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MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS
REQUISITOS INICIALES
• El examinado debe permanecer de pie, con la vista hacia el frente, las
extremidades superiores relajadas a lo largo del cuerpo con los dedos extendidos,
apoyando el peso del cuerpo por igual en ambas piernas, los pies con los
talones juntos formando un ángulo de 45°. Esta posición es llamada en
Cineantropometría como la "posición de atención antropométrica" o "posición
estándar erecta".
• Tener la menor cantidad de ropa posible durante las mediciones.
• Todas las mediciones unilaterales se realizan en el hemicuerpo derecho para
lograr estandarizar las mediciones y poder comparar con otros estudios e
investigadores.
PESO CORPORAL
FIGURA 17
BÁSCULA COMÚN
Cineantropometría 149
FIGURA 18
BÁSCULA CON TALÜMETRO
El peso corporal está compuesto de masa magra y masa grasa. A su vez, la masa
magra se compone de: masa muscular, visceras, huesos, sangre, linfa y también
comprende los lípidos de las células.
Al tomar el peso, se deben considerar las siguientes precauciones:
• El sujeto se colocará en el centro de la plataforma de la báscula, distribuyendo
el peso por igual entre ambas piernas, en posición erguida, con los brazos
colgando lateralmente, sin que el cuerpo esté encontrado con ningún objeto a
su alrededor, y sin moverse.
• Se situará con el mínimo de ropa, sin zapatos ni adornos personales y después
de haber evacuado la vejiga, además hay que evitar la pesada después de una
comida principal.
El peso en una determinación seriada nos permite tener información muy útil. En
un deportista que esté perdiendo peso deberemos saber si el peso es graso o muscular.
Igualmente si el deportista está realizando un periodo de musculación deberemos
saber si esa ganancia de peso corresponde a músculo.
Se expresan en cm.
Se utilizan antropómetro, tallímetro, estadiometro (figuras 18 y 19).
Las principales medidas de altura son:
• Estatura de pie,
• Estatura sentado,
• Acromial
• Radial
• Estiliodea
• Dactilea
• Espinal
• Troca nterea
• Tibial
ESTATURA DE PIE:
La estatura de pie se define coma la distancia entre el vértex y el plano de
sustentación. También se denomina como talla en bipedestación, o simplemente talla.
El instrumental necesario para realizar esta medida es un estadiometro o un
tallímetro con una precisión de 1 mm.
FIGURA 19
TALLÍMETRO
Gneantropometría 151
La medición debe realizarse con el sujeto de pie, sin zapatos, completamente
estirado, colocando los pies paralelos y con los talones unidos (apoyados en el borde
posterior) y las puntas ligeramente separadas (formando aproximadamente un ángulo
de 60°), las nalgas hombros y cabeza en contacto con el plano vertical posterior.
La cabeza se mantendrá cómodamente erguida con el borde orbital inferior en el
mismo plano horizontal que el conducto auditivo externo (Plano de Frankfurt),
El medidor podrá realiza una tracción a nivel de los procesos mastoideos, para
facilitar la extensión completa de la columna vertebral.
Los brazos colgarán a lo largo del cuerpo de una manera natural con las palmas
de las manos frente a los muslos.
Se puede pedir al sujeto que realice una inspiración profunda para obtener la
extensión máxima de la columna.
Se desciende lentamente la plataforma horizontal del tallímetro o estadiómetro
hasta contactar con la cabeza del estudiado, ejerciendo una suave presión para
minimizar el efecto del pelo.
Es importante considerar el cabello demasiado espeso en la medición de la talla,
aplastando el cabello y haciendo contacto con el vértice de la cabeza.
FIGURA 20
COMPÁS DE PEQUEÑOS DIÁMETROS O PAQUÍMETRO
!
I
Cineantropometría 153
DIÁMETRO DE RODILLA (BIEPICONDÍLAR DEL FÉMUR):
Distancia ente el cóndilo lateral y medial del fémur. El antropometrista se sitúa
delante del estudiado mientras el individuo estará sentando y se hará su medición
formando un ángulo de 90° entre la pierna con el muslo, sin que los pies toquen en
el suelo. Se mide sólo al lado derecho (Figura 21).
