Canela, placer

saludable
Conocida por su efecto afrodisíaco, y su uso como potenciador de sabor en la
cocina, la canela tiene otras propiedades que la hacen muy valiosa en el
plano medicinal, como por ejemplo en la mejora de procesos digestivos.
Escrito por Inma D. Alonso, Periodista experta en salud y bienestar

Propiedades beneficiosas de la canela

Aunque se la conozca por sus supuestas propiedades afrodisíacas, la canela

ayuda a mejorar numerosos problemas médicos.
 Composición y usos de la canela
 Propiedades de la canela
 Cómo consumir la canela
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Quizá la aplicación más extendida de la canela sea para mejorar los procesos
digestivos, ya que tonifica el estómago al mismo tiempo que reduce y alivia los
gases, las náuseas y la acidez. De ahí, precisamente, que su uso en la cocina sea
tan frecuente, además de por el sabor y el olor que aporta a los platos.

También son bastante conocidas las propiedades de la canela como antiséptico,

bactericida, antiparasitario y antimicótico. En este sentido, también se aplica en
casos de enfermedades respiratorias, puesto que resulta antiinflamatoria y
expectorante, al mismo tiempo que ayuda a reducir la fiebre al aumentar la
sudoración.

Asimismo, el uso de la canela también es recomendable en el caso de ciertas

enfermedades relacionadas con el sistema circulatorio. Ello se debe a que esta
especia previene la formación de trombos, es antiesclerótica y antiagregante. En
este sentido, puede ser útil recurrir a ella en los tratamientos para paliar los
problemas relacionados con la circulación periférica.

La canela también está considerada como uno de los mayores afrodisíacos por su
gran capacidad para aumentar el deseo sexual y la libido. De hecho, hay quien
recomienda el consumo de esta especia en casos de problemas de erección.

¿Es la canela una ayuda para la diabetes y el colesterol?

Estudios recientes intentan demostrar los beneficios de la canela a la hora de
reducir los niveles de glucosa, así como los del colesterol y los triglicéridos. De ser
así, esto sería una muy buena noticia para las personas que padecen diabetes del
tipo 2 o para aquellos que sufren algún tipo de enfermedad cardiovascular.

Uno de los argumentos en los que se basan para creer que la canela puede
ayudar en enfermedades como la diabetes es que esta especia aumenta la
sensibilidad a la insulina al mismo tiempo que es un potente antioxidante.

En el caso del colesterol y los triglicéridos, sus beneficios estarían relacionados

con el hecho de que la canela ayudaría a sintetizar los hidratos de carbono
consumidos para evitar que estos se conviertan en tejido adiposo y, por tanto,
aumente el riesgo de sufrir arteriosclerosis.

De todas formas, y a pesar de los posibles beneficios, queremos insistir en el

hecho de que todos estos estudios aún se encuentran en fase de pruebas y no se
ha demostrado su efectividad.

Propiedades del Zacate de Limón

Agregado el 01 noviembre 2017
También conocido como limoncillo, lemongrass, hierba limón o citronela, el
“Cymbopogon citratus” o Zacate de limón es una planta cuyo agradable olor a cítricos
te va a enamorar. Originaria de la India y sri Lanka, actualmente se produce en
 diversas zonas del mundo que cuentan con un clima cálido. El zacate de limón cuenta
con propiedades medicinales, hidratantes, y diuréticas, entre otras. Sigue leyendo
para conocer más.

