, una facultad de enfoque de la
inteligencia que pude ver, oír, tocar y oler
sin limitaciones de tiempo ni espacio. Esa
i n t e l i ge n c i a p u e d e a d a p t a r s e a l a
conciencia y/o el saber. Esta es una de las
razones principales de porque es tan
importante tener y mantener una sana
parte espiritual, esto es especialmente
verdad, cuando deseamos grandes cambios
positivos en nuestra experiencia de vida,
vivir inconscientemente va en contra de
nuestro crecimiento y evolución personal,
es la razón por la que muchas personas
viven en dolor, conflictos, confusión y
mucha miseria, aunque vivir incons–
cientemente puede parecer más fácil, solo
agrega desafíos, dificultades y tristeza a tu
experiencia de vida. Las siguientes son
areas a ser consideradas al momento de
ayudar a sanar tu parte espiritual o
mantenerla fuerte y sana, un espíritu fuerte
y sano es vital para un cuerpo fuerte y
sano. Uno de los lugares por dónde
empezar es reconocer nuestra conexión
con todo lo que existe, nosotros estamos niveles y profundidades y también
conectados con todo y todos, con quienes consideramos la materia inanimada.
compartimos este universo. Materia inanimada es la materia que
Debemos recordar que hubo un momento podemos decir que no tiene vida,
en el tiempo de donde todo provino de definiéndola como vida celular, pero si
una misma fuente, como se refiere en la comparten los niveles y profundidades de
teoría del BIG BANG, fuera de cómo las partículas subatómicas, átomos y
quieras lidiar con este concepto de moléculas, así que también resonamos y
nuestra existencia y evolución, lo cierto tenemos una relación con la materia
es que todo lo que existe en el universo inanimada e incluso si quisiéramos
provino de un punto especifico y todos considerar de donde proviene todo, en el
estamos conectados a este. mismo centro de toda la existencia junto
con las partículas sub atómicas o átomos,
Cuando nos observamos a nosotros como
nosotros tenemos esto dentro de nosotros
seres humanos formados por partículas
mismos,
subatómicas, átomos, moléculas, células,
y de esa manera, tal vez eso sea lo que
tejidos, órganos y sistema de órganos y
signifique:” tanto arriba, como abajo”,
tenemos una inteligencia que tiene una
tanto arriba en el dominio espiritual, como
conexión con todo o un sentido de su
abajo, también en el dominio intangible,
existencia, bueno, tenemos este deno–
invisible al nivel de las partículas subató–
minador común para compartir con otras
micas, y encontramos esta inteligencia con
formas de vida animadas, otros animales,
emoción, emoción coherente; como fue
porque ellos también poseen muchas de las
descubierto en el instituto HartMath;
mismas dimensiones y profundidades , los
puede mover ese campo de energía en
animales tal vez no tengan una inteligencia
manifestación y toma inteligencia con
humana pero tienen una inteligencia
conciencia para poder afectar el campo y
biológica, ellos poseen partículas sub–
eso es todo sobre la dimensión subjetiva
atómicas, atamos, moléculas, células,
espiritual,
órganos y la inteligencia biológica, eso es
la conciencia es espiritual y la dimensión
lo que tenemos en común con ellos, pero
subatómica que es invisible, no la podemos
piensa en las plantas, las plantas tal vez no
ver, probar, oír, tocar u oler es también
posean inteligencia biológica como la de
invisible y la razón por la que decimos
los animales y ciertamente no poseen
“tanto arriba como abajo” es porque todo
inteligencia humana, ellas obviamente; y
es un circulo en el dominio espiritual,
esto ha sido probado una y otra vez; sí
entonces nuestra conexión con todo lo que
poseen alguna forma de inteligencia, tienen
existe es muy importante de tomar en
inteligencia en el nivel de vida celular y
cuenta. Cuando pensamos en este inmenso
también tienen partículas sub atómicas,
universo donde vivimos, necesitamos
átomos, moléculas y células, las cuales
recordar que nuestra existencia es tan
compartimos con ellas en esos mismos
valiosa como la existencia de todas las

-81-
cosas, tenemos dentro de nosotros un
poquito de cada cosa, que existe en el
micro cosmos o macro cosmos, todo lo
que existe, consiste en las mismas cosas del
universo, en algún nivel o profundidad
todos estamos relacionados. Lo que sí
parece que nos hace diferentes, es nuestro
tipo de inteligencia. La inteligencia
humana tiene la habilidad de razonar,
crear y manifestarse. Desafortunadamente
también tiene la habilidad de destruir.
Reconociendo nuestra conexión con todas
las cosas que existen, es reconocer la
existencia de un poder superior o una
fuente superior, energía universal, Dios. El
creer en un poder creador, fuente de
inteligencia o energía, que se encuentra en
el mismo centro de lo que el universo ha
sido creado, y tiene las cualidades de ser
infinito, eterno, omnisciente y omni–
potente, puede ser extremadamente
fortalecedor. Teniendo esta creencia se
concluye a que nosotros también, siendo
hijos del universo, poseemos; ya sea solo
una chispa; el mismo poder creador,
fuente, inteligencia y energía, que es
infinita, eterna, omnisciente y omni–
potente. Lo que está envuelto en esta
creencia, es de naturaleza espiritual y solo
puede ser experimentado por tu cuerpo
espiritual, cada vez que hablamos de algo
que es de naturaleza espiritual, quiere decir
que tú no puedes usar tus sentidos físicos
de la vista ,el gusto, el tacto, el oído ni el
olfato para experimentarlo.
Esto es también verdad cuando usamos
términos subjetivos, ya que esto indica algo
-82-
que es producido por la mente y la mente
también es; como ya habíamos
mencionado anteriormente; invisible e
intangible, como lo son tus emociones. Es
solo mediante tus sentidos objetivos y tu
naturaleza espiritual que puedes experi–
mentar el poder superior, la fuente, o Dios.
Tus partes espirituales, mentales y emo–
cionales son de naturaleza espiritual y
pueden experimentar una conexión,
sentimientos y pensamientos que tú tienes
hacia tu creencia en Dios. Todo se conecta
hermosamente cuando entendemos que
nuestros sentimientos y pensamientos no
tienen limitaciones de tiempo, espacio o
d i m e n s i o n e s, t u s p e n s a m i e n t o s y
emociones pueden moverse hacia adelante
o hacia atrás en el tiempo, que es una
cualidad de un ser eterno, cuando pueden
ir mas allá del macrocosmos así como del
microcosmos, eso es una cualidad de un
ser infinito.
Es también sabido, que mediante el
entrenamiento de tus mecanismos senso–
riales, puedes percibir información
intuitivamente ya sea del pasado, presente
o futuro, a cualquier nivel o profundidad,
ahora esto es una cualidad de un ser
omnisciente siempre y cuando tu
creativamente apliques información para
resolver cualquier y todos los problemas
que puedas tener, entonces esa es una
cualidad de un ser omnipotente, y cuando
puedas manifestar algo de la nada o del
vacío, eso es un ser ilimitado en potencia
creativa. Tú verdaderamente eres un hijo
del universo, tú y Dios están relacionados.
 Audio 2 con los recibidos por la meditación, los dos
e nv u e l ve n b á s i c a m e n t e e l m i s m o
funcionamiento. En la oración cerramos
Es muy importante para ti encontrar y
nuestros ojos, respiramos suavemente,
practicar una manera de adentrarse y el
cuerpo espiritual usualmente lo hace apaciguamos la mente, agachamos la
cabeza y hablamos con Dios, esperando
mediante la oración. La oración es un
que Dios nos escuche y responda a
pedido serio, humilde y sincero hacia Dios.
nuestras plegarias. En la meditación
También incluido en la oración están las
cerramos nuestros ojos, respiramos
plegarias, dar gracias, compasión, gratitud,
arrepentimiento, confesión y perdón. profundamente, relajamos nuestro cuerpo
y mente y proyectamos imágenes hacia el
Gregg Braden en su libro “El efecto
dominio espiritual subjetivo, con la
Isaías” dice que la oración es la unión de
esperanza de que el universo y las energías
pensamientos, sentimientos y emociones,
del universo respondan en conformidad
que representan nuestra oportunidad de
hablar el lenguaje del cambio en nuestro con nuestras imágenes y se manifiesten. Ya
sea que uses la oración, meditación o
mundo, como también el de nuestro
ambas, es importante que tengas un sincero
cuerpo. Y cuando se le preguntó: ¿Por qué
deseo de alcanzar tus metas o resolver tus
la oración? él respondió simplemente que
problemas, un deseo sincero de sanar, un
la oración es para nosotros como el agua
para la semilla de una planta, él dice que la deseo sincero de buscar dentro de ti mismo
que es lo que te mueve por dentro y sacarlo
semilla de una planta es íntegra y completa
afuera, sin miedo y conquistar cada uno de
en sí misma, que bajo las condiciones
estos miedos uno por uno, hasta que se
apropiadas, una semilla puede sobrevivir
manifiesten a través de la salud. Debemos
cientos de años simplemente como semilla,
una gran cascara protegiendo una gran recordar que toda enfermedad espiritual se
debe a miedos relacionados a cosas como
posibilidad, solo en la presencia del agua
el dinero, imagen, posición y recono–
la semilla se dará cuenta, de la más grande
cimiento, solo por mencionar algunos, en
expresión de su vida, así es la oración. Para
adición a esto, tu intención debe ser clara,
algunas personas la oración es simple–
mente un recital de versos y la meditación una con integridad y sin ningunas metas
ocultas, con el sincero deseo de hacer que
es más una práctica esotérica, lo cierto es
las cosas buenas pasen , que tu apoyas con
que cuando la oración es hecha desde el
pensamientos , creencias, emociones, y
espíritu, entonces toma un diferente
comportamientos positivos, entonces
significado, que esta mas alineado con la
meditación contemplada de sanación y se ambas: la oración y la meditación
trabajarán a tu favor, para poder alcanzar el
conecta más directa y profundamente con
nivel de salud que tanto deseas.
la fuente de la energía y con el terapeuta
También debemos recordar que cuando
divino, uno y el mismo. Los beneficios
nos sentimos muy vulnerables o débiles,
recibidos por la oración, van mano a mano
podemos apoyarnos en la inspiración. La

-83-
inspiración es una influencia divina sobre
los seres humanos. Son estímulos que
llevan a pensamientos o acciones creativas,
la raíz de la palabra “inspirar” tiene que
ver con llevar dentro, aire y espíritu,
implica que la inspiración tiene un efecto
animador en la persona, es la habilidad de
influir, motivar e impulsar la persona hacia
un esfuerzo creativo o efectivo. Cuando la
persona está inspirada, está despierta en
espíritu, mente y emociones de una
manera única, como para producir un
sentimiento o pensamiento especial, como
fortaleza, coraje, determinación, bondad o
amor. La inspiración es estar en el espíritu,
la unión con nuestro creador.
Cualquier cosa que viene a ti y dentro tuyo
mediante los sentidos físicos y mentales,
puede ser una fuente de inspiración.
Entrando en el lugar de adoración y
sintiendo la energía única que irradia de él,
puedes volverte lo suficientemente inspirado
para orar, probando un pequeña pero
delicioso pedazo de comida puede ser
suficiente inspiración para que puedas crear
un banquete increíble, oler el dulce aroma de
las flores puede inspirarte a crear un hermoso
arreglo floral, escuchando sobre el dolor y
sufrimiento que viven los niños que viven
muy lejos, puede inspirarte a ser más
caritativo. Leyendo y escuchando sobre los
grandes logros de otros como los santos,
héroes, artistas, actores, miembros de tú
familia o amigos, pueden inspirarte a entrar
en acción. Busca inspiración en la fuerza, el
compromiso y paciencia de tu pareja, la
honestidad, curiosidad y naturaleza de
perdón de tus hijos, el amor incondicional
que tus mascotas sienten por ti y la
majestuosa hermosura de los grandes y viejos
-84-
arboles. Permítele a tu espíritu ser levantado
y movido por el arte, la naturaleza y la
música, busca y encuentra que es lo que te
inspira y mueve hacia los pensamientos
positivos, sentimientos y acciones. La
inspiración fortalece y recarga el propósito y
sus raíces están en la belleza, verdad y
bondad. Otra cosa que debemos observar,
para fortalecer y sanar el cuerpo espiritual,
es estar al servicio de los demás, estar al
servicio de la humanidad, si lo que tú haces
está al servicio de la humanidad, siempre
tendrás un propósito y mucho trabajo,
cuando verdadera y sinceramente creas en lo
que haces y hagas todo lo que puedes para
hacerlo de la mejor manera posible, entonces
también serás recompensado por tu trabajo.
En las primeras etapas de tu crecimiento, tal
vez estés muy enredado en tus problemas o
debilidades como para tener al menos un
poquito de tiempo o energía para extender
una mano ayuda a los demás, pero debes
hacerlo. A través del tiempo, mientras
persigas tus necesidades de una manera
positiva, experimentaras crecimiento y
sanación, mientras mejor te sientas contigo
mismo, menos energía necesitarás para tu
sanación o solución de problemas y tendrás
más energía y deseo de ayudar a otros en sus
desafíos. Eres tú quien recibe una gran
energía sanadora cuando te pones a ti
mismo en la posición de ayudar y sanar a
otros, tú eres quien es sanado, proba–
blemente primero que los demás, porque la
energía primero va a través de ti hacia
afuera, a los demás y esa es la belleza de la
oración, esa es la belleza de meditar y enviar
imágenes de ayuda y sanación hacia los
demás , la energía y el deseo de ayudar y
sanar a otros, tiene que pasar por ti primero,
antes de que puedas proyectarlo a los demás
y haciendo esto, tú estás recibiendo esta
energía de ayuda y sanación. Ha sido
notado que las personas usualmente
alcanzan el mejor y más rápido grado de
sanación, cuando se enfocan en proyectar
energía sanadora a todas las personas que
puedan, porque ellos constantemente
también están experi–mentando esta energía
sanadora en ellos mismos. Lo bello es, que
Audio 3
Mientras examinas las necesidades de tu
cuerpo espiritual, ya sea tu conexión con
todo lo que existe, una conexión con un
poder supremo, fuente o Dios, como desees
referirte a esta maravillosa energía de donde
todo proviene, ya sea que tiene que ver con
la oración o meditación, inspiración o el
servicio a la humanidad o a otros. También
debemos hablar sobre el concepto de la fe.
En gran parte la fe es la segura creencia en
Dios y confiar y aceptar la voluntad de
Dios. Martin Luther King dijo esto sobre la
fe: “cambia nuestros corazones, nuestros
espíritus, nuestros pensamientos y todos
nuestros poderes. La fe es algo vivido,
creativo, activo y poderoso” y muchas
personas no tienen una idea concreta de lo
que la fe es para ellos, una definición en
progreso, la cual pueden dejar de lado. Y
adónde vas para encontrar esta infor–
mación, para encontrar las respuestas, un
buen lugar donde ir seria el buen libro, la
Biblia. En la biblia se habla mucho sobre la
-85-
no importa como ayudas a los demás, solo
importa que lo hagas abierta o calladamente,
ofrece tus talentos, tiempo, dinero, recursos,
o a ti mismo, para que alguien más pueda
comenzar el camino de la sanación para
estar mejor y mejor. Tu recompensa está
garantizada en la forma de, paz interior,
felicidad, propósito, sentido, gratificación y
si, sanación. De hecho, tú puedes
experimentar abundancia de todo tipo.
fe, cuando Jesús decía: “tu fe te ha sanado”
o también “es por tu fe que esto ha
ocurrido” , “tu fe te hará completo” y
después de todo, nosotros estamos hablando
sobre ser sanados, ser sanados en espíritu,
en emociones, en la mente y también en el
cuerpo físico, porque el cuerpo físico es el
reflejo del espíritu, de la mente y del cuerpo
emocional sano , el ser íntegro y completo
y el tener fe en la fuente de la energía, en
Dios, en un poder supremo, es una de las
cosas más importantes. Debe ser una fe que
no contenga absolutamente nada de duda
en ella, no hay lugar para la duda, cuando
se refiere a convertirnos en seres íntegros y
completos, cuando se refiere a estar
saludable. Pero observemos la fe un poco
más profundamente que esto, si podemos
diseccionar o separar los elementos que
constituyen la fe, seguro encontraríamos
que hay un elemento de deseo en algún
lugar ahí dentro, un deseo de estar bien
nuevamente, un deseo de estar saludable
mas allá de lo imaginable; también
encontraríamos que hay un elemento de
creer, construido dentro de esto; una
creencia sin dudas; el creer es saber que tú si
estarás sano, sin ninguna duda sobre nada,
solo el creer que estarás íntegro y completo;
y hay un elemento de expectación: “espero
que pase, en cualquier momento, ya va a
pasar, está a la vuelta de la esquina, la
próxima vez que voy a ver al doctor, me va a
dar buenas noticias, el reporte del médico
será fantástico, los resultados del test serán
maravillosos, este medicamento que estoy
tomando va a funcionar, mis meditaciones
me harán más fuerte y sano, va a pasar,
cualquiera de estos días, mi cuerpo está
sintiendo la energía de salud y sanación que
hay en mi cuerpo, lo que sea necesario, pero
la expectación debe ser grande. Espera que te
sucedan grandes cosas, no solo un poquito
de buenas noticias, no, maravillosas y
grandes noticias, grandes resultados, un gran
reporte. Entonces la fe no es solo una sola
cosa y esa es la razón principal del porque es
tan desafiante para muchas personas el tener
un entendimiento de la fe o de vivir con fe,
porque en realidad son tres energías
subjetivas, la energía del deseo, la energía del
creer y la energía de la expectación que se
juntan para componer, para formar la fe.
Pienso en esta historia de la Biblia, sobre una
mujer que estuvo enferma por muchos años
y quien sabe por cuánto tiempo tuvo el
pensamiento en la mente de “si solo pudiera
tocar su bata, sería sanada” cuánto tiempo
ella pensó esto, una y otra vez “si solo
pudiera tocar su bata, sería sanada “, día tras
día, quién sabe; quien sabe; porque no
sabemos cuánto tiempo le tomo a Jesús ir de
-86-
un pueblo a otro, no sabemos cuánto tiempo
ella pensó este pensamiento, pero obvia–
mente pensó al respecto por un buen tiempo
y ese es un hecho importante, porque
mientras ella repetía ese pensamiento,
pensando, en profunda reflexión, bueno en
realidad meditando, la energía del deseo, del
creer y la expectación se mantuvo constru–
yendo y construyendo dentro de ella,
energías subjetivas que no se pueden
describir, ella ciertamente tuvo el deseo de
estar bien, después de haber estado enferma
por tanto tiempo, ella ciertamente tenía un
aspecto de creer, porque se decía a sí misma
“si solo pudiera tocar su bata, yo sé, que sería
sanada”, saber es creer y de hecho poder
posicionarse en el momento preciso, en el
lugar preciso para poder estar lo suficien–
temente cerca a él para tocar su bata, muestra
mucha expectativa. Entonces el deseo, el
creer y la expectación forman la fe, pero
debes darte cuenta que estas son energías
subjetivas, energías subjetivas o energías
espirituales, tú no puedes decir cuánto deseo
tienes, o no puedes explicar cuanta creencia
tienes o expectación, pero si sabes, por
experiencias anteriores, manifestaciones
anteriores en tu historia pasada; cuánto es
necesario para ti para hacer que las cosas
sucedan, cuanto deseo es necesario para ti,
cuanta creencia y expectación es necesaria
para que tu hagas que las cosas sucedan, y
debes apoyarte en estas experiencias, en estas
memorias y traer de vuelta la misma calidad,
la misma intensidad de deseo, el creer y la
expectación cuando piensas en volver a la
salud, cuando piensas en manifestar salud,
manifestar tus metas, manifestar felicidad,
manifestar buenas relaciones, cualquier cosa
que desees, debes tener fe, fe que está impresa
en tu deseo, creencia o expectativa y date
cuenta que son energías espirituales. Estas
energías se mantendrán siendo energías
espirituales o se mantendrán en el dominio
espiritual a menos que tu encuentres alguna
manera de mover la energía de la dimensión
espiritual hacia la manifestación física; en el
caso de la mujer de la historia y en
manifestaciones físicas de salud y bienestar,
de ser íntegro y completo y la única manera
de hacer eso es mediante alguno de nuestros
sentidos físicos; para esta mujer, ella en
realidad fue y tocó la bata de Jesús, si ella no
hubiera tocado esta bata, nunca hubiera sido
capaz de manifestar salud, ella lo hizo
tocando la bata, si ella solo se hubiera
quedado parada a un lado y no hubiera
podido alcanzar a tocar la bata, hubiera
perdido esa oportunidad y date cuenta que
ella misma se preparó para este momento
por mucho tiempo repitiéndose a sí misma “
si solo pudiera tocar su bata, sería completa,
si solo pudiera tocar su bata, sería completa”
eso es un programa, un programa muy
competente y efectivo, tal vez ella lo hizo
inconscientemente, pero ella estuvo
inconscientemente programándose compe–
tentemente para que ese resultado se
manifieste, Jesús solo fue el vehículo que
permitió que esta energía se mueva de lo
espiritual a lo físico, el mismo lo dijo “la fe te
ha sanado” él nunca dijo “yo te sané” porque
él sabía que ella misma había hecho que esto
sucediera, así como tú mismo puedes hacer
que esto pase, tú tienes todo lo que se
necesita dentro de ti mismo, espiritual y
físicamente, para poder regresar a la salud,
para obtener todo lo que tu quieres, mereces
y deseas tener en tu vida, es tu derecho de
-87-
nacimiento tenerlo todo y la salud es una de
estas cosas. Para esta mujer, ella pudo haber
procesado información o tal vez haya
experimentado su realidad de vida a través
de un modo primario de tocar, si podemos
llamarlo kinestético, pero para algunas
personas, como tal vez para ti, puede ser
visual, como el hombre que dice cuando
hace una cita con el médico,”sé que cuando
vea a mi médico, él me hará estar bien” para
esta persona “ver” sería la manera, el
camino que la energía espiritual tomará para
manifestarlo a la realidad física, para alguien
más tal vez sea: “cuando escuche las buenas
noticias de mis resultados del test salir
positivamente a mi favor, entonces estaré
sanado, se que estaré bien” y para esta
persona puede ser que el sentido del oído sea
el camino para que la energía espiritual se
mueva hacia la manifestación física.
Cualquiera que sea la manera que
funcione mejor para ti, dependiendo
de la forma en que procesas la
información, dependiendo de cómo
tú experimentas la realidad de la
vida, será lo que va a servirte mejor
y debe ser parte de tu programación
Entonces cualquiera sea la manera que
funcione mejor para ti, dependiendo de la
forma en que procesas la información,
dependiendo de cómo tú experimentas la
realidad de la vida, será lo que va servirte
mejor y debe ser parte de tu programación,
aunque esta mujer fue inconscientemente
competente para programarse a sí misma y
obtener el resultado de salud, tú serás
conscientemente competente, así que tú
estarás diseñando tus pensamientos, los
cuales repetirás, que tendrán elementos de
deseo creer y expectación en ellos y mediante
la repetición, puedes generar más deseo ,
generar más creencias, generar más
expectativa al nivel que sabes que funcionara
para ti y luego usa tu modo primario de
cómo experimentas tu realidad de vida
como la manera para que la energía se
mueva de una dimensión, la dimensión
espiritual hacia la manifestación física.
Puedes decir “bueno, yo no sé cuál es mi
modo de procesar información o de
experimentar el mundo” entonces averí–
gualo, simplemente observa una bonita
fotografía, tal vez en una postal, o trae a tu
mente una memoria de alguna buena
experiencia pasada cuando estabas en un
lugar tan hermoso y satisfactorio para los
sentidos y ponte a ti mismo nuevamente en
esta situación, ya sea en la foto en la tarjeta
postal o en la memoria misma, como si
estuvieras ahí y luego descríbela con gran
detalle, luego escribe estas descripciones en
un pedazo de papel y asegúrate de
describirla con gran detalle, luego regresa y
observa esta descripción y date cuenta de
todos los adjetivos que utilizaste, ¿son
adjetivos que describen algo visual? “fue un
día radiante y soleado”, “todo era tan
colorido”, “las hojas eran tan verdes,
resaltaban en color” ¿o es algo que es más
kinestético? “se sentía cálido y era tan suave
al tacto”,“era esponjoso y mimoso” o es
algo más auditivo, como: “sonaba fuerte y
los bums y el clamor, el ruido y las
conversaciones que había alrededor”. Si
descubres que tus descripciones son más
-88-
visuales, entonces probablemente tú seas
mas visual al momento de procesar
información y experimentar tu experiencia
de vida, lo mismo ocurre con el modo
kinestético o el auditivo. Una vez que
descubras que es lo que funciona mejor para
ti, deberás incluir esto en todos tus
programas, no solo quieres decirte cosas a ti
mismo, sino visualizar imágenes que van a
tener estos elementos en la progra–mación,
que son: deseo, creencia, expectación, vas a
tener tu modalidad en ellos, ya sea visual,
auditiva o kinestética y es probablemente
mejor contar con las tres, tu modalidad
primaria y las otras dos apoyando a esta,
como en la historia de el hombre ciego y el
elefante, si usas las tres, tendrás una mejor
representación de la experiencia o imagen y
cada vez que creas un programa y medites
sobre esto, siempre debes proyectar una
explosión de emociones desde el área de tu
corazón, proyectando gratitud, aprecio y
amor en el sentido del tiempo pasado, como
si ya hubiera sucedido, como si ya lo
hubieras recibido y recuerda como Jesús le
solía decir a la gente: “ora creyendo que ya
has recibido”.
 lentas, es casi como una pequeña siesta o ese
Audio 4 tiempo de pereza en la tarde, tal vez un fin de
semana puede ser muy bueno, al menos que
tengas tiempo durante el día para dedicar
Quisiera compartir unos pensamientos, para
media hora a hacer una profunda meditación
que puedas prepararte mejor para el siguiente
theta, eso también funcionaria muy bien.
ejercicio. En el siguiente ejercicio vamos a
Entonces los sonidos serán parte de tu curso
realizar otra meditación muy profunda y este
de estudio en casa y para el siguiente
ejercicio; aunque puedes escucharlo durante
ejercicio usaremos el sonido beta de noche.
el día, en la tarde o tal vez en algún
Ahora lo que haremos es algo similar a lo
momento después del almuerzo; está más
que hicimos antes, entraremos en la
dirigido a ser realizado durante la noche,
meditación, profundizaremos un poco y
cuando te estás preparando para dormir. En
cuando hayamos profundizado, empeza–
una parte del ejercicio, quiero que estés
remos la programación. En este ejercicio la
enganchado en él y la otra parte solo te
programación va a ser enfocada primor–
profundizarás más y más, manteniendo tus
dialmente en tu salud espiritual y tu
pensamientos en tu mente y yo te guiaré a lo
bienestar, que tiene que ver con tu conexión
largo del camino. El sonido que vamos a usar
con el poder supremo de energía, fuente o
para este ejercicio es el sonido para noche
Dios, Orar y meditar regularmente e
theta, si te das cuenta, este grupo de CD’s
inspiración, creaciones, en cosas que te
contiene un sonido theta para el día, que
inspiran y en tu servicio a la humanidad,
consta de 5 interrupciones o tics por
estas son solo algunas cosas en las que nos
segundo, y luego se incrementa a diez,
enfocaremos mientras creamos la imagen de
permitiéndole a tu cuerpo y tu cerebro y
ti con salud espiritual y bienestar y como dije
mente a sincronizarse al sonido e ir de una
antes esto son solo algunas cosas, porque la
estado muy profundo a un estado alfa de
parte más importante de la salud espiritual y
diez ciclos más ligero, de donde puedes salir
el bienestar será un tú que es libre de
de la meditación tú mismo. El sonido theta
adicciones un tú que está libre de ataduras
de noche, es un sonido que cuenta con cinco
que significa que es un tú que no necesita ser
interrupciones o cinco tics por segundo, pero
guiado por motivaciones falsas de imagen,
luego disminuye a cuatro y luego a tres y
poder, dinero o fama. Estas son motivaciones
entonces te ayuda a dormir profunda y
falsas, son adicciones que siempre pensamos:
pacíficamente de una manera muy saludable,
“tenemos que ser de cierta manera, tenemos
de esta manera puedes disfrutar el sonido
que vernos de cierta manera, tenemos que
theta de noche en las noches, cuando te
competir, tenemos, tenemos, tenemos....” ya
preparas a dormir y el sonido theta de día,
hemos hablado sobre esto anteriormente. La
cuando realizas profundas meditaciones
imagen de ti mismo que tú vas a crear con
theta durante la tarde, y digo tardes porque
salud espiritual y bienestar, es un tú que está
parece ser el momento en el que nuestro
libre de esto, si estas son las cosas que siguen
cerebro pude relajarse a frecuencias más
retrasándote ahí, junto con el dolor, la ira y el

-89-
miedo, entonces estas son las cosas que
debemos asegurarnos de que no estén
presentes en la imagen de ti con salud
espiritual y bienestar, el tú qué vas a
imaginar es un tú que tiene paz interior, un
tú que está unido con todo, un tú que cree,
confía y se entrega y acepta energía
sanadora de Dios, de la fuente del poder
supremo, es un tú que está totalmente
emocionado, inspirado y maravillado por la
belleza, la bondad y la verdad, es un tú que
está siempre buscando ser mejor, ser
motivado por la verdad, la bondad y la
belleza, por las cosas reales que están
directamente conectadas con tu verdadero
ser espiritual y eso debemos reflejar, ahora,
como tú representes esto, depende de ti,
puede ser realizado imaginándote a un tú
que es calmado, tiene un aspecto sereno, tal
vez un aspecto pacifico, está extendiendo la
mano para ayudar a la gente, tal vez sea una
imagen de ti siendo servicial, bondadoso,
con más aceptación, lo que sea que fuere,
hay un cierto aspecto en una persona que es
muy solida espiritualmente y nada ni nadie
puede disturbar este estado sólido, esta sólida
conexión interna con la energía divina, con
el poder divino, con Dios. Entonces en esto
es en lo que debes pensar, una vez que creas
Audio 5
Empezaremos este ejercicio con el
“Método 3, 2, 1”.
Encuentra una posición cómoda,… cierra
tus ojos,…. Inhala profundamente…. y
mientras exhalas, mentalmente repite y
visualiza el número 3, …..tres veces.(5 seg)
-90-
la imagen de ti con salud espiritual y
bienestar, entonces debes sobre imponer
s o b r e e s t a l a i m a ge n q u e c r e a s t e
previamente del tu con salud emocional y
bienestar, entonces trae esta imagen tuya y
ponla sobre tu imagen de salud espiritual y
bienestar. Entonces ahora la imagen es una
combinación de ti con salud y bienestar
espiritual y emocional y la de una persona
que tiene creencias muy solidas e inventivas,
esta es la imagen que tú debes empezar a
construir, y vamos a continuar construyendo
y aumentando esta imagen, de modo que al
final de este curso tendrás una hermosa
imagen tuya teniéndolo todo.
La segunda parte del ejercicio te permitirá
profundizar y profundizar aun más, tú has
hecho esto anteriormente y profundizarás
hasta dormir, cargando el pensamiento:
“esto es todo lo que debo hacer para liberar
y dejar ir las adicciones o ataduras que me
limitan y no me permiten tener salud ni
bienestar espiritual” ya sea que sepas lo
que son o no, ya sea que recuerdes cuando
aparecieron o no, eso no importa, solo
entra en esta fase de profundización, con el
sincero deseo de liberarlas y dejarlas ir, con
la intención y expectativa de levantarte en
la mañana como un tú aún mejor.
Para ayudarte a que aprendas a relajarte
físicamente en el nivel 3, voy a dirigir tu
atención a las diferentes partes de tu
cuerpo……... Mientras atraigo tu atención
hacia estas partes de tu cuerpo, libera y
relaja todas las tensiones y presiones de tus
ligamentos y posiciona esa parte de tu
cuerpo en un profundo estado de relajación
que ira profundizándose más y más con
cada respiración rítmica y profunda que
tomes, relaja tu cuero cabelludo (10seg),
relaja tu frente (10seg), relaja tus ojos y los
tejidos que los rodean (10seg), relaja tu
rostro (10seg), relaja tu garganta (10seg
Relaja tu cuello y columna vertebral, relaja
tus hombros, brazos y manos, Inhala
profundamente y mientras exhalas, relaja
tu pecho interna y externamente, relajando
cada célula, tejido glándula y órgano,
haciéndolos trabajar de una manera sana y
rítmica (10seg), imagínalos funcionando de
una manera saludable y rítmica (10seg),
Toma aire nuevamente y mientras exhalas
relaja tu zona abdominal interna y
externamente.
(5seg) relajando cada célula, tejido
glándula y órgano, haciéndolos trabajar de
una manera sana y rítmica (5seg)....
imagínalos funcionando de una manera
saludable y rítmica (15seg)
Relaja tus muslos (10seg), relaja tus
rodillas (10seg), relaja tus tobillos (10seg,)
relaja tus pies (10seg).
Estás ahora en un nivel mental profundo y
saludable, más profundo que antes. Ésta es
tu relajación física Nivel 3.
Cada vez que repitas y visualices
mentalmente el número 3, tu cuerpo se
relajará completamente como ahora, y
más, cada vez que lo practiques. (3seg).......
Para entrar al nivel de relajación mental
numero 2 , respira profundamente y
mientras exhalas mentalmente repite y
visualiza el numero 2, tres veces
(5seg)...........
El nivel 2 es para la relajación mental. En
este momento visualiza cualquier escena
-91-
que te haga sentir tranquilo y pasivo,
tómate tu tiempo (30seg)
............................... Respira nuevamente y
mientras exhalas, mentalmente repite y
visualiza el numero 1, tres veces (5 seg)
Ahora te encuentras en el nivel 1, el nivel
simple y básico que eres capaz de usar para
un propósito, cualquier propósito que
desees (5 seg) para ayudarte a entrar a un
estado de la mente más profundo y
saludable, voy a contar del 10 al 1, con
cada número te sentirás más y más
relajado, entrando en un profundo y
saludable estado interno de tu mente.....
10.......... 9....... estás profundizándote........
8....... 7....... 6........ más y más profundo......
5..... 4...... 3.......... cada vez más
profundo..... 2...... 1..... Ahora te encuentras
en un profundo y más sano estado mental
más profundo que antes. (5 seg)
Tú puedes entrar en un más profundo y sano
nivel mental, más profundo que antes......
puedes entrar a un nivel de la mente más
profundo y saludable, simplemente relajando
sus párpados....... relaja tus párpados
(3seg).... una sonrisa siempre ayuda a relajar
los músculos alrededor de los ojos y del
rostro (3seg)..... siente que tan relajados están
(10seg).................... permite que este
sentimiento de relajación fluya lentamente
por todo tu cuerpo de la cabeza a los pies (10
seg) ,es una sensación maravillosa sentirse
profundamente relajado, un muy saludable
estado del ser (15seg)......................
En este momento crea una imagen de ti
mismo en tu pantalla mental, de cómo eres
ahora con respecto a la salud espiritual y el
bienestar….. hemos hablado de que el
cuerpo espiritual necesita tener un sentido
de conexión con todo, una conexión con
un poder supremo, Dios o la fuente de la
energía (3seg).... el cuerpo espiritual
necesita conectarse con su ser interior a
través de la oración, la meditación (3seg)....
necesita tener inspiración de la creación, de
las cosas que son hermosas, honestas y
buenas……. y también debe estar al
servicio de la humanidad, un cuerpo
espiritual sano es el que se encuentra libre
de adicciones y ataduras………, mientras
piensas en estos elementos que son
necesarios para que el cuerpo espiritual
este fuerte y sano y piensas sobre ti
mismo…. ¿Cómo tú te evalúas con
respecto a esto? (3seg).... Crea una imagen
de ti mismo en blanco y negro o gris, no
muy grande, como una foto polaroid y
estúdiate a ti mismo en tiempo presente en
cuestión a la salud espiritual y el bienestar,
estúdiate a ti mismo, de una manera
abierta y honesta…. Y evalúa donde estas,
tómate unos momentos para hacer esto
(30seg)............................................
Ahora imagina esta imagen en blanco y
negro, haciéndose mas y mas pequeña
hasta que desaparece y en este mismo
momento otra imagen que aparece, que es
colorida y dinámica…. Mas grande que la
que hiciste desaparecer y esa es una imagen
de ti con salud y el bienestar espiritual, esa
es una imagen de un tú que conoce su
conexión con todo lo demás que existe, que
sabe que la energía universal, fuente de
energía, Dios, y tú son unidos y están
relacionados, un tú que toma tiempo para
meditar, para rezar, para sanar…. Que es
inspirado por cosas hermosas, honestas y
buenas y por la creación, naturaleza, arte,
música, toma tiempo para apreciarlas
también, inspirado por otros (3seg) un tú
-92-
que está al servicio de la humanidad,
extendiendo siempre una mano de ayuda y
sabiendo que tú no estás solo, sabiendo que
siempre tendrás la fuente de energía ahí,
para guiarte, para ayudarte, para ayudarte a
tomar decisiones sabiamente, que te
ayudará en la sanación(3seg)... un tú que
está libre de adicciones y ataduras y que
esta conectado con quien realmente eres
como ser espiritual teniendo una
experiencia humana (3seg)... ¿cómo se ve
ese tú? que parte de este aspecto te dice que
eres una persona con sentidos espirituales
saludables, un cuerpo espiritual saludable
(3seg)..... haz la imagen un poco más
grande aun y modifica cualquier cosa que
necesites para que sea una representación
clara de un tú espiritual saludable.... Ahora
trae la imagen del emocionalmente
saludable tú y sobre imponla sobre el tú
espiritualmente sano, perfectamente una
sobre la otra y nota como la imagen
cambia, nota como ahora eres emocional–
mente y espiritualmente saludable. Ahora
¿qué es diferente en la imagen? (5seg), te ves
maravilloso, la salud te hace lucir bien,
permite que esta imagen se haga más
grande hasta que te envuelva y encuéntrate
a ti mismo dentro de la imagen, tú eres uno
con el tú emocional y espiritualmente sano,
respira, ¿cómo se siente el ser tan
saludable? ... ¿Cómo esto hace la diferencia
en tu vida para mejor?..... ¿Cómo este tú
emocional y espiritualmente saludable,
interactúa con otros?.... la gente que amas,
la gente del trabajo, la gente con la que te
encuentras (3seg).... experiméntalo total y
completamente de manera holográfica, usa
todos los mecanismos de tus sentidos, lo
que ves, oyes, saboreas, tocas y hueles
(3seg)... y proyecta una explosión de
emociones, proyectando gratitud, aprecio y
amor directamente desde tu corazón
(3seg)... gratitud por estar tan saludable... y
experimenta todo esto, en el sentido del
tiempo pasado , ya ha sucedido (5seg)... y
respira profundamente y mientras exhalas,
entra mas y mas profundo y continua
escuchando el sonido de fondo ….
Manteniendo el pensamiento en tu mente
“voy a liberar y dejar ir cualquier atadura
que no me deja disfrutar de la salud y el
bienestar, de ser íntegro y completo
(5seg)....... Continua con este pensamiento
mientras te profundizas, con la intención de
dejar ir estas adicciones, estas ataduras,
creencias que te limitan o bloqueos
(3seg).... no te dejan ser íntegro y
completo... libera... deja ir... esperando
despertar en la mañana como un tú más
saludable, un mejor tú, un nuevo tú (3seg)...
-93-
Continua con este pensamiento: “es todo lo
que debo hacer para liberar y dejar ir
cualquier adicción, atadura, creencias que
me limitan o bloqueos que no me permiten
ser íntegro y completo (3seg)... (muy
lentamente) yo soy íntegro y completo… yo
soy íntegro y completo”…. Relájate.
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 Módulo 8
Audio 1
Podría parecer un poco contra intuitivo
empezar a hablar sobre el cuerpo mental
en este punto, en el curso de estudio en
casa. Pero la idea detrás de esto, es que
realmente es más importante hablar
primero sobre la estructura de las creencias
que gobiernan nuestras experiencias de
vida . Es por eso que empezamos primero
con las creencias . Luego nos damos
cuenta que, por supuesto, si el estrés es el
responsable del 90% de nuestros desafíos
en la salud, entonces debemos hablar del
estrés , cómo manejarlo y cuáles son las
razones por las cuales experimentamos
estrés . Y mientras descubrimos estas
razones y las discutimos, éstas están
arraigadas con el cuerpo emocional , con el
miedo y la ira, desesperanza y desamparo,
la falta de control, el rechazo, y más que
nada abandono. Es entonces cuando nos
movemos hacia el manejo del estrés.
Seguimos eso, hablando del cuerpo
emocional, porque si realmente planeas
sanarte y sanar de forma verdadera,
entonces debes sanar el cuerpo emocional.
Y ahora nos vamos a mover hacia el
cuerpo mental, porque la mente está
involucrada en todo, como lo están las
diferentes partes de ti , la mente está en
todo lo que hacemos y es algo que
podemos manejar fácilmente, aprendiendo
a como operar con facultades mentales y
funciones mentales. Y ser capaz de
interiorizarse y meditar. Es por eso que
-94-
ahora vamos a trabajar con las necesidades
del cuerpo mental y ser capaz de mejorar
un poco nuestro funcionamiento. Tú tienes
ya muchos ejercicios o, has experimentado
meditaciones y usado imaginería y
trabajado con tus emociones y todas las
cosas maravillosas que ya has hecho y la
profundización en todo esto. Ahora eres
capaz de aprender más sobre lo que hace al
cuerpo mental más fuerte y sano y
aumentar tu experiencia, tu experiencia
interna para que trabaje exactamente
cómo quieres que lo haga y mejor que eso .
Como discutimos antes, todos tus cuerpos
requieren de ciertas cosas para mantenerse
sanos y fuertes . Hemos hablado que el
cuerpo emocional tiene sus propios
requerimientos y que el cuerpo espiritual
también tiene sus requerimientos .
Ahora hablaremos de tu cuerpo mental o
intelectual, que también tiene
requerimientos específicos para mantenerse
fuerte y sano; y nuevamente para poder
tener un cuerpo verdaderamente sano y
fuerte, debemos tener un verdaderamente
sano cuerpo mental . Tu cuerpo mental o
intelectual debe funcionar de una manera
inventiva y saludable, tu mente necesita
trabajar contigo y no en contra tuyo, para
que tú puedas alcanzar los resultados
deseados de salud. Aunque tener una
disposición mental saludable puede parecer
una hazaña para muchos, realmente es
muy sencillo de lograr, teniendo el
entendimiento necesario y la información
que te ayudara a cambiar de un estado
mental ,que no es inventivo a uno que lo
es, tal vez sea lo único necesario que debes
hacer.
Tu c u e r p o m e n t a l n e c e s i t a t e n e r
estimulación, desafíos y educación, de
manera que pueda ser activo, alerta,
r á p i d o, f l e x i b l e y s a l u d a b l e. L a
estimulación mayormente se presenta en
forma de desafíos y educación. Los
desafíos son usualmente referidos por
muchos como problemas y algo negativo,
un problema tiene un aspecto unido a él,
como el de no tener solución, mientras que
un desafío puede tener muchas soluciones.
Es valioso cambiar tu visión del problema,
que sigue siendo un problema para
siempre, a la del desafío que tiene muchas
soluciones y puede ser resuelto fácilmente
y rápido. Todos los problemas o digamos
desafíos, tienen muchas soluciones y el
mejor momento de pensar en soluciones es
durante la contemplación silenciosa y nada
más. Solo siéntate en silencio con tus ojos
cerrados y piensa en soluciones, anota todo
lo que te viene a la mente y luego
organízalos en orden según cómo se siente,
se ve, o suena mejor para ti. La meta es
escoger a la correcta que traerá al desafío a
un resultado positivo. Si por alguna razón
la solución que escogiste no resuelve el
desafío, entonces simplemente te mueves
hacia la siguiente solución, continuando
esto hasta que el desafío alcance el
resultado positivo deseado. Esto es también
algo que puedes hacer cuando te
profundizas en tus emociones que llevan al
miedo o la ira, o las emociones que llenan
tus creencias, porque estas emociones
parecen ser más evidentes cuando estás en
-95-
una contemplación silenciosa. Entonces
eres capaz de decir “bueno, ¿cómo me sentí
en ese momento? ¿por qué me puse tan
furioso o asustado, cuándo esto, eso o
aquello pasó?. Eres capaz de seguir la línea
del pensamiento que está conectada a esa
emoción y profundizarte en ella para ser
capaz de poner a superficie la causa
principal o memoria, algo que puede
ayudarte a quitarle el poder a esta emoción
negativa y darle vuelta, de manera que
puedas usarla en tu proceso de sanación.
Recuerda que el mejor vehículo hacia la
sanación, el crecimiento personal y el
desarrollo es resolviendo los problemas y
superando los desafíos. Aunque pueda
sonarte extraño, la idea es darle la
bienvenida a los problemas, porque
mientras más problemas tú resuelvas y
mientras más puedas profundizarte en tus
emociones que gobiernan tus experiencias
de vida, más exitoso serás. El éxito atrae
mayores éxitos, los problemas atraen
incluso mayores problemas, cuando no los
r e s o l ve m o s. T ú d e c i d e s. M i e n t r a s
continúes enfrentándote y resolviendo los
muchos problemas o desafíos en tu vida,
ellos aparecerán cada vez con menor
frecuencia, porque tú aprenderás como no
crearlos, aprenderás como lidiar con las
emociones. Tú aprenderás como
reestructurar tus creencias para que sean
creencias fortalecedoras y atraigan a tu
vida lo que tu deseas, tu vida será mejor y
mejor cada día que pasa. Hablando de la
estimulación que se puede presentar en la
forma de desafíos, también tenemos
estimulación en forma de educación. La
mente necesita educación constante, es una
gran forma de estimulación que utiliza
todos tus sentidos físicos, mientras más
información experimentas a través de tus
sentidos, mayores serán las conexiones
neurales y mas fuerte será el musculo
mental. Un cerebro fuerte y sano con
muchas conexiones neurales solo se agrega
a un estilo de vida sano y a una con
calidad de vida. Educándote a ti mismo
mediante lo que ves, escuchas, hueles,
saboreas y tocas- no solo mediante el uso
de tus sentidos físicos, sino también tus
sentidos mentales- ayuda a crear un
cerebro y una mente más sana y también te
permite absorber una tremenda cantidad
de información que puede ser combinada
de maneras innumerables para resolver
innumerable cantidad de problemas. Los
beneficios son increíbles, la idea es
absorber esta información en un nivel
consciente, porque la mayoría de la
información que hemos absorbido es a un
nivel inconsciente, así que debemos agregar
más conciencia a nuestra experiencia de
vida. Algo más que fortalece el cuerpo
mental son los ejercicios mentales que
involucran la imaginería. Para nuestro uso
separaremos imaginería en dos
componentes, un componente de la
imaginería es la visualización y el otro es la
imaginación. Visualización es el proceso
de recordar algo que ha sido impreso en el
cerebro y en muchos casos esa experiencia
visual tiene otros elementos asociados a
ella como, sentir, saborear u oler, pero el
recuerdo de esa experiencia es a lo que se
le llama visualización, en cualquier
momento que recuerdes algo que has
experimentado anteriormente y que ha
sido impreso en las células, en tu cerebro o
-96-
en tu ser, ya sea real o imaginario, es
visualización.
Para desarrollar mejores habilidades de
visualización debes tomar conciencia en tu
proceso visual. Esto también será útil
después, en la solución de problemas y
cuando empieces a usar las técnicas que
has ido aprendiendo para volver a la salud
o recuperar tu salud. Tómate un tiempo
para notar en que parte de tu área interna
visual, visualizas con tus ojos cerrados.
Practica visualizando imágenes, pasando
tus parpados mirando hacia arriba y afuera
como una pantalla de cine mental,
mientras haces esto, nota los colores, el
tamaño de tus imágenes, un sentido de
profundidad, claridad, brillo, etc. Y aunque
has hecho mucho de esta imaginería en los
ejercicios que ya has realizado hasta este
punto, esta clase de ejercicio mental
también te ayuda a fortalecer el musculo
mental y te familiariza con tus procesos
internos. Es bueno llegar a estar bien
familiarizado con los procesos de tus
sentidos internos que te permiten ver, oír,
tocar, oler, experimentar lo que sea que
desees experimentar; especialmente la
experiencia de ser íntegro y completo de
salud desde una perspectiva interna. Que
podemos ser capaces de trabajar con el
mundo subjetivo, invisible, intangible y
espiritual de donde todo proviene , y ser
capaces de mover las energías que hemos
creado en la dimensión subjetiva espiritual,
a la manifestación física. Además de
f o r t a l e c e r a l mu s c u l o m e n t a l , l a
visualización también ayuda a definir
situaciones problemáticas. Visualiza tus
problemas, estúdialos y luego comienza a
pensar en soluciones, este es uno de los
primeros pasos para poder resolver los
problemas y recuperar la salud. El otro
aspecto o elemento relacionado es la
imaginación. Es un proceso de creación de
una imagen mental por primera vez. En
cualquier otro momento que estes
imaginando algo, si no es por primera vez
e n t o n c e s e s t a s v i s u a l i z a n d o. L a
imaginación es también experimentada en
la misma área visual de la visualización.
Practicar la imaginación creando imágenes
de todo tipo y concentrándote en los
colores, tamaños, formas, claridad etc.,
tiene beneficios similares a aquellos que
practican visualización. Imaginación y
visualización son dos facultades de los
genios y son cruciales para resolver
problemas y recuperar la salud. Estos son
dos elementos que están incorporados en la
práctica de la Psiconeuroinmunologia , que
es como la mente influye en el sistema
inmunológico y en el proceso de sanación.
Audio 2
La imaginería guiada ha mostrado ser muy
efectiva en el proceso de sanación y lo que
nos imaginamos junto con las emociones,
que están detrás de las imágenes que
creamos, pueden dejar saber al cuerpo lo que
esperamos que haga y visualizando el
proceso de sanación, podemos ayudar al
cuerpo a traer la sanación esperada. El uso
correcto de la imaginería puede ayudarte a
mejorar tu salud y tu vida. Las inves–
tigaciones han demostrado que la imaginería
guiada puede ayudar a mejorar muchos
aspectos de tu salud, como disminuir la
presión sanguinea, reducir la ansiedad,
-97-
La imaginación involucra un proceso que
es más activo y dinámico que el de la
visualización. Es altamente creativo y es
un ingrediente importante en el desarrollo
de la creatividad que te lleva a tener
mejores habilidades para resolver los
problemas; una persona que es altamente
creativa pude pensar en muchas más
soluciones a problemas y resultados
deseados. Otro de los beneficios de tener
buenas capacidades visuales, además de la
solución de problemas y el recuperar la
salud, es fijar y manifestar metas. Si no
estás sano ahora y te direccionas a hacer
de esto una realidad en tu vida, entonces la
salud para ti en este momento en el tiempo,
es una meta. Una persona con metas es
como una persona con un mapa que le
ayudará a llegar desde donde está ahora
hacia donde desea estar, y el camino hacia
las metas debe ser empedrado con
pensamientos positivos.
depresión, dolor, e incluso fortalecer el
sistema inmune. En muchos casos, cuando
las personas están pasando por quimio–
terapias o terapias de radiación, la imaginería
puede ayudar a reducir las nauseas,
disminuir las respuestas alérgicas y una
recuperación muy rápida de cortes,
quemaduras, fracturas y cirugías. Y la mejor
manera de incorporar la imaginería guiada es
mediante la meditación e incorporando
todos nuestros sentidos mentales, experi–
mentándola completamente, experimen–
tando el proceso de sanación completamente.
Esto significa que tú te involucras,
imaginando no solo como las cosas se ven,
sino como suenan, se sienten y huelen,
porque la entrada de información sensorial
es la forma en que la mente y la
imaginación suelen obtener información,
la imaginería guiada puede ir directo hacia
el inconsciente pasando por encima de
todas esas palabras que pueden interferir en
el camino de la directa comunicación entre
la mente y el cuerpo. Tu imaginería parece
funcionar mejor cuando usas imágenes que
afectan fuertemente las emociones. Las
emociones van directamente a la mente
inconsciente, las emociones cargan una
historia con ellas que interactúa con los
sistemas del cuerpo. Por ejemplo si tú te
imaginas pasando un feliz y soleado día
con alguien que amas, tu cuerpo también
re experimenta la misma alegre, relajada y
estática respuesta física, de la misma
manera que cuando experimentas algo que
no es agradable, y las respuestas físicas
felices tienden a liberar químicos que
ayudan al cuerpo en el proceso de
sanación, al contrario de las respuestas
negativas o memorias negativas que
pueden afectar el cuerpo de una manera
negativa. Porque tus emociones son tan
personales, todos usamos diferentes formas
de acceder a la imaginería efectiva durante
el proceso, algunas personas prefieren
seguir la imaginería que alguien más ha
creado, pero esto no siempre es lo mejor,
siempre es mejor crear tu propia imaginería
que encaja con tu modo de pensar, tu
modo de creer, tu visión del mundo, algo
con lo que resuenes profundamente, lo más
importante es relajarse y dejar que la
imaginación haga el trabajo. Mientras más
-98-
practiques este tipo de imaginería guiada,
más fácil te será y se volverá más efectiva.
Las imágenes sensoriales son el lenguaje
del cuerpo, este entiende las imágenes
sensoriales y no las cuestiona. Cuando
imaginas algo y está cargado con tus
emociones y te imaginas por ejemplo
estando sano nuevamente, el proceso de
sanación se moverá en la dirección que
escogiste y en realidad vas a experimentar
a tu cuerpo haciéndose fuerte y más y más
saludable a través del tiempo. Tu cuerpo,
cerebro o mente no podrán notar la
diferencia de que es imaginario y que es
real, así que mientras tu cuerpo comience a
experimentar más, a ver, a sentir, a oír, a
degustar, a tocar, a oler la salud, más
incorporará eso como una realidad y te
curarás más rápido.
No toma mucho tiempo el poder disfrutar
y obtener grandes beneficios de la
imaginería guiada, 10 o 15 minutos de
imaginería guiada en la meditación puede
ser todo lo que necesites diariamente,
porque realmente es importante que
practiques la meditación a diario,
especialmente cuando estás enfermo. De
hecho si puedes practicar la meditación e
incorporar la imaginería guiada a esta, tres
veces al día, por 15 minutos cada vez, te
estarás haciendo un gran servicio a ti
mismo.
El padre Justin Bílets del área de
Indianápolis, ha ayudado a muchos con
sus procesos de sanación y tiene grandes
ideas para compartir contigo, así que aquí
está Justin.
(Voz de Justin)
Gracias Laura
Soy un fraile franciscano y un sacerdote
romano -católico y he estado trabajando
con el método Silva desde 1974. Lo que yo
creo que es más importante para ti, en esta
corta presentación, es darte cuenta que tu
pensamiento determina como te
relacionas, entonces debes prestar atención
a tu proceso de pensamiento. Déjame darte
un ejemplo…...Hace un tiempo atrás
conocí a un joven muchacho con el
nombre de David, quien se contagió con el
SIDA. Al igual que la gente a su alrededor,
él pensó que el virus del SIDA estaba en
control de su cuerpo y que él era la
víctima. Mary, una clienta suya, le dijo que
ella había leído un libro titulado “Estar
mejor nuevamente” escrito por el doctor
Carl Símonton y su esposa Stephanie y
ambos trabajaban con pacientes terminales
de cáncer. En este libro los autores explican
como la meditación ayudó a sus pacientes
a vencer al cáncer. Mary le dice a David:
“funcionó con el cáncer, tal vez funcione
con el SIDA”. David compro una copia del
libro y su pensamiento comenzó a cambiar,
en vez de ver el virus del SIDA en control,
fue capaz de verse a si mismo en control.
En su mente, él hizo al virus la víctima.
Comenzó a meditar diariamente, pronto
sus síntomas disminuyeron y eventual–
mente desaparecieron por completo. Por
favor, noten que cuando David cambio su
pensamiento, él cambió el modo de
relacionarse con el virus, después de ese
cambio mental, su vida cambió drástica–
mente, una vez que se vio controlando el
virus, fue capaz de reactivar su sistema
inmunológico y recuperar su salud.
Como un sacerdote católico, quiero que
mis estudiantes se den cuenta de que
-99-
estamos conectados a una ilimitada fuente
de energía, así, que entrando en la
meditación diariamente, puedes conectarte
con la presencia divina dentro de ti y dirigir
esa energía ilimitada hacia lo bueno. Mi
pregunta para ti es esta: ¿crees tú que ahora
estás conectado con esta fuente de energía
universal ilimitada? Si tu respuesta es sí,
entonces con práctica tú puedes
desarrollar las habilidades necesarias para
activar esa energía y dirigirla hacia donde
tú desees. Déjame usar otro ejemplo, me
solicitaron visitar a Helen en el hospital,
ella tuvo un ataque cardiaco y porque su
presión sanguínea estaba muy elevada, ella
estaba en peligro de morir, ella estaba en
cuidados intensivos y una enfermera le
tomaba la presión sanguínea cada 15
minutos, cuando llegue al lado de su cama
le dije que estaba allí para ayudarla a sanar
y le pregunte directamente si ella creía que
podía ser sanada.
Sin ninguna duda ella dijo que “si”. Le dije
que cerrara los ojos y se relajara mientras
oraba a través del sacramento de la unción
de los enfermos, ocasionalmente hice una
pausa y le pedí que se imaginara la
presencia de Dios como una hermosa luz
blanca y azul fluyendo a través de todo su
sistema circulatorio, cuando puse aceite en
su cabeza, manos y pies, le pedí que viera
esta luz blanca y azul fluyendo desde mí a
través del aceite y entrando en todo su
cuerpo. Finalmente le pedí que visualizara
a todo su cuerpo brillando con esta luz que
representaba no solo la presencia de Dios,
sanación y amor, sino que también con mi
presencia, sanación y amor. Mientras me
retiraba, le pedí a la familia que se
mantuviera en contacto y me dejara saber
cómo resultaban las cosas.
Al día siguiente un miembro de la familia
llamó para contarme que cuando dejé de
estar al lado de Helen, la enfermera tomo
su presión sanguínea y encontró que se
encontraba normal, pensando que había
cometido un error, la enfermera repitió el
procedimiento y obtuvo los mismos
resultados, en ese momento la enfermera
pensó que había algo mal con el equipo
que estaba usando, después de haber traído
otro aparato para medir la presión
sanguínea y encontrar que las lecturas eran
aun normales, se dio cuenta que la presión
de Helen había vuelto a la normalidad. Ese
día Helen salió de cuidados intensivos y en
pocos días fue dada de alta del hospital.
Como sacerdote, todo lo que hice fue
ayudar a Helen a direccionar sus pensa–
mientos hacia la sanación y eso por
supuesto fue lo que el cuerpo produjo; por
favor noten que, cambiando su proceso de
pensamiento, Helen creó una relación
positiva y sanadora con su cuerpo y obtuvo
los resultados que deseaba.
Mis queridos amigos, vuestra mente es un
instrumento poderoso, no podemos jugar
con la mente y el cerebro. Lo que tú creas
en tus pensamientos, es lo que crearás en el
mundo exterior, date cuenta de este hecho,
tú y Dios son uno, y por eso tú y Dios
pueden crear lo que sea.
Déjame cerrar con algunas observaciones
sobre las bellas artes. Yo soy graduado de
música y enseñé música por muchos años,
en mis estudios fui bendecido con uno de
-100-
los mejores profesores que tuve. El escribió
su tesis sobre la similitud esencial entre la
experiencia religiosa y estética. En esta
tesis él explica como la música y todas las
otras bellas artes pueden ayudar a los seres
humanos a experimentar la conexión con
l o d iv i n o, yo p e r s o n a l m e n t e h e
experimentado esto una y otra vez. Piensa
en esto, si llenas tu mente con belleza, esa
belleza fluirá en tu vida. Cuando observas
una obra o película y se muestra el amor y
experimentas este amor según se desarrolle
la historia, te puede llorar de alegría e
ilación, esa clase de experiencia, una vez
que se graba en tu cerebro, comenzará a
fluir en las relaciones de tu vida.
Hace unos años atrás cuando estaba
enseñando en Ginebra, Suiza, una linda
dama de Polonia me obsequio un
conjunto de grabaciones de música
polaca, Polcas, Polonesa, Mazurca, etc.
Mantengo estas grabaciones en mi auto y
cuando me empiezo a sentir desanimado,
reproduzco una de estas grabaciones y en
solo unos minutos me animo y me siento
mejor y mi vida es completa. Tu vida es
un regalo maravilloso, haz de ella una
experiencia maravillosa pensando de una
manera positiva, meditando diariamente y
siendo consciente de lo divino en ti.
Entonces solo presta atención: tú tienes
dentro de ti el poder de hacer de este
mundo un mejor lugar para ti mismo y
para todos los demás, cuyas vidas tocas.
Haz lo mejor de él.
(Voz de Laura)
Gracias Justin

Audio 3
Mi hermana Isabel Silva Chateau es una
psíquica fenomenal, de hecho ella fue la
primera persona con quien mi padre
trabajó hace ya más de 50 años y el trabajó
con ella tan intensamente que ella se
convirtió en una psíquica maravillosa. De
joven, Isabel estudió en la escuela de
enfermería y muy pronto recibió su
certificación como enfermera anestesista.
Ella empleó todas estas herramientas y
técnicas que estoy compartiendo contigo,
en su práctica, no solo en su práctica como
medico intuitivo, sino que también en su
práctica como enfermera anestesista. Voy a
dejar a Isabel compartir algunas de sus
ideas y sus aplicaciones de estas técnicas
para el proceso de sanación, contigo.
(Voz de Isabel)
Gracias Laura
Terminología como la visualización,
imaginería, imaginería guiada e imaginería
positiva son ahora palabras más comunes y
usadas a diario. La imaginación nos
influencia física y mentalmente. Como
individuo, tú estás a cargo de tu propio
bienestar. Si te convences a ti mismo de
tener habilidad de hacer algo, lo harás, si lo
que quieres es física o mentalmente posible,
si estás convencido de otra manera no lo
lograrás. Si te sientes débil y desamparado,
entonces eso es exactamente lo que eres:
débil y desamparado. La imaginería y la
visualización son poderosas, verdadera–
mente poderosas y solo se limitan según tu
imaginación creativa. Como anestesista, mi
interés era el de obtener los mejores
resultados para mis pacientes con el mínimo
-101-
de efectos secundarios posibles y al mismo
tiempo ir visualizando al paciente obtenie–
ndo los mejores resultados quirúrgicos.
Como medico intuitivo, visualizaría a mis
pacientes primero, habiendo tomado las
mejores decisiones en la búsqueda de un
procedimiento quirúrgico Como pacientes,
cada uno de nosotros tenemos opciones
que podemos aceptar, denegar o modificar
cuando sea posible. Los pacientes muchas
veces me piden que los provea de afir–
maciones positivas mientras están aneste–
siados, como medico intuitivo lo llevaría un
paso más adelante, mentalmente escanearía
el cuerpo del paciente tomando en cuenta
mis propios y específicos símbolos, el
problema del paciente se presentaría a sí
mismo y luego lo seguiría con las
correcciones requeridas, visualizaría un
paciente feliz, satisfecho y sano, habiendo
obtenido el mejor de los cuidados y en
camino a la completa recuperación.
También tenemos la necesidad de saber y
aprender de nuestros propios cuerpos,
debemos, cada uno de nosotros, aprender
como nuestros propios cuerpos responden
al dolor, reconociendo cual es el mínimo
interés de las funciones vitales comparado
con la necesidad de la atención de
emergencia. Al ejercitar la visualización,
ésta nos recompensa con perfección y
resultados confiables. La práctica de la
imaginería, utilizando la visualización, es
la fórmula para una vida mejor. Eso que
incorpora elementos espirituales, emocio–
nales y mentales del ser humano.
Ahora habiendo dicho esto, tú puedes
programar una imaginería muy específica
para problemas muy específicos y/o
condiciones, requiriendo soluciones y
resultados positivos. ¿Qué tan especifica es Para complementar lo que Isabel nos decía,
esta programación? Esto dependerá de ti aquí hay algunas ideas adicionales en el
como individuo, tu espiritualidad, tus diseño de imaginería para diferentes
condiciones específicas de un programa
valores, tu salud y tu edad, tú estás en
Psiconeuroinmunológico para el cáncer y
control en todo momento y tú debes
enfermedades crónicas recomendadas por
aceptarte a ti mismo como tal, los
el instituto nacional para la aplicación
problemas no son más fuertes que tú, la
clínica de medicina del comportamiento.
pobre salud, enfermedades y fallas en el
La Imaginería para condiciones específicas
sistema inmunológico están para que tú las
necesita ser vista en el contexto de toda tu
corrijas, no para que te superen, tú eres el
vida, tu bienestar mental, espiritual, y
controlador, tú dominas y controlas tus
emocional así como tu ser físico. Solemos
funciones vitales, el cuerpo humano
entrar en la imaginería de la misma
consiste en células con memoria, estas
manera en que tomamos los problemas,
células tienen la memoria y la capacidad
encontramos el problema, nos enfocamos
para sanarse a si mismas, puede llegar un
en el síntoma, trabajamos duro y
momento en que estas células requieran
montamos un ataque. Sin embargo se cree
que tu las guíes a través de la
que la sanación en el sentido más
programación de visualización y la imagi–
profundo, está realineando nuestra energía
nería, como también la intervención
con la energía del universo, enfocándose en
externa como la asistencia médica .
el balance y la armonía y recuperando
Nuevamente, tú estas en control, tú
nuestra unidad con el orden divino de las
visualizas la decisión perfecta, la asistencia
cosas, no es que no deba haber un enfoque
médica perfecta y el resultado perfecto, tú
en la enfermedad u otros procesos
escoges al terapeuta y haces que él o ella
biológicos del proceso de sanación, sin
sea tu asistente en tu cuidado y no al revés.
embargo, en el acto de crear imaginería
El terapeuta recomendará y tú estás en el
para condiciones especificas, debemos
derecho de aceptar, modificar o rehusar.
recordar que la verdadera sanación se
Tienes a tu disposición la habilidad de ser
reconecta con nosotros mismos, con otros
muy específico en tu imaginería para una
y con el flujo del universo. El enfoque
variedad de necesidades. Muchas veces,
principal está en el camino, el énfasis no
terapeutas y cirujanos muestran a los
está tanto en el saneamiento físico, sino en
pacientes fotos, diagramas y resultados de
vivir la más disfrutable calidad de viva que
laboratorio impresos, tú por otro lado
puedas imaginar, la sanación física
puedes usar el mismo material para asistir
ciertamente puede ser un efecto secunda–
en la modificación requerida para alcanzar
rio, pero no es necesariamente un
los resultados positivos que estas buscando,
resultado, el enfoque esta en vivir la vida al
mediante el uso de la visualización y la
máximo y ver los cambios fisiológicos
imaginería.
como un producto encantador. La persona
(Voz de Laura)
que se enfoca solo en el cambio medico es

-102-
menos probable en alcanzarlo que la
persona que se enfoca en vivir bien y hacer
de cada día de su vida una obra maestra.