FIGURA 21
DIÁMETRO DE RODILLA (BIEPICONDÍLAR DEL FÉMUR)
FIGURA 22
DIÁMETRO DE MUÑECA (BIESTILOIDEO)
Cineantropometría 155
MEDIDAS CIRCUNFERENCIALES O PERÍMETROS
FIGURA 24
CINTA MÉTRICA
El evaluador sujetará la cinta con la mano derecha y el extremo libre con la mano
izquierda. Se ayudará con los dedos para mantener la cinta métrica en la posición
correcta, conservando el ángulo recto con el eje del hueso o del segmento que se mida.
Se sitúa la cinta sobre la zona al nivel requerido, sin comprimir los tejidos blandos.
La lectura se hace en el lugar en que la cinta se yuxtapone sobre si misma.
Los principales perímetros son:
• Cintura,
» Cadera,
» Antebrazo
• Brazo relajado
• Brazo contraído,
• Muslo medio
» Pantorrilla
A continuación detallamos algunos de ellos.
k.
TOMÁS C
PERÍMETRO DE MUSLO
El examinado está de pie, con las piernas ligeramente separadas y el peso distribuido
por igual entre ambas piernas.
El evaluador mantiene la cinta perpendicular al eje longitudinal del fémur. Es
conveniente para facilitar la medición el situarse al lado derecho (Figura 25).
FIGURA 25
PERÍMETRO DEL MUSLO
PERÍMETRO DE LA PANTORRILLA
Perímetro medido a nivel de la máxima circunferencia de la pantorrilla
El sujeto estará de pie, recto, con las piernas separadas ligeramente y el peso
distribuido de manera uniforme entre ambas piernas.
La referencia anatómica que debemos usar es el valor donde se encuentra el máximo
perímetro con respecto a la técnica de medición.
El evaluador se sitúa a la derecha del sujeto frente a la cara lateral de la pantorrilla,
manteniendo la cinta perpendicular al eje de la misma.
Se registra el valor máximo del perímetro de pierna tras situar la cinta a diferentes
niveles.
Este punto será el nivel para la posterior medición del pliegue correspondiente
(Figura 26).
Cineantropometría 757
FIGURA 26
PERÍMETRO DE LA PANTORRILLA
FIGURA 27
PERÍMETRO DEL ANTEBRAZO
FIGURA 28
PERÍMETRO DEL BRAZO CONTRAÍDO
¿2
•5
dneantropometría 159
PLIEGUES CUTÁNEOS
FIGURA 29
CALIBRADOR DE PLIEGUES CUTÁNEOS
El pliegue cutáneo se toma con los dedos índice y pulgar de la mano izquierda,
manteniendo el calibrador en la mano derecha perpendicularmente al pliegue y
abriendo la pinza unos 8 cm. Se eleva una doble capa de piel y el tejido adiposo
subyacente en la zona señalada, efectuando una pequeña tracción hacia afuera para
que se forme bien el pliegue Se mantiene hasta que termine la medición.
El calibrador se coloca a 1 cm del lugar donde se toma el pliegue, perpendicular al
sentido de este y en la mitad del pliegue (punto medio desde la cresta hasta la base
mismo), mientras que éste se sigue sosteniendo suavemente durante toda la medición.
La lectura se efectúa aproximadamente a los dos segundos después de colocar el
equipo, cuando se enlentece el descenso de la aguja.
Se registra el valor medio de tres mediciones. Las repeticiones no se harán pliegue
a pliegue, sino tras terminar todos los pliegues incluidos en el estudio, evitando así
comprimir la zona.
'¿AS CARRASQUÍLL
Nunca se atrapará músculo en el pliegue y una buena técnica para comprobarlo,
es indicarle al examinado que realice una contracción de los músculos de la zona
cuando se ha tomado el pliegue. Se liberará el pliegue y se volverá a realizar la toma
válida con la musculatura relajada.
Un error muy común es sujetar el pliegue exclusivamente con el equipo sin sostener
el pliegue con los dedos de la mano.
Deben hacerse tres mediciones y calcularse la media de los resultados, si los valores
varían entre una y otra medición más del 10 %, se deberá tomar mediciones adicionales.
Una vez tomada la medición se debe retirar suavemente el calibrador, abriendo sus
astas sin dejar de sujetar el pliegue con la mano izquierda, para evitar lastimar al
sujeto.
