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UNIVERSIDAD NACIONAL MAYOR DE SAN MARCOS

UNIDAD DE POST GRADO
Sección Maestría
MAESTRÍA EN SALUD OCUPACIONAL y AMBIENTAL
CURSO: HIGIENE INDUSTRIAL

“ESTRÉS TÉRMICO”

Grupo de Trabajo:

Cajaleón Ríos, Kathya Valeria

Hidalgo Jara, Rene Luisa
Lizarbe Castro Victor Oswaldo
Lopez Granados, Ricardo
Medrano Lanazca, Yrma Doris
Sanchez Quisquiche Rosa Anabel

Perú, 2014
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Stress Térmico

Tabla de Contenidos

INTRODUCCION.................................................................................................................... 2

1. LEGISLACION ................................................................................................................. 4
1.1 LEGISLACIÓN EXISTENTE EN SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO .................................................. 4
1.2 LEY Nº 29783. LEY DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO, DEL 20/08/2011 ............................... 4
1.3 DECRETO SUPREMO Nº 009-2012 – TR DEL 25/04/2012. REGLAMENTO DE LA LEY DE SEGURIDAD Y
SALUD EN EL TRABAJO. .............................................................................................................. 6
1.4 REGLAMENTO DE SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL Y OTRAS MEDIDAS COMPLEMENTARIAS EN
MINERÍA. ............................................................................................................................... 6
1.5 “NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN DE RIESGOS DISERGONÓMICO”. 6
1.6 NORMATIVIDAD INTERNACIONAL ......................................................................................... 7
1.7 DEFINICIONES OPERACIONALES ............................................................................................ 8

2. CAUSAS DE STRESS TÉRMICO: FACTORES AMBIENTALES / FACTORES PERSONALES........ 12

3. EFECTOS DEL ESTRÉS TÉRMICO: POR CALOR, FRÍO ........................................................ 14

4. MEDICIÓN DEL ESTRÉS TÉRMICO .................................................................................. 18

4.1 EL ÍNDICE DE CALOR ........................................................................................................ 18
4.2 VALORACIÓN DEL RIESGO DE STRESS TÉRMICO: ÍNDICE WBGT ((WET BULB GLOBE TEMPERATURE
INDEX)................................................................................................................................. 20
4.3 MEDIDORES DE ESTRÉS TÉRMICO ....................................................................................... 22

5. MEDIDAS PREVENTIVAS ............................................................................................... 24

5.1 CONTROL DE INGENIERÍA: ................................................................................................ 26
5.2 CONTROL ADMINISTRATIVO: ............................................................................................. 27
5.3 ROPA DE PROTECCIÓN PERSONAL: ...................................................................................... 31

6. MEDICIONES DE ESTRÉS TERMICO: .............................................................................. 33

7. MATRIZ ....................................................................................................................... 34

8. RECOMENDACIONES .................................................................................................... 35

9. CONCLUSIONES ........................................................................................................... 39

10. BIBLIOGRAFÍA ............................................................................................................ 40

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INTRODUCCION

Las condiciones de temperatura, humedad y movimientos del aire que son

agradables y confortables en referencia a actividades que las personas
desarrollan, es decir, sin experimentar sensación de calor ni de frío, se
denomina CONFORT TÉRMICO. Para alcanzar esta condición existen variables
modificables que influyen en los intercambios térmicos entre el individuo y el
medio ambiente y que contribuyen a la sensación de confort, éstas son: la
temperatura del aire, la temperatura de las paredes y objetos que nos rodean, la
humedad del aire, la actividad física, la clase de vestido y la velocidad del aire.
(Insituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo, 1999-1)

Por tanto, el ambiente térmico es un conjunto de factores (temperatura,

humedad, actividad del trabajo, etc.) que caracteriza los diferentes puestos de
trabajo. El valor combinado de estos factores origina distintos grados de
aceptabilidad de los ambientes; por lo que supone un riesgo a corto plazo,
cuando las condiciones son extremas (ambientes muy calurosos o muy fríos),
pero también -y la mayoría de las veces es así- originan INCONFORT
TÉRMICO; que en términos de Higiene Industrial corresponde denominarlos
como ESTRÉS TERMICO, lo cual se entiende como la presión que se ejerce
sobre una persona al estar expuesta a temperaturas extremas y que, a igualdad
de valores de temperatura, humedad y velocidad del aire, presentan para cada
persona una respuesta distinta dependiendo de la susceptibilidad del individuo y
de su aclimatación (Falgan Rojo, Canga Alonso, Ferrer Piñol, & Fernandez Quintana,
2000).

Las múltiples condiciones ambientales en los lugares de trabajo, tales como la

temperatura, la radiación, la velocidad del aire, así como la actividad propia de
la labor desempeñada y la ropa que se lleva, son determinantes en la salud y
bienestar de los trabajadores. Dentro de los diversos factores de riesgo físico, a
los que se ven expuestos los trabajadores, que afectan su rendimiento y
condicionan enfermedades e incrementan la posibilidad de accidentes
laborales se encuentra el estrés térmico.
La sensación de malestar que se asocia al esfuerzo desmesurado del
organismo con el fin de mantener una temperatura interna alrededor de 37 ºC
se conoce como estrés térmico o sobrecarga.
Cuando hace calor, trabajar puede resultar bastante incomodo o incluso
agobiante, especialmente si no corre el aire y si, además, la humedad del
ambiente es alta.
En algunos procesos de trabajo que requieren o producen mucho calor
(trabajos con hornos, fundiciones, etc.) o en actividades donde se realiza un
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esfuerzo físico importante, o donde es preciso llevar equipos de protección

individual, las condiciones de trabajo pueden provocar algo más serio que la
incomodidad por el excesivo calor y originar riesgos para la salud y seguridad
de los trabajadores. En ocasiones especialmente graves pueden llevar a la
muerte.
Con los fuertes calores del verano en nuestro país, especialmente al mediodía y
teniendo en cuenta que se espera que aumenten las olas de calor debido al
cambio climático, esta amenaza se extiende a muchos más tipos de trabajos y
condiciones. Sobre todo se hace especialmente peligrosa en los trabajos al aire
libre.
El calor es un peligro para la salud porque nuestro cuerpo, para funcionar con
normalidad, necesita mantener invariable la temperatura en su interior en torno
a los 37 oC. Cuando la temperatura central del cuerpo supera los 38 oC ya se
pueden producir daños a la salud y, a partir de los 40,5 oC, la muerte.
Por lo señalado, las empresas deben cumplir ciertas pautas al realizar la
medición de Estrés Térmico en ambientes calurosos y/o donde los trabajadores
operen equipos con alta emisión de temperatura y estén sometidos a estrés y
tensión térmica.
Los ambientes laborales fríos, a parte del daño por el frío en sí, generan
accidentes de trabajo los que se producen por pérdida de la destreza o
capacidad intelectual del trabajador ocasionadas por exposiciones prolongadas
sin haber tomado las mínimas medidas preventivas. (Falgan Rojo, Canga
Alonso, Ferrer Piñol, & Fernandez Quintana, 2000)
El objetivo de la presente revisión es reconocer los indicadores que permiten
medir o valorar la carga neta de calor a la que los trabajadores están expuestos
y que resulta de la contribución combinada de las condiciones ambientales del
lugar donde trabajan, la actividad física que realizan y las características de la
ropa que llevan; además de reconocer la respuesta fisiológica del cuerpo
humano, que implica mecanismos de compensación y adaptación para
mantener la temperatura interna en el rango adecuado.
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1. LEGISLACION

1.1 Legislación existente en seguridad y salud en el trabajo

1. Ley Nº 29783 del 20/08/2011. Ley de Seguridad y salud en el trabajo.

2. Decreto Supremo Nº 009-2012 – TR del 25/04/2012. Reglamento de la
Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo.
3. Resolución Ministerial Nº 375 – 2008 – TR del 30/11/2008. Aprueban la
Norma básica de ergonomía y de procedimiento de evaluación de riesgo
disergonómico.
4. Resolución Ministerial 312 – 2011 – MINSA. “Protocolos de Exámenes
médicos Ocupacionales y Guías de Diagnósticos de los Exámenes
Médicos Obligatorios”.
5. Resolución Ministerial Nº 050 – 2013 – TR del 15/03/2013. Aprueban
Formatos Referenciales que contemplan la información mínima que
deben contener los registros obligatorios del Sistema de Gestión de
Seguridad y Salud en el Trabajo.
6. Resolución Ministerial Nº 085 – 2013 – TR del 04/05/2013. Aprueban el
sistema simplificado de registros del Sistema de Gestión de la Seguridad
y Salud en el Trabajo para MYPES.