De hecho, la persona que insiste en
apuntar solo los cambios físicos, recibe
poco o ningún beneficio de la imaginería
guiada, ver su enfermedad como un regalo,
imaginar y vivir su vida de una manera
nueva y poderosa y ser más capaz de
obtener sus necesidades sin tener que
depender en la enfermedad para poder
hacerlo, ciertamente intentar directamente
reducir un tumor o dominar una respuesta
auto inmune es un deseo natural, sin
embargo parece ser contra producente
tener eso como enfoque principal. Tan
importante como usar la imaginería para
reducir síntomas físicos, es importante usar
la imaginería para lidiar con problemas
emocionales, espirituales y psicológicos
que pueden subrayar el desarrollo de la
condición o lo que puede haber sido
empeorado por el diagnostico de la
condición.
Aquí hay algunas consideraciones
generales sobre la imaginería. Es necesario
explorar la imaginería que se encuentra
sobre las enfermedades, salud, valores con
una escena ocurriendo en el cuerpo y
especialmente aspectos del punto de vista
del mundo del individuo. Cualquier
imaginería guiada debe ser alineada con las
creencias del individuo. La imaginería no
será efectiva a menos que esté alineada con
los más profundos valores de la persona y
no está en contra de su visión del mundo,
que pueden ser creencias de violencia o
religión, la naturaleza del hombre etc. Otra
consideración es que la imaginería guiada
debe reflejar el más profundo significado
-103-
personal y metafórico. Visualizaciones ya
creadas o meditaciones que puedes
comprar o adquirir en una tienda de libros
pueden no funcionar tan bien para ti, es
probablemente mejor que tú crees tus
propias meditaciones y tu propia
imaginería guiada. Algo más a considerar
particularmente con enfermedades de
deficiencia inmune, es que el símbolo de la
enfermedad debe verse como débil, menos
inteligente, no amenazante o peligroso,
más pequeño, menos activo y menos
definido que la imagen de la sanación. Con
enfermedades autoinmunes, el símbolo de
la enfermedad puede ser visto al principio
como, agitado, quemante y rabioso, pero
inminentemente, como domesticable,
reversible o manejable. Algo mas a
considerar, el símbolo de sanación debe ser
considerado como poderoso, inteligente,
activo, vivido, enfocado, competente y
grande. Con enfermedades autoinmunes el
símbolo de sanación puede ser amigable y
domesticable con el sistema inmunológico,
sin violar sus atributos protectores en
contra de los verdaderos invasores. Las
células sanas necesitan ser vistas como
poderosas, mientras que las células
enfermas, que no funcionan bien, deben ser
vistas como débiles y maleables. Las
imágenes necesitan ser anatómicamente
correctas, aunque incluso pueden ser
metafóricas y profundamente simbólicas.
El tratamiento médico debe ser visto como
efectivo, con células sanas siendo
protegidas de la radiación o la
quimioterapia diseñadas para destruir
células enfermas. En tus meditaciones, si
estas por entrar en un procedimiento de
esta naturaleza, debes asegurarte de hablar
con tu cuerpo antes de entrar en la
quimioterapia o terapia de radiación y
tener tu imaginería guiada, incluida la
destrucción de solo las células enfermas y
nunca las células sanas. En el tratamiento
de la enfermedad autoinmune, para
suprimir el sistema inmunológico puede ser
visto como selectivo, suprimiendo solo los
elementos que necesitan supresión, sin
efectos secundarios para el resto del
cuerpo. Siempre el concepto de restablecer
el balance necesita ser intimidante
relacionado con todas las imágenes. La
imaginería es poderosa, en toda la
imaginería necesitamos el concepto de
balance e integridad, trabajando para ti de
la manera más poderosa. Para mejores
resultados la imagen de la enfermedad
debe ser vista como completamente
eliminada y el cuerpo perfectamente
saludable en una oración de tiempo pasado
y esto se realiza siempre al final de alguna
sesión de imaginería. Experiencias nos
indican que cuando la imagen está casi
eliminada desaparece, el mensaje pude ser
recibido por el cuerpo, como no queriendo
que esté completamente eliminado y eso
puede hacer que el cuerpo desarrolle una
aceptación de la enfermedad y un lugar
placentero donde esta se pude desarrollar.
La imagen es una calca de lo que va a
suceder, asegúrate de que esta refleje lo que
tú quieres, imágenes claras, resultados
claros. En el caso del cáncer, en realidad
son muchas condiciones, la imaginería
-104-
necesitaría darse cuenta con qué clase de
cáncer está tratando, la imaginería para la
leucemia puede ser muy diferente que la
imaginería para un tumor en los pulmones.
Algunos buenos comienzos para la
imaginería son los siguientes: imaginería
para pacientes con cáncer, idealmente
toma la forma de incrementar el número
de células blancas en la sangre e imaginar
las células de cáncer como células débiles
y desorganizadas. Si uno está recibiendo
tratamiento, está incluida en la imaginería
que el paciente vea trabajando en su
cuerpo, por ejemplo la quimioterapia
matando células del cáncer, pero no
destruyendo células saludables, o viendo
las células blancas como tigres blancos
comiéndose a su presa, las células de
cáncer, o los tumores siendo suciedad en
los cuartos de hotel y las células blancas
limpiando estos cuartos, o células blancas
de la sangre como ángeles que vuelan a
través del cuerpo buscando células de
cáncer y con el toque de la varita mágica
las células de cáncer desaparecen.
Podemos continuar y continuar con las
ideas creativas para la imaginería guiada
que vas a emplear para tu particular
situación o condición o enfermedad pero
una cosa es muy cierta, que la imaginería
guiada a un nivel relajado de la mente, con
las emociones que apoyan a la salud, la
sanación, el bienestar y ser íntegro y
completo, son vitales.
 Audio 4 que entres en meditación es ir a tu diario o tu
libreta de notas, donde sea que escribas tus
ideas y tus pensamientos y crear la
Voy a presentarte una nueva técnica de
imaginería que quieres incorporar. Ya hemos
visualización llamada “la técnica de las tres
escenas”. La técnica de las tres escenas es hablado sobre los símbolos que puedes usar.
Puedes imaginarte por ejemplo, si es que vas
muy similar a la técnica de la holovisión,
a recibir quimioterapia o terapia de
pero un poco diferente en lo que es ideal para
radiación, que está conectada directamente a
el proceso de sanación; especialmente
la fuente universal de la energía, la energía
cuando tú sabes qué tipo de corrección,
procedimiento o tratamiento, será utilizado divina y que estas recibiendo esta química y
esta radiación directamente de la fuente
para la sanación de tu condición de salud.
divina y será sanadora y brillará dentro de ti
Usas la técnica de las tres escenas entrando a
de una manera muy saludable y amorosa y
tu nivel alfa usando el método 3, 2, 1, el
que solo las células enfermas o los tumores
mismo que hemos estado usando a lo largo
del curso. Puedes siempre profundizarte con son los que van a ser influenciados e
impactados por esta energía divina de
la cuenta regresiva del 10 al 1. Luego en el
sanación y amor; y el resto de tu cuerpo, las
nivel 1 debes proyectar en el área de tu
células sanas y todo lo tuyo que es sano, se
pantalla mental una escena frente a ti y
mantiene sano. Esta es solo una idea, puedes
ligeramente arriba de tu visión del horizonte.
En esta escena visualizarás la situación usar cualquiera de las ideas que hemos visto
anteriormente e incorporarlas en el proceso
problemática, tu problema de salud, tu
de sanación, en la escena de corrección. Una
condición de salud y tomarás alrededor de
vez que hayas realizado la escena de
un minuto para estudiarla bien, para
corrección moverás tu conciencia hacia la
familiarizarte con tu situación de salud desde
esta perspectiva trayendo a tu mente todo lo izquierda nuevamente, 15 grados más hacia
la izquierda y en esa imagen final imaginarás
que sabes sobre tu problema de salud. Tal vez
el resultado de estar íntegro y completo, de
incluso la razón del por qué tienes este
estar completa y perfectamente sano. Una
desafío en tu salud. Y después de haber
vez que tengas esa imagen bien definida,
hecho un buen estudio de esto, moverás tu
conciencia ligeramente a la izquierda de esa entrarás en la imagen y la experimentarás
con todos tus sentidos, con lo que ves,
escena, aproximadamente 15 grados a la
saboreas, tocas, hueles, con tu mente.
izquierda y en esa escena central proyectarás
También experimenta la energía de salud
la corrección, proyectaras cualquier trata–
que fluye desde dentro de ti , tu sabes cómo
miento o procedimiento por el cual pasarás
para poder obtener salud y bienestar para se siente esto , hemos pasado ya por esta
experiencia en muchas ocasiones.
estar íntegro y completo. Pasarás la mayor
Desde este punto saldrás de este nivel. Si estas
parte de tu tiempo en la escena de
realizando este ejercicio por tu cuenta en la
corrección, te daré el tiempo suficiente
noche, desde este punto puedes entrar al
durante la meditación para que hagas esto.
Lo que es importante hacer, incluso antes de sueño. Ahora en esta situación en particular

-105-
debes solo visualizar la escena del problema
solo una vez. De ahora en adelante en el
momento que apliques esta técnica, enfoca
toda tu atención en la escena de corrección y
la del resultado final. Cuando entres a la
escena del resultado final de salud, de
bienestar, de estar íntegro y completo y lo
hagas de la manera correcta, en este punto
podras usar tu mecanismo de disparo o
respuesta, y te dirás a ti mismo: “cuando
tengo la necesidad o el deseo de sentirme de
esta manera, de pensar de esta manera, de
creer de esta manera, todo lo que debo hacer
es usar mi mecanismo de disparo o respuesta
y se resolverá”. Esto será de gran ayuda
especialmente durante los días cuando te
sientas bajo de energía, o con un poco de
dudas, o estás un poco vulnerable. Usando tu
mecanismo de disparo puedes ayudar a traer
de vuelta la sensación y energía de salud, y
esto es muy importante en tu proceso de
sanación. Ahora cuando sea que recibas
retroalimentación mesurable que indique que
te estás moviendo en la correcta dirección,
entonces podrás incluir esto en otra
meditación en la primera escena; porque
ahora tienes un nuevo punto de donde estas
empezando. Tienes un nuevo lugar, has
Audio 5
Durante el ejercicio escucharás el sonido alfa
en el fondo. El sonido alfa es un sonido que
tiene 10 señales o interrupciones por segundo.
Este sonido te ayuda a mantenerte en el nivel
alfa, que es un nivel especial para la
visualización creativa y te permite ser muy
dinámico en tu proceso visual; lo cual es ideal
para la imaginería guiada. Usaremos la
técnica de las tres escenas, pero quiero que
-106-
mejorado, por ejemplo tus resultados de
laboratorio de la prueba CA-125 están en el
rango normal, el tumor se ha hecho más
pequeño, o tu quimioterapia o tu terapia de
radiación se han reajustado de acuerdo a tus
resultados positivos y esa es una buena señal.
Ahora debes poner eso en la primera escena,
teniendo conciencia de tu salud mejorada.
Hacer eso es importante porque ahora dices:
“ahora estoy aquí, he mejorado, me estoy
sanando” y luego nuevamente pasa a la
segunda escena para la corrección, pasa la
mayor parte del tiempo en la corrección
usando la imaginería que has creado para ti
mismo y luego finalmente moviéndote hacia
la tercera escena, experimentado que eres
íntegro y completo en el sentido de tiempo
pasado y siempre proyectando desde el área
de tu corazón una explosión de emociones ,de
gratitud, de apreciación y de amor propio.
La técnica de las 3 escenas es muy efectiva
para propósitos de sanación y es una
herramienta ideal para que tú utilices tu
propia y específica imaginería diseñada. Así
que toma tu diario antes de hacer este
ejercicio y escribe la imaginería que quieres
incorporar y asegúrate que haga resonancia
con el tú sano.
sepas que te estamos proporcionando en este
set de CD’s una versión de la técnica de las
tres escenas que solo incorpora a la segunda y
tercera escena. Recuerda que todos los
ejercicios deben ser realizados en un ambiente
seguro y nunca mientras manejas un auto o
cuando operas maquinaria pesada.
Preparémonos para el ejercicio.
 Audio 6
Comenzaremos este ejercicio con el
método 3, 2, 1.... Encuentra un posición
cómoda (10 seg)... cierra los ojos (3seg)...
respira profundamente (3 seg)... y mientras
exhalas, mentalmente repite y visualiza el
numero 3, tres veces (5 seg)... relaja tu
cuerpo completamente desde tu cabeza
hasta tus pies (15 seg)... Respira
profundamente una vez más y mientras
exhalas mentalmente repite y visualiza el
numero 2, tres veces y piensa en escenas
tranquilas y pasivas (10 seg)...
respira nuevamente y mientras exhalas,
mentalmente repite y
mente más profundo y saludable, voy a
contar del 10 al 1, con cada número te
sentirás más y más relajado, entrando en
un profundo y saludable estado interno de
tu mente..... 10.......... 9....... estás
profundizándote........ 8....... 7....... 6........
más y más profundo...... 5..... 4......
3.......... cada vez más profundo..... 2......
1..... Ahora te encuentras en un profundo y
más sano estado mental más profundo que
antes. (5 seg)
Tu puedes entrar en un más profundo y sano
nivel mental, más profundo que antes......
puedes entrar a un nivel de la mente más
profundo y saludable, simplemente relajando
sus parpados....... relaja tus parpados (5
seg) , siente que tan relajados están (5 seg),
permite que este sentimiento de relajación
fluya lentamente por todo tu cuerpo de la
cabeza a los pies (10 seg) ,es una sensación
maravillosa sentirse profundamente relajado,
-107-
un muy saludable estado del ser (3 seg) Para
ayudarte a entrar en un más profundo y sano
nivel mental, voy a contar de 1 al 3, y haré
un sonido con los dedos, en ese momento te
proyectaras mentalmente a ti mismo a tu
lugar de relajación ideal, luego dejaré de
hablar y cuando vuelvas a escuchar mi voz,
vas a respirar profundamente, te relajaras e
iras más profundo..... 1...... 2..... 3........
proyéctate mentalmente a tu lugar ideal de
relajación hasta que escuches mi voz
nuevamente, relájate (chasquido de dedos)
(esperar 15 seg ), relájate, respira
profundamente y mientras exhalas relájate y
entra más profundo...... las siguientes son
declaraciones beneficiosas... repite mental–
mente después de mí:
Cada día y en cada aspecto estoy
mejorando cada vez más y más (3 seg).......
Pensamientos positivos, sugestiones e
imagines me traen los beneficios y las
ventajas que deseo. ( 5 seg)............
Tengo el control y el dominio total sobre
las facultades de mis sentidos en todos los
niveles de la mente (5 seg).....
Siempre mantendré perfectamente sano mi
cuerpo, mente, espíritu, emociones y mi
sistema inmunológico.(7 seg).....
Respira profundamente, relájate y profun–
dízate más, en este momento enfoca tu
conciencia en tu pantalla mental y frente a
ti, ligeramente encima de tu visión
horizontal, crea una imagen de ti mismo,
como eres ahora, visualiza tu condición de
salud, los desafíos en tu salud y estúdialos
por unos momentos, trayendo a tu mente
todo lo que sabes sobre tu salud e incluso el
¿Por qué? de que te encuentres en esta
condición, lo que estás experimentando (15
seg)........... Ahora mueve tu conciencia
aproximadamente 15 grados hacia la
izquierda de la primera escena, una escena
a la que nunca volverás hasta que consigas
buena retroalimentación, y ahora en la
segunda escena proyecta una imagen de la
corrección que experimentarás, que te
ayudará a recuperar tu salud, puede ser un
tratamiento, puede ser un procedimiento…
e imagínate atravesando esta corrección,
usando la imaginería que has creado, que
hace resonancia con este tú sano …
imagina tu salud mejorando mas y mas,
imagina que recibes retroalimentación
mensurable, diciéndote que te estás
moviendo en la dirección de la perfecta
salud, tómate un tiempo para disfrutar de
la sanación, tómate un tiempo para disfrutar
la corrección, imaginando que tu cuerpo se
hace más y más sano ( 30 seg)..........., tu
cuerpo se está sanando (30 seg)..................,
haciéndose más fuerte y sano (30 seg)..........,
imagina a tu cuerpo volviendo a la perfecta
salud (30 seg)......................., más y más
fuerte (30 seg)......................, más fuerte y
sano (30 seg)........................ .
Imagínate a ti mismo; la imagen de salud
(15 seg).....................................................
Ahora mueve tu conciencia a la izquierda
de la segunda escena y proyecta una
imagen de ti con una buena y perfecta
salud (5 seg).......... crea la imagen clara y
vívidamente en tu mente, obsérvala en tu
pantalla mental, te ves tan sano, tan fuerte!.
Cuando tengas la imagen tal y como debe
ser, imagínate entrando en la imagen y
-108-
haciéndote uno solo con ella y ahora
permítete a ti mismo a experimentar salud
llena y completa con todas las facultades
de tus sentidos (7 seg).................. imagina
a tus seres queridos haciendo comentarios
positivos acerca de tu salud y bienestar (7
seg)...................... imagina como tu vida
es diferente y mejor(3 seg)...............
experiméntala desde una perspectiva
holográfica, como si estuvieras allí,
proyecta desde el área de tu corazón una
explosión de emociones, expresando
profunda gratitud, aprecio y amor( 7
seg)........................ es maravilloso estar
tan sano,(3 seg)........ respira profunda–
mente... rítmicamente... conscientemente...
y lentamente y nota como cada aliento te
fortalece y te energiza..... Ahora usa tus
mecanismos de disparo o respuesta y dite
a ti mismo mentalmente: “cuando sea que
tenga la necesidad o el deseo de sentirme
de esta manera, creer de esta manera,
pensar de esta manera….. lo único que
debo hacer es usar mis mecanismos de
disparo o respuesta y será resuelto”.
Usando tus mecanismos de disparo o
respuesta una vez más recordarás, traerás a
tu mente y a tu ser todos los aspectos de
una perfecta salud, de estar íntegro y
completo... experimenta esta salud y
bienestar, en el sentido del pasado, porque
ya se ha realizado (50 seg) ..................... .
Respira profundamente, relájate y profundiza
aun más, de ahora en adelante cuando hagas
este ejercicio nuevamente, solo enfoca tu
conciencia en la segunda escena, la escena
de corrección y la última escena, la del
resultado deseado y solo hasta que recibas
retroalimentación mensurable que te indica
que estás yendo en la dirección correcta, en
ese punto y momento puedes nuevamente
hacer el ejercicio con las 3 escenas y después
de eso, solo enfócate en la segunda escena y
la tercera escena nuevamente, hasta que
recibas retroalimentación mesurable.
Cada vez que funciones en estos niveles de
la mente, recibirás efectos beneficiosos
físicamente y mentalmente. Puedes usar
estos niveles de la mente, para ayudarte a ti
mismo, para ayudar a tus seres queridos y
ayudar a cualquier ser humano que
necesite ayuda, físicamente y mentalmente.
Siempre podrás usar estos niveles de la
mente de una forma constructiva y creativa
para todo lo que es bueno, honesto, puro,
limpio y positivo; y esto lo es. En un
momento contaré de 1 a 5 y haré un sonido
con mis dedos, en ese momento abrirás tus
ojos, estarás bien despierto, sintiéndote
bien y en un perfecto estado de salud,
sintiéndote mejor que antes... 1... 2...
-109-
saliendo lentamente.... 3... a la cuenta de 5
abrirás los ojos, estarás bien despierto,
sintiéndote bien y en un perfecto estado de
salud, sintiéndote mejor que antes,
sintiéndote como cuando uno ha tomado
u n a s i e s t a r e f r e s c a n t e, s a l u d a b l e,
revitalizante... 4... 5... (chasquido de
dedos) ojos abiertos, bien despierto y
sintiéndote mejor que antes, y
perfectamente saludable.
Para garantizar el éxito con la
Técnica Silva, te recomendamos
que tomes el “Entrenamiento de
Vida Silva”. Para más
información sobre horarios y
ubicación, ingresa a
silvamethod.com o llama al
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Estados Unidos o al 9567226391.
 Módulo 9
Audio 1
La elección es tuya, sea positiva o negativa ,
la forma en que piensas y la actitud que
posees es un asunto de elección. Es
increíble cómo puedes cambiar cualquier
aspecto de tu vida y tu forma de vivir,
cambiando simplemente la forma en que
piensas. Como piensas puede llevarte a
resultados desde algo simple a la
devastación, tus pensamientos son energía
en movimiento y los pensamientos
persistentes son poderosos, el poder del
pensamiento yace en que cualquier cosa que
se manifieste u ocurra, el pensamiento debe
estar primero, el pensamiento precede a la
manifestación; primero lo piensas y luego lo
manifiestas. El pensamiento parece tener el
poder de atraer a la materia de la mejor
manera, ya que se asocia directamente a la
imagen creada por el pensamiento; Que
significa esto en el proceso de sanación? De
hecho, eres un experto manifestando tus
pensamientos, lo haces desde el momento
que te levantas por las mañanas hasta el
momento en que te duermes en las noches,
y lo haces en tu forma de vestir, la manera
mas rápida de llegar al trabajo, lo que
quieres comer, o con quien hablar para que
el negocio sea exitoso, estos son ejemplos
de los muchos pensamientos que
manifiestes diariamente. Esta es una razón
poderosa de que tus pensamientos deben
-110-
estar alineados con tus metas, sueños y tus
deseos de salud. Tus pensamientos pueden
trabajar contigo o en tu contra, tienen el
poder de generar resultados, cuando
trabajan contigo son congruentes con lo que
tú quieres, de otra forma pueden tener un
efecto de sabotaje. Algunas personas son
muy positivas sobre estar saludables
nuevamente, y lo logran, otros saben que
vayan donde vayan encontraran el trabajo
perfecto, y lo hacen. Pronto descubrirás que
consciente o inconscientemente te
direccionas hacia lo que deseas. Tomando
conciencia que tus pensamientos son
congruentes con lo que deseas da como
resultado, una vida diseñada por ti mismo y
la calidad de salud que tú deseas, de otro
modo, sería como una vida diseñada por
otros. El problema sigue siendo que la
mayoría de la gente va día a día sin tomar
conciencia en lo que piensan, viviendo la
vida inconscientemente.
Este es un pequeño ejercicio que puede
ayudarte a tomar mayor conciencia en el
proceso de tus pensamientos; simplemente
responde a estas preguntas: ¿Son tus
pensamientos tus propios? o le pertenecen
a tu padre, madre, cónyuge o a tu jefe; ¿es
tu voz interior tu propia? o le pertenece a
alguien más, ¿tu charla contigo mismo
apoya tus sueños, metas y deseos?, ¿son tus
pensamientos congruentes con lo que tú
quieres?, ¿qué pensamientos están
constantemente en tu mente?, ¿qué
imágenes están ligadas a tus pensamientos
persistentes?, ¿qué clase de persona dirías
que eres?, ¿positivo o negativo?, ¿optimista
o pesimista? Piensa en la impresión que
otros tienen de ti, como crees que sea, ¿es
positiva o negativa?......., ¿es optimista o
pesimista?....... La calidad de tus
pensamientos está expresando todo lo que
haces, por medio de tu comportamiento,
gestos, tus costumbres, lenguaje corporal tu
estilo de vida y tu manera de hablar. Para
un buen observador, todas las formas de
expresión son muy reveladoras, siendo la
más reveladora la forma en que hablas. Tu
forma de hablar la forma en que te percibes
a ti mismo y en el mundo en el que vives.
Si quieres saber, cómo alguien piensa sobre
la vida, escucha su forma de hablar, las
palabras que usas cuando hablas son el
reflejo de cómo piensas, en lo que crees, e
incluso lo que temes. Todas las palabras
tienen un significado y en la forma en que
las relacionas automáticamente una con
otra, recuerdos, miedos, experiencias del
pasado y el lenguaje corporal, das a
conocer quién eres y como piensas. Las
palabras que algunas personas usan cuando
hablan, dan a revelar sus personalidades
como positivas o negativas. La gente
positiva se enfoca mayormente en lo que
quiere, como poder ser mejor, y que se
puede aprender o ganar con cualquier
situación y eso significa que tiene una
actitud positiva. La gente negativa se
enfoca en lo que está equivocado, mal,
-111-
perdido, o lo que no quieren. En
cualquiera de los casos, la polaridad de
expresión revela como esta se enfoca en
todos los aspectos de la vida como en la
salud, incluso en las relaciones, las
finanzas y la felicidad. Cualquier cosa que
pienses sea positiva o negativamente sobre
lo que sea y lo enfocas hacia algo, se
expandirá en esa dirección.
Las personas que sienten privadas de las
buenas cosas de la vida, como una linda
casa, amigos, un amor especial, niños,
dinero o salud, tienen una mayor tendencia
a enfocarse en lo que quieren y no tienen.
Esto simplemente es un recordatorio de lo
que les falta. Lo mismo ocurre con los que
piensan en las cosas que no quieren, pero
que tienen, como, pagos elevados, bajos
ingresos, preocupaciones, un jefe exigente,
enfermedades u otros problemas. Tiene
más sentido enfocarse en lo que tienes y
quieres, como salud, buenos ingresos,
familia, amigos y oportunidades que te
ayuden a crecer. Permite que lo bueno de
tu vida continúe creciendo y se expanda en
esa dirección positiva, expresa una actitud
de gratitud y aprecio, siendo agradecido de
las cosas que no quieres y no tienes, como
no estar desempleado, o trabajar fuera de
tu país, no ser el ultimo humano vivo, no
tener tu casa infestada de humedad, no
tener tu carro malogrado en el medio de la
nada, no estar en prisión injustamente, no
ser perseguido por un perro Pitbull, no ir a
la cama con hambre.
El valor en tus pensamientos positivos es
que atrae hacia tu experiencia de vida mas
de lo que deseas. La mayoría de personas
creen y piensan de manera positiva, pero
cuando las preguntan, que es lo que quieren
en la vida, frecuentemente reciben
comentarios o frases como: ”no quiero
estar enfermo, no quiero que mi matri–
monio se desmorone, no quiere estar en la
quiebra, y terminan diciendo, ves que
positivo soy”; eso no es pensar positi–
vamente, ni tener una actitud positiva,
pensar positivamente es expresar lo que
quieres en vez de lo que no quieres, quiero
estar sano, quiero ser feliz, quiero un feliz y
completo matrimonio, quiero vivir con
abundancia. Expresiones positivas son
congruentes a los pensamientos positivos.
Muchas palabras tienen influencias
negativas y destructivas en los sentimientos
asociados a ellas, como: dolor, miedo,
asesinar, quemar, enfermo, odiar, estúpido,
loco. Otras palabras expresan limitaciones
como: no puedo, nunca, debería, no
debería; estas no son malas palabras, todas
tienen su lugar en el lenguaje cuando son
usadas apropia–damente. Un ejemplo de
ello es la palabra dolor, tiene sentido decir,
“me golpee el dedo con el martillo y siento
dolor”, pero no tiene sentido decir, “me
diste un dolor en el cuello”. Lo triste es que
expresiones negativas son usadas frecuente
e inconscientemente con poco o nada de
conocimiento de las posibles repercusiones.
Cuando una persona piensa o dice; “no
quiero estar enfermo”, su intensión es
desear la salud, pero lo hace con la peor de
las frases, el enfoque mental, y las imágenes
creadas por ese pensamiento están en
-112-
realidad agudizando la enfermedad. Tu
cuerpo y cerebro están escuchando y
viéndote estar enfermo y producen
reacciones electro químicas en tu cuerpo,
que pueden influenciar tu salud, en este
caso te mantienen enfermo, mientras más
pienses o digas esa frase, el programa se
hará más fuerte, la repetición hace
programas fuertes. Si repentinamente
empiezas a pensar y dices, “quiero estar
saludable y fuerte”, tu cerebro y mente ven
y escuchan tus deseos y pueden comenzar
el camino hacia la recuperación, un camino
que pudo comenzar mucho antes.
Este concepto va de la mano con la
inmunnología psyconeural, que estudia la
relación entre la actitud mental y la salud.
Pensando, visualizando, y diciendo solo las
cosas que deseas, no solo influye en tu
salud, sino en todos los aspectos de tu vida.
Tu eres un ser altamente programable,
mientras más fuerte es el programa en tu
cerebro, será más efectivo. Y como
mencionaba antes los programas se
vuelven más fuertes por medio de la
repetición, mientras repitas más expresio–
nes negativas, es más probable que las
crees, usando expresiones negativas
promueve un patrón negativo del pensa–
miento y eso funciona en tu contra,
¿cuántas veces crees que debes repetirte a ti
mismo, “eso me rompe el corazón”, antes
de que realmente suceda?
Concedido, la repetición de expresiones
negativas no garantiza que se manifestara.,
pero toma nota de cuantas enfermedades y
síntomas que la gente contrae, se
encuentran relacionadas a estas expre–
siones negativas. ¿Cuál es la cualidad del
patrón del pensamiento de las personas que
están enfermas?, ¿cuál es la actitud de las
personas enfermas?, ¿qué expresiones
tienen frecuentemente? Expresiones
extremadamente negativas usualmente
desplazan a la realidad y también pueden
contribuir al estrés. Evita palabras o frases
negativas, encuéntrate contigo mismo
mientras piensas y hablas, puedes remplazar
los pensamientos y las expresiones negativas
con positivas, o puedes remplazarlas con
expresiones que son más acertadas a como
se reflejan tus sentimientos o la situación en
la que te encuentres.
Tu patrón de pensamiento ha sido
aprendido con el paso del tiempo, puedes
tener los mismos patrones de pensamiento
que, tu padre, tu madre, o esposo. Evalúa
la calidad de tu vida, y decide por ti
mismo, que tan bien está funcionando para
ti tu patrón de pensamiento. Si tu vida te
está yendo genial, entonces continua
sintiéndote, creyendo y comportándote de
la manera en que siempre lo has hecho. Si
no es así, entonces debes hacer un cambio
en la forma en que piensas, crees, o te
comportas. La forma en que piensas es un
hábito, y un hábito que puede estar tan
profundo o tan fuerte en ti que ni siquiera
puedas notar que existe. Buenos hábitos
hacen tu vida más fácil, los malos hábitos
hacen tu vida difícil y menos disfrutable.
Cuando tomes conciencia de la polaridad
de tus patrones de pensamiento, de tus
actitudes, podrás escoger si conservarlas o
-113-
cambiarlas. Pensar positivamente, o
negativamente, es un asunto de elección, tu
elección. Romper este hábito es fácil de
hacer y es por donde debes empezar si
quieres cambios positivos e inmediatos en
tu vida. No hay beneficios en pensar
negativamente, las repercusiones son
enormes e interfieren con tu salud, tu
felicidad y tu bienestar. Solo hay espacio
para pensamientos positivos, pensamientos
positivos no son pensamientos deseosos, o
pretender que todo es perfecto, los
pensamientos positivos te llevan a una
forma de ser positiva, y envuelve tanto tu
actitud, como la percepción de tu
experiencia de vida. Percepción es lo que
notas, o en lo que te enfocas, tu actitud
tiene que ver con como piensas y sientes
sobre lo que percibes, y el significado que
le das a eso. Todos conocemos gente con
una gran percepción hacia los problemas,
junto con una actitud negativa, parecen
siempre percibir solo las desventajas y lo
que anda mal, su actitud se debe a que
piensan que las cosas mayormente serán
malas, y esperan que estas cosas, con el
paso del tiempo empeoren. Cuando te
encuentras con una persona con este tipo
de percepción negativa, pregúntala como
está, y ella te dirá todo lo que está yendo
mal en su vida, cuando cosas malas le pasa
a ella, se siente como víctima de la
situación en vez de ser un jugador activo,
que ayudó a crear esta situación. Imagínate
como debe ser la vida de esta persona
negativa que siempre vive condenada a la
ruina y tristeza. El otro extremo incluye
gente que parece estar experimentando la
vida con una sensación de negación. Su
percepción es tan color de rosas y su
actitud es demasiado positiva. Cuando uno
se topa con esta clase de gente que ve todo
color de rosa, y les preguntas como se
encuentran, se quedan cortos de adjetivos
para poder describir que tan bueno es
cada aspecto de su vida esperando poder
convencerte. Solo ven el bien, como si el
mal no existiera. Ellos solo notan las
ventajas de una manera ingenua, e ignoran,
niegan o dan excusas por todo lo que es
malo. Si bien es cierto esta clase de
pensamiento puede proteger nuestras
emociones, puede alejarse de la realidad.
Una persona que ve todo color de rosa
parece estar viviendo sin darse cuenta de lo
que realmente sucede, como si estuviera
viviendo en una burbuja imaginaria. Lo
que parece ser la manera más eficiente de
pensar, es tener una combinación de la
percepción realista junto con una actitud
positiva. Esto significa que tienes la
habilidad de percatarse en lo bueno y en lo
malo, ventajas y desventajas y la actitud es
una que espera que las cosas mejoren y
evolucionen en una dirección positiva
porque estas comprometido en la evolución
del proceso. Un realista positivo, puede
aprender y beneficiarse de cualquier
situación, haciendo ajustes positivos con el
transcurso del tiempo. Cuando te topas con
una persona realista positiva, y la
preguntas como está, ella simplemente
dice: “cada vez mejor”, esto implica que su
-114-
vida está siendo constantemente mejorada
de una manera muy real.
Pensamientos positivos, forman actitudes
saludables y el autoestima. Contribuye a la
salud y a la sanación. Tómate un tiempo
para escucharte a ti mismo pensar y hablar.
Si quieres reprogramarte para ser más
positivo entonces date cuenta de las veces
que piensas o hablas de una forma negativa
o limitada. Inmediatamente reconoce lo
negativo, y elimínalo diciendo: cancela eso.
Diciendo esto estarás activamente
tomando la decisión de cambiar tu forma
habitual de pensar. Continua diciendo
“mejor ingresa a esto” y remplázalo con un
pensamiento o frase más positiva y útil.
Pronto pensar positivo será tu forma
habitual de pensar y te traerá beneficios de
salud por el resto de tu vida. En el proceso
de romper tus hábitos te volverás más
sensible de cómo otros hablan. Incluso
sentirás la necesidad de corregirlos cuando
digan algo negativo. La palabra “cancelar”
se te puede escapar. Uno de los grandes
beneficios que notaras cuando empieces a
hablar más positivamente es que otros
seguirán el ejemplo. La energía positiva se
irradiara desde tu ser y eso es mucho más
atractivo que la energía negativa. La gente
disfrutara estando cerca de ti y querrán
imitarte, los más cercanos a ti también
harán cambios positivos sin siquiera saber
por qué. Ten en cuenta que una vez que tu
pensamiento esta en el universo, parece no
importarle si es positivo o negativo. El
universo simplemente responderá al
pensamiento. Especialmente cuando este
 Audio 2 sentimos cómodos con nuestra creación. La
gente dice, “tengo un problema” y lo
describen con todos los detalles y lleno de
En este punto, me gustaría presentar a la
emocionalidad negativa, o “no soy lo
Doctora Atatula Fullum. Ella es una
psicóloga de la salud reconocida interna– suficientemente bueno”, o “no tengo
dinero”. ¿Qué es lo que ellos hacen? Están
cionalmente, quien ha hecho extensivas
visualizando el problema una y otra vez y
investigaciones sobre el desarrollo humano,
como dije antes, describiendo todos los
personalidad y salud. La doctora Fullum
detalles a cada amigo y en cada oportunidad
recibió su doctorado de la universidad de
Rutgers, siendo catedrática en el departa– que se les presente, resultando en la
recreación del mismo evento una y otra vez.
mento de psicología. Ella aceptó un puesto en
Lo más importante que debemos mencionar
la escuela de medicina de Harvard y en el
en este punto es que recordando una y otra
hospital de mujeres de Brigham en Boston
vez la misma imagen mental, nos hace sentir
como investigadora de medicina. Su reciente
estudio en la ética de la meditación dinámica de la misma manera que cuando el problema
se origino. Si este evento fue positivo,
en la esclerosis múltiple, muestra resultados
entonces evoca las mismas emociones
muy significativos en las variables
positivas, dando como resultado que
psicológicas y emocionales, reducción de
revivamos el mismo evento y los mismos
síntomas, mejora de la movilidad, del sueño,
de la asertividad, del manejo del estrés y de la sentimientos. Si el evento es negativo crea la
misma respuesta emocional negativa. Por lo
calidad de vida. La doctora Fullum ha sido
tanto, el contenido de nuestra cinta mental es
entrenada en medicina clínica de la mente y
muy importante. Manteniendo la misma
el cuerpo con el doctor Harvard Benson y
grabación mental una y otra vez sin
cuenta con títulos en medicina del cuerpo y
mente, la espiritualidad y la sanación en la detenerse, recreará los mismos resultados. La
elección del contenido esta en tus manos,
medicina como también en la meditación y la
¿estás creando sentimientos de ansiedad?
psicoterapia. Además, la doctora Fullum es
¿Sentimientos de depresión? ¿Sentimientos
una instructora Silva certificada en el área de
de indignidad? O ¿sentimientos de éxito,
Ridgewood, New Jersey.
Aquí está la doctora Fullum para logros y prosperidad? Es más sabio visualizar
el evento, retomar todos los detalles,
compartir un poco de su conocimiento
estudiarlos y nunca visitarlo nuevamente,
sobre la imaginación y la visualización.
(Voz de la doctora) para entonces usar tu preciado tiempo y
energía mental imaginando una solución u
La imaginación es otra forma de la
otras posibles soluciones. Una vez que te
estimulación mental. La imaginación es lo
sientas cómodo con tu nueva creación
que hacemos mentalmente creativamente
mental, continúa visualizando lo que
para resolver un problema creativamente.
imaginaste, la solución creativa que
Visualizamos el problema o la situación
imaginaste, hasta que se convierta en tu
existente y luego imaginamos la solución, u
nueva realidad. Mientras mas lo visualices,
otras posibles soluciones hasta que nos

-115-
más emoción pondrás en ello, mientras
pienses mas en lo que tienes, lo que has
creado mentalmente con tu imaginación,
más viva se mantendrá en tu conciencia.
Para revisar el proceso, visualizas el
problema en una pantalla mental como en el
cine y usas tu imaginación creativa para
encontrar soluciones al desafío al que te
enfrentas. Este procedimiento en muy
simple y dinámico: sea un desafío
financiero, de tu relación, los negocios o la
salud. Visualización e imaginación o
imaginación creativa, como yo lo llamo, te
ayuda a desprenderte de los problemas
completamente, conviértelo en desafío,
resuélvelo creativamente y luego mantente
enfocado en la solución creativa. Cuando te
programas de esta manera siempre expresa tu
gratitud por tu habilidad para conectarte con
tu lado creativo, para que esto o algo mejor
suceda. Yo siempre recibo en abundancia
cuando practico la imaginación creativa.
Siempre atraigo lo que he creado o algo
mejor.
La imaginería es la mejor herramienta que
tenemos para comunicarnos con nuestro
cuerpo. La imaginería es la herramienta
mental más avanzada para alcanzar los
resultados que deseas mas efectivamente. La
imaginación no solo es usada para crear
posibles soluciones para un resultado, sino
también para examinar mentalmente y La visualización y la imaginación te ayudan
probar este resultado en tu pantalla mental y
para reflejarte sobre él hasta sentirse bien. En
el caso de una enfermedad una vez que
visualices la presente situación, imagina la
solución y los beneficios que recibirás de esta
solución. Es mucho más efectivo si está
indicado en un lenguaje positivo y Gracias doctora Fullum
condimentado con emociones positivas.
-116-
Puedes imaginarte y visualizar lo que deseas
objetivamente o puedes imaginar te
experimentar lo que deseas subjetivamente,
entrando en la escena y sintiendo el
resultado final como si ya estuvieras
viviéndolo ahora. Una vez que te imaginas
lo que deseas y lo sientes, quédate con esta
imaginería y visualiza lo que imaginas,
nunca regresando al problema.
Cuando participan tu cuerpo, cerebro y
mente, esta creación mental se impregna
fuertemente en tu cerebro, células y tu cuerpo
siente los resultados como los has
memorizado y los recuerdas vívidamente.
Tus cuerpos físicos, emocionales y mentales
están en acuerdo y experimentan armonía y
unidad. Tu mente se comunica y acepta los
sentimientos de tu cuerpo emocional, y
luego es más fácil alcanzar tus metas y sanar,
en el caso de la sanación. Cuando nuestros
cuerpos mentales, emocionales y físicos
experimentan un acontecimiento en
unísono. Tu programación para el resultado
final deseado, es verosímil para tu parte
mental lógica, mientras que todas tus partes
participan en la manifestación de tu creación
mental como tu realidad física. Por lo tanto,
la imaginería en forma de visualización e
imaginación son grandes herramientas
mentales para mantener nuestro estado
mental fuerte, lleno de entusiasmo y salud.
a desarrollar habilidades en la solución de
problemas y para realzar tu creatividad, para
dirigirte rápidamente, con eficacia y
eficientemente hacia tus resultados y a
mejorar tu calidad de experiencia de vida.
(Con otra voz - Laura):
(música)
 Audio 3
Tanto como tu cuerpo emocional y noche, antes de ir a dormir, simplemente
espiritual, el cuerpo mental debe adentrarse,
necesita meditar, sé que eso es algo que me
han escuchado repetir una y otra vez, pero la
razón de esto es que es algo muy importante.
La mejor y más poderosa manera de
fortalecer tu cuerpo mental es mediante la
meditación. Estimulación mental, ejercicios
mentales, gimnasia mental, reforzar los
pensamientos positivos, creencias y conducta
son mejor alcanzados mediante la
meditación. La meditación también te ayuda
a aliviar el estrés y a fortalecer el sistema
inmunológico llevándote a mejorar tu salud.
Hay muchas formas de meditación y la
mayoría usa un formato similar, colócate
en una posición físicamente cómoda,
cierra tus ojos para poder eliminar
interferencia externa, luego toma aire
profundamente y se establece el ritmo de tu
respiración, respirando suavemente y
rítmicamente y ocasionalmente tomando
aire. Luego ingresa a tu estado interior
contando en escala descendente e
imaginándote estar en un ambiente
relajado y pacifico. Una vez que se estás
profundamente dentro, haz cualquier
ejercicio mental que desees o puedes
visualizar tu peso ideal, puedes enfocarte
en tus emociones, puedes ver y contemplar
la estructura de tus creencias, puedes
mentalmente corregir como piensa, crees,
puedes hacer cualquier cosa. Este es el
tiempo ideal para establecer una relación
con el tu espiritual, con ese cuerpo
espiritual, con el circulo espiritual, con
DIOS. Y cuando hagas todo lo que
-117-
intentas hacer durante la meditación,
puedes tomar conciencia abriendo tus ojos,
o incluso si estás haciendo esto durante la
ve a dormir. Cuando te despiertes, te
sentirás descansado, bien y en perfecta
salud, y lo que es hermoso y especial de los
ejercicios que has realizado, es que eres
capaz de utilizar la meditación dinámica,
cuando estás haciendo tu imaginería, y
estas involucrado en la técnica “Holo
viewing”, y eso requiere frecuencias
cerebrales alfa . Luego también eres capaz
de profundizarte mas y disfrutar de la
meditación contemplativa, que es una
forma de meditación pasiva que requiere
frecuencias cerebrales beta y eso está
permitiendo a tu mente, a tu conciencia
inter na, para algunas personas el
subconsciente, a liberar y dejar ir creencias
limitantes, bloqueos, miedo e ira. Y luego
eres también capaz de disfr utar y
profundizarte más hasta Delta, dentro del
sueño, cargando la intención de salud y
s a n a c i ó n d e n t r o d e l i n c o n s c i e n t e,
esperando despertar en la mañana como
un nuevo tu, un tú más sano. Así, eres
capaz de disfrutar la meditación dinámica,
en la conciencia interna. Una meditación
contemplativa pasiva, en las frecuencias
más lentas más asociadas al subconsciente.
Y también eres capaz de profundizar con
intención, hasta llegar a la inconsciencia. Y
esa es una meditación muy completa.
Durante el curso vas a escuchar muchos
nombres dados a este estado interno. Sea
como lo llamemos, la función es
básicamente la misma y típicamente la
llamamos meditación. También puedes
haber notado que el ejercicio anterior que
experimentaste, implica contemplación,
que es una forma más profunda del
proceso de meditación, un proceso donde
uno puede ir tan profundamente dentro de
la meditación pasiva o a un estado donde
uno ya no interfiere con el proceso del
pensamiento. Tu intelecto, las estructuras
de tus creencias, tus patrones de
pensamiento negativo, tus miedos, tu ira,
nada se interpondrá en el camino con la
meditación contemplativa o contemplación
profunda, porque vas a una frecuencia del
cerebro, donde no puedes generar un
proceso de pensamiento o analizar o hasta
interferir con lo que sucede allí;
no vas a estar dormido, simplemente
estarás profundamente dentro de el con
conocimiento , en un área donde puedes
tocar la esencia de las verdaderas razones
de porque estás enfermo, porque tienes
estos desafíos de salud, dolor emocional,
dilemas mentales, porque tu cuerpo no
está expresando salud en todas las formas.
Y podrás tocar y conocer la verdadera raíz
de estas cosas y donde se encuentran, en tu
conciencia o subconsciencia., y permitirles
salir a la superficie en tu conciencia
interna, donde puedas luego activar
tenazmente tu conciencia y lidiar con estos
problemas y sanar a través de ellos. Pero no
hay ninguna manera de llegar allí, a menos
que practiques la meditación y a menos
que lo hagas no serás capaz de sacar esos
pensamientos negativos o bloqueos.
Sacarlos desde adentro, de las raíces, y
cuando los saques no podrán entrar dentro
de ti de ninguna manera ni afectar tu
condición de vida, ni afectaran tu salud; y
el verdadero proceso de sanación puede
comenzar. Finalmente puedes empezar a
-118-
dirigirte hacia las verdaderas razones del
porque estás enfermo. Puedes comenzar a
dirigirte mediante la profunda
contemplación del dolor, el miedo, la ira.
Puedes dirigirte hacia las cosas a las que
estas más conectado y sientes temor de
dejarlas. Si hay ciertas cosas a las que te
sientes conectado, como tu look, tu
imagen, lo que la gente piensa de ti, cuánto
dinero ganas, qué auto manejas, dónde
vives,si te sientes tan conectado a esto que
crees que te identifica: tal vez deberías
preguntarte ¿por qué? No importa quién
eres, eres más grande que eso, eres más
profundo que eso. Si, es sensacional el
pensar, creer y comportarse de una manera
más inventiva, eres capaz de tener una vida
y un estilo de vida que es maravilloso y las
recompensas se pueden ver, en el nivel de
las habilidades que posees, en el trabajo
que realizas, en la forma en la que la gente
paga por tus servicios, y con estos pagos
puedes mejorar la calidad de tu vida,
donde vives, como vives, como vistes y lo
que manejas. Pero eso no debe definirte al
punto que tienes y que totalmente te
conectas a eso. Es la recompensa que
recibes por ser íntegro y completo. Y
siempre, siempre, siempre, haz tu
meditación, cuando uses imaginería y
cada vez que pienses en los resultados,
resultados, resultados, y especialmente los
de salud, sanación, salud, sanación,
siempre querrás experimentar estar íntegro
y completo desde una perspectiva
holográfica. Siempre querrás imaginarte
dentro de la experiencia como si estuvieras
en ella, como si estuviera ya hecho y eres
íntegro y completo, y experiméntalo
entera y completamente con todos tus
mecanismos sensitivos, por eso es que
decimos: experimenta la información para
educarte no solo con tus sentidos físicos,
sino también con tus sentidos mentales.
Porque es mediante tus sentidos mentales,
Audio 4
Ciertamente vivimos en tiempos muy
emocionantes y la idea de que podemos
afectar un campo inteligente de creación, de
donde vienen todas las cosas, con nuestros
pensamientos llenos de intenciones e
imágenes cargadas de sentimientos y
emociones, es algo que mi padre siempre,
siempre enfatizo en todas las lecciones del
método Silva. El descubrió a finales de los
años 50 una metodología que era muy
avanzada para esa época. Y que podía
entrenar a una persona para que haga eso.
Piensa en las implicaciones de tal habilidad
en el área de la salud.
Y digo que estamos viviendo en tiempos
muy excitantes, porque mas y mas las
investigaciones científicas basadas en esto
parecen validar ese mismo concepto. Para
poder afectar el campo intelectual, de donde
todo proviene, el campo cuántico, uno tiene
que entrar en un estado de meditación y
durante este estado meditativo, incorporar no
solo la imaginería sino, lo más importante
aun, incorporar emociones poderosas que
mueven el campo de la manifestación.
Aquí está la doctora Fullum, para
compartir algunas de sus ideas sobre la
meditación.
(Otra voz – Dra Fullum):
-119-
que eres capaz de experimentar tu futura
condición de salud como si ya hubiera
sucedido y como íntegra y completa y esa
es la única cosa que debes permitir entrar
en tu mente.
La meditación es estimulación mental, es
de gran magnitud para tu Yo mental. La
meditación es nutrición mental, comida
espiritual. Así como tu cuerpo físico
necesita de descanso y separación del
mismo por su propia polución mental y
actividad vigorosa para recuperar fuerza,
también tu Yo mental necesita meditación
para separarse del ruido mental y la
polución mental para recuperar armonía y
unidad con su fuente. Te permite usar tu
imagen enfocada y tu mejorado intelecto
espiritual, mientras estas relajado, para
poder abrazar tus metas y para rejuvenecer
tus cuer pos emocionales, físicos y
mentales, tu Yo completo.
Mis estudios en la investigación junto con
mi entrenamiento en la medicina del cuerpo
y mente, espiritualidad y saneamiento, en
la escuela de medicina de Harvard
complementa y aumenta mi educación y
conocimiento de la importancia de la
meditación y la tranquilidad mental para la
salud física, emocional y psicológica. La
meditación es lo opuesto a la respuesta del
estrés, y su corolario son cambios
psicológicos, emocionales, y cognitivos. La
meditación es una forma de disciplinar la
mente inquieta y percibir tu interna riqueza
mental, con tu mayor conocimiento de tu
naturaleza física, emocional y psicológica
en el nivel quántico de energía. Lo que la
meditación dinámica añade a este
conocimiento, es el desarrollo y el uso
creativo del control cognitivo y la
imaginación creativa para hacer cambios
en el nivel quántico de energía y sanarte a
ti mismo en el nivel espiritual interno. Esta
sanación interna se reflejara en el ser físico
mientras más tomes conciencia de tus
habilidades mentales. Utilizamos discursos
y palabras para comunicarnos con otras
personas. Usamos la meditación y la
imaginería para apaciguar nuestro inquieto
intelecto para poder comunicarnos con
nosotros mismos, nuestro cuerpo y la
inteligencia que creó todo. Las personas
que meditan son capaces de mantenerse
alejados del ruido interno y externo y
pensar claramente. Mientras meditan, su
mente llega a estar más precisa y alerta y
su intuición está llenando su mente con
imágenes o sonidos, o con sentimientos
que le indican la forma de proceder. Las
personas que meditan están más enfocadas,
son más creativas y piensan claramente en
todas las áreas de sus vidas. La meditación
es necesaria para refrescar, fortalecer y
sanar tu cuerpo mental del ruido diario y
de la discordia de los acontecimientos
diarios. La meditación atrae todos los
sistemas de tu cuerpo: física, emocional,
mental y espiritual en una total armonía y
unidad. Como científica que enseña a la
población en general, estudiantes de
universidades, doctores médicos y
científicos de todas las especialidades, el
arte de la meditación dinámica y el control
-120-
cognitivo; encuentro que aumenta la
claridad del pensamiento, la imaginación
creativa, la intuición, la creatividad para
resolver problemas , y tener salud física,
emocional y mental.
(Voz original):
Gracias doctora Fullum.
Como puedes ver, es muy importante
poner un poco más de énfasis y enfoque
en el proceso de la meditación. Conozco
mucha gente que puede apaciguar la
frecuencia de su cerebro y aun así no
manifestar salud y bienestar, porque no
están incluyendo los elementos vitales que
deben estar presentes para mover el campo
quántico, el campo intelectual de donde
todas las cosas se manifiestan. Ciertamente
pueden disfrutar la relajación y la
profundización y esto puede ser
beneficioso. Ciertamente pueden entrar en
una meditación pasiva y no interferir con
el proceso de sanación y eso también
puede ser beneficioso. Pero para alcanzar
manifestaciones de grandes proporciones
en el campo quántico debes prestar
atención al proceso y debes incorporar los
elementos no solo de visualización e
imaginación, sino también los de la
energía subjetiva del deseo, creencia,
expectativa, fe y las emociones que las
apoyan como la gratitud, apreciación,
compasión, perdón, amor. Todas estas
cosas son vitales para un resultado exitoso
en todas las áreas de tu vida, especialmente
en tu salud. Cuando incorporas la
imaginería, debes recordar que es el
lenguaje de tu Yo emocional, el subjetivo,
invisible, intangible, espiritual, emocional
“tu” y es también el lenguaje primario de
la codificación del sistema nervioso.
Entonces no solo estas trabajando contigo
mismo en un nivel espiritual o subjetivo,
sino también estas trabajando en un nivel
físico y es por eso, que incorporando la
imaginería cargada de emociones fuertes,
en tu meditación puede hacer una gran
diferencia manifestando los resultados
que tu deseas en tu bienestar emocional,
espiritual, mental y físico creando una
verdadera armonía de salud.
Mientras examinas las necesidades de tu
cuerpo mental ¿que llama tu atención?
¿En que áreas necesitas trabajar? ¿Es cómo
manejas los problemas y desafíos? ¿es en la
Audio 5
Durante el ejercicio usaremos sonidos de día
o de noche. Como antes, escucha los sonidos
de fondo que te permitirán profundizar la
experiencia. Estaremos trabajando en el
cuerpo mental y fortaleciendo el mismo. Así
que trae a tu mente algunas de las áreas que
te preocupan y tienen que ver con el cuerpo
mental;ya sea la estimulación, solución de
problemas, retos, educación, ya sea que
entres en una meditación como se sugiere,
trabajando con visualización o imaginación,
-121-
forma que llevas la vida, aprendiendo de tu
educación? ¿es en la calidad de tus
pensamientos? ¿Son positivos o necesitas
trabajar en ellos? Y que hay sobre tus
músculos mentales, ¿ejercitas tus músculos
mentales? ¿Practicas con la visualización y
la imaginación? ¿Acaso exploras la
experiencia interna y el ambiente interno?
¿Y estas meditando, orando, descansando
de una manera muy consciente?
Haciendo lo necesario para que tu cuerpo
mental se mantenga fuerte y saludable, es
tu escape hacia un tú más sano y completo.
(música)
o tal vez pensamientos positivos. Piensa en
eso por unos momentos, para poder
introducirlo en esta imagen durante el
ejercicio y una vez que hayamos creado una
imagen mental tuya con un cuerpo mental
fuerte y sano, sobrepondremos a eso, la
imagen tuya con un fuerte y sano cuerpo
espiritual y cuer po emocional, así
continuaremos construyendo sobre la
imagen de estar íntegro y completo.
Comencemos

Audio 6
Empezaremos este ejercicio con el
“Método 3,2, 1”. Encuentra una posición
cómoda (esperar 7 seg) cierra tus ojos (7
seg) respira profundamente y mientras
exhalas, mentalmente repite y visualiza el
número 3, tres veces.(7 seg) El nivel 3 es
para relajarte físicamente, aqui puedes
relajarte físicamente de la cabeza a los pies
en cuestión de segundos. Toma unos
momentos para relajar tu cuerpo
completamente (12 segundos) Respira
profundamente otra vez y mientras
exhalas, repite y visualiza mentalmente el
numero 2, tres veces. (7 seg) El nivel 2 es
para la relajación mental. Para relajarte
mentalmente, visualiza escenas pasivas y
tranquilas (12 segundos)
Respira profundamente nuevamente y
mientras exhalas, repite y visualiza
mentalmente el numero 1, tres veces. (12
segundos)
Ahora estás en el Nivel 1, el nivel básico
plano, que podrás utilizar para un
propósito, cualquier propósito que
desees........... Para ayudarte a entrar a un
nivel de la mente más profundo y
saludable, contaré del 10 al 1; con cada
número descendiente, vas a sentir que estás
entrando más profundo y vas a entrar a un
nivel de la mente más profundo y
s a l u d a b l e. . . . . 1 0 , . . . . 9 , . . . . e s t á s
profundizándote,.... 8...., 7,... 6...., más y
más profundo......... 5..... 4....... 3 ...... cada
vez más profundo..... 2 .... 1..... Ahora te
encuentras en un nivel de la mente más
-122-
profundo y saludable, más profundo que
antes (7 seg) Puedes entrar a un más
profundo y sano nivel mental simplemente
relajando sus parpados...... relaja tus
parpados (5 seg)...... siente que tan
relajados están ( 5 seg) .........permite que
este sentimiento de relajación fluya
lentamente por todo tu cuerpo de la cabeza
a los pies (5 seg)........... continua
respirando profundamente, lentamente,
rítmicamente y conscientemente (5
seg)........ es una sensación maravillosa
sentirse profundamente relajado, un muy
saludable estado del ser........ Para ayudarte
a entrar a un más profundo y sano nivel
mental, voy a contar de 1 al 3 y hare un
sonido con los dedos, en ese momento te
proyectaras mentalmente a ti mismo a tu
lugar de relación ideal, luego dejare de
hablar y cuando vuelvas a escuchar mi voz,
tomaras aire profundamente, te relajarás e
iras más profundo
1, 2, 3, proyéctate mentalmente a tu lugar
ideal de relajación hasta que escuches mi
voz nuevamente, relájate (chasquido de
dedos) (esperar 15 seg), relájate, respira
profundamente y mientras exhalas, relájate
y entra más profundo. Lo siguiente, son
declaraciones beneficiosas para ti, repite
mentalmente después de mi: cada día y en
cada aspecto estoy mejorando cada vez
más y más.......... Pensamientos positivos,
sugestiones e imagines me traen los
beneficios y las ventajas que deseo.( 5
seg)......... Tengo el control total sobre la
facultad de mis sentidos en todos los
niveles de la mente, siempre mantendré
perfectamente sano mi cuerpo, mente y mi
sistema inmunológico.(10 seg)..............
Respira profundamente relájate y entra
más profundo. En este momento, proyecta
en tu pantalla mental una imagen de gran
escala, como una foto polaroid, de cómo
eres ahora en relación a tu cuerpo mental
(5 seg) ¿estás continuando con el
aprendizaje de la vida? (3 seg) ¿resolviendo
tus retos y problemas? ( 3 seg) ¿trabajando
con ejercicios mentales que incorporan
visualización e imaginación? (3 seg) ¿la
calidad de tus pensamientos es positiva o
negativa? (3 seg) ¿meditas frecuentemente?
(3 seg)
Estudia tu cuerpo mental.... y estudia si
satisfaces las necesidades de tu cuerpo
mental.... Toma unos momentos para
hacer eso (12 seg)................... ahora
imagina a esta imagen haciéndose cada vez
más pequeña, tan pequeña que desaparece,
y al mismo tiempo imagina otra imagen
llena de color y dinámica, viniendo hacia
ti. Detén la imagen que se aproxima para
que puedas estudiarla cómodamente ,y esta
imagen es tuya con un cuerpo mental
fuerte, un tu, que continua aprendiendo y
creciendo con el paso del tiempo, ese tu,
que resuelve retos y problemas con gran
acierto y con mucha confianza, es un tu,
qué incorpora visualización e imaginación
en tu proceso de pensamiento junto con
pensamientos e imágenes positivas, es un
tu, que medita frecuentemente, fortale–
ciendo tu sistema inmunológico, sanando
tu cuerpo con el paso del tiempo, pensando
en soluciones que hagan tu vida más fácil,
dejando que tu intuición llegue a ti para así
poder tomar opciones y decisiones más
sabias. Imagínate a ese tu, con perfecta
salud en el área de tu cuerpo mental; hay
-123-
cierta imagen especial sobre alguien, que es
sano en ese sentido.
Sobreponte sobre esa imagen de ti, con un
cuerpo mental sano, la imagen de ti con un
cuerpo espiritual sano y ahora impón sobre
eso la imagen de ti con un cuerpo
emocional sano (3 seg)
siendo honesto contigo mismo, expresando
tus emociones, viviendo con soporte y
aceptación, perdonando, perdonando a
otros y a uno mismo, expresando amor
i n c o n d i c i o n a l m e n t e, t e n i e n d o u n a
conexión con la fuente de la energía o con
d i o s, ay u d a n d o a o t r o s, r e z a n d o,
interiorizándose, experimentando con
todo lo que te inspira, como la belleza, la
bondad y la verdad, luces tan saludable,
tan fuerte...
permite que la imagen crezca aun mas y
siga dirigiéndose a ti, modifica, aumenta o
cambia cualquier cosa en la imagen para
hacerla incluso mejor (3 seg)...
deja que la imagen siga creciendo y te
envuelva y respira profundamente y
permítete a ti mismo ser uno con esa
imagen, y experiméntala total y
completamente con todos tus mecanismos
de sentidos, usa tu habilidad mental para
ver, oír, probar, tocar y oler, experiméntalo
de una manera holográfica, como si ya
estuviera hecho. Experimenta la energía de
la salud fluyendo a través de ti, de un
cuerpo emocional sano, un cuerpo
espiritual sano, un cuerpo mental sano, y
se siente tan bien de ser tan sólido por
dentro, ser tan sano.......
Permite que tu cuerpo, cerebro y mente
m e m o r i c e n e s t e s e n t i m i e n t o, e s t a
experiencia. Recuérdalo (10 seg) utiliza tus
mecanismos de activación y di a ti mismo
mentalmente: cuando tenga la necesidad o
el deseo de sentirme de esta manera, de ser
de esta manera, de pensar de esta manera,
de comportarme de esta manera; todo lo
que tengo que hacer es usar mis
mecanismos de activación y todo se
resolverá....
Respira profundamente y profundiza 3
seg).... yendo mas y mas profundamente,
con todas estas nuevas creencias y
pensamientos que señalan a un tu más
sano.... Respira rítmicamente, suavemente,
profundamente, conscientemente, y
escucha el sonido de fondo y permítele
-124-
profundizar en tu experiencia, pensando:
esto es todo lo que necesito hacer, para
liberar y dejar ir cualquier pensamiento o
creencia que me limita o bloquea que no
me deja avanzar para poder disfrutar de la
verdadera salud y del bienestar, de ser
íntegro y completo,(3 seg) esperando
despertar en la mañana como un nuevo tu.
Relájate y entra más profundo ... y más
profundo... esto es todo lo que necesito
hacer, para liberar y dejar ir cualquier
pensamiento o creencia que me limita o
bloquea que no me permiten ser íntegro y
completo, relájate.(15 seg)
 Módulo 10
Audio 1
H e m o s ex p l o r a d o l a s n e c e s i d a d e s
específicas de nuestros diferentes cuerpos:
emocional, espiritual, mental y también
nos hemos adentrado en nuestras creencias
y en la estructura de las mismas. Hemos
llegado a comprender como nuestras
emociones afectan nuestra salud; de hecho,
nuestras emociones crean el sendero que
lleva a descubrir que nos enferma. Y
aunque nuestros cuerpos invisibles, que son
parte de nuestra integridad, deben estar
saludables para poder lograr la expresión
de salud en nuestro cuerpo físico, nuestro
cuerpo físico también tiene ciertos aspectos
que debe realizar para poder mantener la
salud. La meta aquí, es evaluar donde
estamos físicamente y descubrir cuáles son
las áreas que necesitan atención,
corrección, mejoramiento, o modificación
para que podamos dirigirnos hacia una
mejor salud y bienestar, mientras nuestras
partes invisibles o cuerpos, están apoyando
la recuperación de la salud a cada paso a lo
largo del camino.
Nuestro cuerpo físico tiene algunos simples
requerimientos que le ayudan a asegurar la
salud, y teniendo un mejor entendimiento
de estos requerimientos, nos ayudara a
eliminar el misterio. No hay secretos sobre
lo que se necesita para estar saludable
físicamente. Es un hecho que la correcta
nutrición es necesaria y mucha gente tiene
-125-
un muy buen entendimiento de la
apropiada nutrición.
Si no conoces lo suficiente acerca de cómo
tus alimentos afectan tu peso y tu salud,
entonces debes informarte. Hay muchos
l i b r o s e xc e l e n t e s e n e l m e r c a d o,
nutricionistas, páginas web y otros expertos
que ofrecen información valiosa y que
pueden ayudarte a comenzar. Se precavido
sobre lo que algunos libros recomiendan y
no te fijes una meta de peso que será
i m p o s i b l e q u e a l c a n c e s. To m a e n
consideración tu disposición genética y
concéntrate más en el peso ideal para
maximizar la salud, no solo para estar
delgado. Antes de empezar algún
programa de reducción de peso o cambiar
tu nutrición, consulta con tu doctor e
infórmate. Recuerda que el tiempo esta de
tu lado, no ganaste este peso de la noche a
la mañana y no tienes que reducirlo de la
noche a la mañana. Uno gana peso
durante el tiempo, reduce el peso
lentamente tan lento como 1 o 2 libras al
mes haciendo pequeñas modificaciones en
tus alimentos y siendo un poco más activo.
Dos libras al mes suman 24 libras al año y
100 libras en cuatro años. Lo mejor es
reducir lenta, cómoda y permanentemente,
no necesitas experimentar el proceso como
un sacrificio, simplemente estas, con el
paso del tiempo, realizando ajustes
menores en tus hábitos de alimentación y
como ya sabes el tiempo se pasa volando.