Se debe leer la medición al 0.1 mm más cercano. Los lugares más apropiados para
la toma del pliegue, varían con la edad, el género y la precisión para localizar cada
punto.
Las principales regiones del cuerpo donde se toman pliegues cutáneos son:
• Tríceps,
• Subescapular,
• Bíceps,
• Axilar,
• Pectoral,
• Suprailiaco,
• Supraespinal,
• Abdominal,
» Muslo anterior,
• Muslo posterior,
• Pantorrilla medial
A continuación detallamos algunos de ellos.
Qneantropometría
FIGURA SO
MEDICIÓN DEL PLIEGUE CUTÁNEO TRICIPITAL
FIGURA 32
MEDICIÓN DEL PLIEGUE CUTÁNEO SVPRAILIACO
FIGURA 33
MEDICIÓN DEL PLIEGUE CUTÁNEO ABDOMINAL
C'meantropometría 103
PLIEGUE CUTÁNEO DEL MUSLO ANTERIOR
El pliegue se toma en la parte anterior del muslo, en el punto medio entre el
doblez inguinal y el borde proximal de la rótula.
El pliegue es longitudinal y corre a lo largo del eje mayor del fémur. El peso corporal
deberá recargarse sobre la pierna izquierda.
El calibrador debe estar colocado en dirección vertical (Figura 34).
FIGURA 34
MEDICIÓN DEL PLIEGUE CUTÁNEO DEL MUSLO ANTERIOR
El índice de masa corporal (IMC, Body Mass Index o índice de Quetelet) relaciona
el peso corporal y estatura de la forma siguiente:
TABLA 59
PERCENTIL 50 DEL ÍNDICE DE MASA CORPORAL POR GÉNEROS Y EDADES
Edades 20 a 29 30 a 39 40 a 49 50 a 59 60 a 69
Géneros Mase. Fem. Mase. Fem. Mase. Fem. Mase. Fem. Mase. Fem.
Percentil 50 23 21 25 23 26 24 26 25 27 25
Cmeantropometría 1&5
U T I L I D A D PRACTICA DEL 1MC
TABLA 60
ÍNDICE DE MASA CORPORAL EN NIÑOS Y ADOLESCENTES
(SEGÚN DATOS DEL DR. WYNN F. UPDYKE, UNIV. .INDIANA, 1992-1994)
Género
Edad, años Masculino Femenino
Ideal Normopeso Ideal Normopeso
6 15.9 15.1-17.2 15.8 14.8-17.1
7 16.1 15.1-17.6 16.1 14.8-17.7
8 16.5 15.4-18.2 16.5 15.1-18.6
9 17.1 15.7-19.3 16.9 15.4-19.1
10 17.6 16.1-20.1 17.5 15.9-20.0
11 18.2 16.5-20.7 18.3 16.5-20.9
12 18.9 17.1-21.5 18.9 17.1-21.8
13 19.5 17.8-21.9 20.0 18.0-22.6
14 20.2 18.7-22.4 20.3 18.5-22.6
15 20.8 19.2-23.0 20.7 19.0-23.3
16 21.3 19.6-24.7 20.9 19.1-23.2
17 22.0 20.2-24.5 21.3 19.7-23.6
GRÁFICA 6
MODELO DE COMPOSICIÓN CORPORAL
COMPOSICIÓN CORPORAL.
Cineantropometría
Es de destacar que lo que menos varía es la densidad de la grasa entre sujetos (0,9
g/ml), entonces este sistema bioquímico de dos componentes por medio de
Hidrodensitometría funciona bien si lo único que variase fuese la grasa corporal. El
gran problema es la gran variabilidad de la MLG, tanto en las proporciones de sus
componentes como en la densidad del esqueleto.
Para que este método funcione se asume que:
• Que las densidades de la MG y MLG son de 0,9 y 1,1 g/ml en todos los individuos,
• Que las densidades de los componentes de la MLG son ¡guales en todos los
individuos.
• Que las proporciones de los componentes de la MLG son iguales en todos los
individuos.