Propiedades medicinales y beneficios del zacate de limón

 Es antiinflamatorio y antioxidante debido a los polifenoles que contiene, por eso
sirve en casos de cáncer y para combatir la artritis.
 Es desinfectante ya que su aceite esencial se usa para limpiar heridas.
 Es estimulante porque activa todas las funciones del cuerpo; es decir actúa como
un antioxidante.
 Tiene propiedades carminativas; es decir, que ayuda a expulsar los gases del
cuerpo.
 Su uso frecuente estimula la buena digestión evitando o curando los cólicos.
 Es antiespasmódico porque combate los espasmos o contracciones involuntarias
tanto en músculos como en los intestinos que son origen frecuente de los molestos
cólicos.
 El té de zacate de limón es sudorífico y por tanto, estimula la transpiración en un
enfermo causando alivio a su fiebre.
 También ayuda a curar resfriados, fiebre, tos, dolores estomacales, dolor de cabeza,
calma los nervios, tiene propiedades desintoxicantes, antioxidantes, relajantes y
diuréticas.
En la medicina natural se usa principalmente para bajar la presión arterial, aliviar los
dolores musculares, las migrañas, las inflamaciones, la gripe, las infecciones por
hongos, el colesterol, las diarreas, el vómito y la gastritis.
 Cuatro usos esenciales en remedios sencillos
1. Para bajar la presión se toman tres tazas al día y se hace dieta baja en sodio.
2. Si lo que se desea es controlar el colesterol, se puede beber té de zacate con limón
y se reduce la ingesta de lácteos, carnes rojas y alimentos refinados o harinas.
3. Se utiliza como diurético y en casos de migraña bebiendo tres tazas diarias con jugo
de limón.
4. Para bajar la fiebre se toma en infusión y se acompaña de piña o frutas frescas.
Contraindicaciones
 Como cualquier aceite esencial, en altas dosis es dañino, pero usado con moderación
resulta muy saludable.
 Puede generar molestia o alergia a personas intolerantes a olores cítricos.
 Se recomienda no consumir el aceite esencial sino solo usarlo en forma tópica en
niños, mujeres embarazadas o lactantes y personas con enfermedades de tipo
hepático o insuficiencia renal.
 No beber más de 3 tazas de té al día, porque puede tener efectos secundarios
perjudiciales para la salud

Aceite esencial de citronela para uso tópico

Por sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, el zacate de limón es utilizado en
forma de aceite (más conocido como aceite esencial de citronela) en casos de acné o
pie de atleta. También es ideal para hacer masajes cuando hay ciática, esguinces,
neuralgias, dolores lumbares, reumatismo o simplemente como relajante muscular. Se
puede usar mezclado con aceite de almendras o de coco para mayor efectividad.
 En forma tópica también sirven sus hojas que se frotan y pueden contribuir como
remedio natural para combatir la caries dental.
 El aceite esencial de citronela sirve como repelente de insectos cuando se frota
directamente sobre la piel, protegiéndonos contra las picaduras.
 El aceite concentrado puede ser un excelente desodorante natural evitando tanto
químico y tóxico de los desodorantes y perfumes comerciales.
 Como repelente para mascotas se pueden agregar unas tres gotas del aceite esencial
en el shampoo y así las mantiene alejadas de pulgas y garrapatas.
 Malinalli recomienda: Receta para bajar de peso con Zacate de Limón
Por su rico sabor, el té de lemongrass sirve como bebida refrescante y suplemento de
refrescos o jugos comerciales que contienen mucha azúcar. Sus propiedades
diuréticas, digestivas y carminativas son gran ayuda a la hora de querer perder unos
kilitos de más.
Ingredientes:
1. Agua (1 lt)
2. 1 cucharada de Alinea-Té-YA!
3. Raíz de jengibre en trozo (reserva un poco para decoración)
4. Menta o hierbabuena en hojas (reserva un poco para decoración)
5. El jugo de 1 limón
6. Stevia al gusto

Preparación:
Hierve el agua y agrega Alinea-Té-YA!, el jengibre y la menta. Tapa y deja la infusión
unos minutos en reposo para que suelte sus propiedades y sabores. Sirve con jugo de
limón exprimido para acentuar su sabor y aumentar los beneficios endulza si lo
deseas y bebe frío o caliente.
Las propiedades diuréticas del té de limón te ayudarán a activar tu metabolismo y
hacer que funcione de manera más rápida. Te recomendamos adicionalmente llevar
una alimentación balanceada para ver los resultados de forma más rápida.
10 Increíbles Beneficios del Té
de Limón para la Salud
Por

Linda Cruz

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El té de limón posee numerosos beneficios para la salud debido a que el limón

es una fruta con grandes propiedades nutricionales, vitaminas y minerales:
vitamina C, vitamina B y E, hierro, manganeso, calcio, fósforo, zinc etc.

En los últimos años el consumo de té se ha incrementado de manera

exponencial, ya no es sólo una bebida para unos pocos iluminados, este se
ha convertido en una opción muy común para un alto porcentaje de la
población.
El té posee una serie de beneficios generales, los cuales son el mayor reclamo
para los consumidores de este sano líquido; apenas posee calorías y es rico
en polifenoles los cuales asientan acciones antinflamatorias, antioxidantes,
hipolipemiantes, ayudando a mantener nuestra salud y previniendo
determinadas enfermedades.

En este artículo vamos a enumerar 10 beneficios y propiedades té de

limón (también aplicables al agua con limón) muy interesantes y, que
seguro, te animarán a incluir esta bebida dentro de tus hábitos saludables
de vida.