Podrás durante el proceso convertir malos
hábitos de alimentación en hábitos buenos
y que también disfrutas. Cada año
terminara más rápido de lo que piensas y
cada año serás 24 libras más ligero. La
clave es que creas con todo tu corazón que
puedes llegar a tu meta porque cuando lo
hagas muchas otras áreas de tu salud
mejoraran, tus huesos se sentirán mejor, tu
corazón mejorara, tu páncreas comenzara
a funcionar mas efectivamente, muchas
más cosas estarán más y más sanas cuando
alcances tu peso ideal para maximizar tu
salud. Y, aquí yo no soy la experta, mi
colega el doctor Ray Jimenez nos
acompañara durante este segmento para
hablar más sobre las necesidades del
cuerpo físico y puede decirte mucho más
sobre nutrición de lo que puedo decir yo.
(Voz de hombre)
Gracias Laura.
Lo principal y que creo es muy importante
para que la gente mantenga su salud, es ver
problemas de alimentación y estilo de vida.
Hablemos primero de la alimentación.
Esto es muy importante hay tantas cosas
en nuestro ambiente que van en nuestra
contra desde el punto de vista de la
alimentación, esto no significa entrar en
una dieta, no se trata de eso, se trata de lo
que estamos comiendo y cuál es la calidad
de las cosas que ingerimos. El cuerpo
humano es muy parecido a un auto con
respecto a que el combustible que
ingerimos igualará el funcionamiento que
generamos. Si queremos un cuerpo que
funcione bien tal como un auto, puedes
tener el mejor cuerpo o el mejor auto, pero
si le pones querosene no funcionara bien.
Entonces cuando observamos algunas de
las comidas que ingerimos, algunas veces
-126-
estamos ingiriendo querosene. Uno de los
peores ofensores son las comidas de tipo
sintéticas especialmente los químicos que
agregamos a las comidas, y cosas como
esas que no son de mucho valor nutricional
para nosotros. Algunos de los principios
que les doy a los pacientes para usar en las
dietas son: bueno, primero manten–
gámoslo simple, no hay que tratar de leer
18,000 diferentes libros sobre esto.
Entonces numero 1, ¿qué hacemos?: no
comamos cosas blancas, eso es muy
simple. Las cosas blancas contienen
azucares que incluyen almidones y cosas
como esas, estas son la clase de cosas que
estimulara nuestra respuesta glicemia, que
hará que nuestros niveles de azúcar en la
sangre suban o disminuyan, y esto es una
forma de estresarse, y esa es una de las
cosas que debemos mantener bajo control
para mantener nuestro estrés bajo control.
Lo segundo que debemos hacer es: no
comer alimentos empaquetados ¿hay algún
problema con las empaquetaduras? no, ese
no es el problema, el problema es que las
cosas que empaquetamos y para que estas
se mantengan incluyen grasas insaturadas,
grasa hidrogenada, colorantes y sabo–
rizantes, que hacen que estos alimentos se
preserven en el paquete, entonces si está
empaquetado pero no tiene nada de estas
cosas entonces está bien, pero lo que
tratamos de evitar es el aceite de semillas
de soya parcialmente hidrogenado,
tratamos de evitar estos falsos alimentos
porque nuestro cuerpo no sabe qué hacer
con ellos. No es que haya algo
intrínsecamente mal con ellos, lo que pasa
es que las encimas que nuestros cuerpos
tienen encajan como una llave en una
cerradura y lo que estamos haciendo es
tratar de abrir esa cerradura con la llave al
revés y esto no funcionara. Así nuestros
cuerpos no saben qué hacer y usan mucha
energía tratando de deshacerse de estas
cosas, o tiene que almacenarlas en nuestras
células de grasa para poder eliminarlas. Es
por eso que las comidas empaquetadas
pueden ser un problema.
El tercer concejo que les doy a las
personas es algo que les digo cuando
escucho la siguiente pregunta: “Bueno si
no puedo comer cosas blancas ni
empaquetadas ¿qué puedo comer?” Bueno
hay muchas cosas. Primero que todo cierra
tus ojos, anda al Jardín del Edén, si esta en
el Jardín del Edén entonces lo puedes
comer. Eso es lo que debemos comer.
Debemos comer cosas de la natura–
leza .Nuestros cuerpos están diseñados a
ingerir estos alimentos y si están en el
jardín del edén, entonces son buenos para
nosotros. Hay muchas cosas allí que
pensamos, debo poder comer esto o
aquello, pero si hacemos el test, si
pertenecen al Jardín del Edén, entonces es
bueno para nosotros, porque si no está ahí
entonces no lo necesitamos. Tal vez
termines ingiriéndolos pero ciertamente no
los necesitas.
La cuarta cosa que les recomiendo a las
personas sobre las dietas es dejar la culpa
fuera. La culpa no tiene ningún lugar en la
dieta y solo hará que hagamos cosas que
realmente no queremos hacer. Es por eso
que debemos dejarla fuera.
La quinta cosa es la regla 90-10. El 90% de
las veces sigue los cuatro concejos y el 10%
de las veces date un descanso. Puedes tal
vez comer de ves en cuando eso que no es
-127-
tan bueno para ti, pero tú sabes que está
bien si solo lo haces el 10% de las veces.
Al menos estas pensando sobre esto y
después tal vez te digas a ti mismo, “no, no
hare esto esta vez”.
Entonces estos son los principales consejos
que doy, hagamos un ejemplo: con
respecto al pan, bueno el pan es blanco,
está afuera, un momento, no viene en un
paquete o nada por el estilo, y ¿se
encuentra en el Jardín del Edén? No, no se
encuentra en el Jardín del Edén, los granos
tal vez se encuentren en el Jardín del Edén
y puedes escoger moler los granos y hacer
tu propio pan integral, pero no creo que
vayas a hacer eso todos los días, creo que
eso lo harás el 10% de las veces. Así que no
te recomendaría hacer eso como parte de
tu dieta porque el pan de hecho contiene
una gran cadena de azucares que se
presentan como almidones y en adición a
eso, hay muchas cosas en el pan que no
queremos. Pero sé que lo mencione porque
esa era mi debilidad, me gusta el pan, amo
el pan pero no nos ayudara porque es muy
alto en su habilidad glicemia
Entonces si podemos mantenernos con
esta clase de alimentos podemos permitirle
al cuerpo hacer lo que necesita hacer.
También debemos tener una buena
digestión. La digestión es muy importante
y esta siempre el riesgo, a menos que nunca
hayas usado un antibiótico, una droga
antiinflamatoria sin esteroides, si nunca
has tomado alcohol o azúcar. Si no eres
una de esas personas, entonces es probable
que tengas impedimentos en tu digestión,
y ayuda cerciorarte que la digestión
funcione bien. Eso no significa que
tomemos algunas de las drogas que están
disponibles como las pastillas moradas,
anti ácidos o ese tipo de cosas, necesitamos
tener una buena y fuerte digestión,
necesitamos producir ácidos. Es nuestra
primera barrera contra las infecciones en
nuestros estómagos.
Lo otro que necesitamos hacer es controlar
nuestros niveles de azúcar, con respecto a
las cosas blancas, como les comentaba
anteriormente.
Lo más importante es que los azucares
ingresan y hacen que tus niveles de azúcar
en la sangre suban y bajen y esto afecta tus
glándulas suprarrenales, tus glándulas que
responden al estrés. Y si podemos
mantener eso al mínimo, entonces no
estaremos en un estado de descompen–
sación. Cuando las glándulas suprarre–
nales o las glándulas que responden al
estrés entran en un estado de fatiga y
tenemos mucho cortisol siendo liberado
estamos literalmente entrando en un estado
de descompensación, catabolismo es como
esto se llama. No queremos que esto siga
sucediendo porque nunca debió suceder
por tanto tiempo, podemos tener algunos
momentos de estrés durante el día y luego
debemos descansar y ese debería ser el fin
de esto. En estos días no solo tenemos
estresantes en las dietas y en todo lo que
nos rodea y están pasando todo el tiempo y
esta es una de las razones por la cual
vemos la fatiga suprarrenal. Una vez que
las glándulas suprarrenales no están
funcionando casi nada funciona tampoco,
la glándula tiroidea y nuestras hormonas
no estarán balanceadas, cualquiera de
estos otros sistemas en el cuerpo entraran
en un patrón de espera si el cuerpo siente
que su única opción es sobrevivir y con
-128-
eso estamos lidiando cuando estamos en
un estado de reacción prolongado de
estrés.
(Voz de mujer)
Ray, conozco gente que verdaderamente
quieren alimentarse de una forma muy
nutricional, pero tienen problemas tratando
de omitir ciertos alimentos. ¿Qué les dirías
a ellos?
(Voz de hombre)
Bueno les diría, que tomen un día a la vez.
Dite a ti mismo que, si me gusta, que si lo
quiero, pero hoy día, en este momento
solo esta vez no voy a hacer esto voy a
tomar una mejor decisión y haré lo que
creo es mejor para mi dieta, para mi
nutrición. Si puedes hacer eso entonces tal
vez la próxima vez será más simple. No
puedes hacer todo de una sola vez y es por
eso que le digo a la gente sobre la regla
90-10, porque les da una pequeña salida,
les da una salida donde ellos puedan hacer
un poco de trampa, pero no quiero que la
gente haga trampa, quiero que lo vean de
una manera honesta. Y si lo van a hacer
esta bien, pero se honesto contigo mismo
y di “sé que esto no es bueno para mí, pero
realmente quiero hacer esto ahora y lo
hare a pesar de eso”. Eso se llama una
decisión informada y si estas tomando
una decisión informada entonces te apoyo
pero tratemos de hacerlo en la perspectiva
del 90-10, tratemos de mantener estas
decisiones que tomamos al mínimo.
Muchos de estos problemas con los
alimentos son muy parecidos a las
adicciones a las drogas. Les digo a muchos
pacientes que el azúcar realmente es una
droga, no un alimento, de hecho es un
polvo blanco y cristalino que extraemos de
una planta, es psicotrópico, crea
dependencia, crea un síndrome de
abstinencia y realmente no tiene ningún
valor nutricional, así que no te esta
proveyendo de nutrientes que necesitas,
solo te está dando una sensación de
euforia de azúcar y así se le llama, después
de todo así lo llamamos euforia producida
por el azúcar como llamaríamos a
cualquier otro químico que podamos
ingerir como droga. Entonces creo que
debes verlo de esa manera y tienes que
hacerlo, poco a poco, para que funcione a
tu manera no puedes hacer todo de una
Audio 2
(Dr Rey)
En realidad no importa qué tipo de ejercicios
realices, pero hay algunos principios
importantes que debes incorporar en los
ejercicios. Una de las cosas que me gusta
incorporar en los ejercicios son 3 facetas.
Creo que necesitamos ejercicios del tipo
aeróbico, no tienen que ser de alta
intensidad, pudiendo ser de bajo impacto.
Aproximadamente el 60% de nuestra
máxima frecuencia cardiaca, tiene una
zona objetivo y los ejercicios aeróbicos
durante 30 minutos sin detenerse es una
buena meta a fijarse uno mismo. Puedes
empezar mucho más lentamente e ir
progresando, pero eso realmente es tu
punto final. Y realmente no es importante
que hagas más de eso. Este ejercicio del
que estoy hablando, no se trata de generar
grandes músculos, esto tiene más que ver
con la circulación de la sangre los
-129-
sola vez, tienes que darte cuenta que tienes
que desligarte lentamente de ciertas cosas,
p o rq u e ve r d a d e r a m e n t e s o n c o m o
adicciones. He visto muchos pacientes con
problemas terribles tratando de dejar el
aspartamo, que técnicamente no se supone
que sea adictivo, pero yo lo he encontrado
muy adictivo en muchos pacientes. Y
parar de tomar de 6 coca colas light al día a
ninguna, quiere decir que estas pidiendo
problemas. Solo entraras en problemas del
síndrome de abstinencia y eso afectara tu
estado de ánimo y juicio y hará en este
punto, que no tomes la mejor decisión.
nutrientes y el oxígeno, las cosas que
ponemos en nuestra dieta deben llegar
adonde se supone que van, y la manera de
hacerlo es haciendo circular nuestra sangre,
nutrientes , oxígeno, y el ejercicio es la
mejor manera de lograr esto.
El segundo componente del ejercicio debe
ser alguna forma de entrenamiento de
resistencia, no importa si son bandas
elásticas, o pesas o cualquier otra cosa lo
que importa es que estamos poniendo el
estrés en esos huesos y esos músculos,
porque eso hará nuestro huesos más fuertes.
No existe ninguna droga, contrariamente a
las creencias populares, que incrementará la
fuerza de nuestros huesos. Hay algunas que
pueden afectar la densidad, pero relacionar
la densidad directamente con la fuerza de
los huesos no es exactamente lo que
necesitamos hacer.
Necesitamos entender ciertas condiciones
donde la densidad de los huesos es muy
alta y aun así el hueso es muy quebradizo.
Había trabajadores de una planta de Radio
donde pintaban los diales en los relojes y
ponían los pinceles en su boca para
mantenerlos a punto. Estas personas tenían
una increíble densidad en los huesos por
todo el Radio que habían absorbido, que
sustituyo el calcio en sus huesos. Ellos
también se estaban desmoronando,
entonces no es lo mismo huesos grandes y
densos que huesos fuertes. Necesitamos
presionar estos huesos y darles todo lo que
necesitan, y el entrenamiento de resistencia
es una de las cosas que necesitan.
El tercer punto del ejercicio es un
componente de meditación, y creo que hay
muchas veces en que debemos aprender a
dejar ese motor en una marcha lenta. De
hecho esto se asocia con la idea de manejar
lo que nos estresa. Cuando el cuerpo está
en una reacción de lucha o huida, como
mayormente nuestros cuerpos están en el
mundo en que vivimos, de hecho llegamos
al punto donde nos mantenemos en esa
reacción todo el día y cuando hacemos
esto, tu cuerpo está pensando “tengo que
escapar, el tigre con colmillos de sable me
va a comer, voy a ser la presa, tengo que
escapar de aquí”, es una cuestión de
sobrevivir. Cuando tu cuerpo se siente de
esa manera lo que apreciamos es el fluido
de sangre que se dirige hacia donde más lo
necesitas, se dirige hacia tus pulmones, se
dirige a tu corazón, se dirige a tus piernas,
pero no se dirige a ningún otro lado
cambia preferencialmente de dirección
hacia las partes del cuerpo que necesitamos
para escapar. Pero en estos tiempos la
-130-
respuesta del estrés no es por el tigre de
dientes de sable, sino por el tipo tocando el
claxon atrás de ti en el semáforo, tu jefe
gritándote por no haber terminado el
trabajo a tiempo, tal vez tu esposa(o)
gritándote porque hiciste algo malo o lo
que sea, pero no necesitamos escapar y
entramos en una respuesta prolongada que
significa que por periodos prolongados no
estamos haciendo circulando sangre a las
áreas que la necesitan, que son todas las
áreas. Si podemos entrar en la otra mitad
de lucha o huida, en otras palabras, una
mitad de tu sistema nervioso es lucha o
huida y la otra mitad es detenerse y
sanarse, entonces si podemos llegar a esa
p a r t e, l o q u e l l a m a m o s l a p a r t e
parasimpática, entonces podemos llegar a
un área donde la sangre fluye parejo. Digo
esto porque a mucha gente les digo que
salgan a caminar y eso es suficientemente
bueno, pero me dicen que no les gusta
caminar, que caminar es muy aburrido y yo
les digo que eso es perfecto, porque
mientras más aburrido es el ejercicio; al
menos este componente aeróbico;, es más
probable que nos mantengamos en un
estado parasimpático o mejor dicho estado
de detenerse y sanarse o uno en el que
circulemos nuestros nutrientes, oxígenos y
sangre incluso a través del cuerpo y eso nos
conduce mas al sanamiento y nos conduce
hacia un cuer po sano. Si estamos
constantemente en el estado de lucha o
huida porque estamos emocionados por
nuestra clase de spinning y estamos
tratando de derrotar a nuestro vecino,
entonces no estamos en el estado de
detenerse y sanarse sino en el estado de
lucha o huida. Entonces le digo a la gente,”
quieres que tus ejercicios sean a la misma
hora, el mismo lugar, la misma ruta”, haz
lo mismo por la misma cantidad de
tiempo. Si te gusta hacer cosas por
diversión pues está bien, ve y haz algo por
diversión. Pero para esta parte del ejercicio
dejemos que sea un poco aburrido porque
obtendremos mucho más de esto de esa
manera.
(Laura)
Como usted sabe Doctor Jiménez, yo soy
una corredora, he sido corredora por más
de 25 años y usted realmente me motivó a
disminuir el ritmo y a no desgastar mi
cuerpo con los golpes producidos por
correr, pero yo solía entrenar con
corredores de maratón, quienes entran en
competiciones y parecería que ellos
estaban siempre en el estado de lucha o
huida.
(Dr Rey)
Bueno, principalmente lo están, el atleta
se encuentra en el estado de lucha o
huida, porque cuando hablamos del
ejercicio por performance es diferente a
cuando hablamos del ejercicio por salud.
De hecho los atletas deben presionar los
limites, los atletas deben llevar todo al
límite, deben llevar sus músculos hasta
un nivel de fatiga, pero te recordare que
muchos atletas no se encuentran tan
saludables como creemos que lo están,
muchos gimnastas son dejados de lado a
la edad de 25 años, son increíblemente
talentosos y dotados atletas, hacen lo
que hacen mejor que nadie mas, pero hay
un periodo durante el cual puedes hacer
eso, si observamos a los mejores atletas
en el futbol, la gimnasia, son la clase de
atletismo que requiere esta clase de
-131-
intensidad. En realidad no podemos
seguir haciendo esto por mucho tiempo
y tampoco es lo que queremos para
nuestra salud. No queremos salud desde
los 15 a los 25 para luego perderla,
dejemos que se mantenga por el resto del
t i e m p o. Esto me recuerda la
oportunidad que tuve de ir a China y
participar como representante de la
meditación Qi Gong y del Tai Chi y
tuve la oportunidad de reunirme con uno
de sus representantes de Qi Gong un
poco mayor que yo y nos pusimos de
acuerdo que sería muy bueno realizar el
ejercicio de empujar las manos. Empujar
las manos es un ejercicio en Tai Chi y en
Qi Gong que es parecido a lo que
llamamos “lucha india” son dos personas
que se encuentran en una posición
estacionaria con respecto a sus pies, pero
uno trata de derribar al otro haciéndolo
perder balance. Bueno en el Tai Chi no
tratamos de derribarte si no que
hacemos que uno se der ribe solo
perdiendo uno mismo el balance, la idea
es ser un artista marcial relajado y dejar
que la otra persona haga el trabajo,
”déjame usar tu energía en tu contra”.
Entonces empujamos manos con este
tipo pero no pude tocarlo, el tipo era tan
fluido y tan flexible que cada vez que
quería localizarlo y empujarlo fallaba y
me caía y esto paso 10 o 15 veces donde
no podía ni acercarme a él, cayendo por
todos lados, haciéndome sentir como un
tonto y después de eso, estaba hablando a
través de mi interprete con este tipo y le
pregunte qué edad tenia y me dijo que
tenía 96 años, entonces le dije que no
parecía ni un día mayor a los 70. Pero 96
años y no pude tocarlo y en ese punto,
sabes lo que me dije a mí mismo “este es
un buen deporte” si puedes realizar un
deporte por tanto tiempo y mantenerte
tan bueno y saludable en este deporte
como él, hay algo en eso. El Tai Chi es
un deporte meditativo y esa fue una
lección increíble para mí, conocer a este
tipo y poder hacer eso con él.
Audio 3
Otra de las cosas que debemos prestar
atención para poder mantener el cuerpo
físico fuerte y sano, es la cantidad de agua
que estamos consumiendo. Puedes pensar:
ya sé que debemos tomar agua , pero,
¿estás tomando agua? Probablemente el
elemento más esencial para la supervi–
vencia, aparte del aire, es el agua. Ya que el
cuerpo humano está formado en su
mayoría por agua, es vital que nosotros
remplacemos los fluidos perdidos durante
el día. Ocho vasos de agua de ocho onzas
es lo mínimo que necesitamos y en el caso
de enfermedad esta cantidad se debe
duplicar. Entonces si estas experimentando
desafíos en tu salud debes ingerir muchos
fluidos. Mientras ingieres estos fluidos,
imagina como el agua entra en tu sistema
para limpiar cualquier toxina que pueda
estar causando el desafío de salud, para
asistir al proceso de sanación, para asistir
en el proceso de sanación de un órgano
que se puede encontrar en la raíz de tu
condición de salud o de un sistema.
Cualquiera sea tu imaginería, intención o
-132-
deseo de estar sano mientras bebes agua,
puedes tener increíbles beneficios para tu
cuerpo. Ingiriendo cantidades de agua
innecesarias, asegura un cuerpo fuerte y
sano, pero eso solo es el principio de las
propiedades del agua.
Investigaciones recientes han encontrado
que el agua es un tipo de líquido
registrador. Registra no sólo sentimientos
sino también pensamientos, intensiones,
deseos, imágenes. Toda clase de cosas son
registradas en la misma agua y nosotros
ingerimos esta agua y mientras ingerimos
esta agua que está cargada de intensiones
que mantenemos en nuestra mente, las
imágenes y visualizaciones de salud,
mientras tomamos el agua, podemos
obtener efectos beneficiosos para el cuerpo.
El doctor Masuru Emoto ha ofrecido
mucha información en los muchos libros
publicados hasta el día de hoy. El dice que
la for ma de hablar e incluso los
pensamientos poseen una vibración. De
hecho, todo tiene una vibración y el agua
puede ser impresa con estas vibraciones.
Entonces cuando uno tiene un pensamiento
de salud y sanación y estás ingiriendo el agua
con un deseo sincero de estar saludable con
el amor que tienes por ti mismo y por tu
propia existencia y la gratitud que tú expresas
por estar sano nuevamente, como si fueras
íntegro y completo y estás tomando esta
agua con estas vibraciones de tus
pensamientos, esos sentimientos, esas
palabras; están impresas en el agua mientras
la ingieres y ciertamente pueden hacer la
diferencia en tu salud.
No sólo eso, también la palabra escrita es
muy poderosa. Lo que hago en casa con mi
contenedor de agua, y jarra de agua, es
ponerle una cinta con las palabras “
sistema inmunológico saludable”, y parte
de mi cree eso porque esas palabras están
escritas en el jarro, lleno con el agua que
ingiero, el agua dentro del jarro está siendo
recargada de una forma que fortalecerá mi
sistema inmunológico y las buenas cosas.
Ese mismo momento cuando bebo el agua
y veo esas palabras es un constante
recordatorio para mí, imaginar mientras
ingiero el agua mi sistema inmunológico
haciéndose fuer te y más fuer te o
manteniendo su fuerza y vitalidad y eso
ciertamente puede ayudar en el proceso de
sanación. Soy verdaderamente afortunada
porque mi esposo es un firme creyente de
beber mucha agua por propósito de salud y
limpieza del cuerpo y constantemente me
recuerda de ingerir agua y si no es él,
entonces es el doctor Jiménez y aquí está el
para compartir sus pensamientos con
respecto al agua.
(Dr Rey)
-133-
Gracias Laura. El agua es otra de las cosas
que entran en combinación aquí y es muy
importante. Hay mucha controversia sobre
el agua, no sobre si ingerirla o no, por
supuesto que debes ingerirla. El agua es
muy importante. Eres aproximadamente
entre 60 a 70% de agua dependiendo de tu
edad. Así que tiene sentido que sea algo
muy importante, pero debemos reemplazar
el agua y eliminar la vieja agua, por qué
esa es una de las maneras por la cual nos
deshacemos de los desperdicios y los
productos metabólicos finales, a través de
los riñones y a través del hígado y a través
del colon. Tener que seguir poniendo agua
en este sistema es una de las cosas más
importantes en nuestra dieta porque si
pensamos sobre esto, es algo sin lo cual no
podemos sobrevivir por mucho tiempo.
Puedes hacerlo sin comida, pero no vas a
durar mucho sin agua. La pregunta que se
presenta realmente es ¿cuánta cantidad de
agua debo ingerir? ¿Cuál será la correcta
cantidad de agua? Realmente podemos
excedernos en el consumo de agua, hay
una situación llamada Potomanía del agua
y Potomanía es una condición psicológica
donde usted se encuentra bebiendo mucha
agua como una obsesión, perdiendo
m i n e r a l e s y nu t r i e n t e s p o r t o m a r
demasiada agua. Obviamente el extremo
contrario es la deshidratación y ni siquiera
necesitamos entrar en eso porque
obviamente eso nos lleva a una mala
performance y a una mala salud. Así que
necesitamos encontrarnos en algún punto
medio y ¿cómo lo sabemos? Algunas
personas recomiendan ingerir una bolsa de
agua por kilogramo de peso. Otras
personas recomiendan dividir nuestro peso
en dos y el resultado ingerirlo en onzas de
agua, que termina siendo casi lo mismo.
Algunas personas recomiendan ingerir
ocho vasos de agua de ocho onzas cada
día. Yo recomiendo una vez más
mantenerlo simple. Ingiere agua, ingiere
buena calidad de agua, no necesitas agua
destilada, si es así, necesitarás remplazar
algunos minerales y nutrientes que se
encuentran en el agua, pero usted necesita
agua limpia. Entonces toma tu agua y
cuando vayas al baño mira hacia abajo, si
la orina es clara, probablemente no
necesitas más agua, si es oscura, necesitas
más. Tan simple y sencillo como eso, y
créeme, tus riñones son mucho más
inteligentes que cualquier doctor que
conozco. Ellos saben exactamente lo que
necesitas. Ahora seamos realistas, si
tenemos algún problema de riñones esto no
funcionará pero para la persona común y
corriente si lo hará, a esto es a lo que llamo
monitor del hombre pobre. Es fácil y
sencillo, no tienes que pensar sólo mira
hacia abajo y si se ve bien y pálido estás
bien y puede seguir ingiriendo agua sin
exagerar.
(Laura)
Dr. Jiménez hemos hablado sobre
nutrición, ejercicios y agua. ¿Hay algo más
que sea necesario para mantener el cuerpo
fuerte y saludable?
(Dr Rey)
En adición a la nutrición y el ejercicio del
que hemos estado hablando, una de las
cosas importantes que debemos observar,
son los suplementos. Los suplementos no
son una excusa para una dieta pobre. Usted
tiene que empezar con una muy buena
-134-
dieta, luego podrá poner suplementos en
adición a eso. Una dieta buena es la clave.
El problema es que hay muchas cosas en
nuestras comidas que no estamos recibien–
do. No somos realmente vegetarianos, no
somos realmente carnívoros, y odio romper
el corazón de las personas, porque sé que
hay problemas políticos que rodean esto,
pero yo estoy hablando de fisiología y
comprendo si alguna persona desea ser
vegetariana. Yo creo que muchas de las
cosas que se hacen en los camales o
carnicerías, son muy crueles. Lo entiendo,
entiendo eso pero cuando observo la
fisiología y veo dientes incisivos, dientes
caninos y también molares me doy cuenta
que el ser humano es probablemente un
omnívoro. Tiene incisivos para cortar
carne, caninos para sujetar esa carne y
luego molares para triturar cosas como
vegetales, semillas, nueces y cosas por el
estilo. Nuestro colon realmente es inter–
medio. No es el colon de un carnívoro, no
es el colon de un vegetariano. Si obser–
vamos a un vegetariano puro, una vaca por
ejemplo, una vaca tiene cuatro estómagos.
El estómago compartimentado de un
rumiante es usado, porque esa dieta
vegetariana sólida es difícil de digerir y la
vaca realmente tiene que regurgitar algo de
su alimento y volverlo a masticar y volverlo
digerir y se conoce como la masticación del
bolo alimenticio. Los carnívoros también
son diferentes a nosotros, pero sí poseemos
las vesículas biliares, que son un indicador
de que probablemente estemos acostum–
brados a ingerir comidas altas en grasa
porque necesitamos esos ácidos biliares para
poder disolver las grasas y hacerlas
digestibles. Entonces una buena dieta es
muy importante, pero algunos de estos
suplementos se vuelven muy importantes
también. Creo que es importante darnos
cuenta que hay muchas, muchas cosas en
las comidas, como suplementos, que aún no
conocemos, no los hemos descubierto aun
y por esa razón me gustaría verdade–
ramente usar alimentos completos en
nutrientes, porque hay cosas en los
alimentos completos en nutrientes que
sabemos son muy importantes. En tiempos
pasados, un hombre llamado Westin Price
propuso la existencia de una molécula que
él llamó Activador X, que era importante
para la sanación, importante para la
transportación de grasa, la salud cardiaca, y
él sabía que era real porque sabía que se
encontraba en las carnes y mantequilla pero
nunca pudo descifrar que era. Reciente–
mente tenemos evidencia para sugerir que
tal vez esto es lo que ahora llamamos k2, el
segundo componente de la vitamina K y
descubrimos esto recientemente, pero
personas hablaban sobre cosas que
contenían esté activador X todo el tiempo,
sin nosotros saber de qué se trataba. Otro
buen ejemplo puede ser la Coenzima Q 10.
Algunos de los suplementos que han sido
hechos antes de ser suplementos completos
en nutrientes, fueron hechos para aplica–
ciones cardiacas y no fue hasta, según creo
que en 1976, en la Universidad de Texas se
descubrió la Coenzima Q10. Cuando
miramos atrás y observamos algunos de
estos viejos suplementos cardiacos que
fueron hechos de comidas completas en
nutrientes que estaban cargados con co-
Q10. Nosotros desconocíamos en ese
momento, que en ese tiempo y esa época
estaban presentes. Así me gustaría enfatizar
-135-
la importancia de las comidas completas en
nutrientes, porque tan inteligente como
seamos, no conocemos todo aún al menos
sobre nutrición y creo que la madre
naturaleza si . Y probablemente tenga más
experiencia que nosotros, simplemente por
una perspectiva de tiempo con el cuerpo
humano y la nutrición. Los suplementos
son muy importantes y necesitan ser
direccionados hacia algo específico. Todos
somos diferentes y todos necesitamos
diferentes cosas y necesitamos el conoci–
miento para saber cómo seleccionar que
nutrientes son los que necesitamos y cuáles
los que no necesitamos; cuáles estamos
obteniendo en nuestros alimentos y cuáles
no. Más no necesariamente lo mejor. El
balance correcto es lo mejor y dado en la
dosis correcta es mejor aun. Mayormente
nosotros no queremos tomar acido
ascórbico y llamarlo vitamina C. Él acido
ascórbico puede no ser vitamina C pero si
sólo tomamos acido ascórbico ciertamente
no estamos adquiriendo alguno de los otros
factores como el factor P el factor J o las
tirosinas o los escorbogines que nece–
sitamos para hacer funcionar este complejo
como un todo. Puedes estimular la acción
de este complejo, pero con sólo tomar una
fracción aislada, también podrás agotar este
complejo a largo plazo porque no estás
tomando esos otros factores en las
cantidades correctas cuando solamente
ingerimos una fracción aislada de anti–
oxidantes. Necesitamos antioxidantes, pero
nuestros cuer pos son muy buenos
produciéndolos. No son muy buenos en la
producción de algunos de estos otros
factores que se encuentran en las vitaminas.
Nuevamente compararía una comida
completa con una vitamina sintética y
enfatizaría el uso de vitaminas y nutrientes
para suplementar lo que no adquirimos de
una buena dieta. Para juntar todo esto
nuevamente, una de las cosas que les digo a
los pacientes para ayudarlos a recordar, es
usar la palabra “noticias” (news), tal y
como usted escucha las noticias en la
televisión. N representa la nutrición.
Observa tu nutrición, observa tu dieta,
observa tu suplementos, asegúrate de tener
una buena calidad de suplementos en las
comidas completas, asegúrate de tener las
que necesitas y más importante asegúrate
de tener una buena dieta que es completa,
esa es una dieta omnívora. Necesitas un
poco de cada cosa y necesitas variedad.
Ingiere alimentos saludables que vienen del
Jardín del Edén. No te alimentes de falsas
comidas sintéticas, ellas no te darán ningún
tipo de beneficio. Lo segundo es el ejercicio.
Hemos hablado de tres cosas, tres
componentes. Uno de los componentes fue
un componente de fuerza o un componente
de resistencia.
Necesitas poner los huesos bajo presión, el
otro componente fue un componente
mediático. Necesitamos tener el sistema
nervioso autónomo en un estado del tipo
parasimpático, para poder tener un buen y
parejo flujo de la sangre y podamos dejar
-136-
ese motor en marcha lenta. El otro
componente del ejercicio es el componente
aeróbico y necesitamos usar eso para hacer
circular la sangre. No necesitas esforzarte
tanto. De hecho, el 60% del máximo del
ritmo cardiaco con bajo impacto es
suficiente. Ahora ciertamente si quieres
hacer más que eso, lo puedes hacer
mientras no entres en la reacción de lucha
o huida o un estado de demasiada
excitación. El siguiente componente, fue la
A, de agua. (en ingles W-water) Use su
monitor del hombre pobre. Mira hacia
abajo cuando vayas al baño, si la orina es
pálida eso significa que tiene suficiente
agua. El último elemento es la S, de lo que
hablé anteriormente, de los suplementos,
pero para poder enfatizar esto nuevamente,
los suplementos de las comidas completas
contienen elementos de los cuales aún no
sabemos, que aún no hemos descubierto.
Han evolucionado junto con nosotros, con
la madre naturaleza por tal vez más de
80.000 años. Nuestra experiencia con las
vitaminas sintéticas se remonta tal vez a
100. Creo que la madre naturaleza sabe
mucho más que nosotros. Haz esto y te
ayudará a mantener un cuerpo sano y un
estilo de vida activo.
(Laura)
Gracias doctor Jimenez.
 Audio 4 inmunológico”. Llevémoslo un paso más
adelante, somos seres de la energía,
irradiamos energía electromagnética por
Está muy claro que mucha de esa
medio de nuestros cuerpos, puede ser
información no es complicada de entender
y francamente es información con la que fotografiada, puede ser medida, puede ser
vista, y la gente puede verla; bueno
estamos muy familiarizados, la única cosa
llamémoslo el aura, el aura que tu cuerpo
es, ¿estamos haciendo eso?
irradia, esta energía que es energía física
A veces debemos oír esto una y otra vez de
que se irradia desde nuestros cuerpos y la
diferentes maneras o diferentes personas
antes de que comience a tomar lugar energía más intensa proviene del nivel de
tu corazón, o del órgano del corazón y la
dentro de nosotros y finalmente llegamos a
punta de tus dedos donde se encuentra la
entenderlo e incorporarlo para lograr
terminación nerviosa.
cambios positivos, en como comemos, nos
Considera hacer esto: Cuando bebes agua
ejercitamos, el agua que bebemos o los
suplementos que tomamos. Toda esta por propósitos de salud, ya sea para
fortalecer un órgano o un sistema de tu
información valiosa realmente puede hacer
cuerpo o en general todo tu sistema
la diferencia en tu salud y sanación. La
inmunológico, entonces toma un vaso con
ú n i c a c o s a q u e d e b e s r e c o r d a r,
agua, no tiene que ser tan grande para ser
especialmente cuando tienes un problema
de salud, es que debes hacer lo que sea efectivo y sostenlo con ambas manos,
asegúrate que los dedos de una mano no
necesario para estar nuevamente saludable.
toquen los dedos de la otra. En otras
Piensa positivamente, medita, proyecta
palabras sostén el vaso con agua con tus
imágenes que apoyan el resultado de la
manos una cerca de la otra pero sin
salud, sé capaz de proyectar muchas
emociones que están cargadas con deseos tocarse, deja un espacio entre una mano y
la otra, la razón para esto es que la energía
de recuperarse, de estar mejor con la
parece ir de la mano derecha hacia la mano
creencia de que si puedes, con la
izquierda, es como si proyectáramos
expectativa de que si va a pasar. Todos
energía de derecha a izquierda.
estos sentimientos , emociones e
imágenes ,y actitudes y prácticas deben Permíteme decirte que hagas esto, estira tus
manos frente a ti, los dedos juntos y las
estar en su lugar y no nos engañemos a
palmas en dirección al suelo y con la vista
nosotros mismos dejando de hacerlo.
de tu mente, tu imaginación, imagínate un
Incluso si no lo has aceptado abiertamente
círculo de energía blanca y azul saliendo de
aún, hazlo, de cualquier forma no tienes
nada que perder y mucho que ganar. la palma de tu mano derecha, circulando y
siendo recolectada por la palma de tu
Hemos hablado también del agua y de su
mano izquierda. Imagina este círculo de
valor, como cuando bebemos el agua,
energía, imagina esta energía, que sí
teniendo pensamientos como “esta agua
mueves tus manos hacia adelante y hacia
me ayudara a fortalecer mi sistema
atrás puedes sentir la energía moviéndose

-137-
con la misma dirección. Imagínate usando
un lazo conectado desde tu mano derecha
a tu mano izquierda y mueve tus manos
hacia adelante y hacia atrás y nota como
ese lazo; que en este caso sería la energía
saliendo de tus manos, se mueve en la
misma dirección. Ahora imagina tus
manos moviéndose hacia los lados y
nuevamente acercándose, e imagina como
ese lazo de energía se hace más grande y
ancho mientras movemos las manos hacia
los lado, y se hace más pequeño y
profundo cuando las acercamos sin
tocarlas.
La razón por la cual te hago hacer esto, es
porque tú puedes usar tú campo de energía
humana, en diferentes situaciones. La
puedes usar para sostener un vaso con
agua, e imagina proyectando energía de la
mano derecha hacia la izquierda a través
del vaso de agua y energizando el agua
con esta energía saludable blanca y azul, y
recibiéndola con tu mano izquierda. O
puedes también imaginarte poniendo tus
manos sobre algún alimento, de repente
después de cocinar tu comida o puedes
imaginarte poniendo tus manos sobre la
comida que estás a punto de comer, e
imagina esa energía de color azul y blanca
ingresando en tu comida y ésta, está siendo
energizada y que vamos a ingerir esta
comida energizada que nos ayudará a
regresar a un perfecto estado de salud. La
energía de tu cuerpo contiene información
en ella y la información es proyectada
hacia la energía con tus pensamientos, con
tus imágenes, con tus deseos, creencias,
expectativas, con tus emociones.
-138-
Todos estos factores de los que hemos
hablado mucho en el pasado, son
elementos que nos pueden ayudar a
energizar el agua que tomamos, las
medicinas que ingerimos para estar mejor
o la comida que ingieres. Mi hija Sarah
Lee es una fuerte creyente en el campo de
energía humana usado para la salud y la
sanación. No hace mucho me llamó
porque se estaba sintiendo un poco decaída
y ella vive casi a 350 millas lejos de
nosotros y me dijo “mamá no me estoy
sintiendo bien me siento un poco mal y
tengo que ir a la escuela y el trabajo y no sé
qué hacer”, y yo le dije “sabes que, anda a
la tienda y compra todos los ingredientes
que necesitas para hacerte una buena sopa
de pollo y después de haber hecho la sopa
de pollo me llamas, una vez que ha
terminado hervir, se ha cocinado y está
caliente, pero ya no hirviendo, me llamas y
te diré lo que haremos” y ella me dijo “
está bien mama” Entonces ella preparo su
sopa de pollo y me llamó, entonces le dije
“ párate junto a la sopa de pollo y pon tus
manos sobre la sopa, aproximadamente 8
centímetros sobre la sopa, ahora cierra tus
ojos y toma aire profundamente y entra en
tu nivel alfa y cuando hagas eso, visualiza
tu problema de salud. Tomate unos
momentos visualizando como te sientes
que es lo que pasa en tu cuerpo y luego
imagina esa energía de color azul y blanco
que está saliendo de tu mano derecha
entrando en la sopa, energizando la sopa,
imagina la sopa energizada con esta
energía de sanación azul y blanca e
imagina recolectando la energía con tu
mano izquierda , como un flujo de energía,
un flujo constante de energía de la mano
derecha a la sopa y hacia la mano
izquierda y continua haciendo eso y luego
imagina que estas comiendo la sopa que te
está haciendo sentir más sano y más sano.
Finalmente imagina que te encuentras en
un buen y perfecto estado de salud. Esta
aplicación está incorporando la técnica de
las 3 escenas que hemos usado anterior–
mente. La primera escena es tratar de
identificar el problema, la segunda es de
corrección, que es la energizar la sopa e
ingerirla y la corrección comienza a tomar
lugar y la tercera, es imaginarse con una
buena y perfecta salud. En adición le dije
“mientras estés haciendo esto, yo hare lo
mismo, e imagina que mis manos están
allí súper impuestas con las tuyas y las dos
juntas estamos poderosamente energi–
zando la sopa para que tu estés mejor”.
Más tarde ese mismo día ella me llamo y
me dijo “mama me siento muy pero muy
bien, voy a descansar el resto del día, pero
mañana estoy de vuelta en la escuela y en
el trabajo .Y eso es algo que tú también
puedes hacer. Haz cualquier cosa que sea
necesario para que puedas estar sano,
cuando piensas en la respiración, respira
sanamente, exhala la enfermedad. Cuando
piensas sobre beber, energiza el agua de la
misma manera usando la técnica de las 3
escenas y bebe el agua e imagina el agua
entrando por todo tu cuerpo haciéndote
mas y mas saludable con el tiempo. La
energizacion del agua se realiza de una
manera muy similar, entras en tu nivel alfa,
tomas el vaso de agua lo sostienes de la
manera que expliqué , con tus dedos de las
manos sin tocarse unos con otros, entras en
tu nivel alfa, solo que esta vez levanta las
manos hasta la altura de tu frente en el área
-139-
de tu tercer ojo donde visualizas e
imaginas, visualiza la primera escena de la
situación del problema, tu problema de
salud, tomate unos momentos para poder
identificarlo claramente luego mueve tu
conciencia solo un poco hacia la izquierda
hacia la primera escena y en la segunda
escena la escena de corrección imagina que
estas energizando el agua e imagina el
agua brillando con esta energía de
sanación azul y blanca. Cuando
intuitivamente sientas que la has energi–
zado suficientemente, tal vez solo sea por
unos momentos, entonces imagínate a ti
mismo tomando el agua o aplicando el
agua y mientras haces eso, continúa
imaginándote a ti mismo estando mas y
mas sano, continuando y continuando con
la corrección y luego mueves tu conciencia
un poco más hacia la izquierda de la
segunda escena y en la tercera escena te
imaginas el resultado que deseas estar bien
y en perfecto estado. Luego abres los ojos,
aplicas o ingieres el agua como lo
programaste. En otras palabras, si tú
energizas y programas el agua para ser
usada como un aerosol nasal, así la
aplicaras, tal vez quieras hacerlo para
aplicarla como gotas oftálmicas, gotas para
los oídos, o tal vez quieras frotarla por tu
cuerpo para la psoriasis las quemaduras o
cortes, solo asegúrate de que el agua es
pura y que no causara ninguna clase de
infección. Si vas a utilizar el agua para los
problemas respiratorios es una muy buena
idea añadir tres gotas de extracto de menta,
eso ayudara a generar un mecanismo
reforzado y un recordatorio de que tu
sistema respiratorio se está mejorando cada
vez mas y mas.
Si vas a ingerir el agua para cualquier otro
problema de salud, entonces añadiendo
tres gotas de jugo de limón puede ser
también una buena idea, porque ahora el
agua no solo es agua pura si no que ahora
es agua tratada y puede ayudar a tu sistema
de alivio, a soportar el proceso de
sanación. Puedes incluso programar y
energizar el agua para otros, para tus
mascotas y tus plantas. Puedes aplicar la
misma técnica con los medicamentos que
ingieres y ciertamente lo puedes aplicar a ti
mismo, simplemente frota tus manos para
calentarlas, ponlas en cada lado del área
del problema o el área de dolor, cierra tus
ojos, toma aire profundamente e imagina
la energía azul y blanca penetrando el área
del problema o dolor haciéndola sentirse
mejor y más sana.
Tu campo de energía está compuesto de
todo lo que tú eres. El nivel de energía, el
nivel sub atómico, atómico, molecular,
celular, orgánico, del sistema de los
Audio 5
Durante el ejercicio vamos a utilizar el
sonido alfa , tú ya estás familiarizado con
este sonido y vamos a incorporar la técnica
de las 3 escenas. Vamos a aplicar la técnica
de las 3 escenas para energizar agua. Así
que antes de empezar, ve a traer un vaso
con agua, no tiene que ser un vaso muy
grande, pero suficientemente grande para
que puedas disfrutar bebiendo el agua, o
una jarra donde puedas poner tus manos
alrededor teniendo los dedos de las manos
cerca pero sin tocarse.
-140-
órganos, tu inteligencia , se juntan para
formar tu campo de energía, como también
tu cuerpo emocional, tu cuerpo espiritual,
tu cuerpo mental y tu cuerpo físico. Todo
lo que eres como un ser completo es lo que
genera este maravilloso campo de energía
que puede ser cargado con tus intenciones,
tus pensamientos, imágenes y tus
emociones y tienes acceso infinito a más
energía proveniente del universo, de la
naturaleza, del medio ambiente, de la tierra
donde estas parado, de todo a tu alrededor
puedes absorber mas y mas energía .
Cuando te sientes bajo de energía y te
sientes un poco cansado o débil, en ese
momento imagina tu cuerpo respirando
energía del universo o del medio ambiente
o de la tierra y recárgate a ti mismo y
direcciona esa energía para tu sanación y
como ya sabes, para la sanación de otros.
Siempre recuerda, mientras más ayudes en
el proceso de sanación de otros más rápido
sanarás tu mismo.
Este ejercicio va a ser realizado en una
posición sentada, porque quieres poder
estar en una posición cómoda mientras
sujetamos el vaso o la jarra y necesitas
tener flexibilidad suficiente para poder
levantar tus brazos y manos hasta la altura
de tu frente. Si encuentras mas fácil para ti
poner la jarra en la mesa, entonces siéntate
cómodamente frente a la mesa, posiciona
tus manos alrededor del vaso o jarra y
déjalas descansar sobre la mesa. Cuando
estés listo para energizar el agua, baja tu
cabeza para que tu frente esté al nivel de la
jarra o vaso, para comenzar la energización.
La primera escena será identificar el
problema, la segunda es la energizacion y
la corrección del problema y la tercera, a la
Audio 6
Comenzaremos este ejercicio con el
método 3, 2, 1. Encuentra una posición
cómoda (10 seg) cierra tus ojos (3seg)
respira profundamente (3 seg) y mientras
exhalas, mentalmente repite y visualiza el
numero 3, tres veces (5 seg) relaja tu
cuerpo completamente (5 seg) toma aire
nuevamente y mientras exhalas mental–
mente repite y visualiza el numero 2 tres
veces (5 seg) relaja tu mente (5 seg)
respira nuevamente y mientras exhalas,
mentalmente repite y visualiza el numero
1, tres veces (5 seg) Ahora te encuentras en
el nivel 1, el nivel simple y básico que eres
capaz de usar para un propósito, cualquier
propósito que desees (5 seg) para ayudarte
a entrar a un estado de la mente más
profundo y saludable, voy a contar del 10 al
1, con cada número te sentirás más y más
relajado, entrando en un profundo y
saludable estado interno de tu mente.....
10.......... 9....... estás profundizándote........
8....... 7....... 6........ más y más profundo......
5..... 4...... 3.......... cada vez más profundo.....
2...... 1..... Ahora te encuentras en un
profundo y más sano estado mental más
profundo que antes. (5 seg)
-141-
izquierda de la segunda, será imaginarte a
ti mismo estando bien y gozando de buena
salud.
Ahora ve a traer un vaso con agua, para
que podamos comenzar.
Tu puedes entrar en un más profundo y
sano nivel mental, más profundo que
antes...... puedes entrar a un nivel de la
mente más profundo y saludable,
simplemente relajando sus párpados.......
relaja tus párpados (5 seg) , siente que tan
relajados están (5 seg), permite que este
sentimiento de relajación fluya lentamente
por todo tu cuerpo de la cabeza a los pies
(10 seg) ,es una sensación maravillosa
sentirse profundamente relajado, un muy
saludable estado del ser (3 seg) Para
ayudarte a entrar en un más profundo y
sano nivel mental, voy a contar de 1 al 3, y
haré un sonido con los dedos, en ese
momento te proyectaras mentalmente a ti
mismo a tu lugar de relajación ideal, luego
dejaré de hablar y cuando vuelvas a
escuchar mi voz, vas a respirar
profundamente, te relajaras e iras más
profundo..... 1...... 2..... 3........ proyéctate
mentalmente a tu lugar ideal de relajación
hasta que escuches mi voz nuevamente,
relájate (chasquido de dedos) (esperar 15
seg ), relájate, respira profundamente y
mientras exhalas relájate y entra más
p r o f u n d o. . . . . . l a s s i g u i e n t e s s o n
declaraciones beneficiosas... re pite
mentalmente después de mi:
cada día y en cada aspecto estoy
mejorando cada vez mas y mas..................
Pensamientos positivos, sugestiones e
imagines me traen los beneficios y las
ventajas que deseo.( 5 seg)
Tengo el control total sobre la facultad de
mis sentidos en todos los niveles de la
m e n t e, ( 5 s e g ) s i e m p r e m a n t e n d r é
perfectamente sano mi cuerpo, mi mente y
mi sistema inmunológico.(10 seg)
En este momento levanta el vaso al nivel
de tu frente o baja tu frente al nivel del vaso
sin que el vaso toque tu frente, asegúrate
que los dedos de tus manos no se toquen,
mantén un espacio entre las dos manos,
visualiza en tu pantalla mental y en el área
frente a ti el problema sobre el cual te
gustaría trabajar y toma unos momentos
para identificar el problema claramente (20
seg), ahora mueve tu conciencia aproxima–
damente 15 grados a la izquierda de la
primera escena y en la segunda escena
imagina que estas proyectando energía de
color azul y blanco de tu mano derecha a
través del vaso de agua, energizando el
agua con esta energía azul y blanca y esta
energía siendo recolectada por tu mano
izquierda, toma un fuerte y buen sentido
de energizar el agua, haz esto por unos
momentos (30 seg). Ahora imagina,
también en la segunda escena, que estas
tomando o aplicando el agua, como
escogiste y que el agua está empezando a
corregir el problema de salud, imagina tu
problema de salud mejorando y estando
más sano, imagina tu cuerpo estando mas
y mas sano y continua imaginándote a ti
mismo estando cada vez mas y mas sano
-142-
por unos momentos(10 seg) sano y más
sano (10 seg) imagina como tu cuerpo está
respondiendo a esta agua energizada (10
seg) ya sea un órgano (7 seg) un sistema (7
seg) un problema de la piel (7 seg) de los
ojos, de los oídos, o de lo que sea, se está
poniendo cada vez mas y mas sano (10
seg). Ahora mueve tu conciencia 15 grados
a la izquierda de la segunda escena y en la
tercera escena proyecta una imagen de ti
con una buena y perfecta salud, tomate
unos momentos para imaginarte a ti
mismo sano, (10 seg) fuerte y vigoroso (20
seg) De ahora en adelante, cuando uses el
vaso con agua de esta manera para este
mismo propósito, solo enfoca tu conciencia
en la escena de corrección y la del
resultado, en otras palabras la segunda y la
tercera escena.
Cada vez que funciones en estos niveles de
la mente, recibirás efectos beneficiosos
físicamente y mentalmente. Puedes usar
estos niveles de la mente, para ayudarte a ti
mismo, para ayudar a tus seres queridos y
ayudar a cualquier ser humano que
necesite ayuda, físicamente y mentalmente.
Siempre podrás usar estos niveles de la
mente de una forma constructiva y creativa
para todo lo que es bueno, honesto, puro,
limpio y positivo; y esto lo es. En un
momento contaré de 1 a 5 y haré un sonido
con mis dedos, en ese momento abrirás tus
ojos, estarás bien despierto, sintiéndote
bien y en un perfecto estado de salud,
sintiéndote mejor que antes... 1... 2...
saliendo lentamente.... 3... a la cuenta de 5
abrirás los ojos, estarás bien despierto,
sintiéndote bien y en un perfecto estado de Para garantizar el éxito con la Técnica
salud, sintiéndote mejor que antes, Para
Silva, te garantizar
recomendamosel éxito
que con la el
tomes
sintiéndote como cuando uno ha tomado Técnica Silva,
“Entrenamiento de te recomendamos
Vida Silva”. Para más
una siesta refrescante, saludable, revi– información
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-143-
 Módulo 11
Audio 1
respirar de una manera lenta y rítmica
(Sonido de respiración) puede ayudarte a cambiar tu enfoque
mental de externo a uno interno.
Respira conscientemente… lentamente….
Enfocándote internamente, eres capaz de
profundamente… y rítmicamente……
recuerda respirar. Recuérdate a ti mismo apaciguar tu frecuencia cerebral y
experimentar un saludable y relajante
respirar profundamente durante todo el
estado de meditación que te beneficia en
día, es saludable para todo tu ser y proceso
todos los aspectos, que beneficia a cada
de pensamiento. Respirar profundamente
parte tuya, a cada uno de tus cuerpos. Te
desde la barriga, ayuda a establecer un
paso, tiene un efecto positivo en tu sistema beneficiara emocionalmente porque eres
capaz de conectarte con tus emociones, te
nervioso y envía suficiente oxigeno a tu
beneficiara mentalmente, porque tendrás
cerebro. Es una manera de enfocar tu
claridad de pensamiento y pensamientos
atención internamente y relajar la mente y
positivos y te beneficiara espiritualmente,
el cuerpo. Nota como tu estado físico
cambia mientras respiras rápidamente y porque para respirar, para inspirar, es estar
en espíritu. Respirar da vida, respirar es
compáralo a cuando lo haces lenta y
una influencia animada en los seres
rítmicamente. Nota la diferencia en tu
h u m a n o s. N o h a b r í a v i d a s i n l a
estado físico cuando solo respiras llenado
respiración, sin la respiración no hay
tus lóbulos superiores a cuando lo haces
usando los lóbulos superiores e inferiores. espíritu. Cada vez que respiramos nos
recuerda el espíritu que habita en nuestro
Nota la calma que tu cuerpo experimenta
corazón e inspira nuestra alma.
cuando respiras deliberadamente a cuando
Una respiración estrecha, rápida y con
lo haces inconscientemente. Hacer una
nuestro pecho superior va lado a lado con
pausa durante el día y simplemente
respirar deliberadamente, da resultados emociones como el miedo y la ira. La
mayoría de las emociones negativas
beneficiosos que pueden ser experi–
implican respiración estrecha. La manera
mentados inmediatamente y la práctica de
más rápida y sencilla para ayudar a
hacer esto todos los días te beneficiará por
combatir las emociones que no deseamos,
el resto de tu vida y te mantendrá
conectado a la fuente de la energía. La es apaciguar la respiración; luego respirar
profundamente y luego seguir el camino
respiración es algo que has hecho desde el
por donde las mismas emociones te llevan
momento de nacer.
para que puedas descubrir, si es que tal vez
Los estados mentales y la salud mental son
tú necesitas alguna corrección. Que hay de
ambos influenciados por tu respiración,
ti y de tu cuerpo emocional cuando está

-144-
diciéndote “aquí estoy, presta atención a
mi”, presta atención en lo que necesitas
trabajar, porque prestando atención a estas
emociones estarás cada vez mas y mas
saludable. La respiración deliberada y
consciente es la mejor manera de apreciar
la vida y el vivir. También disfrutamos de
la respiración profunda, mayormente
inconscientemente cuando dormimos y
dormir es una de las cosas que usualmente
damos por hecho. No nos permitimos a
nosotros mismos tener la verdadera
cantidad de descanso que necesitamos para
que nuestros cuerpos se mantengan fuertes
y sanos; una función tan simple puede
determinar que seas saludable o enfermo.
Aunque en realidad nadie puede
determinar cuántas horas de sueño necesita
una persona, muchas personas son las más
sanas con 6 o 7 ½ horas de sueño. Una
cantidad saludable de horas de sueño es
vital para todos los seres vivos. Usamos
aproximadamente 1/3 de nuestras vidas
durmiendo, debe ser por alguna razón. Si
tienes problemas para dormir, mantente
alejado de comidas y bebidas que te
mantienen despierto.
Crea un ritual tranquilo y calmado para
dormir, apaga tu televisor y mantente
alejado de noticias que te produzcan
malestar. Si lees y tienes problemas para
dormir entonces es mejor no leer en tu
cama, es mejor usar una silla, asegúrate
que tu cama y tu habitación contribuyan a
tu experiencia de dormir y no esten
interfiriendo con ella . Y siempre puedes
tomar una presentación en vivo o un curso
de estudio en casa, del Sistema de vida
Silva. Hay mucha información allí que será
direccionada a ser capaz de dormir y
-145-
disfrutar del dormir de una manera normal
y saludable. De hecho la técnica de control
del sueño en el método Silva, es la primera
técnica que se enseña y hay una razón
p a r a e s t o. N o p o d e r d o r m i r e s
principalmente una de las mayores señales
del estrés . Si el no ser capaz de dormir
bien en las noches es tu único problema,
entonces eres afortunado, porque esto
quiere decir que tu cuerpo te está diciendo:
haz algo para contrarrestar el insomnio o
falta de sueño. Es tu cuerpo diciéndote:
debes prestar atención también a esto. Una
vez que lo hagas y manejes tu estrés
efectivamente, esas cosas que te están
manteniendo despierto, te harás un favor a
la larga. Te asegurarás de que tu cuerpo se
mantenga fuerte y sano, tu sistema
inmunológico se mantenga fuerte y sano y
tu salud se mantenga fuerte y sana.
Entonces, dormir es un excelente lugar
para empezar para muchas personas,
porque es una de las primeras maneras que
tu cuerpo utiliza para decirte que tengas
cuidado con la fuente del estrés en tu vida.
Usualmente los acontecimientos de la vida
cotidiana contribuyen al insomnio. Si
tienes preocupaciones o problemas,
entonces imagínalos siendo resueltos uno
por uno. Crea una estrategia para que
puedas tomar acción al día siguiente y
termina visualizando solo resultados
positivos, recuerda relajar tus músculos. Es
por eso que practicar el ejercicio de larga
relajación es una buena práctica, porque
constantemente estas aprendiendo y
ensenándole a tu cuerpo, como relajarse
físicamente. Relaja tu cuerpo parte por
parte, físicamente, relajando tus músculos
mientras lo haces liberando la tensión en la
presión de los ligamentos, empezando en
tu cabeza y bajando lentamente parte por
parte hasta llegar a tus pies. Respira
profunda y rítmicamente, mientras lo haces
concentrándote en tu respiración. Todo
está conectado y este es el ejercicio que
experimentas en las presentaciones en vivo
del Sistema de Vida Silva, como también
en los cursos de estudio en casa y también
se puede acceder a él gratis en
silvalifesystem.com. De hecho el curso del
Sistema de Vida Silva tiene muchas
técnicas de meditación de cuerpo y mente,
que te pueden ayudar a aliviar dolores de
cabeza, eliminar el dolor, ser capaz de
dormir sin la necesidad de tomar drogas o
medicamentos. Si tus pensamientos
interfieren con tu sueño, entonces tómate
el tiempo para relajarlos, bajar el paso de
tus pensamientos, bajar su intensidad .
Luego haz que el volumen de tus
pensamientos baje a cero. Finalmente
imagina que estas levantándote en la
mañana, sintiéndote completamente
descansado. Algo más a considerar es el
tipo de refugio que proveemos para
nosotros mismos. El cuerpo humano
necesita protección, de los elementos, de
toxinas exteriores, de cualquier cosa,
demasiado de cualquier cosa. Puede ser
peligroso para el cuerpo demasiado sol,
frio, viento, agua, polvo, comida. Dilo tú,
puede tener un efecto adverso en el cuerpo
y aunque parezca ser algo menor o no, es
un problema tan grave para la mayoría de
las personas; aun así tenemos que
considerarlo, tenemos que protegernos a
nosotros mismos protegiendo nuestra piel,
los ojos, las orejas, el cuerpo como un
todo. Es necesario para la salud y el
-146-
bienestar. Lo mismo con la higiene, la
correcta higiene es un proceso en curso,
cualquier parte del cuerpo expuesta o
parcialmente expuesta necesita ser
cuidada. Y tomar cuidado del cuerpo
desde lo externo es el reflejo de cómo nos
sentimos interiormente. Tomar cuidado en
uno mismo es la demostración del amor
propio y la autoestima.
Algo que la mayoría de personas no se
detienen a pensar, y que es muy importante
que hagamos, es la clase de contacto que
tenemos con los demás. Hablaba con un
amigo más temprano y le decía lo
maravilloso que es cuando mi esposo y yo
nos juntamos. Fue para nosotros una
manera de tener un constante brote de
amor, afecto, contacto….Y eso ciertamente
trae un nivel de salud y energía a nuestra
experiencia de vida. El contacto con otros
seres humanos es vital para la salud. Privar
a una persona del contacto con otro ser
humano es una de las grandes maneras de
c a s t i g o q u e e x i s t e. S e r t o c a d o y
experimentar afecto de una manera
prolongada, ayuda a enriquecer la salud.
Tocar es el primordial sentido para
sobrevivir, seguido del sentido del olfato o
el gusto, el oído, la vista. Recuerdo una
historia de bebes gemelos nacidos en
Estados Unidos. Había una fotografía que
encontré en la internet llamada “el abrazo
del rescate” .Eran estos dos pequeños
bebes que nacieron , uno estaba muy
saludable, mientras que el otro bebe no
estaba tan sano, de hecho muriendo . La
enfermera que cuidaba a los bebes, que se
encontraban en diferentes incubadoras,
recordó haber leído sobre el “sistema del
utilizador” incorporado en Europa, donde
ponían a los bebes gemelos o partos
múltiples juntos en la misma incubadora
porque eso tiende a mantenerlos más
fuertes y sanos. Entonces en un punto de
desesperación, cuando el bebe enfermo
estaba a punto de morir, pidió permiso a
los padres de los bebes para ponerlos
juntos. Y así lo hizo e inmediatamente
después de eso, el bebe gemelo que estaba
enfermo, y a punto de morir, comenzó a
mostrar signos de recuperación, su
respiración cambio, su química cambio,
todos los signos vitales de su cuerpo
cambiaron casi en un instante y la parte
hermosa es que el bebe que estaba sano
alcanzó, como un infante que era, y abrazó
a su hermanita . Y a eso se le llama el
“abrazo del rescate”. No puedo decir
suficiente sobre cuán importante es tener
contacto con otros y el expresar tu amor y
permitirte a ti mismo ser amado. Muchas
veces no nos permitimos a nosotros
mismos ser amados , ser tocados. Yo vengo
de una cultura Hispana, mi nombre es
Laura Silva Quesada, y en nuestra cultura
nosotros nos abrazamos y besamos todo el
tiempo, recibimos a la gente con un fuerte
abrazo y un beso y nos despedimos de la
misma for ma. Siempre estoy muy
agradecida con eso porque es una gran
manera de mantenerse fuerte y saludable.
Tal vez tú has escuchado que se necesitan
12 abrazos al día para mantener la salud
en el nivel físico y tal vez no solo en el
nivel físico sino que también en el
espiritual, emocional y mental. Mi padre
tenía una manera hermosa de ver las
relaciones y siempre se aseguró de que
nosotros viviéramos de esa manera. Si con
mi esposo salíamos de la casa y por alguna
-147-
razón íbamos por diferentes caminos, y por
alguna razón no nos dábamos un beso y un
abrazo antes de partir, el nos llamaba
nuevamente al cuarto y decía “un
momento, primero se abrazan y se besan y
después se pueden ir” .Por cierto que fue
una práctica que se convirtió en un habito
para nosotros , un gran hábito. Algo más
que debemos recordar es que debemos
tomarnos un tiempo para descansar, para
relajarnos. Administrando el paso en el
cual vivimos puede aumentarle años a tu
vida y también un aspecto de juventud a tu
vida. Necesitamos permitirle recordar a
nuestra mente y cuerpo descansar. Esto
está invertido en alguna forma de
relajación y hemos hablado de esto,
obviamente, considerablemente, porque es
el curso de sanación de mente y cuerpo y
hemos hablado de la manera que el cuerpo
em oc iona l nec esita una for m a de
interiorización. El cuerpo espiritual
necesita rezar, el cuerpo mental necesita
meditación, el cuerpo físico necesita
descanso; entonces esta es la mejor manera
de alguna forma de relajación y la
relajación puede ser alcanzada
simplemente, como en cualquier otra
práctica, interiorizándonos sentándonos en
una silla en silencio por al menos 5
minutos. La meditación o alguna forma de
enfoque interno apoya a la relajación y
permite que el cuerpo descanse y ahora sé
que tú dominas a la perfección el arte de la
meditación. Una cosa más que quiero que
consideres sobre lo que mantiene al
cuerpo fuerte y sano es la recreación. Es
una manera de refrescar el cuerpo y la
mente. Diviértete un poco especialmente
después de periodos largos de trabajo. La
recreación es mayormente hecha como una
forma de juego, diversión o relajación .
Cualquiera de estas usadas para este
propósito como juegos, deportes, hobbies,
ejercicios, ayudan a refrescar el cuerpo , la
mente, el alma y las emociones . Y
mientras examinas todas las necesidades de
Audio 2
Preparémonos para hacer una meditación,
similar a las meditaciones para la noche
que hicimos previamente, solo que esta vez
usaremos el sonido de día theta. Esta
meditación se va a realizar en algún
momento durante el día y preferentemente
en la tarde, cuando puedes profundizarte
más . Esta será una continuación de lo que
empezamos muchos CDs atrás. Recuerda
que hicimos la primera meditación
nocturna para ser capaz de crear una
imagen de un cuerpo emocional fuerte.
Seguimos eso creando una imagen de un
cuerpo espiritual sano y fuerte que súper
impusimos sobre el cuerpo emocional, y
luego la tercera meditación nocturna fue
donde creamos una imagen fuerte y sana
del cuer po mental y esa la súper
impusimos sobre el cuerpo espiritual y
emocional.
En esta meditación continuaremos
evolucionando, atrayendo fuerte la imagen
que vamos a mantener profundamente en
nuestra mente y en nuestro ser, que
ayudará a guiarnos en la dirección del ser
íntegro y completo; y esto será un cuerpo
físico fuerte y sano. No importa donde te
encuentres físicamente hoy en día, con
-148-
tu cuerpo físico ¿Qué te llama la atención?