A finales de los 60 aparecen una serie de autores cuyos trabajos fueron de total
importancia para llegar al concepto actual de la CC. Entre ellos se encuentran los
trabajos realizados por Von Dóbeln, quien determinó la masa ósea, modificada por
Mauricio Rocha (1975); el peso corporal residual estudiado por Würch; las numerosas
ecuaciones que utilizan pliegues cutáneos para obtener el porcentaje de grasa, así
cómo los estudios para estimar masa muscular, llevados a cabo por Martin; Doupe y
Lee.
Desde esta década, en todo el mundo muchos estudios han utilizado los pliegues
cutáneos y las medidas antropométricas como un nuevo método de valoración en
pruebas de acondicionamiento físico correlacionadas con la salud.
La determinación de la composición corporal es uno de las valoraciones del
desarrollo físico más informativas, ya que permite determinar los cambios en dichos
componentes debido a la influencia de los factores ambientales entre los que se
encuentran los deportes y las actividades físicas. Como es conocido, las actividades
aerobias ejercen una mayor influencia sobre la reducción de la grasa corporal, mientras
que los programas de musculación con pesas incrementan la masa magra por aumento
del componente muscular.
En la tabla 61 se presentan los valores porcentuales de cada uno de estos
componentes. Nótese el predominio muscular en los hombres y de grasa en mujeres.
TABLA 61
VALORES DE REFERENCIA DE COMPOSICIÓN CORPORAL
(SEGÚN R. BEHNKE; J.fLWILMORE, 1974)
TABLA 62
ECUACIONES DE PREDICCIÓN DE GRASA CORPORAL EN NIÑOS Y ADOLESCENTES
(RECOPILADO POR V. HEYWARD; L. STOLARCZYK; COLEGIO AMERICANO
MEDICINA DEPORTIVA; 2001):
Cmeantropometría 169
En las cuales:
P es peso corporal en Kg.
E es estatura en cm.
GB es grasa bíceps en mm.
GT es grasa tríceps en mm.
GSE es grasa subescapular en mm.
GSI es grasa suprailiaca en mm.
TABLA 63
ECUACIONES DE PREDICCIÓN DE GRASA CORPORAL EN NIÑOS Y ADOLESCENTES
(TOMADO DEF.LKA TCII; V. L. KATCH)
TABLA 64
ECUACIONES DE PR EDICIÓN DE % DE GRASA CORPORAL SEGÚN YUHASZ
En la cual:
X1 = suma de pliegues cutáneos abdominal, pecho y muslo.
X2 = edad en años
% grasa = (4.95/densidad corporal-4.5) x 100
En la cual:
XI = suma de pliegues cutáneos de las regiones del tríceps, suprailiaco y muslo.
X2 = edad en años
En la cual:
X1 = suma pliegues abdominal, pecho, muslo, tríceps, subescapular, suprailiaco y
axilar.
X2 = edad en años
% grasa = (4.37/densidad corporal-3.93) x 100
En la cual:
X1 = suma pliegues abdominal, pecho, muslo, tríceps, subescapular, suprailiaco y
axilar.
X2 = edad en años
% grasa = (4.85/densidad corporal-4.39) x 100
Cineantropometría 171
ECUACIONES DE PREDICCIÓN DE GRASA CORPORAL
PARA DEPORTISTAS
%grasa= ((4.95/ D c ) - 4 . 5 ) x 1 0 0
En la cual:
x1 = suma de pliegues tríceps, suprailiaco, abdominal y muslo.
x2 = edad en años
% grasa = (5.03/densidad corporal-4.59) x 100
De (g/cc) =
1.096085 - 0.0006952 x suma 4 pliegues + 0.0000011 x suma 4 pliegues al
cuadrado-0.0000714 x edad, años
TABLA 65
ESCALA PARA CLASIFICAR EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL
EN HOMBRES NO DEPORTISTAS (HOEGER, 1989)
TABLA 66
ESCALA PARA CLASIFICAR EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL
EN MUJERES NO DEPORTISTAS (HOEGER, 1989)
En caso de evaluar a deportistas pueden ser utilizadas las escalas de las tablas de
la 67 a la 71 que muestran los porcentajes de grasa y el índice AKS en diferentes
grupos de deportes en la etapa competitiva según A. Pancorbo:
TABLA 67
DEPORTES CON PELOTAS
Masculino Femenino
Deportes
% grasa a.k.s. % grasa a.k.s.
