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TEMA No.

5 “Familia Mentalmente Sanas”


OBJETIVO

 Dar a conocer la salud mental en el medio rural desarrollando estrategias para detectar
en determinadas áreas de la vida problemas mentales y/o emocionales en la persona
y la familia.

INTRODUCCIÓN (10 MINUTOS)


 Bienvenida: Palabras de Bienvenida, tiempo prudente para dar la bienvenida a los
padres a la quinta sesión de la Escuela para Padres, exhortando para continuar con esta
formación para tener una mejor vida familiar.
 Oración: Invocación a Dios respetando el Credo de cada persona.
 Dinámica: Realización de una dinámica para establecer un nivel de confianza de los
padres con la temática a trabajar, es decir generar Rapport.
 Retroalimentación de sesión anterior: para recordar la temática trabajada en la
sesión anterior se realizará las siguientes preguntas: ¿qué tema se trabajó la sesión
anterior? ¿sabemos que influencias atentan contra la familia? ¿es importante
supervisar a nuestros hijos menores?
 Inducción del tema/lluvia de ideas: Después de establecer un grado de confianza
se hace un sondeo de conocimiento del tema, es decir se provoca una lluvia de ideas,
por medio de preguntas directas.
¿Qué es salud?
¿Qué significa salud mental?
¿Qué es una Familia con salud mental?
¿Alguna vez ha visitado al médico?
¿Alguna vez ha visitado al psicólogo?

DESARROLLO DEL TEMA (25 MINUTOS)


Despliegue dinámico del tema.

Salud Mental ¿Qué es Salud Mental?


La salud mental es estado de completo bienestar mental, físico y social, y no meramente la
ausencia de enfermedad o dolencia.

En que consiste la salud mental


Según la Federación para la Salud Mental, la salud mental gira entorno a:

 Cómo nos sentimos con nosotros mismos.


 Cómo nos sentimos con los demás.
 En qué forma respondemos a las demandas de la vida.
Beneficios de tener buena salud mental en la familia.
 Buena comunicación familiar.
 Buen manejo del estrés familiar.
 Capacidad para afrontar los conflictos y las relaciones de los hijos.
 Buena educación en cuanto a las influencias que atentan el bienestar psicológico de
la familia.
 Realizar el trabajo con alegría.
 Estabilidad emocional, buena salud física y mental.
Estrategias para tener buena salud mental.

 Hacer ejercicio.
 Realizar actividades recreativas.
 Convivir con los seres queridos.
 Evitar conflictos en la familia y con los vecinos.
 Buscarle solución a los conflictos de la comunidad y/o familiar por medio del diálogo.
 Practicar ejercicios de respiración.
 Tener pensamiento positivo.
 Realizar algunas lecturas específicas.

Consejos útiles para Mejorar la Salud Mental Personal y Familiar.


 Mantener un pensamiento positivo.
 Cuidar las relaciones sociales.
 No preocuparse excesivamente.
 Si hay problemas que no se puedan resolver en casa, acudir a un profesional.
ACTIVIDAD (15 MINUTOS)
Técnica “Circulo de Prioridades”
Esta actividad ayuda a que el o la
participante reconozca el área de
su vida que más necesita trabajar
o que esta descuidada, lo que se
pretende con esta actividad es que
el participante se adueñe de esta
técnica para accionar
rápidamente y prevenir
enfermedades mentales o en dado
caso tener una buena salud
mental.
Esta técnica es de fácil construcción, primero el instructor proporcionará crayones de
colores a los participantes, estos servirán para rellenar/colorear cada espacio en el
círculo de prioridades, cada prioridad tiene un valor de 10 y tiene una escala de 1 a
10, lo que facilita una mejor comprensión del área que más afectada esta o no. Por
ejemplo el instructor dirá: Vamos a ver y/o analizar el área de salud, ¿veamos cómo
estamos? Si tiene una enfermedad grave o últimamente me estoy sintiendo mal,
entonces llenará el número uno, Necesita ayuda. Y así sucesivamente se ira llenando
cada área, hasta llegar a la octava, que es el área final. Al final, como esta es la última
sesión, se dejará la inquietud dependiendo el área que más bajo le resulte, de ir al
profesional de psicología para mejorar o fortalecer su salud mental.

EVALUACIÓN (5 MINUTOS)

 Dinámica “la pelota preguntona”


El instructor cantará. (En este caso como la sesión es en la tarde, se dirá horario de la
tarde) a las 2 de la tarde salió la bola para correr, que corra la bola, que corra la bola,
que corra la bola, ¡qué pare la bola!, el instructor cantará y cantará, pero cuando diga
que pare la bola, quienes se queden con la pelota en la manos contestarán las
siguientes preguntas: ¿Cómo le pareció esta sesión? ¿Cómo le pareció la forma de
conocer el tema? ¿Cómo le pareció la ejecución de la Escuela para Padres? ¿Tiene
alguna sugerencia hacia el grupo?

TAREA EN FAMILIA (5 MINUTOS)

 “Dándole solución al área que más bajo tengo en mi circulo de Prioridades”


Según sea el caso y según el resultado que el circulo de prioridades arrojara y como
es la última sesión de la Escuela para Padres, queda la inquietud para visitar un
profesional de la Salud Mental, si fuera el caso, para mejorar el área que está bajo o
en dado caso para tener una mejor condición de salud mental personal y familiar.