¿CUÁNTA AGUA DEBEMOS TOMAR AL DÍA?

En la actualidad, gracias a internet y el avance asombroso de los medios de comunicación que ella ha provocado,
tenemos acceso a una cantidad de información abrumadora, y hasta algunas veces contradictoria que con
frecuencia nos deja indecisos de qué es lo correcto hacer en cada situación de nuestras vidas, pues “leí en
internet que eso no es correcto” o “me llegó algo por Facebook que dice que eso es malo”.

Tal parece que pasamos de un problema de desinformación a una situación de súper información, que a veces
crea más confusión que sabiduría, pues cómo saber entre tanta información cuál es verídica y cuál no. Esto nos
afecta en todas las áreas de nuestra vida cotidiana, y una que me llamó la atención desde hace un tiempo es la
que predomina en la actualidad, de que debemos tomar determinadas cantidades de agua para garantizar estar
sanos.

Frecuentemente nos visitan clientes que nos plantean que no deben tener problemas del riñón pues toman
muchísima agua al día, para garantizar que todo trabaje bien en el organismo, y efectivamente, el consejo viene
de un doctor y de decenas de escritos, mensajes y comentarios que proliferan en toda la web.

Esto, según la Medicina China y miles de años de observación, es un grave error, veamos por qué. El cuerpo
humano tiene necesidad de comida y bebida para mantener eficientemente trabajando ese maravilloso
laboratorio biológico que es nuestro organismo, es como nuestro combustible, que nos permite tener la energía
necesaria para funcionar. Cuando tenemos necesidad de alimento, el cuerpo nos lo comunica con el hambre, que
indica que es el momento óptimo para comer y satisfacer así dicha necesidad. Si necesitamos evacuar nuestros
intestinos, el cuerpo nos avisa con ciertas señales que nos indican que debemos ir al baño. Al estar cansados, el
cuerpo nos lo indica con claros síntomas de que debemos parar a descansar para recuperar energías y así
sucesivamente vemos que nuestros organismos han desarrollado la capacidad de avisarnos cuándo necesitamos
proveerlo de algo. ¿Por qué con la necesidad de beber agua no es lo mismo?

En realidad, pienso que beber demasiada agua afecta el balance de nuestro organismo, como lo hacen comer
demasiado sin necesidad, dormir demasiado o hacer cualquiera de las necesidades normales en exceso. Nuestro
metabolismo requiere de un balance y nada que hagamos demasiado o demasiado poco, ayuda a nuestra salud.
Les diré más, si nos ajustamos a los conceptos de la Medicina China en cuanto a la salud, podemos concluir que el
beber agua en exceso, sin necesitarlo es una seria agresión a nuestra salud, que puede provocar con los años
afectaciones en la salud bastante serias.

Según esta medicina milenaria, uno de los agentes patógenos que pueden afectar al cuerpo humano y su salud es
precisamente el exceso de humedad, que bien puede venir de fuera, como por ejemplo vivir en un lugar muy
húmedo por mucho tiempo, quedarse con ropa húmeda por tiempo prolongado, no secarse el cabello después de
habérselo lavado (como vemos frecuentemente a las mujeres acá, que se dejan el cabello mojado hasta que se
seca solo, algo que siempre desaconsejamos por ser una agresión directa a la salud!) Pero que también puede
venir desde adentro, cuando el organismo no es capaz de metabolizar toda el agua que se ingiere y se puede
llegar a acumular en lugares inapropiados del cuerpo, como en el caso de edemas en las piernas, manos, debajo
de los ojos, etc.

Es cierto que el agua es un factor importante en nuestra salud y cuándo nos da sed, debemos tomarla sin falta,
pero tomarla en exceso no nos hará jamás más sanos. Hay personas que por algunas enfermedades que sufren
tienen necesidad de beber mucha agua, pero a la vez orinan constantemente, es un caso claro de desbalance del
metabolismo del agua. Igualmente hay otras personas que manifiestan durante el interrogatorio de diagnóstico
que toman agua porque es buena, pero nunca tienen sed. Otro caso claro de desbalance interno (en Medicina
China se considera asociado a demasiada humedad interna).

De hecho, una de las dolencias más comunes en personas de cierta edad – y a veces hasta bastante jóvenes – es
el llamado síndrome Bi, o de estancamiento, a veces causado por el exceso de humedad en el cuerpo que
ocasiona dolores intensos y dificultades de movimiento, pesadez en las extremidades inferiores, edemas (la
humedad pesa, dicen los chinos, y tiende a descender).

Entonces, les dejo este consejo sano, atiendan a su cuerpo, siempre busca la manera de pedir lo que realmente
necesita para mantenerse sano… en la cantidad que necesita, como reza un viejo refrán: “en exceso, hasta lo
bueno es malo”.

¡Bendiciones a todos!