Baloncesto 9 1.18 11 1.07
Polo acuático 10 1018 13 1.08
Voleibol, voliplaya 9 1.16 11 1.06
Balonmano, hockey s/c., badminton 9 1.16 11 1.07
Fútbol, futsal 9 1.15 , .11 1.07
Béisbol, softbol 11 1.15 13 1.07
Tenis campo 9 1.14 11 1.05
Frontesis, racketbol 10 1.14 12 1.05
Cineantropometría 775
TABLA 68
DEPORTES DE COMBATE
Masculino Femenino
Deportes
% grasa a.k.s. % grasa a.k.s.
Boxeo div. üg./med. 7 1.16 — —
Boxeo div. pesadas 10 1.26
Lucha L y G. Div. Lig./med. 7 1.24
Lucha 1. y G. Div. pesadas 10 1.36
Judo div. Lig./med. 7 1.22 10 1.10
Judo div. pesadas 10 1.34 13 1.16
Taekwondo; karate div. lig./med. 7 1.16 10 1.07
Taekwondo; karate div. pesadas 10 1.26 13 1.12
Esgrima 9 1.18 12 1.06
TABLA 69
DEPORTES DE RESISTENCIA F RESISTENCIA A LA FUERZA
Masculino Femenino
Deportes
% grasa a.k.s. % grasa a.k.s.
Atletismo fondo, semifondo 6 1.12 9 1.00
Natación hasta 200 m. 8 1.11 12 1.01
Natación fondo, semifondo 7 1.02 11 0.97
Ciclismo pista 8 1.25 11 1.10
triatlón 7 1.16 10 1.03
Remo categ. ligera 7 1.18 10 1.03
Remo categ. abierta 8 1.27 11 1.12
Kayak-canoa 8 1.30 11 1.12
Patinaje s/ruedas 8 1.18 11 1.03
TABLA 70
DEPORTES DE FUERZA RÁPIDA Y VELOCIDAD
Masculino Femenino
Deportes
% grasa a.k.s. % grasa a.k.s.
Atletismo velocidad 7 1.25 10 1.12
Salto largo y triple 7 1.22 10 1.09
salto alto y pértiga 7 1.18 10 1.05
lanzamiento jabalina 9 1.28 10 1.18
martillo, bala, disco 10 1.42 13 1.25
Lev. Pesas div.lig./med. 7 1.37 10 1.23
Lev. Pesas div. pesadas 10 1.48 13 1.30
Masculino Femenino
Deportes
% grasa a.k.s. % grasa a.k.s.
Vela 8 1.17 11 1.03
Nado sincronizado -- 12 1.01
Saltos ornamentales 7 1.20 10 1.01
Gimnasia artística 7 1.21 10 1.01
Gimnasia rítmica - — 10 1.01
Tiro deportivo 12 1.14 15 1.12
Tiro con arco 12 1.14 15 1.12
Una vez obtenido el porcentaje de grasa del cuerpo se hallan otros indicadores de
la composición tales como:
Cíneantropometría 175
DETERMINACIÓN DE LOS COMPONENTES
MUSCULAR, OSEO Y RESIDUAL
MASA MUSCULAR
Donde:
MM es masa muscular
E es la estatura del sujeto
PMC es el perímetro de muslo medio corregido por pliegue anterior del muslo
PAB es perímetro de antebrazo sin corregir
PPC es perímetro de pierna máximo corregido por pliegue medial de la pierna
Donde:
MUThG = perímetro de muslo máximo corregido por pliegue supra-espinal (¡si, el
supra-espinal!)
