09.02.2018 Schema de diversificare a alimentatiei bebelusului | Copilul.

ro
Copilul.ro / Sugar / Diversificare

Schema de diversificare a Inainte

alimentatiei sa pleci,
bebelusului Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:
1. Varsta potrivita si semnele ca este pregatit sa inceapa diversificarea
2. Primele alimente solide. Cum te pregatesti si la ce sa te astepti?
3. Tabelul introducerii alimentelor solide la fiecare varsta
4. Care sunt alimentele care pot provoca alergii, constipatie sau diaree la bebelusi?
4.1. Alimente cu risc alergenic crescut
4.2. Alimente care pot constipa
4.3. Alimente care pot provoca diareea

Varsta potrivita si semnele ca este pregatit sa inceapa diversificarea

Diversificarea alimentatiei ar trebui sa inceapa dupa varsta de 6 luni, indiferent de laptele pe
care il primeste bebelusul: matern sau praf. De asemenea, trebuie urmarit daca bebelusul este
pregatit pentru trecerea la alimente solide.

Varsta nu este singurul aspect de care trebuie sa tii cont atunci cand incepi diversificarea.
Exista si cateva semne legate de crestere si dezvoltare care fac un bebelus apt sa inceapa
degustarea alimentelor solide:

• isi poate tine capul ridicat singur;

• poate sta in fundulet, rezemat cu spatele, dar fara alta sustinere;

• greutatea corporala de la nastere i s-a dublat;

• manifesta interes pentru mancarea solida si incearca sa-ti smulga alimente din mana pentru a
le duce la gura;

• ii ies primii dinti de lapte;

• reuseste sa tina mancarea in gurita si sa o mestece cel putin cateva secunde, inainte de a o
scoate afara.

Primele alimente solide. Cum te pregatesti si la ce sa te astepti?

Bebelusul a ajuns la varsta si dezvoltarea la care poate degusta primul aliment solid. Prima
masa a copilului este incarcata de emotii, care au tendinta de a te incurca putin. Pentru a evita
ca totul sa iasa un haos, este important sa tii cont de cateva lucruri inainte de a-i oferi prima
lingurita cu mancare:

• aprovizioneaza-te cu toate accesoriile necesare pentru diversificare, astfel incat hranirea sa

decurga mai usor si in siguranta: castronel, lingurita, scaun de masa, bavetica;

https://www.copilul.ro/sugar/diversificare/Schema-de-diversificare-a-alimentatiei-bebelusului-a15215.html 1/4
09.02.2018 Schema de diversificare a alimentatiei bebelusului | Copilul.ro

• incepe cu alimente prietenoase cu stomacul insuficient dezvoltat al bebelusului. Pentru a face

Inainte sa pleci,
tranzitia mai usoara, incearca cereleale (facute special pentru copiii de aceasta varsta) cu lapte.
Potrivit dr. Sears, printre alte alimente preferate de bebelusi la inceput, se numara bananele,
perele, avocado, cartof dulce etc., Poti gasisub
pregatite informatii utile
forma de piure si in materialele urmatoare:
subtire.

• fii pregatita sa fii refuzata - copilul va stramba din nasuc, va arunca mancarea din gura, iar
totul in jur va fi manjit cu piure; nu renunta imediat, intrucat bebelusul are nevoie de timp
pentru a se obisnui cu textura si gustul noilor alimente; testeaza reactia bebelusului mai intai
cu degetul - pune putin piure sau lapte cu cereale pe degetul aratator (dezinfectat in prealabil)
si du-l spre gurita lui - daca nu o scuipa si pare dornic sa mai primeasca, treci la lingurita;

• nu imbuiba copilul cu multa mancare solida; la prima masa, chiar si o lingurita de mancare
este suficienta, urmand ca in timp, pe masura ce copilul se obisnuieste cu textura ei, sa maresti
portiile la o lingura, servita in portii mici; este mai indicat sa-i dai copilului portii mici si dese, pe
parcursul intregii zile;

• introdu cate un aliment solid nou la interval de 4 zile (regula celor 4 zile), pentru a urmari
reactiile copilului la el (alergii, efecte indigeste, intoleranta etc.).

Recomandarile Organizatiei Mondiale a Sanatatii spun ca cei mici pot manca inca de la inceput
alimente din toate grupele alimentare, fara o impartire a lor pe grupe de varsta. Totusi, nu e
gresit sa introduci solidele intr-o oarecare ordine in alimentatia bebelusului tau.

