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YogaYogi Svatmarama
हठययगपपरददपपकक
Traducido por
Pancham Sinh
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Tabla de contenido
INTRODUCCIÓN ................................................. ....................
6
2
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Alimentos perjudiciales a un
yogui ............................................. ................................ 46
3
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
El trataka ................................................ .................................................
sesenta y cinco
4
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
5
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
El taraka ................................................ ................................................ 169
El Khechari ................................................ .............................................
171
185
6
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
INTRODUCCIÓN
8
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
9
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
biths, la hombre de conocimiento me llega. Gita 7.19) y
10
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Bien se ha dicho:
11
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
शशजन ढहढकढ शशतन नकइमकढ गहय न
13
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
encontrar un maestro en la forma humana,
14
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
16
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
9 11
CAPÍTULO 1 - En asanas
पपरथभयनदशप न prathamopadeśah
1.
pronnatarājayogam
ārodhumichchoradhirohinīva
पहशशवदयनशशदशमत . न 2.
19
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Bhrāntyā bahumatadhvānte rājayogamajānatām
hathapradīpikām dhatte svātmārāmah krpākarah
शपरदआशशदनकथभतसयनदपरशकवयकननदबन यवकप. श
Śrīādināthamatsyendraśāvarānandabhairavāh
20
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
chaurangghīmīnaghorakshavirūpākshabileśayāh
ककनकशशरकसतथक 0.8.
शशवशयशशनत तन . न 9.
22
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Como una casa proteger uno del calor del sol, el Hatha
Yoga protege su practicante del calor de combustión de
las tres tapas; y, del mismo modo, es la tortuga de
apoyo, por así decirlo, para aquellos que están
constantemente consagrados a la práctica de Yoga.
तत पपरककशशशतक 0,11.
0,12.
पपरकककयसव शशषटत. न
24
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
25
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Evam vidhe mathe sthitvā sarvachintāvivarjitah
ghurūpadishtamārgena yogameva samabhyaset Tener
sentado en una habitación tal y libre de todas las
ansiedades, se debe practicar yoga, según las
instrucciones de su Guru.
0,16.
26
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Utsāhātsāhasāddhairyāttattvajñānāścha niśchayāt
janasangghaparityāghātshadbhiryogah prasiddhyati
दश श 0,17.
yamaniyamāh Atha
27
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
तनप सनतयष आशशसतकय दकनभदशवयनजनभह . प
18.
Como
unnas
अथ आसनभ प
. प 1 9.
28
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
munibhirmatsyendrādyaiścha Vaśishthādyaiścha
yogibhih
angīkrtānyāsanāni kathyante kānichinmayā
Swastikaâsan / A
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EL PRADIPIKA Hatha Yoga
जकनव यनतयह न समयककक तवक नकदतरन उब .न
ॠजककमप सभकसदनप सवशशसतक ततपपरशमत न
0,21.
Irmukhaâsana
. 22.
30
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Virasan / A
. प 23.
KurMasana
Kukkutasana
. प 25.
Uttana Kûrmaâsana
32
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
26.
dhanurasana
नकदकङप गषटछ त नकशशणभयक गहदतवक शपरवणकवशशध. क
33
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Después de haber cogido los dedos de los pies con
ambas manos y las llevó a los oídos dibujando el cuerpo
como un arco, se convierte en Dhanura asana.
Matsyaâsana
प 0,2 9.
Vāmorumūlārpitadakshapādam
Jānorbahirveshtitavāmapādam
tishthetparivartitāngghah Praghrhya
syāt Śrīmatysanāthoditamāsanam
Matsyendrapītham jatharapradīptim
Prachandarughmandalakhandanāstram
Abhyāsatah kundalinīprabodham
Chandrasthiratvam cha dadati puṁsām
Paśchima Tana
0,31.
paśchimatānamāsanāghryam ITI
Pavanam paśchimavāhinam karoti
Udayam jatharānalasya kuryād
Udare kārśyamaroghatām cha puṁsām
Mayûraâsana.
धयकभवषटभय कयदमनन ततकह नयसथकशशनतनकशशबनकशवत पत.
Tatkūrparasthāpitanābhipārśvah
Uchchāsano dandavadutthitah kjé
Pitham Māyūrametatpravadanti
36
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. प फह कदशनबकत बसम क
37
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Śavaâsana
ह छ शमन तचछवकसनभ . प
उतकन शफवदपभभ
बपरवदमयहभ . प 35.
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bhadram veti
chatushtayam
Śreshtham tatrāpi cha sukhe tishthetsiddhāsane sadā
Estos cuatro son: -La Siddha, Padma, Sinha y Bhadra.
Incluso de éstos, el Siddhaâsana, siendo muy cómodo,
uno siempre debe practicarla.
el siddhasana
अथ शशसदकसनभ प
मयशशनसथकनकभपशशभरघशशटतह कक तवक दक ढ
हन सशशसथयभ . प सथकणप
0,37.
39
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
siddhāsanam Atha
Yonisthānakamangghrimūlaghatitam
Kṛtvā drdham vinyaset
Mendhre pādamathaikameva hrdaye
Kṛtvā Hanum susthiram
Sthānuh samyamitendriyoachaladrśā
paśyedbhruvorantaram
Hyetanmokshakapātabhedajanakam
prochyate Siddhāsanam
40
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
नय न 0,3 9.
41
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
sarvāsaneshvekam Mukhyam
Siddhāḥ siddhāsanam viduh
शतयशदशशतपनद ष
न शशसदभवन सदकभयसतन . प
शशसदकसनकभयकसकदयगद शशनषपशशतभकपनमकत
yāvaddvādaśavatsaram
Sada siddhāsanābhyāsādyogī nishpattimāpnuyāt
42
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
करक 0,43.
फनधतपरमभनकमकसकतसरमभवयनजकमतन न 0,44.
Padmasana
अथ नदपमकसनभ
नकसकगपरभकरयकमतन प एतदयकशशधशशवनकशककशशय
44
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
padmāsanam Atha
yaminām Etadvyādhivināśakāri
prochyate Padmāsanam
Coloque los pies sobre los muslos, con las plantas de los
pies hacia arriba, y colocar las manos sobre los muslos,
con las palmas hacia arriba.
शनप श 0,48.
इद नदपमकसन पपरयकत
शशशकतपपरबकवकननयप 0,50.
नकतपर सश मप 0,51.
el Simhasana
अथ शशसह कसनभ
0,52.
simhāsanam Atha
49
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
हसतछ त पजकयप ससथ कपय सवकङप गरदप समपपरसकम
0.53.
54.
50
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el Bhadrâsana
अथ बदपरकसनभ
वयकशशधशशवनकशनभत . प
गययमकसनशशभतयकहशशयद व शशसदमयशशगनप
bhavedetatsarvavyādhivināśanam Bhadrāsanam
51
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Ghorakshāsanamityāhuridam vai siddhayoghinah
57.
52
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
9.
0,60.
53
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Susnighdhamadhurāhāraśchaturthām
śavivarjitah
Alimentos perjudiciales a
un yogui
कटप वकमलतदकणरवणयषणहयदतशकक
सछवदयतरशशतरसषश नभदभतसयकनत . प
आजकशशदभकस दशशधपतकपरकयर
Katvāmlatīkshnalavanoshnaharītaśāka
Sauvīratailatilasarshapamadyamatsyān
Ājādimāmsadadhitakrakulatthakola
Pinyākahingghulaśunādyamapathyamāhuh
54
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
62.
varjanamācharet Vahnistrīpathisevānāmādau
55
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
mujeres, los viajes, baño temprano por la mañana, en
ayunas, y todo tipo de esfuerzo físico.
vahnistrīpathisevanam Varjayeddurjanaprāntam
Prātahsnānopavāsādi kāyakleśavidhim tathā
गयधभशकशशरमवषकशशषटकशयबनकनन ह
मदयकजयखणपप नवनदतशशसतकभधशशनह.
शणपप दनटयरकपरकशशदकनञशशकक
Ghodhūmaśāliyavashāshtikaśobhanānnam
56
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
hāmadhūni Kshīrājyakhandanavanītasi
Śunthīpatolakaphalādikapañchaśākam
Mudghādidivyamudakam cha yamīndrapathyam
प तशशनदपरतप न 0.67.
57
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0,68.
कयणकशशन श.
58
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
CAPÍTULO II - El Pranayama
59
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गरनशशदषटभकगणन पपरकणकमकभकनसभभयसतन . प
1.
. प 2.
60
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शशनययधमतन . प 3.
61
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
puede entonces el éxito se deben alcanzar, y cómo puede
haber avastha unmani.
nādīchakram malākulam
Tadaiva jāyate yogī prānasamghrahane kshamah
पपरमकशशनत श 0.6.
62
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
. प 7.