CCG = perímetro de pantorrilla máximo corregido por pliegue homónimo
CAG = perímetro de brazo relajado corregido por pliegue de tríceps
Perímetro corregido = Perímetro del miembro (en cm)-[plieguedel miembro (ipasado
acm!) x Pi (osea: 3,1416)]
Cineantropometría 777
TABLA 72
CARACTERÍSTICAS DE LA MUESTRA UTILIZADA POR LEE Y COLS
PARA ESTABLECER UNA ECUACIÓN DE ESTIMACIÓN DE MASA MUSCULAR
Donde:
Sexo = O para femenino; 1 para masculino
Raza = -2,0 para asiáticos; 1,1 para afro-americanos; 0,0 para hispanos y blancos
CAG = perímetro de brazo relajado corregido por pliegue de tríceps
CTG = perímetro de muslo medio corregido por pliegue de muslo frontal
CCG = perímetro de pantorrilla máximo corregido por pliegue homónimo
La primera ecuación utilizada con esta finalidad fue la de Von Dóbeln; 1964; que
se modificó por M. Rocha 1975:
Esta ecuación mejoro la anterior de Von Doblen (1964) que tendía a sobreestimar
la masa esquelética, al menos al aplicarla a los resultados de los cadáveres de Bruselas.
El promedio de masa esquelética en estos cadáveres fue para el sexo masculino de
9,3 kg (desviación estándar 1,4 kg) y para el femenino 7,7 (1,3 kg) y un rango de 6,7
a11,7kg.
ÍNDICE MÚSCULO/OSEO
Cineantropometría 77.9
ESTIMACIÓN DEL PESO CORPORAL IDEAL
Es muy frecuente hallar tablas para estimar peso ideal en libros y revistas, pero los
pesos que allí se indican son sólo promedios estadísticos.
Algunos especialistas definen al controvertido peso ideal como "aquel con el cual
un individuo se encuentra a gusto, permitiendo que se desarrollen normalmente todas
las funciones biológicas".
La estatura ha sido siempre una de las principales variables predictoras del peso
corporal. No obstante, es de señalar que con la misma altura, ciertas personas se
mantienen espontáneamente bien a 60 kg, mientras que otras lo hacen a 50 ó 55 kg.
Este concepto se fundamenta en ciertas bases fisiológicas: todos los individuos son
diferentes; hay diferencias en la relación masa muscular/masa grasa, secreciones
hormonales, inervación muscular, etc. La altura, entonces, no es más que uno de los
tantos parámetros para estimar el peso teórico óptimo.
La gran mayoría de los especialistas en nutrición consideran a la "complexión"
como parámetro fundamental, expresada ésta por el diámetro de los hombros,
pudiendo ser pequeña, mediana o grande. Dentro de cada complexión se establece
una gama, basada en el perímetro de la muñeca:
• Débil: por debajo de 16 cm
• Mediana: 16a 18 cm
• Ancha: 18 a 20 cm
• Maciza: por encima de 20 cm
El perímetro de la muñeca está cubierto por escasa grasa y músculo, indicando el
espesor del esqueleto en general (esqueleto ligero, mediano o pesado).
En cuanto a la edad, se debe conservar el mismo peso a partir de los 25 años
aproximadamente, con ligeros aumentos luego de la cuarta década. Es natural que la
mujer experimente un incremento de peso a partir de la menopausia, con una
redistribución de la grasa corporal. Por otro lado, las mujeres en edad fértil aumentan
de peso los días previos a la menstruación, hecho que se considera normal mientras
no sobrepase los 2 kg.
El género es otro factor determinante del peso: el hombre tiene mayor desarrollo
de masa ósea y muscular, y el músculo es mucho más pesado que el tejido graso. Es
por ello que se han diseñado tablas de pesos teóricos para hombres y tablas para
mujeres.
A continuación se comentan algunos de los criterios para estimar el peso ideal a
partir de: estatura, estructura esquelética y la composición corporal ideal.
SEGÚN A. DIKOViCS
EN HOMBRES: Si la estatura es menor o igual a 150 cm. El peso ideal es 48.2 kg
Si la estatura es mayor a 150 cm. El peso corporal ideal se calcula mediante:
(Estatura, cm. -150) x 1.09 +48.2
EJEMPLO:
Un hombre de 179 cm. Debe pesar 79.8 kg
(179-150) x 1.09+48.2 = 79.81
Una mujer de 162 cm. De estatura Debe pesar 56.4 kg.