1.2 Ley Nº 29783. Ley de seguridad y salud en el trabajo, del

20/08/2011
En el Título Preliminar, PRINCIPIO IX: Principio de Protección: versa que:
“Los trabajadores tienen derecho a que el Estado y los empleadores aseguren
condiciones de trabajo dignas que les garanticen un estado de vida saludable,
física, mental y socialmente, en forma continua. Dichas condiciones deben
propender a:
a) Que el trabajo se desarrolle en un ambiente seguro y saludable.
b) Que las condiciones de trabajo sean compatibles con el bienestar y la
dignidad de los trabajadores y ofrezcan posibilidades reales para el logro de los
objetivos personales de los trabajadores.

En el Título IV: Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo.

Capítulo I: Principios: Artículo 18: Principios del sistema de gestión de la
seguridad y salud en el trabajo: Inciso “e” indica: “Fomentar la cultura de la
prevención de los riesgos laborales para que toda la organización interiorice los
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conceptos de prevención y proactividad, promoviendo comportamientos

seguros”.
En el capitulo III: Organización del Sistema de Gestión de la Seguridad y
Salud en el Trabajo. Artículo 36 de los Servicios de Seguridad y Salud en el
Trabajo; en el inciso “a” indica: “Identificación y evaluación de los riesgos que
puedan afectar a la salud en el lugar del trabajo”; inciso “b” indica: Vigilancia de
los factores del medio ambiente de trabajo y de las prácticas de trabajo que
pueden afectar a la salud de los trabajadores, incluidas las instalaciones
sanitarias, comedores y alojamientos, cuando estas facilidades sean
proporcionadas por el empleador”.
En el Titulo V de los Derechos y Obligaciones, Capítulo I: Derechos y
obligaciones de los empleadores; artículo 57: Evaluación de Riesgos, indica:
El empleador actualiza la evaluación de riesgos un vez al año como mínimo o
cuando cambien las condiciones de trabajo o se hayan producidos daños a la
salud y seguridad en el trabajo. Si los resultados de la evaluación de riesgos lo
hacen necesarios se realizan:
a) Controles periódicos de la salud de los trabajadores y de las condiciones de
trabajo para detectar situaciones potencialmente peligrosas.
b) Medidas de prevención incluidas las relaciones con los métodos de trabajo y
de producción que garanticen un mayor nivel de protección de la seguridad y
salud de os trabajadores
En el capítulo II Derechos y Obligaciones de los trabajadores. Artículo 79 de las
obligaciones del trabajador; inciso “e”: indica: “Someterse a los exámenes
médicos a que estén obligados por norma expresa, siempre y cuando se
garantice la confidencialidad del acto médico”.

El Título VII Inspección de trabajo en seguridad y salud en el trabajo.

Artículo 102: Paralización o prohibición de trabajos por riesgo grave e
inminente, refiere: “ En las actuaciones de inspección, cuando los inspectores
comprueben que la inobservancia de la normativa sobre prevención de riesgos
laborales implica, a su juicio, un riesgo grave e inminente para la seguridad y
salud de los trabajadores pueden ordenar la inmediata paralización o la
prohibición de los trabajos o tareas, conforma a los requisitos y procedimientos
establecidos en la Ley 28806, Ley General de Inspección del Trabajo.
Las órdenes de paralización o prohibición de trabajos por riesgo grave e
inminente son inmediatamente ejecutadas. La paralización o prohibición de
trabajos por riesgo grave e inminente se entienden en cualquier caso sin
perjuicio del pago de las remuneraciones o de las indemnizaciones que
procedan a los trabajadores afectados, así como de las medidas que puedan
garantizarlo”.
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1.3 Decreto Supremo Nº 009-2012 – TR del 25/04/2012.

Reglamento de la Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo.
Artículo 82: El empleador debe identificar los peligros y evaluar los riesgos
para la seguridad y salud de los trabajadores en forma periódica, de
conformidad con lo provisto en el artículo 57 de la Ley. La medidas de
prevención y protección deben de aplicarse de conformidad con el artículo 50
de la Ley. La identificación se realiza en consulta con los trabajadores con la
organización sindical o el comité o supervisor de seguridad y salud en el
trabajo, según el caso.

1.4 Reglamento de seguridad y Salud Ocupacional y otras

medidas Complementarias en Minería.
D.S. Nº 055-2010-EM del ministerio de Energía y Minas, aprobado el
22/08/2010. En el anexo Nº 3 expone el límite máximo permisible par estrés
térmico, y en el anexo Nº 3-A, muestra la Tabla de riesgo de Congelación de las
partes Expuestas del cuerpo.

Para dar un valor al estrés y a la tensión térmica, el Reglamento de seguridad y

Salud Ocupacional y otras medidas Complementarias en Minería. D.S. Nº 055-
2010-EM del ministerio de Energía y Minas, aprobado el 22/08/2010, en el
anexo Nº 3 expone el límite máximo permisible para estrés térmico, y en el
anexo Nº 3-A, muestra la Tabla de riesgo de Congelación de las partes
expuestas del cuerpo. El presente trabajo tiene por objeto hacer una revisión de
los conceptos relacionados a los efectos del estrés térmico en los ambientes
laborales, sus efectos en el trabajador; así como una evaluación térmica en el
local principal de una empresa de metal mecánica, dedicada al ensamblaje y
reparación de motores.

1.5 “Norma Básica de Ergonomía y Procedimiento de Evaluación

de riesgos Disergonómico”.
RM 375-2008-TR del Ministerio del Trabajo, aprobado el 28/11/2008. Establece
que el ambiente térmico se medirá con el índice WBGT (West Bulb Globe
Temperatura), asimismo establece los valores límite de WBGT en base a la
Norma ISO 7247.
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1.6 Normatividad Internacional

ISO 7726:1985-Ambientes térmicos. Instrumentos y métodos de medida de

los parámetros físicos. Especifica las características mínimas de los
instrumentos para la medida de las magnitudes físicas que caracterizan un
ambiente térmico, así como los métodos de medida de las magnitudes físicas.
Es aplicable a los ambientes calurosos, confortables o fríos, en cualquier lugar
ocupado por personas. Ha sido aprobada como norma europea y existe su
versión en español (UNE-EN27726:1995).

ISO 7243:1989- Ambientes calurosos. Estimación del estrés térmico del

hombre en el trabajo, basado en el índice WBGT (TEMPERATURA DE GLOBO
Y DE BULBO HÚMEDO).

Proporciona un método que puede usarse para evaluación rápida de estrés

térmico al que esta expuesto un individuo en un ambiente caluroso.
Específicamente es la evaluación del efecto medio del calor en el sujeto durante
un periodo representativo de su actividad, pero no es aplicable a periodos de
estrés térmico durante períodos muy cortos. Ha sido aprobada como norma
europea (EN 27243:1993) y actualmente existe su versión en español (UNE-EN
27243:1995).

ISO 7933:1989-Ambientes térmicos calurosos. Determinación analítica e

interpretación del estrés térmico, basado en el cálculo de la tasa de sudoración
requerida. Permite la evaluación analítica e interpretación del estrés térmico
experimentado por un sujeto en un ambiente caluroso. Describe el método de
cálculo del balance térmico, así como de la tasa de sudoración que el cuerpo
humano tiene que producir para mantener el equilibrio de este balance, es decir
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la tasa de sudoración requerida. No es aplicable a los casos en que se usa ropa

especial de protección. Ha sido aprobada como una norma europea con
modificaciones (EN 12515:1997) y existe su versión en español (UNE-EN
12515:1997).