Si a las bondades del té le añadimos las espectaculares propiedades del

limón, estamos ante una bebida natural altamente recomendable que sirve
para mejorar nuestra salud.

Propiedades para la salud del te de limón

1. Equilibra los niveles de pH

Es crucial tener niveles de pH equilibrados o alcalinos del organismo porque

es la única manera de mantenerse saludable y luchar contra cualquier
enfermedad.

Si los niveles no están equilibrados, un nivel de pH ácido puede causar más

infecciones o problemas, por ejemplo ácido úrico en las articulaciones. La
causa principal de la inflamación y el dolor es el desequilibrio de los niveles
de pH.
2. Hidratación

Mantener el cuerpo hidratado es una de las cosas más esenciales que hacer
para sentirse bien. Aproximadamente el 75% del cuerpo es agua, por lo que
necesita líquidos para funcionar bien.

Estar lo suficientemente hidratado impulsará el metabolismo, expulsando las

toxinas con más facilidad y proporcionando oxígeno a los órganos vitales.

3. Favorece la digestión

El té de limón es consumido, con frecuencia, después de las comidas, ayuda

a realizar la digestión, facilitando el tracto intestinal. Además posee un fuerte
agente alcalinizador, reduciendo la acidez y los síntomas de indigestión.

Previene el estreñimiento y ayuda en la eliminación de los desechos de

manera óptima. Habituarse a tomar un té de limón en cada comida mejora
progresivamente los problemas estomacales.
3. Beneficioso para el hígado

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, pues
su función metabólica es vital en el desarrollo y buena marcha de la vida. El
té de limón ayuda incrementar la producción de enzimas, facilitando la
funcionalidad de tan importante órgano.

Conoce aquí una lista de alimentos buenos para limpiar el hígado.

4. Poder antioxidante

El té de limón contiene grandes cantidades de antioxidantes, los cuales sirven

para controlar los radicales libres, causantes de potenciar el envejecimiento
y determinadas enfermedades cancerígenas. Por tanto es un potente agente
preventivo de determinadas enfermedades.

5. Potencia el sistema inmunológico

El alto contenido en hierro, ayuda a fortalecer el sistema inmune; es conocido

sus efectos positivos en episodios de resfriado. Tomar diariamente té de
limón previne y minimiza los casos de gripe. Mantener un sistema
inmunológico fuerte, repercute en una salud orgánica sólida.

Visita este artículo para conocer otras formas de subir tus defensas.

6. Fortalece el sistema respiratorio

Las grandes cantidades de vitamina C del limón, agrupan propiedades

antinflamatorias, excelentes para combatir episodios de asma y otras
afecciones respiratorias, libera las flemas y moco originado por problemas
respiratorios.
7. Potente diurético

Las propiedades del té y del limón ayudan a eliminar los desechos, el agua y
electrolitos. De esta manera es un gran agente limpiador del organismo,
estimulando el trabajo del aparato digestivo y excretor.

8. Mantiene la piel sana

El té de limón no sólo se utiliza para su ingesta, en ocasiones es aplicado en

la piel; la vitamina C posee un alto contenido alcalino, esto ayuda a eliminar
ciertas bacterias e impurezas que ocasionan el acné.

La composición el limón depura las toxinas de la sangre, realizando una labor

rejuvenecedora de la piel.

Conoce aquí una lista de alimentos buenos para la piel.

9. Propiedades antisépticas

También el té de limón es aplicado en pequeñas heridas o rozaduras, debido

a sus características antisépticas las cuales combaten la infección y curan las
heridas.

10. Favorece la salud bucal

Ayuda a aliviar el dolor dental, siendo un gran remedio para la molesta

gingivitis; combate el mal aliento, blanquea los dientes y limpia las paredes
bucales. Es ideal para completar una completa limpieza bucal.

11. Ideal para las enfermedades cardiovasculares

La composición del té de limón posee flavonoides, estos realizan una

importante labor en la reducción de lípidos, la inflamación y la coagulación
de la sangre. Tomar diariamente té de limón previene la aparición de
problemas graves cardiovasculares.

Como has visto las propiedades del té de limón son muy importantes para
ayudar a mantener un estilo de vida saludable, prácticamente sus beneficios
ayudan a todo el organismo, estamos hablando de una bebida más que
deliciosa, una bebida sana y beneficiosa.

Cómo hacer Té de Limón

El té de limón no sólo es una excelente bebida para añadir a nuestra dieta
diaria, además su preparación es simple y sencilla:

 En primer lugar prepara las bolsas de té en las tazas.