(162-150) x 0.908+45.5 = 56.396
-^
SEGÚN LORENTS
Para hombres el peso corporal ideal se calcula mediante la siguiente fórmula:
Talla. Cm - 100-(talla, cm-150)/4
Para las mujeres el pero corporal ideal se calcula mediante la siguiente fórmula:
Talla, cm - 100- (talla, cm -150)/2
EN EL EJEMPLO ANTERIOR:
El hombre tendría un peso de 71.7 kg
(179-100-(179-150)74) = 71.75
la mujer tendría un peso de 56.0 kg
(162-100-(162-150)/2) = 56
SEGÚN S. A. DUSHANIN
Para hombres el peso corporal ideal se calcula mediante la siguiente fórmula que
tiene en cuenta también la edad del examinado:
50+(estatura, cm -150)x 0.75 + (edad, años-21)/4
Para mujeres el pero corporal ideal se calcula mediante la siguiente fórmula:
50+(estatura, cm -150)x 0.32 + (edad, años-21)/4
Gneantropometría
EN EL EJEMPLO ANTERIOR:
El hombre con 45 años tendría un peso ideal de 77.7 kg
(50+(179-150) x 0.75+(45-21)/4) =77.75
La mujer con 38 años tendría un peso ideal de 58.1 kg
(50+062-150) x 0.32+(38-21)/4) =58.09
TABLA 73
FACTORES DE CONVERSIÓN EDAD-GÉNERO PARA DETERMINAR PESO CORPORAL
IDEAL SEGÚN LA ESTRUCTURA ESQUELÉTICA
(SEGÚN H. MONTOYE, TOMADO DE V.H.HEYWARD)
Esto resultado permite calcular el exceso de peso graso y el exceso calórico que
son datos necesarios para el diseño de programas de reducción de peso:
Exceso grasa, Kg. = Peso corporal actual, Kg. - peso corporal ideal, Kg.
Exceso calórico, kcal = exceso de peso graso, Kg. x 7700 KcaiyKg. grasa
EJEMPLO:
Mujer de 31 años de edad con estatura de 177.8cm. (70puls.), peso corporal
66.7 Kg., anchura biacromial 30.48 cm. (12 puls), anchura bicrestal 32.26
cm. (12.7 puls), porcentaje de grasa actual 30 % y porcentaje de grasa ideal
25 %.
El peso corporal ideal según la estructura esquelética resulta ser 61.6 kg. o
135.5 libras
(70x1.12 + 1 2 x 8 . 9 4 + 12.7 x 9.28) - 168.01
135.5 libras 72.2 = 61.6Kg.
Por su parte, el peso corporal ideal calculado según la técnica de la
composición corporal ideal resulta ser 62.2 Kg.
(100 - 30) / (100-25) x 66.7
Se observa que la diferencia para este examinado entre ambos métodos es
de 0.66 Kg.
Cmeantropometría 18>5
SOMATOTIPO
ENDOMÓRFICOS
FIGURA 36
PERSONA CON PREDOMINIO DEL COMPONENTE ENDOMÓFICO
FIGURA 37
PERSONA CON PREDOMINIO DEL COMPONENTE MESOMÓRF1CO
ECTOMORFOS
Es el tercer componente. Los tejidos que predominan son los derivados de la capa
ectodérmica. Indica un predominio de formas lineales y frágiles, así como una mayor
superficie en relación a la masa corporal, prevaleciendo, por tanto, las medidas
longitudinales sobre las transversales. Tienen forma rectangular, bajas reservas de
grasa, brazos y piernas largos y masa muscular poco desarrollada. El equilibrio entre
peso y altura hace que las personas pertenecientes a este grupo posean mucha agilidad,
adquiriendo un mayor desarrollo del sistema neurosensorial. Puede haber una
tendencia a la postura encorvada. En estos individuos predomina la linealidad sobre
la masa muscular. Corresponden a los sujetos longilíneos, asténicos o leptosómicos
de otras escuelas y tienen un alto índice ponderal (relación entre estatura y raíz cúbica
del peso corporal). Como ejemplo están los saltadores de altura (Figura 38).
Qneantropometría 7(35
,:
FIGURA 38
PERSONA CON PREDOMINIO DEL COMPONENTE ECTOMÓRFICO
TABLA 74
CLASIFICACIÓN DE LOS VALORES DE LOS COMPONENTES DEL SOMATOTIPO
BAJO Vi a 2 Vi puntos
MODERADO 2 Vi a 5 puntos
ELEVADO 5 Vi a 7 1/2 puntos
MUY ELEVADO Mayor a 7 Vi puntos
Cineantropometría ^S>7
La clasificación de la figura humana se lleva a cabo comparando los valores
obtenidos a fin de determinar los dos predominantes, con lo cual se obtienen las
siguientes clasificaciones:
• Mesomorfia balanceada: Predominio de mesomorfia (músculo) con similitud
de la endomorfia y de la ectomorfia
• Meso-ectomorfia: Predominio muscular seguido de linealidad
• Meso-endomorfia: Predominio muscular seguido adiposidad.