63
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
मनन तयजतन नन नदतवक धकयमदशशतययधतप न.
chedidayā pibenniyamitam
rechayet Bhūyoanyathā
Pītvā pingghalayā samīranamatho
tyajedvāmayā Baddhvā
vidhinābhyāsam Sūryachandramasoranena
Sada tanvatām
Śuddha nādighanā bhavanti yaminām
64
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
māsatrayādūrdhvatah
11.
65
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kumbhakas por una vez es 80 y para día y noche juntos
es 320.
शशनफनधमतन . प 12.
0,13.
66
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ततयभयकस द
न क ढदबतह नन तकदक ङशशनमभगपरहप 0,14.
सकधकभ प 15
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EL PRADIPIKA Hatha Yoga
grados lentos, de lo contrario (es decir, por ser
precipitada o el uso de una fuerza excesiva) que mata el
propio practicante.
68
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शशसशशदभवकपनमकत . प 18.
69
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
el pranayama de ser sólo una forma regular de la misma, no
debería haber ninguna razón para el miedo.
1 9.
. प 20.
सभबकवतप 0,21.
0,22.
71
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Los seis tipos de funciones son: Dhauti, Basti, Neti,
trataka, Nauti y Kąpała bhāti. Éstos se llaman las seis
acciones.
shatkarma षटहकभ त
ghataśodhanakārakam
el Dhauti (धछशशत)
ततपर
धछशशतप
72
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शनगपरश सत तन . प ननप
24.
Tatra dhautih
hastapañchadaśāyatam Chaturangghulavistāram
Ghurūpadishtamārghena siktam vastram śanairghraset
Punah pratyāharechchaitaduditam dhautikarma tat
73
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
ककसशवकसपलदहकषट कपययपगक शशवश शशतप.
धछशशतकभपपरबकवत णन पपरमकनतयवन न सश मप
0,25.
el Basti अथ फशशसतप
bastih Atha
74
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0,27.
Dhāntvadriyāntahkaranaprasādam
Dadhāchcha kāntim dahanapradīptam
Aśeshadoshopachayam nihanyād
jalabastikarma Abhyasyamānam
75
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el Neti अथ नशशतप न
गदतत न 0,2 9.
netih Atha
श 0,30.
76
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Tratakam Atha
77
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
naulih Atha
78
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Mandāghnisandīpanapāchanādi
sadaiva Sandhāpikānandakarī
cha Aśeshadoshamayaśoshanī
Hathakriyā mauliriyam cha naulih
Atha kapālabhātih
79
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Bhastrāvallohakārasya rechapūrau sasambhramau
Kapālabhātirvikhyātā kaphadoshaviśoshanī
0,36.
Shatkarmanirghatasthaulyakaphadoshamalādikah
Prānāyāmam tatah kuryādanāyāsena siddhyati
ghajakaranī Atha
Udaraghatapadārthamudvamanti
kanthanāle Pavanamapānamudīrya
Kramaparichayavaśyanādichakrā
Ghajakaranīti nighadyate hathajñaih
81
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
बपरहकदमयशशन शशतपरदशकप नवनकभयकसततपयकप.
अबवनननतकबमकतसमकतपवनभभयसह तन . प 3 9.
0,40.
Vidhivatprānasamyāmairnādīchakre viśodhite
82
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Manonmanî अथ भनयनमनद
manonmanī Atha
Mārute madhyasamchāre manahsthairyam prajāyate
Yo manahsusthirībhāvah saivāvasthā manonmanī
83
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
तशशतसदम नशशवधकन कपशशतपरकनकवशशनतत कमभककन
. प शशवशशशतपर कमभककभयकसकशशदशशशतपरक
शशसशशदभकपनमकत . प 43.
kumbhakabhedāh Atha
Sūryabhedanamujjāyī Sitkari Sitali tathā
Bhastrika Bhramari mūrchchā
plāvinītyashtakumbhakāh
84
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
85
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
अधसतकतकञशननकशन कणपप सक यशन नकक त .न
भधय न नपशशभतकननन सयकतपपरकणय बपरहनकपशशगप
0,46.
86
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
sūryabhedanam Atha
87
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
. प 50. Kapālaśodhanam
vātadoshaghnam krmidoshahrt
Punah punaridam kāryam sūryabhedanamuttamam
नकगयकजकम नभप.
पपरकणसमप भभ . प
पपरकहभनदशशषणत.