 Después pon agua al fuego hasta que llegue a hervir.

 Exprime zumo de limón.

 Agrega el agua hirviendo a las tazas. Deja reposar unos tres

minutos.

 Por último añade el zumo de limón, y ¡a disfrutar de tu té de limón!.

Por último no queremos dejar de apuntarte que nuestros consejos sobre

salud, no sustituyen a un tratamiento profesional médico, ante cualquier
dolencia, sea cual sea su grado, acude a un especialista, este debe ser el
primer punto de partida para solucionar cualquier problema médico.

De la mano de un buen tratamiento médico, el consumo del té de limón

puede ser un buen compañero de viaje para fortalecer y mejorar tu salud.
Otros tipos de Té
Existen otros tipos de té que beneficiarán a tu salud: el té blanco, verde,
negro y Oolong, además de las diferentes variedades que se destilan de los
mismos. A continuación vamos a enumerar los más característicos del
mercado:

 Té blanco. Se trata de un té de un exquisito sabor y aroma, por ello

es fuertemente demandado por los consumidores; además posee
una gran cantidad de agentes antioxidantes, beneficiosos para la
salud.

 Té verde. Es un té no fermentado, mantiene inalterables sus

componentes naturales. Rico en minerales, ayuda a eliminar
líquidos, y a la realización de una óptima digestión.

 Té negro. Es uno de los más conocidos del mercado, pues sus

propiedades antioxidantes y saciantes lo hacen como un buen
compañero para las dietas.

 Té Oolong. Es una variedad del té verde semifermentado, muy

valorado por sus importantes beneficios para el organismo: posee
componentes antioxidantes, potencia el sistema inmune, reduce el
azúcar en sangre etc.

 Té Rojo. Esta variedad de té es muy popular en el mercado, estimula

el metabolismo orgánico, es un gran aliado en la digestión. También
es reconocida su función para equilibrar los niveles de colesterol.
Beneficios de tomar té de limón
Si lo tomas en la primera hora de la mañana evitara que tengas ansiedad durante
el resto del día, controlando tus ganas de comer en exceso.
Adela Reyes

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Ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias que causan infecciones, evitando y curando el resfriado común, reduce el dolor

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Las bebidas calientes traen muchos beneficios a nuestro organismo, es un hábito

que puedes incluir en tu vida de una manera fácil y deliciosa en tu primera hora
del día, después de tus comidas, meriendas y antes de dormir, pero tomar té de
limón es para mí el más poderoso de todos, por eso hoy hablaremos de sus
beneficios.
El limón aporta una gran cantidad de vitamina C, potasio y minerales. La
vitamina C o ácido ascórbico es un nutriente primordial en la alimentación, ya
que ayuda al organismo en la absorción del hierro y calcio, su consumo está
implicado en la producción del colágeno. Además, tiene la propiedad de mejorar
la cicatrización, y la función del sistema inmunitario. Su capacidad antioxidante
ayuda a neutralizar sustancias cancerígenas.
  ¿Contarle tus penas a un robot? La experiencia de ir al bar del futuro

Entre sus beneficios:

Antioxidante
Previene el daño en el ADN de las células, siempre expuestas a los radicales
libres y a la radiación solar. El estrés oxidativo, entendido como “desbalance
entre la velocidad de producción y la velocidad de remoción de radicales libres”,
constituye un denominador común y factor causal de algunas de las
enfermedades crónicas no transmisibles que actualmente afectan a la población
mundial, las patologías cardiovasculares, tumorales y neurodegenerativas

Diurético natural
El limón es un laxante y un diurético natural muy potente, lo que significa que se
puede utilizar para deshacerse de todo el exceso de agua en el cuerpo humano,
aumentando el flujo de la orina. Limón también puede ser muy útil cuando se
trata de lavado de cantidades excesivas de electrolitos y sodio a través de la
orina.

 Ideas creativas para saborizar el café naturalmente

Ayuda a perder peso

Si lo tomas en la primera hora de la mañana evitara que tengas ansiedad durante
el resto del día, controlando tus ganas de comer en exceso. La fibra pectina estará
encargada de brindarte una sensación de llenura, ayudara a que tu cuerpo este
alcalino y con una alimentación alcalina lograras controlar mejor tu peso.

Evita enfermedades
Ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias que causan infecciones, evitando y
curando el resfriado común, reduce el dolor también la inflamación de las
articulaciones y en las rodillas mientras se disuelve el ácido úrico.