• Endo-mesomorfia: Predominio de adiposidad seguido de muscularidad.
• Endo-ectomorfia: Predominio de adiposidad seguido de linealidad
• Ecto-endomorfia: Predominio de linealidad seguido de adiposidad.
• Ecto-mesomorfia: Predominio de linealidad seguido de muscularidad.
Sheldon y cois. (1954) utilizaron para representar gráficamente el somatotipo la
somatocarta o somatotipograma que no es mas que un triángulo diseñado por Franz
Reauleaux (1829 a 1905), ingeniero y matemático alemán, modificada por Cárter y
Heathen 1975 (Figura 39).
FIGURA 39
SOMATOGRAMA DE HEATH-CARTER (TRIÁNGULO DE REAULEAUX)
2
E
J
&
^...JV
s
3=¿ -¿* jf_f
•-e í
JÍ.5
Í3 f—
TABLA 75
SOMATOTIPO DE CAMPEONES OLÍMPICOS DE NATACIÓN (SEGÚN DE CARAY,
LEV1NE Y CÁRTER, 1974)
Cineantropometría 18>9
RESPUESTAS:
ÍNDICE DE MASA CORPORAL: 85 / 1.792 = 26.5 kg/m2
Clasificación: sobrepeso corporal
COMPOSICIÓN CORPORAL: % grasa (según ecuación de yuhasz)
= (15+22+30+30+15+15) x 0.1066 + 4.975 = 18.5
% grasa idea = 15
Exceso de grasa = (100-18.5)7(100-15) x 85 = 3.5 kg
Kg grasa = 18.5/100x85 = 15.7kg
%MCA = 100-18.5 = 81.5%
Kg MCA = 85-15.7 = 69.3 kg
índice AKS = 69.3 x 1000 x 100 / 1793 = 1.21
Masa muscular (según Doupé)
= 179 x (0,031 x (59-15/10*3.1416)2 + 0,064x(38-15/10x3.1416)2 + 0,089x(34-
15/10x3.1416)2)-3,006 = 42950 gramos = 42.9 kg
% músculos = 42.9/100x85 = 50.5%
Kg. Tejido óseo (Von Dóbeln) = 3.02 x ((1.79)2x 5.0 x 10.6 x 0.04)0712 = 11.8 kg
%óseo = 11.8/85x100 = 13.9%
PESO IDEAL SEGÚN ESTATURA:
Según Dikovics = (179 - 150) x 1.09 +48.2 = 79.8 kg
Según Lorents = (179 - 150) x 0.908 +45.5 = 71.8 kg
Según Dushanin = 50+(179 - 150) x 0.75 + (45 - 21)/4 = 77.7 kg
SOMATOTIPO (HEATH-CARTER):
Endomorfia (adiposidad): Xc = (15+22+30) x 170.18/179 = 63.7
Endo = - 0.7182 + (0.1451 x 63.7) - (0.00068 x 63.72) + (0.0000014 x 63.73)
= 6.1
Mesomorfia (muscularidad): Cbc = 37-15/10 = 35.5 cm
Cpc = 3 8 - 1 5 / 1 0 = 36.5 cm
Meso = 4.5 + (0.858x 6.0) + (0.601 x 10.6) + (0.188 x35.5) + (0.161 x36.5)
- ( 1 7 9 x 0.131) = 5.1
Ectomorfia (linealidad): IP = 179 /85(1/3> = 40.7
Ecto = 40.7 x 0.463 - 17.63 = 1.2
Clasificación del Somatotipo: Predominio de grasa
CONCLUSIONES:
Este examinado presenta:
i
?
t
» Un índice de masa corporal de 26.5 kg/m2 o ligero sobrepeso corporal. *
Cineantropometría 191
PREGUNTAS DE COMPROBACIÓN
Determinar: