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Más aún cuando algo nos angustia, damos vueltas y vueltas al tema, ya sea
pensando en lo desdichados que somos, o en cómo seremos capaces de rehuir
aquello que nos amenaza.
Nuestra mente lleva tantos años parloteando sin parar que ésto ha llegado a
convertirse en un mecanismo automático totalmente ajeno a nuestra voluntad.
De ahí la dificultad para acallarla a pesar de haber tomado consciencia de este
problema.
Como todo nuevo hábito necesita de su repetición para asentarse por lo que
debes tener paciencia y no desesperar si al principio te cuesta. Si perseveras,
con un mínimo de confianza y práctica diaria pronto podrás comprobar sus
beneficios.
En definitiva, te ayuda a sentar las bases de una vida más sosegada, plena y
satisfactoria.