90
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
बयजनकननतय कमकतनमयमशकसतपरकवरयकनभत
91
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
शशवबयप 0,18. सकम सनधयकशशवशशध कणतवक
92
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
93
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Si bien la práctica, debe sentarse con siddhasana, y
después de haber realizado bandha y Kumbhaka, debe
comenzar con 10 pranayamas el primer día, e ir
aumentando 5 al día.
ujjayi अथ उजजकमद
95
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
ujjayi Atha
96
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
पनकदजरयदयकधकतगतदयषशशवनकशनभ . प
Nādījalodarādhātughatadoshavināśanam
Ghachchatā tishthatā kāryamujjāyyākhyam
tu Kumbhakam
Sitkari अथ सदतककयद
97
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Sitkari se realiza mediante el dibujo en el aire por la
boca, manteniendo la lengua entre los labios. El aire así
aspirado no debe ser expulsado por la boca. Mediante la
práctica de esta manera, uno se vuelve al lado del Dios
de Amor en la belleza.
पपरजकमत न 0,55.
बवतसततवन श दहसयन
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EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Sitali अथ शदतरद
Sitali Atha
Ghulmaplīhādikānroghānjvaram
Pittam kshudhām trshām
Vishāni Sitali Nama kumbhikeyam nihanti hi
el Bhastrika अथ बशशसतपरकक
Bhastrika Atha
100
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
60.
भकरतभ . प 61.
101
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
ननशशवयत नशमतदतपन यमहचशन ननप ननप .
मथवश रयहककयन ण बसतपरक वगन नन शकलयत न 0,62.
. प 63.
102
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
. प वकतशशनतशरन षमहय
शयदयकपशशशशववधनभत . प 65.
Vidhivatkumbhakam kṛtvā
rechayedidayānilam
śarīrāghnivivardhanam Vātapittaśleshmaharam
103
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
destruye vata, pitta (bilis) y la flema y aumenta el poder
digestivo (el fuego gástrico).
. प 66.
समयगगकतपरसभदपभ हतगपरयशशनथतपरमशशवबदकभन
शशतवदभ . प 67.
Samyaghghātrasamudbhūtaghranthitrayavibhedakam
Viśeshenaiva kartavyam
Bhastrākhyam Kumbhakam tvidam
Este Bhastrika debe realizarse en abundancia, ya que
rompe los tres nudos: Brahma granthi (en el pecho),
104
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
el Bhramari अथ भपरकभयद
Bhramari Atha
el mûrchhâ अथ भचछकह त
105
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
नयककनतह नगकढतय फदपधवक जकरनधय शनप श.
9. mūrchchā Atha
el Plavini अथ पलकशशवनद
70.
Plavini Atha
Antah pravartitodāramārutāpūritodarah
Payasyaghādheapi sukhātplavate padmapatravat
106
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0,71. rechapūrakakumbhakaih
Prānāyāmastridhā prokto
107
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
108
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
सभभयसतन . प 76.
109
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Sin éxito en la raja yoga sin Hatha Yoga, y sin éxito en
el Hatha Yoga sin raja yoga. Uno debe, por lo tanto,
practicar ambos bien, hasta que se obtiene un éxito
completo.
प शशसशशदरमणभत . प 78.
Nādīviśuddhirhathasiddhilakshanam
3 ततकदमयनदशप न Trtīyopadeśah
111
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
सशरवनधकतपरदणकश मथकधकययशशहनकमकप .
0.1.
Saśailavanadhātrīnām yathādhāroahināyakah
Sarveshām yogatantrānām tathādhāro hi Kundali
गपरनथमयशशन श 0.2.
112
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
3.
तसमकतसवपपरयमतनत नन पपरफयधशशमतभदशवयदभ . प
prabodhayitumīśvarīm Tasmātsarvaprayatnena
Brahmadvāramukhe suptām mudrābhyāsam samācharet
Con el fin, por lo tanto, para despertar a esta diosa, que
está durmiendo en la entrada de Brahma Dwara (la
puerta grande), mudras deben ser practicados también.
los mudras
0.6.
114
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
divyamashtaiśvaryapradāyakam Ādināthoditam
Vallabham sarvasiddhānām durlabham marutāmapi
ratnakarandakam
116
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
10.
Mahāmudrā Atha
0.13.
0.14.
शशवसजमत तन . प 15.
119
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
sarveapi nīrasāh
Kshayakushthaghudāvartaghulmājīrnapuroghamāh
Tasya doshāh kshayam yānti mahāmudrām tu yoabhyaset
120
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
9.
mahābandhah Atha
21.
122
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0,22.
0,23. Ayam tu
sarvanādīnāmūrdhvam
ghatinirodhakah
123
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Ayam khalu mahābandho mahāsiddhipradāyakah
ककरनकशभहकफनधशशवभयशनशशवशमणप.
Kālapāśamahābandhavimochanavichakshanah
Trivenīsangghamam dhatte kedāram prāpayenmanah
तछत 0,25.
124
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
mahāvedhah Atha
भधयगप 0,27.
125
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Samahastayugho bhūmau sphichau sanādayechchanaih
Putadvayamatikramya vāyuḥ sphurati madhyaghah
भहकवधयमभभयकसकनमहकशशसशशदपपरदकमकप न .
Mahāvedhoayamabhyāsānmahāsiddhipradāyakah
Valīpalitavepaghnah sevyate sādhakottamaih
126
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
jarāmrtyuvināśanam
Vahnivrddhikaram hyanimādighunapradam chaiva
पपरथभसकधनभ . प 31.
127
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Ashtadhā kriyate chaiva Yame Yame dine dine
Punyasambhārasandhāya sadā pāpaughabhiduram
Samyakśikshāvatāmevam prathamasādhanam svalpam
128
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
खशयदशशसशशद प न 0.33.
129
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
ततप सनधवनथयकभयकश शशशणह तकभयक त पपरघषमत तन
सभशशचछन तन . प 35.
. प षणभकसकदपरसनकभरशशशयकफनधप ह
पपरणशमशशत 0,36.
130
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
pariyojayet
Sā bhavetkhecharī mudrā vyomachakram taduchyate
वयकशशधभतयकजयकशशदशशबप 0,38.
131
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
El yogui que se sienta por un minuto girando su lengua
hacia arriba, se salvó de los venenos, las enfermedades,
la muerte, la vejez, etc.
खशयदभन . प 3 9.
132
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
रशशनतकत 0.41.
0,42.
मयगशशवत . प 44.
134
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0.46.
136
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
. प दशनकदशत नकदसयत
137
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
. तवमक भमकपयसछ वनदप शषन वश नदसतत
शशक ननप .
138
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Jihvāpraveśasambhūtavahninotpāditah khalu
Chandrātsravati yah Sarah sā syādamaravārunī
139
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
शसतपरकगभयददयण तसय सयकदभयतवभषटगशशणत
140
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Murdhnah
hathat Pranadavaptam
Ūrdvhāsyo rasanām niyamya vivare
Śaktim parām chintayan
Utkallolakalājalam cha Vimalam dhārāmayam yah piben
Nirvyādhih sa mrnālakomalavapuryogī CHiram jīvati
ककमशशसशशद प 0,52.
141
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
नशशनयञजन न 0,53.
142
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0.55.
143
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
uddīyānabandhah Atha
144
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0,58.
9.
145
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
सवषन कभवन फनधकनक उतभय हपमदमकनकप . उपशशमकन
60.
0,61.
mūlabandhah Atha
Pārshnibhāghena sampīdya yonimākuñchayedghudam
mūlabandhoabhidhīyate Apānamūrdhvamākrshya
146
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0,63.
नकतपर सश मप 0,64.
भरफनधनकतह . प 65.
148
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
तदकत मक वलकयनन -
इशशत.
149
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
. प 68.
150
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
jalandharabandhah Atha
151
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Kanthamākuñchya hrdaye sthāpayechchibukam drdham
Bandho jālandharākhyoayam jarāmrtyuvināśakah
Contraer la garganta y presione la barbilla firmemente
contra el pecho. Esto se llama Jalandhara Bandha, que
destruye la vejez y la muerte.
फधनकशशत शशह शशसयकजकरभधयगकशशभ नबयजरभ . प
प छघनकशनप 0,71.
ततय जकरनधयय फनधप कणपप दख
जकरनधयन कक त फ
न नध नकणपप सक यशरमण .न न
कशशथतकप मयशशगनङप गव प .श
153
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Los dieciséis partes vitales mencionados por el
reconocido yoguis son los (1) pulgares, (2) los tobillos,
(3) las rodillas, (4) los muslos, (5) el prepucio, (6)
órganos de la generación, (7) el ombligo, ( 8) el corazón,
(9) el cuello, (10) la garganta, (11) el paladar, (12) de la
nariz, (13) el medio de las cejas, (14) la frente, (15) la
cabeza y (16) el randhra Brahma.
0,75.
154
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
शशवद प 0,76.
155
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0,78.