ISO 8996:1990-Ergonomia. Determinación de la producción de calor

metabólico. Esta norma específica los métodos para la determinación del
consumo metabólico, aunque también puede usarse para otras aplicaciones
como la evaluación de prácticas de trabajo, el coste energético de tareas
específicas o actividades deportivas. Ha sido aprobada como norma europea
(EN 28996:1993) y actualmente existe su versión en español (UNE-EN
28296:1995)

ISO 9886:1992- Evaluación de la tensión térmica por medio de mediciones

fisiológicas. Describe métodos de medida e interpretación de los siguientes
parámetros fisiológicos: temperatura interna del cuerpo, temperatura de la piel,
frecuencia cardíaca, pérdida de masa corporal. Ha sido aprobada como norma
europea (EN ISO 9886:2001) y existe su versión en español (UNE-EN ISO
9886:2002).

1.7 Definiciones operacionales

Temperatura: Es una propiedad física de magnitud referida a las nociones
comunes de caliente, tibio o frio que puede ser medida con un termómetro. A
menudo el calor o el frío percibido por las personas tiene más que ver con la
sensación térmica, que con la temperatura real.

Humedad relativa: porcentaje de saturación del aire con vapor de agua, es

decir, es la relación entre la cantidad de vapor de agua que contiene un metro
cúbico de aire en unas condiciones determinadas de temperatura y presión.
(Universidad Tecnologica de Pereira, 2011)

Frío: como factor de riesgo físico. El organismo debe mantener una

temperatura profunda constante (Universidad Tecnologica de Pereira, 2011) (por
encima de los 36°C), para lo cual produce calor. Si la temperatura exterior baja
(exposición al frío), el calor producido en forma natural se pierde
aceleradamente, llegando a poner en riesgo la vida. La pérdida de calor es
mayor mientras más baja es la temperatura externa y mientras mayor es la
velocidad del viento, el cual ayuda a disipar más rápidamente el calor
producido.
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Además el riesgo de congelamiento que puede amenazar la vida, el frío

produce incomodidad y obliga a un mayor esfuerzo muscular, con aumento del
riesgo de lesiones musculares. También desconcentra y disminuye la
sensibilidad de la piel, con el riesgo de accidentes. El frío produce efectos sobre
el aparato respiratorio, favoreciendo la aparición de todo tipo de infecciones
respiratorias, convirtiéndose también en agravante de enfermedades
cardiovasculares. (Parra, 2003)

Sensación térmica: La sensación térmica es el resultado de la forma en que la

piel percibe la temperatura de los objetos y/o entorno, la cual no refleja
fielmente la temperatura real de dichos objetos y/o entorno. El cuerpo humano
produce calor constantemente, que es el residuo de la digestión de los
alimentos que ingiere. Ese calor sirve para mantener la temperatura, y para ello
debe disipar el sobrante en el ambiente.

Si las condiciones del entorno hacen que las pérdidas sean iguales a la
producción el cuerpo siente bienestar térmico,

Si las condiciones del entorno hacen que las pérdidas superen a la

producción, el cuerpo siente frío.

Si las condiciones impiden que el calor sobrante se disipe, el cuerpo siente

calor.

(Parra, 2003).

Confort térmico: Esa condición de mente en la que se expresa la satisfacción

con el ambiente térmico. Puede definirse como la combinación de temperatura
del aire, la humedad relativa, la temperatura de las paredes (expresada como la
Temperatura media radiante) y el movimiento del aire con la cual el ser humano
expresa satisfacción.

Disconfort térmico: entendido como la carga de calor que los seres humanos
reciben y acumulan en su cuerpo y que resulta de la interacción entre las
condiciones ambientales del lugar donde se desarrollan, la actividad física que
realizan y la ropa que llevan, permitiendo satisfacer las condiciones de confort.
(Universidad Tecnologica de Pereira, 2011)
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Climatizar un ambiente: consiste en crear ciertas condiciones de temperatura,

humedad y limpieza del aire de manera que se produzca una zona de confort
dentro de los espacios habitados.

Climatización Hospitalaria: la climatización apropiada de un ambiente

hospitalario contribuye a la recuperación y terapia de pacientes. Para otros
usuarios como personal médico, rodante y administrativo, las adecuadas
condiciones climáticas favorecen el desempeño en sus funciones y hacen más
agradable su permanencia dentro de las instalaciones. (Mercedes, Abril 2010)

Comportamiento de los Materiales: La temperatura en ºC depende del

comportamiento de los materiales, y su capacidad de absorción, reflexión o
emisión puesto que según el material, el interior de una edificación puede
proporcionar tanto confort como disconfort. (Universidad Tecnologica de
Pereira, 2011)

Factores Personales: Cuando se menciona factores personales se habla de

edad, sexo, constitución corporal, aptitud física y formas de vestir.

- Diferenciación en edad: Mientras el metabolismo de un niño de dos

años puede alcanzar los 60 W por metro cuadrado de superficie corporal,
al cumplir los 25 años estará en 44 W por metro cuadrado, y a los 80
años su metabolismo basal habrá descendido a 38 W por metro
cuadrado de superficie corporal. 29. (Universidad Tecnologica de
Pereira, 2011)
- Diferenciación entre sexos: a los efectos del microclima, comienza a
edad bien temprana, se acentúa partir de los 10 años y las diferencias se
mantienen más o menos constantes hasta la vejez. Se puede estimar de
una manera muy práctica y suficientemente precisa para trabajos
ergonómicos si se considera que el metabolismo basal de las mujeres es
aproximadamente de 40,6 W/m2 y el de los hombres 42,9 W/m2.”29.
(Universidad Tecnologica de Pereira, 2011)

- Constitución corporal: En cuanto a la constitución corporal, las

personas corpulentas están en desventaja en ambientes cálidos pero en
ventaja en los ambientes fríos, frente a las personas menos corpulentas.
Esto se debe a que la producción de calor de un cuerpo es proporcional
a su volumen (W/m3), mientras que la disipación es proporcional a su
superficie (W/m2). (Universidad Tecnologica de Pereira, 2011)
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- Formas de vestir: La ropa ejerce un apantallamiento protector ante el

calor radiante del sol o de un horno y en caso de frío limita el contacto de
la piel con el aire frío, formando un colchón de aire caliente (calentado
por el cuerpo) entre el aire frío y la piel, y limita la velocidad del aire frío
sobre la piel”. (Universidad Tecnologica de Pereira, 2011; Universidad
Tecnologica de Pereira, 2011).
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2. CAUSAS DE STRESS TÉRMICO: Factores ambientales /

Factores personales

Como causas del estrés térmico por calor, intervienen:

El tiempo de exposición (duración del trabajo): si es largo, aun cuando el estrés

térmico no sea muy elevado, el trabajador puede acumular una cantidad de
calor peligrosa.

Factores personales:

Falta de aclimatación al calor,

Obesidad,

Edad,

Estado de salud

Toma de medicamentos,

Mala forma física,

Falta de descanso,

Consumo de alcohol, drogas y exceso de cafeína,

Haber sufrido con anterioridad algún trastorno relacionado con el calor

La falta de aclimatación al calor es uno de los factores personales más

importantes. Los trabajadores no aclimatados pueden sufrir daños en
condiciones de estrés térmico por calor que no son dañinas para sus
compañeros que llevan tiempo trabajando en esas condiciones. Ningún
trabajador debería trabajar la jornada completa en condiciones de estrés
térmico por calor sin estar aclimatado.

La aclimatación al calor hace que el cuerpo sea capaz de tolerar mejor los
efectos del calor, ya que favorece los mecanismos de termorregulación
fisiológica: aumenta la producción del sudor y disminuye su contenido en sales,
aumenta la vasodilatación periférica. Con ello la temperatura central del cuerpo
no se eleva tanto.

Los trabajadores con enfermedades cardiovasculares, respiratorias,

enfermedades de la piel, enfermedades de las glándulas sudoríparas, diabetes,
insuficiencia renal, enfermedades gastrointestinales, epilepsia y enfermedades
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mentales son más vulnerables frente al estrés térmico por calor, por lo que no
deberían trabajar en condiciones de calor extremo.

La toma de ciertos medicamentos, tanto prescritos por el médico como los que
no necesitan receta médica, incrementa los riesgos, por lo que es importante
preguntar al médico. Algunos medicamentos actúan alterando la
termorregulación natural del cuerpo (antihistamínicos, antidepresivos,
tranquilizantes, etc.).

Los diuréticos pueden facilitar la deshidratación.

Trabajos que pueden ser peligroso en el estrés térmico por calor:

En trabajos en sitios cerrados o semicerrados donde el calor y la humedad sean

elevados debido al proceso de trabajo o a las condiciones climáticas de la zona
y la ausencia de medios para reducirlos:

Fundiciones,

Acerías,

Fábricas de ladrillos

Fábricas de cerámica,

Plantas de cemento,

Hornos,

Panaderías,

Lavanderías,

Fábricas de conservas,

Minas,

Invernaderos,

etc.

Donde, sin ser el calor y la humedad ambiental elevados, se realice una

actividad física intensa o donde los trabajadores lleven trajes o equipos de
protección individual que impidan la eliminación del calor corporal.
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3. EFECTOS DEL ESTRÉS TÉRMICO: Por calor, frío

El estrés térmico por calor genera varios tipos de riesgos que pueden originar
diversos daños a la salud. En algunas ocasiones estos riesgos pueden
presentarse muy rápidamente, de repente, y tener desenlaces rápidos e
irreversibles. La mayoría de las veces las causas del estrés térmico son
fácilmente reconocibles y la posibilidad de que se produzcan daños es
igualmente fácilmente previsible. En otras circunstancias, en las que las
condiciones ambientales no son extremas, el estrés térmico por calor puede
pasar inadvertido y producir daños a los trabajadores.

El exceso de calor corporal puede hacer que:

Aumente la probabilidad de que se produzcan accidentes de trabajo, se

agraven dolencias previas (enfermedades cardiovasculares, respiratorias,
renales, cutáneas, diabetes, etc.) se produzcan las llamadas “enfermedades
relacionadas con el calor”.

Cuando se trabaja en condiciones de estrés térmico por calor, la primera

consecuencia indeseable de la acumulación de calor en el cuerpo que
experimentan los trabajadores es la sensación molesta de “tener calor”. Para
tratar de eliminar el exceso de calor, enseguida se ponen en marcha los
mecanismos de termorregulación del propio cuerpo (termorregulación
fisiológica): los trabajadores empiezan a sudar (al evaporarse el sudor de la
piel, ésta se enfría) y, además, aumenta el flujo de la sangre hacia la piel
(vasodilatación periférica) para llevar el calor del interior del cuerpo a su
superficie y que desde allí pueda ser expulsado al exterior.

Si el estrés térmico es importante o, no siéndolo tanto, los trabajadores

continúan trabajando durante mucho tiempo seguido sin hacer descansos, llega
un momento en que tienen tanto calor que no pueden trabajar bien. Están muy
incómodos, con apatía, con la capacidad de percepción y de atención y la
memoria disminuidas, etc. En este estado, la probabilidad de que ocurran
accidentes de trabajo aumenta mucho.

Además, en los trabajadores que tengan alguna enfermedad crónica, puede

producirse un agravamiento de la misma. Si continúan esas condiciones de
calor y los trabajadores siguen trabajando y acumulando calor, llegará un
momento en que producirán diversos daños, incluidos en las llamadas
enfermedades relacionadas con el calor, cuya gravedad es proporcional a la
cantidad de calor acumulado. De ellas la más grave es el golpe de calor, que en
muchas ocasiones provoca la muerte. Por otra parte, aunque cese el trabajo en
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condiciones de estrés térmico elevado y no se produzca una acumulación

excesiva de calor en el cuerpo, los trabajadores también sufrirán daños si no
reponen el agua y los electrolitos (sales) perdidos al sudar.

En la tabla 1 se recogen las enfermedades relacionadas con el calor, con las

causas que las originan, los síntomas que producen, los primeros auxilios que
deben aplicarse ante las mismas y medidas para prevenirlas.

Tabla 1. Enfermedades relacionadas con el calor: causas, síntomas, primeros auxilios y prevención.
ENFERMEDADES
RELACIONADAS CON CAUSAS
EL CALOR
Piel mojada debido a excesiva
ERUPCION
sudoracion o a excesiva humedad
CUTANEA ambiental
Pérdida excesiva de sales,
debido a que se suda mucho.
Bebida de grandes cantidades de
CALAMBRES agua sin que se ingieran sales
para reponer las pérdidas con el
calor
Al estar de pie e inmóvil durante
mucho tiempo en sitio caluroso, no
llega suficiente sangre al
SÍNCOPE POR
cerebro.
CALOR
Pueden sufrirlo sobre todo los
trabajadores no aclimatados al
calor al principio de la exposición.
Pérdida excesiva de agua, debido taquicardia, piel seca,
DESHIDRATACIÓN a que se suda mucho y no se
repone el agua perdida
En condiciones de estrés térmico
por calor: trabajo continuado, sin
descansar o perder calor y sin
AGOTAMIENTO
reponer el agua y las sales perdidas
POR CALOR
al sudar.
Puede desembocar en golpe
de calor.
En condiciones de estrés térmico
por calor: trabajo continuado de
trabajadores no aclimatados, mala
forma física, susceptibilidad
individual, enfermedad
cardiovascular crónica, toma de
ciertos medicamentos, obesidad,
ingesta de alcohol, deshidratación,
GOLPE DE
agotamiento por calor, etc.
CALOR(*) Puede aparecer de manera brusca
y sin síntomas previos.
Fallo del sistema de
termorregulación fisiológica.
Elevada temperatura central y
daños en el sistema nervioso
central, riñones, hígado, etc., con
alto riesgo de muerte.
SINTOMAS
Erupción roja desigual en la
piel. Puede infectarse.
Picores intensos. Molestias
que impiden o dificultan
trabajar y descansar bien.
Espasmos (movimientos
involuntarios de los
músculos) y dolores
musculares en los brazos,
piernas, abdomen, etc.
Pueden aparecer durante el
trabajo o después.
Desvanecimiento, visión
borrosa, mareo, debilidad,
pulso débil.
Sed, boca y mucosas secas,
fatiga, aturdimiento,
acartonada, micciones
menos frecuentes y de
menor
volumen, orina
Debilidad y fatiga extremas,
náuseas, malestar, mareos,
taquicardia, dolor de
cabeza, pérdida de
conciencia pero sin
obnubilación.
Piel pálida, fría y mojada
por el sudor.
La temperatura rectal
puede superar los 39 oC.
Taquicardia, respiración
rápida y débil, tensión
arterial elevada o baja,
disminución de la sudación,
irritabilidad, confusión y
desmayo.
Alteraciones del sistema
nervioso central. Piel
caliente y seca, con cese de
sudoración.
La temperatura rectal
puede superar los 40,5 oC.
PELIGRO DE MUERTE
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PRIMEROS AUXILIOS
(P.AUX.)/PREVENCION (PREV)
P. AUX: Limpiar la piel y secarla. Cambiar la
ropa húmeda por seca.
PREV.: Ducharse regularmente, usar jabón
sólido y secar bien la piel. Evitar la ropa que
oprima. Evitar las infecciones.
P. AUX: Descansar en lugar fresco. Beber agua con
sales o bebidas isotónicas. Hacer ejercicios suaves
de estiramiento y frotar el músculo afectado. No
realizar actividad física alguna hasta horas
después de que desaparezcan. Llamar al médico si
no desaparecen en 1 hora
PREV.: Ingesta adecuada de sal con las comidas.
Durante el periodo de aclimatación al calor,
ingesta suplementaria de sal.
P. AUX: Mantener a la persona echada con las
piernas levantadas en lugar fresco.
PREV.: Aclimatación. Evitar estar inmóvil durante
mucho rato, moverse o realizar alguna actividad
parafacilitar el retorno
venoso al corazón.
P. AUX: Beber pequeñas cantidades de agua cada
30 minutos.
PREV.: Beber abundante agua fresca con
frecuencia, aunque no se tenga sed. Ingesta
adecuada de sal con las comidas.
P. AUX: Llevar al afectado a un lugar fresco y
tumbarlo con los pies levantados. Aflojarle o
quitarle la ropa y refrescarle, rociándole con agua
y abanicándole. Darle agua fría con sales o una
bebida isotónica fresca.
PREV.: Aclimatación. Ingesta adecuada de sal con
las comidas y mayor durante la aclimatación.
Beber agua abundante aunque no se tenga sed.
P. AUX: Lo más rápidamente posible, alejar al
afectado del calor, empezar a enfriarlo y llamar
urgentemente al médico:
Tumbarle en un lugar fresco.
Aflojarle o quitarle la ropa y envolverle en una
manta o tela empapada en agua y abanicarle, o
introducirle en una bañera de agua fría o similar.
¡ES UNA EMERGENCIA MÉDICA!
PREV.: Vigilancia médica previa en trabajos en
condiciones de estrés térmico por calor
importante. Aclimatación. Atención especial
en olas de calor y épocas calurosas. Cambios en
los horarios de trabajo, en caso necesario.
Beber agua frecuentemente. Ingesta adecuada de
sal con las comidas.
 17