¿Qué áreas necesitas trabajar?, ¿son los
ejercicios? , ¿es tu nutrición? ,¿es que no
estás durmiendo lo suficiente? ,¿los hábitos
que mantienes? Cualquier cosa que sea,
escríbelas como metas y solo empieza.
respecto a tu salud, queremos poder
permitirle a tu ser, tu mente, tu espíritu, tu
cerebro y tu cuerpo experimentar lo que se
siente ser físicamente saludable . y junto
con esto es también importante mantenerse
sano en todos los aspectos y esto es algo
que ya has experimentado en el primer
ejercicio del disco 1. Empezaremos el
ejercicio de la manera usual, 3 a 1, 10 a 1 y
luego profundizaremos y luego crearemos
una imagen de quien eres físicamente en
este momento, hoy. Y nota cuales son los
desafíos que puedas estar experimentando,
se muy honesto y claro contigo mismo,
para saber que estamos dejando ese punto
y nos estamos moviendo hacia algo mayor,
mejor, más sano, íntegro y completo. Una
vez que hayas estudiado la imagen de ti, de
quien eres ahora, haremos que desaparez–
ca, como lo hemos hecho antes y entonces
crearemos una imagen que es colorida y
dinámica, de ti con perfecta salud, perfecta
en todos los sentidos, entonces como sea
que puedes expresar perfección en cuanto a
tu salud física, lo haces en el color de tu
pelo, la textura, el brillo, el tono de tu piel,
el rosa de tus mejillas, el brillo de tus ojos,
tu postura, la energía que se irradia de ti, la
manera en la que caminas con fuerza y
vitalidad, la sonrisa que tienes en el rostro.
Solo la completa solida y genuina imagen
de salud, de ser íntegro y completo. Y
súper impondremos eso sobre las otras
imágenes de ti, de salud emocional,
espiritual y mental, para que sea una
imagen muy completa de salud pura y
verdadera, una armonía de salud.
Luego se envolverá en ti y entrarás en la
experiencia, permitiéndole a tu cuerpo, tu
mente, tu ser, tu espíritu, a memorizar eso, y
luego lo puedes encerrar adentro, con tu
mecanismo de disparo . Luego si fuera
necesario, vas a respirar profundamente y un
Audio 3
Empezaremos este ejercicio con el
“Método 3,2, 1”. Encuentra una posición
cómoda (esperar 7 seg) cierra tus ojos (7
seg) respira profundamente y mientras
exhalas, mentalmente repite y visualiza el
número 3, tres veces.(7 seg) El nivel 3 es
para relajarte físicamente, aquí puedes
relajarte físicamente de la cabeza a los pies
en cuestión de segundos. Toma unos
momentos para relajar tu cuerpo parte por
parte, desde tu cabeza hasta los pies, ya lo
has hecho antes, liberando cualquier estrés,
tensión o presión en tus ligamentos,
permitiéndole a tu cuerpo entrar en un
profundo estado de relajación, que se
profundizara más y más con cada respiro
profundo que hagas.... Tómate tu tiempo
(15 seg)...................................Respira
profundamente otra vez y mientras
-149-
vez que hagas esto y como antes, solo
escucha el sonido de fondo theta que irá más
y más lento gradualmente, y te permite
profundizarte cargando contigo las inten–
ciones de que esto es lo que tengo que hacer
para liberar y dejar ir cualquier atadura,
creencia o bloqueos, o miedos, que no me
dejan avanzar y no me permiten disfrutar de
la verdadera salud ; permitiéndome ser
íntegro y completo.
Hacia el final del ejercicio, notarás que va a
subir la velocidad del sonido y yo volveré
para guiarte de regreso a los niveles de
conciencia externa.
Comencemos.
exhalas, repite y visualiza mentalmente el
numero 2, tres veces. (7 seg) El nivel 2 es
para la relajación mental. Para relajarte
mentalmente, visualiza escenas pasivas y
tranquilas (12 segundos)
Respira nuevamente y mientras exhalas,
mentalmente repite y visualiza el numero 1,
tres veces (5 seg) Ahora te encuentras en el
nivel 1, el nivel simple y básico que eres capaz
de usar para un propósito, cualquier propósito
que desees (5 seg) para ayudarte a entrar a un
estado de la mente más profundo y saludable,
voy a contar del 10 al 1, con cada número te
sentirás más y más relajado, entrando en un
profundo y saludable estado interno de tu
mente... 10..... 9....... estás profundizán–
dote........ 8....... 7....... 6........ más y más
profundo...... 5..... 4...... 3.......... cada vez más
profundo..... 2...... 1..... Ahora te encuentras
en un profundo y más sano estado mental
más profundo que antes. (5 seg)
Tu puedes entrar en un más profundo y
sano nivel mental, más profundo que
antes...... puedes entrar a un nivel de la
mente más profundo y saludable,
simplemente relajando sus párpados.......
relaja tus párpados (3seg).... una sonrisa
siempre ayuda a relajar los músculos de tus
ojos y tu rostro.... siente que tan relajados
están........ permite que este sentimiento de
relajación fluya lentamente por todo tu
cuerpo de la cabeza a los pies.....................
es una sensación maravillosa sentirse
profundamente relajado, un muy saludable
estado del ser.....
Para ayudarte a entrar en un más profundo
y sano nivel mental, voy a contar de 1 al 3,
y haré un sonido con los dedos, en ese
momento te proyectaras mentalmente a ti
mismo a tu lugar de relajación ideal, luego
dejaré de hablar y cuando vuelvas a
e s c u c h a r m i vo z , va s a r e s p i r a r
profundamente, te relajaras e iras más
profundo..... 1...... 2..... 3........ proyéctate
mentalmente a tu lugar ideal de relajación
hasta que escuches mi voz nuevamente,
relájate (chasquido de dedos) (esperar 15
seg ), relájate, respira profundamente y
mientras exhalas relájate y entra más
profundo......
continuarás escuchando mi voz, continuarás
siguiendo las instrucciones en este nivel y en
cualquier otro nivel, incluyendo el nivel de
conciencia externa..... esto es para tu
beneficio, lo deseas y sucederá....
Las siguientes son declaraciones beneficio–
sas... repite mentalmente después de mí:
-150-
Cada día y en cada aspecto estoy
mejorando cada vez más y más (3 seg)......
Pensamientos positivos, sugestiones e
imagines me traen los beneficios y las
ventajas que deseo. ( 5 seg)......
Tengo el control y el dominio total sobre
las facultades de mis sentidos en todos los
niveles de la mente (5 seg).........
me energizo y mantengo a mi mismo de
una manera saludable, físicamente...
emocionalmente... espiritualmente... y
mentalmente........
En este momento proyecta una imagen de
ti mismo, de cómo eres ahora en el área de
la salud en tu pantalla mental, una imagen
que pude ser en blanco y negro, o en gris,
no muy grande pero que puedes visualizar
claramente y analiza tu condición de salud
de una manera clara y honesta.... y
estúdiala por unos momentos.................
¿qué pensamientos vienen a tu mente?,
¿qué creencias estaban allí para mantener
este estado?... ¿qué comportamientos?.....
¿Qué hábitos?................................. Una
vez que estudies la presente situación de tu
s a l u d f í s i c a , i m a g i n a e s a i m a ge n
haciéndose cada vez más pequeña hasta
desaparecer, y al mismo tiempo imagina
una imagen acercándose s ti, llena de color
y dinámica, una imagen tuya con perfecta
salud........... ¿Que es diferente en esta
imagen tuya con perfecta salud? ....
Descríbela a ti mismo muy claramente,
describe tu peso, tu postura, el color y tono
de tu piel y cuerpo, la textura de tu cabello,
el brillo en tus ojos, lo rosado de tus
mejillas, la energía que irradia desde lo más
profundo de tu ser de una manera
saludable, la forma de tu rostro......... lo
que vistes, como caminas......... Crea una
imagen que te refleje a ti en un estado de
salud perfecta, disfrutando de la calidad de
vida que deseas ( 7 seg)............ ahora súper
impón sobre esa imagen de ti con perfecta
salud, la imagen de ti con una perfecta
salud mental, con un cuerpo mental sano y
fuerte y date cuenta como la imagen se
profundiza, se enriquece y se hace más
saludable (5seg) ahora súper impón sobre
esto, la imagen de ti con salud y bienestar
espiritual (3 seg) y nota nuevamente como
la imagen es más rica y más sana (3 seg) y
súper impón sobre esto la imagen de ti con
salud y bienestar emocional, teniendo
fuertes y sanas creencias... estando libre de
ataduras y adicciones... sintiéndote libre de
hacer cambios, si los necesitas o deseas...
sintiéndote libre de dejar ir y liberar
cualquier cosa que te retenga de experi–
mentar la integridad y el bienestar(3
seg)........... mira que sano te encuentras,
sano en todos los aspectos, haz que esta
imagen sea la adecuada y cuando lo hagas,
permítele seguir creciendo y acercándose a
ti y que se envuelva en ti hasta que te
encuentres a ti mismo dentro de esta
imagen y siendo uno solo... Respira
profundamente y disfruta lo que es sentirse
íntegro y completo, saludable en tus
emociones, en tu espíritu, en tu mente y en
t u c u e r p o, p e n s a n d o, c r e ye n d o y
comportándote de manera en que solo
atraigas hacia tu experiencia de vida lo que
tú deseas.... Memoriza este sentimiento...
usa tu mecanismo de disparo y dite a ti
mismo “cuando siento la necesidad o el
deseo de sentirme de esta manera, ser de
esta manera, o creer de esta manera, todo
-151-
lo que debo hacer, es usar mi mecanismo de
disparo y será resuelto. Imagínate a ti
mismo moviéndote a través del tiempo
hacia el futuro... un año, y 2, y 3, y 5 y 10
con un cuerpo, alma, mente y emociones
sanos y saludables, que mejoran más y más
con el paso del tiempo.... es una sensación
m a r av i l l o s a e s t a r s a n o, í n t e g r o y
completo.... toma unos momentos para
disfrutar esta maravillosa sensación de
salud... y mientras lo haces, proyecta del
nivel de tu corazón y de el órgano del
corazón una explosión de emociones de
profunda gratitud, aprecio y amor hacia ti
mismo o hacia un poder divino, como sea
que quieras expresar este amor................. y
experimenta esto, en el sentido del tiempo
pasado, como si ya hubiera sucedido...........
Es tan maravilloso estar tan sano, íntegro y
completo, deja que este sea tu último
pensamiento y tu única memoria, cada vez
que pienses sobre tu salud de ahora en
adelante.... Respirando profundamente....
conscientemente...... rítmicamente........... y
lentamente.................... disfrutando de tu
salud plena y completamente... Relájate
( 45 seg)..............................................
Cada vez que funciones en estos niveles de
la mente, recibirás efectos beneficiosos
físicamente y mentalmente. Puedes usar
estos niveles de la mente, para ayudarte a ti
mismo, para ayudar a tus seres queridos y
ayudar a cualquier ser humano que necesite
ayuda, físicamente y mentalmente. Siempre
podrás usar estos niveles de la mente de una
forma constructiva y creativa para todo lo
que es bueno, honesto, puro, limpio y
positivo; y esto lo es. En un momento
contaré de 1 a 5 y haré un sonido con mis
dedos, en ese momento abrirás tus ojos,
estarás bien despierto, sintiéndote bien y en
un perfecto estado de salud, sintiéndote
mejor que antes... 1... 2... saliendo
lentamente.... 3... a la cuenta de 5 abrirás los
ojos, estarás bien despierto, sintiéndote bien
y en un perfecto estado de salud,
Audio 4
Ahora estamos llegando casi al final de este
programa y quiero decir lo honrada que me
siento por permitirme compartir estos
pensamientos contigo .Mi corazón ha estado
contigo a lo largo del camino, he rezado, he
rezado todas las noches, todas las mañanas,
mientras hacía este programa, para poder
tener la sabiduría para decir las cosas de la
m a n e r a c o r r e c t a . Pa r a l l e g a r a t i
profundamente y ayudarte en tu proceso de
sanación, significa mucho para mí que sanes
y sé que puedes hacerlo y espero escuchar
grandes historias de éxito tuyas . Creo que en
este momento, ya que has pasado por
muchas realizaciones y has pasado por
muchos ejercicios y que has sanado muchas
diferentes partes de ti, tu parte emocional,
espiritual, mental y ahora trabajando con el
cuerpo físico en sí; que has llegado a darte
cuenta, entender y experimentar de una
manera muy profunda, que eres más
grandioso de lo que ves en el espejo. Tú eres
de naturaleza dual. Si, tienes tu cuerpo
humano ,y el cuerpo humano ha tenido
experiencias, que tal vez han contribuido a
algunos de los problemas de salud que ahora
experimentas, y que van a desaparecer, y
también eres de naturaleza espiritual.
-152-
sintiéndote mejor que antes, sintiéndote
como cuando uno ha tomado una siesta
refrescante, saludable, revitalizante... 4... 5...
(chasquido de dedos) ojos abiertos, bien
despierto y sintiéndote mejor que antes, y
perfectamente saludable.
Cuando digo espiritual, eso prácticamente
envuelve a la mente, las emociones y tu
conexión espiritual con un poder mayor,
cualquier cosa que sea invisible, intangible
que no puedes ver, oír, saborear, tocar, u oler,
entra en ese dominio de lo espiritual. Eres de
naturaleza dual y eres consciente, tu eres un
ser consciente y tu conciencia no reside en tu
cabeza. Has notado como la conciencia
reside en todas las partes de tu ser. Tus pies
son conscientes, son tan conscientes como tu
cerebro y es por eso que nos damos cuenta,
que fuimos formados por trillones y trillones
de células que están todas muy ocupadas,
trabajando para mantenerte fuerte y sano, tu
cuerpo, tu ser. Tu impresión natural azul es
de estar saludable, y tus células están
ocupadas manteniéndote fuerte y sano y se
comunican muy conscientemente una con
otra, asegurándose que su trabajo sea
terminado y cuando piensas sobre las células,
¿qué es lo que forma la célula? Las células
están formadas de moléculas y ellas están
formadas por átomos y los átomos por
partículas subatómicas . Hemos escuchado
una y otra vez, y los científicos dan a
conocer más información que valida esto,
que cuando vemos el nivel de las partículas
subatómicas, incluso del átomo, hay un gran
espacio ahí que casi equivale a la clase de
espacio que, tomando el tamaño en
consideración, se asemeja al macrocosmos
contra el microcosmos. El nivel de las
partículas subatómicas, ese espacio es como
el que encuentras en el universo, entre los
planetas y el sol, por ejemplo. Y este espacio
es un campo inteligente que parece controlar
quienes somos como seres conscientes. Y si
hay conciencia a ese nivel, en el
microcosmos, entonces hay conciencia en el
macrocosmos . Y no es una sorpresa que
podamos proyectar sanación hacia nosotros
mismos en todos los niveles y profundidades,
o a otros sin importar su ubicación. Hay
muchos experimentos que cuando se juntan;
de la manera que Greg Braden explica en “la
Divina Matrix”, pueden tener mucho sentido
de cómo y por qué tenemos el poder de
influenciar el campo cuántico o el campo de
donde todas las cosas provienen. El primer
experimento que se reportó, fue realizado
por el Doctor Vladimir Poponin, un biólogo
cuántico y lo que se hizo en este
experimento es que vaciaron un contenedor
y crearon un vacío adentro, hasta que solo
quedaron fotones o partículas de luz,
midieron la ubicación de los fotones y claro,
hallaron que estaban ubicados al azar dentro
del contenedor, estaban por todos lados, esto
fue lo esperado, Después un ADN fue
introducido en el contenedor y la ubicación
de los fotones fue medida nuevamente y lo
que encontraron fue que los fotones estaban
alineados de una manera muy ordenada con
el ADN. Lo que parecería haber pasado es
que el ADN físico tuvo un efecto en los
fotones no físicos. Debemos recordar que si
-153-
no lo vemos, oímos, saboreamos, tocamos u
olemos, es de naturaleza no física, o
espiritual . Y esos fotones son de naturaleza
espiritual, después de eso el ADN fue
retirado del contenedor y la distribución o
ubicación de los fotones fue medida
nuevamente y lo que se encontró fue
increíble, que los fotones se mantuvieron en
ese orden en línea en concordancia con la
posición donde estuvo el ADN y la pregunta
debe ser hecha: ¿a que estaban conectadas las
partículas de luz? Greg Braden dice que
estamos forzados a aceptar la posibilidad de
que algunos campos de energía o una red de
energía se encuentran ahí y que el ADN se
comunica directamente con los fotones a
través de esta energía.
El segundo experimento fue hecho por el
ejército. En este experimento el donante
fue puesto en un cuarto y sujeto a
estimulación emocional, que consistía en
video clips que generaban diferentes
emociones en el donante. El ADN fue
puesto en otra habitación en el mismo
edificio, ambos, el donante como su ADN
fueron monitoreados y mientras el donante
mostraba picos emocionales altos y bajos,
el ADN también mostró respuestas
idénticas en el preciso momento que el
donante, no hubo ningún retraso, no hubo
un tiempo de transmisión, los picos de
subidas y bajada del ADN concordaban
exactamente con los picos del donante y en
el mismo tiempo. El ejército quería ver que
tanto podían separar al donante de su
ADN y seguir consiguiendo este resultado.
Dejaron de hacer pruebas después que
separaron el ADN y al donante 50 millas,
y aun así obtenían el mismo resultado.
Ningún tiempo de retraso ni de
transmisión. El ADN y el donante tenían
las mismas respuestas idénticas en el
mismo momento. ¿Que pude significar
esto?, Puede significar que las células vivas
se comunican mediante una forma previa y
aun no reconocida de energía , y esta
energía no es afectada por el tiempo ni la
distancia. Esta es una forma de energía no
local, una energía que ya existía en todo y
durante todo el tiempo. Si recuerdan una
historia que compartí con ustedes sobre mi
hija Sarah Lee sintiéndose mal, entonces
tiene sentido que con 350 millas de
d i s t a n c i a , yo, c o m o m a d r e, p u d e
influenciar la salud de mi hija incluso a esa
distancia. Hay muchos libros que hablan al
respecto. ”La vida secreta de tus células”
de Robert Stone, es un libro excelente y
tiene muchas historias relacionadas a este
fenómeno, lo mismo ocurre con “la vida
secreta de las plantas” de Peter Tompkins y
Christopher Bird.
El tercer experimento que Greg Braden nos
muestra, fue hecho por el instituto de
matemáticas del corazón y el artículo
estaba titulado “efectos locales y no locales
de las frecuencias cardiacas coherentes en
cambios adaptivos en el ADN”. En este
experimento el ADN fue puesto en un
contenedor desde donde se podían medir
cambios en el mismo. 28 probetas con
ADN fueron entregadas, cada una a 28
investigadores entrenados. Cada uno de
ellos había sido entrenado a generar y
sentir sentimientos y cada uno tenía
emociones fuertes. Lo que se descubrió fue
algo asombroso, el ADN cambió su forma
de acuerdo a los sentimientos de los
-154-
investigadores. Cuando los investigadores
sintieron gratitud, amor y apreciación, el
ADN respondió relajándose y los hilos
desenrollándose, el tamaño del ADN se
hizo más largo. Cuando los investigadores
sintieron ira, miedo, frustración o estrés, el
ADN respondió ajustándose, se hizo más
corto y cambio muchos de nuestros
códigos de ADN. La paralización de los
códigos de ADN se revirtió y los códigos
fueron encendidos nuevamente cuando los
sentimientos de amor, alegría gratitud y
apreciación fueron llenados por los
investigadores. Este experimento fue
continuado luego haciendo pruebas con
p a c i e n t e s p o s i t ivo s d e V I H , e l l o s
descubrieron que sentimientos de amor,
alegría, gratitud y aprecio creaban 300
veces más la resistencia que tenían sin estos
sentimientos.
Así que aquí está la respuesta de qué es lo
que te puede ayudar a mantenerte
saludable, mantente con los sentimientos
de amor, alegría, gratitud, y aprecio, estos
cambios emocionales van mucho más allá
que el efecto electromagnético. Individuos
entrenados en el amor profundo son
capaces de cambiar la forma de su ADN,
Greg Braden dice que esto ilustra una
nueva y reconocida forma de energía que
conecta a toda la creación. Esta energía
parece ser una pequeña tela de araña que
conecta toda la materia. Esencialmente
somos capaces de influenciar esta red de
creación con nuestras vibraciones.
Entonces ¿qué tienen que ver los resultados
de estos experimentos con nuestra
situación actual?. Lo que esto significa es
que tu vas a poner en práctica todo lo que
has aprendido hasta este punto y te
programarás, para la manifestación
exitosa, teniendo un consciente y
competitivo camino hacia tus deseos de
salud, que se manifestarán con el tiempo y
Audio 5
Es un hecho científico y médico que
nuestros cuerpos se renuevan a sí mismos
de una forma permanente. Cada átomo de
tu cuerpo es remplazado en el periodo de un
año, tu piel es remplazada cada 28 días, tus
pulmones cada 70 días, cada uno de los
órganos de tu cuerpo se renueva y
rejuvenece de una manera permanente.
Entonces ¿a que se debe que las
enfermedades persistan? La idea detrás de
esto es que cada una de tus células también
contiene memoria y esta memoria es
transmitida de célula a célula. Cuando
tienes un mal funcionamiento en el cuerpo,
en un órgano o tal vez tengas un tumor, la
memoria de estas células es transmitida a las
nuevas, mientras estas son producidas. Lo
que debemos hacer ahora, sabiendo que a
través de nuestra mente, a través de nuestra
intención, nuestros deseos, creencias,
expectativas, nuestra fe, a través de las
imágenes que creamos, las emociones que
retenemos en nuestro verdadero deseo de
estar sanos nuevamente; es que podemos
influenciar nuestro cuer po al nivel
subatómico, atómico, molecular, celular,
órgano, o del sistema; no importa, tú tienes
la habilidad de influenciar tu cuerpo a
cualquier nivel o profundidad. También el
-155-
estará acompañado por una controlada y
sutil expresión de necesidad que no
considera opciones o excepciones y que
contiene emociones de gratitud,
apreciación y amor.
cuerpo de otros, a la distancia. Una buena
práctica durante la meditación es
preguntarle al órgano, preguntarle a la
enfermedad, preguntarle al tumor ¿qué
necesitas que yo haga para que tú puedas
sanar? Y manténte en silencio por unos
momentos y escucha la sabiduría y el
conocimiento que viene a ti, desde lo más
profundo de tu cuer po, diciéndote
exactamente qué hacer para poder sanar.
Puedes estar impresionado con ideas,
pensamientos, imágenes de cambios en tu
nutrición, tomando una diferente forma de
acción con respecto al tratamiento o
procedimiento, sobre amor en tus
emociones, lo que sea que fuere, permítele
a tu intuición y tu consiente conocimiento
guiarte. Cuando ese órgano, cuando esa
enfermedad o el tumor o lo que fuere, el
síntoma te dice que debes seguir adelante.
En adición, sabemos que la enfermedad
persiste, a pesar del hecho de que nuestro
cuerpo se renueva a sí mismo, porque la
memoria de enfermedad está siendo
transmitida de célula a célula; así que
debemos considerar remover la memoria o
cambiarla, o modificarla al nivel celular, al
nivel molecular o al atómico o subatómico,
para que la memoria que está siendo
comunicada de célula a célula, o molécula a
molécula, o átomo a átomo, cuando la
producción de células es de salud y
bienestar. Tal vez necesites representar esa
memoria en tu imaginación de una manera
en la que puedas trabajar con ella. Tal vez
quieras darle a la memoria una
representación sensorial, en el evento de un
tumor por ejemplo. Yo miraría el tumor en
mi mente y representaría la memoria o a mí
como una superficie oscura y áspera, y ¿qué
haría en ese caso o evento? Iluminaría el
color para que sea un color iluminado y
radiante y suavizaría la superficie e
imaginándola haciéndose más y más
pequeña, porque la memoria que se ha
comunicado hacia otras células, es una
memoria de salud y bienestar y no una de
mal funcionamiento . Entonces en tu
conciencia, mientras pasas por la sanación,
siempre mantén, al menos en la parte
Audio 6
Bueno, hemos llegado al final del programa y
ha sido un gran recorrido, pero antes de
terminar te voy a dejar con una técnica mas.
Cuando hayas aplicado todo lo que sabes,
todo lo que hemos discutido, herramientas y
técnicas que has experimentado, imaginería,
emociones, tus meditaciones, incluso
incorporar nutrición, medicina conven–
cional, concejos de tus médicos y hasta tus
líderes espirituales; cuando tú y la parte más
profunda de lo que tú eres, el centro mismo
de tu ser saben que has hecho todo lo que has
podido para sanar y aun así no te estás
-156-
trasera de tu mente, la intención de la
memoria que se va a trasmitir a otras
células, siendo una de salud y bienestar.
Tú ya sabes cómo meditar, así que cuando
estés listo a poner en práctica este ejercicio,
entra en tu nivel alfa, como siempre y una
vez que alcances un buen estado de
relación, pregúntale al síntoma, al órgano,
a la condición ¿Qué necesita que tú hagas
para que regrese a la salud? y vamos a
hacer una pausa por unos instantes para
dejar que te lo diga, luego imaginarás
removiendo, de alguna manera que tenga
sentido para ti, cualquier memoria de mal
funcionamiento para que solo memorias de
la salud y del bienestar se transmitan a las
nuevas células que serán producidas de
ahora en adelante y siempre. Siempre ten
en la parte trasera de tu mente la imagen
de una perfecta salud.
sanando, entonces en ese punto entras a la
meditación y te programas a ti mismo a un
despertar. Es el mejor momento para ti para
pedir la ayuda de una inteligencia mayor o de
Dios. En ese momento te dormirás y cuando
te levantes durante la noche, recuérdate a ti
mismo, que esta es tu oportunidad de
comunicarte con una inteligencia mayor,
con la fuente de energía, con Dios. Regresa a
la meditación y transmite a la fuente de la
energía todo lo que has hecho, todo, no dejes
nada fuera, porque sinceramente deseas
estar saludable nuevamente, y exprésale a la
fuente de energía por qué quieres estar bien,
con emociones, con pasión y luego libérala,
diciendo en tu mente “ya no sé que mas
hacer y pido tu ayuda en este asunto y lo
libero hacia ti”. En ese momento rendimos
nuestra enfermedad a Dios, luego respira
profundamente y duerme pacifica y
descansadamente, sabiendo que te levantaras
con el compromiso de vivir una más alta
calidad de vida, y deja que Dios desde ese
punto en adelante se encargue del resto.
Bueno, mi tiempo contigo ha llegado al
cierre, pero quiero que sepas que este no es
el fin, es el comienzo de lo que puede ser
una maravillosa vida, y recuerda que no
estás solo aquí, tenemos un gran personal
de apoyo que te puede ayudar a lo largo del
-157-
camino. Siempre puedes mandarme emails
y siempre puedes tomar presentaciones en
vivo del programa del Sistema de vida
Silva, porque este programa complementa
lo que has aprendido de una manera
maravillosa y recuerda los CD’s suple–
mentarios que están incluidos en este
entrenamiento, están ahí para tu beneficio .
Quiero animarte a que continúes haciendo
todo lo que puedas para vivir una vida de
salud. Es tu derecho de nacer estar sano.
Espero conocerte en persona para que
puedas decirme cara a cara todas las cosas
maravillosas que has sido capaz de lograr.
Voy a extrañarte y recuerda que siempre
estarás en mi corazón y en mis oraciones.
 Bonos
Especiales
 Bono 1 Módulo 1
Audio 1
La curación a distancia es el acto de
proyectar energía curativa hacia un
receptor. La energía curativa consiste en la
combinación de deseos, creencias y
expectativas, junto a una intención sincera
de asistir al receptor en el proceso de
curación. El receptor puede ser una
persona, un animal o una planta en un
lugar que es alejado del terapeuta. Muchos
terapeutas afirman que también han
influenciado en la materia inanimada. El
resultado deseado en la curación a
distancia, es un cambio mensurable en el
bienestar o en el funcionamiento apuntado
o completo del receptor, y la distancia
entre terapeuta y receptor puede variar
desde tres pulgadas encima del cuerpo
hasta el otro lado del globo terráqueo. Es
fácil de entender el concepto de la curación
a distancia y su impacto potencial e
inmediato, ya que trabajamos con
transmisiones inalámbricas de noticias
todo el tiempo, en forma de teléfonos,
radios, televisores, dispositivos GPS e
internet. El lapso de tiempo entre la
transmisión y la proyección es muy
pequeño o inexistente. Todo lo que uno
tiene que hacer es simplemente sincronizar
la frecuencia del aparato receptor a la
frecuencia del aparato transmisor.
Curación a distancia es la versión más
refinada de este proceso. Hay estudios
científicos de todo tipo, que parecen
-159-
confirmar la presencia de un campo, a
través del cual la energía curativa puede
operar e influir en el proceso de curación,
independientemente del lugar.
Una vez, un egresado de Silva, Cleve
Backster, hizo varios experimentos de bio-
comunicación en células de plantas y
animales usando el ológrafo, que condujo a
su teoría de la percepción primaria. Lo que
es más fascinante, es el aspecto de no-
localidad, la bio comunicación inmediata
observada e independientemente de la
distancia involucrada. En un experimento
Cleve Backster tomó muestras de las células
blancas de una persona y mandó a la persona
a su casa a ver televisión, él les hacía ver
programas preseleccionados, cuáles
evocaban una respuesta emocional de ellos,
como “El veterano de Pearl Harbor”, un
documental sobre específicos ataques aéreos
de los enemigos, y luego grababa ambas
cosas: el programa y la respuesta de sus
células. Lo que encontró, era que las células
afuera del cuerpo siguen reaccionando a las
emociones que tú sientes, incluso si tú estás
a kilómetros de distancia. Cleve Backster
dijo: la señal no depende de la distancia, ni
del tiempo. Hay algo llamado el teorema de
Bell, que dice que cuando un átomo, en un
lugar alejado, cambia su giro, un átomo aquí
también cambiaría instantáneamente. Una
de las razones por las cuales la energía
proyectada en lugares lejanos es tan efectiva,
es que en medio de lo que somos, en medio
de todo hay átomos dinámicos y varias
partículas sub atómicas, cuales los
suplementan. Recordemos eso: somos
compuestos de energía y la energía se junta
para formar partículas sub atómicas, átomos
y moléculas. Tenemos esta composición
dentro de nosotros y por eso estamos
conectados con todo lo que existe en este
universo. Como las moléculas se juntan para
formar células, eso nos permite estar
conectados con todo lo que tiene células
vivas, por ejemplo plantas, y nuestras células
se juntan para formar tejidos y órganos y
sistemas de órganos, eso nos permite
conectarnos con cada ser vivo, con cada
animal y ser humano en este planeta. Y
Tenemos que recordar sobre todo que
tenemos inteligencia, inteligencia creativa,
que puede adaptarse a cada punto y lugar en
este planeta, a cada planeta en el sistema
solar, cada sistema solar en la galaxia, cada
galaxia en el universo y que nosotros también
podemos entrar al microcosmos o al
macrocosmos, sea en el pasado, en el
presente o en el futuro. Y acuérdate: nosotros
no tenemos barreras, la inteligencia, a través
de la mente, puede adaptarse a lo que sea,
donde sea, y estamos conectados con todo.
En esencia, toda curación es curación con
energía, porque todo es energía en una
forma u otra. Todo esto, por supuesto, nos
ubica firmemente en el territorio de lo
metafísico, de lo espiritual. Cleve Backster
dijo una vez: cuando piensas en oración o
meditación, si tendrías que orar a Dios, y
Dios estaría pasando el rato en la parte más
lejana de la galaxia, y si tu oración viajaría a
la velocidad de la luz; tus huesos ya estarían
hechos polvo antes de que Dios respondiera.
-160-
Pero si Dios, como sea que lo defines, está en
todos lados, la oración no tiene que viajar.
Además todos nosotros estamos conectados,
porque venimos de la misma fuente que ha
evolucionado en millones de expresiones
que observamos: animadas e inanimadas,
visibles e invisibles. La curación a distancia
usa muchas frecuencias de energía, objetivas
y subjetivas. Es importante saber que la
curación a distancia funciona mejor, cuando
el emisor y el receptor están adaptados uno
al otro, y por lo menos que el receptor desea
la curación y que está abierto y receptivo a la
curación. Un receptor no receptivo tiene la
libre voluntad y puede rechazar la energía
curativa. Tenemos que recordar que nosotros
simplemente asistimos en el proceso de
curación, el cuerpo, hablando holística–
mente, se cura sólo, si sinceramente desea,
cree y espera la salud como resultado. En
esencia: la curación es reequilibrar las células
y los sistemas del cuerpo, recuperando sus
propias funciones junto a otras energías bien
equilibradas que fluyen. Las energías de las
que hablamos anteriormente, de deseo,
creencia y expectativa, son elementos vitales
para la curación exitosa, y esas energías
combinadas son la fe. El terapeuta tiene que
tener un deseo sincero de ayudar al receptor,
la creencia en el poder de la energía curativa
y el resultado de salud y la expectativa que
esto va a ocurrir sin duda. El receptor tiene
que tener el deseo sincero de estar saludable,
íntegro y completo, creer que esto va a
suceder y lo espera íntegramente y
completamente. Otros elementos como: la
imaginería, actitudes positivas, el humor, el
amor y la meditación también contribuyen
al proceso de la curación . Y aunque todos
esos elementos son extremadamente
importantes, el único, sobre el cual tienes que
estar más en claro, es la fe. Tus creencias
sobre tu salud y sanacion pueden conducir a
que estés saludable, íntegro y completo, pero
también pueden volverse enfermas y resistir
el proceso normal de la curación del cuerpo.
Recordemos que las creencias son
afirmaciones que tú haces para ti mismo y
en las cuales crees. Si esta afirmación es algo
tipo: las personas que tienen cáncer mueren,
entonces esta creencia no va a ayudarte
cuando tú tengas cáncer, de hecho va a
contribuir a la enfermedad. Además la
intención que está en el mismo centro de
esta creencia, si estás curando a ti mismo o a
otros, tiene que ser genuina. Con otras
palabras: cuando estás mandando energía
curativa a alguien, la intención detrás de eso
tiene que ser un deseo sincero de ayudar a
esta persona. No tiene importancia si por
fuera vas a decir cosas como: “oh, realmente
espero y oro que esta persona mejore”, pero
si la intención, muy profundamente adentro,
no es honorable de la misma manera.
Entonces esto bloquea la energía que pasa
de ti a la otra persona. La energía curativa no
va a llegar allí de la misma manera, como si
tú realmente y sinceramente desearías: con
todo tu corazón y alma ayudar a esa persona
a curarse. Durante el trabajo con la curación
a distancia, dependiendo de la distancia
entre el terapeuta y el receptor, se
determinará si eso es una curación objetiva o
subjetiva incorporando el efecto de la
psicoquinesia o si la curación subjetiva está
incorporando puramente el efecto tele
cinético. Si el receptor está lejos de ti, y no
importa qué tan lejos, la distancia no es un
factor. Entonces vas a usar el efecto tele
cinético, y lo que es requerido para eso es
-161-
que el terapeuta entre a la meditación, luego
que se adapte al receptor, contando de forma
descendiente de 10 a uno. Esta forma
especial de la cuenta regresiva, es la cuenta
regresiva para la adaptación. Cada vez que
quieres adaptarte a cualquier cosa, sea una
persona, una idea, una forma particular de
sentirse o de ser, un recurso, lo único que
tienes que hacer, es contar en una escala
descendiente de 10 a uno, con este propósito
en la mente. Digamos que quiero adaptarme
a alguien, quien está a muchos, muchos
kilómetros de distancia y necesita energía
curativa. Entonces cuando entro a mi
meditación, simplemente voy a decirme a mí
misma: voy a contar de 10 a uno para
permitir a mi mente adaptarse a la imagen
del cuerpo de, digamos de John Smith, quien
necesita mi energía curativa, o quien
necesita la energía curativa en este tiempo,...
10...9...8...7...6...5...4...3...2...1... Ahora mi
mente se adaptó a la imagen del cuerpo de
John Smith. En ese punto, cuando haces eso,
vas a pasar por el proceso de sentir el cuerpo
de John Smith o de experimentar la
presencia, la imagen, la energía de John
Smith, en cada forma que puedes: puedes
verlo, visualizarlo, sentirlo, percibirlo, saber
que eso está allí, dar por hecho que está allí.
Cada vez que haces la cuenta regresiva para
la adaptación, vas a dar por hecho que la
persona o la imagen que tienes adelante es de
la persona, con la cual quieres conectarte, en
ese momento, comienzas a proyectar la
energía curativa. Puedes imaginarte un haz
de energía blanquiazul saliendo de la frente,
y al mismo tiempo del nivel de tu corazón.
La frente es importante, porque es donde
proyectas a través de los ojos de tu mente la
energía, la verdadera corrección del
problema, la misma curación. Puedes
imaginarte a John Smith estando más y más
saludable y mejorando con el tiempo; y a
través del corazón, porque el corazón
proyecta el deseo sincero de ayudar a John
Smith, el deseo sincero de que él esté más
saludable y mejor las emociones de gratitud,
aprecio, amor, compasión que son
necesarias para mover a la energía en la
manifestación, en la cual deseas que se
manifieste. Es el corazón que lleva esta
emoción y estos sentimientos que son tan
importantes para la manifestación exitosa.
Cuando por ejemplo te imaginas a John
Smith y proyectas la energía desde el área de
tu frente y de tu corazón, te imaginas a John
Smith recibiendo esa energía, sea en un
órgano, un sistema o en todo el cuerpo para
las enfermedades o desafíos auto inmunes .
También te imaginas que el cuerpo se está
volviendo más y más saludable con el
tiempo. La imagen final siempre tiene que ser
de John Smith siendo íntegro y completo,
completamente saludable de todas maneras .
Las emociones que proyectas, son: agrade–
cimiento por haberlo logrado, aprecio y
amor, amor por John Smith, amor por el
proceso de curación, amor por tus habi–
lidades de ayudar a una persona más, porque
cuando ayudas a los demás, vas a ayudarte a
ti mismo. Eso es algo muy importante para
acordarse, cada vez que mandas energía
curativa a una persona, una planta, un
animal, o lo que sea, permites a esta energía
curativa a pasar a través de ti y luego afuera
hacía esta persona, esta cosa, o lo que sea. Y
mientras que lo haces, si tú tienes un
problema de salud, tú también vas a volverte
más y más saludable con más curaciones que
hagas, con más proyecciones de energía
-162-
curativa, porque tú mismo pasas por la
curación. Yo siempre digo a la gente: si tú
quieres ser saludable, entonces pasa por el
proceso de proyectar la salud a los demás,
siempre puedes trabajar en ti mismo, pero
acuérdate siempre de trabajar también con
los demás. Ahora, esto no es exclusivamente
para seres humanos, conozco a muchas
personas, incluyéndome a mí, que han
proyectado la energía curativa a sus
mascotas, y de manera muy exitosa, a sus
plantas, a sus autos, a lo que sea. Esto puede
sonar gracioso, pero cuando estás en la
necesidad de que algo funcione de la
manera, de que se supone que debe
funcionar, porque tú tienes que ir de un lugar
a otro, o lo que sea, el factor principal es la
necesidad. Cuando tienes una necesidad,
todos tus recursos van a juntarse y tú vas a
poder usar estos recursos y puntos de
referencia que ya has establecido en tus
experiencias anteriores para avanzar y poder
aplicar estos recursos y puntos de referencia
para resolver cualquier problema que tengas.
Entonces la necesidad es un elemento vital
en cuanto a la curación exitosa y manifes–
taciones exitosas. Siempre estás más efectivo
en la curación y en las manifestaciones
cuando hay una necesidad, que cuando
solamente hay un deseo o un lujo de tener
algo, o de lograr algo; entonces la necesidad
es realmente muy importante. También
hemos hablado antes de tu deseo, creencia y
expectativa. Esas son energías subjetivas y
cuando las juntas, incluyen a la fe, y
nosotros tenemos que tener fe. Esta es una
razón porque lo llamamos curación de fe,
porque requiere la fe, pero también tienes que
recordar, como ya lo aprendiste escuchando
este curso de estudios en casa que estos tres
elementos incluyen al valor de la fe. La fe es
la combinación de lo que deseas since–
ramente, cree que lo vas a lograr y cree que
eso va a pasar y espera que pase. Sin dudas,
los dos tienen que trabajar juntos, no puedes
decir: “ realmente deseo curar a esta persona
para que se mejore, pero no creo que mi
energía puede llegar tan lejos”. Eso no
pasará. Tienes que tener esos tres elementos
para obtener un resultado exitoso de tu
curación. Y si, aunque lo mejor para el
receptor es trabajar contigo, eso no es
siempre el caso, la investigación ya ha
comprobado, ha demostrado que a menudo
las personas, por quienes alguien está orando,
o a quienes alguien envío energía curativa y
ellos no saben que alguien envío esa energía
curativa, aún así mejoran. Entonces esto no
es un elemento vital, pero ciertamente uno
que puede ayudar, cuando el receptor está
abierto y cuando está aceptando since–
ramente la energía curativa .Eso también es
importante, cuando el receptor participa en
el proceso de curación, lo que significa que
el receptor también va entrar a la
meditación, va a imaginarse y visualizar que
él mismo está mejorando, va a imaginarse
que la energía está haciendo efecto y hace lo
que se supone que debe hacer y resulta en la
salud. El receptor también va a imaginarse
conscientemente a sí mismo íntegro y
completo, desde una perspectiva holográfica,
como si eso ya estuviera hecho. El receptor
va a tener que ver cómo corregir sus hábitos
alimenticios, sus comportamientos, sus
procesos de pensamiento, sus patrones de
pensamiento. Va a tener que buscar muy
profundamente que es lo que tiene que hacer
-163-
para corregir sus creencias, para permitir más
de lo que él quiere en las experiencias de su
vida. Especialmente esas creencias que están
atadas a la enfermedad o a su condición de
salud, tienen que ser replanteadas de una
forma que puede conducirlo a estar de nuevo
saludable, íntegro y completo. Pero
recordemos que hay muchos factores
involucrados en el desarrollo de una
enfermedad, en la recuperación de la salud o
en volver a estar saludable.
Nosotros no sabemos todas las respuestas,
no tenemos en cada situación la imagen
grande, por decirlo así. Lo único que
podemos hacer, es contribuir lo mejor que
podamos en resolver un problema, en
ayudar a otra persona, a otro ser humano,
en servir mejor a la humanidad con
intenciones sinceras y genuinas, con deseo,
fe y expectativa. Y aunque a veces parece
que damos todo nuestro corazón y alma, el
resultado en algunas situaciones va a ser la
muerte. La muerte siendo lo opuesto a la
concepción, la muerte del cuerpo, del
cuerpo físico, pero nunca del alma, el alma
sigue vivo y no existe nada opuesto a la
vida. Pero recordemos, eso podría ser la
solución, otra vez, no sabemos todas las
respuestas, no conocemos la imagen más
grande, no sabemos que está en juego, no
conocemos la libre voluntad de una
persona, ni sus deseo muy profundo, si es
quedarse o avanzar. Lo que sea que esté, lo
único en que puedes concentrarte, es tu
parte el extender una mano de ayuda, en
ayudar a alguien más en su dolor o en su
sufrimiento, y hacer eso es una cosa muy
honorable.
 Audio 2
Vamos a hacer un ejercicio que incorpora
la curación a distancia, usando el efecto
tele cinético, y vamos a realizarlo con dos
propósitos. Uno es trabajar con alguien, de
quien sabes, que necesita energía curativa y
el otro es una proyección más general de la
energía curativa y voy a explicar lo que es,
y se llama el molde universal. Vamos a
entrar al ejercicio, usando el método 3,2,1,
10 a uno y luego voy a guiarte por el
camino. Luego voy a preguntarte sobre la
persona, a la cual quieres proyectar la
energía curativa. No importa dónde esté
esta persona, o si está físicamente muy
lejos de ti. Una vez que pienses en esta
persona, voy a pedir que cuentes de 10 a
uno lentamente para que puedas adaptarte
a su energía. Mientras que cuento de 10 a
uno lentamente, experimenta , percibe o
siente que estás adaptándote a su energía
como si ahora te conectaras con la
persona; a la cuenta de uno vas estar
conectado con ella. Proyecta la imagen de
esta persona en el área de tu pantalla
mental y tómalo por hecho que estás
conectado. Siéntela, percíbela, imagínate
de que ella está allí, tómalo por hecho que
ella está allí. Una vez que hagas eso, voy a
guiarte para que proyectes energía desde el
centro de tu frente al área en cuestión, eso
podría ser un órgano, podrían ser varios
órganos, podría ser un área en general,
como el torso o el abdomen, la espalda, la
cabeza, eso podría ser un sistema. O podría
ser algo más general, como problemas
linfáticos, problemas sanguíneos, algo
como problemas de deficiencia de la
-164-
inmunidad, como sea el problema, tú
puedes trabajar con él. Entonces lleva la
mente al área problemática y luego vas a
comenzar a proyectar energía de color
blanca y azul desde el centro de tu frente, y
al mismo tiempo proyecta las emociones.
Los sentimientos van con las emociones,
de un deseo sincero de ayudarla a mejorar,
a un deseo sincero de que mejore . Y
proyéctalo o expresa las emociones desde
el área de tu corazón, mientras que
proyectas desde el centro de tu frente la
energía de color blanca y azul Dirige la
energía al área o áreas problemáticas e
imagínate el órgano, o el área, o el sistema
absorbiendo está energía curativa blanca y
azul y volviéndose saludable ,más y más
saludable con el tiempo. Imagínate a la
persona, con quien trabajas, haciendo
cosas, que reflejan salud y bienestar, quizás
puede caminar más rápido, quizá puede
comer de manera más saludable, quizás
simplemente tiene mucha más energía,
quizás es el aspecto de su cara de felicidad
y gratitud, de nueva esperanza, planes para
el futuro, tomar vacaciones, lo que sea
puedes proyectar en el futuro e imaginarte
a esta persona disfrutando de la vida
íntegramente y completamente. Sobre todo
imagínatela con una actitud positiva, una
disposición esperanzadora y disfrutando de
una calidad de vida saludable, feliz y
completa. Una vez que has hecho todo eso
y sientes que has proyectado una cantidad
correcta de energía y sientes que te has
conectado , vas a saberlo. Vas a saberlo
intuitivamente, en ese punto del tiempo
imagínatela, imagínatela ínteg ra y
completa. Ahora, puedes hacer este tipo de
programación cada día, si quieres, o cada
dos días, cada tres días, pero proyecta la
energía a la persona, en una base que es lo
suficientemente frecuente, por lo menos
cada tercera noche. Una vez que hemos
hecho eso, vamos a limpiar el área de
nuestra pantalla mental, contando a tres:
“1, 2, 3, limpia la pantalla”. En este punto,
puedes hacerlo con una segunda persona, y
luego con una tercera persona, pero en este
ejercicio sólo vamos a trabajar con una y
luego vamos a hacer algo diferente. A la
cuenta de tres vamos a crear un paisaje de
montaña hermoso, con una apertura, como
un túnel, con la forma de una persona
adulta. Esta apertura está en la montaña, y
ahora vas a pensar de personas con
desafíos de salud, o quizás con desafíos
emocionales, quizás solamente están
deprimidas, quizás no tienen suerte o
tienen problemas. Sea cual sea el
problema, puedes pensar en esas personas
y mientras piensas en ellas, imagínatelas
deslizándose en este molde, que tiene la
forma de una persona adulta,
enfrentándose a ti, uno sobrepuesto sobre
el otro, de esta forma todos los hemisferios
del cerebro están alineados, todos los
hemisferios izquierdos están alineados,
todos los órganos y sistemas del cuerpo
están básicamente en línea. Así que
cuando vas a comenzar a proyectar energía
desde donde tú sabes que se encuentra la
cabeza, todo el camino abajo, hacia los
pies, todos, a quienes has puesto en este
molde universal, van a recibir esta energía
curativa. Ahora, quiero que recuerdes una
cosa: esta es una técnica, la cual ha sido
165
utilizada por personas de todo el mundo,
durante más que 40 años de la historia del
método Silva. Sólo recientemente, enseñe
una clase y había como 300 personas en
ese salón de clase, y cada una de estas
personas proyectó por lo menos a cinco o
seis personas en el molde universal,
entonces, en esencia, hubo fácilmente más
de 1000 personas que han sido proyectadas
en el molde universal, en una clase
particular. Ahora, nosotros enseñamos
estos programas en todo el mundo,
entonces en un tiempo dado, miles de
personas están proyectando a decenas de
miles de personas en el molde universal.
Consecuentemente, en cualquier momento
que usas el molde universal, piensas en las
personas que has proyectado allí, y puedes
ser incluido tu mismo, pero ten en mente
que también hay miles de personas, que
han sido proyectadas por los egresados del
método Silva en todo el mundo, ellos
también necesitan tu energía curativa. Y
esto es la forma, en la cual muchos de
nosotros, podemos programar la salud y el
bienestar para muchas personas. Vamos a
usar el sonido de fondo alfa, porque esta
frecuencia es ideal para la proyección de
energía, y como siempre, puedes querer
escuchar el ejercicio antes de hacerlo; así
que vas a hacer exactamente lo que yo voy
a decir y no va a haber ninguna sorpresa. Y
siempre, siempre haz el ejercicio en un
ambiente seguro, donde puedes concentrar
toda tu energía en el resultado que tienes
en la mente. Preparémonos para el
ejercicio.
 profundamente relajado, es un estado muy
Audio 3 saludable. Para ayudarte a entrar a un nivel
de la mente más profundo y saludable, voy
Comenzaremos este ejercicio con el
a contar de uno a tres y luego voy a hacer
método 3, 2, 1, encuentra una posición
cómoda para sentarte, cierra tus ojos, un sonido con mis dedos, en ese momento
vas a proyectarte mentalmente a tu lugar
respira profundamente y mientras exhalas
de relajación ideal, luego voy a dejar de
repite mentalmente y visualiza el número 3
hablar contigo, y la próxima vez cuando
tres veces y relaja tu cuerpo completamente
escuchas mi voz, vas a respirar
desde la cabeza hasta los pies. Respira
profundamente otra vez y mientras exhalas profundamente, vas a relajarte y entrar más
profundo... 1... 2... 3... Proyéctate
repite mentalmente y visualiza el número 2
mentalmente a un lugar de relajación ideal
tres veces y relájate mentalmente,
para ti, hasta que vuelvas escuchar mi voz.
pensando en escenas tranquilas y pasivas.
Relájate. (click)
Respira profundamente otra vez y mientras
exhalas repite mentalmente y visualiza el Ahora puedes adaptar tu inteligencia a
cualquier punto o lugar en este planeta,
número 1 tres veces. Ahora estás en el nivel
también puedes ser consciente de todas las
uno, el nivel básico, plano, que puedes usar
acciones que sucedan, si esto es necesario y
para un propósito, cualquier propósito que
beneficioso para la humanidad. Ahora
desees, para ayudarte a entrar a un nivel de
la mente más profundo y saludable. Voy a puedes adaptar tu inteligencia a los
diferentes reinos de la materia: al reino de
contar de 10 a uno, con cada número
la materia inanimada, cada nivel o
descendiente vas a sentir que estás
profundidad, al reino de la materia
entrando más profundo y vas a entrar a un
animada, con inteligencia reproductiva,
nivel de la mente más profundo y
saludable. 10 ... 9... siente que estás vida de las plantas y vida de los animales,
cada nivel o profundidad. Y el reino de la
entrando más profundo, 8 ... 7... 6 ... más y
m a t e r i a a n i m a d a c o n i n t e l i ge n c i a
más profundo.... 5 ... 4... 3... más y más
reproductiva y con la conciencia de
profundo... 2... 1... ahora estás en un nivel
existencia, el reino del cuerpo humano y
de la mente más profundo y saludable, más
profundo que antes. Para ayudarte entrar a de la mente humana, cada nivel o
profundidad. Ahora puedes adaptar tu
un nivel de la mente más profundo y
inteligencia a percibir todas las acciones
saludable, relaja tus párpados, siente que
que sucedan, si esto es necesario y
relajados están. Una sonrisa siempre ayuda
beneficioso para la humanidad, y ahora
a relajar los músculos de la cara,
incluyendo a los párpados. Permite a esa puedes corregir cada situación
problemática, dentro de cada reino de la
sensación de relajación fluir despacio hacia
materia, en cada nivel o profundidad, si
abajo, a través de tu cuerpo, todo el camino
esto es necesario y beneficioso para la
hacia abajo, hasta los dedos de tus pies. Es
humanidad. En este momento recuerda la
u n a s e n s a c i ó n m a r av i l l o s a e s t a r
imagen de una persona que conoces, de un

-166-
amigo o un familiar, quien necesita energía
curativa, acuérdate de cómo se ve esta
persona. Voy a contar de 10 a uno muy
despacio para que tú puedas adaptar tu
inteligencia a esta persona... 10... 9... 8...
7... 6... 5... 4... 3... 2... 1... ahora has
adaptado tu inteligencia a la persona que
tienes en mente, percíbela, siéntela, da te
cuenta de que ella está allí, da por hecho
que esta persona está allí, imagínate a esta
persona en el área de tu pantalla mental y
escanea su cuerpo con tu inteligencia,
desde donde sabes que está la cabeza, hasta
los pies y recuerda cada área, que funciona
mal, cada área que requiere atención, cada
área que necesita energía curativa, eso
podría ser un órgano, un sistema o un área
del cuerpo. Piensa en lo que necesita esta
persona, piensa en su desafío particular, y a
la cuenta de tres comienza a proyectar la
energía blanquiazul desde el área de tu
frente, al mismo tiempo proyectar el
sentimiento de gratitud con un deseo
sincero de querer ayudarla a mejorarse y
ser más saludable con el tiempo y
proyectar ese sentimiento, esa emoción, ese
deseo intenso, esa emoción sincera y
genuina, que la persona sea más saludable
con el tiempo, desde el área de tu corazón.
1... 2... 3... (click) proyecta la energía
curativa color blanquiazul desde el área de
tu frente al área problemática del cuerpo de
esta persona, expresa un deseo sincero de
querer ayudarla, imagínate ese órgano, ese
sistema o esa parte del cuerpo, absorbiendo
a esa maravillosa energía curativa
blanquiazul, imagínate ese órgano, ese
sistema o esa parte del cuerpo volviendo a
la salud, volviendo a funcionar
normalmente, haciéndose cada vez más
-167-
fuerte y saludable con el tiempo, tomate
unos momentos para hacer esto...
imagínate esta persona siendo más y más
saludable con el tiempo, proyectándola en
el futuro y observando cómo su vida está
mejorando con cada día, en cada sentido,
imagínate a esta persona haciendo
acciones que requieren salud y vitalidad,
imagínatela fuerte, saludable, feliz y
vibrante, imagínatela haciendo actividades,
como actividades deportivas como nadar, o
jugar golf, o correr y siendo capaz de
hacerlo de una manera muy saludable.
Sobre todo, imagínatela viviendo una
calidad de vida, saludable, feliz y fuerte. Y
siempre antes de limpiar a tu pantalla
mental o de pasar a otra persona,
imagínatela en perfecta salud, como una
persona íntegra y completa. Y luego
proyecta desde el área de tu corazón la
explosión emociones, cargada de gratitud,
aprecio y amor. Gratitud para esta persona
que ha conseguido la salud y el bienestar,
aprecio para la vida y para tu habilidad de
servir mejor a la humanidad y amor
incondicional para esa persona, para el
proceso y para la misma energía. A la
cuenta de tres limpia tu pantalla, 1, 2, 3
(click) tu área de pantalla está limpia
ahora, en este momento puedes pensar en
otra persona y a ser el mismo proceso, pero
por ahora vamos a avanzar con el molde
universal. A la cuenta de tres vas a crear en
tu pantalla mental un hermoso paisaje de
montaña, con una apertura que parece una
cueva o un túnel, en forma de una persona
adulta, a esto vamos a referirnos como el
m o l d e u n i ve r s a l . . . 1 , 2 , 3 ( c l i c k )
proyectando la imagen de un hermoso
paisaje de montaña, en tu pantalla mental,
en este paisaje hay una apertura que parece
una cueva o un túnel, en forma de una
persona adulta, acuérdate de personas,
incluyéndote a ti mismo, si es necesario,
que necesitan la energía curativa, energía
para curar el cuerpo, la mente, el alma, las
emociones e imagínatelas deslizándose
adentro de túnel en forma de una persona
adulta, enfrentándose a ti, uno sobre
puestos sobre el otro. Tómate tu tiempo,
pensando en todas las personas que
conoces, que podían beneficiarse de esa
energía curativa maravillosa y universal.
Si imaginas que eres un niño, ensancha el
cuerpo para que encajes en el molde por
completo, para que todos los hemisferios
derechos cerebrales estén alineados, todos
los hemisferios izquierdos cerebrales estén
alineados, todos los órganos estén
alineados, todos los sistemas. Tomate tu
tiempo para hacer esto.
(Pausa)
Ahora proyecta energía color blanquiazul
desde el área de tu frente hacia el
hemisferio derecho. Piensa en toda la gente
que has colocado en el molde universal que
se están beneficiando de esta energía
curativa. Presentó esa gente que hace miles
y miles de años antes que tú han sido
puestas en el molde universal y que
también se benefician de esta energía
curativa.
Ahora el hemisferio izquierdo.. ...... toda la
corteza cerebral...... canaliza esta energía
hacia la garganta y cuello. ...... hacia el
hombro y la mano izquierda...... el hombro
y la mano derecha...... toda la extremidad
superior...... imagínate cada célula, tejido,
glándula y órgano de todos los que has
colocado dentro del molde universal y
-168-
todos los que han sido colocados antes......
que también se beneficiaron de esta
maravillosa energía curativa...... continúa
direccionando está energía hacia el área
abdominal..... la pierna y pie izquierdo......
y la pierna y pie derechos...... de tal modo
que él molde universal está brillando por
completo con esta energía curativa
maravillosa...... energía para curar el
espíritu, la mente, el cuerpo, las emociones.
Imagina cada célula, tejido, glandula y
órgano funcionando de forma perfecta y
rítmica...... ...... y así es.
(Pausa)
piensa en la gente que ha colocado dentro
del molde universal, volviéndose más
saludables y más saludables, más fuertes y
más fuertes, cada día en todas las
formas...... proyecta una explosión de
emoción desde tu corazón cargada con
gratitud, aprecio y amor.... ........ y la
cuenta de tres, limpia tu pantalla. ......
uno...... dos...... tres......( click) la pantalla
ahora está limpia.
A partir de este momento, durante tus
meditaciones nocturnas proyecta la imagen
del molde universal en tú pantalla mental,
podrás continuar colocando más personas
en el molde y continúa energizando el
molde por completo con esta maravillosa
e n e r g í a c u r a t i va a z u l b l a n c a . . . . . .
recordando a toda esa gente que también
se beneficia mientras lo haces...... ...... ......
cada vez que trabajes altos niveles
mentales, recibirás efectos beneficiosos
físicos y mentales...... podrás usar estos
niveles mentales para ayudarte a ti mismo,
a tus seres queridos, y para ayudar a todo
ser humano que lo necesite, física y
mentalmente.
Para usar siempre estos niveles mentales de
forma constructiva y creativa para todo lo
que sea bueno, correcto, puro, limpio, y
positivo.
Continuarás tomando parte en actividades
constructivas y creativas para hacer este
mundo mejor lugar para vivir, así que
cuando continúes, ya deberías haber
dejado un mundo mejor para las futuras
generaciones. Considerarás la humanidad
entera, dependiendo de sus edades, como
padres o madres, hermanos o hermanas,
hijos o hijas. Eres un ser humano superior,
tienes mayor comprensión, con pasión, y
paciencia con otros.
En un momento contaré de uno a cinco y
haré un sonido con mis dedos. En ese
i n s t a n t e a b r i r á s l o s o j o s, e s t a r á s
completamente despierto, sintiéndote bien
y perfectamente saludable, sintiéndote
mejor que antes, sintiéndote como te
sientes cuando has dormido suficiente
tiempo con un sueño revitalizador,
-169-
refrescante, relajante y saludable. 1... 2...
ahora sal despacio... 3... a la cuenta de
cinco vas abrir tus ojos, vas estar
totalmente despierto, sintiéndote bien y
perfectamente saludable, sintiéndote mejor
que antes... 4... 5... (click) ojos abiertos,
completamente despierto, sintiéndote bien
y perfectamente saludable, sintiéndote
mejor que antes.
(Música)
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Técnica Silva, te recomendamos
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Estados Unidos o al 9567226391.
 Bono 1 Módulo 2
Audio 1
Otra forma de curación a distancia
comprende el efecto de psicoquinesia. Éste
efecto de psicoquinesia usa dos tipos de
energía: física y espiritual. Con este tipo de
curación, el terapeuta y el paciente están
dentro de la misma aura. Esto significa que
no sólo el campo de energía humano es
transferido al cuerpo del paciente, sino
también la energía curativa subjetiva que está
cargada con pensamientos, sentimientos,
emociones, e imágenes del paciente.
Este método de curación puede ser
realizado estando muy cerca del paciente.
Cuando estés haciendo algo similar en
condición de sanador, colocarás tus manos
sobre un área con problemas en el cuerpo
del paciente. Cerca, pero no tan cerca
como para tocarlo; quizá a una distancia
de 7 cm o tres pulgadas.
Y luego imaginarás que la energía
blanquiazul será transferida al cuerpo del
paciente o receptor. Y mientras realizas
esta imaginería estarás imaginando
también como esa parte del cuerpo, la
parte que está enferma y necesita la
energía, está absorbiendo la energía y
comenzando a corregirse.
Sanando y sanando al recibir la energía. Y
antes de que la sesión de Sanación finalice,
el último pensamiento e imagen de ambos,
sanador y paciente, será el de un órgano,
sistema y cuerpo saludables y en perfecto
estado de funcionamiento.
-170-
Ahora bien, nuestro campo de energía
humano puede ser proyectado hacia el
exterior 25 pies aproximadamente, en
todas las direcciones. Mientras más cerca
al cuerpo, más intenso será el campo de
energía humano, más intenso será el aura.
Algo así como una vela. Puedes ver la
flama de la vela, pero mientras más cerca
te encuentres de la vela más fácil será
percibir su calor y podrás percibir cuánta
energía irradia y cuanto ilumina el área
que lo rodea.
Nuestra aura es algo similar, es objetiva
por naturaleza. Así que cuando te acerques
al paciente, quien necesita la energía
curativa: mientras más cerca te encuentres
más intenso será el aura, el campo de
energía humana será más intenso,
penetrando en el cuerpo del paciente.
Algunas veces se necesita tocar, pero como
en este caso es distante o remoto, no hay
contacto.
Llamamos curación de fe o imposición de
manos, cuando tocas el cuerpo de la
persona. Pero no siempre es necesario
colocar tus manos sobre el cuerpo del
paciente, simplemente estando próximo a
él, esto puede hacer maravillas, puede hacer
milagros. Lo que puedes hacer para
experimentar tu energía o tu aura, es frotar
las manos muy enérgicamente, hasta que
sientes que están calientes y luego
sepáralas. Cuando separes tus manos,
quizás a una pulgada y media o a dos
pulgadas como máximo, muévelas
alrededor, en círculos, encarándose una a
otra, y date cuenta de lo que sientes entre
las palmas de tus manos. Hazlo ahora.....
frota tus manos (sonido de frotar), sepáralas,
y muévelas en círculos... ¿sientes un polo?
¿Algún tipo de sensación de energía casi
magnética entre tus manos? Eso es tu aura.
Otra cosa que puedes hacer, es sacudir tus
manos muy rápidamente. Sacude, sacude,
sacude, sacude, sacúdelas y cuando dejes de
sacudirlas, posiciónalas, otra vez, que las
palmas se encaren, sin tocarse, y vas a sentir
un efecto muy parecido. Lo que me gusta
hacer antes de las puestas del sol o antes de
los amaneceres, cuando hay un cielo
maravilloso en el fondo, es alzar mi mano
contra el cielo claro, y contra ese color azul
índigo, vas a notar un brillo alrededor de tus
dedos, alrededor de toda tu mano, puedes
hacerlo con cada fondo sólido, eso también
es tu aura. Entonces esto es tan aural, que
puede ser visto, que puede ser medido, que
puede ser detectado con instrumentos, que
es objetivo, que puedes proyectarlo en el
cuerpo de alguien, quien lo necesita. Eso es
el aspecto objetivo, la parte subjetiva viene,
cuando tú entras a tu nivel, a tu nivel alfa,
entrando a la meditación y con la
imaginaría proyectando a tu pantalla
mental imágenes que van a asistir al proceso
de curación. Vamos a hacer un ejercicio en
algunos momentos para mejorar la
práctica. Entonces lo que vamos a hacer en
el ejercicio es que tú vas a imaginar. ¿Cómo
se aplica eso? Bueno, es muy simple. Vas a
visitar a tu amigo, una persona en
necesidad, un receptor de la energía
curativa, y cuando estés con esta persona,
-171-
cierra tus ojos, posiciona tu cuerpo de la
manera, cómo puedes trabajar con el
receptor, de una forma muy cómoda y
natural. Quizás él receptor va estar en una
posición supina, en su cama, quizás parado,
o quizás en una silla, lo que sea más
cómodo para ti, como un sanador, para
poder proyectar la energía curativa de tus
manos y de tu frente al cuerpo del receptor.
Digamos que el receptor va estar en una
posición supina, digamos que el problema
es del estómago, dices al receptor que cierre
sus ojos y lo guías por la meditación, si
todavía no sabe cómo entrar a su nivel alfa y
meditar. Si el receptor está trabajando
contigo, va a cerrar sus ojos, respirar
profundamente y relajar todo su cuerpo
completamente y tú vas a guiarlo en eso,
porque tú como un sanador, ya sabes cómo
hacerlo. Y dile que mantenga sus ojos
cerrados hasta el fin de la sesión. Una vez
que sabes que el receptor está relajado, que
está muy cómodo, frota tus manos para
originar la sensación de la energía que tú
tienes, posiciona tus manos encima de esa
parte del cuerpo, en este caso, encima del
área del estómago, y en tu mente imagínate
que la energía está viniendo de tu mano
derecha, entrando y pasando por el
estómago, y luego dando vuelta y saliendo,
para ser capturada con tu mano izquierda.
Como en la mayoría de los sanadores
parece que la energía sale de la mano
derecha y esta es capturada por la mano
izquierda, entonces posiciona tus manos
sobre ésta parte del cuerpo, como a tres
pulgadas a dentro del cuerpo. Luego te
imaginas que la energía está traspasando el
órgano problemático, que el órgano está
aceptando la energía, y que está mejorando
más y más y más y más con el tiempo y que
tú estás capturando la energía con tu mano
izquierda. Sigue haciéndolo, hasta que
sientes que es suficiente, que ya terminaste,
en ese momento alza tus manos y frótalas
otra vez, como para despolarizarlas, si
quieres llamarlo así. Ahora, la energía
puede ser movida en el cuerpo de la
persona, cuando posiciones tus manos
encima de la parte problemática del cuerpo
y no las mueves, la energía solamente va
fluir en esta área, pero si mueves tus manos
ligeramente hacia adelante y atrás, la
energía también a moverse con tus manos.