156
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
शशनतयभभयकसमकतसय पजयकपशशशशववधनदत.
jatharāghnivivardhanī Nityamabhyāsayuktasya
Āhāro bahulastasya sampādyah sādhakasya cha
157
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
अलपकहकयय मशशद बवदपशशदन हशशतत ततयकणकत . प
0,81.
ककरशशजत . प 82.
el vajroli अथ वजपरयरद
158
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0,83.
vajroli Atha
कसयशशशत . प
. प 85.
160
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
. प 87.
padadbindumabhyāsenordhvamāharet Nārībhaghe
Chalitam cha Nijam bindumūrdhvamākrshya rakshayet
शशफनदधकयणकत . प 88.
161
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
सगनधय मयशशगनय दहन न जकमत नशशफनदधकयणकत
9.
समयगभयकसमयगशशवत . प 9 1.
162
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
el Sahajolî अथ सहजयशशरप
sahajolih Atha
163
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
वजपरयरदभथश नकदधह व भ सतपरदनसयप सवकङप गरन ननभ . प
शशनभतसयकणक त व शशशसधयननन त
भतसयशकशशरनकभ . प 9 5.
el amaroli अथ अभययरद
amaroli Atha
Pittolbanatvātprathamāmbudhārām
nihsāratayāntyadhārām vihāya
Nishevyate śītalamadhyadhārā
Kāpālike khandamateamarolī
En la doctrina de la secta de los Kapalikas, la amaroli es
el consumo de mediados de la corriente; dejando el st,
ya que es una mezcla de un exceso de bilis y la última,
que es inútil. अभयभ मप शशनफशशननतयन नसय कवशशनदनत शन शदन न.
165
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
kathyate Vajrolīmabhyasetsamyak sāmarolīti
शशभशपरमतन . प धकयमदतभकङप गन ष
न शशदवयदक शशषटप
पपरजकमत .न 9 8.
मयशशगनद 0,99.
166
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0.100.
0.101.
167
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
sa bindustadrajaśchaiva ekībhūya svadehaghau
vajrolyabhyāsayoghena sarvasiddhim prayachchatah
. प 102.
भशशकतदप 0.103.
168
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
169
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
उदपघकटमतकनकटन त मथक क शशशकमक पहकत . प
105.
0.106.
Yena mārghena ghantavyam Brahmasthanam nirāmayam
Mukhenāchchādya tadvāram prasupta parameśvarī
170
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
107.
sarpavatparikīrtitā
171
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
गङप गकमभनमयभ धयत न फकरयणपप क तनशशसवनदभ . प
0.110.
नपहकत . प 111.
172
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
नशशयशकरनदमक 0.112.
174
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
फयधमतन . प 115.
कतप 0.116.
175
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
ऊधवभककक षयतत श
न शक शशशतसष मनकमक सभदपगतक 0.117.
mukham dhruvam
sukhasuptāmarundhatīm Tasmātsamchālayennityam
176
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
177
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Sólo uno que se deleita en la vida de celibato
(Brahmacharin), y siempre se ajusta a una dieta
moderada y saludable, y que practica yoga en la forma
de estimular la Kundalini se aproxima Siddhi el plazo de
cuarenta días.
178
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
124.
नयमचछशशत 0.125.
179
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
यकजमयग शशवनक नथवकद यकजमयग शशवनक शशनशक.
0.127.
180
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0.128.
181
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Él es realmente el gurú y ser considerado como Īśvará en
forma humana que enseña los mudras como dictado de
gurú a gurú.
. प 130.
CAPÍTULO IV - En Samâdhi
182
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
अथदकनभ न पपरवकयकशशभ
सभकशशपधभभतभभ . प भतयकघन श
183
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
नदभ . प 3. अभनसक तथकदतश शशनयकरमब शशनयञजनभ . प
जदवनमशशपकत सहजक तमक तशतयन कवकशककपन 0.4.
184
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
185
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
pueden ser aprendidas por las instrucciones de un Guru
solo.
पपररदमत न 0,10.
186
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
tyaktanihśeshakarmanah Utpannaśaktibodhasya
Yoghinah sahajāvasthā svayameva prajāyate
187
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Cuando el prana fluye en la Suṣumnā, y la mente ha
entrado śūnya, a continuación, el yogui está libre de los
efectos de los karmas.
188
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
नशशनययधमतन 16
189
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Viviendo siempre en una buena localidad y de haber
conocido el secreto de la Suṣumnā, que tiene un término
medio, y hacer el movimiento Vayu en ella., (El yogui)
debe contener el Vayu en el randhra Brahma.
. प 17.
0,1 9.