(*) En algunas publicaciones, al golpe de calor se le llama indebidamente

“insolación”. Las insolaciones son el resultado de las exposiciones excesivas a
los rayos del sol, y pueden abarcar desde molestias, en el mejor de los casos,
hasta enfermedades más o menos graves, incluido el golpe de calor.

En trabajos al aire libre

El estrés térmico y sus consecuencias pueden ser especialmente peligrosos en

los trabajos al aire libre, como en la construcción, agricultura, etc., ya que en
ellos, al tratarse de una situación peligrosa que fundamentalmente se da en los
días más calurosos de verano, no suele haber programas de prevención de
riesgos como en el caso de los trabajos donde el estrés por calor es un
problema a lo largo de todo el año.
 18

4. MEDICIÓN DEL ESTRÉS TÉRMICO

El calor en el ambiente de trabajo causa disconfort, bajo rendimiento y riesgos

para la salud.

El estudio del ambiente térmico requiere el conocimiento de variables en el

ambiente, el tipo de trabajo y las características propias del trabajador. El riesgo
de stress térmico depende de la producción de calor de su propio organismo
como resultado de su actividad física y de las características del ambiente que
lo rodea.

La evaluación de los riesgos debidos al enfriamiento localizado se puede llevar

a cabo a través del índice experimental WCI (de enfriamiento por el viento),
especialmente indicado para la exposición al frío en exteriores, basado en el
poder de enfriamiento del viento. Complementariamente, se utilizan mediciones
de la temperatura cutánea de las manos.

4.1 El índice de calor

El sistema del índice de calor fue elaborado por la Administración Nacional
Oceánica y Atmosférica (NOAA). Este índice combina la temperatura y la
humedad relativa en un solo valor (indica la temperatura aparente el grados
Fahrenheit o que tan cálido se siente el clima).

Mientras más alto sea el índice de calor, más caliente se sentirá el clima y
mayor será el riesgo de que los trabajadores al aire libre sufran enfermedades
relacionadas al calor.
 19

Tabla: Índice de Calor del Servicio Nacional del Tiempo de NOAA

Relat Temperatura (°F)

Hum
edad

(%)
iva

Probabilidad de Enfermedades por Calor con Exposición Prolongada o Actividad con estrés.

Precaución Extrema precaución Peligro Peligro extremo

Los valores del índice de calor han sido diseñados para condiciones de sombra
y con brisa. Exponerse directamente al sol aumenta los valores del índice de
calor hasta en 15 °F.

Humedad relativa: Es una medida que muestra la cantidad de humedad en el

aire. La medición de la humedad relativa es importante porque está relacionada
con la capacidad del cuerpo para un enfriamiento natural mediante la
evaporación del sudor en la piel. Un nivel alto de humedad impide la
evaporación del sudor. Un nivel bajo de humedad hace que el sudor se evapore
rápidamente provocando deshidratación severa si no se toma suficiente agua.

Uso del índice de calor: Su aplicación importante es para determinar el riesgo

de los trabajadores para sufrir enfermedades relacionadas al calor cuando se
trabaja al aire libre. Estos riesgos pueden ir desde “más bajo” hasta “muy alto o
extremo”.

Los valores del índice de calor de dividen en cuatro grupos relacionados con los
cuatro niveles de riesgo.
 20

Tabla: Índice de Calor y su correlación con los niveles de riesgo

Índice de calor Nivel de riesgo Medidas de protección

Menos de 91 °F Más bajo (Precaución) Seguridad ante el calor y

planificación básica

91°F a 103°F Moderado Aplicar medidas de precaución y

aumentar la concientización

103°F a 115°F Alto Precauciones adicionales para

proteger a los trabajadores

Mayor a 115°F Muy Alto a Extremo Origina medidas de protección aún

más enérgicas

4.2 Valoración del riesgo de stress térmico: Índice WBGT ((Wet

Bulb Globe Temperature Index).

Existen diversos métodos para valorar el ambiente térmico (Luna Mendaza,

1990)

Tabla: Índices de Valoración de ambiente térmico.

 21

Para ambientes térmicos moderados es útil conocer el índice PMV (ISO 7730.
1984 y revisión 1992), cuyo cálculo permite evaluar el nivel de confort o
disconfort de una situación laboral.

Cuando queremos valorar el riesgo de estrés térmico se utiliza el índice de

sudoración requerida (ISO 7933. 1989), que nos da entre otros datos, el
tiempo máximo recomendable, de permanencia en una situación determinada.

El índice WBGT (ISO 7243, 1989), se utiliza, por su sencillez, para discriminar
rápidamente si es o no admisible la situación de riesgo de estrés térmico,
aunque su cálculo permite a menudo tomar decisiones, en cuanto a las posibles
medidas preventivas que hay que aplicar

Metodología

El índice WBGT se calcula a partir de la combinación de dos parámetros

ambientales: la temperatura de globo TG y la temperatura húmeda natural THN.
A veces se emplea también la temperatura seca del aire, TA.

Mediante las siguientes ecuaciones se obtiene el índice WBGT:

WBGT = 0.7 THN + 0.3 TG (I)

(en el interior de edificaciones o en el exterior, sin radiación solar)

WBGT = 0.7 THN + 0.2 TG +0.1 TA (II)

(en exteriores con radiación solar)

Cuando la temperatura no es constante en los alrededores del puesto de

trabajo, de forma que puede haber diferencias notables entre mediciones
efectuadas a diferentes alturas, debe hallarse el índice WBGT realizando tres
mediciones, a nivel de tobillos, abdomen y cabeza, utilizando la expresión (III):

Las mediciones deben realizarse a 0.1 m, 1.1 m, y 1.7 m del suelo si la posición
en el puesto de trabajo es de pie, y a 0.1 m, 0.6 m, y 1.1 m, si es sentado. Si el
ambiente es homogéneo, basta con una medición a la altura del abdomen.
En función de la tasa metabólica, el ritmo de trabajo (% de cada hora dedicado
al trabajo) y la aclimatación de los individuos, están establecido los valores
límite para el índice WBGT, que determina el grado de exposición.
 22

En aquellos casos en que la aplicación de la metodología del índice WBGT para

la valoración de los riesgo por calor indica que dicho índice es inferior al valor
establecido como límite (con corrección de la ropa, si es pertinente), se
considera que puede continuar el trabajo de forma controlada.
Si se observan trastornos en la salud de los trabajadores expuestos al calor se
debe reconsiderar el análisis de forma inmediata.
El cálculo del índice WBGT es una primera fase en el proceso de evaluación y
control de situaciones muy calurosas. Cuando dicho índice WBGT es superior a
los límites establecidos es conveniente realizar un análisis más detallado de la
situación, empleando una metodología de mayor precisión que informe en
profundidad de las condiciones de estrés térmico. El Método del índice de
Sobrecarga Térmica (IST) que describe la UNE-EN ISO 7933 permite identificar
(y priorizar) las causas de la exposición, calcular el tiempo máximo de
permanencia en esas condiciones y organizar el trabajo en etapas de forma que
se puedan compensar periodos de actividad y de recuperación.

Si no se superan los valores límite establecidos en la metodología basada en

IST, se puede continuar trabajando siempre que se establezcan los controles
suficientes sobre las condiciones que originan el estrés térmico. (Monroy Marti
& Luna Mendaza, 2011)

4.3 Medidores de estrés térmico

Los medidores de estrés térmico se emplean fundamentalmente para evaluar el
puesto de trabajo. Estos medidores de estrés detectan la temperatura y la
clasifican dependiendo de la humedad. . Los medidores de
estrés térmico detectan la temperatura y la clasifican en
relación a la humedad. La denominación estándar mundial
para ello es la WBGT.
Existen aparatos de estrés térmico estándar que ofrecen el
índice como temperatura con corrección de humedad
(percibida).
En el mercado se pueden encontrar variedad de medidores de stress térmico,
los mismos que se muestran a continuación:

Medidores de estrés térmico AVM-3000

(medidores de bolsillo combinado para determinar estrés térmico
Wind chill, velocidad de aire ...)
 23

Medidores de estrés térmico MeteoGuide PRO

(medidores de estres termico con barómetro, termómetro, Wind chill
(sensación térmica), anemómetro)

Medidores de estrés térmico AVM-4000

(medidores como el AVM-3000, Wind chill, pero con parámetros
adicionales como memoria y software)

Medidores de estrés térmico PCE-WB 20SD

(medidores como el AVM-3000, Wind chill, pero con parámetros
adicionales como memoria y software)

Medidores de estrés térmico serie HD32

(para medir temperatura de globotermómetro, bulbo húmedo con
ventilación natural, temperatura ambiente)
 24

5. MEDIDAS PREVENTIVAS

En cada centro laboral se deben establecer cuáles son los factores que
involucran el discomfort y posterior stress térmico en el trabajador debido a
temperaturas extremas, las cuales ya han sido tratadas previamente en el
presente trabajo.

Todos los trabajadores sin excepción deben tener un conocimiento básico de

cómo la temperatura del entorno de trabajo los afecta, reconociendo la
sintomatología producida por calor y frio. De esta manera se generará
concientización y se estará contribuyendo con el cumplimiento de normativas.

Es importante que los empleadores junto al equipo de seguridad y salud en

trabajo elaboren un plan de prevención de acuerdo a la problemática en
particular. Estas medidas pueden ser clasificadas de la siguiente manera:

MEDIDAS PREVENTIVAS GENERALES:

Para todos los trabajos, en sitios cerrados o al aire libre, donde habitualmente
haya estrés térmico por calor. (Tabla 2)

En el caso específico de cámaras frigoríficas, el RD 1561/1995 establece

períodos de descanso en la jornada laboral con el fin de que el organismo
expuesto al frío intenso se pueda recuperar.

MEDIDAS PREVENTIVAS ADICIONALES

Estar atentos a las previsiones meteorológicas para planificar el trabajo diario y

adoptar las medidas preventivas adecuadas. Además de la temperatura del
aire, deben tenerse en cuenta la humedad del aire (el riesgo aumenta al
aumentar la humedad del aire) y la radiación solar (si el día es despejado,
aumenta el riesgo).

Los valores de temperatura a partir de los cuales los riesgos pueden ser
inaceptables dependerán de si el trabajo es ligero (temperaturas más altas),
moderado (temperaturas más bajas que en el caso de los ligeros) o pesado
(temperaturas todavía más bajas).

Para trabajos de tipo moderado, como los que frecuentemente se hacen en

construcción y agricultura, los riesgos debidos al estrés térmico por calor
pueden ser importantes, en un día cubierto y con una humedad relativa (HR) del
30%, cuando la temperatura alcanza los 33 oC.
 25

Cada aumento de la HR del 10%, produce un riesgo comparable a un aumento

de la temperatura de entre 2 oC y 3 oC. Si además el día está completamente
despejado, el riesgo sería comparable al producido por un aumento de la
temperatura de unos 7 oC, mientras que si está parcialmente cubierto, sería
como el producido por un incremento de 3 oC.

Procurar que el trabajo se haga en interiores o a la sombra.

Disponer que las tareas de más esfuerzo físico se hagan en los momentos de
menos calor de la jornada. El periodo más caluroso del día, al sol, en días
despejados, es el comprendido entre las 2 de la tarde (las 12 de la mañana en
hora solar) y las 5 y media de la tarde (las 3 y media de la tarde en hora solar).

Durante las horas más calurosas del día evitar la realización de tareas pesadas,
los trabajos especialmente peligrosos y el trabajo en solitario.

En zonas donde el verano es caluroso, modificar los horarios de trabajo durante

el verano para que, donde el proceso de trabajo lo permita, no se trabaje
durante las horas de más calor del día.

Establecer la rotación de trabajadores en las tareas donde puede haber mucho

estrés térmico por calor.

Tabla 2. Medidas Preventivas Generales

 26

5.1 Control de Ingeniería:

Los controles de ingeniería son eficaces pero la gran limitante son los costos.
Existen multitud de técnicas que pueden utilizarse dependiendo de las
condiciones específicas del lugar de trabajo y los recursos disponibles

Las técnicas de control ambiental más económicas intentan reducir la

transferencia de calor de la fuente al medio ambiente. El aire caliente puede
extraerse al exterior de la zona de trabajo y sustituirse por aire fresco.
 27

Las superficies calientes pueden cubrirse con material aislante o revestimientos

reflectantes que reduzcan la emisión de calor, al tiempo que conserven el calor
necesario para el proceso industrial.

Pueden interponerse pantallas reflectantes locales o incluso portátiles entre el

trabajador y la fuente de calor radiante.

Una segunda línea de defensa es la ventilación a gran escala del área de

trabajo para crear un intenso influjo de aire exterior. La alternativa más costosa
es el acondicionamiento del aire para enfriar y secar la atmósfera del lugar de
trabajo. Aunque la reducción de la temperatura ambiente no afecta a la
transmisión de calor radiante, ayuda a reducir la temperatura de las paredes y
otras superficies que pueden actuar como fuentes secundarias de calor
convectivo y radiante.

Cuando el control ambiental general es imposible o poco económico, es posible

que puedan mejorarse las condiciones térmicas en las áreas de trabajo locales.
Pueden construirse cabinas con aire acondicionado en el interior de un espacio
de trabajo más grande, o dirigir un flujo de aire fresco a un puesto de trabajo
específico (“refrigeración local” o “ducha de aire”). (Organización Internacional
del Trabajo, 2012)

Por otro lado, también se puede reducir la actividad del trabajador mediante la
automatización o mecanización. Quizá se pueda colocar una máquina para
realizar el trabajo más pesado

5.2 Control administrativo:

La implementación de estas medidas permiten establecer tiempos de

exposición aceptables para los trabajadores, tiempos de recuperación
suficientes y limitación de la carga física (tasa metabólica). Estas medidas
constituyen una vía de limitación de la exposición y de gestión del riesgo a
través de la implantación de procedimientos de trabajo y gestión del personal.

La principales medidas a establecer son:

 Aclimatación
 Supervisión de trabajadores
 Determinar ciclos adecuados de trabajo – descaso
 Hidratación
 Vestimenta.
 28

 Aclimatación

El cuerpo se acostumbra a trabajar en ambientes calurosos si se le da la

oportunidad de ajustarse gradualmente a las nuevas condiciones. Este proceso,
conocido como aclimatación, permite que el cuerpo modifique sus propias
funciones para soportar mejor el estrés térmico y para remover el exceso de
calor de manera más eficiente.

La aclimatación toma tiempo, generalmente después de 7 días se completa el

proceso. Los mismos factores de riesgo personales que ponen a los
trabajadores en riesgos de sufrir estrés térmico pueden afectar la cantidad de
tiempo requerido para la aclimatación. Por ejemplo, un trabajador mayor que
sufre una enfermedad cardiovascular puede necesitar más tiempo y un
programa más gradual de aclimatación que un trabajador joven, en buen estado
físico y con buena salud. Los programas de aclimatación diferirán de acuerdo
con el nivel de trabajo físico requerido y las condiciones del área de trabajo.

Es importante agregar que las personas en buena forma física suelen

aclimatarse mejor al calor y ser capaces de completar el proceso en menos
tiempo y con menos estrés que las personas sedentarias.

Los beneficios de la aclimatación se pierden con mayor facilidad que con la que
se ganan. De hecho, cierto grado se perderá durante un fin de semana sin
trabajar. Por este motivo, el primer día de trabajo después de un descanso
debería requerir trabajo con menos exigencia que cualquier otro día de la
semana. Se considera que después de estar alejado del trabajo en un ambiente
caluroso por siete días consecutivos, el trabajador está desaclimatado y deberá
rehacer el proceso de aclimatación una vez más desde el comienzo.

Hay algunas recomendaciones generales para los programas de aclimatación.

Un trabajador promedio que no ha trabajado previamente en un ambiente
caluroso puede comenzar en 20% de la carga completa de trabajo en su primer
día y aumentar la carga 10-20 por ciento cada día subsiguiente. Si los
trabajadores están regresando al trabajo en condiciones calurosas después de
siete días consecutivos o más de ausencia, pueden comenzar en 50% de la
carga completa de trabajo el primer día y aumentarla 10-20 por ciento cada día
subsiguiente. Durante el proceso de aclimatación, es importante aumentar
gradualmente la cantidad de tiempo que se trabaja en el calor en cada nivel de
carga de trabajo.
En general, los trabajadores que están aclimatados podrán trabajar en
condiciones más calurosas y por más tiempo que aquellos que no están
aclimatados.

 Supervisar a los trabajadores

 29

Los trabajadores no deben estar solos bajo condiciones que puedan causar
estrés térmico. Deben ser supervisados con atención o trabajar en pares o
grupos. De esta manera, es posible identificar los trastornos causados por calor
o frío y tratarlos a la brevedad.

Los supervisores deben tener un sistema de respuesta ante cualquier

contingencia de salud de los trabajadores. Deben establecer procedimientos de
emergencia y primeros auxilios para enfrentar problemas serios como el
agotamiento causado por calor o frío.

 Determinar ciclos adecuados de trabajo-descanso

Es preciso determinar y programar ciclos adecuados de trabajo-descanso de

modo que los trabajadores tengan suficiente tiempo para recuperarse, esto
implica reducir su frecuencia cardiaca y respiratoria, además de temperatura
interna. Los trabajadores no pueden confiar en que sus cuerpos les avisen
cuando necesitan un período de descanso. Puede que cuando el trabajador
llegue a sentirse enfermo ya sea muy tarde.
Es importante disponer de áreas frescas, áreas con sombra o buena
ventilación, a las que ellos puedan dirigirse para tomar sus recreos y descansar.
Tomar duchas o empaparse en agua fría, cuando posible, puede enfriar el
cuerpo con bastante rapidez.
Programar el trabajo para minimizar la exposición al calor
Use su sentido común para programar y organizar el trabajo con el fin de
disminuir el tiempo de exposición al calor.

 Programe los trabajos físicos más arduos para la parte más fresca
del día.
 Alterne las actividades de trabajo o use más trabajadores para
reducir la exposición al calor para los miembros del equipo de
trabajo.
 Permita un ritmo de trabajo más lento durante la parte más calurosa
del día.
 Mueva o aleje los trabajadores de la fuente directa de luz solar o de
calor radiante tanto como le sea posible.
 Para trabajo al aire libre, programe todo trabajo rutinario de
manutención y reparación para las estaciones más frías del año.
 Para trabajo en interiores, programe todo trabajo rutinario de
manutención y reparación para cuando las operaciones en calor
están cerradas.

 Hidratación
 30

El cuerpo suda naturalmente para enfriarse. La evaporación del sudor es la

principal vía de disipación del calor corporal y se convierte en el único
mecanismo posible de enfriamiento cuando la temperatura ambiente es mayor
que la corporal. El sudor puede usar una cantidad importante de fluidos, que
deben ser reemplazados continuamente a través del día. Si no se hace con
regularidad, un trabajador puede deshidratarse, lo que aumenta su riesgo de
sufrir estrés térmico.

Los trabajadores no deben esperar sentir sed para reponer fluidos. La ingestión
de líquidos para saciar la sed no es suficiente para mantener a una persona
bien hidratada. La mayoría de las personas no sienten la necesidad de beber
hasta que han perdido entre 1 y 2 litros de agua corporal, y si están muy
motivadas para realizar un trabajo pesado, pueden sufrir pérdidas de hasta 3 y
4 litros antes de que una sed imperiosa les obligue a parar y beber.
Paradójicamente, la deshidratación reduce la capacidad de absorción de agua
en el intestino. Por consiguiente, los trabajadores expuestos al calor deben ser
educados sobre la importancia de beber agua suficiente durante el trabajo y
proseguir una rehidratación generosa al término de la jornada. Deben conocer
también la importancia de la “prehidratación” (consumo de una gran cantidad de
agua inmediatamente antes de la exposición a un gran estrés por calor) ya que
el calor y el esfuerzo impiden que el organismo elimine el exceso de agua por la
orina.

Las empresas deben facilitar el acceso a agua u otras bebidas adecuadas para
fomentar la rehidratación. Cualquier obstáculo físico o práctico a la bebida
fomentará una deshidratación “voluntaria” y aumentará el riesgo de sufrir un
trastorno por calor. Las siguientes recomendaciones deben ser un componente
esencial de cualquier programa para el mantenimiento de la hidratación:

 Todos los trabajadores deben tener libre acceso a agua potable

fresca o recibir agua una vez cada hora, o con más frecuencia si las
condiciones imponen un estrés mayor.
 Se proporcionará a los trabajadores vasos limpios, ya que es casi
imposible que una persona se rehidrate bebiendo directamente de un
caño de agua.
 Los recipientes de agua deben mantenerse a la sombra o en un lugar
fresco a 15 o 20 ºC (no se recomiendan las bebidas muy frías ya que
tienden a inhibir la ingesta).

El agua puede mezclarse con aromatizantes para que pueda ser más tolerada.
No se recomiendan las bebidas con fama de “calmar” la sed, porque inhiben la
ingesta antes de que se produzca una rehidratación completa. Por este motivo,
es mejor ofrecer agua o bebidas aromatizadas diluidas y evitar las bebidas
carbónicas, con cafeína o con altas concentraciones de azúcar o sal.
 31

Las bebidas que contienen cafeína o alcohol no son aconsejables puesto que
aumentan la deshidratación. Comer frutas frescas también ayuda a reponer los
fluidos perdidos.

En ambientes fríos, la rehidratación depende de la carga de trabajo de la

persona y del aislamiento que proporcione la ropa. N cualquier caso la ingesta
debe ser abundante y en forma de bebidas calientes. La observación del color
de la orina debe ser clara, lo que permite saber si se está tomando la cantidad
suficiente.

 Vestimenta

Vestir ropa adecuada al trabajo arduo y en condiciones de calor ayuda al

cuerpo a enfriarse. La ropa suelta hecha de materiales tales como algodón y
seda permite el paso del aire. El aire que pasa sobre la piel ayudará a enfriar el
cuerpo al evaporar el sudor de la piel.

Para trabajo en exteriores y bajo el sol, la ropa de colores claros refleja el calor
mejor que la oscura y ayuda a mantener el cuerpo frío. El uso de sombreros de
ala ancha durante los días de sol proporciona sombra para la cabeza, cara y
área de la nuca..
La ropa de lana ayuda a disminuir el estrés térmico en condiciones de trabajo
cercanas a fuentes de calor radiante (como calderas y hornos) y cuando la
temperatura del aire es más alta que 35°C. La ropa de lana desvía el calor
radiante de la piel mientras que permite que el sudor se evapore. En situaciones
en que el clima es muy caluroso y en que la exposición al sol es alta, los
trabajadores en faenas al aire libre usan a menudo sombreros de lana para
mantenerse frescos. (WorkSafe BC, 2005)

En ambientes fríos, La conducta con respecto a la ropa es vital: el uso de varias

capas de ropa permite a la persona ajustar el aislamiento proporcionado por la
ropa. Las prendas impermeables deben mantenerse secas. Debe prestarse una
gran atención a la protección de las manos y los pies (no usar vendas
apretadas, atención a una cobertura adecuada, cambio frecuente de medias
(por ejemplo, dos o tres veces al día, debido a la sudoración).