Si mueves tus manos hacia afuera y luego
otra vez hacia adentro, sin que se toquen, y
si continúas haciendo lo sobre toda la
superficie del cuerpo, esto causará un
movimiento de energía diferente, dentro de
esa parte del cuerpo. Entonces moviendo
tus manos en cada dirección, encima del
área problemática, pero sin tocarla, y sin
tocar una mano con la otra, permite a la
energía a estimular a toda esta área del
cuerpo, en la dimensión sub atómica, en la
dimensión atómica, moviendo la materia o
moviendo los elementos de esta manera,
estimulándolos, así que, cuando sueltas tus
manos y mueves tus manos, se relajan de
manera más normal y natural, adaptándose
a lo que llamamos el molde universal, el
cual es el molde que sujeta al cuerpo en su
lugar, que mantiene el cuerpo y mantiene a
todos estos elementos atómicos, en esa
estructura particular, en ese molde
particular, que ahora se manifiesta como el
cuerpo humano y que también parece tener
la habilidad natural de adecuarse a la salud.
Entonces queremos estimular a la materia
en los niveles atómicos y sub atómicos,
-172-
para que éstos luego puedan reorganizarse,
de manera normal y saludable. Y tú siempre
mantén esas cosas en la mente, mientras
estés proyectando la curación, usando el
efecto de psicoquinesia. Ahora,
dependiendo de la seriedad de la condición,
puedes querer hacer una aplicación de este
tipo, y luego frota tus manos, despolarízalas
y hazlo por segunda y por tercera vez. Vas a
estar guiado por tu intuición en lo que vas a
hacer, en cuanto a proyectar energía,
usando energías objetivas y subjetivas.
Ahora, siempre es bueno prepararse, antes
de que realmente hagas estas aplicaciones.
Lo que quiero decir con esto, es que quizás
quieras considerar lo que te vas a poner. Por
ejemplo ropa cómoda, quitarse los zapatos,
no usar joyería, algo por el estilo. Quieres
prestar toda tu atención a las transferencias
de energía. Algo más que puedes considerar
es el estado mental, las imágenes que
quieras repasar en tu mente, te van a
permitir a prepararse, por ejemplo yo hago
muchas curaciones de este tipo, y cada vez
que voy a trabajar con alguien, cierro mis
ojos, frotó mis manos suavemente y me
imagino que se abre la parte superior de mi
cabeza y que la energía del universo fluye
por mí, y sale por mi frente y por mis
manos, hasta digo una oración, sólo para
conectarme con esa bondad y con esa
energía divina, la cual, siento que, en un
momento va a servir en el proceso de
curación. Y esto es un tipo de imaginería,
con la cual me siento muy cómoda, con la
cual resono, como si pudiera sacar del
universo toda la energía que necesito, de
donde sea que esté, y dirigir a esta energía al
propósito que tengo en mente, cual es
ayudar al receptor en el proceso de
curación, ayudar al cuerpo a curarse a sí
mismo en el camino. Este es la clase de
cosas que puedes considerar como una
rutina, para decirlo así, antes de que
realmente hagas las transferencias de
energía o la curación a distancia de ese tipo,
usando el efecto de psicoquinesia. Ahora,
hay muchos métodos, sobre los cuales
quizás has leído o cuales hasta has
experimentado, y siempre es bueno conocer
a la técnica. Obviamente siempre es bueno
tener la información, pero no dejes que la
falta de información te detenga de hacer ese
tipo de transferencias de energía. Permite a
la intención y al deseo sincero de ayudar a
un otro ser humano, ser tú motivación
Audio 2
Ponte en una posición cómoda... cierra tus
ojos... respira profundamente... y mientras
estás exhalando, repite y visualiza
mentalmente el número 3 tres veces... El
nivel tres es para la relajación física, para
relajar tu cuerpo desde la cabeza hasta los
pies, tomate un momento y relaja a tu
cuerpo desde la cabeza hasta los pies...
Respira profundamente otra vez, y
mientras estás exhalando, repite y visualiza
mentalmente el número 2 tres veces... El
nivel dos es para la relajación mental...
para relajarte mentalmente, piensa en
escenas tranquilas y pasivas... Respira
profundamente otra vez, y mientras estás
exhalando, repite y visualiza mentalmente
el número 1 tres veces..........................
Ahora estás en el nivel uno, el básico nivel
plano, que puedes usar para un propósito,
cada propósito que deseas............. para
-173-
principal, esto va más allá de la técnica, eso
va más allá del conocimiento y de la
información. La cosa más importante, para
recordarla siempre, es simplemente eso: tu
intención y tu deseo sincero de ayudar a
otra persona.
Ahora vamos a hacer un ejercicio mental
para enfatizar la aplicación de la curación
por medio de la psicoquinesia. Siempre es
un consejo para ti, escuchar el ejercicio,
antes de hacerlo, para saber todo lo que va
a decirse durante el ejercicio, pero tú en ese
momento ya estás muy familiarizado con
los ejercicios mentales, y este ejercicio aquí
también sigue el mismo patrón.
Preparémonos para el ejercicio.
ayudarte a entrar a un nivel de la mente
más profundo y saludable, voy a contar de
10 a uno... con cada número descendiente
vas a sentir que estás entrando más
profundo, y vas a entrar a un nivel de la
mente más profundo y saludable. 10 ... 9...
siente que estás entrando más profundo,
8 ... 7... 6 ... más y más profundo.... 5 ...
4... 3... más y más profundo... 2... 1...
ahora estás en un nivel de la mente más
profundo y saludable, más profundo que
antes... Vas a enterar a un nivel de la mente
más profundo y saludable, relajando tus
párpados... relaja tus párpados......... siente
que relajados están........................ Permite
a esa sensación de relajación fluir despacio
hacia abajo, a través de tu cuerpo, todo el
camino hacia abajo, hasta los dedos de tus
pies....................... Es una sensación
maravillosa de estar profundamente
relajado, es un estado muy saludable..........
Para ayudarte a entrar a un nivel de la
mente más profundo y saludable, voy a
contar de uno a tres... a la cuenta de tres
vas a proyectarte mentalmente a un lugar
de relajación ideal para ti... Luego voy a
dejar de hablar contigo, y cuando escuchas
mi voz de nuevo, vas a relajarte y entrar
más profundo... 1... 2... 3... Proyéctate
mentalmente a un lugar de relajación ideal
para ti, hasta que vuelvas escuchar mi voz.
Relájate. (click)........... Relájate, respira
profundamente, y mientras exhales, relájate
y entra más profundo........... Esta vez,
piensa en algún amigo, en alguien, a quien
quieres, o en alguien, quien quieres visitar
para hacer el trabajo con la energía
curativa.................. para ayudar en el
proceso de curación........ imagínate a ti
mismo, yendo a la casa de esta persona, o
donde sea que esté............. y hablando con
ella sobre lo que vas hacer... pidiéndola a
participar en el proceso de curación,
usando la imaginería, entrando a la
meditación, siendo abierta y perceptiva...
escogiendo y deseando la salud en lugar de
enfermedad... y conversa con esta
persona........ luego imagínate a ti mismo,
guiándola a la meditación, en un estado de
la mente y del cuerpo más relajado............
imagínate a ti mismo, preparándote para
posicionar tus manos sobre el cuerpo, en el
área, que necesita más ayuda............
Puedes prepararte, cerrando tus ojos e
imaginándote a la energía traspasándote y
saliendo por tus manos, frotando tus
manos ligeramente para calentarlas y para
sentir a la energía fluyendo... respirando un
par de veces profundo y conscientemente...
adaptándote al poder divino, a la fuente de
-174-
energía, o a Dios............. luego imagínate
a ti mismo, poniendo tus manos sobre la
parte del cuerpo, la cual necesita la energía
curativa... imagínate la energía blanquiazul
traspasando el cuerpo, saliendo de tu mano
derecha, atravesando el área problemática,
y siendo capturada por tu mano
izquierda...... imagínate a ti mismo,
moviendo tus manos hacia adelante y
hacia atrás, o hacia los costados y como la
energía también está moviéndose dentro
del cuerpo, conforme a los movimientos de
tus manos......... lo más importante,
imagínate a esa parte del cuerpo o a ese
órgano, recibiendo la energía y haciéndose
más y más saludable, volviendo a
funcionar normalmente.......................
imagínate mover tus manos, frotarlas
ligeramente... normalizando tu respiración,
o respirando de manera más consciente y
rítmica... y sabiendo intuitivamente, si
hacerlo por segunda vez... y por tercera
vez............................ y luego imagínate,
como tu amigo, o tu ser querido, el
receptor de esa energía, sale de la
meditación y comenta que se siente
mejor... y cree en que está mejor.... e
imagínatelo siempre, en el fondo de tu
mente, siendo integró y completo... es
bueno hacerlo para esa persona............
ahora imagínate diciendo al receptor que
se imagine a sí mismo siendo integró y
completo desde la perspectiva holográ–
fica... y tú también hazlo con él..................
luego guíalo que abra sus ojos... e
imagínatelo diciendo que se siente
mejor................ Respira profundamente,
relájate............... cada vez que funciones a
esos niveles de la mente, vas a recibir
efectos beneficiosos físicamente y
mentalmente... puedes usar esos niveles de
la mente para ayudarte a ti mismo, para
ayudar a tus seres queridos, para ayudar a
cada ser humano que necesita ayuda
físicamente y mentalmente... siempre vas
usar esos niveles de la mente de manera
constructiva y creativa, para todo lo que es
bueno, honesto, puro, limpio y positivo, y
si es así..... vas a continuar a participar en
actividades constructivas y creativas... para
hacer un mundo mejor para vivir... para
que, cuando tu avances, podrás dejar a un
mundo mejor para los que siguen... vas a
considerar a toda la humanidad,
dependiendo de sus edades, como padres o
madres, hermanos o hermanas, hijos o
hijas... tú eres un ser humano superior,
porque tienes un mejor entendimiento,
compasión y paciencia con los demás... En
un momento contaré de uno a cinco y haré
un sonido con mis dedos. En ese instante
abrirás los ojos, estarás completamente
despierto, sintiéndote bien y perfectamente
saludable, sintiéndote mejor que antes,
sintiéndote como te sientes cuando has
dormido suficiente tiempo con un sueño
-175-
revitalizador, refrescante, relajante y
saludable... 1... 2... ahora sal despacio...
3... a la cuenta de cinco vas abrir tus ojos,
vas estar totalmente despierto, sintiéndote
bien y perfectamente saludable, sintiéndote
mejor que antes, sintiéndote como te
sientes cuando has dormido suficiente
tiempo con un sueño revitalizador,
refrescante, relajante y saludable... 4... 5...
(click) ojos abiertos, completamente
despierto, sintiéndote bien y perfectamente
saludable, sintiéndote mejor que antes.
(Música)
Para garantizar el éxito con la
Técnica Silva, te recomendamos
que tomes el “Entrenamiento de
Vida Silva”. Para más
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Estados Unidos o al 9567226391.
 Bono 3
Audio 1
Daytime_Theta_exercices
El siguiente ejercicio es una variedad de tus
ejercicios Theta para las noches, que utilizas
en la noche, antes de dormir, que incorporó
“el sonido Theta de noche”. Solamente esta
vez puedes escuchar este ejercicio durante el
día, de preferencia en la tarde, después del
almuerzo para una meditación Theta muy
profunda y que incorpora “el sonido Theta
de día”. Vas a darte cuenta que este ejercicio
dura por aproximadamente treinta minutos y
vas a pasar bastante tiempo en meditación
pasiva. Quizás querrás tener al alcance algo
de papel, un lápiz o algo para escribir para
escribir pensamientos, imagines, o ideas que
tienes durante esto tiempo. Cuando te relajas
profundamente en Theta, no vas a poder
pensar dinámicamente, pero posiblemente
Audio 2
Daytime_Theta_exercices
Comenzaremos este ejercicio con el método
3,2,1.... Encuentra una posición cómoda,
cierra los ojos, respira profundamente, y
mientras exhalas, di o visualiza mentalmente,
el número 3, tres veces..... El nivel tres es
para la relajación física. Tómate algo de
tiempo para relajar tu cuerpo de la cabeza
hasta los pies......... (8 seg)
-176-
vas a experimentar sueños hipnóticos,
imágenes, sonidos, palabras, sentimientos,
que pueden acompañarte en el proceso de
curación. Si te parece valioso, escríbelo y
medita sobre esto por un rato, puede ser muy
revelador. Date cuenta que en este ejercicio
primero vas a crear tus imágenes, utilizando
la meditación dinámica en alfa y luego vas a
profundizarte a theta, escuchando el sonido
del fondo e incorporando la meditación
contemplativa o pasiva. Este es un tiempo,
cuando puedes soltar y liberar las creencias
limitantes, obstáculos, miedos, cualquier cosa
que te impide estar íntegro y completo. Al
final del ejercicio vas a darte cuenta de que el
sonido crecerá gradualmente hasta llegar a
alfa y yo voy a guiarte para salir de la
meditación. Disfruta.
Respira profundamente otra vez, y
mientras exhalas, di o visualiza mental–
mente, el número 2, tres veces......... El
nivel dos es para la relajación mental,
donde puedes relajarte mentalmente,
pensando en escenas tranquilas y pasivas.
Tómate unos momentos para relajar tu
mente. Piensa en algo que te haga sentir
tranquilo y pasivo y disfrútalo completa–
mente con todos tus sentidos mentales,
como si estuvieras dentro de esa experien–
cia, experiméntala de una manera
holográfica. Tómate tu tiempo...... (30 seg)
Respira profundamente una vez más, y
mientras el número 1, tres veces........ (8
seg) Ahora estás en el nivel 1, el nivel
básico plano, que puedes usar para un
propósito, cualquier propósito que deseas.
Para ayudarte a entrar a un nivel de la
mente más profundo y saludable, voy a
contar de diez a uno. En cada número
descendente vas a sentirte entrando más y
más profundo y vas a entrar a un nivel de
la mente más profundo y saludable. Puedes
imaginarte que estás bajando en un
ascensor del décimo al primer piso. Siente
una sensación de descenso. Entrando más
y más profundo con cada numero.... 10…
9… siente que estás entrando más
profundo…. 8... 7... 6... más y más
profundo... 5... 4... 3... más y más
profundo... 2... 1... Ahora estás en un nivel
de la mente más profundo y saludable, más
profundo de antes. Puedes entrar un nivel
de la mente más profundo y saludable,
simplemente relajando tus párpados.
Relaja tus párpados. Una sonrisa siempre
ayuda a relajar los párpados y los músculos
en la cara... Siente cuan relajados están...
Permite a esta sensación de relajación fluir
lentamente por todo tu cuerpo hasta los
pies.......................... (15 seg)
Es una sensación maravillosa, estar
completamente relajado, un estado de ser
muy saludable... Para ayudarte a entrar a un
nivel mental más profundo y saludable,
contaré del 1 al 3 y chasquearé los dedos, en
ese momento te proyectarás mentalmente a
-177-
tu lugar ideal de relajación, luego dejaré de
hablarte y cuando escuches nuevamente mi
voz, será como si hubiera pasado una hora
en este nivel de la mente, mi voz te ayudará
a relajarte, vas a respirar profundamente,
relajarte y entrar más profundo... 1... 2... 3...
Proyéctate mentalmente a tu lugar ideal de
relajación hasta que escuches mi voz
nuevamente... relájate…(chasqueado de
dedos).................... (30 seg)
Relájate, respira profundamente, y
mientras exhalas, relájate y entra más
profundo... Vas a continuar escuchando mi
voz, vas a seguir las instrucciones en este
nivel o cualquier otro nivel, incluyendo el
nivel de la conciencia externa. Esto es para
tu beneficio, tú lo deseas y es así...
Las siguientes son declaraciones beneficiosas,
repite mentalmente después de mí:
Cada día y en cada aspecto estoy mejorando
cada vez más y más (3 seg)...............
Pensamientos positivos, sugestiones e
imagines me traen los beneficios y las
ventajas que deseo. ( 5 seg)..........................
Tengo el control y el dominio total sobre mis
facultades sensoriales en todos los niveles de
la mente (5 seg)...................................
Me energizo y me mantengo saludable
físicamente, mentalmente, espiritualmente y
emocionalmente (5 seg)..................................
En este momento imagínate una imagen
llena de color y dinámica, que está
acercándose a ti, y haz que se detenga en
una distancia cómoda. Es un tú, que es
mentalmente saludable en cada manera, un
tú que habla y piensa de una manera muy
positiva, con actitudes positivas. Es un tú
que practica la meditación, porque sabe el
valor de la meditación para tu salud y tu
bienestar general. Es un tú que resuelve
retos y problemas con mucha eficacia e
ingeniosidad, y que aprende y crece y se
hace más y más saludable y exitoso con el
tiempo.... Imagina este tú con salud mental
y haz que la imagen sea más grande, y
modifica cada cosa en esta imagen que
necesitas modificar. Ahora superpón a esta
imagen un tú con la salud y bienestar
espiritual. Es la imagen de un tú que
conoce su conexión con todo lo que existe,
que sabe que la energía universal, la fuente
de energía, Dios, y tú están unidos y
relacionados.
Un tú que dedica tiempo a meditar, rezar, y
curar; que está inspirado por cosas bellas,
cosas honestas y buenas, y las creaciones de
la naturaleza, el arte, la música; que dedica
tiempo a apreciar estas cosas; que está
inspirado por otras personas. Un tú que
está al servicio de la humanidad, ofre–
ciendo ayuda y que sabe que no estás solo,
que sabe que siempre tienes energía de la
fuente para ayudarte, para guiarte, para
ayudarte a tomar decisiones sabias, para
ayudarte a curar. Un tú que está libre de
adicciones y cadenas y que está conectado
a quien realmente eres, como un ser
espiritual que está teniendo una experiencia
humana. Y date cuenta como la imagen
mejora y se hace más saludable, y superpón
sobre esta imagen, la imagen de ti con un
bienestar emocional, viviendo con creencias
que traen lo que deseas a tu experiencia de
vida. Un tú que está saludable emocional–
mente y libre y seguro a expresar tus
emociones, emociones de ira, felicidad,
tristeza, amor, apropiadamente, de acuerdo
a las situaciones o circunstancias y de una
manera saludable. Desarrolla la imagen aun
más para crear un tú que es emocional–
-178-
mente saludable, que vive con la aceptación.
Está aceptado y acepta a los demás por
quienes son y como son, pero también está
aceptado por las personas a tu alrededor
por quien eres y como eres. Desarrolla la
imagen de ti, de un tú emocional, aún más,
para ser alguien que expresa el amor
libremente y recibe el amor libremente,
todos tipos del amor. Imagínate un tú
viviendo con amor incondicionalmente.
Desarrolla la imagen de un tú emocional–
mente saludable más, y asegúrate que posea
elementos de un tú que es fiel a ti mismo,
viviendo con un sistema de apoyo fuerte y
saludable, siendo capaz de vivir con el
perdón, de estar perdonado, y de perdonar,
de expresar tus emociones, la aceptación, y
el amor. Desarrolla la imagen de la mejor
manera que puedas. Una imagen tuya que
representa un tú muy saludable y estable
emocionalmente y date cuenta de cómo la
imagen de ti sigue aun saludable.
Desarróllala más, según lo desees, y cuando
te sientas listo, permítele hacerse grande y
envolverse a tu alrededor y te encontrarás a
ti mismo siendo uno junto con la imagen,
dentro de ella. Experimentando bienestar
emocional, espiritual, y mental, sintiéndote
tan saludable desde dentro.
Es un tú maravilloso. Siente esa energía de
salud. Siente el estado de estar íntegro y
completo y permítele llenarte completamente
y experiméntala con todos tus sentidos
mentales.
En una manera holográfica y cuando el
sentimiento es simplemente perfecto y es lo
más maravilloso, proyecta una explosión de
emoción llena de gratitud, agradecimiento y
amor. Y experimenta su plenitud en tiempo
pasado como si ya hubiera ocurrido. Y con
eso, inhala profundamente y permítete
profundizar aún más. Con la intención que
vas a liberar y dejar ir cualquier tipo de
pensamientos, creencias, bloqueos, o miedos
que te impiden ser íntegro y completo.
Relájate y ve más y más profundo.
Permite que los sonidos de fondo te guíen
hacia un estado interno más profundo.
Respira de forma rítmica, saludable, y
profunda. Y permítete profundizar.
Al final de este ejercicio, el sonido cambiará
e irá un poco más rápido y tú saldrás del
ejercicio. Ahora, simplemente relájate,
libérate y dejalo ir. (pausa 5:49 mins)
Relájate, sintiéndote bien, escuchando mi
voz, regresa a este tiempo y lugar. Los
párpados todavía están cerrados. Ahora
evoca la imagen que has hecho de ti
mismo, saludable, íntegro y completo.
Proyéctala al área de tu pantalla mental,
acercala más. Ahora entra a la imagen,
experiméntala íntegra y completamente
con todas tus mecanismos sensoriales.
Siente la salud, siente la energía que corre
por tu cuerpo, la fuerza y la vitalidad. Que
maravilloso es ser saludable, íntegro y
completo... Proyecta una explosión de
emociones del área de tu corazón, el
Audio 3
Daytime_Theta_exercices
El siguiente ejercicio se llama “refuerzo de la
salud”. Es una variación del ejercicio que
escuchaste en el disco uno. La diferencia es
que en este ejercicio ya no visualizamos el
problema del salud, solamente nos enfocamos
en el resultado de la salud, de ser íntegro y
completo. El “refuerzo de la salud” es un
-179-
agradecimiento y el amor. Y experiméntala
en el sentido del tiempo pasado. Esto ya
sucedió. Eres saludable, íntegro y
completo. Recuerda esta sensación...
Disfrútala......... (10 seg)
Cada vez que funciones en estos niveles de la
mente, vas a recibir efectos beneficiosos
físicamente y mentalmente. Puedes usar estos
niveles de la mente para ayudarte a ti mismo,
para ayudar a tus seres queridos, y a cualquier
persona que necesita ayuda física y
mentalmente. Siempre vas a usar estos niveles
de la mente en una manera constructiva y
creativa para todo lo que es bueno, honesto,
puro, limpio, y positivo, y así es.
En un momento contaré del 1 al 5 y haré un
sonido con mis dedos, en este momento
abrirás tus ojos, estarás bien despierto,
sintiéndote bien y en perfecto estado de salud,
sintiéndote mejor que antes, sintiendo como
cuando uno ha tomado una siesta refrescante,
saludable, revitalizante........ 1... 2.... saliendo
lentamente... 3, a la cuenta de 5 abrirás los
ojos, estarás bien despierto, sintiéndote bien y
en un perfecto estado de salud.... 4... 5...
(chasquido de dedos) ojos abiertos, bien
despierto, sintiéndote bien y en perfecto estado
de salud, sintiéndote mejor que antes.
ejercicio excelente porque es como el ejercicio
de la relajación larga, también conocido como
ejercicio sensorial, y la imaginería guiada en
una meditación. Vas a darte cuenta que
vamos a usar el sonido de la relajación
original en el fondo. Puedes escuchar este
ejercicio, al igual que todos los ejercicios, tan
frecuentemente como desees, pero no menos
de una vez a la semana. Disfruta.
 Audio 4
Daytime_Theta_exercices
Comenzaremos este ejercicio con el método
3, 2, 1.... encuentra una posición cómoda...,
cierra tus ojos... respira profundamente y
mientras exhalas repite mentalmente y
visualiza el número 3 tres veces............ (18
seg) El nivel tres es para la relajación física,
donde aprenderás a relajar tu cuerpo desde la
cabeza hasta los pies, en cuestión de
segundos... Para ayudarte a aprender a
relajarte físicamente en el nivel 3, dirigiré tu
atención a diferentes partes de tu cuerpo.......
Concentra tu atención en tu cuero
cabelludo....... esa piel que cubre tu
cabeza........... sentirás una leve vibración,
una sensación de cosquilleo, una sensación
de calor causada por la circulación............
(8seg) Ahora libera todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cabeza................. y colócalas en un
profundo estado de relajación que se
profundiza cada vez más y más mientras
continuamos.................. (5seg)
Concentra tu atención en tu frente.......
(5seg) sentirás una leve vibración........ una
sensación de cosquilleo, una sensación de
calor causada por la circulación................
(8seg) Ahora libera y relaja todas tus
tensiones y presiones de tus ligamentos de
esta parte de tu cabeza, y colócalas en un
profundo estado de relajación, que se
profundiza cada vez más y más mientras
continuamos......................... (8seg)
-180-
Concentra tu atención en tus párpados y
los tejidos que rodean tus ojos............
(5seg) sentirás una leve vibración... una
sensación de cosquilleo... una sensación de
calor causada por la circulación.................
(5seg) Ahora libera y relaja todas tus
tensiones y presiones de tus ligamentos de
esta parte de tu cabeza, y colócalas en un
profundo estado de relajación, que se
profundiza cada vez más y más mientras
continuamos.
Concentra tu atención en tu rostro.... la
piel que cubre tus mejillas............ sentirás
una leve vibración, una sensación de
cosquilleo,..... una sensación de calor
causada por la circulación...... Ahora libera
y relaja todas tus tensiones y presiones de
tus ligamentos de esta parte de tu cabeza, y
colócalas en un profundo estado de
relajación que se profundiza cada vez más
y más mientras continuamos......
Concentra tu atención en la zona externa
de tu garganta............... la piel que cubre
la zona de tu garganta...... sentirás una leve
vibración, una sensación de cosquilleo, una
sensación de calor causada por la
circulación.............. Ahora libera y relaja
todas tus tensiones y presiones de tus
ligamentos de esta parte de tu cuerpo, y
colócalas en un estado profundo de
relajación que se profundiza cada vez más
y más mientras continuamos...........
Concentra tu atención dentro de tu
garganta....... relaja todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cuerpo, y colócalas en un estado
profundo de relajación que se profundiza
cada vez más y más.............................
Concentra tu atención en toda la zona de
tu cabeza y garganta....... imagínate cada
célula, tejido y órgano en esta parte de tu
cuerpo, funcionando de manera rítmica y
saludable............ si hay algo que te
preocupa en esta parte de tu cuerpo,
imagínatelo funcionando en un perfecto
estado de salud............................ (20 seg)
Concéntrate en tus hombros, brazos y
manos...................... siente tu ropa en
contacto con tu cuerpo,...... siente tu piel y
su vibración cubriendo tus hombros,
brazos y manos............... Relaja todas tus
tensiones y presiones de tus ligamentos, y
coloca tus hombros, brazos y manos en un
profundo estado de relajación que se
profundiza cada vez más y más..................
Concéntrate en tu espalda............. Relaja
todas las tensiones y presiones de tus
ligamentos, y crea un estado de relajación en
esta parte de tu cuerpo, desde tu cuello hasta
el fin de tu columna................. imagínate
cada célula, tejido en esta parte de tu cuerpo,
cada músculo, cada hueso funcionando de
manera normal, saludable y rítmica... si esto
es tu preocupación, pasa un tiempo
imaginándote tu columna en un estado
perfecto de salud................................ (20 seg)
Concéntrate en tu pecho............. siente tu
ropa en contacto con esta parte de tu
-181-
cuerpo......... siente tu piel y su vibración
cubriendo tu pecho................ Relaja todas
las tensiones y presiones de tus ligamentos,
y coloca tu pecho en un profundo estado
de relajación que se profundiza cada vez
más y más..............................
Concéntrate en el área dentro de tu
pecho......... relaja todos los órganos..........
relaja todas las glándulas............... relaja
todos los tejidos incluyendo las células, y
haz que funcionen de manera rítmica y
saludable............... si tienes algunas
preocupaciones o problemas en el área
dentro de tu pecho, imagínatelos volviendo
a un estado perfecto de salud....................
Concéntrate en tu abdomen.....................
siente tu ropa en contacto con esta parte de
tu cuerpo........... siente tu piel y su
vibración cubriendo tu abdomen.........
Relaja todas las tensiones y presiones de
tus ligamentos, y coloca tu abdomen en un
profundo estado de relajación que se
profundiza cada vez más y más................
Concéntrate en el interior de tu abdomen...
relaja todos los órganos........... relaja todas
las glándulas......... relaja todos los tejidos
incluyendo las células, y haz que funcionen
de manera rítmica y saludable................. si
tienes algún problema en el área dentro de
tu abdomen, imagínatelo volviendo a un
estado perfecto de salud y funcionando de
manera saludable y rítmica......................
Concéntrate en tus muslos.......... siente tu
ropa en contacto con esta parte de tu
cuerpo............... siente tu piel y su vibración
cubriendo tus muslos.................. Relaja todas
las tensiones y presiones de tus ligamentos, y
coloca tus muslos en un profundo estado de
relajación que se profundiza cada vez más y
más................. Siente la vibración de vida en
los huesos de tus muslos................. esas
vibraciones son ahora fáciles de detectar.........
Imagínate los huesos dentro de tus muslos
funcionando de manera saludable y rítmica...
imagínate cada hueso en tu cuerpo, cada
articulación funcionando de manera saluda–
ble y rítmica..............
Concéntrate en tus rodillas........ siente tu
piel y su vibración cubriendo tus ro–
dillas....... Relaja todas las tensiones y
presiones de tus ligamentos, y coloca tus
rodillas en un profundo estado de
relajación que se profundiza cada vez más
y más.............................
Concéntrate en tus pantorrillas...................
siente tu piel y su vibración cubriendo tus
pantorrillas..................... Relaja todas las
tensiones y presiones en tus ligamentos, y
coloca estas partes de tu cuerpo en un
profundo estado de relajación que se
profundiza cada vez más y más...........
Para entrar a un estado de la mente más
profundo y saludable, concéntrate en los
dedos de tus pies.......... Entra a un estado de
la mente más profundo y saludable.....
Para entrar a un estado de la mente más
profundo y saludable, concéntrate en tus
tobillos........................ Entra a un estado de la
mente más profundo y saludable........ (15 seg)
Ahora imagina que cada célula, tejido,
glándula, órgano y sistema de tu cuerpo,
-182-
funciona de manera normal, saludable y
rítmica, plena y completamente..... (20 seg)
Respira profundamente y mientras exhalas,
repite y visualiza mentalmente el número
2, tres veces........... El nivel 2 está dirigido
a la relajación mental donde los sonidos no
te distraerán, en su lugar, te ayudarán a
relajarte mentalmente más y más. Para
ayudarte a relajarte mentalmente en el
nivel 2, voy a dirigir tu atención a
diferentes escenas relajantes. Experimenta
cualquier escena que te haga sentir
tranquilo y pasivo, y te ayuda a relajarte
mentalmente........
Experimenta esta escena tranquila y
pasiva, con todos tus sentidos, desde una
perspectiva holográfica, como si estuvieras
realmente allí......
Estar cerca del mar en un hermoso día
soleado, sintiendo el calor del sol, una
suave brisa, el sonido de las olas, puede
que sea una escena tranquila y pasiva para
ti. Una escena muy relajante.......... (20 seg)
Balancearte en un hamaca, puede ser una
escena tranquila y relajante para ti............
(15 seg)
Otra escena tranquila y relajante puede
ser una caminata en un día hermoso,
cuando la brisa es perfecta, donde hay
grandes árboles, flores hermosas, el cielo
azul y ocasionalmente algunas nubes
blancas, y los pájaros cantando a la
distancia. Escucha los pájaros cantar a la
distancia.......... (15 seg)
Esto es relajación mental Nivel 2, donde
los sonidos no te distraerán. Para
intensificar la relajación mental en el nivel
2, practica visualizar escenas tranquilas y
pasivas.....
Respira profundamente otra vez y mientras
exhalas, repite y visualiza mentalmente el
número 1, varias veces....... Estás ahora en
tu Nivel Alfa, un estado de la mente más
profundo y saludable, donde puedes
funcionar desde tu centro.... Para ayudarte
a entrar a un estado más profundo de la
mente, voy a contar del 10 al 1. En cada
número descendente, sentirás que te
profundizas más y más y entrarás a un
estado más profundo y saludable de la
mente. Mientras cuento del 10 al 1, puedes
imaginarte a ti mismo como si estuvieras
descendiendo en un ascensor desde el
décimo piso hasta el primer piso... 10….
9... siente que estás profundizándote... 8...
7... 6... más y más profundo... 5... 4... 3...
cada vez más profundo... 2... 1... Ahora
estás en un estado de la mente más
profundo y saludable, más profundo que
antes.
Puedes entrar a un estado más profundo y
saludable de la mente, simplemente relajando
tus párpados; relaja tus párpados... recuerda
que una sonrisa siempre ayuda a relajar los
músculos de los párpados y el rostro… siente
cuan relajados están…. permite que esta
sensación de relajación fluya lentamente por
todo tu cuerpo hacia abajo, hasta tus dedos del
pie.................................. (20 seg)
Estar profundamente relajado es un
sentimiento maravilloso, un estado saludable
de tu ser... Para ayudarte a alcanzar un
estado mental más profundo y saludable,
voy a contar del 1 al 3 y haré un sonido con
-183-
los dedos. En ese momento, te proyectarás
mentalmente a tu lugar ideal de relajación y
dejaré de hablarte y cuando escuches mi voz
nuevamente, respirarás profundamente, te
relajarás e irás más profundo.
1… 2… 3... proyéctate mentalmente a tu
lugar ideal de relajación hasta que escuches
mi voz nuevamente. Experimenta esta
relajación como si estuvieras allí real–
mente. Relájate... (chasqueado de
dedos).... .. (32 seg)
Relájate, respira profundamente y mientras
exhalas, relájate y profundiza aún más. (18 seg)
Las siguientes declaraciones beneficiosas,
puedes repetirlas de vez en cuando, cuando
estés en estos niveles de la mente; repite
mentalmente después de mí:
Todos los días y en todos los sentidos,
estoy haciéndome mejor y mejor........
Pensamientos positivos, sugerencias e
imágenes me traen los beneficios y
ventajas, que deseo..........
Siempre voy a mantener un cuerpo, mente
y sistema inmunológico perfectamente
sanos..............
En este momento imagínate una imagen
colorida y dinámica de ti en perfecta salud,
apareciendo en tu pantalla mental, no
demasiado grande, no muy cerca... manténla
en una distancia para poder estudiarla y
puedas imaginarte a ti mismo tan fuerte y
saludable, vibrante, energético, feliz, íntegro y
completo... te ves maravilloso... Acerca la
imagen, agrándala, hazla más colorida y
dinámica y obsérvate a ti mismo en perfecta
salud, que maravilloso te ves! La sonrisa en tu
rostro, el color de tu piel, el brillo de tus ojos,
mira tu postura, tu fuerza, la energía que
irradias desde tu interior, la salud, la salud en
todas sus dimensiones, en tus emociones, en
tu espíritu, en tu mente, manteniendo
creencias saludables que atraen lo que tú
deseas en tu experiencia de vida... y esto se
refleja en tu cuerpo: la perfecta imagen de
salud... Haz la imagen aún más grande,
respira profundamente y mientras exhalas,
permite que te envuelva; y ubícate en la
imagen, siendo íntegro y completo. ¿Cómo se
siente? …¿Cómo se siente ser tan fuerte,
saludable y energético? ¿Qué te dice la
gente?... ¿Qué los escuchas decir de tu salud y
de lo bien que te ves?....................... Imagínate
viéndote en el espejo, cuan saludable se ven tu
piel y tu cabello, y no puedes evitar sonreír
porque te sientes tan íntegro y completo, tan
saludable, tan vibrante!.............. (10 seg)
¿Qué te hace saber que ya comenzaste a
lograr salud y bienestar, que eres íntegro y
completo? ¿Qué indicadores hay en tu
ambiente? ¿Hay alguien diciéndote algo: tu
familia, un reporte que recibiste?.......
Experimenta esto y permite que tu cuerpo,
cerebro y mente vivan esa sensación de
salud, de ser íntegro y completo, porque lo
eres….. Y refuerza este recuerdo, usando el
mecanismo de disparo, y diciéndote
mentalmente a ti mismo: “cuando tengo
una necesidad o un deseo, de sentirme de
esta manera, de pensar de esta manera, de
creer de esta manera o de comportarme de
esta manera, sólo tengo que usar mi
mecanismo de disparo, y así será... y
memoriza esta sensación............. (10 seg)
-184-
De ahora en adelante, cada vez que pienses
en tu condición de salud, solo pensarás en
esta sensación, en esta imagen de ti siendo
íntegro y completo; y experiméntalo una
vez más y cada vez que venga a tu
mente….. Y solo esto. ............. (10 seg)
Y siempre lo experimentarás como si ya
estuviera hecho, como si ya hubiera
sucedido. ............. (10 seg)
Respira profundamente, relájate, profundiza y
recuerda esta sensación. Cada vez que fun–
ciones en este nivel mental, recibirás benefi–
cios físicamente, mentalmente, espiritual–
mente y emocionalmente. Puedes usar estos
niveles de la mente para ayudarte a ti mismo,
para ayudar a tus seres queridos y para ayudar
a cualquier ser humano que necesite ayuda
físicamente, mentalmente, espiritualmente y
emocionalmente. Usarás siempre estos
niveles de la mente de manera creativa y
constructiva, para todo lo que es bueno,
honesto, puro, limpio y positivo. Y así es.
En un momento voy a contar del 1 al 5 y
chasqueare los dedos, en ese momento
abrirás tus ojos, estarás muy despierto,
sintiéndote bien y en perfecta salud,
sintiéndote mejor que antes. 1... 2...
despiértate lentamente… 3… a la cuenta
de 5 abrirás tus ojos y estarás muy
despierto, sintiéndote bien y en perfecta
salud, sintiéndote mejor que antes,
sintiéndote tal como te sientes cuando has
dormido la cantidad suficiente de vital,
refrescante, relajante y saludable sueño…
4...5. Ojos abiertos, estás despierto, te
sientes bien, y en perfecta salud.
(música)
 Bono 4
Audio 1
El siguiente ejercicio es una variación de la
técnica de las tres escenas, con la diferencia
que incorpora dos escenas: la escena de la
corrección y el resultado deseado. Ya
mencionamos antes, cuando usamos la
técnica de las tres escenas en el CD 7, que
el único tiempo cuando prestas atención
para visualizar o definir el problema, es la
primera vez que haces la meditación, pero
una vez que has definido el problema y lo
dejaste, para avanzar con la corrección y la
salud, ya no dedicas ningún pensamiento
Audio 2
Comenzaremos este ejercicio con el
método 3, 2, 1.... Encuentra una posición
cómoda...... cierra los ojos..... respira
profundamente..... y mientras exhalas,
mentalmente repite y visualiza el numero
3, tres veces.... y relaja tu cuerpo
completamente desde tu cabeza hasta tus
pies (15seg)................................. Respira
profundamente una vez más y mientras
exhalas mentalmente repite y visualiza el
numero 2, tres veces y piensa en escenas
tranquilas y pasivas (10 seg)........... respira
profundamente una vez más y mientras
exhalas mentalmente repite y visualiza el
numero 1, tres veces (15 seg).............
Ahora te encuentras en el nivel 1 el nivel
-185-
ni energía al problema y esa es la razón por
la cual concentramos o enfocamos nuestra
conciencia en la corrección y en el
resultado final. Este es un excelente
ejercicio para hacer antes de comenzar
algún tipo de tratamiento, sea la terapia de
radiación, la quimioterapia, o cualquier
procedimiento por el cual estes pasando y
que te ayudará a obtener el resultado de
salud que deseas. En realidad puedes
escuchar este ejercicio mientras estás
pasando por estos tratamientos. Disfrutalo.
simple y básico que eres capaz de usar para
un propósito, cualquier propósito que
desees (5 seg).......... para entrar a un
estado de la mente más profundo y
saludable voy a contar del 10 al 1 con cada
número descendente sentirás que estás
entrando más profundo y entrarás a un
nivel de la mente más profundo y
saludable.......... 10.... 9...... siente que
estás profundizándote... 8... 7... 6... más y
más profundo.... 5.... 4... 3.... cada vez
más profundo.... 2 .... 1.... Ahora te
encuentras en un profundo y más sano
nivel mental, más profundo que antes (5
seg)........ Para ayudarte a entrar en un más
profundo y sano nivel mental simplemente
relaja tus parpados, una sonrisa siempre
ayuda a relajar tus parpados y los músculos
de tu rostro (5 seg)............. siente que tan
relajados están (3 seg)............ permite que este
sentimiento de relajación fluya lentamente
por todo tu cuerpo de la cabeza a los pies (15
seg)............ es una sensación maravillosa
sentirse profundamente relajado, un muy
saludable estado del ser, continua respirando
profundamente... lentamente... conscien–
temente.... y rítmicamente a lo largo del
ejercicio (3 seg)........ Para ayudarte a
entrar en un más profundo y sano nivel
mental voy a contar de 1 al 3 y haré un
sonido con los dedos, en ese momento te
proyectarás mentalmente a ti mismo a tu
lugar de relajación ideal, luego dejaré de
hablar y cuando vuelvas a escuchar mi voz,
respirarás profundamente, te relajarás e irás
más profundo...... 1... 2... 3... proyéctate
mentalmente a tu lugar ideal de relajación
hasta que escuches mi voz nuevamente y
experiméntala completamente de manera
holográfica con todos los mecanismos de
tus sentidos, relájate (chasquido de dedos)
(esperar 15 seg ) .................... Relájate,
respira profundamente, relájate y entra más
profundo, las siguientes son declaraciones
beneficiosas que puedes repetir ocasional–
mente, a estos niveles de la mente, repite
mentalmente después de mí:
Cada día y en cada aspecto estoy mejorando
cada vez más y más (3 seg)...............
Pensamientos positivos, sugestiones e
imagines me traen los beneficios y las ventajas
que deseo. ( 5 seg)..........................
-186-
Tengo el control y el dominio total sobre
las facultades de mis sentidos en todos los
niveles de la mente (5 seg)......................
Siempre mantendré perfectamente sano mi
cuerpo, mente, espíritu, emociones y mi
sistema inmunológico.(7 seg)....................
Respira profundamente, relájate y profun–
dízate más, en este momento enfoca tu
conciencia en tu pantalla mental y frente a ti,
ligeramente encima de tu visión horizontal,
crea una imagen de una imagen de la
corrección que experimentarás, que te
ayudará a recuperar tu salud, puede ser un
tratamiento, puede ser un procedimiento…..
e imagínate atravesando esta corrección,
usando la imaginería que has creado, que
hace resonancia con este tú sano…
imagina tu salud mejorando mas y mas,
imagina que recibes retroalimentación
mesurable, diciéndote que te estás
moviendo en la dirección de la perfecta
salud, tómate un tiempo para disfrutar de
la sanación, tómate un tiempo para
disfrutar la corrección, imaginando que tu
cuerpo se hace más y más sano ( 30
seg)...........................................................
tu cuerpo se está sanando (40 seg)..............
.......................................................
haciéndose más fuerte y sano (30 seg)........
imagina a tu cuerpo volviendo a la perfecta
salud (50 seg)............................................
más y más fuerte (50 seg)...........................
........................................................
más fuerte y sano (1 min)..........................
.................................................................
....................................................
Imagínate a ti mismo; la imagen de salud
(15 seg)..............................
Ahora mueve tu conciencia a la izquierda
de la segunda escena y proyecta una
imagen de ti con una buena y perfecta
salud (5 seg).......... crea la imagen clara y
vívidamente en tu mente, obsérvala en tu
pantalla mental, te ves tan sano, tan
fuerte... Cuando tengas la imagen tal y
como debe ser, imagínate entrando en la
imagen y haciéndote uno solo con ella y
ahora permítete a ti mismo a experimentar
salud llena y completa con todas las
facultades de tus sentidos (7 seg).............
imagina a tus seres queridos haciendo
comentarios positivos acerca de tu salud y
bienestar (7 seg).............. imagina como tu
vida es diferente y mejor (3 seg)...........
experiméntala desde una perspectiva
holográfica, como si estuvieras allí,
proyecta desde el área de tu corazón una
explosión de emociones, expresando
profunda gratitud, aprecio y amor( 7
seg)............... es maravilloso estar tan
sano,(3 seg)........
Respira profundamente... rítmicamente...
conscientemente... y lentamente y nota
como cada aliento te fortalece y te
energiza..... Ahora usa tus mecanismos de
disparo o respuesta y dite a ti mismo
mentalmente: “cuando sea que tenga la
necesidad o el deseo de sentirme de esta
manera, creer de esta manera, pensar de
esta manera….. lo único que debo hacer es
usar mis mecanismos de disparo o
respuesta y será resuelto”. Usando tus
mecanismos de disparo o respuesta una vez
más recordarás, traerás a tu mente y a tu
-187-
ser todos los aspectos de una perfecta
salud, de estar íntegro y completo...
experimenta esta salud y bienestar, en el
sentido del pasado, porque ya se ha
realizado (1min)........................................
................................................................
Respira profundamente, relájate y
profundiza aun más, de ahora en
adelante cuando hagas este ejercicio
nuevamente, solo enfoca tu conciencia en
la escena de corrección y la última
escena, la del resultado deseado y solo
hasta que recibas retroalimentación
mensurable que te indica que estás yendo
en la dirección correcta, en ese punto y
momento puedes nuevamente hacer el
ejercicio con las 3 escenas y después de
eso, solo enfócate en la segunda escena y
la tercera escena nuevamente, hasta que
recibas retroalimentación mensurable.
Cada vez que funcionas a estos niveles de
la mente, recibirás efectos beneficiosos
físicamente, mentalmente, espiritual–
mente y emocionalmente, podrás usar
estos niveles de la mente para ayudarte a
ti mismo, ayudar a tus seres queridos o
ayudar a cualquier ser humano que
necesite ayuda, físicamente, mental–
mente, espiritualmente y emocional–
mente. Tú siempre usaras estos niveles de
la mente de una manera constructiva y
creativa, para todo lo que es bueno,
honesto, puro, limpio y positivo y esto lo
es (3 seg).... En un momento contare del
1 al 5 y haré un sonido con mis dedos, en
este momento abrirás tus ojos, estarás
bien despierto, sintiéndote bien y en
perfecto estado de salud........ 1... 2....
saliendo lentamente... 3, a la cuenta de 5
abrirás los ojos, estarás bien despierto,
sintiéndote bien y en un perfecto estado
de salud, sintiéndote mejor que antes,
sintiendo como cuando uno ha tomado
Audio 3
Tengo una pequeña sorpresa para ti. A
donde sea que vaya, la gente siempre me
pregunta por una grabación de la voz de
mi padre haciendo la meditación.
Audio 4
La relajación larga.
Comenzaremos este ejercicio con el
método 3,2,1....... encuentra una posición
cómoda.......... cierra tus ojos...............
respira profundamente, y mientras exhalas,
visualiza y repite mentalmente el número
3, tres veces................................. respira
profundamente otra vez, y mientras
exhalas, visualiza y repite mentalmente el
número 2, tres veces.................... respira
profundamente una vez más, y mientras
exhalas, visualiza y repite mentalmente el
número 1, tres veces................................
Ahora estás en el nivel uno, el nivel básico,
y estás aprendiendo a usarlo para un
propósito, cada propósito que deseas......
para ayudarte a entrar a un nivel de la
mente más profundo y saludable, voy a
contar de 10 a 1, con cada número
descendente sentirás que estás entrando
-188-
u n a s i e s t a r e f r e s c a n t e, s a l u d a b l e,
revitalizante.... 4... 5... (chasquido de
dedos) ojos abiertos, bien despierto,
sintiéndote bien y en perfecto estado de
salud, sintiéndote mejor que antes.
Entonces solamente para ti, aquí está una
grabación original de mi padre haciendo
la relajación larga.
Disfrutala.
más profundo y entrarás a un nivel de la
mente más profundo y saludable..........
10.... 9...... siente que estás
profundizándote... 8... 7... 6... más y más
profundo.... 5.... 4... 3.... cada vez más
profundo.... 2 .... 1.... Ahora te encuentras
en un profundo y más sano nivel mental,
más profundo que antes...........................
Puedes entrar a un estado mental más
profundo y saludable, simplemente
relajando tus parpados, relájalos..... Siente
cuan relajados están.............Permite que
esta sensación de relajación f luya
lentamente por todo tu cuerpo, hasta tus
dedos........Es una sensación maravillosa
sentirse completamente relajado, un estado
de ser muy saludable...........................
Para ayudarte a aprender a relajarte
físicamente en el nivel 1, dirigiré tu
atención a diferentes partes de tu
cuerpo.....................
Concentra tu atención en tu cuero
cabelludo, esa piel que cubre tu cabeza...
sentirás una leve vibración, una sensación
de cosquilleo, una sensación de calor
causada por la circulación............ Ahora
libera todas tus tensiones y presiones de tus
ligamentos de esta parte de tu cabeza, y
colócalas en un profundo estado de
relajación que se profundiza cada vez más
y más mientras continuamos......................
Concentra tu atención en tu frente, esa piel
que cubre tu frente... sentirás una leve
vibración, una sensación de cosquilleo, una
sensación de calor causada por la
circulación................. Ahora libera y relaja
completamente todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte de
tu cabeza, y colócalas en un profundo
estado de relajación que se profundiza cada
vez más y más mientras continuamos....
Concentra tu atención en tus párpados y
los tejidos que rodean tus ojos... sentirás
una leve vibración, una sensación de
cosquilleo, una sensación de calor causada
por la circulación................ Ahora libera y
relaja completamente todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cabeza, y colócalas en un profundo
estado de relajación que se profundiza
cada vez más y más mientras
continuamos..................................
Concentra tu atención en tu rostro, la piel
que cubre tus mejillas... sentirás una leve
vibración, una sensación de cosquilleo, una
sensación de calor causada por la
circulación... Ahora libera y relaja
completamente todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte de
-189-
tu cabeza, y colócalas en un profundo estado
de relajación que se profundiza cada vez
más y más mientras continuamos.........
Concentra tu atención en la zona externa
de tu garganta, la piel que cubre la zona de
tu garganta... sentirás una leve vibración,
una sensación de cosquilleo, una sensación
de calor causada por la circulación...........
Ahora libera y relaja completamente todas
tus tensiones y presiones de tus ligamentos
de esta parte de tu cuerpo, y colócalas en
un estado profundo de relajación que se
profundiza cada vez más y más mientras
continuamos............................................
Concentra tu atención en la zona alrededor
de tu garganta y relaja todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cuerpo, y colócalas en un estado
profundo de relajación que se profundiza
cada vez más y más...................................
Concéntrate en tus hombros... siente tu ropa
en contacto con tu cuerpo.... siente tu piel y
su vibración cubriendo esta parte de tu
cuerpo..................................... Relaja todas
tus tensiones y presiones de tus ligamentos, y
coloca tus hombros en un profundo estado
de relajación que se profundiza cada vez más
y más....................
Concéntrate en tu pecho... siente tu ropa
en contacto con esta parte de tu cuerpo.....
siente tu piel y su vibración cubriéndote el
pecho...................Relaja todas las
tensiones y presiones de tus ligamentos, y
coloca tu pecho en un profundo estado de
relajación que se profundiza cada vez más
y más..................................
Concéntrate en el área dentro de tu pecho....
relaja todos los órganos... relaja todas las
glándulas... relaja todos los tejidos, incluyendo
sus células, y haz que funcionen de manera
rítmica y saludable...........................................
Concéntrate en tu abdomen... siente tu ropa
en contacto con esta parte de tu cuerpo..........
siente tu piel y su vibración cubriendo tu
abdomen..................... Relaja todas las
tensiones y presiones de tus ligamentos, y
coloca tu abdomen en un profundo estado de
relajación que se profundiza cada vez más y
más..............................................
Concéntrate en el interior de a tu abdomen...
relaja todos los órganos... relaja todas las
glándulas... relaja todos los tejidos incluyendo
sus células, y haz que funcionen de manera
rítmica y saludable..........................................
Concéntrate en tus muslos... siente tu ropa
en contacto con esta parte de tu cuerpo...
siente tu piel y su vibración cubriendo tus
muslos...................... Relaja todas las
tensiones y presiones de tus ligamentos, y
coloca tus muslos en un profundo estado
de relajación que se profundiza cada vez
más y más.................................................
Siente la vibración en los huesos de tus
muslos...... esas vibraciones son ahora
fáciles de detectar................
Concéntrate en tus rodillas... siente tu piel y
su vibración cubriendo tus rodillas........
Relaja todas las tensiones y presiones de tus
ligamentos, y coloca tus rodillas en un
profundo estado de relajación que se
profundiza cada vez más y más.........
Concéntrate en tus pantorrillas... siente tu
piel y su vibración cubriendo tus
pantorrillas................. Relaja todas las
tensiones y presiones en tus ligamentos, y
coloca esta parte de tu cuerpo en un
profundo estado de relajación que se
profundiza cada vez más y más...........
-190-
Para entrar a un nivel de la mente más
profundo y saludable, concéntrate en los
dedos de los pies.........................
Entra a un nivel de la mente más profundo
y saludable..............................
Para entrar a un nivel de la mente más
profundo y saludable, concéntrate en las
suelas de tus pies........................
Entra a un nivel de la mente más profundo
y saludable..............................
Para entrar a un nivel de la mente más
profundo y saludable, concéntrate en los
talones de tus pies........................
Entra a un nivel de la mente más profundo
y saludable..............................
Ahora haz que tus pies se sientan como si
no pertenecieran a tu cuerpo.................
siente tus pies como si no pertenecieran a
tu cuerpo......................... tus pies se
sienten ahora como si no pertenecieran a
tu cuerpo............................. tus pies,
tobillos, pantorrillas y rodillas se sienten
como si no pertenecieran a tu cuerpo........
tus pies... tobillos... pantorrillas... rodillas...
muslos... cintura... hombros... brazos y
manos se sientan como si no pertenecieran
a tu cuerpo........... ahora estás en un nivel
de la mente más profundo y saludable, más
profundo que antes......................
Para ayudarte a relajarte mentalmente en
el nivel 1, voy a dirigir tu atención a
diferentes escenas pasivas.... Visualizar
cualquier escena que te haga sentir
tranquilo y pasivo, te ayudará a relajarte
mentalmente..... Estar en la playa, en un
hermoso día de verano, puede ser una
escena tranquila y calmada para ti...... un
día de pescar puede ser una escena
tranquila y pasiva para ti........................
Otra escena tranquila y pasiva puede ser
una caminata en el bosque, en un día
hermoso, cuando la brisa es perfecta,
donde hay g randes árboles, f lores
hermosas, el cielo muy azul y ocasional–
mente algunas nubes blancas, y los pájaros
cantando a la distancia, hasta las ardillas
jugando en las ramas de los árboles...
Escucha los pájaros cantar en la
distancia............ Esto es relajación mental,
donde los sonidos no te distraerán... Para
intensificar la relajación mental, practica
visualizar escenas tranquilas y
pasivas.....................
Recuerda que para entrar el nivel básico 1,
debes repetir y visualizar mentalmente el
número 1, varias veces........ Ahora estás en
el nivel uno, el nivel básico, que puedes
usar para un propósito, cada propósito que
deseas... para entrar a un nivel de la mente
más profundo y saludable, practica con los
ejercicios de conteo y profundización...
para profundizarte, cuenta de 25 a uno, o
de 50 a 1, o de 100 a 1. Cuando llegues al
número uno, estarás en un nivel de la
mente más profundo y saludable, más
profundo que antes.... Siempre tendrás el
control y el dominio completo de tus
facultades y sentidos en todos los niveles
de la mente, incluyendo el nivel de
conciencia externa..............
El mejor tiempo para practicar los ejercicios
de profundización, es en las mañanas,
cuando te despiertes, quédate en la cama por
lo menos por cinco minutos, practicando los
ejercicios de profundización..... El segundo
mejor tiempo para practicar es de noche,
cuando vas a dormir..... El tercer mejor
tiempo para practicar es en la tarde, después
del almuerzo....... Cinco minutos de práctica
es bueno, 10 minutos es muy bueno, y 15
-191-
minutos es excelente. Practicar una vez al
día es bueno, dos veces al día es muy bueno,
y tres veces al día es excelente.... Si tienes un
problema de salud, practica por 15 minutos,
tres veces al día.............................
Para salir de cualquier nivel de la mente,
cuenta mentalmente de 1 a 5, y dite a ti
mismo, que a la cuenta de cinco, abrirás
tus ojos, estarás completamente despierto,
sintiéndote bien y en perfecta salud,
sintiéndote mejor que antes... Procede a
contar despacio de 1 a 2, luego a 3, y a la
cuenta de 3, recuérdate mentalmente que a
la cuenta de cinco, abrirás tus ojos, estarás
completamente despierto, sintiéndote bien
y en perfecta salud, sintiéndote mejor que
antes... Procede a contar despacio hasta 4,
luego hasta 5, y a la cuenta de cinco, con
los ojos abiertos, dite mentalmente a ti
mismo: “estoy completamente despierto,
sintiéndome bien y en perfecta salud,
sintiéndome mejor que antes” y así
será............
Para ayudarte a entrar a un nivel de la mente
más profundo y saludable, voy a contar de 10
al 1. En cada número descendente, sentirás
que te profundizas más y más y entrarás a un
estado más profundo y saludable de la
mente. 10…. 9...... siente que te estás
profundizando..... 8.... 7... 6... más y más
profundo..... 5.... 4... 3... cada vez más
profundo.... 2... 1.... Ahora estás en un nivel
de la mente más profundo y saludable, más
profundo que antes... Puedes entrar a un
nivel de la mente más profundo y saludable,
simplemente relajando tus párpados. Relaja
tus párpados… siente cuan relajados están...
permite que esta sensación de relajación
fluya lentamente por todo tu cuerpo hacia
abajo, hasta tus dedos de tus
pies...................... Es un sentimiento
maravilloso estar profundamente relajado, un
estado de ser muy saludable.....................
Para ayudarte a entrar a un nivel de la
mente más profundo y saludable, voy a
contar del 1 al 3 y chasquearé los dedos.
E n e s e m o m e n t o, t e p r o y e c t a r á s
mentalmente a tu lugar ideal de relajación,
luego dejaré de hablarte y cuando escuches
mi voz nuevamente, ya habrá pasado una
hora del tiempo en este nivel de la mente,
mi voz no te sorprenderá, respirarás
profundamente, te relajarás e irás más
profundo... 1… 2… 3... proyéctate
mentalmente a tu lugar ideal de relajación
hasta que escuches mi voz nuevamente.
Relájate (sonido de dedos).....................
Relájate, respira profundamente y mientras
exhalas, relájate y profundiza aún más.....
continuarás a escuchar mi voz, continuarás a
seguir las instrucciones en este nivel de la
mente y en cualquier otro nivel, incluyendo el
nivel de la conciencia externa. Esto es para tu
beneficio, tú lo desea, y así será... Cada vez
que escuches que digo la palabra “relájate”,
todos los movimientos y actividades
innecesarias de tu cuerpo, cerebro y mente
van a cesar inmediatamente y te volverás
completamente pasivo y relajado físicamente
y mentalmente......... La diferencia entre la
mentalidad del genio y la mentalidad del laico
es que los genios usan más de sus mentes, y
las usan de una manera especial.... Ahora tú
estas aprendiendo a usar más de tu mente, y a
usarla de una manera especial........................
Las siguientes son afirmaciones beneficiosas,
puedes repetirlas ocasionalmente, cuando
estés en este nivel de la mente. Repite
mentalmente después de mí:
-192-
Mis crecientes facultades mentales son
para servir mejor a la humanidad....
Todos los días y en todos los sentidos,
estoy haciéndome mejor y mejor....
Los pensamientos positivos me traen los
beneficios y ventajas, que deseo....
Tengo el control y el dominio completo de
las facultades de mis sentidos, en todos
niveles de la mente, incluyendo los niveles
de la conciencia externa....
Las siguientes afirmaciones son para tu
protección:
Eso es control de la mente.
Tú siempre estás controlando tu mente.
Puedes aceptar o rechazar lo que yo digo,
en cada momento, en cada nivel de la
mente.
Tú siempre estás controlándolo......
Las siguientes afirmaciones preventivas son
para mejorar tu salud:
Nunca aprenderé a desarrollar físicamente
o mentalmente enfermedades mentales, ni
enfermedades psicosomáticas o
funcionales...
Nunca aprenderé a desarrollar físicamente
o mentalmente enfermedades del
corazón...
Nunca aprenderé a desarrollar físicamente
o mentalmente enfermedades circulatorias,
ni leucemia o diabetes....
Nunca aprenderé a desarrollar físicamente
o mentalmente enfermedades respiratorias,
ni enfermedades como artritis o
glaucoma...
Nunca aprenderé a desarrollar físicamente
o mentalmente una dependencia de drogas
o del alcohol....
Nunca aprenderé a desarrollar físicamente
o mentalmente, ni mentalmente o
físicamente las condiciones o los síntomas
de la enfermedad conocida como cáncer.....
Los pensamientos y las sugerencias
negativas no tienen ninguna influencia
sobre mí, en ningún nivel de la mente...
Siempre voy a mantener a mi cuerpo y a
mi mente perfectamente saludables...
afirmaciones de una proyección sensorial
efectiva, para el éxito:
Ahora estoy aprendiendo a adaptar mi
inteligencia, desarrollando mis facultades
sensoriales y a proyectarlas a cualquier
punto o lugar en este planeta y ser
consciente de cada acción que pueden
causar, si esto es necesario y beneficioso
para la humanidad....
Ahora estoy aprendiendo a adaptar mi
inteligencia, desarrollando mis facultades
sensoriales y a proyectarlas a cualquier
punto o lugar en cada planeta en este
sistema solar, en cada sistema solar de la
galaxia, y en cada galaxia del universo y
ser consciente de cada acción que pueden
causar, si esto es necesario y beneficioso
para la humanidad....
Ahora estoy aprendiendo a adaptar mi
inteligencia, desarrollando mis facultades
sensoriales y a proyectarlas a los diferentes
reinos de la materia:
al reino de la materia inanimada, a todos
sus niveles y profundidades,
al reino de la materia animada, con la
inteligencia reproductiva, y la vida de la
flora y fauna, con todos sus niveles y
profundidades y al reino de la materia
animada, con la inteligencia reproductiva,
y la conciencia de la existencia,
al reino del cuerpo y de la mente humana,
a todos sus niveles y profundidades
-193-
Ahora estoy aprendiendo a detectar
anomalías, siempre y cuando esas
anomalías existan dentro de cada reino,
cada nivel y cada profundidad, si esto es
necesario y beneficioso para la
humanidad....
Ahora estoy aprendiendo a aplicar
medidas correctivas, y de normalizar a
cada anomalía encontrada en cada reino,
cada nivel y cada profundidad, si esto es
necesario y beneficioso para la
humanidad....
Los pensamientos y las sugerencias
negativas no tienen ninguna influencia
sobre mí, en ningún nivel de la mente... y
así será.
Cada vez que funciones en estos niveles de
la mente, recibirás efectos beneficiosos
fisicos y mentales... Puedes usar estos
niveles de la mente para ayudarte a ti
mismo físicamente y mentalmente...
Puedes usar estos niveles de la mente para
ayudar a tus seres queridos físicamente y
mentalmente.... Puedes usar estos niveles
de la mente para ayudar a cada ser
humano, que necesita ayuda, físicamente y
mentalmente. Nunca usarás estos niveles
de la mente para dañar a un ser humano, si
ésta es tu intención, no podrás funcionar
en estos niveles de la mente.................
Siempre usarás estos niveles de la mente de
una manera constructiva y creativa para
todo lo que es bueno, honesto, puro, limpio
y positivo, y así es. Vas a continuar a
formar parte en actividades constructivas y
creativas para hacerlo un mundo mejor
para vivir, para cuando nosotros nos
vayamos, dejemos un mundo mejor para
los que siguen. Vas a considerar a toda la
humanidad, dependiendo de sus edades,
como tus padres o madres, hermanos o
hermanas, hijos o hijas. Tú eres un ser
humano superior, tienes un mejor
entendimiento, paciencia y compasión con
los demás.........................
En un momento voy a contar del 1 al 5 y
chasqueare los dedos, en ese momento
abrirás tus ojos, estarás muy despierto,
sintiéndote bien y en perfecta salud,
sintiéndote mejor que antes. No tendrás
ningunos efectos secundarios, como
dolores de cabeza, ningunos efectos en los
oídos, ningún zumbido en tus oídos,
-194-
ningunos efectos en tu visión. La visión, el
alcance visual y el oído mejoran, siempre y
cuando funciones en estos niveles de la
mente... 1... 2... sal despacio ahora… 3… a
la cuenta de 5 abrirás tus ojos y estarás
muy despierto, sintiéndote bien y en
perfecta salud, sintiéndote mejor que antes,
sintiéndote tal como te sientes cuando has
dormido la cantidad suficiente de vital,
refrescante, relajante y saludable sueño…
4...5. Ojos abiertos, estás despierto, te
sientes bien, y en perfecta salud, te sientes
mejor que antes, y así será.
 Bono 5
Audio 1
Hola, soy Laura Silva Quesada, y te voy a
guiar en el curso “manifestando el tú
ideal”. Este micro- curso tiene como meta
principal ayudarte a entender más sobre tu
pasado y tus relaciones pasadas, cómo han
contribuido a tu autoimagen, tu auto
percepción, tu autoestima y tu valor propio
actual y qué hacer para manifestar el tú
ideal. El curso provee información de
cómo basarse en cada uno de estos
elementos para crear una autoimagen
ideal, que se convierte en un atrayente
fuerte. Tu atrayente fuerte te asistirá en
salir adelante y en manifestar el tú ideal.
Este micro- curso te guiara en establecer y
manifestar metas en todas áreas de tu vida,
especialmente en áreas, donde te falta el
amor propio, el auto respeto y el valor
propio. Aprenderás como convertirse en
una persona, a quien amas, respetas y
admiras por buenas razones. Aprenderás
como apoyar congruentemente a tu meta
de manifestar un tú ideal con tus propias
conversaciones, creencias y comporta–
miento, asegurando el tú ideal para el resto
de tu vida, permitiéndole a mejorar con el
tiempo. Tener una a otra imagen fuerte y
saludable, es el resultado de un tú fuerte,
saludable y congruente, un tú que piensa,
cree y se comporta de una manera que
atrae todo lo que deseas en la vida.
¡Comencemos!