 Exposición recorre los 500 años de la historia de las bebidas mexicanas

Evita la fatiga muscular:

En el deportista la fatiga muscular se presenta por una mala alimentación, exceso
de entrenamiento o por un desorden hormonal general en el cual se disminuyen la
producción de algunas hormonas y se aumenta la producción excesiva de otras
como es el caso de la serotonina. Un consumo de vitaminas con características
antioxidantes, como el caso de la vitamina C, reforzara tu sistema inmune, para la
reparación de tejidos.
Cómo preparar té de limón
Ingredientes:
1 limones. 1 Taza de agua caliente.
1 cucharada de miel de abeja.
Proceso: Calentar el agua, agregar el jugo de limón y la miel.
 Beneficios del té de limón

beneficios-del-te-limon

 Elena Bellver
 27/10/201613:05

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Beneficios del té de limón. El té es rico en antioxidantes, como el limón que

además nos aporta vitamina C. Desde hace miles de años se usa el té en la
medicina tradicional China. Una bebida barata fácil de preparar que te aporta
ventajas desde el primer sorbo. En otro artículo de Okdiario-recetas hablamos de las
6 propiedades de las pipas de calabaza. Hoy te contamos más sobre los beneficios
del té de limón.

Beneficios del té de limón

Hidratación

 Uno de los principales benéficos es que el té de limón nos ayuda a reponer

líquidos que nuestro cuerpo pierde, añadiendo además nutrientes como la
vitamina C y antioxidantes como los poli fenoles. Estas sustancias ayudan a
disminuir los niveles de colesterol , protegen contra la acción oxidativa
de los radicales libre, los responsables del envejecimiento celular. que
pueden y tiene efectos antibacterianos. El té verde es el más rico en
antioxidantes poli fenoles. Tiene hasta un 27% frente a otros tés como el
té negro que tienen solo un 10%.
Ayuda a la digestión

 El té de limón es un eficaz digestivo y depurativo. Gracias al ácido de los

limones ayuda a realizar una buena digestión. Además también ayuda al
hígado y los riñones en su trabajo depurativo.
Mejora el aspecto de la piel

 La vitamina C es un eficaz antioxidante que incluso usada sobre la

piel ayuda a disminuir las manchas. Muchos cosméticos incluyen en sus
ingredientes vitamina C. Tomar té de limón, contribuye a tener una piel
más luminosa gracias al aporte de antioxidantes como la vitamina C y los
polifenoles del té.
Ayuda para adelgazar

 Sobre todo si usas té verde más rico en polifenoles. Los limones nos ayudan
a mantener un nivel de alcalinidad en sangre. Cuando nuestro nivel en
sangre es alcalino es más fácil perder peso que cuando estos niveles están
altos en acidez.
Propiedades diuréticas

 El té unido al limón tiene propiedades diuréticas, así que si tiendes a

acumular líquido, beber a diario varios tés con limón te puede ayudar.
Cuando se retiene líquido a menudo es porque no se bebe lo suficiente.
Beber más agua e infusiones como el té de limón es una de las mejores
recomendaciones para lograr esta diuresis.

Ayuda al sistema inmunológico

 Nuestras abuelas ya usaban infusiones de limón con miel usando té,

manzanilla o cualquier otra hierba en caso de catarros, gripes o
enfriamientos. El té tiene antioxidantes beneficiosos para el sistema
inmunológico, y el limón también juntos potencian sus efectos. Por eso
tomarse un té verde con limón a diario es beneficioso para nuestro sistema
inmunológico. En caso de resfriados, o catarros el té con limón te ayudará a
paliar los síntomas, te reconfortará.
Refresca el aliento

 Gracias a la acción de los limones, podemos mantener un aliento fresco, sin

embargo procura tomar siempre el limón diluido ya que el ácido de los
limones puede erosionar el esmalte de los dientes. Si tienes problemas de
halitosis, prueba tomar té de limón después de las comidas.
Cómo hacer té de limón
Ingredientes

 Té (el qué más te guste como te verde, te rojo, blanco o te negro)

 Una cucharadita de limón exprimido por taza
 Una rodajita de limón por taza
 Azúcar o edulcorante vegetal Stevia
Preparación

Ponemos las bolsitas de té en una tetera o directamente en las tazas donde vayamos
a servir. Añadir agua hirviendo sobre las bolsitas de té. A continuación se añade
una cucharadita de limón por taza y una rodajita de limón. Azúcar o edulcorante
Stevia al gusto.
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