Tabelul introducerii alimentelor solide la fiecare varsta

6-9 luni 9-12 luni Peste 1 an
Fructe mar ananas capsune
para mango citrice
nectarina gutui zmeura
piersica curmale catina
avocado stafide dude (agude)
banana visine
caisa
  pepene rosu    
  pruna    
  cirese    
  afine    
  struguri    
  kiwi    
Legume cartof dulce broccoli orice leguma
morcov conopida ridichi
patrunjel rosie
radacina
pastarnac spanac
telina fasole boabe
dovlecel castravete
dovleac salata
ardei gras varza
mazare vinete
sfecla rosie ciuperci
  tofu gulii  
  praz ceapa  
  usturoi    
  cartofi    
Cereale orez grau toate cerealele
  amarant secara  
hrisca paste

https://www.copilul.ro/sugar/diversificare/Schema-de-diversificare-a-alimentatiei-bebelusului-a15215.html 2/4
09.02.2018 Schema de diversificare a alimentatiei bebelusului | Copilul.ro
mei
ovaz
quinoa  
Inainte sa pleci,
porumb Poti
  gasi informatii utile si in materialele urmatoare:
secara  
Carne pui ficat de pui toate tipurile de
carne enumerate
la varstele
anterioare
curcan
vita
Lactate branza calcica branza de vaci lapte de vaca
iaurt unt
urda
chefir
smantana
Oua galbenus ou   albus de ou
Alte condimente seminte in miere
alimente
vanilie sare fructe de mare
leustean nuci
bors migdale
marar alune
rozmarin nuca de cocos
ulei cacao
drojdie (cu precautie, intrucat unele dintre
ele au risc alergenic crescut)
Peste     peste alb
peste oceanic
(somon, halibut,
dorada, salau)

Care sunt alimentele care pot provoca alergii, constipatie sau diaree
la bebelusi?

Alimente cu risc alergenic crescut

• albusul de ou;• laptele de vaca;• pestele;• capsunele;• oleaginoasele (alune, arahide, migdale,
nuci);• mierea;• ciocolata;• cerealele cu gluten (grau, secara, ovaz, orz).

Alimente care pot constipa

• orezul;• carnea;• morcovii fierti;• marul copt.

Alimente care pot provoca diareea

• perele;• rosiile;• spanacul;• prunele;• prazul;• sucul de morcovi.

Tu ce probleme ai intampinat la inceputul diversificarii? Ce informatii pretioase ti-ar fi placut

sa stii inainte de introducerea alimentelor solide in meniul bebelusului? Spune-ne sugestiile
tale si ajuta-ne sa completam lista si sa oferim rapsunsuri pretioase altor mamici, in sectiunea
de comentarii de mai jos!

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

TAGURI Schema diversificare Diversificare alimentatie bebelusi Introducere alimente solide

Daniela Ganciu

https://www.copilul.ro/sugar/diversificare/Schema-de-diversificare-a-alimentatiei-bebelusului-a15215.html 3/4
09.02.2018 Schema de diversificare a alimentatiei bebelusului | Copilul.ro
Pasionata de cuvinte cu sens, puse in forme si ambalaje practice si utile pentru orice
mamica sau viitor parinte. Intotdeauna scriu cu gandul ca articolul va deveni un ghid, un
prieten, un ajutor pentru cititorii mei. Inainte sa pleci,
Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:
Citeste si despre

Diversificarea alimentatiei la Kit de accesorii pentru Diversificarea alimentatiei la

bebelusi: 5 sfaturi utile bebelus la inceputul cei mici
pentru mamici diversificarii

Primele achizitii in Cand incepem Cand se introduc iaurtul si

dezvoltarea bebelusului diversificarea alimentatiei la branza dulce in alimentatia
bebelus? bebelusului?

Articole de la parteneri

Bomba: Stefan Banica Jr Moduri surprinzatoare de 8 afectiuni provocate de

si Lavinia Parva s-au reducere a ridurilor lipsa igienei orale
casatorit. Uite in ce loc
secret a avut loc nunta

Bomba: Stefan Banica Jr si Moduri surprinzatoare de 8 afectiuni provocate de

Lavinia Parva s-au casatorit. reducere a ridurilor lipsa igienei orale
Uite in ce loc secret a avut
loc nunta

Copile, tu sa fii fericit! Unul din cinci pacienti e De ce nu-si lasa Tim

nemultumit de cum a fost Cook, CEO-ul Apple,
tratat in spital - raport nepotul pe retelele sociale

Copile, tu sa fii fericit! Unul din cinci pacienti e De ce nu-si lasa Tim Cook,
nemultumit de cum a fost CEO-ul Apple, nepotul pe
tratat in spital - raport retelele sociale

https://www.copilul.ro/sugar/diversificare/Schema-de-diversificare-a-alimentatiei-bebelusului-a15215.html 4/4