-195-
“Auto percepción” y “auto imagen”
básicamente significan lo mismo, ambos
tienen que ver con la imagen mental que tú
tienes de ti mismo. “Autoestima” es un
sentimiento de satisfacción y seguridad de
ti mismo, y “el tú ideal” es la imagen de ti
mismo, de cómo crees que tienes que ser.
La vida sería mucho más fácil, si la
viviríamos con una auto percepción y auto
imagen saludable y con una autoestima
alta. Para poder disfrutar de la felicidad,
tener la habilidad de auto motivarse y vivir
con una actitud positiva y seguridad de sí
mismo es algo que todos buscamos. Una
auto percepción y auto imagen saludable y
una autoestima alta son características, por
las cuales, la mayoría de personas trabaja
muy duro para obtenerlas, y solo pocas
personas realmente las disfrutan. Tu auto
percepción y auto imagen tienen que ver
con la manera de cómo te percibes hoy,
como un promedio de todas áreas de tu
vida. Hay una tendencia de tener una auto
percepción y auto imagen diferente en
diferentes áreas de la vida. Puedes sentir y
creer que en algunas áreas eres mejor que
en otras. Tu auto percepción y auto imagen
general está calculada por cómo te sientes,
en general, en áreas como: tu apariencia
física, tipo del cuerpo, logros académicos,
habilidades atléticas, competencia social,
sistema de valores, aptitudes, relaciones en
general, compor tamientos, historia
personal, ambiente, carrera profesional,
posición y las metas en general. Tu auto
percepción, auto imagen y autoestima son
resultado de todas las relaciones y
experiencias que has tenido a lo largo de tu
vida, los efectos que causaron en ti, y la
manera de como esos efectos han sido
reforzados con el tiempo. La auto
percepción, auto imagen y autoestima de
una persona crecen a través de relaciones y
experiencias positivas y significantes,
mientras que experiencias y relaciones
negativas puedan bajarlas. La auto
percepción, auto imagen y autoestima
están absorbiendo todo, afectando el alma,
la mente, el cuerpo y las emociones. En las
fases tempranas de su formación, la
calidad de los diferentes egos de una
depende directamente de: las experiencias
individuales de vida, obtener la validación
o aceptación de los demás, establecer o
tratar de cumplir metas y expectativas no
realistas, que tienen como consecuencia el
auto sabotaje, y/o depender demasiado de
las comparaciones del valor propio, que
están basadas en cómo te desenvuelves en
ojos de las personas, cuyas opiniones
valoras, en vez de tu propia opinión. Con
el paso del tiempo se forman las demandas
y dependencias emocionales, y llegan a ser
programadas tan profundamente, hasta el
punto de estar aceptadas como
características fijas del temperamento de
una persona. Las personas con la auto
percepción, auto imagen y autoestima baja,
pronto descubren las diferencias notables
entre su auto percepción real y su auto
percepción ideal; estas personas tienen la
tendencia de anhelar algo que no tienen, de
-196-
hacer algo fuera del rango de sus
habilidades presentas, o de ser algo que no
son. Eso crea conflictos en todas áreas de
sus vidas. Las personas con la auto
percepción, auto imagen y autoestima baja,
a menudo creen que esto es algo como una
huella digital, con la cual tienen que
quedarse por el resto de su vida, en vez de
verlo como algo de que pueden encargarse
y cambiarlo por algo mejor. Hay una
relación muy fuer te entre la auto
percepción, la auto imagen y la
autoestima, que se expresa en cómo se
afectan mutuamente y cómo trabajan
juntos; con los “tú” diferentes más
positivos, la autoestima será más alta.
Cuando trabajas conscientemente para
manifestar el tú ideal, entonces tu imagen
de ti mismo suele ser buena. Si crees que
no estás trabajando para lograr esta meta,
entonces tu imagen no será tan buena.
Cuando estás más cerca a manifestar lo
que ves como el tú ideal, tu auto
percepción, auto imagen y autoestima van
a mejorar. La diferencia entre tu imagen
actual y tu imagen ideal define a tu auto
imagen. El desarrollo y mejoramiento de la
autoestima es un proceso único y personal
y comienza con conocerse mejor a sí
mismo. Los compor tamientos
característicos de las personas con la auto
percepción, auto imagen y autoestima baja,
varían en un rango grande y negativo, son
por ejemplo: falta de seguridad de sí
mismo, el miedo de fracasar, el miedo de
ser exitoso, depresión, abuso de drogas y
alcohol, problemas en el colegio y/o
trabajo, relaciones problemáticas, y una
tendencia de culpar a los demás por su
mala suerte. Estas personas experimenten
la vida desde la perspectiva de una víctima
y tienen una sensación general de
infelicidad. Ésos tipos de comportamiento
siembran miedo, ira y victimización. No es
ningún milagro que las personas con una
mala imagen de sus “tú” diferentes, tienen
la mayor dificultad en crear su auto imagen
ideal. La buena noticia es que cada
persona que quiere mejorar su auto
percepción, auto imagen y autoestima,
puede comenzar con:
1. descubrir las diferentes caracterís–
ticas negativas de su auto percepción, auto
imagen y autoestima y por qué esas
características se desarrollaron de esa
manera
2. aprender los recursos que pueden
ayudar a cambiar esas características por
algo mejor
3. crear una auto imagen clara e ideal,
que se convierte en un atrayente fuerte, que
te hace más poderoso y te jala en esa
dirección, y...
4. tomar acción y hacer los cambios
necesarios.
Tú ya tienes el poder de hacer cambios
positivos en tu vida y tienes derecho a una
vida de tu propio diseño. Lo que necesitas
ahora es aprender los recursos útiles, para
cumplir todo eso.
(sonido - 8 seg)
El primer paso en crear y manifestar el tú
ideal, es definir el tú verdadero. La
autoestima se desarrolla durante toda la
vida y requiere una búsqueda constante,
puedes tomar pasos definitivos para
alcanzar un nivel de autoestima más alto.
Observación o asesoría constructiva es uno
de los primeros pasos necesarios para
-197-
ayudarte a distinguir entre el tú verdadero
y el tú ideal. Con la distancia entre el tú
verdadero y el tú ideal más corta, el nivel
de tu autoestima es más alto. Cuando
hagas este paso, se amable, gentil y
alentador contigo mismo. Los cambios
suceden de la mejor manera, cuando haces
pasos pequeños, pero progresivos. Los
cambios sucederán más rápido de lo que
piensas, cuando te mantienes concentrado,
positivo y realista. No dejes que un fracaso
te desanime, ni que un éxito que define. El
siguiente es un ejercicio que te ayudará a
comenzar:
Crea una carpeta en tu computadora o
compra un cuaderno en blanco y dale el
título: “manifestando el yo ideal”, y úsalo
para tener una lista de tus metas y tus
apuntes, comienza con definir el tú
verdadero.
(Sonido de campana) Haz una lista de
porque reaccionas de cierta manera en
algunas situaciones, hazte preguntas a ti
mismo, que te ayudarán a descubrir dónde
están enraizados los patrones de tu
comportamiento, y cuando te sientes
indefenso, solo, desesperado, asustado,
enojado o con tendencias suicidas,
comienza a pensar de las causas y
dinámicas efectivas en tu vida, que te
hicieron creer que es vergonzoso y malo
equivocarse o cometer errores, o no ser
perfecto. Toma conciencia de que no hay
nada esencialmente malo contigo como
persona. La situación por la que estas
pasando tiene que ver con tus relaciones,
con una vida disfuncional y heridas
profundas y programas que han sido
formados en tu infancia temprana. Estos
programas de toda la vida, puedes
cambiarlos con el tiempo, y puedes curar
las heridas. Deja de permitir que tu pasado
determine como respondes a la vida hoy en
día, comienza a observar y estudiar tus
reacciones, comportamientos, sentimientos
y pensamientos. Durante tus meditaciones,
proyéctate a ti mismo en tu pantalla
mental, como si estuvieras observando a
otra persona, y estúdiate a ti mismo
detenidamente, entrando a tu pasado y a tu
presente. No dejes que la vergüenza entre
en el camino de tu observación, lo que
haya pasado en tu pasado, con lo que no te
encuentres satisfecho, pertenece al pasado.
Tu pasado puede servir como el mejor
vehículo para tu crecimiento y cambios
positivos, pero solamente cuando tú lo
permitas. Agrega más conciencia a tu
experiencia de vida, por ejemplo, se
consiente de tus reacciones, reacciones que
no son nada ingeniosas, pueden ser
modificadas para convertirse en respuestas
positivas y apropiadas. Reacciones son
provocadas por casi todo que pasa por los
sentidos. Los activadores provocan
reacciones emocionales, respuestas y
recuerdos que pertenecen a tu pasado, y tu
pasado está lleno de experiencias de tu
infancia. Muchas reacciones provocadas
son de naturaleza infantil. Date cuenta de
que es lo que provoca tu reacción, y luego
interrumpe el patrón de la reacción con un
respiro profundo, y mantente conectado
con el tú adulto, que puede manejar la
situación mejor y de manera más
ingeniosa.
Se consiente de tus comportamientos.
Comportamientos positivos mejoran tu
vida, comportamientos malos hacen tu
vida más difícil. Elimina poco a poco los
-198-
c o m p o r t a m i e n t o s m a l o s, a p r e n d e
comportamientos nuevos y más positivos y
refuerza los comportamientos positivos que
ya tienes y que funcionan para ti.
Se consiente de tus sentimientos. Es
necesario expresar los sentimientos y no
suprimirlos. Se consiente de porque te
sientes así. Cuando no se cumple con las
demandas emocionales, eso mayormente
resulta en sentimientos como la ira y el
miedo. La ira y el miedo son mayormente
provocados por las emociones básicas,
como: el abandono, el rechazo, la
desesperación, la impotencia, y/o de
sentimiento de que las cosas están fuera de
tu control. Aprende a responder apropia–
damente a tus sentimientos, manteniéndote
en contacto con el tú adulto y permite al tú
adulto manejar las diferentes situaciones
que surjan con el tiempo.
Se consiente de tus pensamientos. Se
consiente de la polaridad y de la calidad de
tus pensamientos y también si tus
pensamientos están en tu voz, o en las voz
de alguien quien está criticándote en tu
pasado. Mantén tus pensamientos positivos
y alentadores. Cada cosa que dices a ti
mismo y sobre ti mismo positivamente o
negativamente, puede afectar tu vida. Tu
manera de pensar, sea positiva o negativa,
va a crecer en esa dirección y va a
influenciar todas tus acciones y relaciones.
Si tu discurso contigo mismo es más
negativo, vas a alejarte más de manifestar
el tú ideal. Atrápate cuando piensas
negativamente y elimínalo inmedia–
tamente, luego reemplaza el pensamiento
negativo con uno positivo. Para deshacerse
de un diálogo interno no deseable,
imagínate una perilla, moviendo la perilla
para bajar el volumen de esta voz interna,
hasta que desaparece por completo.
(Sonido de campana) Entra a tu historia
personal y haz una lista de todas tus
experiencias, que puedes recordar, que
contribuyeron a crear tu auto percepción o
auto imagen mala y la falta de tu
autoestima. Esto te ayudará a concienciarte
de la conexión causa – efecto, entre tu
pasado y quién eres y como eres ahora. La
auto percepción, auto imagen y autoestima
baja, tienen raíces profundas en el pasado,
que destruyó el carácter de una persona a
través de humillación o menosprecio, le
robó la confianza, confianza en otros y su
identidad y condenó su espíritu haciéndola
vivir con creencias desesperanzadoras y la
falta de fe en que su vida será mejor.
Tal vez no recuerdes todas las experiencias
que hayan tenido un rol en el desarrollo de
los diferentes tú, pero lo que si recuerdas es
lo que empezaste en tu proceso de
sanación. El proceso sugiere que la
sanación ocurre con el pasar del tiempo,
confrontando, neutralizando y levantán–
dose sobre los efectos de tu pasado, pasará
con el paso del tiempo y tu auto
percepción, auto imagen y autoestima
estarán mejor y mejor mientras tú realices
este proceso. Mientras más expongas las
causas de tu baja auto percepción, auto
imagen y autoestima y rompas esta
estructura, más débil se volverá y mas
fuerte te volverás tú, un tú más fuerte es un
tú más poderoso que es capaz de construir
una saludable y positiva auto percepción,
auto imagen y autoestima. Las siguientes
son acciones que puedes tomar para poder
lidiar con tu pasado efectivamente y con
más recursos:
-199-
1. Silenciosamente y en meditación, ve
atrás en el tiempo a cada una de estas
experiencias negativas, con el solo
propósito de encontrarte con ese tú en cada
una de estas experiencias, es más que
probable que seas un niño, dale a ese tú
pasado o a ese niño tú, lo que sea que se
necesite para poder lidiar con lo que está
pasando, de una manera más inventiva,
como información que le permitirá al tú
pasado o al niño tú a tener un mejor
entendimiento de la situación en mano, tu
amor incondicional y apoyo durante el
tiempo en el que tratas, que el tú pasado
pueda estar pasando, la completa
aceptación por quien y como ese tú pasado
es en ese preciso momento y profunda
gratitud hacia ese tú pasado o el tú niño
por haber atravesado una experiencia
particular o experiencias, por la razón que
te ha permitido a ti ser quien eres hoy,
incluidas tus fortalezas.
2. En meditación silenciosa, y en
persona, si es apropiado, imagina y
perdona a aquellos que te hayan causado
dolor. El perdonar no significa que
permitas el comportamiento, significa que
la acción ya paso y por tu propio bienestar
futuro, debe dejarse ir. Aprende a separar el
comportamiento de la persona, levántate
por encima del hecho malo y trata de
entender desde el punto de vista de la
persona que hizo mal, solo hacía lo que
mejor podía en ese momento, tú puedes
haber reaccionado de la misma manera
bajo circunstancias similares, recuerda es el
que perdona que está libre en perdonar, el
no permitir que los ganchos del pasado no
te dejen avanzar hacia el futuro que tu
mereces y deseas.
3. Perdónate a ti mismo; si tú crees que
has hecho daño a otros y/o a ti mismo,
arrepiéntete sinceramente y promete no
repetir estos comportamientos nueva–
mente. Arrepentirse significa tener un
cambio en el corazón y un cambio de
mente, tu solo estabas haciendo lo mejor
que podías o conocías en ese momento y
bajo esas circunstancias. Cuando sea
posible haz compensaciones con aquellos
que crees que has hecho daño, libérate a ti
mismo de los apretones de culpa a través
del perdón.
(Sonido de campana)
Acepta quién y cómo tú eres hoy día y date
cuenta que tienes el poder de cambiar casi
todo sobre ti que desees cambiar, en el peor
de los casos lo menos que puedes hacer es
aprender a aceptar, fuérzate a ti mismo a
enfocarte en lo que es positivo y luego
ajusta tu actitud, tú estas siempre en
control de tu actitud, haz esto hasta que se
vuelva un habito o sea algo natural. La
gente que se siente privada de las buenas
cosas de la vida como una linda casa,
amigos, un amor especial, niños, dinero o
salud, tienen una mayor tendencia a
enfocarse en lo que quieren y no tienen,
una angustia por lo que está faltando, esto
solo refuerza la existencia de lo que les
falta. Lo mismo sucede con los que
piensan en todas las cosas que no quieren
pero las tienen, como cuentas elevadas,
bajos ingresos, preocupaciones, un jefe
exigente, enfermedad u otros problemas, en
lo que te enfoques, se expandirá en esa
dirección. Tiene más sentido enfocarse en
lo que tienes y quieres, como buena salud,
-200-
buenos ingresos, familia, amigos y
oportunidades de crecer, permite que lo
bueno de tu vida continúe creciendo y
expandiéndose en esa dirección positiva,
expresa una actitud de gratitud siendo
agradecido por las cosas que no quieres y
no tienes. Ser agradecido por las cosas
buenas de la vida mantiene tu enfoque en
estas cosas permitiendo que lo bueno se
expanda a través del tiempo.
(Sonido de campana)
Haz una lista de todos los aspectos
positivos de ti mismo, una lista de lo que te
gusta de ti, tus talentos, habilidades y
capacidades, al final de cada día haz una
lista de todas las cosas que salieron bien y
todas las cosas que salieron mal, tu lista de
lo que salió bien será sin duda más larga
que la lista de las cosas que salieron mal,
enfócate diariamente en lo que haces bien,
acepta las observaciones constructivas de
aquellos que te aman, tal vez ellos vean
algo que tu no ves. Hacer esta lista te hará
recordar todas las buenas cualidades que
tienes y puede ayudarte a incrementar tu
autoestima. Evaluarte a ti mismo de
tiempo en tiempo es un buen ejercicio para
realizar, es concreto e innegable. En tu
diario titula las páginas de la siguiente
manera: Personalidad, trabajo o carrera,
hogar y familia, vida, imagen corporal,
capacidades y habilidades, salud, talentos y
relaciones sociales. Escribe los pros y los
contras en cada categoría, luego vuelve a tu
lista y reescribe cualquier declaración
negativa para leerlas de una manera más
positiva y más orientada a las metas, como:
“no siento que atraigo al sexo opuesto” en
vez de esto di: “hare cambios consistentes
en mi mismo hasta que me sienta bien con
cómo me veo”. Activamente mejora cada
aspecto de tu vida que no sea positivo,
resalta las cosas que te gustan de ti mismo
o márcalas con un marcador. En la noche,
durante la meditación rebobina tu día
hasta el comienzo y míralo hacia adelante,
como si fuera una grabación de video,
detente en cualquier punto en el que te
hayas comportado de una manera no
ingeniosa o amorosa y en tu imaginación
resuelve ese compor tamiento poco
ingenioso y sustitúyelo con uno más
ingenioso, haz lo mismo durante el resto
del video mental.
También te puedes imaginar a ti mismo en
situaciones que son poco ingeniosas siendo
en vez de eso ingeniosas. Los ensayos
mentales de comportamientos y resultados
deseados ayudan a que estos se manifiesten
en realidad, imaginándote a ti mismo, de la
manera que tú deseas ser, repetidamente o
frecuentemente puede ayudar a tu cuerpo,
cerebro y mente a aceptar ese tú en la
imagen mental, conviértelo en realidad
física e incrementa tu autoestima.
Imaginándote a ti mismo repetidamente a
través del tiempo, dándole una buena
impresión a tu jefe o siendo capaz de llevar
una interesante conversación durante una
cita, puede ayudarte a cambiar tu
percepción de ti mismo y como resultado
t u c o m p o r t a m i e n t o. Tu s nu evo s
comportamientos pronto se volverán parte
de tu nuevo y más confiado tú.
(Sonido de campana)
Fíjate metas claras, las metas claras llevan a
resultados claros, empieza haciendo una lista
de los pensamientos, comportamientos y
creencias personales que juegan un rol en tu
vida o te llevan a fallas pasadas, reemplázalas
-201-
por unas más positivas que puedas
incorporar en tu presente y en tu futura
experiencia de vida, usa esta lista como una
guía de creación de metas por como tú
deseas pensar, creer y comportarte de ahora
en adelante. Haz otra lista de lo que no te
gusta acerca de ti y/o que sientas que no está
a la altura y suma los cambios que tu deseas
hacer a tu lista de metas. Explora tus
demandas emocionales que determinan
cómo las cosas, necesitan, deben o tienen
que ser y haz una lista de lo que son en las
áreas de tu vida que son más afectadas por
ellas. Aprende a cambiar tus demandas
emocionales por preferencias, en vez de
decir “tengo que ejercitarme todos los días a
las 7:30 de la mañana” puedes decir “yo
prefiero ejercitarme a las 7:30 de la mañana,
pero ejercitarme en cualquier momento que
tenga el tiempo para hacerlo, es mejor que no
hacerlo del todo”
(Sonido de campana)
Se consiente de cómo y cuando borras,
distorsionas y generalizas. Las cosas no
son siempre como tu recuerdas que eran, es
muy natural que las distorsiones,
eliminaciones y generalizaciones ocurran
pero hasta cierto punto. Las memorias son
frecuentemente modificadas consciente o
inconscientemente si sirven para algún
propósito. Se honesto contigo mismo,
afrontar la realidad tal vez no siempre sea
placentero, pero es necesario para poder
tener cambios positivos duraderos.
(Música por 5seg)
Definir el tú ideal es una gran manera de
resaltar las diferentes areas de tu vida que
tienen necesidad de cambiar o mejorar. El
tú ideal es tu propia imagen individual de
éxito y necesita ser definido, desarrollado y
diseñado para que tú puedas moverte de
donde te encuentras ahora hacia donde
quieres estar. Sin una imagen ideal de ti
mismo no pude haber movimiento, una vez
desarrollado y/o definido, se vuelve un
atrayente poderoso que te jala hacia eso
como un imán, hasta que te vuelves ese tú
ideal o mejor. Tu idea del éxito, que será
expresada por la imagen del tú ideal, puede
ser modelada como una persona, un
mentor, también puede ser definida
mediante las cualidades que tú respetas y
admiras en otros o cualidades que tu sabes
que son sanas y positivas. Crear el tú ideal
y representarlo en una imagen es siempre
un trabajo en progreso y puede cambiar a
través del tiempo conforme tu auto
percepción, auto imagen y autoestima se
hacen cada vez mejor.
Si estás trabajando en modelar a alguien,
entonces es probablemente verdad decir
que ninguna persona posee todas las
cualidades que tu admiras y si lo hace, es
muy probable que también tenga rasgos de
los que tú no sabes, que no son nada
admirables o incluso un poco sombríos. Es
perfectamente natural que las personas
tengan buenos y no tan buenos rasgos, las
personas que admiras usualmente tienen
ambos y lo que los separa del resto es que
ellos trabajan consistentemente en estar
mejor y mejor todo el tiempo, ellos
practican en enfocarse en sus buenas
cualidades y en mejorar las cualidades no
tan buenas. Cuando piensas en alguna
persona que admiras, tiendes a enfocarte
en lo que es bueno de ella o las cosas que
tu sabes de ella que son buenas, aunque
ninguna persona es perfecta, muchas
tienen rasgos maravillosos, talentos,
-202-
comportamientos y creencias a ser
admiradas y copiadas, usa estos aspectos
positivos de las personas que admiras para
formar la imagen del tú ideal. Imágenes
claras generan resultados claramente
definidos, fíjate un resultado claro para tu
imagen del tú ideal, recuerda que una vez
creado, eres libre de cambiar o mejorar la
imagen del tú ideal en cualquier momento.
Haz una lista de las habilidades,
capacidades y talentos que te gustarían
desarrollar y súmalos a tu lista de metas,
enfócate en tus éxitos ya existentes,
talentos, habilidades y capacidades.
Mientras más te gustes a ti mismo, más
seguro te sentirás tomando riesgos, probar
algo diferente y trabajar hacia tenerlo todo.
Aprende de tus errores y comprométete a
no volver a cometerlos, mejor aún, busca la
manera de corregirlos no importa que tan
pasados sean, los errores proveen el mejor
vehículo para el crecimiento personal
siempre y cuando te comprometas
permitirles hacerte mejor, fortaleciéndote y
aumentando tu autoestima. Si los errores
del pasado siguen ocupando un lugar en
tus pensamientos, entonces son matadores
de energías y deben ser neutralizados. La
mejor manera de neutralizar los errores, es
corregirlos o enmendarlos. Las correc–
ciones y compensaciones sinceras son
siempre bien recibidas. Reconoce tu éxito y
prémiate cuando lo logres. Confía en tu
propia opinión de ti mismo, porque solo tú
sabes lo que es mejor para ti, basado en tus
valores y creencias, aprende a escuchar a tu
voz interna y deja que te guíe. No te
quedes bloqueado en lo que los demás
piensan de ti, ellos no son los expertos en
ti, solo tú lo eres.
Usa afirmaciones, las afirmaciones ayudan
a formar nuevas creencias que traerán en tu
vida todo lo que deseas. Haz una lista de
afirmaciones positivas, recientemente
formadas, que se relacionan a cada área de
tu vida, especialmente aquellas aéreas que
tu deseas mejorar. Empieza a formar
nuevas creencias mediante la repetición de
tus afirmaciones diarias que expresan tu
amor propio, valor y respeto. Repite tus
afirmaciones diaria y frecuentemente, haz
muchas copias de tu lista de afirmaciones y
ponlas en todas partes donde las veras
frecuentemente. No busques la perfección,
en vez de eso busca estar mejor y mejor
con el paso del tiempo.
(Sonido largo de Campana)
Empecemos a crear tu imagen del tú ideal,
la imagen del tú ideal es una de ti mismo
teniéndolo todo,
no te engañes a ti mismo imaginándote con
algo menos que esto, haz la imagen grande,
colorida y muy completa, asegúrate de que
te incluya a ti de la mejor manera y
teniéndolo todo en todas las áreas de tu
vida como la salud: asegúrate de
imaginarte a ti mismo con perfecta salud,
imagina tu postura recta y fuerte, tu piel y
el color de esta radiante, tus músculos
sanos y tu peso ideal para la salud máxima.
Amor: imagínate a ti mismo con una
apariencia que exprese que tu estas
enamorado, que amas, que te aman y que
tu vives con amor.
Relaciones: imagínate a ti mismo con una
apariencia que exprese que tienes una
fuerte y confiable relación.
Trabajo, empleo o carrera: imagínate a ti
mismo en tu imagen del tú ideal
-203-
expresando las recompensas de tener una
satisfactoria carrera. Haz lo mismo con la
educación, felicidad, abundancia, el
ambiente en donde vives y trabajas,
armonía y más mucho, pero mucho más.
Una vez que hayas creado tu imagen del tú
ideal, entonces incor pórala en tus
meditaciones. En tu meditación inicial
diseñada específicamente para manifestar
el tú ideal, crearás y proyectarás una
imagen de un marco, titulado “el
presente”, en tu pantalla mental
imaginaria, esta pantalla está localizada
fuera y frente a ti a la altura de la vista del
horizonte, continuaras con proyectar
dentro de este marco del presente una
imagen detallada de ti de cómo eres en el
presente, así podràs estudiarla por unos
momentos.
Después de haber realizado un buen estudio
de la imagen del tú en el marco presente,
crearás y proyectarás al lado del marco
presente , otro marco titulado “el futuro”,
mientras realizas esto , la imagen del marco
del presente se hará mas y mas pequeña
hasta que desparezca completa–mente
dejando solo el marco del futuro , entonces
proyectarás dentro del marco del futuro una
imagen detallada de ti mismo en el futuro,
teniéndolo todo, salud, felicidad, amor,
abundancia, paz y cualquier otra cosa que
desees. Asegúrate que la imagen del tu ideal
dentro del marco del futuro sea tan
atrayente que te atrae a ella como un imán,
crea, diseña e imagina esta imagen de ti
mismo del futuro exactamente de la manera
que quieras que sea. En ese momento
entrarás en la imagen del tú ideal, dentro
del marco del futuro y serás unido con ella
total y completamente, luego sentirás la
energía del tú ideal pasar a través de ti y te
llenará completamente. Permítele a tu
cuerpo, cerebro y mente a memorizar que
bien se siente ser el tú ideal totalmente
manifestado. De ahora en adelante cuando
necesites acceder a las cualidades e ingenios
del tú ideal, lo único que necesitas hacer es
imaginar que entras en la imagen del tú
ideal y será resuelto, mientras más accedas
a las cualidades e ingenios del tú ideal, en
varias circunstancias diariamente, mas
rápido manifestaras el tú ideal.
Ahora es el momento de entrar en la
meditación e imprimir una estrategia para
ayudarte a manifestar el tú ideal. Durante
Audio 2
Vamos a comenzar este ejercicio pidiéndote
que te sientes cómodamente... cierra tus
ojos... respira profundamente por primera
vez... y mientras exhalas, di mentalmente a
t i m i s m o : “ c u e r p o, e s t i e m p o d e
relajarse”........... (6 seg) recuerda tu
experiencia previa con una profunda
relajación física............... (10 seg) libera
todas las tensiones de tu cuerpo y relájate.....
(6 seg) respira suavemente y naturalmente...
y continúa relajándote....... (5 seg) estar en
un estado de relajación profunda se siente
maravilloso y es saludable....... (8seg) Ahora
respira profundamente por segunda vez... y
mientras exhalas, di mentalmente a ti
mismo: “mente, es tiempo de relajarse”......
(6 seg) recuerda tu experiencia previa con
-204-
el ejercicio escucharás un sonido de fondo
que es usado para la profunda relajación,
permítele al sonido profundizar en tu
estado interno, mantén tu estado interno
pacifico y sereno. Hacia el final del
ejercicio el sonido de fondo cambiará su
paso e ira más rápido, tu frecuencia
cerebral igualará el sonido y se levantará a
un más elevado nivel de conciencia, donde
serás capaz de abrir tus ojos, estar
completamente despierto, sintiéndote bien
y en perfecta salud. Es recomendable que
escuches la meditación al menos una vez
antes de empezar a realizarla, esto te
ayudará a familiarizarte con el ejercicio y
ganar grandes beneficios.
una profunda relajación mental...............
(8 seg) calma tu mente con pensamientos
tranquilos y pasivos........... (5seg) continúa
respirando suavemente y naturalmente.......
(10seg) Respira profundamente por tercera
vez... y mientras exhalas, di mentalmente a
ti mismo: “ahora estoy en mi punto de
partida, donde puedo usar mi mente para
cada propósito que deseo”...............
(10seg) Para ayudarte a entrar a un estado
interno más profundo y saludable, contaré
de 10 a uno. Con cada número que sentirás
más y más relajado, entrando a un más
profundo y saludable estado de ser... 10...
9... entrando más y más profundo... 8... 7...
6... más y más profundo... 5... 4... 3... más y
m á s p r o f u n d o. . . 2 . . . 1 . . . r e s p i r a
profundamente, despacio y saludable, y
mientras exhalas, siente como estás ahora
en un estado de ser más profundo y
saludable............... (5seg) Siempre tienes el
control, en todos niveles de tu mente,
puedes aceptar o rechazar cualquier cosa
que escojas, en todos niveles de tu mente...
Si alguien te llama, o hay alguna necesidad,
vas a abrir tus ojos y estarás completamente
despierto, sintiéndote bien y perfectamente
saludable. A partir de ahora, cada vez que
dices mentalmente la palabra “relájate”,
estarás tan relajado, cómodo y calmado,
como lo estás ahora, y hasta más, mientras
continúas practicando... respira profunda–
mente, y mientras exhalas, relájate aún
más....... (5seg) Cada vez que quieres entrar
a un nivel más profundo y saludable, lo único
que tienes que hacer es respirar profunda–
mente y relajarte mientras exhalas.... Las
siguientes son declaraciones beneficiosas,
repite mentalmente después de mí:
Estoy desarrollando continuamente recursos
positivos, porque estoy responsable de mis
elecciones y decisiones............... (8seg)
Tengo derecho a una vida de mi propio
diseño............... (8seg)
Mi creciente conciencia contribuye activa–
mente al beneficio del todo.......... (8seg)
Manifiesto una salud y bienestar
radiante .............. (8 seg)
Ahora respira profundamente, y mientras
exhalas, relájate............... (5seg) Ahora
vamos a enfatizar la estrategia de
manifestar el tú ideal, utilizando la técnica
de los marcos del tiempo... en un momento
contaré de uno a tres. A la cuenta de tres
vas a crear y proyectar una imagen de un
marco titulado “el presente” en tu pantalla
mental, la cual está ubicada afuera y lejos
-205-
de ti, ligeramente por encima del nivel
horizontal de tu vista. Vas a proceder a
proyectar dentro de este marco presente,
una imagen detallada de ti, de cómo estás
ahora, en el presente. Esto te permitirá
hacer un buen estudio de la imagen de ti en
el marco presente y de volverse más
consciente de cómo vives y hacia dónde te
diriges. Después de estudiar bien a la
imagen de ti en el marco presente, crearás
y proyectarás, al costado del marco
presente, otro marco titulado “el futuro”,
cuando lo hagas, la imagen tuya del marco
presente va a volverse más y más pequeña
hasta desaparecer por completo, dejando
sólo el marco futuro... luego proyectarás
dentro del marco futuro, una imagen
detallada de ti en el futuro, teniéndolo
todo: salud, felicidad, amor, abundancia,
paz, todo..... Ahora voy a contar de uno a
tres, para que tú puedas proyectar la
imagen del marco presente a tu pantalla
mental... 1... 2... 3... (sonido de chasquido)
crea y proyectar la imagen de una marco
titulado “el presente” en tu pantalla
mental, la cual está ubicada afuera y lejos
de ti, ligeramente por encima del nivel
horizontal de tu vista.... proyecta dentro de
este marco presente, una imagen detallada
de ti, como estás ahora, en el presente, y
tras un buen estudio de esta imagen.......
(15seg) Recuerda experiencias pasadas que
han contribuido a como y quien estás
ahora....................... (10seg) Trae a tu
m e n t e p e n s a m i e n t o s, c r e e n c i a s y
comportamientos que refuerzan el tú
presente. ....................... (15seg) Ahora
crea y proyecta, al costado del marco
p r e s e n t e, o t r o m a r c o t i t u l a d o “ e l
futuro”............ (5seg) cuando lo haces, la
imagen del marco presente se vuelve más y
más pequeña, hasta desaparecer por
c o m p l e t o, d e j a n d o s ó l o e l m a r c o
futuro....... (5seg) permite al marco futuro
no abarcar toda el área de la pantalla
mental............ (5seg) ahora proyecta
dentro del marco futuro una imagen
detallada del tú ideal en el futuro,
teniéndolo todo............ (5seg) esta imagen
tuya es un tú con salud perfecta............
felicidad............... viviendo la vida con
amor de todos tipos................... teniendo
abundancia de todo tipo: tiempo... dinero...
amor.............. (5seg) imagínate a ti mismo
completamente exitoso en todos aspectos
de la vida y exprésalo en esa imagen.........
(8seg) Imagínate una imagen del tú ideal,
que tiene un buen juicio y toma buenas
decisiones............. (12seg) imagínate a ti
mismo viviendo en paz y armonía.........
(10seg) Continúa enriqueciendo la imagen
del tú ideal, agregándole todo lo que
deseas..................... (12seg) Haz esta
imagen del tú ideal, dentro del marco
futuro, tan convincente, que te atraiga
hacia sí como un imán... y haga que la
quieres plena y completamente....... (5seg)
Continúa creando, diseñando e imaginan–
do esta imagen del tú ideal en el futuro y
exactamente así, como quieres que
sea.................... (10seg) Ahora entra en la
imagen de su ideal, dentro del marco
f u t u r o, y ú n e t e c o n e l l a p l e n a y
completamente................ (8seg) siente la
energía del tú ideal traspasándote a ti
llenándote completamente.... permítele
energizarte.... permite al grupo cuerpo,
cerebro y mente memorizar cómo se siente
ser tú ideal manifestado completa–
mente.... (15seg) A partir de ahora, cada
-206-
vez que necesitas ascender a las calidades y
recursos del tú ideal, lo único que tienes
que hacer es entrar a tu imagen y hacerle
recordar a la mente, que maravilloso se
siente ser esa persona..........(5seg) Con
más acceso a estas calidades y recursos,
más rápido vez a manifestar el tú
ideal................... (8seg) Ahora estás
experimentando una profunda sensación
de relajación. Cuando salgas de ese
maravilloso estado de tranquilidad, puedes
sentirte completamente descansado,
energético, alertó, alegre y entusiasmado.
Ahora contaré de uno a tres, a la cuenta de
t r e s va s a a b r i r t u s o j o s, e s t a r á s
completamente despierto, sintiéndote bien
y en perfecta salud, sintiéndote mejor que
antes....... 1... Trae de vuelta tu conciencia
a este tiempo y este lugar, despacio y
suavemente, trayendo contigo todos los
beneficios de una relajación profunda......
2..... nota tu respiración, siente tu ropa en
contacto con tu cuerpo............... 3...
(sonido de chasquido de dedos) abre tus
ojos, sintiéndote refrescado y perfecta–
mente saludable, y con un sentido de
apacibilidad incrementado, sintiéndote
como si hubieras dormido la cantidad
exacta de un sueño revitalizador,
refrescante, relajante y saludable.
(música) Autoestima alta va de la mano
con la salud del espíritu, mente, cuerpo y
emociones e involucra una sensación
general del bienestar que promueve una
postura pro activa. La autoestima alta de
una persona es fácil de reconocer por su
manera de de hablar, actuar, pensar, creer ,
comportarse, y también se ve en su
apariencia física y en su estado de salud.
La auto percepción, auto imagen y
autoestima de una persona son tan
subjetivas, los programas profundamente
grabados, comprados en la tienda de la
vida, buenos o malos, influencian la
calidad de los diferentes entes de una
persona. Como cada computadora, tu
cerebro es altamente programable, y la
impresión de lo que ha sido programado,
es una manifestación de quien y como eres
tú ahora y también una calidad de tu
experiencia de vida. Con tu autoestima
más positiva, tu auto imagen va a ser mejor
y vas a acercarte más al tú ideal. Con una
autoestima alta puedes hacer todo, ir a
todos lados y cumplir tus metas. Tu
manera de pensar y de verte a ti mismo
puede determinar el estado de tu salud
física y mental y puede influenciar todo lo
que haces. Autoestima alta va la mano con
un nivel alto de la seguridad de sí mismo y
del valor propio. Sólo eso puede darte el
poder de tener más control de tus
pensamientos, creencias, comportamientos,
y resultados. Una autoestima alta no
solamente te impacta a ti, también impacta
-207-
a la manera como los demás te ven. Es
como caminar con la palabra “ganador”
escrita en tu frente, y con eso comienzas a
hacerte propia la idea del tú nuevo y actuar
así. Tu viaje hacia manifestar el tú ideal ya
ha comenzado, entra en la imagen del tú
ideal cada vez que piensas en eso, refuerza
el sentimiento de ya haber logrado esa
meta plena y completamente y mantente
en el camino. Tu vida es de tu propio
diseño.
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Técnica Silva, te recomendamos
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 Bono 6
Audio 1
Hemos hablado sobre la salud, hablamos
sobre lo que queremos lograr a través de la
salud, y lo que esto significa es que
conseguiremos salud desde una perspectiva
holística, incluyendo el cuerpo entero.
Ahora, reconoce el hecho que, dependiendo
de qué filosofía estés estudiando o
practicando, los cuerpos se unen para formar
el cuerpo humano, ya sea detectado en
forma física, subjetiva o espiritual.
Entonces no podemos dar por sentado que
la mayoría de personas no están de acuerdo
en que estamos conformados por un alma,
mente, cuerpo, el cuerpo físico, y las
emociones, y cada uno de estos cuerpos o
partes que se juntan para reflejarse como un
cuerpo físico, tienen ciertos requerimientos
o necesidades para estar saludable por
dentro y por fuera.
Del cuerpo espiritual, podemos decir que
es un cuerpo que tiene una fuerte conexión
con una fuente de energía. Es una parte
tuya que está para resolver problemas no
para crearlos. Se enfoca en la oración o
meditación con concentración, y esta
interconectada porque sabemos que en
algún nivel todos estamos conectados y
todos provenimos de una misma fuente. Es
esa parte tuya que está inspirada por la
música, el arte, la naturaleza, cosas que
son bellas y verdaderas, que están llenas de
-208-
verdad. Y tu cuerpo necesita eso, lo
necesita para mantenerse saludable.
Si esos elementos no están presentes en tu
experiencia de vida, nos sentiremos
decaídos espiritualmente o no muy
saludables y con el tiempo puede afectar a
nuestro cuerpo físico.
Ahora cuando hablamos del cuerpo
emocional, aunque todos nosotros estamos
interconectados, el cuerpo emocional tiene
un diferente significado. El cuerpo
emocional debe ser capaz de ser honesto a
si mismo, debe poder expresar sus
sentimientos.
Necesita también entender de dónde
provienen el miedo y la ira porque llevará a
descubrir en qué parte de una persona la
energía está mal acumulada y eso puede
deteriorar el cuerpo emocional provocando
enfermedad. Es sabido que el 90% de todas
las enfermedades están relacionadas al
estrés de una u otra forma y también
sabemos que con el estrés experimentamos
la respuesta de lucha o huida. Y también
podemos decir que ya no necesitamos
luchar o huir, y esos comportamientos o
acciones de miedo e ira provocados son
emociones. El miedo y la ira se presentan
cuando experimentamos estrés o cuando
percibimos peligro en algun momento de
nuestras vidas, al fin y al cabo son
emociones. Y el cuerpo emocional esta
v iv i e n d o e s e m i e d o e i r a , y e s t a
ocacionando toda clase de emociones
como impotencia y desesperación y... falta
de control, abandono, rechazo... y eso
debilita todo el sistema, afecta al cuerpo
físico Y tu sistema se debilita. Entonces,
debemos asegurarnos que el cuerpo
emocional se mantenga vigoroso, fuerte y
saludable. El cuerpo emocional necesita
perdonar y necesitamos sobreescribir las
experiencias negativas que ocurrieron en
nuestra vida y la ira que sentimos hacia
otros por alguna razón.
Así que el perdón es la clave para que el
cuerpo emocional se mantenga fuerte y
saludable, también como viviendo con un
sistema de soporte, sintiéndonos
aceptados por otros. Necesitamos eso. Y
cuando no internalizamos esos elementos
el cuerpo emocional se deteriora.
La otra parte es nuestra parte mental, que
aunque es diferente de nuestra parte
emocional, está interconectada y tiene
necesidades y requerimientos específicos
para mantenerse fuerte y saludable, tales
como ejercitar la mente a través de ejercicios
de visualización e imaginería. Asimismo,
nuestros pensamientos deben ser positivos.
No es posible que teniendo pensamientos
negativos esperemos tener una mente
saludable. Deben ser pensamientos positivos.
L a m e n t e n e c e s i t a s e r e s t i mu l a d a
frecuentemente, debemos brindarle una vida
entera de aprendizaje, de educación.
-209-
Necesita aprender cómo hacer frente a
desafíos, situaciones o problemas (como
mucha gente los llama) y a medida que
resolvemos estas situaciones, problemas y
desafíos, nosotros aprendemos, crecemos y
acumulamos conocimiento.
La mente necesita ser capaz de meditar, de
adentrarse. Y necesitamos hacerlo de
forma regular para mantener una mente
fuerte y saludable. si no lo hacemos
entonces tendremos una mente insana.
Debemos asegurarnos de mantener una
mente activa y saludable. Porque si una
persona continúa recreando los mismos
problemas y no se somete a desafíos, no
lleva una vida entera de aprendizaje, no le
hace frente a otras cosas, no ejercita la
mente, entonces la mente también se
enferma, Se debilita, y eso no constituye
salud.
Ahora, el cuerpo físico es un reflejo de
todo eso y también sabemos que debemos
mantener ese cuerpo físico fuerte y
saludable. No hace falta ser un científico
para entender que es lo que necesita el
cuerpo físico para estar fuerte y saludable.
El cuerpo necesita una nutrición adecuada,
el cuerpo necesita agua, suficiente agua y
movimiento.
Ejercitándonos y manteniendo un cuerpo
fuerte y saludable permitimos que la
energía fluya libremente para que libere
cualquier tipo de bloqueo en cada célula,
tejido y órgano de nuestro sistema. Así que
el movimiento, el ejercicio es muy
importante.
El cuerpo necesita oxigenarse adecuada–
mente. La respiración lenta, profunda y
consciente nos energiza.
El cuerpo necesita entrar en contacto con
ciertos elementos. No podemos mantener
nuestro bienestar si no tenemos contacto
con otros seres humanos o individuos. El
cuerpo necesita descansar asi como
también necesita recreación y diversión,
algún tipo de diversión.
Ahora, sabemos que estas diferentes partes
que conforman lo que somos, los cuatro
pilares nos mantendrán fuertes y saludables
sólo cuando podamos satisfacer las
Vídeo 1
Hola amigos, hoy quiero compartir con
ustedes algunas ideas y pensamientos sobre
la salud y sobre cómo ser saludable. Hay
tantas novedades sobre la salud hoy en día,
y a veces estas experiencias causan mucho
miedo, oímos de la gripe porcina, oímos de
todo tipo de nuevas variedades de
influenza, u oímos de diferentes tipos de
enfermedades, de las cuales nunca hemos
oído antes, y por supuesto que eso trae
mucho miedo, porque pensamos: ¿cómo
vamos a luchar contra esto? Cómo vamos a
combatir esto? Y me gustaría compartir
algunas, quizás ideas o conce ptos
profundos de cómo mantener la salud o
seguir siendo saludable. Y pocas veces las
personas dicen: oh, todo esto está en tu
mente, sólo respira profundamente y
relájate, todo esto está relacionado con el
estrés. Esto puede ser cierto hasta un cierto
punto, pero todo eso no es tan simple,
porque si fuera tan simple, todos estarían
-210-
necesidades de cada una de esas partes. Y
esas partes son invisibles a nosotros,
porque no podemos ver la mente, no
podemos ver, saborear, oler el alma o las
emociones. Y esas partes deben ser curadas
primero para qué la salud se refleje en
nuestro cuerpo físico.
Nuevamente, esos son los elementos en los
cuales nos enfocamos en la sanación
holística, o verdadera salud y bienestar
para estar integro y completo.
saludables ahora o nadie se enfermería.
Entonces sabemos que es más complicado
que eso, y éstos son sólo algunos
pensamientos detrás de eso y...
Comencemos, ¿si?
Cuando tenemos un desafío de salud, y
digamos que ahora tú tienes uno, este eres
tú (ruido de tocar) y hay muchos tipos de
desafíos de salud que pueden cruzar nuestro
camino, a veces podemos estar resfriados, y
a veces podemos estar en condiciones de
salud más serias, y eso puede variar desde
problemas inmunológicos, o problemas
sanguíneos, o puede ser algo serio como un
ataque cardíaco, ataques al corazón, ese
tipo de cosas. Hasta cosas simples como
simplemente fiebres, o podemos tener algo
tan simple como un dolor de cabeza,
entonces muchas personas sufren de
migrañas, y tú también puedes ser uno de
ellos. Ahora, una de las ideas que quiero
compartir con ustedes, es que nosotros
sabemos que la salud y la enfermedad están
relacionadas con el estrés. En realidad, es
un hecho, que el estrés, es en un 90%
responsable, de alguna forma u otra, de
todos problemas de salud, ahora, eso es
muy interesante, y eso debe ser uno de los
primeros casos a comenzar, pero es verdad
que es demasiado simple decir: “oh, sí,
simplemente relájate” ¿qué significa eso?
¿Qué significa “relajarse” para ti o para
cualquier persona, especialmente, cuando
sigues enfermándote? Entonces cuando
hablamos del estrés, estamos hablando de
comprender realmente el estrés de manera
más detallada. Cuando experimentas el
estrés, tenemos que recordarnos que el
estrés es una reacción que tienes.
Cuando estás agobiado, reaccionas al
estrés, y esta reacción al estrés está basada
en todas tus experiencias pasadas, puede
estar basada en tus actitudes... tus
creencias... tus pensamientos... lo que sea
que te haya pasado, definitivamente va a
estar basado en muchas de tus experiencias
pasadas, porque es como, es lo que has
experimentado en el pasado, que afecta lo
que piensas, en que crees y cómo te
comportas, y tus actitudes y se dirige a tu
reacción, la cual experimentas cuando
estás estresado. Ahora, esta reacción, de la
cual estamos hablando ahora, varía de
persona a persona.
A veces es algo que pasa en tu vida, quizás
ves a alguien, quien no te cae bien y dices:
“oh, no, no soporto a esta persona” y tu
cuerpo comienza a ponerse tenso por
dentro, y cierras tus ojos y realmente te
molestas y llegas a un estado terrible por
dentro y por fuera, esta es la reacción.
-211-
Otras veces, bueno, cuando se trata de los
jefes, no les importan mucho sus jefes, no
les caen bien, los intimidan, o tienen miedo
de sus jefes, bueno, pueden alterarse y
estresarse tanto que terminan con dolores
de cabeza por esa razón, y luego comienzan
a decir: “oh, mi jefe me causa dolor en el
cuello, o dolor de cabeza, o lo que sea”.
Entonces tenemos tendencia a reaccionar
de manera diferente a diferentes situaciones
en nuestra vida, basados en nuestras
experiencias, o pensamientos, o creencias, o
actitudes del pasado. Entonces esas son las
cosas que causan esa reacción, pero lo que
debes recordar, es que tu reacción está
BAJO TU CONTROL. La gente dice a
menudo: “así es mi forma de ser”, yo digo
no, tú escoges esta forma de ser, porque no
necesitas reaccionar al estrés, en vez de eso,
puedes RESPONDER al estrés, en vez de
reaccionar. Y cuando respondes con
habilidad, lo llamamos “responsabilidad”,
entonces queremos cambiar nuestra
reacción por una respuesta y es importante
entender esto, porque cuando experimentas
estrés, vas a experimentar dos tipos del
estrés, vas a experimentar un tipo de estrés
positivo, el cual llamamos “eustrés”. Y este
tipo de estrés te motiva, te emociona, como
cuando vas a ser el maestro de ceremonia
en un evento grande o en una fiesta de
cumpleaños, o algo así, y estás muy
emocionado, pero estás estresado por
dentro, pero es una experiencia muy
motivadora. Eso está bien, no hablamos
mucho de eso aquí, en esta imagen, porque,
aunque esto puede afectarte de muchas
maneras, cuando tienes situaciones
prolongadas de ese tipo, pero típicamente
eso no tiene las mismas consecuencias. Lo
que nos preocupa, es el tipo negativo del
estrés, este tipo del estrés que te paraliza,
que te detiene, que impide tu funciona–
miento, tu habilidad de pensar, tu manera
de amar, de relacionarse con los demás, tu
rendimiento en el trabajo. Eso simplemente
te quita tantas experiencias, eso te quita tu
alma, eso simplemente te quita tu salud.
Decimos que el 90% del estrés, el 90% de
todas las enfermedades está relacionado con
el estrés, es causado por esto, el aspecto
negativo del estrés, y esto es lo que
queremos arreglar, pero ¿qué pasa? Cuando
experimentan estrés, cada uno de ustedes
tiene esa reacción y vas a experimentar esa
reacción en tu cuerpo. Entonces algo
aparece, y tú comienzas a sentir una
incomodidad y comienzas a sentir que el
ritmo de tu corazón está un poco acelerado,
tu respiración comienza a hacerse poco
profunda, tus ojos se estrechan, tu estómago
puede sentirse un poco nauseabundo, tus
músculos tensos... Ya sabemos qué es eso,
es la reacción al estrés, la cual llamamos “la
respuesta de lucha o huida”, es una
respuesta al percibir peligro, y lo interesante
es que esta respuesta era destinada para
mantenernos vivos, para ayudarnos a
sobrevivir como una raza, y la parte
interesante es que hemos sobrevivido, y
aunque hemos sobrevivido, todavía
provocamos esta respuesta. La respuesta de
lucha o huida... la respuesta de lucha o
h u i d a q u e e s p r o vo c a d a , c u a n d o
experimentas estrés, causa que todas esas
cosas dentro nuestro cuerpo se vuelven
locas, ya saben, otra vez, la producción de
las células de sangre se detiene, los procesos
internos se detienen, la curación se detiene,
-212-
tu sistema inmunológico va a estar afectado,
se va a debilitar. Pero date cuenta que,
cuando hablamos de “luchar o huir” o de la
“lucha o huida”, ¿cuándo realmente tienes
que luchar contra alguien, cuándo
experimentas el estrés? Ya no lo haces,
porque nosotros no luchamos de esa forma,
la mayoría de las personas civiles no lucha
de esa forma. ¿Cuándo tienes que huir de
un peligro, por miedo de ser atacado por
algún animal grande corriendo detrás de ti?
Ya no vivimos en ese tipo de sociedad o del
ambiente, entonces ya no necesitamos más
huir de un peligro de la misma manera.
Entonces a través del tiempo, y los miles y
miles de años que han pasado, esta
respuesta particular, la cual llamamos la
respuesta de “luchar o huir” ha
evolucionado con el tiempo, y la parte de
huir, es el miedo, y la parte de luchar, es la
ira. Entonces la pregunta aquí que deben
hacerte a ti mismo es: ¿de qué tengo miedo
y qué me causa ira todos los días, en mi
vida, qué causa que yo experimente el
estrés? Esa es la verdadera pregunta, porque
van a darse cuenta de que es algo que causa
la ira y/o el miedo, que provoca estrés, lo
cual causa más de 90% de todos los
desafíos de salud. Pero el mismo núcleo del
miedo y de la ira consiste de las emociones
f u n d a m e n t a l e s, y e s a s e m o c i o n e s
fundamentales aquí serían: el rechazo... el
abandono... la impotencia... la deses–
peración... y un sentimiento de que no
puedes controlar a las cosas, que están fuera
del control. Entonces cada vez que
experimentes algo similar a esas cinco
e m o c i o n e s f u n d a m e n t a l e s, va s a
experimentar la ira y/o el miedo. Y cada
vez que las provoques, tienes que recordar
que lo que está causando 90% del estrés en
tu vida, que conduce a casi todos tus
desafíos de salud, es probablemente algo
relacionado con tu pasado, porque cada vez
que desencadenas una de esas emociones
f u n d a m e n t a l e s, l a m i s m a p a l a b r a
“desencadenar” dice, que eso pertenece a tu
pasado, que no se trata de tu presente, no se
trata de ti aquí, ahora, se trata de tí mucho
tiempo atrás.
Pienso por ejemplo en una persona, que
estuvo en una relación, hablo de una
mujer, que estuvo con un hombre, y su
compañero la llama y le pregunta: “¿vas a
estar en tu casa hoy, más tarde, como a las
cinco de la tarde?” Y ella dice: “si, voy a
estar en mi casa, ¿por qué?” Y él dice:
“porque tenemos que hablar”. ¿Y en qué
estás pensando ya? Está pensando: “oh
Dios mío, oh, oh, va a romper conmigo,
me va a dejar, yo sé que me va a dejar.” E
inmediatamente aparece el estrés, y tú
comienzas a decir (con voz llorosa):
“Oooooh, va a dejarmeeee...” Esa
reacción, no es una reacción que pertenece
a una mujer adulta, en este caso, es una
reacción, que tiene que ver con la niña
dentro de ti, a quien le faltan recursos y
que no es capaz de lidiar con una situación
adulta de una manera apropiada. Entonces
cada vez, que te das cuenta que te estás
enfadando, o estás golpeando el piso con
tus pies, o gritando, o corriendo para
escaparse, ese no eres tú como adulto, sin
embargo, si no agregues prudencia o
conciencia a tus experiencias, esto va a
causar un estrés enorme en tu vida, y va a
causar más del 90% de tus desafíos de
salud de una forma u otra, porque esto va a
-213-
debilitar tu sistema inmunológico, va a
detener tus procesos internos, va a causar
que tu digestión se detenga, que la
frecuencia de tu cerebro suba, que tus ojos
se estrechen, que la sangre llega a tu
cuerpo, va a causar que tu corazón lata
más rápido, que tu respiración sea
superficial... y ¿por qué? ¡A veces las
personas provocan toda esta respuesta,
porque no pueden encontrar sus llaves!
(gritando): “ ¡porque no puedo encontrar
mis llaves! ¿Dónde están mis llaves? ¡No
puedo encontrar mis llaves! ¿Dónde están?
¡Dime dónde están! ¿Has guardado mis
llaves? ¿Dónde las has puesto? Y se alteran
tanto porque no pueden encontrar sus
llaves ¿por qué? ¿Qué pasará si no
encuentras tus llaves?
Entonces no puedo ir a trabajar, y me van a
regañar, me van a llamar la atención, y
tengo miedo de perder mi trabajo”, y aquí
viene el factor del miedo. Algunas personas
se alteran tanto porque llegan tarde a una
cita, hicieron todo lo posible para llegar allí
a tiempo, y aún así llegan cinco minutos
tarde y se ponen tan alterados y tan
nerviosos y tan estresados porque llegaron
cinco minutos tarde, sólo para enterarse de
que no importaba, porque todos los demás
también estaban retrasados, y sin embargo
tú te alteraste tanto ¿para qué? ¿Valió la
pena? ¿Valió la pena hacer pasar a tu
cuerpo por toda esa situación porque tenías
miedo de llegar tarde? No, no vale la pena.
Te estás lastimando a ti mismo y a tu
sistema inmunológico y tu cuerpo te dice,
tu cuerpo te dice cuando los primeros
signos del estrés aparecen, con cosas como
dolores de cabeza y migrañas, dolores de
cabeza, úlceras exasperadas y también
insomnio. Esos son los tres signos de que el
estrés está tomando control de tu cuerpo y
de tu vida.
Entonces si has tenido dolores de cabeza, o
hasta migrañas, o algo como úlceras
exasperadas o insomnio, tienes suerte.
Tienes suerte porque eso no es tan malo,
tienes que meditar, tienes que usar las
técnicas Silva para vencer o neutralizar los
efectos que tiene el estrés en tu cuerpo y en
t u s i s t e m a i n mu n o l ó g i c o, y p a r a
mantenerse saludable y no tener esos
dolores de cabeza, y no tener esas úlceras
exasperadas o problemas digestivos y poder
dormir tranquilamente. Si tienes problemas
como: alta presión sanguínea, glaucoma, o
hiperglucemia y dolores en tu cuerpo, este
es el segundo grado de situaciones
relacionadas al estrés, en otras palabras,
tienes que tomarte un poco más de tiempo
-214-
para el proceso de adentrarse y cancelar el
efecto del estrés, que está acumulándose en
tu sistema y afectando tu sistema
inmunológico, y tu cuerpo, y tu experiencia
de vida. Y si tienes problemas más serios,
como problemas linfáticos, problemas
sanguíneos, problemas inmunológicos,
cáncer, paros cardiacos, ataques al
corazón, cosas así… todavía tienes
esperanza, solamente tienes que prestar
más atención al proceso y este proceso te
ayudará a recuperar tu salud, tu fuerza, a
fortalecer a tu sistema inmunológico y
poder manejar tu salud durante el resto de
tu vida.
Gracias por estar aquí conmigo y espero
poder hablar con ustedes pronto, sigan
mandando sus historias, me encanta saber
de ustedes, díganme que bien les va, yo
siempre quiero escuchar sus éxitos. Nos
vemos pronto.
 Bono 7
Audio 1
Rose Wrights: espero que puedan
ayudarme con esta pregunta, pero primero
quiero decir que este programa me parece
increíble, porque me ayuda muchísimo,
especialmente para relajarme de muchas
maneras. Últimamente estuve viendo a un
masajista- terapista por el dolor que sentía
en mi espalda y en mi pecho, causado por
mis músculos tensos. He tenido problemas
de insomnio, pero luego descubrí este
programa. Aparte de yoga, baños con sales
y música calma y relajante, las técnicas de
meditación me ayudan a quedarme
dormida rápidamente casi cada noche, sin
embargo parece que todavía estoy tosiendo
y volteándome mientras duermo de noche,
entonces no siempre me siento fresca en las
mañanas ¿tienen algunas sugerencias?
Si Rose, tengo algunas. Lo que deberías
hacer mientras estás usando las técnicas, es
usar la técnica del control del sueño, lo
principal de esta técnica del control del
sueño es contar desde 100 hasta 1. Este
conteo desde 100 hasta 1 debe ser hecho de
manera (slowly) muy lenta y rítmica, con una
voz muy lenta y profunda, en otras palabras,
vas a entrar a tu nivel alfa usando el
método 3,2,1 después de haber relajado tu
cuerpo físicamente y luego relajar tu mente
teniendo pensamientos tranquilos y
pasivos, luego vas a tener que contar de
100 a 1, vas a tener que decir a ti misma:
-215-
(voz lenta y suave)
cien, más profundo, 99, más profundo, 98, más
profundo...
no cometas el error de decir: 100, 99,
98,97, porque esta voz rápida, con tono
agudo no te va a ayudar a quedarte
dormida. La mejor voz que puedes usar es
la voz que usas cuando tienes sueño, tu voz
cuando estás cansada y con sueño, este es
el diálogo interno que vas a tener contigo
misma. Ahora, otra cosa, cuenta todos los
números del 100 al uno, si contaste desde
el 100 hasta el uno y ya llegaste a uno,
entonces hazlo de nuevo, haz otra serie del
100 al 1. Así es como vas a entrenarte para
conciliar el sueño.
Quiza esto pueda sonar como un proceso
tedioso y aburrido y si, lo es. Es
exactamente lo que queremos que
experimentes. El metodo Silva de vida
contiene la técnica del control del sueño
explicada con total detalle, y en realidad
usa la imaginería, cuando te paras en frente
de una pizarra, dibujas un círculo grande,
dibujas una X, luego la borras, luego
escribes el número 100 y lo borras con
cuidado y luego escribes la palabra “más
profundo” , la borras, luego escribes el
número 99, lo borras, escribes la palabra
“más profundo”... entonces esta es una
técnica que es un poco más tediosa y
aburrida, pero esto es exactamente lo que
quiero para tu mente y para tu cerebro,
para poder disminuir las frecuencias de tu
cerebro en dirección al sueño.
Ahora, si por alguna razón te despiertas
durante la noche, puedes hacer lo que yo
hago, a mí me encanta despertarme de
noche, porque para mí ese es el mejor
tiempo para programarme, para trabajar en
mis proyectos, para ponerme metas y para
trabajar en manifestar estas metas.
Entonces entro al nivel alfa con el método
3,2,1, y cuento desde el 10 hasta el uno y
luego uso mi imaginería (visualización
para visualizar mis problemas o situaciones
actuales) y luego uso mi imaginación para
imaginarme las soluciones que deseo, me
imagino que las cosas van muy bien, y asi
por el estilo. Este es el concepto básico del
espejo de la mente, que también se
encuentra en el metodo Silva de vida.
Entonces, de nuevo, una de las cosas que
puedes hacer, es cambiar la calidad de la voz
interna que usas, la cual probablemente te
está manteniendo despierta de noche y otra
cosa que puedes hacer es simplemente usar
ese tiempo para trabajar en tus metas, tus
problemas, tus desafíos, tus proyectos, hasta
que te dejes llevar por el sueño.
4:26
Diana escribe: “he completado nueve CDs
del metodo Silva de vida y no he podido
despertarme sin un despertador a la hora
que escojo para mi meditación nocturna,
tampoco puedo recordar mucho mis
sueños. Usualmente me quedo dormida
antes de terminar mi meditación y después
de despertarme otra vez, vuelvo a dormir
durante mi meditación matutina. Estoy
bastante segura de que tengo muy poca
-216-
energía y estoy trabajando en esto con un
doctor chino. ¿Tienes algunos consejos?
Gracias por tu ayuda.”
Por supuesto, Diana. Ahora, cuando estás
usando la técnica del reloj, esto
probablemente va a ser una de las últimas
cosas que haces en la noche y si tienes
tendencia a quedarte dormida muy
fácilmente, te sugiero que te quedes
sentada en tu cama, no te pongas
demasiado cómoda en una posición para
dormir, porque tu cuerpo, tu cerebro y tu
mente van hacer exactamente eso, van a
seguir el mismo patrón que siempre han
seguido durante todos estos años y vas a
quedarte dormida, entonces en vez de eso
siéntate sobre tu cama, apóyandote en el
respaldo, entra en meditación, visualiza el
reloj en tu pantalla mental muy claramente
y levanta tu brazo y tu mano, porque
puedes ser quinestética, físicamente levanta
tu brazo y tu mano y mueve tu mano
alrededor del reloj hasta la hora cuando te
quieras despertar y con una voz muy
afirmativa en tu mente di: ésta es la hora
cuando quiero despertarme y ésta es la
hora cuando voy a despertarme. Ahora
imagínate a ti misma quedándote dormida
y luego despertándote exactamente a ésta
hora. Puedes imaginarte a ti misma
durmiendo y el tiempo avanzando hora
tras hora, hora tras hora rápidamente,
como acelerado, hasta llegar a la hora
cuando te quieras despertar y en este
momento te vas a despertar sola, sin el
sonido del despertador.
Y A s e g ú r a t e D e N o Po n e r U n
Despertador Físico, porque si lo haces,
estás destinada a fracasar, ya estás
diciéndote a ti misma: “yo no puedo
hacerlo, sólo pongo mi despertador físico
por si acaso”. Entonces no confías en ti
misma. Entonces no debes poner un
despertador físico, DEBES confiar en tu
inteligencia para despertarte.
La otra parte de tu pregunta es que no te
acuerdas de tus sueños, entonces una vez
más, puede ser que no te acuerdas de tus
sueños porque está s poniendo un
despertador físico en las mañanas y si lo
haces, el ciclo de sueño más largo es el
último que tienes en la mañana, cuando te
D E S P I E RTA S NAT U R A L M E N T E ,
entonces si estás poniendo un despertador
físico por miedo de que tu despertador
mental no te va a despertar, entonces estás
interfiriendo con el último ciclo del sueño
y no vas a tener la oportunidad de recordar
estos sueños. Pero, si realmente quieres
recordar tus sueños, el primer paso es
programarte a ti misma para recordar tu
sueño, entonces entras a tu nivel y te
programas a ti misma para recordar tu
sueño, pero no debes saltar del paso uno al
paso dos, el cual es recordar tu sueño, antes
de que el paso uno funcione para ti,
entonces sí no sigues las instrucciones tal
como están explicadas en el metodo, esta
pueda ser la razón porque la técnica no
esta funcionando para ti.
Y no vayas al paso tres, para tener un
sueño que contiene la información para
solucionar un problema, antes de que el
paso dos funcione para ti. Entonces sigue a
las técnicas, como están explicadas:
primero paso uno: un sueño, luego paso
dos: recordando sueños, y luego paso tres,
el cual es tener un sueño que contiene la
información para solucionar un problema
-217-
que tienes en mente. Y No Uses
Despertadores, ¿ok? Espero que esto te
pueda ayudar.
Otra persona escribe que participó en el
entrenamiento Silva, hace 16 años, en
Seattle. Una de las cosas que nunca he
podido responder, era la pregunta que he
preguntado a los seguidores de varios
sistemas de creencias, incluyendo el
sistema Silva. Mi pregunta es la siguiente:
si estás practicando correctamente y con
convicción todo lo que te enseñan en Silva,
¿qué significa que tus resultados sean
totalmente opuestos a tus metas?
Bueno, lo que esto podría significar, y no
puedo decirlo con certeza, porque no
conozco tu situación exacta, ni sé lo que
está pasando en tu vida, ni conozco tu
personalidad, ni nada de eso, pero lo que
esto podría significar, en mi experiencia, es
que muchas veces las personas se
programan para cosas que no son lo mejor
para ellos y el universo te dice: esto no es
bueno para ti, no lo necesitas en tu vida.
