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Parece que hemos interiorizado que el autocuidado es algo opcional, algo que
podemos hacer ocasionalmente, en nuestro tiempo libre, si es que sobra
tiempo. Nos hemos acostumbrado a funcionar de forma que somos lo último en
nuestra lista de prioridades.
Estos molestos síntomas que aparecen en épocas con un alto grado de estrés,
son el precursor que nos avisa de que estamos sometiéndonos a un estrés
sostenido durante demasiado tiempo.
Y por último, recuerda que todas las áreas de tu vida (trabajo, familia, amigos,
deporte, etc.) dependen de ti. Tu salud es un requisito básico para que todo lo
demás funcione. Así que no creas que por dedicarte tiempo estás siendo
egoísta, o estás dejando de lado otras parcelas de tu vida. En realidad, estás
contribuyendo a que sean sostenibles, y a invertir en un futuro más saludable y
feliz.