HABILIDADES INTRAPERSONALES

Autoconocimiento emocional

Todos los seres humanos somos emocionales. Es imposible para nosotros liberarnos de ese aspecto
sentimental de nosotros mismos.

Nuestras emociones pueden jugar a nuestro favor, o en nuestra contra. Si conoces tus emociones,
puedes decidir sobre ellas y actuar para mejorarlas.

Ejm. Ser cocientes de cada una de nuestras emociones para poder controlarlas.

Autocontrol de impulsos.

El autocontrol es la capacidad consciente de regular los impulsos de manera voluntaria con el objetivo
de alcanzar el equilibrio personal.

Ejm. Muchos especialistas recomiendan contar hasta 10min antes de reaccionar ante cualquier acción.

Autonomía

Condición y estado del individuo, comunidad o pueblo con independencia y capacidad de autogobierno.

Ejm. la educación debe conseguir la autonomía del individuo.

Autorespeto

El autorespeto es el respeto por nosotros mismos como seres humanos dignos y valiosos, que
necesitamos no solo que nos comprendan y nos valoren los demás sino, ante todo, nosotros mismos.
Mirarnos atentamente y saber cuánto valemos, reclamar y luchar por satisfacer nuestras necesidades
personales, sin dañarnos ni tratando de sobrepasar nuestros límites.

Ejm. NO digas cosas como “soy un idiota” o “no sirvo para nada”. Esas cosas sólo pueden traerte malas
experiencias e ir en contra de tus sueños.

Autorrealización

Logro efectivo de las aspiraciones o los objetivos vitales de una persona por sí misma, y satisfacción y
orgullo que siente por ello.

Ejm. Cuando una persona tiene la capacidad de poder solventarse y vivir por si misma o es
independiente económicamente.

flexibilidad

Capacidad para doblarse sin partirse: unos zapatos de gran flexibilidad. Facilidad para acomodarse a
distintas situaciones o a las propuestas de otros.

Ejm. Me sorprende tu flexibilidad en la negociación.

Optimismo

Tendencia a ver y juzgar las cosas considerando su aspecto más favorable.

Ejm. gracias a su optimismo ha logrado superar momentos muy difíciles.

 HABILIDADES INTERPERSONALES

Asertividad

El concepto de asertividad suele definirse como un comportamiento comunicacional en el cual la

persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y
defiende sus derechos.

Ejm. Me gusta cómo respondes a los clientes cuando realizan una consulta. Creo que eres muy eficiente
por X motivo”.

Colaboración

Colaboración es todo proceso donde se involucra el trabajo de varias personas en conjunto tanto para
conseguir un resultado muy difícil de realizar individualmente como para ayudar a conseguir algo a quien
por sí mismo no podría.

Ejm. En una familia, luego de la cena, el hijo mayor puede retirar la vajilla de la mesa mientras el segundo
hijo lava los platos y el hijo menor los seca y guarda.

Comunicación

La comunicación (del latín communicatĭo, -onis) es la acción consciente de intercambiar información

entre dos o más participantes con el fin de transmitir o recibir significados a través de un sistema
compartido de signos y normas semánticas.

Ejm. Una llamada telefónica

Empatía

La empatía es la capacidad de percibir, compartir y comprender (en un contexto común) lo que otro ser
puede sentir. También es descrita como un sentimiento de participación afectiva de una persona cuando
se afecta a otra.

Ejm. Cuando una persona mira una película o lee un libro, y se siente en favor o en oposición a un
protagonista en particular.

Manejo de Relaciones Sociales

La relación social, se refiere a la multitud de interacciones entre dos o más personas, reguladas por
normas. En sociología, las relaciones sociales se encuentran en un nivel más complejo que el
comportamiento, acto social, comportamiento social, contacto social e incluso la interacción, ya que
éstas forman la base de conceptos como organización social, estructura social, movimiento social y
sistema social.

Solución de problemas

La resolución de problemas es la fase que supone la conclusión de un proceso más amplio que tiene
como pasos previos la identificación del problema y su modelado. Por problema se entiende un asunto
del que se espera una solución que dista de ser obvia a partir del planteamiento inicial.

Ejm. Cuando los alumnos se inhabilitan demasiado de un curso, el docente platea realizar un
reforzamiento del curso.