Por ejemplo hubo un tiempo, cuando yo
me estaba programando para alguien quien
entraría en mi vida, un hombre específico,
en una relación y el iba a ser la peor
persona para mí, pero yo sentía que estaba
totalmente enamorada de él y quería
tenerlo en mi vida. Y cuando más me
programaba para eso, nuestra situación y
nuestra relación empeoraban más y más y
nos estábamos alejando más y más. Lo
mejor para mí en ese momento era
totalmente lo opuesto a lo que yo estaba
programando, pero el universo sabía qué
era lo mejor para mí, porque esta hubiese
sido una relación terrible.
 Y ahora lo sé, después de tantos años que
han pasado, miro hacia atrás. Y el universo
tenía algo mejor que esta persona
preparada para mí. Al no entrar él en mi
vida, aunque parecía lo opuesto de lo que
yo estaba programando, me di cuenta de
que había una relación mucho mejor, más
bonita, y más amorosa que entró en mi
vida y de la cual estoy disfrutando hasta
ahora, pero en AQUEL tiempo, mientras
seguía prog ramando, sentí que lo
necesitaba mucho, lo NECESITABA para
sentirme íntegra y completa. Entonces yo
decía esencialmente que la única manera
de yo ser feliz, íntegra y completa era que
pase esto. Y el universo me decía: no, la
única manera para que seas feliz, íntegra y
completa es trabajando en ti, trabajar para
mejorar tu salud, para encargarte de tus
finanzas, y de tus relaciones, para
asegurarte de que estás feliz y de que eres
la persona a quien amas, admiras y
respetas.
Entonces hasta que me tomé el tiempo de
trabajar en mi y de corregir todos los
problemas en mi vida, los cuales estaba
evitando, y se los pasaba a otras personas,
como mi novio, como la persona que quería
tener en mi vida, haciendo esa parte por mí,
hasta que YO tomé la responsabilidad por las
experiencias de mi vida y luego comenzaron
a pasar diferentes cosas buenas, las cuales
estuve programando comenzaron a
manifestarse, pero ahora yo ya estaba
concentrada con un bien mayor, con una
causa mayor, lo cuál es: ser íntegra y
completa. Entonces, al no saber la situación
exacta, muchas veces cuando pasa lo opuesto
de lo que estás programando, podrás querer
mirar al resultado, no lo evalúes, no lo juzgues
-218-
como algo bueno o malo, algo opuesto o
negativo, ¡no! Es sólo información, el
universo te está dando información que te
dice que algo que estás programando tiene
que ser modificado, ya sea tu deseo, tus
creencias, tus expectaciones, o tu actitud, o la
forma como lo visualizas o te lo imaginas o
solamente la retroalimentación, en la cual
tienes que concentrarte para hacer algunos
ajustes menores, porque una vez que realices
estos ajustes, los resultados de la
programación también van a ser mejores y
diferentes y vas a comenzar atraer más y más
de lo que tú quieres en tu experiencia de vida.
12:24
La otra pregunta es de una persona que ha
estado con el Punto Central desde hace un
año y se pregunta si podría usar ambos: el
Silva y el Punto Central.
Por supuesto que puedes!, el Punto Central
y el trabajo de Bill Harris, con quien a
proposito me voy a encontrar pronto,
trabajan muy bien juntos. Tu puedes
siempre extraer lo que más te gusta de cada
y cualquier sistema y juntarlos para crear
un método propio que funcionará mejor
para ti, entonces definitivamente coge lo
que aprendiste de otros sistemas, saca lo
mejor de ellos, y obtén lo que funcione
para ti y empléalo en ti y cambia tu vida
para mejor.
O t r a p r e g u n t a d e Pa t t y e s : ¿ q u e
recomiendan como una buena rutina diaria
Silva, para alguien que quiere organizar su
vida y encontrarse a sí misma?
Claro Patty, es simple, lo único que tienes
que hacer, es asegurarte de tener una rutina
para entrar a tu nivel alfa por lo menos 2
veces al día, no hay ninguna excusa para
no hacerlo, puedes hacerlo de noche y en
las mañanas, porque tienes que pasar por
alfa para llegar al sueño profundo y a delta
y tienes que pasar por alfa para despertarte
en beta en la mañana. Entonces estos son
dos buenos tiempos para que tu medites.
Yo diría que en la noche evalúes tu día y
hagas ajustes en tu mente en las áreas
donde quisieras haberte comportado de
una manera diferente o donde te gustaría
haber traído otro recurso, como paciencia,
coraje, quizás tolerancia, felicidad, lo que
sea, y mientras evalúes tu día y hagas estos
ajustes, imagínate a ti misma siendo capaz
de incorporar estos recursos y ajustes en
los próximos días. Otra cosa que puedes
hacer en la noche, es imaginarte el DÍA
SIGUIENTE e imaginarte todas las cosas
especiales que pueden pasar, quizás citas,
reuniones, lo que fuera, e imagínate que
estos fluyen de una manera muy positiva y
armoniosa, tal como te guste. Cuando
despiertes en la mañana, una vez más entra
a tú nivel y repasa el día así como te
gustaría que fuera. Y esto es una buena
forma, para ti, de tener un buen flujo en tu
vida y para que manifiestes más de lo que
quieres en tus experiencias cotidianas y
para que organices tu vida de la manera
q u e t ú e l i j a s p o r q u e t ú ya e s t á s
imaginandotela fluir de la forma que
deseas. Espero que esto te sirva de ayuda.
Otra pregunta tiene que ver con el espejo
de la mente y la pregunta es básicamente:
digamos que tengo algunas cosas y
ocurrencias, las cuales me gustaría
manifestar, cuando termino con una,
usando el espejo blanco, ¿puedo pasar al
espejo azul para la siguiente?
-219-
Y la respuesta es: sí puedes. Y trabaja con
tantos proyectos, tantas metas y situaciones
con las que te sientes cómodo trabajando.
Yo a menudo trabajo con dos, tres o cuatro
de ellas, entonces lo que sientas que es
correcto para ti, es ESO lo que puedes
manejar, entonces definitivamente si.
Aquí hay un par de preguntas más, una de
ellas es: las cintas de meditación para el
sueño me ponen a dormir. Antes de que
usted termina de contar hasta uno, ¿cómo
puedo quedarme despierto lo suficiente
para poder escuchar toda la cinta y sacar el
máximo beneficio de ella?
Bueno, si es una meditación para el sueño
y tú te quedas dormido sin problemas, TÚ
NO LA NECESITAS (en tono gracioso)
pero si quieres usar la meditación para
aprender otras técnicas y te quedas
dormido, yo diría que te pongas en una
posición que no sea tan cómoda, no te
pongas demasiado cómodo, porque
tenderás a quedarte dormido, eso quiere
decir que no lo hagas cuando estás en la
cama, y si estas en la cama, hazlo mientras
estás sentado, apoyándote en el respaldo de
la cama. Entonces, hasta que termines los
ejercicios, ponte comodo en la cama, o
simplemente hazlo en una silla o en otro
lugar donde no tengas tendencia a
quedarte dormido.
La otra pregunta tiene que ver con la
técnica de las tres escenas. Bien, la técnica
de las tres escenas: en la primera escena
visualizas el problema, la segunda escena
es la corrección que vas tomar para llegar
al resultado y la tercera escena es el
resultado en si. Disfruta de todos los
beneficios de haber cumplido con el
resultado. Una vez que hagas la primera
meditación, a PARTIR de ese momento
sólo enfócate en la segunda y en la tercera
escena, ya no en la primera, nunca regreses
al problema. La única vez que regreses al
problema es cuando obtienes una
MEJORÍA TANGIBLE, que realmente
marca tu comienzo, entonces puedes
Vídeo 1
¿QUÉ ES TU CUERPO Y COMO
DEBERIA SER TRATADO?
Wayne Dyer dice a menudo que somos
seres espirituales teniendo una experiencia
humana, entonces cuando pienso en un
nuestro cuerpo pienso en su complejidad,
hablando holísticamente, no somos
solamente lo que vemos físicamente, lo que
ves en el espejo, somos mucho más
profundos y ricos que esto. Nuestros
cuerpos consisten de varias partes, de
muchos cuerpos sobrepuestos unos sobre
otros, los cuáles son invisibles, intangibles y
no físicos por su naturaleza. Dije esto
porque no se puede medir los diferentes
aspectos de estas partes que son únicas y
tienen requerimientos para mantener la
salud y el bienestar y que son muy reales
dentro de nosotros, y hablando de la parte
de ti que es emocional, mental y espiritual,
por definición estas partes son espirituales
por naturaleza, porque no puedes verlas,
oírlas, probarlas, tocarlas u olerlas, son
intangibles e invisibles, entonces por
-220-
visualizar la primera escena y luego la
segunda escena y luego el resultado y
después, una vez mas, concéntrate en la
corrección, en el resultado. La primera
escena sólo es usada la primera vez que
trabajas en un proyecto nuevo o cada vez
que obtengas una mejoría tangible rumbo a
tu meta. Espero que esto ayude.
definición son consideradas como no físicas
y nosotros nos referimos a ellas como
naturaleza espiritual. Nosotros por
supuesto sabemos que hay muchos más
cuerpos, sólo digo, que las cuatro partes
básicas, a las cuales nos referimos en la
cultura occidental, serían: el alma, la
mente, el cuerpo y las emociones. Y cuando
hablamos de estas cuatro partes de nuestra
naturaleza holística, decimos que cada una
de ellas requiere medidas específicas para
mantener la salud y el bienestar. Poe lo
general, me gusta comenzar con la parte
emocional, porque nuestra salud y
bienestar dependen en gran medida del
estado de nuestro cuerpo emocional. Si tu
cuerpo emocional está muy enfermo, con el
tiempo vas a ver que esto va a reflejarse en
tu cuerpo físico, y no hay forma de combatir
eso. Si tu estado emocional está muy mal,
tu cuerpo va estar enfermo. Se dice que 90%
de todas las enfermedades tienen un origen
emocional y supongo que debes haber
escuchado que 90% de las enfermedades se
originan o tienen una relación con el factor
estrés. Es cierto, sin embargo el factor estrés
está relacionado directamente con tu estado
emocional, con tu cuerpo emocional y la
razón de esto es que el estrés es activado o
incrementado cuando percibimos un
peligro o una amenaza a nuestro bienestar,
y esto causa una reacción de “luchar o
huir”, pero ahora ya sabemos que la
reacción de “luchar o huir” ha evolucionado
en el tiempo, ya no tenemos que luchar o
escapar para sobrevivir. Estos dos
comportamientos han evolucionado en
emociones: el luchar se convirtió en ira y el
huir se convirtió en miedo, e ira y miedo
son emociones. Por eso, tenemos que
entender el hecho que 90% de todos
nuestros problemas con la salud tiene su
origen en las emociones y por allí debemos
comenzar. Entonces el cuerpo emocional
tiene que ser capaz de expresar las
emociones, de ser fiel a tí mismo, el cuerpo
emocional tiene que ser capaz de perdonar
a sí mismo y también a otros, por la razón
que sea. La capacidad de perdonar es uno
de los más grandes beneficios que uno
puede ganar, la capacidad de perdonar es
salud. Es realmente asombroso lo que el
poder perdonar puede hacer a la salud, en
muchos casos es milagroso, cuántos
beneficios y cuanta curación viene con el
proceso de perdonar. El cuerpo emocional
trata de interiorizar y conectarse con
nuestras emociones para descubrir qué es lo
que me da miedo, que es lo que me causa
ira, para encontrar el coraje de hacer eso,
porque requiere coraje, pero es necesario y
esto también tiene que ver con la capacidad
de amar, de sentir y de experimentar el
amor, porque lo que se encuentra en cada
parte de ti es el amor, entonces hay que
-221-
regresar a eso. Pero tenemos que considerar
estos factores, tenemos que asegurarnos de
tenerlo muy claro, que no CONSISTIMOS
SOLAMENTE DEL CUERPO, que el
cuerpo refleja TODAS TUS PARTES
INVISIBLES, estén en estado saludable o
no, igual se refleja en el cuerpo físico.
El otro cuerpo que vamos a observar es el
cuerpo mental y éste también es invisible,
intangible, es subjetivo o espiritual por
naturaleza. No puedes ver el cuerpo
mental, puedes ver la expresión, quizás
cuando estoy pensando en algo negativo o
en algo feliz, o en lo que sea, puedes ver la
expresión de las emociones pero no las vez
en el cuerpo en si. Y aún así las necesidades
del cuerpo mental son muy diferentes a las
necesidades del cuerpo emocional. El
cuerpo mental necesita meditar. Mientras
que el cuerpo emocional interioriza, el
cuerpo mental medita y estas funciones son
muy similares. El cuerpo mental tiene que
tener pensamientos positivos, nunca
negativos, sólo positivos. El cuerpo mental
tiene que ejercitar el músculo mental y lo
hace a través de prácticas de visualización y
la imaginación. El cuerpo mental tiene que
ser desafiado y estimulado por el
aprendizaje y la educación, incluso desafíos
y solución de problemas son buenas
maneras de estimular la mente y de ser
capaz de pensar creativamente y de
encontrar soluciones creativas que pueden
ser aplicadas para mejorar nuestras vidas. Y
cuando estas necesidades y requerimientos
están satisfechas, el cuerpo mental se
mantiene fuerte y saludable.
El cuerpo espiritual es diferente, es muy
diferente al cuerpo mental. El cuerpo
espiritual ora, el cuerpo mental medita y el
cuerpo emocional interioriza. Son las
mismas funciones, oración, meditación e
interiorización. Son funciones muy
parecidas. Cierras tus ojos, te interiorizas,
normalizas tu respiración, te relajas y que
concentras en lo que está pasando en tu
interior y esta es tu conexión con el poder
divino, con la fuente... y necesitas tener
algún tipo de conexión con el poder divino,
un poder más grande que tú, un poder que
puede llevarte, que puede guiarte, un poder
con el cual te conectas. El cuerpo espiritual
tiene que servir a la humanidad, tiene que
ayudar a los demás y sentir que todos
nosotros no venimos de la misma fuente
junto con todo lo demás que existe en este
planeta o en este universo.
El cuerpo espiritual tiene que expresar el
amor y la bondad y también puede
inspirarse en el arte, en la música, en la
naturaleza, en la creación y estas son las
cosas que mantienen a este cuerpo fuerte y
saludable. El cuerpo físico que es lo que
vemos cada día al mirarnos en el espejo,
r e q u i e r e c o s a s mu y s i m p l e s p a r a
mantenerlo fuerte y saludable y uno no
tiene que ser un gran científico para darse
cuenta de esto. Un amigo mío el Dr. Rey
Jiménez, se refiere a esto como “titulares”,
si recuerdas eso, recordaras gran parte de
eso, lo cual es: alimentación, ejercicios,
agua y suplementos, suplementos
apropiados para mantener el cuerpo
funcionando en óptimo estado. Entonces
cuando el cuerpo hace todas estas cosas
para mantenerse fuerte y saludable, la
mente también trabaja a su favor y el alma,
un alma saludable, también trabaja para
favorecerlo, y las emociones, que también
son fuertes y saludables, lo favorecen,
-222-
entonces cuando todas esas cosas trabajan
juntas, la expresión que vemos cada día
frente al espejo es de un estado de salud
excelente. Es la manera ideal de obtener la
máxima salud, la manera como
funcionamos y operamos cada uno de
nuestros sistemas, nuestros órganos,
nuestros tejidos y nuestras células hasta
llegar a lo que somos realmente como seres
energéticos con un cuerpo físico y de
naturaleza espiritual. Y esto es lo que
somos, somos seres espirituales teniendo
esta experiencia humana y la calidad de
esta experiencia humana depende de ti.
¿Qué vas a hacer con ella? ¿Como la
puedes maximizar? Y para eso requieres
ayuda del punto de vista holístico: no
puedes estar físicamente saludable con una
mente enferma, eso no constituye salud.
No puedes estar físicamente saludable y
tener el alma roto. Esto no es salud, o tener
un cuerpo emocional deprimido y seco,
esto no es salud. Para ser realmente
saludable, tienes que ser saludable en tu
alma, en tu mente, en tu cuerpo y en tus
emociones y ser saludable no requiere
mucho esfuerzo ni energía. Es fácil ser
saludable, solamente hay que hacer lo
necesario y esto es lo que te recomiendo
hacer. No consideres este viaje como un
viaje simple, diciendo: "oh, ya lo sé, sé
todo sobre esto" pero NO LO SABES. TÚ
TIENES QUE PASAR POR ESTO,
TIENES QUE HACER ESTE VIAJE. Y
esto requiere coraje, esa es la razón por la
cual muchas personas no se comprometen
en el proceso de obtener la salud perfecta
porque creen que este viaje es demasiado
difícil. El viaje no es difícil, amigos, no es
nada difícil y tienen que hacerlo porque
una vez que aprendan como obtener salud,
la tendrán por siempre. Yo voy a estar aquí
con ustedes, voy a guiarlos por el camino y
si alguna vez necesitan algo, sólo pásenme
la voz y yo estaré aquí para guiarlos.
¿CUÁLES SON LAS FALSAS
CREENCIAS QUE DAÑAN NUESTRA
SALUD Y PODEMOS
REMEDIARLAS?
En cuanto a la salud y el bienestar, tienen
que ser muy, muy conscientes de las
creencias que rodean la salud y el bienestar.
Por ejemplo hay tantas creencias, que se han
convertido en mitos con el tiempo, pero son
sólo creencias que la gente ha tenido por
años o generaciones, creyendo que cuando
comes ciertas cosas, esto afectará tu cuerpo,
pero no sólo eso, también que sí comes en
algún momento del día, tendrá ciertos
efectos, o que el cáncer es una sentencia de
muerte, o... es horrible tener estas creencias,
porque hoy en día sabemos y tenemos
evidencia actual para comprobar lo
contrario, podemos probar que muchas de
estas creencias son totalmente falsas.
Entonces lo repito otra vez: hay que ser
muy cuidadosos con lo que creemos
respecto a la salud. ... sobre nuestro estado
de salud o nuestras experiencias de la salud
y somos entrenados desde muy temprana
edad para creer estos mitos, y creer que son
verdad. Tienes que recordar que una
creencia es simplemente una afirmación en
la cual creemos. Si la afirmación es BUENA
O MALA, VERDADERA O FALSA, NO
TIENE IMPORTANCIA, LO
IMPORTANTE ES QUE SI TÚ CREES
EN ELLA, ESTO AFECTARÁ TU
-223-
SALUD Y TU CONDICION DE VIDA
DE EN ESA FORMA, porque tú vas a
encontrar evidencias una y otra vez para
sostener esta creencia falsa. Tenemos que
ser muy claros, tenemos que enfrentarlo y
decir que esto no es una creencia adecuada.
Busca, busca las evidencias, están en tu
alrededor, que te mostraran que muchas
personas que sobrevivieron a enfermedades,
las que creíamos que eran sentencias de
muerte. Ya no es asi. Mucha gente puede
comer lo que quiere, en cualquier tiempo
del día y no tener ningunas repercusiones
por eso. Entonces hay evidencia para probar
lo contrario en cada creencia que está
trabajando en contra de tu salud, tu
enfermedad, tu bienestar. Todo lo que va en
contra de esto, tienes que investigarlo
profundamente y saber de dónde vino. Cada
cultura va a tener una creencia de algún
tipo. Nosotros somos latinos, somos
mexicano-estadounidenses, pero nuestra
cultura es latina y en nuestra cultura no
puedes comer cerdo de noche, no puedes
comer aguacate con leche, ¿estás loco? Te
vas a enfermar con esto!, no puedes entrar y
salir si es un día muy caluroso y adentro
hace frío por el aire acondicionado porque
seguramente te vas a enfermar. Y hay
tantas cosas más que no deberías hacer o
tantas cosas que no deberías comer o tantos
comportamientos que no puedes disfrutar
porque te vas a enfermar por eso. Y por
medio de la investigación se ha comprobado
que todas esas cosas son falsas. Entonces
cuando hay ciertas creencias alrededor tuyo
en una situación particular, un problema de
salud en particular o tu bienestar en
particular, tienes que mirarlo muy de cerca y
pregúntate a ti mismo si es verdad y
probablemente vas a descubrir que no lo es,
entonces tienes que dejar esta creencia y
crear una nueva para ti mismo. Entonces,
se cuidadoso, se fuerte y confronta estas
creencias en las cuales creíste durante toda
su vida. No es demasiado tarde para
cambiarlas, porque son solamente
afirmaciones las cuales tú hiciste y en las
que creíste. Cambia la afirmación y
cambiarás en el resultado. Tus creencias
gobiernan tus experiencias de vida, y son
uno de los factores más importantes en tu
bienestar, por eso escoge tus creencias con
cuidado.
¿CÓMO AFECTA LA SALUD A
OTRAS AREAS DE TU VIDA?
A menudo me preguntan cómo la salud
afecta tu felicidad, tu bienestar, tu carrera,
tu salud, este tipo de cosas y francamente
cuando hablan de esto, tengo que
preguntar si es la salud que afecta tu
felicidad o si es al revés, si tu felicidad, tu
estado de ánimo afecta a tu salud. A veces
es muy difícil determinarlo sólo porque
mucho de lo que pasa en las emociones,
que son directamente relacionadas con la
felicidad o con el amor, o con la alegría o
con la tristeza o con lo que sea, cualquier
tipo de emoción que experimentamos, la
ira o el miedo, muchas de estas emociones
que experimentamos son tan sutiles y
pasan desapercibidas en el tiempo hasta
que el cuerpo comienza a expresarlas en
enfermedades. A menudo el cuerpo
comienza a expresarlas en enfermedades
como el dolor de cabeza, ya saben, estos
pequeños dolores de cabeza o malestares
que con el tiempo se pueden volver muy
-224-
serios y causar migrañas. A veces las
personas pueden sentir dolores de
estómago, acidez, malestar o náuseas, a
veces esto puede volverse muy serio y
provocar úlceras. A menudo las personas
experimentan insomnio, tienen problemas
con quedarse dormidos y cuando
comenzamos a observar estos síntomas,
nos damos cuenta de que son síntomas
menores, definitivamente, si experimentas
ese tipo de cosas, esto puede realmente
afectar tu vida, pero honestamente, estos
son los primeros síntomas del estrés y el
estrés está directamente relacionado con
las emociones. Si tu estado emocional es
saludable, puede combatir el estrés y sanar
tu cuerpo, pero si tu estado emocional no
es saludable, si sientes mucho miedo e ira,
si experimentas mucha tristeza y depresión
y si guardas estas emociones, si no
expresas alegría y si no te das cuenta de las
cosas felices que pasan en tu vida, tú
sistema inmunológico comienza a
debilitarse y permite que aparezcan cosas
como dolores de cabeza, migrañas, úlceras
o insomnio. Entonces, nuevamente: ¿qué
afecta qué? ¿Es tu salud la que afecta a tu
estado emocional o es tu estado emocional
el que afecta a tu salud? Ahora, debido a
que muchas de las condiciones o
situaciones iníciales de un estado
emocional o de un cuerpo no saludable
pasan desapercibidas, la mayor parte del
tiempo, la gente no se da cuenta que han
estado acumulando durante años estas
emociones que no son muy saludables y lo
que pasa finalmente es que comienzan a
sentir que su cuerpo no es saludable o
tienen algún tipo de enfermedad y
comienzan a decir: “oh Dios mío, tengo
esta enfermedad ¿porque yo? No soporto el
dolor de mi cabeza, tengo migrañas, mis
migrañas son diferentes y especiales”.
Bueno, en realidad todas las migrañas
están relacionadas y causadas por lo
mismo, si son causadas por el crecimiento,
algún problema con la cabeza, con el
cerebro, con el cráneo o con los músculos,
se trata de migrañas o dolores de cabeza
causados por la tensión. Pero cuando
tienes este dolor de cabeza, esto afecta tu
vida de muchas maneras porque no puedes
trabajar, no puedes amar, no puedes
disfrutar de tu esposo, de tu esposa, de tus
hijos, de tus amigos, de tus compañeros, no
puedes disfrutar de las actividades afuera,
entonces comienzas a decir: “oh, Dios
mío, mi vida es un desastre, me siento tan
terrible, estoy tan miserable, estoy tan
triste, no hay nada que me haga feliz”. Y lo
que ocurre es que tu salud afecta a tu
estado emocional y lo que tenemos aquí es
un círculo completo: tu estado emocional
afecta a tu salud y tu salud afecta a tu
estado emocional. Y si tú no rompes este
círculo vicioso y negativo, las cosas van a
seguir así, el estrés va a continuar, la
tristeza y la alteración emocional van a
continuar y la salud se va a empeorar. Los
problemas de salud de segundo grado
serían cosas como: glaucoma, alta presión
arterial, hiperglucemia, cosas de ese tipo y
esto es una indicación de que no rompiste
este círculo, que no hiciste lo necesario
pa r a sa l ir d e e ste m a l pa tr ó n d e
comportamiento, el cual sigue activo,
fortaleciéndose y empeorando cada vez
más y más, porque si no rompes este
círculo, las condiciones van a empeorar,
porque tu sistema inmunológico va a
-225-
debilitarse, porque tus funciones van a
deteriorarse, porque una cosa va afectar a
otra y al poco tiempo, sin saber, puedes
llegar a tener problemas como problemas
linfáticos, problemas con la ineficiencia
inmunológica, problemas sanguíneos,
leucemia, ataques al corazón, cáncer.
Entonces, una vez más: tenemos que ser
muy conscientes y cuidadosos con las
condiciones de nuestras vidas, ser
conscientes de “qué conduce a qué” y
sobre todo estar conscientes de cuántas
veces durante el día experimentamos el
miedo, cuantas veces al día, por mas leve
que sea, sentimos ira durante el día. Ya sea
provocada por el tono de voz de alguien o
por la temperatura de afuera, porque hace
demasiado calor o demasiado frío, o
porque la comida se enfrió, o porque perdí
las llaves... pequeñas cosas como esas que,
inconscientemente, sin que nos damos
cuenta, activan nuestros mecanismos de
sobrevivencia. Y aquí entran al juego: la
lucha o la huida, la agresión o el miedo y
todas estas cosas que afectan a tu cuerpo ¿y
cuantas veces al día lo haces? ¿Cuántas
veces al día sigues el instinto de luchar o
huir que acelera tu ritmo cardiaco? Tu
corazón se acelera, los músculos se hacen
tensos, los procesos internos se paralizan,
la producción de células rojas disminuye, la
curación se hace mas lenta, la sangre llega
a tus extremidades para que puedas luchar
o correr, químicos entran a tú sistema, la
frecuencia de tu cerebro sube y todo esto
SIGUE Y SIGUE Y SIGUE ¿Y POR
QUÉ? ¿Porque hace demasiado frío afuera?
¿Porque no puedes encontrar tus llaves?
¿Cuántas veces provocas esta reacción que
causa tanto daño a tu cuerpo? ¿Y por qué?
Por una cosa tan pequeña e insignificante
como que alguien dejó la puerta abierta...
no se merecen este tipo de respuesta y tú
no mereces hacerte esas cosas a ti mismo.
Ten prudencia en estas experiencias, ten
cuidado con lo que pasa dentro de ti, en
esta parte invisible que es la parte de los
pensamientos y de las emociones y
encuentra la manera de cómo romper este
círculo vicioso, este patrón que conduce a
la enfermedad para que puedas volver a
estar saludable y mantener tu salud desde
ahora.
¿HASTA QUE PUNTO NUESTRAS
MENTE PUEDE AFECTAR NUESTRO
CUERPO?
A menudo me preguntan sobre la dualidad
de nuestra naturaleza, porque muchas
veces me han oído decir que tenemos una
naturaleza dual: somos espirituales y
físicos, y en realidad, cuando lo vemos con
detalle, somos más espirituales que físicos
porque hasta en la experiencia física de este
mundo que nos rodea, que llamamos
fisico, toda esta experiencia completa, la
sientes en la cabeza, dentro de tu propio
ser, es como acumulamos toda la
información que llega a nosotros a través
de frecuencias de ondas sonoras u ondas de
luz, las cuales procesamos con nuestros
sentidos físicos. Entonces esto podría ser la
explicación, pero regresemos y digamos
que tenemos una naturaleza dual, un
modelo muy simple: que somos físicos y
espirituales. ¿Entonces cómo afecta una
parte a la otra? Alguna veces decimos
cómo la mente afecta al cuerpo, pero en
realidad se trata de cómo nuestro aspecto
-226-
espiritual afecta a nuestro aspecto físico.
Porque cuando hablas de la mente, estás
hablando de algo invisible e intangible, que
no puede ser visto, oído, probado, olido o
tocado con nuestros sentidos físicos,
entonces si no lo puedes percibir con tus
sentidos físicos, es algo espiritual. No lo
puedes medir con ningún tipo de
instrumentos. Obviamente el cerebro
puede reflejar lo que la ment e está
pensando, porque la mente, mientras
piensa, no puede ser vista ni medida con
ningún instrumento físico. Afectan el
cerebro en cierta forma y activan ciertas
neuronas y algunos lugares en el cerebro
pueden ser detectados durante el escaneo.
Entonces un escaneo de cerebro puede
detectar como el cerebro reacciona a las
cosas que estás pensando y van más allá de
eso, pero el pensamiento en sí no puede ser
p e r c i b i d o, l o s e f e c t o s p u e d e n s e r
percibidos. Entonces, una vez más, el
pensamiento es algo que atribuimos a la
mente o una función de la mente, pero
cuando piensas en tu parte espiritual, esto
se hace un poco más complicado, porque
también tienes las emociones. Puedes
sentir las emociones como el amor, la
gratitud, el aprecio, el deseo, puedes sentir
estas emociones, pero un sentimiento no va
a tener sentido hasta que le agregas las
palabras o los pensamientos asociados a
este sentimiento, así que aquí vemos que la
mente y las emociones están conectadas,
son únicas, pero están conectadas, y
además las emociones y los sentimientos
son subjetivos y espirituales por naturaleza,
pero no los puedes separar de esa parte
tuya, la cual llamas el alma. Dices: este es
mi alma, mi alma está viva, tengo un alma
muy inquisitiva, tengo un aspecto espiritual
que sabe que estoy unido con un poder
divino, que estoy unido contigo, que todos
estamos conectados, porque todos venimos
de una misma fuente de poder, y para
expresar esto son necesarias ciertas
emociones y sentimientos que están
conectados con ciertos procesos de
pensamiento, las cuales vas a poder
verbalizar con tus cuerdas vocales en la
dimensión física. Entonces, otra vez: todo
está conectado, no hay ninguna cosa que
no está conectada a las demás, entonces la
mente pertenece al campo espiritual y esta
parte espiritual tuya afectará a todo tu ser
físico. En realidad, el cuerpo es sólo un
reflejo de todo lo invisible que está
pasando adentro, en el mundo espiritual.
Por eso a menudo digo a la gente: hablen
conmigo, cuando les escucho hablar voy a
saber quiénes son, sé en que están
pensando y cuáles son sus creencias,
porque es muy obvio. Aunque esto pueda
ser un poco difícil de entender u oír, pero
somos literalmente libros abiertos, no
podemos esconder nada porque en el
momento en que hablamos, en que
actuamos, la forma en la que lucimos, el
tipo de cuerpo que llevamos, nuestra
manera de movernos, ya sea con dolor o
con energia, la manera de sostener la
cabeza, el color de la piel, el brillo en los
ojos, la sonrisa en la cara, todo eso es muy
descriptivo y dice a TODOS: lo que tú
piensas, en lo que crees, tu estado
emocional y cómo te sientes
espiritualmente.
Entonces, la mente, que pertenece al
campo espiritual, está conectada a tus
emociones y a tu alma y todas estas partes
-227-
están unidas, todas forman parte de lo
mismo y esto afecta todo lo que haces en lo
que concierne a tu cuerpo. Todo está
conectado. Hablas de una cierta manera,
sientes de una cierta manera, tienes una
cierta disposición espiritual y esto causará
reacciones, reacciones químicas en tu
cuerpo: tu cerebro va funcionar de una
cierta manera, tus órganos van a funcionar
de una cierta manera, tus sistemas van a
funcionar de una cier ta manera y
dependiendo de lo que pienses, de lo que
creas y de cómo te comportas, puedes
orientarte hacia un sistema más que al
otro, hacia un órgano más que al otro. Yo
trabajo mucho con pacientes en hospitales,
trabajé en la unidad de trasplantes de
corazón con pacientes que pasaron por el
trasplante de corazón y escuché muy a
menudo, escuché demasiadas veces que
estos pacientes dicen algo como: “oh, mi
corazón pierde el ritmo”. Me rompe el
corazón que pase eso y que ellos no se dan
cuenta que repiten esas cosas una y otra, y
otra, y otra vez más, que se convierten en
programas instalados en nuestros seres, no
solamente en nuestras mentes sino también
en nuestros corazones, en nuestras almas,
en nuestras emociones, en nuestros seres y
si nuestro cuerpo, cerebro, mente y alma lo
escucha una y otra vez, te dará lo que
quieres - un corazón roto. Y cuantas veces
repetimos cosas como: “qué dolor en el
cuello” o “ me asfixió hasta la muerte” o
“esto me quema por dentro”, “esto hace
que mi corazón pierde el ritmo”, “es como
una patada en el hígado”, “rómpete una
pierna”... puedo seguir y seguir con esta
lista de cosas que nos decimos y las cuales
obviamente no siempre se manifiestan,
pero cuando decimos estas afirmaciones, y
las volvemos a repetir, no te engañes a ti
mismo, estas cosas van a echar raíces, y si
se refieren al corazón, van a echar raíces en
el corazón, si se trata de “asfixiarse hasta la
muerte” van a echar raíces en los
pulmones, no creas que esto no tiene
influencia, porque todo está conectado
entre si. Esto PUEDE TOMAR TIEMPO,
puede tomar mucho tiempo, pero ¿por qué
te estás lastimando de esta manera, si eso
es una elección que puedes cambiar,
cambiar la polaridad de lo que dices y
atraer más de lo que quieres en tu
experiencia de vida. Los pensamientos
pertenecen al mundo de la mente y todo lo
que pensamos va a afectar algo en nuestro
sistema y si nuestros pensamientos están
depresivos, llenos de ira y sospechas,
venganza…esto causará efectos negativos
en tu cuerpo, en tus sistemas, y reaccionar
de for ma negativa. Cuando tus
pensamientos son optimistas, positivos,
llenos de amor y de aprecio, esto causará
un efecto diferente en tu cuerpo, en tus
sistemas, en tu salud y bienestar.
Definitivamente, está científicamente
comprobado que tu mente afecta a tu
cuerpo en todas las formas. Y ni siquiera
pienses que esto termina allí, esto afecta
toda tu vida: tus relaciones, tu habilidad
para trabajar, la manera de apreciar tu
vida, tus seres queridos, tu familia, tus
hijos y simplemente la manera de apreciar
que estás vivo y por supuesto todo esto
afecta tu salud, entonces definitivamente tu
mente afecta tu cuerpo en formas que ni
siquiera somos conscientes.
-228-
¿LA MENTE PUEDE REALMENTE
CURAR EL CUERPO?
Yo enseño un programa llamado “curación
holística en medicina alternativa y
complementaria” dedicado especialmente a
enfermeras y personas que trabajan en el
campo de la curación, este programa
consiste en 18 UECs o unidades de
educación continua para enseñar a estas
personas estas habilidades. Y nosotros nos
concentramos específicamente en aplica–
ciones alternativas de métodos y técnicas
que podemos incorporar o utilizar en el
proceso de curación. Y las personas me
preguntan: ¿puede la mente realmente curar
al cuerpo? Y yo les respondo: “absoluta–
mente”, en realidad lo vemos pasar todo el
tiempo. Hay muchos estudios, muchos
estudios médicos desde Simon Tim hasta
Brown, Darcy, etc. donde han encontrado y
documentado muchos casos en los cuales la
mente tuvo un papel muy importante en el
proceso de curación. Yo siempre digo a la
gente que la persona más responsable para
tu salud no es tu doctor, tampoco es la
tecnología, lo eres tú. Tú eres la única
persona que puede hacer que la magia
suceda en cuanto al proceso de la curación.
Ahora nosotros sabemos que lo que utiliza,
aparte de estos métodos fabulosos que
tenemos en la asistencia médica alternativa,
como transferencias de energía usando el
campo de energía humano, muy buena
alimentación y los suplementos que
podemos incorporar, por supuesto los
fluidos que tomamos, nuestro estilo de vida
y sobre todo, tu participación activa en el
proceso de curación, incorporando la
meditación y las facultades de la mente, las
cuales llamamos visualización e imagina–
ción. Ahora cuando utilizamos esto,
sabemos que podemos incorporar estos
elementos o estos ingredientes, juntarlos e
incluirlos en lo que llamamos psico-neuro-
inmunología, que es un nuevo campo de la
medicina que estudia y que básicamente
trabaja con las situaciones cuando la mente
afecta el sistema nervioso y el sistema
inmunológico y que resulta en el mejora–
miento de la salud. Y esta práctica
particular de la psico-neuro-inmunología
está incorporando a la imaginería guiada.
Se incorpora a la imaginería guiada
mientras que la persona se encuentra en un
estadio de meditación y sabemos, por
hechos, que a través de la imaginería guiada
podemos guiar el proceso de curación,
podemos ayudar a las personas que están
pasando por la quimioterapia o la terapia de
radiación al saber cómo la quimioterapia o
la radioterapia van a influenciar el proceso
de curación o el estado en que se
encuentran, sólo afectando a las células
malas y no a las buenas. En muchos casos
las personas utilizan la imaginería guiada
para, por ejemplo, poder mantener su
cabello en algunos de sus tratamientos y
terapias, o no pasar malestares y no tener
náuseas después de estas terapias. Muchos
de nuestros pacientes quieren incorporar la
imaginería guiada para reducir la masa o el
tamaño de un tumor en sus cuerpos, para
poder regular los niveles de sangre o lo que
sea permitido por la química. Entonces se
puede lograr muchas cosas buenas a través
de la psico-neuro-inmunología incorporan–
do la meditación y la imaginería guiada. Y
es un proceso muy efectivo que puedes
aprender y hay algunas líneas directivas las
-229-
cuales recomendamos seguir mientras estás
utilizando la imaginería guiada, pero son
fáciles de seguir y de aprender y literalmente
puedes imaginarte a ti mismo volviéndose
más saludable con el tiempo y no sólo eso,
también incluyendo el factor emocional,
porque tu resultado final va a ser mucho
más efectivo cuando empleas el factor
emocional y te imaginas a ti mismo como
íntegro y completo y ya libre de la situación
problemática, libre de la condición de salud.
Entonces lo que siempre recomendamos
para el final es estar y sentirse totalmente
saludable, pleno y completo y poner esta
experiencia en forma holográfica, como si
realmente estuvieras allí y luego te llenas
de salud, en todos los niveles, permites a tu
cuerpo, a tu cerebro, a tu mente, a tu alma,
a todas esas partes, a memorizar esta
sensación de salud, porque la mente no va
a poder distinguir en el tiempo si eso fue
una experiencia real o imaginaria, porque
sientes que la experimentas de forma tan
vivida, tan íntegra y tan completa que tu
cerebro comienza a decir: “oh, qué bien,
entonces así es como se siente ser
saludable. Genial, yo puedo hacerlo” y
comienza a re-entrenar a tus sistemas, a tus
órganos, a tus funciones, a tu cuerpo a
hacerlo de una manera normal, una
manera que refleja salud. Entonces, una
vez más, de todos modos, la imaginería
guiada o la mente pueden absolutamente
ayudar en el proceso de curación y
nosotros lo sabemos por experiencia, ya
que estamos utilizándola y que la gente
alrededor del mundo está incorporando
estos métodos y obteniendo grandes
beneficios y recuperando su salud. (11:46)
 ¿PUEDES COMPARTIR ALGUNAS
HISTORIAS DE GENTE QUE SE
HAYA SANADO POR SI MISMA?
A menudo me preguntan sobre todas las
maravillosas historias de éxito que he
escuchado en este programa porque tenemos
millones de egresados en todo el mundo y
muchos más que han estudiado el programa
desde sus casas y escuchamos tantas historias,
pero de vez en cuando me preguntan sobre
mis propias historias personales en torno a la
salud y tengo que decir que me siento
bendecida. Estoy bendecida porque siempre
he conocido las técnicas Silva: las técnicas de
dirigir la mente y el cuerpo, también como las
técnicas de curación que transfieren energías
del campo de energía humano, porque han
sido muy valiosas para mí, para mi familia y
ahora para mi familia extendida, ya que
hemos crecido con el tiempo. Me acuerdo
específicamente de una época, cuando yo era
joven, hace más o menos 30 años atras,
cuando yo estaba en mis 20s, tenía momentos
maravillosos con mis amigos en la playa y era
un día de verano muy caluroso en Texas y
regrese a mi casa después de un fin de semana
para ver a mi hermana Isabel, quien, como
algunos deben saber, es una psíquica y
terapeuta fantástica y también es una
enfermera anestesióloga que practicó como
enfermera por muchos años, e Isabel, quien
vivía en aquel entonces en España vino a
visitarnos y ésta era una de esas grandes
visitas, cuando ella vino después de un año
para ver a su familia por más o menos 3
semanas. Fue realmente fantástico poder
verla y cuando nos vimos, nos abrazamos y
cuando ella me abrazó, dijo: oh, dios mio,
estás tan caliente. Yo le dije: lo sé, hace
-230-
mucho calor afuera y además estuve en la
playa durante el fin de semana entonces
probablemente todavía me mantengo caliente.
Y ella se rió de mi y dijo: no, no es así, tú
tienes temperatura y yo pensé: ¿de verdad?
Bueno, si tengo un poco de calor, pero me
siento muy bien. Y ella me preguntó si tenía
algunos dolores en el cuerpo y le dije que no,
en realidad no y cuando ella me vio hacer
esto, me preguntó qué pasaba con mi espalda
y le dije que no sabía, que quizás estaba un
poco tensa y ella comenzó a golpear
ligeramente mi espalda y cuando llegó a la
parte baja de mi espalda, sentí que estaba un
poco tensa y ella dijo: ¿sabes que tienes una
infección de riñones?, ASÍ DE SIMPLE. Yo
le dije: espera un momento, no eres ninguna
doctora, no estamos en un consultorio médico
y no me estas examinando ¿DE QUÉ
ESTÁS HABLANDO? Y ella me dijo: tú
tienes una infección a los riñones, yo sé que la
tienes. Yo dije que teníamos que ir a un doctor
ahora mismo, ella inmediatamente llamó a
un doctor, encontramos a un urólogo, él me
examinó al instante y después de algunas
pruebas me dijo que tenía una infección de
riñones muy seria y que tenía que quedarme
en el hospital, yo le dije: “hospital, no, no lo
creo”, pero en realidad me quedé en el
hospital. Estuve ahí durante varios días
mientras combatía la infección, me hicieron
muchas pruebas, radiografías, etc. y los
médicos me dijeron que 3/4 de mi riñón
izquierdo no estaba funcionando y que tenían
que extirpar 3/4 de mi riñón. Yo dije: espere
un momento, ¿de que está hablando? esto no
puede ser. Pero como los días pasaban, me
estaba preocupando cada vez más y seguía en
el hospital y mi padre estaba fuera de la
ciudad. Mi padre viajaba mucho porque
enseñaba el método Silva alrededor del
mundo. Y cuando lo llamé para decirle lo que
me está pasando, me dijo: no dejes que te
toquen, espera a que yo llegue, esto puede
esperar un par de días más hasta que yo
llegue. Y asi, yo sabia que él iba a regresa, y les
dije que él iba a regresar y les dije que no
hagan nada conmigo hasta que venga mi
padre, entonces planificaron la cirugía
explora–toria para la mañana del día
siguiente a la llegada de mi padre. El llegó
muy tarde aquella noche, entró a la habitación
del hospital y yo comencé a contarle lo que
estaba pasando. El dijo: bueno, y comenzó a
hacer las aplicaciones de curación, las cuales
enseñamos en el método Silva en algunos de
los cursos avanzados, donde proyectamos el
campo de energía humana, el cual está
llevando el pensamiento y la intención al
cuerpo, específicamente poniendo las manos
sobre al área problemática, que en mi caso era
el riñón izquierdo. Entonces mi padre hizo las
aplicaciones de curación y luego, al final
energizó algo de agua, como algunos de
ustedes deben saber cómo utilizar y energizar
agua, entonces el energizó un poco de agua
para mi, para tomarla, para que entre al riñón
y cure mi riñón. Entonces yo tomé esta agua
exactamente como él me dijo, él se fue y a mí
me llevaron para hacerme la cirugía
exploratoria al día siguiente, cuando días
antes la intención era extirpar 3/4 de mi
riñón. Cuando me desperté de la cirugía
exploratoria, estuve en mi habitación en el
hospital, y los médicos ingresaron. Ellos
estaban actuando muy extraño y mirando
hacia abajo, como avergonzados y yo no
entendía porqué, hasta que me dijeron:
Señorita Silva, en realidad no hemos
-231-
encontrado nada malo en su riñón. Yo dije:
¿de qué me están hablando?, ¿no me decían
que tenían que extraer 3/4 de mi riñón? Y
ellos dijeron: bueno, después de la cirugía
exploratoria tu riñón está perfectamente
saludable, no hay nada malo con tu riñón, yo
pensé: ¡qué increíble! Y ellos dijeron: bien, no
sabemos qué es lo que pasó, todas las
pruebas, las radiografías, todo mostraba lo
contrario hasta ahora y no sabemos cómo
explicarlo, en realidad puedes empacar tus
cosas e irte a tu casa. Y yo pregunte: ¿les
ayudaría?, porque donde vivíamos, todos
conocían a mi padre, él era muy conocido en
su ciudad por sus talentos, sus habilidades y
las técnicas que enseñaba, entonces dije a los
doctores: ¿les ayudaría, si les cuento que mi
padre vino anoche e hizo las aplicaciones de
curación, las cuales se enseña en el método
Silva? Ellos preguntaron: ¿EL HIZO QUE? Y
yo dije: bueno, él hizo las aplicaciones y
probablemente es por eso que estoy bien
ahora. Ellos dijeron: ¡OH, FUE PARA ESO,
T E N Í A Q U E V E N I R É L PA R A
ARRUINAR LOS RESULTADOS! Y me
chocó mucho su reacción que” él arruinó los
resultados” en vez de decir: QUÉ
MARAVILLOSO QUE ÉL MEJORÓ
TODA ESTA SITUACIÓN Y QUE
AHORA NO NECESITAS SER
OPERADA, me sorprendió mucho esta
reacción y el que los médicos en realidad no
aceptaban toda esta situación y lo único que
puedo decir es que después de todos estos
años, y estamos hablando de más de 30 años,
nunca más tuve problemas de este tipo. Es
interesante, porque me hace acordar algo que
pasó recientemente, mi esposo de repente, de
un momento al otro…nos tomó de sorpresa
porque estábamos disfrutando de un fin de
semana, salimos a comer, teníamos un
tiempo maravilloso y teníamos planes
fantásticos para el domingo, y esto pasó hace
un par de semanas, y en un momento de la
noche, en plena noche, se despertó con
temperatura muy alta, simplemente apareció
de la nada y su temperatura era de 104.5 hasta
105, entonces nos preocupamos mucho,
comenzamos a hacer todo lo que sabíamos,
los pasos, las aplicaciones para bajar la
temperatura, por supuesto le di algo de
medicamento porque sabía más o menos que
hacer, le preparé un baño temperado para
bajar la temperatura, pero yo continuaba
haciendo los pasos de la curación sin saber
exactamente lo que estaba pasando, entonces
la temperatura se normalizaba, pero luego
subía de nuevo y cuando subió pensé que esto
no era normal, porque obviamente no lo era,
porque él no tenía otros síntomas, no tenía
síntomas de la gripe, ni de diarrea, ni vómitos,
nada, nada que dijéramos que le podría haber
causado la infección, no tenía ningun síntoma
en absoluto. Entonces le dije que realmente
teníamos que ir a ver a un médico para estar
seguros, nosotros siempre creíamos que un
médico podria hacer mucho, un sistema de
apoyo como tu familia, puede hacer mucho
para ayudarte en el proceso de curación y tú
tienes que hacer esto, tienes que participar
activamente en el proceso de curación, pero
los médicos son muy importantes, especial–
mente cuando tienes un grupo de médicos en
los cuales confías y con quienes puedes
trabajar bien y quienes están de acuerdo con lo
que tú piensas y así son nuestros médicos.
Entonces fuimos al doctor, él examinó a mi
esposo inmediatamente, porque él tiene
-232-
puesto un bypass, su corazón está muy
saludable, pero es lento y él es un hombre
muy activo y esto no deteriora a su nivel de
vida en lo más mínimo, pero aun así lo tiene.
Entonces eran muy cuidadosos con esta
situación y después de haberlo examinado, lo
internaron en el hospital porque encontraron
bacterias en su sangre y esto resultó en
infección del corazón. Rápidamente le
prescribieron unos antibióticos y yo seguía
aplicando el proceso de curación. Pero al
final, cuando salió del hospital, todo estaba
bien, no pasaba nada malo con él. Ni siquiera
mostró tener síntomas de infección en el
corazón, todas las pruebas y los tests que
hicieron eran muy sorprendentes, porque no
podían detectar nada en ningún lado. El
proceso de curación fue tan rápido que los
médicos dijeron que era extraño y lo dejaron
salir del hospital, insistiendo por supuesto que
tenía que seguir con el tratamiento con
antibióticos durante semanas, yo creo que
esto era más que nada para cubrir esta
situación en caso hubiera algún tipo de
deterioro, por el cual podrían culparlos, ya
saben, como se podría desarrollar esta
situación. Pero no hace falta decir que su
recuperación fue extremadamente rápida, los
signos de la infección desaparecieron
completamente, no había ninguna infección
visible en el corazón, que era lo que ellos
decían, no apareció nada, tuvimos una
segunda opinión sobre los resultados y la
curación pareció extraña porque fue tan
rápida y yo sé que, nosotros sabemos que el
proceso fue tan rápido porque nosotros
entramos en el, nos encargamos y ayudamos
a la curación y nos dimos cuenta que esto dio
estos maravillosos resultados de salud y
creemos en esto completamente y sabemos
que es un hecho. Entonces las aplicaciones de
curación, las técnicas de dirigir la mente y el
cuerpo, las herramientas que aprendemos, el
energizar del agua... estas son cosas que
hemos usado siempre en mi familia. Cuando
mis hijos eran pequeños especialmente mis
dos hijas menores Liliana y Sarah-Lee,
cuando ellas eran muy pequeñas, nosotros
siempre practicábamos las aplicaciones de
curación, si tenían dolor de barriga o
temperatura, o lo que sea, inmediatamente lo
primero que yo hacía, era pasar mis manos
por encima de ellas, poner mis manos en el
área problemática, proyectar la energía
curadora con mucho amor, con mucha
bondad, con mucha intención de que mejoren
y los resultados siempre eran maravillosos y
nosotros siempre practicábamos esto hasta el
punto que, bueno mis hijas tienen ahora 24 y
25 años, pero cuando la menor, Sarah tenía
más o menos 1 año y medio y Liliana tenía
quizás tres años, Liliana estaba jugando en el
piso disfrutando de sus juguetes y Sarah-Lee
tenía un cepillo en sus manos, caminó hacia
Liliana, apenas sabía caminar, eran sus
primeros pasos, entonces vino hacia Liliana y
la golpeó en la cabeza e inmediatamente le
puso las manos sobre la cabeza diciendo:
UNO, DOS, TRES, SE FUE!. Y me parece
muy gracioso porque a la edad de un año y
cinco meses esta pequeña niña ya puso las
manos sobre la cabeza para curar a su
hermana y yo pensé: (tono gracioso) ESTO
-233-
ES MUY BUENO, PERO NO CAUSES EL
DOLOR PARA QUITARLO DESPUÉS,
SIMPLEMENTE TIENES QUE QUITAR
EL DOLOR, PERO NO CAUSARLO. Y
esto me pareció muy gracioso, porque ella, a
esta edad tan temprana, entendió a algún
nivel que ella tenía el poder y la habilidad
para ayudar a otra persona en el proceso de
curación, de quitar el dolor y el malestar.
Hasta el dia de hoy, ellas dos, si algo malo está
pasando con ellas mismas o con sus amigos o
con sus seres queridos, inmediatamente ellas
ponen las manos encima tan fácilmente, tan
casualmente, con tanta naturalidad, porque
éstas son habilidades naturales para nosotros
todos, para todos ustedes. Habilidades
naturales, porque nosotros llevamos esta
energía, tenemos el deseo sincero de ayudar a
otras personas con las buenas intenciones de
servir, de asistir, de ayudar en el proceso de
curación y lo hacemos en un estado interno
de la mente, donde más energía puede estar en
las manos, cuando podemos dirigir nuestros
pensamientos y manifestarnos en esta
dirección... si tienes todos estos elementos, el
resultado es poderoso.
Entonces, nuevamente, para mí estas son
sólo muy pocos ejemplos de muchos casos,
en los cuales los métodos, las herramientas,
l a s t é c n i c a s, l o s c o n c e p t o s y l a s
aplicaciones de curación del método Silva
han sido una verdadera bendición en
nuestras vidas.
 Vídeo 2
Lo que recomiendo a la gente tomar en
cuenta respecto a su salud es reconocer el
hecho que no eres sólo un ente físico, eres
más que eso. Y necesitamos poner atención
en nuestro cuerpo físico, necesitamos comer
bien, necesitamos ejercitarnos, beber
suficientes fluidos, tomar suplementos....es
lo elemental. No necesitamos ser científicos
para darnos cuenta de eso, pero aún así no es
suficiente. Porque verás que si tú haces todas
esas cosas correctas para ayudar a tu cuerpo
físico. pero piensas de la peor manera y te
imaginas lo peor para ti, basado en tu miedo
a que el mundo exterior pueda herirte,
entonces tu salud empeorará. Entonces no
se trata solamente de tu salud corporal sino
tambien de la mental, debemos pensar
positivamente, debemos ser capaces de
meditar, debemos adentrarnos.... es lo básico
para mantener tu mente equilibrada, pero
aun así, eso no es suficiente porque existe
también una parte espiritual que tiene que ser
cultivada.
1:14
Esta parte espiritual significa una conexión
importante, una conexión con una
inteligencia elevada, con una fuente de
energía, una conexión con todos los que
comparten el planeta contigo, es una
manera de servir mejor a la comunidad,
-234-
una forma de amor y de inspiración y esas
cosas fortalecen a tu parte espiritual, que te
hace fuerte y saludable, y también tienes tu
parte emocional. Para ser honesto con tus
sentimientos, para poder expresarte
libremente, para ser capaz de perdonar y
aceptar, ser tolerante y a interiorizar el
proceso. Entonces, tenemos que asegurarnos
que cada una de esas partes esté equilibrada,
porque el cuerpo físico refleja la parte que es
invisible, lo que no se ve: el alma, la mente y
las emociones y si estas tres partes están
equilibradas, esto también va a reflejarse en
nuestro cuerpo exterior o fisico, asi como en
nuestra salud. Y lo que une estas cuatro
partes: la parte física, la parte mental, la parte
espiritual y la emocional es la meditación.
El cuerpo DESCANSA, la mente
MEDITA, el alma ORA y las emociones lo
INTERIORIZAN, y cuando realizas
cualquiera de estas funciones, el proceso es
el mismo, tienes que dejarte llevar: cierras
tus ojos, relajas tus músculos y te interiorizas.
Y esto es lo verdaderamente importante para
fortalecer la conexión entre el alma, la mente,
el cuerpo y las emociones, y tener verdadera
salud.
 Bono 8
Audio 1
Música
Cuando pensamos en un ser humano, creo
que es bastante seguro decir que la mayoría
de nosotros está de acuerdo con que
existen cuatro par tes básicas, que
constituyen toda la compaginación de
quienes somos, éstas son: el cuerpo, el
alma, la mente y las emociones, hasta
podemos incluir también a la parte
intuitiva. También sabemos que cada una
de estas partes tiene ciertos requerimientos,
los cuales tienen que cumplirse para
mantenerlo fuerte y saludable. Por ejemplo,
la parte física necesita tener una nutrición
apropiada, descanso, ejercicio, aire, sol y
contacto con los demás, sólo por
mencionar unos cuantos.
La parte mental necesita tener desafíos y
estimulación, esta parte utiliza visualización
e imaginación. Y la calidad de los
pensamientos, para que la parte mental se
mantenga fuerte y saludable, tiene que ser
positiva, y para conectarse con esa parte
mental, uno tiene que meditar. La parte
espiritual también tiene sus propios
requerimientos tales como: conectarse con
inteligencia más alta, o con Dios, o el
universo, o como sea que quieres ver a este
maravilloso poder divino, o para servir a los
demás, para estrechar la mano para ayudar,
para sentir su conexión con todas las demás
cosas que existen en este planeta, para ser
-235-
capaz de amar y estar inspirado por el arte,
la música, la naturaleza.
Y la única manera de conectarnos con esta
parte espiritual nuestra, es a través de la
oración.
La parte emocional también tiene sus
requerimientos para mantenerse fuerte y
saludable, y uno de ellos es ser capaz de
expresar tus sentimientos, ser capaz de
perdonar, de ser aceptado por los demás, de
sentir esta aceptación de aceptarse a sí
mismo y es más fácil de conectarse con la
parte emocional cuando internalizas.
Aunque esto puede venir bajo muchos
nombres, la parte física requiere descanso,
la parte mental requiere meditación, la parte
espiritual requiere oración y la parte
emocional requiere de algún tipo de
inter nalización. Todas estas par tes
representan la misma función, la de
adentrarse. Puedes llamarlo como quieres:
entrar al alfa, entrar a tu nivel, centrarte a ti
mismo, o meditación, todo eso requiere que
tú hagas ciertas cosas que llevan al mismo
resultado, lo que es: “cierra tus ojos, respira
profundamente y entra a tu interior”. Es
como si a través de la meditación
podríamos fortalecer la conexión entre el
alma, la mente, el cuerpo y las emociones y
realzar la intuición. A través de la
meditación podemos mantener cada una de
nuestras partes fuerte y saludable. La
meditación ya no es un lujo, como se creía
antes, en épocas pasadas, sino es una
necesidad para mantener la salud. Ahora
muchas personas dicen: “yo no tengo
tiempo para meditar, eso toma demasiado
tiempo” bueno, ya nunca mas. Con el
entrenamiento del método Silva no
necesitas una hora para adentrarte y
obtener beneficios, esto podría haber sido el
caso hace mucho tiempo, cuando la gente
solamente practicaba la meditación pasiva.
Ellos entraban al estado meditativo y
entraban en lo más profundo que podían al
theta y se quedaban allí tanto tiempo como
podían sin caer en el sueño. Eso podía
tomar mucho tiempo, y los beneficios son
un poco diferentes cuando estás
practicando la meditación pasiva vs. la
meditación dinámica. Con el entrenamiento
del método Silva hasta cinco minutos son
suficientes, también decimos: “si tienes 10
minutos, es mucho mejor”, y 15 minutos al
día es excelente. También enfatizamos que
una vez al día es bueno, dos veces al día es
muy bueno y tres veces al día es excelente,
pero si tienes un problema de salud, lo
mejor es practicar tres veces al día, 15
minutos cada vez. Entonces no tienes que
entrar en esa meditación larga y exhaustiva,
pero puedes, si quieres. Vas a obtener
beneficios entrando al alfa hasta con sólo
cinco minutos al día. Siempre que incluyas
la meditación a tus experiencias cotidianas,
recibirás beneficios. Ahora el propósito de
tu meditación va a dictar qué tipo de
beneficios vas a ganar, es porque quieres
energizarte, o es porque quiere usar la
imaginería y acelerar el proceso de
curación, porque tienes un problema de
salud o quizás simplemente quieres mejorar
-236-
tus notas en el colegio y tener una mejor
concentración, o posiblemente porque
quieres eliminar un dolor o malestar. La
conclusión de eso es que la meditación no
es un lujo, es una necesidad.
Ahora, volviendo a esas cuatro partes: el
cuerpo, la mente, el alma y las emociones,
creo que todos podemos ponernos de
acuerdo de que tenemos esa parte mental,
la cual, aunque tiene sus propios
requerimientos para mantenerse fuerte y
saludable, es diferente que la parte
espiritual, y aunque la parte espiritual tiene
sus requerimientos para mantenerse fuerte
y saludable, es diferente que la parte
emocional. Aunque todas ellas son
invisibles, porque lo son, no puedes ver, oír,
probar, tocar u oler la mente o el alma o las
emociones, pero sabes que existen. Ahora
el cuerpo, eso es fácil porque lo puedes ver,
mira al espejo y puedes verte, pero el punto
interesante de esto es que cuando llegas al
mismo núcleo de quien eres como ser físico,
hasta eso es intangible e invisible. Claro que
podemos ver el cuerpo, si, y claro que
podemos abrir el cuerpo y ver los órganos, y
podemos cortar los órganos y ver los tejidos,
y podemos conseguir un microscopio y ver
las células, y microscopios electrónicos y
podemos ver los átomos y partículas
subatómicas, pero el mismo núcleo, la
materia del universo es todavía invisible e
intangible, eso significa que es espiritual.
Entonces no sólo el núcleo, de lo que
realmente eres como un ser humano, es de
naturaleza espiritual, también lo es tu
mente, también lo es tu parte espiritual y tu
parte emocional. Entonces la mayoría de lo
que eres, es invisible, intangible, o más bien
espiritual. “Eso no es un milagro” dice Dr.
Dyer “eres un ser espiritual, teniendo una
experiencia humana” y no al revés. Y la
calidad de esta experiencia humana
depende completamente de ti. Lo grandioso
es que mediante la meditación y nuestras
facultades mentales, podemos encontrar la
información donde sea que esté, no
importa dónde pueda residir la informa–
ción, tenemos el poder de acceder a ella,
traerla de vuelta y aplicarla a solucionar
problemas. Cómo lo diría mi querido amigo
y uno de mis mentores más importantes
Harry McKnight, realmente tienes que
Audio 2
Todos Nosotros tenemos lo que parece ser
experiencias espirituales o experiencias
intuitivas, porque eso es lo que somos,
somos de naturaleza espiritual y es
importante para nosotros poder acceder a
nuestro interior fácilmente y con voluntad.
Vamos a ser capaces de adentrarnos y
encontrarnos con nuestra naturaleza
espiritual, cuando lo hacemos, nos damos
cuenta de que tenemos la tendencia de estar
más conectados con todo lo demás que
existe en este planeta, con otras personas,
otros habitantes, sean animados o
inanimados, hay una cierta manera de
c o n e c t a r s e c o n e l l o s, p o rq u e n o s
conectamos en algún punto, todos nosotros
tenemos partículas atómicas, todos tenemos
átomos, todos tenemos moléculas, si
hablamos de algo que es inanimado o
animado, todos tenemos esos diferentes
niveles de existencia dentro de nosotros,
entonces estamos conectados en algún nivel
-237-
hacerte la pregunta: ¿quién soy yo? Si puedo
adelantarme y retroceder en el tiempo, ese
es el poder de ser infinito. Si puedo saber
cosas, las cuales no puedo saber de ninguna
otra manera, ese es el poder de ser
omnisciente. Si puedo traer la información
que aprendi y aplicarla a solucionar todos
los problemas, ese es el poder de ser
omnipotente. Infinito, omnisciente,
omnipotente ¿quién eres tú? Porque
quienquiera que eres, los poderes divinos en
ti están conectados.
(música)
con todo que existe en este planeta, y hasta
puede ser que tengamos una mejor
conexión con las plantas, que con la
materia inanimada, por causa de las células
vivas, ese es un otro nivel de existencia que
tenemos en común. Y todavía mucho más
con los animales, porque ahora estamos
hablando de células que se juntan para
formar tejidos y órganos, y los órganos que
forman sistemas, y los sistemas que forman
todo el cuerpo humano. Entonces parece
que tenemos una mejor relación con la
existencia más complicada. Con razón uno
de nuestros deberes, como seres espirituales,
es extender la mano para ayudar a todo lo
demás que existe en este planeta. Nosotros
tenemos la capacidad de pensar y de
razonar, de ser creativos y de solucionar
problemas, podemos hacer de este mundo
un mejor lugar para vivir, entonces una
parte de nuestro propósito, en cuanto a la
vida, es estar aquí para solucionar
problemas, esto es lo bello de tener la
capacidad de adentrarse. Eres capaz de ser
más creativo, de pensar en más soluciones,
porque siempre vas a poder encontrar una
solución para cada problema que existe, y
no sólo una solución. Lo fantástico de
adentrarse, es que para cada problema que
tengas, probablemente puedes pensar en
cinco o seis o siete soluciones, sólo escoge
la mejor, si ella funciona, ¡fantástico! Y si no
funciona, escoge la siguiente, o la siguiente,
pero no tienes ninguna excusa, una vez que
comiences a usar a tu mente de esta manera
muy especial, y de adentras y accedes a tu
naturaleza espiritual, que puede adelantarse
o retroceder en el tiempo. Y que puede
estar en cada lugar de este planeta, o en
cada planeta del sistema solar, o en cada
sistema solar de la galaxia, o en cada
galaxia del universo.
Cuando puedes hacer eso, no tienes
ninguna excusa de no encontrar soluciones
a tus problemas. Siempre me gusta decir:
“o haces algo al respecto, o lo cierras”, no
hay nada malo en tener problemas. Los
problemas nos facilitan el crecimiento, el
aprendizaje, el éxito, porque, una vez más,
a más problemas resuelvas, más exitoso te
volverás. Entonces no hay excusa, ahora
que sabes que tienes acceso a toda la
información, para no vivir la vida con tu
propio diseño, uno de resolver problemas y
hacerlo un mejor lugar para vivir para ti
mismo, para tus seres queridos y para
todos los que van a seguir. Hay una muy
buena afirmación, la cual mi papá siempre
usaba en sus ejercicios mentales, al final,
justo antes de salir, él decía: “Vas a
considerar a toda la humanidad,
-238-
dependiendo de sus edades, como padres o
madres, hermanos o hermanas, hijos o
hijas. Tú eres un ser humano superior,
tienes una mejor comprensión, compasión
y paciencia con los demás.”
Esta es una afirmación tan buena, ella
implica que somos una familia grande, y si
sólo podríamos vernos unos a otros en esa
luz, creo que estariamos más preparados
para estrechar la mano para ayudar, para
solucionar problemas no sólo de nosotros
mismos, sino también de todos los demás, y
realmente hacer de este planeta un paraíso.