5.3 Ropa de protección personal:

Algunos sitios de trabajo pueden ser tan calurosos que incluso los trabajadores
más adeptos y aclimatados trabajan durante períodos cortos o sólo con la
ayuda de equipo de temperatura controlada.
En lugares de calor extremo, por ejemplo cerca de hornos, puede ser necesario
usar ropa especial de protección contra el calor. Este tipo de ropa protectora
puede usarse también en ambientes moderadamente calurosos con el fin de
 32

trabajar períodos más largos. Es preciso identificar adecuadamente todas las fuentes
de calor para poder determinar cuál tipo de ropa especial, si es que se necesita, será
adecuada para reducir el estrés térmico. Este tipo de ropa debe ser usado sólo por
trabajadores totalmente capacitados y respetando las instrucciones del fabricante. La
ropa de protección contra el calor puede no constituir una solución total al problema del
estrés térmico, así es que también es necesario mantener supervisión directa hasta
que se conozca su eficacia.
Existen dos tipos de ropa especial para protección contra el calor: ropa de temperatura
controlada y ropa reflectante o resistente al calor radiante.

 Ropa de temperatura controlada

Hay diversos tipos de ropa de temperatura controlada, como trajes de aire frío,
trajes refrigerados por agua, y chalecos refrigerados por hielo. Hay algunas
limitaciones prácticas para el uso de tales equipos, especialmente cuando el
acceso al área de trabajo es restringido.

 Ropa reflectante o resistente al calor radiante

Este tipo de ropa puede usarse cuando una superficie caliente emite una
cantidad excesiva de calor radiante que no se puede cubrir o bloquear de otra
manera (por ejemplo, una caldera). Este tipo de ropa viene en diferentes
formas, desde delantales y chaquetas hasta trajes que cubren al cuerpo
completamente desde el cuello a los pies. La ropa reflectante o resistente al
calor radiante protege sólo contra el calor radiante y proporciona poca o
ninguna protección contra las temperaturas altas del aire a menos que la ropa
sea también de temperatura controlada.

Cualquier dispositivo de refrigeración que añada peso y volumen al cuerpo

humano puede, lógicamente, interferir con el trabajo. Por ejemplo, el peso de un
traje de hielo aumenta considerablemente el coste metabólico de los
movimientos y es, por tanto, más útil para trabajos físicos ligeros, como sería el
caso de los trabajadores con labores exclusivas de vigilancia en un
compartimiento caluroso. Los sistemas que exigen conectar al trabajador a un
disipador térmico pueden ser imposibles de utilizar en muchos tipos de trabajo.
La refrigeración intermitente es útil cuando los trabajadores tienen que utilizar
prendas protectoras pesadas (como los trajes protectores que se utilizan en la
industria química) y no pueden transportar un disipador térmico ni conectarse al
mismo mientras trabajan. La retirada del traje durante los períodos de descanso
supone una pérdida de tiempo y conlleva el riesgo de exposición tóxica; en
estas circunstancias, es más sencillo que los trabajadores utilicen un traje
aclimatado que sólo se conecta al disipador térmico durante los períodos de
descansos, permitiendo la recuperación térmica en unas condiciones de lo
contrario insoportables.
 33

6. MEDICIONES DE ESTRÉS TERMICO:

LUGAR REFERENCIAL: Fabricacion, Esamblaje y Reparacion de motores de
maquinaria pesada para mineria – KOMATSU.

CONDICIONES DEL AREA DE TRABAJO:

Se observaron las siguientes condiciones de trabajo en una estación ambiental

amigable, no calurosa (primavera)

En campo:

 Area de Motor de Pala 4, el operador de mantenimiento trabaja con la puerta

abierta en espacio angosto y cerrado alrededor del motor apagado, hay
sensación de calor durante el monitoreo

 Parte externa de Pala 4, el operador de mantenimiento trabaja a la intemperie

alrededor de Pala 4, cerca de rótalo.
 34

7. MATRIZ

Norma
Norma Norma
según la Categ
Punto Tº según la Si según la Si Si Tipo
rm 375- oria
de Puesto de Valor RM 375- cumple Humedad RM 375- cumple Velocida cumple/ de Aclimata
2008 del
muest trabajo encont 2008 / No relativa 2008 /No d del aire No trabaj do
Nivel de trabaj
reo rado Nivel de Tº cumpe Nivel de Tº cumple cumple o
Velocidad o
requerida requerida
del aire

1 Operador
de
mantenim 25%
35.7 40%- Pesa
iento del 27.5 ºC NO 40% SI 0.5 m/s 0,75m/s NO - SI
ºC 90% do
área de 75%
motor de
Pala 4

2 Operador
de
mantenim
iento de 40% - Pesa 25%-
27ºC 27.5 ºC SI 60% SI 0.75m/s 0,75m/s SI SI
la parte 90% do 75%
externa
de la Pala
4 (Rótalo)
 35

8. RECOMENDACIONES

RECOMENDACIONES POR PUESTO DE TRABAJO:

PUESTO 1:

1. Prestar servicio de mantenimiento en ambientes con registro de temperatura

menores (mínimamente 30.5ºC); para ello implemetar medidas de
ingeniería: Inyección y extracción de aire lo cual permitirá aumentar la
velocidad del aire en el ambiente, por consiguiente disminución de
temperatura y equilibrio de la temperatura corporal con el ambiente
generando mayor confort.

2. Establecer medidas admnistrativas en relación a reprogramar los ciclos de

trabajo/descanso: 25% a 50%

3. Implementar suministro de hidratación adecuada, para cumplir con la ingesta

de 01 vaso cada 20 min.(Norma española: NTP 922)

PUESTO 2:

1. Las condiciones térmicas se encuentran dentro del rango aceptado para la

normativa.

RECOMENDACIONES GENERALES

1. Se sugiere evaluaciones similares en estaciones más calurosas (verano).

2. Establecer un plan de gestión (entrenar, capacitar y motivar) a los

trabajdores en el cumplimeitno de las medidas preventivas a fin de evitar los
daños a la salud derivados de las condiciones térmicas.

3. Optimizar las normas nacionales acordes a la normatividad internacional.

36
37
38
 39

9. CONCLUSIONES

Las conclusiones de la presente monografía son:

1. Los factores que influyen tanto en el stress termico por calor o frio incluyen factores
individuales( edad, peso, antecedentes médicos, aclimatación o tolerancia,
entrenamiento etc) factores ambientales ( temperatura del aire, humedad, flujo del
aire, etc) y factores derivados del trabajo o actividad realizada( trabajo al interior
oen ambientes externos, puesto de trabajo, tipo de trabajo, etc)

2. Las Efectos en el organismo del stress por frio incluyen: hipotermia. (emergencia
médica), congelación y l (Insituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo, 1999-1)
(Insituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo, 1999-1) (Instituto Nacional de
Seguridad y Salud en el Trabajo, 1999) (Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el
Trabajo, 1999) (Insituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo, 1999-1)esiones por
frio sin congelación. El mecanismo de inicio en todas ellas es la vasoconstricción

3. El índice de calor permite estimar el riesgo de que los trabajadores al aire libre
sufran enfermedades relacionadas al calor; tomando en cuenta la humedad relativa
y la temperatura.

4. El índice WBGT (Wet Bulb Globe Temperature Index) permite discriminar si existe
situación de estrés térmico y se calcula tomando en cuenta dos parámetros
ambientales: la temperatura del globo (TG) y la temperatura húmeda natural (THN).
El cálculo de este índice constituye la primera fase en el proceso de evaluación y
control de situaciones calurosas, y dependiendo de su resultado se realizarán
evaluaciones mas detalladas.

5. Existen dispositivos en diferentes marcas comerciales que permiten realizar las

mediciones de estrés térmico, detectando la temperatura y haciendo las
correcciones por la humedad. (Insituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo,
1999-1)
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