191
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
नवनय फधयत नमनन भनसतनन वश फधयत .न भपन
0,22.
192
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0,23.
भरतपपरवकशशत 0,24.
tau Dughdhāmbuvatsammilitāvubhau
Tulyakriyau mānasamārutau hi
Yato maruttatra manahpravrttir
Yato manastatra marutpravrttih
194
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
भ पपरजकमत न 0,28.
0,30.
196
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
पपरनषटशवकसशशनशवकसप पपरधवसतशशवषमगपरहप.
मयशशगनकभ . प 31.
pradhvastavishayaghrahah Pranashtaśvāsaniśvāsah
Niścheshto nirvikāraścha Layo jayati yoghinām
nihśeshāśeshacheshtitah Uchchinnasarvasangkalpo
Svāvaghamyo layah koapi jāyate vāghaghocharah
Cuando todos los pensamientos y actividades son
destruidos, entonces la etapa Laya se produce, para
describir lo que está más allá del poder de la palabra,
siendo conocido por selfexperience solo.
197
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
मतपर दक शशषटरमसततपरत बतह शशनदपरमसनकतनदन. सक
0,33.
El mudrâ sambhavi
198
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
वदशकसतपरनन यकणकशशन
अथ शकमभवद
sambhavi Atha
bahirdrshtirnimeshonmeshavarjitā Antarlakshyam
Esha sā sambhavi mudrā vedaśāstreshu ghopitā
199
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
parpadear los ojos, que se llama el mudrâ sambhavi,
escondido en los Vedas y los sastras.
Antarlakshyavilīnachittapavano
vartate yogī Yada
bahiradhah Drshtyā niśchalatārayā
paśyannapaśyannapi
Mudreyam khalu sambhavi bhavati sā labdha
prasādādghuroh
tattattvam Śūnyāśūnyavilakshanam sphurati
sambhavam Padam
el unmani
40. Kechidāgamajālena
kechinnighamasangkulaih
Kechittarkena muhyanti naiva jānanti tarakam
शनदपरकककवशशनत रदनतकभननमशशननषपनदबकव नन
Jyotīrūpamaśeshabījamakhilam dedīpyamānam
parámetro
Tattvam tatpadameti vastu paramam vāchyam kimatrādhikam
शशदवकयकशशतपरशशनययधतप 0,42.
203
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
el Khechari अथ खशयदन
0,43.
Khechari Atha
0,44.
204
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0,46.
समपपरजकमत न 0,47.
न शशवदत न 0,48.
206
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
अभयसतखन शयभ न
तकवदकवतसयकदयगशशनशशदपरतप.
9.
tāvadyāvatsyādyoganidritah Abhyasetkhecharīm
Samprāptayoganidrasya Kalo nāsti kadāchana
0,52.
208
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
plāvayeddehamāpādatalamastakam Amrtaih
Siddhyatyeva mahākāyo mahābalaparākramah
Fin de la Khechari
209
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Śaktimadhye manah kṛtvā śaktim mānasamadhyaghām
Manasā maná ālokya dhārayetparamam Padam
55.
kumbha ivāmbare
210
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
शशशनतमतन . प 57.
शकशशनतभ . प 58.
211
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Sangkalpamātrakalanaiva jaghatsamaghram
manovilāsah Sangkalpamātrakalanaiva
nirvikalpam Sangkalpamātramatimutsrja
Āśritya niśchayamavāpnuhi rāma santim
212
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Manodrśyamidam sarvaṁ
yatkimchitsacharācharam
0,62.
213
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
एव नकनकशशवधयनकमकप समयकसवकनबवकपशशतकप.
0,63.
0,64.
214
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
अशकयतततवफयधकनक भढकनकभशशनह
न 0,65.
Śrīādināthena sapādakoti
215
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Layaprakārāh Kathita jayanti
Nādānusandhānakamekameva
Manyāmahe mukhyatamam layānām
Adinatha propuso ¼ millones de rupias métodos de
trance, y todos ellos son existentes. De éstos, la
audiencia de The Nada Anahata es el único, el primero,
en mi opinión.
ननकदप 0,68.
Śravanaputanayanayughala
Ghrānamukhānām nirodhanam kāryam
216
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Śuddhasushumnāsaranau
Sphutamamalah śrūyate nādah
सवमयगत षन सयकदवसथकशतषटमभ . प 6 9.
217
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
बपरहगपरनथबन वत दपभन दयन हकननदप शनयसमभवप ह
नधवशशनप 0,70.