Y al decir “superior” me refiero a ser
superior a lo que eras hace poco, antes de
aprender esos conceptos y aplicar esas
herramientas. Mucho de lo que vas a
aprender en el entrenamiento del método
Silva: las herramientas, las técnicas, los
conceptos, muchos pueden decir: “oh, esas
son cosas de New Age”. Esto realmente no
es New Age (nueva época), es “Age
Old” (época antigua), estas verdades
antiguas están envueltas en envolturas
modernas. Sólo porque pueden parecer muy
contemporáneas, no significa que son New
Age. Ellas han existido desde hace mucho
tiempo, pero porque existen desde hace
mucho tiempo, no significa que son arcaicas
o que ya no valen nada. La realidad es que
las personas todavía se enferman, todavía
tienen problemas, todavía tienen bajones
emocionales, y no pueden pagar sus
recibos, y parece que no pueden bajar de
peso. No me importa cuán moderno eres,
las personas todavía se enferman y mueren,
todavía sufren de accidentes, todavía toman
decisiones y elecciones equivocadas. Lo
bueno es que una vez que aprendas a
adentrarse, seras capaz de acceder a tu
creatividad, a tu intuición y estar guiado
para tomar decisiones y elecciones sabias. Y
cuando comienzas a hacerlo una y otra vez,
comienzas a reconocer o a identificar este
sentimiento que está ligado al tomar
decisiones y elecciones sabias. Este
sentimiento es lo que llamamos “punto de
referencia”, y puedes querer apoyarte en
este sentimiento o volver a este sentimiento,
cada vez cuando tienes que tomar una
decisión o una elección, y quieres que sea la
correcta. Y recuerda esos tiempos, cuando
pensaste, creíste, o te comportaste de una
manera que conducía a algo positivo,
porque toda esa experiencia, toda esa
experiencia interna, por la cual pasas, o por
la cual pasaste, antes de tomar una decisión
o elección correcta, puede ser duplicada, al
recordar la última vez que pasó, y también
esa es una excelente manera de poder
repetir el éxito. En esencia, lo que hacemos
es educar a nuestros sentidos subjetivos,
estamos aprendiendo cómo distinguir, y
cómo diferenciar lo que sentimos, de lo que
vemos, oímos, saboreamos, tocamos y
olemos con nuestra mente. Y eso no es muy
diferente de lo que hicimos, cuando
estábamos creciendo, cuando te acuerdas
de lo que hacías hace mucho tiempo, o por
ejemplo cuando piensas en un niño que
conoces, ellos constantemente hacen
puntos de referencia de como se sienten las
cosas, de cómo huelen y como se ven. Ellos
tienen que distinguir como se ve el vapor de
cómo se ve el humo, aunque son muy
similares, ellos aprenden con el tiempo que
uno es muy diferente que el otro y saben
cómo distinguir esa información. Y con
más puntos de referencia que tengas de lo
-239-
que ves, oyes, tocas, pruebas o hueles en
cada ambiente, en el mundo físico o en el
mundo subjetivo, más lejos podras ir en este
ambiente, y luego regresar. Y a lo largo de
la vida, encontramos que las personas que
hacen más puntos de referencia, pueden ir
más lejos fuera en el ambiente, y luego
regresan sanos y salvos, y lo mismo sucede
en la dimensión subjetiva con tus sentidos
subjetivos, cuando estableces muchos
puntos de referencia de lo que ves, oyes,
tocas, pruebas o hueles con tu mente, y no
tienes barreras de tiempo, espacio, o
dimensiones, entonces puedes ir donde sea,
traer de regreso esa información, y con el
tiempo entrenarte a distinguir o diferenciar
lo que percibes para que sepas exactamente
cómo interpretar a esa información y usarla
para solucionar problemas. Lo que
queremos hacer durante los ejercicios,
mientras avances con el entrenamiento, es
que le establezcas varios puntos de
referencia, porque estos puntos de referencia
van a permitirte duplicar tu experiencia
cuando estás meditando y también van a
permitirte duplicar tus éxitos en las
experiencias de la vida real. Los puntos de
referencia también van a permitirte entrar y
salir del alfa rápidamente y fácilmente, de
hecho, ni siquiera tienes que cerrar tus ojos
para entrar a alfa, sólo tienes que recordar
cómo es esa experiencia, e interiorizar el
estado de tu mente desenfocando tu visión,
como soñando despierto. Entonces quiero
que durante el ejercicio te concentres en tu
experiencia de adentrarse, de profundizar,
de que te sientas pesado o liviano cuando
estás participando directamente en el
ejercicio, de cómo se sienten tus músculos,
todas esas cosas que suceden son parte de tu
experiencia personal, y podría ser que
alguien mas, que está sentado a tu lado,
tenga una experiencia completamente
diferente, eso es bueno, la persona puede
tener su experiencia, mientras tú tengas la
tuya, y los puntos de referencia de cada uno
son precisos para todos. Yo puedo decir:
“cuando entro a la meditación, me siento
tan pesada, y mi cabeza simplemente cae, y
casi pierdo el conocimiento y sé que no
estoy durmiendo, pero así es como me
siento”. ¿Y sabes qué? Eso está bien. Otros
Audio 3
En los ejercicios, los cuales vas a
experimentar en el entrenamiento del
método Silva, vas a entrar usando el
método 3, 2, 1, ahora cada número va a
tener asignado un propósito especial, por
ejemplo el número tres va a ser utilizado
para reforzar la relajación física. Entonces
cuando te pida que te relajes y que cierres
tus ojos, que respires profundamente y
mientras exhales, visualizaras el número 3,
tres veces. El número 3 siempre será usado
para la relajación física.
Después que repitas mentalmente y
visualices el número 3, tres veces, voy a
continuar con el ejercicio, guiándote por la
relajación del cuerpo, parte por parte,
también llamada “relajación fraccionaria”.
La idea es que es más fácil relajar partes
del cuerpo que relajar a todo el cuerpo de
una vez. Vamos a comenzar con el área de
la cabeza, primero voy a decir: “Concentra
tu sentido de conciencia en tu cabellera, en
tu cuero cabelludo. Vas a sentir una ligera
-240-
p u e d e n d e c i r : “ w o w, s i e n t o q u e
prácticamente estoy flotando sobre mi silla
o mi cama, me siento muy dedicado,
escucho cada palabra y mi concentración
sube”. Entonces cuando tú hagas el
ejercicio, ten eso en cuenta, querrás
recordar los mismos puntos de referencia y
no sólo eres capaz de lidiar con esa
experiencia, pero también eres capaz de
profundizar esa experiencia.
(Música)
vibración, una sensación de hormigueo,
una sensación de calor causada por la
circulación. Ahora relaja y suelta a todas
las tensiones y presiones de esta parte de tu
cuerpo, y ponla en un profundo estado de
relajación, que va a profundizarte cada vez
más, mientras continuamos.” Ahora date
cuenta, de que esa es una frase larga, y
durante ese tiempo vas a concentrarte
solamente en esa parte de tu cabeza, es
muy probable que experimentes esa
sensación del hormigueo por causa de la
circulación. Entonces tómate un momento
para realmente enfocar tu atención en tu
cabellera y luego suelta todas las tensiones
y presiones que puedas sentir.
Es útil tener en mente el sonreír, la sonrisa
tiene la tendencia de relajar los músculos
de la cara y de la cabellera. Después de
dirigir tu atención a tu cabellera,
continuaré bajando, una parte a la vez, de
tu cabellera voy a pasar a tu frente, y luego
a la piel que cubre tus mejillas, y luego a tu
cuello, a tus hombros, brazos y manos.
Durante el proceso concéntrate en esa
parte o en esas partes de tu cuerpo,
concentrándote en la piel que cubre tu
cuerpo, en la sensación que sientes en tu
piel, y en cómo tu ropa hace contacto con
tu piel. Cada vez que enfoques tu atención
de esta manera, vas a tener la tendencia no
sólo de relajar esa parte de tu cuerpo, sino
también de adentrarte más profundamente.
Cuando lleguemos al área del pecho y
luego al área abdominal, te pediré, que
enfoques tu atención dentro del área del
pecho, y luego dentro del área abdominal.
Cuando lo hagas, piensa en los diferentes
órganos dentro de tu cuerpo, e imagínate
que están funcionando de manera normal,
saludable y rítmica.
Incluso si tienes un problema de salud, con
más razón, imagina el órgano problemático
funcionando de manera normal, saludable y
rítmica. Vamos a continuar con las piernas,
y cuando lleguemos a las pier nas,
especialmente a los muslos, voy a pedirte
que sientas la liberación en los huesos
dentro de tus muslos, y en ese momento, las
vibraciones ya deberían ser fáciles de
detectar, y luego vamos a continuar con las
rodillas y con las pantorrillas, y con los pies,
hasta llegar a los dedos de tus pies.
Una vez que hayamos relajado el cuerpo
de la cabeza a los pies, vamos a pasar por
el proceso de desensibilización, lo que
significa que vas a tener que imaginarte
que tus pies no pertenecen a tu cuerpo, y
luego voy a decir: tus pies, tobillos,
pantorrillas, rodillas, tus hombros, brazos,
manos se sienten como si no pertenecieran
a tu cuerpo. La meta para ti es enfocarte en
la experiencia interna, y no en la
-241-
experiencia externa, si nunca antes has
hecho relajación fraccionaria, pues
prepárate para una sorpresa muy buena.
Esta parte del ejercicio, la que está
asociada con una profunda relajación física
y con el número 3, dura más o menos 15
minutos, y ese es tiempo suficiente para
experimentar una profunda relajación
física. Ahora, acuérdate de poner tus
marcadores para establecer puntos de
referencia en el camino, porque gracias a
esos marcadores puedes duplicar la misma
profundidad y la misma relajación física en
futuros ejercicios, pero en un periodo de
tiempo más corto, en otras palabras:
puedes entrar a una relajación profunda
más rápido y más fácilmente, cada vez que
practicas.
Luego vas a respirar profundamente otra
vez, y mientras exhales, repite mentalmente
y visualiza el número 2, tres veces. El
número 2 está asociado a la relajación
mental, ahora, la relajación mental es fácil
de lograr, pensando en escenas tranquilas y
pasivas. En el ejercicio que voy a decir, una
escena tranquila y pasiva para ti, puede ser
un paseo en un bosque, en un hermoso día
de verano, con una brisa agradable, con
árboles altos que dan sombra y flores
hermosas, con un cielo muy azul y pájaros
cantando en la distancia; aquí están los
pájaros cantando en la distancia. Ahora, esa
frase es muy interesante, porque no sólo
quiero que te proyectes dentro de esta
experiencia, pero también quiero que
utilices las facultades de tus sentidos,
imagínate cómo se siente caminar en un
bosque, en un hermoso día de verano,
experimentar la temperatura, experimentar
los olores, las fragancias, escuchar,
realmente escuchar los pájaros cantando en
la distancia. Incorpora a tu modo visual,
a u d i t ivo, q u i n e s t é t i c o d e p e r c i b i r
información, para hacer de esto una
experiencia muy completa. Ahora también
voy a decir: esto es el nivel 2, para la
relajación mental, donde los ruidos no van a
distraerte. Acuérdate de eso, porque en el
futuro vamos a poder a utilizar este pequeño
programa, donde los ruidos no van a
distraer, los r uidos te ayudarán a
concentrarte. La meta para ti es proyectarte
a ti mismo en esa escena y experimentar
qué maravilloso es estar en un ambiente
tranquilo y pasivo, también voy a darte
tiempo para experimentar esas escenas
tranquilas y pasivas. Luego, durante el
ejercicio vas a proyectarte a tu lugar
favorito de relajación, ya lo has hecho antes.
Voy a guardar silencio por algunos
momentos, más o menos 30 segundos en
tiempo real, y tú simplemente vas a disfrutar
estar en ese lugar de relajación. Ahora,
puedes percibir un cambio de tiempo, los 30
segundos pueden parecer 30 segundos, o
pueden parecer una hora, y hasta voy a
mencionar que una hora de tiempo va a
tener un lapso en este nivel de la mente.
C a d a ve z q u e m e n c i o n o e s t o, e s
simplemente para hacerte saber que puedes
relajarte, profundizarte y disfrutar la
experiencia. Y esa es tu meta, profundizarte
lo más que puedas, y es mi trabajo, sacarte
luego del ejercicio, y lo haré. Ahora, esto es
el método 3, 2, 1, entonces todavía tienes
que respirar una vez más, respirar por
tercera vez, y mientras exhalas, repite
mentalmente y visualiza el número 1, tres
veces. Ahora el número 1 se refiere al nivel
1, o al nivel plano, básico, es tu punto de
-242-
inicio. A partir de allí puedes profundizarte,
ahora vamos a profundizarte, durante el
ejercicio, con la cuenta regresiva de 10 a
uno. Mientras cuento del 10 al uno muy
lentamente, puedes imaginarte que estás en
un ascensor bajando desde el 10º piso al
primer piso, trae ese sentimiento de
descender, de adentrarse, de entrar más
profundo en los pensamientos, eso te
ayudará durante el ejercicio. Ahora,
cualquier conteo regresivo va a ser efectivo,
si realmente quieres profundizarte, puedes
contar de 100 a uno, o puedes contar de 50
a uno, o de 25 a uno, aquí, durante el
ejercicio, simplemente vamos a contar de
10 a uno, voy a decir: “10... 9... siente que
estás entrando más profundo.... 8... 7... 6...
más y más profundo” ahora, voy a decir la
palabra “más profundo” muchas veces,
porque eso también tiene que ser un
marcador, un punto de referencia para ti,
para profundizarte. Cada vez que escuchar
la palabra “más profundo”, puedes pensar
en la sensación de adentrarse, quizás una
sensación pesada o liviana, una sensación
de descender, cualquier cosa de ese tipo va a
ayudar a profundizar. Y vamos a convertir
la palabra “más profundo” en una suerte de
mecanismos de disparo que estará
incorporado en las técnicas futuras. El
mejor tiempo para practicar los ejercicios de
profundización es en las mañanas, cuando
te despiertas, porque la frecuencia de tu
cerebro ya está en alfa. El segundo mejor
tiempo para practicar es de noche, cuando
vas a dormir, porque tienes que pasar a
través de alfa para llegar al sueño profundo.
Y el tercer mejor tiempo para practicar es
un tiempo en la tarde, después del
almuerzo, cuando normalmente tenemos el
deseo de tomar una siesta.
Después de entrar a la meditación, usando el
método 3, 2, 1, vamos a continuar con la
programación y vamos a practicar un poco
de programación con afirmaciones, vas a
escuchar algunas afirmaciones que ya
conoces, y vamos a añadir otras con el
tiempo. Ellas siempre van a ser positivas,
siempre van a ser para tu beneficio, y van a
hacer cosas deseables para todos. Ahora,
date cuenta que el método 3, 2, 1, es en
realidad también una suerte de mecanismo
de disparo para entrar rápidamente a la
meditación. Aunque vamos a tomar mucho
tiempo sólo relajando el cuerpo en el número
3, y luego relajando la mente en el número
2, y luego llegando al nivel plano, básico, ese
proceso va a hacerse más corto con el
tiempo. En vez de decir: “concentra tu
sentido de conciencia en tu cabellera, tu
cuero cabelludo, etc.”, simplemente voy a
decir: “relaja tu cabellera” o “relaja tu
frente”, “relaja tu cara”, entonces el proceso
se hace más corto considerablemente, y
luego, en los siguientes ejercicios se hace
hasta más corto, porque todo lo que tendrás
que hacer es respirar profundamente y repetir
mentalmente y visualizar el número 3, tres
veces, y tu cuerpo va a relajarse completa–
mente. Y vas a respirar profundamente otra
vez y repetir mentalmente y visualizar el
número 2, tres veces, y vas a relajar tu
mente, y vas a respirar profundamente una
vez más, y cuando repitas mentalmente y
visualizes el número 1, tres veces, vas a estar
en tu nivel plano, básico. Entonces la
entrada será cada vez más corta, pero los
marcadores, los disparadores ya están
puestos: 3 para la relajación física, 2 para la
-243-
relajación mental, y 1 para tu nivel plano,
básico, haciendo la entrada a tu meditación
muy rápida y fácil. Una estructura es valiosa,
sólo cuando te permite tener más control de
tus experiencias y expandir tus experiencias,
no necesitas usar el método 3, 2, 1, para
entrar, pero esos números tienen un
significado, si quisieras, podrías cerrar tus
ojos, respirar profundamente y comenzar a
recordar los mismos puntos de referencia que
usaste durante tus ejercicios de relajación
profunda, para lograr el mismo resultado.
Los mecanismos de disparo y puntos de
referencia son buenas herramientas a tener
en cuenta para intensificar tus experiencias
de meditación y sacar el mejor provecho de
ello. En un momento vas a pasar por el
ejercicio de la relajación larga. Durante el
ejercicio permítete a ti mismo soltarse
completamente y disfrutar de los máximos
beneficios de la relajación profunda. Al final
del ejercicio, antes de abrir tus ojos, puede
haber partes del ejercicio, de las cuales no te
acuerdas, esto es porque pasaste el umbral
de tu conciencia, lo cual es normal. Mientras
continúas practicando, vas a poder entrar a
la misma profundidad con más y más
conciencia. Puedes practicar este ejercicio
con la frecuencia que desees, y por lo menos
una vez a la semana. Es lo ideal para lidiar
con el estrés y para intensificar el proceso de
curación. Dura como 30 minutos.
Es recomendable que escuches la
meditación por lo menos una vez, antes de
hacerla, esto va a ayudarte a familiarizarte
con el ejercicio y a obtener mejores
beneficios. Vas a escuchar un sonido de
fondo, que es usado para relajación
profunda, mi padre compuso ese sonido
hace tiempo, al final de los años 60,
comienzos de los años 70, él quería un
sonido, que no sólo ayudara al cuerpo a
relajarse, pero también que disminuya las
frecuencias del cerebro y calmara la mente,
y así surgió el sonido que vas a escuchar en
el ejercicio. Ahora es una mezcla de un
sonido mecánico y un sonido eléctrico, y él
experimentó con cientos de personas,
escuchando varias combinaciones y varios
tipos de sonido, y este sonido particular fue
Audio 4
Comenzaremos este ejercicio con el método
3, 2, 1.... encuentra una posición cómoda
para sentarte, ...... cierra tus ojos.............
respira profundamente y mientras exhalas
repite mentalmente y visualiza el número 3
tres veces........................ El nivel tres es para
la relajación física, donde aprenderás a relajar
tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies, en
cuestión de segundos... Para ayudarte a
aprender a relajarte físicamente en el nivel 3,
dirigiré tu atención a diferentes partes de tu
cuerpo.................
Concentra tu atención en tu cuero
cabelludo....... esa piel que cubre tu
cabeza............... sentirás una leve vibración,
una sensación de cosquilleo, una sensación
de calor causada por la circulación...............
Ahora libera todas tus tensiones y presiones
de tus ligamentos de esta parte de tu
cabeza................. y colócalas en un
profundo estado de relajación que se
profundiza cada vez más y más mientras
continuamos..................
Concentra tu atención en tu frente....... esa
piel que cubre tu frente............ sentirás una
-244-
el mejor sonido que ayudó al cuerpo a
relajarse, y a disminuir las frecuencias
hasta alfa y theta. Ahora, la música
también puede ayudar, pero tiene que
mantener un cierto ritmo para conducir a
la meditación. Escucha el sonido
indirectamente y simplemente permite al
sonido profundizar en tu estado interior.
Espero que lo disfrutes.
(música)
leve vibración........ una sensación de
cosquilleo, una sensación de calor causada
por la circulación....................... Ahora
libera y relaja completamente todas tus
tensiones y presiones de tus ligamentos de
esta parte de tu cabeza, y colócalas en un
profundo estado de relajación, que se
profundiza cada vez más y más mientras
continuamos.........................
Concentra tu atención en tus párpados y
los tejidos que rodean tus ojos...............
sentirás una leve vibración... una sensación
de cosquilleo... una sensación de calor
causada por la circulación........................
Ahora libera y relaja todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cabeza, y colócalas en un profundo
estado de relajación, que se profundiza
cada vez más y más mientras continuamos.
Concentra tu atención en tu rostro.... la
piel que cubre tus mejillas............ sentirás
una leve vibración, una sensación de
cosquilleo,....... una sensación de calor
causada por la circulación..................
Ahora libera y relaja todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cabeza, y colócalas en un profundo
estado de relajación que se profundiza
cada vez más y más mientras continuamos.
Concentra tu atención en la zona externa
de tu garganta............... la piel que cubre la
zona de tu garganta.............. sentirás una
leve vibración, una sensación de cosquilleo,
una sensación de calor causada por la
circulación......................... Ahora libera y
relaja todas tus tensiones y presiones de tus
ligamentos de esta parte de tu cuerpo, y
colócalas en un estado profundo de
relajación que se profundiza cada vez más
y más mientras continuamos.......
Concentra tu atención alrededor de tu
garganta....... y relaja todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cuerpo, y colócalas en un estado
profundo de relajación que se profundiza
cada vez más y más.............................
Concéntrate en tus hombros......................
siente tu ropa en contacto con tu cuerpo,
siente tu piel y su vibración cubriendo esta
parte de tu cuerpo............... Relaja todas tus
tensiones y presiones de tus ligamentos, y
coloca tus hombros en un profundo estado
de relajación que se profundiza cada vez
más y más..................................................
Concéntrate en tu pecho............. siente tu
ropa en contacto con esta parte de tu
cuerpo......... siente tu piel y su vibración
cubriendo tu pecho................ Relaja todas
las tensiones y presiones de tus ligamentos,
y coloca tu pecho en un profundo estado
de relajación que se profundiza cada vez
más y más..............................
Concéntrate en el área dentro de tu
pecho......... relaja todos los órganos................
relaja todas las glándulas............... relaja
-245-
todos los tejidos incluyendo las células, y haz
que funcionen de manera rítmica y
saludable..............................
Concéntrate en tu abdomen.....................
siente tu ropa en contacto con esta parte de
tu cuerpo........... siente tu piel y su vibración
cubriendo tu abdomen........... Relaja todas
las tensiones y presiones de tus ligamentos,
y coloca tu abdomen en un profundo
estado de relajación que se profundiza
cada vez más y más..........................
Concéntrate en el interior de tu
abdomen.... relaja todos los órganos...........
relaja todas las glándulas......................
relaja todos los tejidos incluyendo las
células, y haz que funcionen de manera
rítmica y saludable....................................
Concéntrate en tus muslos.................
siente tu ropa en contacto con esta parte de
tu cuerpo............... siente tu piel y su
vibración cubriendo tus muslos..................
Relaja todas las tensiones y presiones de
tus ligamentos, y coloca tus muslos en un
profundo estado de relajación que se
profundiza cada vez más y más................
Siente la vibración en los huesos de tus
muslos................. esas vibraciones son
ahora fáciles de detectar.....................
Concéntrate en tus rodillas.................
siente tu piel y su vibración cubriendo tus
rodillas.................... Relaja todas las
tensiones y presiones de tus ligamentos, y
coloca tus rodillas en un profundo estado
de relajación que se profundiza cada vez
más y más.............................
Concéntrate en tus pantorrillas...................
siente tu piel y su vibración cubriendo tus
pantorrillas..................... Relaja todas las
tensiones y presiones en tus ligamentos, y
coloca esta parte de tu cuerpo en un
profundo estado de relajación que se
profundiza cada vez más y más....................
Para entrar a un estado de la mente más
profundo y saludable, concéntrate en los
dedos de tus pies........................ Entra a
un estado de la mente más profundo y
saludable...................
Para entrar a un estado de la mente más
profundo y saludable, concéntrate en las
plantas de tus pies........................ Entra a
un estado de la mente más profundo y
saludable...................
Para entrar a un estado de la mente más
profundo y saludable, concéntrate en los
talones de tus pies........................ Entra a
un estado de la mente más profundo y
saludable...................
Ahora haz que tus pies se sientan como si no
pertenecieran a tu cuerpo................. tus pies
se sienten como si no pertenecieran a tu
cuerpo......................... tus pies, tobillos,
pantorrillas y rodillas se sienten como si no
pertenecieran a tu cuerpo............................
tus pies... tobillos... pantorrillas... rodillas...
muslos... cintura... hombros... brazos y manos
se sienten como si no pertenecieran a tu
cuerpo................... ahora estás en un nivel de
la mente más profundo y saludable, más
profundo que antes......................
Este es el nivel 3 de tu relajación física,
cuando repitas mentalmente y visualizes el
número 3, tu cuerpo va a relajarse
completamente como ahora, y hasta más,
cada vez que practiques......................
respira profundamente, y mientras exhalas,
repite mentalmente y visualiza el número
2, tres veces............. El nivel 2 está dirigido
a la relajación mental, donde los sonidos
no te distraerán, en su lugar, te ayudarán a
relajarte mentalmente más y más... Para
-246-
ayudarte a relajarte mentalmente en el
nivel 2, voy a dirigir tu atención a
diferentes escenas pasivas. Visualizar
cualquier escena que te haga sentir
tranquilo y pasivo, te ayudará a relajarte
mentalmente.... Estar en la playa, en un
hermoso día de verano, puede ser una
escena tranquila y calmada para
ti....................... balanceate en una
hamaca puede ser una escena tranquila y
calmada para ti........................ Otra
escena tranquila y pasiva puede ser una
caminata en el bosque, en un día hermoso,
cuando la brisa es perfecta, donde hay
grandes árboles, flores hermosas, el cielo
muy azul y ocasionalmente algunas nubes
blancas, y los pájaros cantando a la
distancia, hasta las ardillas jugando en las
ramas de los árboles... Escucha los pájaros
cantar en la distancia...........................
Esto es relajación mental Nivel 2, donde
los sonidos no te distraerán... Para
intensificar la relajación mental en el nivel
2, practica visualizar escenas tranquilas y
pasivas.................
Para entrar al nivel básico plano 1, repite y
visualiza mentalmente el número 1, tres
veces................. Ahora estás en el nivel
uno, el nivel básico plano, que puedes usar
para un propósito, cada propósito que
deseas... para entrar a niveles de la mente
más profundos y saludables, practica con
los ejercicios de conteo y profundización...
para profundizarte, cuenta de 100 a uno, o
de 50 a 1, o de 25 a 1. Cuando llegas al
número uno, estarás en un nivel de la
mente más profundo y saludable, más
profundo que antes, siempre tendrás el
control y el dominio completo de tus
facultades y sentidos en todos los niveles
de la mente, incluyendo el nivel de
conciencia externa..........
El mejor tiempo para practicar los
ejercicios de profundización es en las
mañanas, cuando te despiertas, quédate en
la cama por lo menos por cinco minutos,
practicando los ejercicios de profundiza–
ción. El segundo mejor tiempo para
practicar es de noche, cuando vas a dormir.
El tercer mejor tiempo para practicar es en
la tarde, después del almuerzo. Cinco
minutos de práctica es bueno, 10 minutos
de práctica es muy bueno, y 15 minutos de
práctica es excelente. Practicar una vez al
día es bueno, dos veces al día es muy
bueno, y tres veces al día es excelente. Si
tienes un problema de salud, practica por
15 minutos, tres veces al día.
Para ayudarte a entrar a un estado más
profundo de la mente, voy a contar de 10 al
1. En cada número descendente, sentirás
que te profundizas más y más y entras a un
estado más profundo y saludable de la
mente. 10…. 9...... siente que te estás
profundizando..... 8.... 7... 6... más y más
profundo..... 5.... 4... 3... cada vez más
profundo.... 2... 1.... Ahora estás en un
estado de la mente más profundo y
saludable, más profundo que antes...
Puedes entrar a un estado más profundo y
saludable de la mente, simplemente
relajando tus pár pados. Relaja tus
párpados… siente cuan relajados están...
permite que esta sensación de relajación
fluya lentamente por todo tu cuerpo hacia
abajo, hasta tus dedos de tus pies.........
Estar profundamente relajado es un
sentimiento maravilloso, un estado
saludable de tu ser..................
-247-
Para ayudarte a alcanzar un estado mental
más profundo y saludable, voy a contar del
1 al 3 y chasquearé los dedos. En ese
momento, te proyectarás mentalmente a tu
lugar ideal de relajación, luego dejaré de
hablarte y cuando escuches mi voz
nuevamente, , respiraras profundamente, te
relajarás e irás más profundo... 1… 2… 3...
proyéctate mentalmente a tu lugar ideal de
relajación hasta que escuches mi voz
nuevamente.
Relájate....................................................
Relájate, respira profundamente y mientras
exhalas, relájate y profundiza aún más...
cada vez que escuches que digo la palabra
“relájate”, todos los movimientos y
actividades innecesarias de tu cuerpo,
cerebro y mente van a cesar inmediatamente
y te volverás completamente pasivo y
relajado fisica y mentalmente. La diferencia
entre la mentalidad del genio y la
mentalidad del laico es que los genios usan
más sus mentes, y las usan de una manera
especial. Ahora tú eres capaz de usar más de
tu mente, y de usarla de una manera especial.
Las siguientes son declaraciones beneficiosas,
puedes repetirlas ocasionalmente, cuando
estés en este nivel de la mente. Repite
mentalmente después de mí:
Mis crecientes facultades mentales son
para servir mejor a la humanidad.
Todos los días y en todos los sentidos,
estoy haciéndome mejor y mejor.
Los pensamientos positivos me traen los
beneficios y ventajas, que deseo.
Tengo el control y el dominio completo de
las facultades de mis sentidos, en todos
niveles de la mente, incluyendo los niveles
de la conciencia externa.
Siempre voy a mantener mi cuerpo y mi
mente perfectamente sanos.
............... cada vez que funciones a esos
niveles de la mente, vas a recibir efectos
beneficiosos físicamente y mentalmente...
puedes usar esos niveles de la mente para
ayudarte a ti mismo, para ayudar a tus seres
queridos, para ayudar a cada ser humano que
necesita ayuda físicamente y mentalmente...
siempre vas usar esos niveles de la mente de
manera constructiva y creativa, para todo lo
que es bueno, honesto, puro, limpio y
positivo, y si es así..... vas a continuar a
participar en actividades constructivas y
creativas... para hacer un mundo mejor para
vivir... para que, cuando tu avances, podrás
dejar a un mundo mejor para los que
siguen... vas a considerar a toda la
humanidad, dependiendo de sus edades,
como padres o madres, hermanos o
hermanas, hijos o hijas... tú eres un ser
-248-
humano superior, porque tienes un mejor
entendimiento, compasión y paciencia con
los demás...
En un momento voy a contar del 1 al 5 y
chasqueare los dedos, en ese momento
abrirás tus ojos, estarás muy despierto,
sintiéndote bien y en perfecta salud,
sintiéndote mejor que antes. 1... 2...
despiértate lentamente… 3… a la cuenta
de 5 abrirás tus ojos y estarás muy
despierto, sintiéndote bien y en perfecta
salud, sintiéndote mejor que antes,
sintiéndote tal como te sientes cuando has
dormido la cantidad suficiente de vital,
refrescante, relajante y saludable sueño…
4...5. Ojos abiertos, estás despierto, te
sientes bien, y en perfecta salud.
(música)
 Bono 9
Vídeo 1
ISABEL, CUENTANOS SOBRE LA
RELACIÓN CON TU PADRE …
Bueno, fue tal como lo imaginé, como en
cualquier otra familia o relación, excepto
por el hecho que mi padre comenzó a
hacer investigaciones de la mente hace
muchos años, cuando yo era muy pequeña
y cuando me preguntó si yo quería trabajar
con él, me dijo: vamos a jugar un juego, y
comenzó a hacerme preguntas, las cuales
yo tenía que responder, luego pasó al uso
de la hipnosis conmigo, cuando se dio
cuenta de que yo estuve muy interesada en
esto y lo hacíamos cada domingo en la
tarde. Y yo no me di cuenta, hasta algunos
años después, de que lo que estábamos
haciendo juntos, era muy único y muy
diferente y de que no todas las familias lo
hacían los domingos en la tarde. Cuando
trabajábamos los domingos en las tardes, el
usó varias técnicas que habia aprendido.
Una de ellas era la regresión, y en realidad
él me regresó hasta varias vidas pasadas
desde mi vida actual, y en una de ellas yo
era una mujer francesa y él, hablando
conmigo, me hacía preguntas en inglés y
yo le respondía en francés, pero acuérdense
de que yo no hablo francés, hasta hoy en
día no hablo francés. Y mi papá, sin saber
en realidad qué hacer con esto, se contactó
-249-
con un fraile católico, quien era francés, y
mi papá lo invitó a una de las sesiones en
la tarde, cuando el usaba la regresión. El
fraile vino y dijo que yo hablaba muy, muy
bien francés, pero como dije, hasta hoy en
día ya no se hablar francés. Los meses
pasaban y yo y mi papá continuábamos a
trabajar juntos, también con el uso de la
hipnosis y yo aprendí cómo hipnotizar,
pero quería mantenerlo en secreto de mi
papá hasta estar segura de que podía
hacerlo. Entonces una noche pregunté a mi
hermana menor Margie, si me permitiría
hipnotizarla, ella tenía como ocho años y
yo no era mucho mayor, entonces uno de
los pasos en esa época, para convencerse a
sí mismo si uno es un hipnotista o no, si la
persona realmente está hipnotizada o no,
es la prueba del calor y ésta consiste en
decir a la persona que levante su mano
derecha o izquierda, pasarle un fósforo por
debajo de la mano y ver si la persona
responde al calor. Bueno, nadie fumaba en
mi casa, entonces no había ningunos
fósforos para mí, para usarlos y tampoco
ningún encendedor, entonces la única cosa
que se me ocurrió, era estrujar un
periódico, ir a la cocina y prender la
hornilla y prender este pedazo de papel y
luego utilizarlo como si fuera un fósforo.
Pero había un inconveniente: primero, yo
era muy joven, segundo, tenía fuego en mis
manos, tercero, tenía que regresar a la
habitación, donde mi hermana Margie
estaba bajo la sugestión hipnótica
esperándome y cuarto, mi mamá me vio
caminar a la habitación con el fuego en mis
manos, en el mismo momento mi papá
estaba entrando a la casa y mi mamá me
dijo: ¿dónde crees que estás caminando
con este fuego en tus manos? Mi papá
avanzó rápidamente y dijo: ¿qué estás
haciendo? Mientras yo estuve caminando
hacia la habitación, cuya puerta ya había
cerrado antes para que nadie entrara allí y
viera a Margie. Y en este momento Margie
estaba sentada en el borde de la cama, con
su cabeza apoyada en su pecho y su mano
sobre su cabeza esperándome regresar con
un fuego o un fósforo o algo para usar en
la prueba. Pedí a mi mamá que no entrara
a la habitación y por supuesto, mientras
más yo protestaba, más insistía ella, lo
mismo con mi papá, y al final tuve que
pedir a mi papá: por favor, papá, no dejes
que mamá vea a Margie. Mi papá
preguntó: ¿por qué? Y yo dije: porque la
tengo hipnotizada y está esperándome
ahora mismo, y mi papá dijo: ¿oh, de
verdad? Y dijo a mi mamá: Paula, no digas
ni una palabra, simplemente vamos a
entrar a esta habitación y quedarnos en
silencio. Y mi mamá dijo: bueno, bueno,
solo déjame entrar. Y tan pronto que abrí
la puerta y mi mamá vio a Margie sentada
en el borde de la cama, con su cabeza
apoyada en su pecho y su mano sobre su
cabeza, dijo: ¡oh, no! ¿Qué has hecho con
tu hermana? Mi papá dijo: tranquila,
tranquila, y me pidió, sin hacer ruido, decir
a Margie que mamá y él estaban en la
-250-
habitación y que todo estaba en orden y yo
lo hice y luego él dijo: bueno, ahora dile a
Margie, sólo despiértala de su trance, y yo
dije: papá, no terminé el libro, supe cómo
ponerla en el trance, pero no sé cómo
despertarla y mi papá me pidió decirle a
Margie que él iba a encargarse, luego se
acercó y la despertó de su trance. Mi mamá
me prohibió volver a hacerlo sin que mi
papá estuviera presente. Nosotros
seguíamos jugando con la hipnosis, y
realmente digo jugando, mi papá no era
consciente de que lo hacíamos, y una tarde
yo hipnoticé a uno de mis hermanos,
Richard, y lo convencí dándole una
sugerencia post hipnótica de que cuando
despierta tenía que encontrar a un auto de
policía o a un policía más cercano y
entregarse, confesando que acababa de
asaltar a un banco con una pistola, bueno,
no hace falta decir que esto tenía
consecuencias para mí, porque Richard
encontró a un auto de policía, con dos
policías y Richard les detuvo parándose en
medio de la pista y efectivamente se
entregó. Ellos lo llevaron a la casa,
contactaron a mi papá, le explicaron a mi
papá, mi papá se disculpó con ambos
policías, prometió que esto no iba a volver
a pasar, aunque mi hermano Richard
todavía seguía convencido de que él lo
hizo, se entregó y que era culpable y quería
cumplir con la condena. Bueno, papá
inmediatamente vino a hablar conmigo, yo
era en esa época la única hija que usaba la
hipnosis, entonces él dijo algo tipo: esto fue
gracioso, esto fue divertido, no vuelvas a
hacerlo. Tengo muchas historias de este
tipo, no llegan hasta ese nivel, no tan
dramáticas que alguien podía haberse
hecho daño, pero sabes, escuchas historias
sobre el uso de la hipnosis y la cosa más
importante para poder usar la hipnosis
efectivamente es un sujeto que quiere
hacerlo y por supuesto mis hermanos y
hermanas eran menores que yo, yo lo
aprovechaba mucho y nos divertíamos
mucho con esto.
¿CÓMO FUE ESTO DE SER
ENTRENADA COMO PSIQUICA A
TAN CORTA EDAD?
Para mí esta es una pregunta muy inusual,
porque en aquel tiempo no sabía qué
estaba pasando, la única cosa de cuál era
consciente, era que mi papá y yo nos
juntábamos los domingos en la tarde,
después del almuerzo y entre comillas
“jugábamos y trabajábamos” y esto era
básicamente que mi papá, con el uso de la
hipnosis y de los ejercicios de relajación,
me hacía preguntas, yo respondía sus
preguntas y esto se volvió casi como un
juego para mí y muchas veces yo intentaba
responder la pregunta de mi papá antes de
que el haga la pregunta, sin siquiera saber
cual iba a ser la siguiente pregunta y
nosotros teníamos este juego por un buen
tiempo. Y después de tantos meses de
hacerlo con el uso de la hipnosis, mi papá
continuó con sus estudios y luego
introducía un poco de lo que hoy en día es
conocido como el Método Silva.
¿SENTISTE ALGUNA VEZ QUE ERAS
ESPECIAL, O TENIAS PODERES
ESPECIALES?
-251-
No, en realidad no sentía nada en ese
tiempo, aparte del hecho de que crecí un
poco y los domingos en la tarde eran el
tiempo para mí y mis amigos de ir al cine,
pero primero me juntaba con mi papá y
luego me permitían ir al cine. Entonces mis
amigos me preguntaban: ¿qué es lo que
estás haciendo con tu papá los domingos
en la tarde? ¿Por qué no puedes venir con
nosotros más temprano? Y yo siempre
respondía que mi papá y yo estábamos
trabajando juntos, y luego me preguntaban
qué tipo de trabajo era este y yo decía que
no lo sabía exactamente, pero que era algo
para relajarse y tener mejores resultados en
el colegio. Eso era mayormente mi
respuesta y ellos la aceptaban, pero si, era
algo diferente y no tan aceptable en el
verano, cuando teníamos vacaciones del
colegio, cuando solamente podíamos jugar
y no teníamos que preocuparnos por el
colegio, ni por nuestras notas.
¿TE SENTISTE DESCONECTADA,
QUE TUS AMIGOS NO TE
ENTENDIAN?
Sí, sí hubo una cierta desconexión porque
pronto el trabajo comenzó a filtrarse, este
tipo de trabajo que estuve haciendo con mi
papá los domingos en la tarde y muy
pronto los niños no entendían lo que
estaba pasando, lo que estábamos haciendo
y a veces me llamaban “la pequeña bruja”.
Y una vez que me acostumbre a la idea, lo
dejé deslizarse de mí, a ellos no le
importaba y realmente no sabían que
estábamos haciendo y yo tampoco lo sabía,
básicamente, lo único que sabía era que
estaba pasando un buen rato y mi papá
también disfrutaba de los domingos en la
tarde que pasábamos juntos, el continuó
con su investigación y sintió que estábamos
progresando mucho. Ellos todavía no
estaban seguros de lo que nosotros
estábamos haciendo, pero no eran lo
suficientemente curiosos y en esa época mi
papá todavía no había salido al público con
sus conferencias.
¿RECUERDAS ALGUNA DE LAS
HISTORIAS INICIALES DEL
TRABAJO DE TU PADRE?
Si, algunas de las historias que escuchan,
son historias que puede lograr básicamente
cada persona que estudia la hipnosis. Uno
de los ejemplos que la gente escucha a
menudo es que mi papá podía dar una
sugerencia post hipnótica, tocar a la
persona con un lápiz e informarla que en
vez de un lápiz esto era fiero caliente y que
quemaría, entonces cuando la persona se
despertaba del trance, todavía con la
impresión de la sugerencia post hipnótica,
realmente sentía un fiero caliente en vez
del lápiz y aparecía una ampolla en su piel.
Esto siempre divertía a la gente, y no sólo
esto, sino que mi papá inmediatamente
volvía a poner a la persona en el trance,
instruyendo la: oh no, esto fue un error,
esto no era un pedazo de fiero caliente sino
un lápiz, y el fragmento de piel enrojecida
o con ampolla desaparecía. La mente es
muy, muy poderosa.
¿ESO SIGNIFICA QUE A TRAVÉS DE
LA HIPNOSIS PUEDES HACER QUE
LAS PERSONAS CREAN LO QUE TU
QUIERAS?
-252-
En gran medida diría que sí, dentro de las
personas, la habilidad de aceptar esto o no,
realmente te hace creer, pero no puedes dar
una sugerencia post hipnótica a una
persona que quiere o no quiere hacer algo
que normalmente haría o no haría si no
estuviera hipnotizada.
ISABEL, ¿RECUERDAS TU PRIMER
CASO DE TRABAJO PSIQUICO?
En realidad, si me acuerdo de cuando hice
en mi primer trabajo psíquico, pero en ese
tiempo no sabía qué estaba haciendo, sólo
que mi papá me estaba guiando. Me contó
de una persona que estaba muy enferma,
pero no conocía la causa de su enfermedad
y me dijo si yo podría cerrar mis ojos,
relajarme y si podía imaginarme en mi
cabeza que veo a esta persona, y ver qué
era lo que pasaba físicamente con esta
persona. Y yo comencé a mirar a esta
persona desde la cabeza hasta los pies y mi
papá me guiaba y me decía: mira en la
cabeza, mira en los ojos ¿pasa algo malo
con los ojos? ¿Hay algo diferente allí? ¿Y la
boca? ¿Y el corazón? ¿Puedes ver el
corazón? Y él me guiaba muy
cuidadosamente hasta que, yo diría que fue
por intuición o hasta que yo imaginaba que
algo no estaba físicamente correcto, y yo
informaba a mi papá y él me decía: sabes
que, si esto no se ve bien, entonces
repáralo, haz que se vea bien para ti. Yo
preguntaba: ¿cómo? Y él me decía: sólo
imagínatelo, ¿quieres usar tus manos?
Entonces úsalas, imagínate que lo estás
tocando. Y así fue como comenzamos a
trabajar con estos casos.
¿PUEDES EXPLICAR COMO
LLEGASTE AL ESTADO EN QUE
ESTO ES POSIBLE?
B u e n o, c u a n d o p o r p r i m e r a v e z
comenzamos a hacer este trabajo de casos,
era un poco más tedioso, a lo que estás
acostumbrado o que haces durante años de
tu práctica. Al comienzo mi papá contaba
de 10 a uno o de tres a uno y hacía
ejercicios de relajación y ejercicios de
respiración profunda y todo esto era en
condicionamiento para que puedas llegar a
este estado de la mente, en que te sientes
muy cómodo, sin preocupaciones, y en que
más que probablemente entras al nivel alfa
de la frecuencia. El nivel de frecuencia alfa
es una frecuencia usada para hacer el
trabajo de casos o curación psíquica y
normalmente una persona tiene que estar
guiada a este estado o puede llegar ahí por
su cuenta, sin que nadie la instruya. Una
vez que una persona llega a este estado, no
importa si conoce el nombre, la edad o el
sexo, nada de esto importa, en realidad una
persona no necesita saber estos detalles, lo
único que necesita saber es que es un
hombre o una mujer, un adulto o un niño
que requiere ayuda ¿y puedes ayudar?
Bueno, una vez que entraste al nivel alfa, lo
único que tienes que hacer es cerrar los
ojos y visualizar lo que tienes en tu mente
y en realidad no necesitas ver los rasgos
exactos de esta persona, porque ya
simplemente vas a comenzar a escanear el
cuerpo de esta persona y la escaneas
realmente desde la cabeza a los pies, por
-253-
delante y por atrás, como a mí me gusta
describirlo, como si tuvieras una cebolla
fresca en tu mano y comenzaras a pelarla
capa por capa hasta llegar al centro.
Entonces puedes comenzar con la piel y
entrar a la endodermis, a los tejidos, a los
músculos, a los huesos, a los órganos, a la
sangre y realmente ver, y cuando digo ver,
me refiero a los ojos de la mente, cómo
bombea el corazón, como los pulmones se
hinchan y deshinchan, etc., etc. y a veces es
casi como yo lo percibo, y nosotros todos
lo percibimos de formas diferentes. La
manera como yo lo percibo es como mirar
las páginas de un libro de anatomía, del
cuerpo humano, donde puedes voltear una
página y ves a una estructura diferente, así
es básicamente como yo lo veo, es casi
como una película.
¿PUEDES COMPARTIR MAS SOBRE
EL “ESCANEO”? ¿CÓMO ES
POSIBLE SANAR A ALGUIEN QUE
NO ESTA PRESENTE?
Es una pregunta muy interesante, pero la
manera como yo percibo a una persona
durante el trabajo psíquico o durante la
curación puede ser totalmente diferente de
como lo perciben otras personas, como
ellos perciben los cambios que deben
ocurrir. Yo realmente veo el cuerpo
humano, realmente veo a los órganos
humanos, a veces, dependiendo de lo que
estoy buscando, a veces lo que veo es una
masa sólida, otras veces es un órgano
transparente o simplemente el contorno de
un órgano de un hueso y todo eso depende
de lo que estoy buscando. También es
totalmente distinto, cuando estoy mirando
las emociones de una persona, o su salud
emocional, o enfer medad, es muy
diferente. Cuando estoy buscando
enfermedades emocionales, primero
percibo el cerebro como un contorno y su
centro como una nube y cuando esta nube
está más oscura, la persona está más
afectada o emocionalmente enferma.
Entonces mi idea es muy simple: quiero ver
a esta nube tan blanca, tan clara y tan
bonita como posiblemente puede ser. Y así
es como yo percibo a las enfermedades
emocionales y como hago las reparaciones
y la curación. Para mí, diferentes partes del
cuerpo responden de una manera distinta y
por mis conocimientos médicos realmente
puedo ver los órganos como son y cómo
deben funcionar. Otras personas puedan
llegar a exactamente el mismo resultado
con su intuición o de repente algo les dice
algo, o de repente lo saben, ¿cómo lo
saben? Ellos no saben, como lo saben, ellos
simplemente lo saben y eso está bien,
porque el resultado final es el mismo: la
persona está curada, la persona ve la
mejora y eso es lo que queremos. Entonces
cualquier avenida que escoges, será
indicada para ti. Otras personas usan
colores, si el color es claro, si ese rojo o
neg ro, les están designando cosas
diferentes. Por ejemplo yo uso la
combinación de esas cosas, para mí, si un
órgano tiene una mancha negra, eso
significa que tengo que mirarlo más de
cerca, porque así es el cáncer para mí, otra
persona puede verlo como una mancha
blanca. Hay tiempos cuando puedo
visualizar a una persona con una
extremidad amputada, una persona a quien
le falta un brazo o una pierna, una mano o
-254-
un pie, como una persona sólida, como un
cuerpo sólido y la parte que ha sido
amputada sólo como un contorno y para
mí esto es una indicación que esta persona
ya no tiene esta extremidad. Otros pueden
ver de una manera diferente, pero otra vez,
lo que cuenta es el resultado final, lo que
funciona para ti en tu práctica es la cosa
indicada para ti, entonces úsala.
¿CÓMO VES LA RELACIÓN
CUERPO-MENTE? ¿TRABAJAN
JUNTAS?
Yo lo veo muy simple, te voy a dar una
analogía: la inteligencia y el cerebro son
dos cosas separadas. Si puedes imaginarte
tu cerebro o tu mente como un vehículo,
digamos un auto, y la inteligencia como un
chofer, el chofer va a decirle al auto a
dónde ir. La inteligencia, la inteligencia
humana es en realidad el chofer quien
instruye al cerebro o a la mente cómo
funcionar, entonces cuando el chofer
quiere instruirlo, dice: llévame del punto A
al punto B, eso es exactamente lo que pasa,
lo mismo que en el trabajo psíquico, la
inteligencia, como el chofer, dice a la
mente o al cerebro a donde tiene que ir.
Entonces la inteligencia dice: ve a mirar a
esta persona, ve a mirar este cuerpo, y la
persona no tiene que estar físicamente
aquí, o sea si la persona está aquí
físicamente, puedes abrir los ojos y hacer lo
que yo llamo el escaneo de la cabeza a los
pies e imaginarte que mal está pasando a
esta persona, aquí en tu presencia, pero en
realidad puedes hacer lo mismo también si
la persona no está presente, desde muy
lejos, tu inteligencia ya está allí. Esto es lo
que está guiando a tu curación psíquica y a
tu proceso.
¿TIENES ALGUNAS HISTORIAS
PERSONALES QUE NOS AYUDEN A
ENTENDER MEJOR?
Bueno, hay muchas historias que puedo
contarles, estuve en práctica durante 35
años como anestesista y muy temprano,
durante mis estudios en la escuela de
anestesia, tuve una experiencia graciosa: en
realidad yo conocía los casos que tenía ese
día y me imaginaba estos casos en mi
mente y en realidad veía los resultados
muy positivos para estas personas, incluso
antes de ver a las personas. Y luego,
durante el procedimiento quirúrgico, otra
vez escaneaba psíquicamente a la persona
y veía que todo iba a salir bien para esta
persona, y aparte de esto les susurraba en
los oídos de estas personas diciéndoles:
John, Mary, estás muy bien, los médicos
están haciendo un gran trabajo, vas estar
muy bien cuando despiertes, todo ya va a
terminar y tú vas a verte súper bien, vas a
tener un lindo período de recuperación,
con muy poca incomodidad y todo va a
salir bien. Entonces yo hacía esto con
todos mis pacientes. Una vez, en la
mañana, cuando estaba hablando a un
paciente ya bajo anestesia, el asistente del
cir ujano me estaba mirando y me
preguntó: señorita Silva, ¿qué está
haciendo? Y yo realmente no he publicado
antes en qué consistía el trabajo de mi
papá, y simplemente dije: estoy hablando
con mi paciente, el asistente del cirujano
me miró de una manera muy extraña y
dijo: disculpa, pero tu paciente ¿no está
-255-
bajo anestesia? ¿No está durmiendo? Y yo
dije: sí, señor, su paciente está durmiendo.
¡Pero estás hablando con el paciente! Sí,
estoy hablando con mi paciente. Y él dijo:
¿qué pasa contigo? El paciente no te puede
escuchar. En este momento el cirujano, me
mira y dice: espera George, ¿tú no sabes
quién es ella? Y el asistente lo mira a él,
luego me mira a mí y dice: no, no sé. Y el
cirujano le dice: ella es la hija de José Silva,
tú sabes, este de Texas, él que hace todas
estas curaciones psíquicas. Y el asistente
dice: ¿pero tú no crees en esta basura, no?
Y el cirujano dice: acabo de terminar mi
primer curso, me encantó.
(risas)
Otro momento que recuerdo, algunos años
más tarde, yo vivía en una ciudad pequeña,
no muy lejos de Austin, Texas, como a una
hora y media al este y tuve un paciente
para el procedimiento muy rutinario de
sacar una piedra de la vesícula biliar.
Bueno, no era tan rutinario, como lo
esperábamos, los cirujanos sabían que
había una piedra en algún lugar, en la
vesícula biliar o en el pequeño conducto de
la vesícula biliar, pero pasaron tres horas y
ellos todavía no han podido encontrar a la
piedra. Pidieron algunas radiografías, que
es rutinario, pintaron el área para poder
encontrar la piedra y sacarla sin tener que
sacar la misma vesícula biliar, pero si todo
fracasaba, tendrían que hacerlo. Después
de tres o cuatro horas muy frustrantes y
cinco o seis radiografías diferentes, el
cirujano estaba a punto de rendirse y yo
inmediatamente entré al nivel alfa, escanee
a la persona, vi donde estaba la piedra, en
mi mente abrí mis ojos, y dije de manera
muy indiferente: oh, doctor, ¿porque no
mire en esa área? Y él dijo: ya lo hemos
hecho, ya hemos pasado el cablecito por
allí, no hay nada allí, etc., etc., etc. y yo
dije: intenta una vez más, dame este gusto,
y luego vas a poder rendirte. No entiendo
porque estamos perdiendo este tiempo,
bueno, bueno, hagámoslo. Entonces echó
más pintura, sacó otra radiografía más y
allí estaba esa pequeña piedra y yo estuve
muy orgullosa de mi misma y el cirujano,
por supuesto, era muy inquisitivo al
preguntar: como, rayos, yo pude saber
dónde estaba esa piedra. Yo encogí mis
hombros y dije: no lo sé, simplemente lo
sentí, y así lo dejamos. En otro momento, y
éste era un poco diferente, yo estaba
trabajando aquí en Austin, Texas, en ese
tiempo hacía anestesia del trauma y me
informaron que iba a entrar un paciente de
la emergencia, muy, muy enfermo, que
tenía muchas heridas de un accidente de
auto. Y esta es una situación delicada,
cuando la persona está herida tan
terriblemente y tú quieres ponerla bajo
anestesia suficientemente para que no se
sienta incómoda, para que no sienta dolor,
para que no tenga recuerdos del
procedimiento, de lo que está pasando y a
la vez permitir a los cirujanos que puedan
hacer sus reparaciones. Este hombre joven
estaba muy seriamente herido, entonces era
mi trabajo de aplicar los anestésicos, y
comencé a hablar con él, mientras
estábamos llevándolo rápidamente a la sala
de cirugías de emergencia, simplemente
asegurándolo de que todo iba a salir bien.
Mientras que le daba el anestésico, estuve
hablando con él: escúchame, vas estar muy
bien, vas a oír mi voz diciéndote, que vas a
tener una recuperación milagrosa, esto va
-256-
ser una recuperación lenta pero hermosa,
vas estar muy bien, sólo deja a tu mente
vagar, relájate y disfr uta del buen
sentimiento de que alguien está
ocupándose de ti, están haciendo lo mejor
que pueden, entonces sólo relájate y déjales
hacer su trabajo, vas estar muy bien y sólo
concéntrate en el hecho de que vas estar
muy bien. El procedimiento terminó y tan
pronto estaba en la sala de recuperación y
se despertó para conversar, yo todavía
estaba preocupada si él sintió el confort o si
se recordaba del procedimiento, porque
mis anestésicos tenían que ser muy, muy
ligeros, entonces le pregunte, por supuesto
que con mucho cuidado: ¿te acuerdas algo
de tu operación? ¿O de estar en cirugía? Y
él dijo: no, lo único que sigo recordando es
que mi ángel me decía que yo iba a estar
bien y yo sabía, desde que escuché a este
ángel diciéndomelo, que iba a estar bien. Y
yo estuve muy contenta con eso.
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE
EL MÉTODO SILVA Y OTRAS
TÉCNICAS DE CURACIÓN, COMO
EL REIKI?
Bueno, la curación reiki es básicamente un
tipo de curación objetiva, donde usas la
física, usas el cuerpo, usas la presencia de
la persona, con Silva usas el objetivo y lo
subjetivo, lo subjetivo siendo tu cerebro, tu
mente, tu ser espiritual. Y usando ambos,
el método Silva, usando ambos: lo
espiritual, que es lo subjetivo y lo físico,
que es lo objetivo, combinados, se obtiene
un resultado mucho más dinámico que con
el uso sólo del uno.
¿ASI QUE EL METODO SILVA PUEDE
SER MAS EFECTIVO?
Absolutamente, absolutamente, sin duda,
cuando usas a los dos, juntos, eso
magnifica, magnifica dinámicamente los
resultados.
¿PUEDES COMPARTIR CON
NOSOTROS COMO USAS LO
OBJETIVO Y SUBJETIVO?
Bueno, con el uso de lo subjetivo, esto es tu
esencia, esto es tu espiritu, con el uso de lo
objetivo, eso es tu físico. Lo físico es tu
aura, lo muy básico del elemento humano,
eso es tu aura, eso es lo que proyecta, un
aura es física, puedes verla, puedes
medirla, puedes fotografiarla, puedes
sentirla. Lo espiritual es lo que es la
esencia de la mente, de la inteligencia. La
inteligencia puede entrar a todas las capas
diferentes del aura, que es física. Entonces
usando las técnicas Silva, usando el
método Silva es usar lo muy básico de la
inteligencia humana, es pasar por las
diferentes capas del campo físico de
energía, el cual es el aura, y transgredir por
todas estas capas diferentes y por eso ser
capaz de hacer la curación más
efectivamente.
¿PUEDES SANAR A ALGUIEN QUE
SE ENCUENTRA EN OTRO PAÍS?
Absolutamente, sin ninguna duda, lo han
hecho una y otra vez. Voy a regresar otra
vez a la analogía que hice anteriormente,
con la mente, el cerebro y la inteligencia,
-257-
donde el chofer, la inteligencia, dirige al
auto, que es la mente, adonde ir.
PERO .. ¿CÓMO ES ESO POSIBLE?
Sólo acuérdate de que todos nosotros
venimos de una sola fuente, un ser divino,
cualquier cosa, a la que quieren referirse,
todos nosotros somos una sola fuente, todos
nosotros tenemos, aquí en este planeta
pertenecemos al reino de los humanos, de
los animales o de las plantas. Y cada cosa
en esta tier ra está compuesta por
exactamente las mismas cosas en formas
diferentes, en estructuras diferentes, con
moléculas diferentes, moléculas sub
atómicas, lo que sea, tejidos, huesos, todos
nosotros todavía tenemos la existencia de
eso que nos hace lo que somos. Nosotros
existimos de una sola fuente. Si, decimos
que, nuestra inteligencia o nuestras auras
armonizan con otras auras u otra
inteligencia, ¿por qué es tan difícil de
entender que el chofer, manejando el auto,
siendo la inteligencia, controla a la energía
espiritual? ¿Por qué no tener la habilidad de
transmitirlo donde sea que vayamos? Lo
hacemos con todas las demás energías
eléctricas, con todos los campos de
energías, lo hacemos a través de Internet, a
través de teléfonos, a través de las radios,
tantas cosas diferentes, y nuestra inteligencia
puede hacer eso y mucho, mucho más
eficientemente.
¿ASI QUE TODOS LOS SERES
HUMANOS ESTAN CONECTADOS?
Cada ser humano está conectado, cada ser
humano puede conectarse con otros seres
humanos, o con animales, o con plantas o
con objetos inanimados. Tenemos la
inteligencia de conectarse donde sea y con
quien sea que queramos.
¿PUEDE ALGUIEN INFLUENCIAR A
OTRO USANDO ESTA CONEXION?
¿POSITIVA O NEGATIVA?
Sí, hay una posibilidad en la manera
positiva, no creó que hay una conexión
negativa, la única forma, como podría
aceptar la negatividad de esta conexión,
sería una persona permitiendo a través de
sus propias creencias que pasara una cosa
así. No me refiero a ningunas formas de
imaginación, que cuando haces el trabajo
de casos o cuando físicamente o
intelectualmente conectas todas tus auras,
cuando todos tus campos de energía se
conectan, no creo que puedas hacer daño a
otra persona, no lo creo en absoluto.
¿ASI QUE CADA INDIVIDUO TIENE
PODER SOLO SOBRE SI MISMO, Y ES
TAN FUERTE COMO LA CONEXIÓN
QUE TIENE LA SOCIEDAD?
Absolutamente, mi papá tenía una frase
muy buena: “en lo que crees, esto pasará”.
Hay personas que hablan de, digamos, del
vudú. Yo no creo en vudú, para mí el
vudú, y no me refiero a la brujería antigua,
cuando la bruja preparando todas las
mixturas diferentes, no, vudú es cuando
una persona siente que tiene la capacidad
de influenciar negativamente a otra
persona y la otra persona realmente está
afectada. Mi concepto es, si pasaría eso,
-258-
sería solamente porque la persona
destinada a ser lastimada también cree que
esto puede suceder. Yo no creo en vudú. Si
una persona me diría: tengo esta muñeca
pequeña y esta muñeca pequeña eres tú y
estoy clavando agujas... Yo llegaría a esta
persona y le diría: adelante, diviértete con
eso, yo no creo en eso. Si yo realmente
creería que esta persona puede clavar
alfileres y agujas en una muñeca, esto me
afectaría, si yo realmente lo creería, si,
probablemente me enfermería, pero no
porque la otra persona está haciéndolo, es
porque yo misma estoy haciéndolo.
¿ES POSIBLE SOBRE-CURARSE O
SOBRE-CORREGIRSE A SI MISMO?
No, no creo que hay una cosa, como la
sobre corrección. Si hubiera una cosa
como la sobre corrección, podrías ver a
cuerpos súper-humanos, pero no, no existe
una cosa como la sobre corrección. Y no
existe una cosa, o una persona que quiere
curar, que ve algo que no requiere
curación, puede ser que no requiere
curación en ese tiempo, pero quizás lo que
está viendo, es el futuro.
¿DIRIAS QUE LA SANACIÓN ES
TRANSFERENCIA DE ENERGIAS?
Sabes, muchas veces me preguntaba eso: no
entiendo, de verdad, si es una transmisión de
energías, o un deseo y si este deseo es en
realidad campos de energía transmitidos
positivamente a otra persona. Lo único que
sé es que lo que yo hago, mi forma de
trabajar, mi forma de ver, mi forma de
proyectar, se siente bien para mí y que veo
con los ojos de mi mente que la persona está
mejor y que estará mucho mejor, y eso para
mí es suficientemente bueno. Me gustaría
saber las respuestas para todas las preguntas,
pero no las sé, quizás algún día aparecerá
alguien con la respuesta correcta, pero lo que
sé hasta ahora es que pueden ser mis propios
sentimientos y los”sentimientos” pueden ser
la energía que estoy proyectando a otra
persona para que mejore.
¿PIENSAS QUE ES DE UNA SOLA
FORMA O LA PERSONA QUE ESTA
SIENDO SANADA JUEGA UN PAPEL
ACTIVO?
Podría ser probablemente que nosotros
ambos, como tú dices, nosotros nos
comunicamos, tenemos contacto con
nuestros campos de energía. Esta persona a
la que yo estoy ofreciendo mi asistencia a
esta persona y esta persona me está
informando que más... y que esta persona
va a aceptar las energías, las energías
positivas que le doy, para curarse a sí
mismo o a sí misma.
¿PUEDE LA PERSONA ENFERMA
TRANSFERIR SU ENERGIA
NEGATIVA AL SANADOR?
No, realmente no creo que eso funciona
así, si esto sería el caso, yo no estaría aquí
hablando hoy. (Risas)
HEMOS HABLADO SOBRE
SANACION FISICA .. ¿EL METODO
SILVA TAMBIEN PUEDE SANAR LA
ENFERMEDAD EMOCIONAL Y
MENTAL?
-259-
Absolutamente, si te acuerdas que los
problemas mentales significan a veces
también problemas muy físicos, y esto es
una enfermedad, la enfermedad mental es
una enfermedad, no es algo que una
persona inventa, a veces no es algo que una
persona puede controlar. Entonces esto es
una enfer medad que también está
controlable, igual que cualquier otra parte
del cuerpo humano. La enfermedad
emocional es totalmente diferente y la
enfermedad emocional a veces no puede
ser medida de otra manera que a través de
la propia discapacidad de la persona, y con
eso quiero decir, si la persona está
deprimida y por qué, si la persona es
autodestructiva y por qué y definitivamente
puedes asignar diferentes banderas a las
diferentes emociones y discapacidades de
la mente, definitivamente sí.
¿ALGUNA VEZ OCURREN
DESPLIEGUES DE EMOCION
DURANTE LAS SANACIONES
EMOCIONALES?
No, yo personalmente, durante mis 15 años
de experiencia, nunca experimenté eso, lo
único que he experimentado, si la persona
está tratada desde distancia o físicamente
presente, en tu presencia o en mi presencia,
la única cosa que he visto es una suerte de
liberación o alivio, como si te quitarían un
peso de encima.
¿CÓMO LUCIA ESO?
Sólo con el sentimiento de relajación, con
una cara relajada, sonriente, más tranquilo,
más extrovertido, no tan reservado, podrías
ver la diferencia.
 ¿HAY ALGO QUE UN SANADOR
DEBE DECIR A LA PERSONA QUE
ESTA CURANDO, ANTES DE
COMENZAR?
Eso depende de la persona que hace la
curación, lo único que he mencionado
anteriormente es: estoy haciendo esto para
qué tú te sientes mejor. Y eso es todo, es lo
único que la persona tiene que saber, esto
es el propósito de eso.
ISABEL, ¿TIENES ALGUN CONSEJO
FINAL PARA NUESTROS
ESPECTADORES?
Si es que hay un mensaje para el final, me
gustaría este: practica, con más práctica,
-260-
esto va a salirte más fácilmente, más
naturalmente, los resultados van a ser más
rápidos y mejores. Si estás aprendiéndote a
ti mismo, ¿quién te conoce mejor que tú
mismo? Tú conoces a tu propio cuerpo, a
tus emociones, actualmente. ¿Quién
conoce mejor que tú a tus seres queridos, a
tus padres, a tus hermanos, a tus hijos? Tú
los conoces, tú sabes cómo responden,
cómo reaccionan, tienes una conexión tan
cercana a ellos. Y tú estás tan conectado a
ti mismo, como lo estás a tus familiares,
como a tu vecino, como a una persona en
otra parte del mundo, todos estamos
conectados de una manera u otra...
energías, emociones, amor... práctica, con
más práctica tus resultados van a ser
mejores y más eficientes. (música)
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