ārambhāvasthā Atha
Brahmaghrantherbhavedbhedo
śūnyasambhavah Hyānandah
71.
218
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0.72.
ghatāvasthā Atha
219
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
शशवषणगपरनथ सततयन बदकतपयभकननदसन
bhedātparamānandasūchakah Vishnughranthestato
Atiśūnye vimardaścha bherīśabdastadā bhavet
सवशशसशशदसभकशपरमभत . प 74.
parichayāvasthā Atha
220
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
प जयकवयकशशधमधकशशनदपरकशशववशशज
दयषदख त
0,75.
el Nishthavastha अथ शशनषपततयवसथक
221
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
रदपरगपरशशनथ मदक शशबततवक शवपनदगतयशशनतर .
शशनषपतछ वणवप श शबदप कवणददणककवणय बवतन
. प 76.
nishpattyavasthā Atha
Rudraghranthim yadā bhittvā śarvapīthaghatoanilah
Nishpattau vainavah śabdaḥ kvanadvīnākvano bhavet
Cuando el granthi Rudra se perfora y el aire entra en el
asiento del Señor (el espacio entre las cejas), entonces el
sonido perfecto como la de una flauta se produce.
. प 77.
222
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
न 0,78.
. प 7 9.
223
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Los que son ignorantes de la Rājayoga y la práctica sólo
el Haṭhayoga, será, en mi opinión, perder su energía
inútilmente.
śīghram Unmanyavāptaye
Bhrūdhyānam sammatam mama
Rājayogapadam prāptum sukhopāyoalpachetasām
Sadyaḥ pratyayasandhāyī jāyate nādajo layah
Nādānusandhānasamādhibhājām
224
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
225
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Abhyasyamāno nādoayam bāhyamāvrnute
sukhi bhavet
शपरमतह प
न परथभकभयकस ननकदय नकनकशशवधय भहकन . प
ततयभयकस नवधभकनत श
न परमतह नसकमसह कमकप ह
0,84.
226
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
ādau jaladhijīmūtabherījharjharasambhavāh
Madhye mardalaśangkhotthā ghantākāhalajāstathā
Ante tu kingkinīvamśavīnābhramaranihsvanāh
Iti nānāvidhā nādāh śrūyante dehamadhyaghāh
227
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
तस जयक वक घन .न यभभकणभशशन
शशवरदमत न 0,8 9.
.न 9 0.
vishayodyānachārinah
Manomattaghajendrasya
मथक 0,9 2.
मयगपसककजयशशभचछतक 0,9 3.
230
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
vāghurāyate Nādoantarangghasārangghabandhane
Antarangghakurangghasya vadhe vyādhāyateapi cha
0,9 5.
231
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
NADA es el cerrojo de la puerta de la cuadra para el
caballo (las mentes de los yoguis). Un yogui debe
determinar a practicar constantemente a oídos de los
sonidos de NADA.
फद शशवभकतशकञशलय नकदगनधकजकयणकत . प
धकवशशत 0,9 7.
kshipramantarangghabhujangghamam Nādaśravanatah
Vismrtaya sarvamekāghrah kutrachinnahi dhāvati
232
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
सह रदमत .न 9 8.
घणटकशशदनकदसकतसतबधकनतकयणहशशयणसय.
99.
Ghantādinādasaktastabdhāntahkaranah
arinasya
233
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
sukaram Praharanamapi
syāchcharasandhānapravīnaśchet
100.
234
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
0.101.
0.102.
इशशत नकदकनसनधकनभ प
235
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
सवन पहरमयनकमक यकजमयगसय शशसदम .न
236
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
सवकवसथकशशवशशनभत कत
सवशशशनतकशशववशशजत त. भतकवशशतषठत
Sarvāvasthāvinirmuktah sarvachintāvivarjitah
237
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Mrtavattishthate yogī sa Mukto Natra saṁśayaḥ
सभकशशधनक 0.108.
238
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
प न सख तथक. न
न शशवजकनकशशत शदतयषण न दख
0.111.
239
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
Él no se ve afectada por el calor o el frío, dolor o placer,
el respeto o falta de respeto. tal yogui se absorbe en
Samâdhi.
0.113.
240
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
मकवशशददन तबवशशत दक ढप
पपरकणवकतपपरफनधकत . प मकवदयकन
दमभशशभथयकपपररकनप 0.114.
EL FIN
241
EL PRADIPIKA Hatha Yoga
इशशत पहमयगपपरददशशनककमक सभकशशधरमण नकभ शतथ नद
242