22/10/2018 ¿Tengo Síndrome del Burn Out?

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¿Te sientes desanimado, desgastado o desmotivado?

¿Tienes depresión, ansiedad o estrés? ¿Sientes
agotamiento extremo físico, mental o emocional?
Hagamos una pausa en nuestras obligaciones laborales y

reflexionemos acerca de nuestro estado de salud, porque
a veces “Estar quemado” no es solo una frase hecha…
Puede que tengas síndrome del Burn Out. Etiquetas

actividades
adolescencia
adolescentes alimentación
anorexia ansiedad apatía
autoconocimiento bulimia

Las manifestaciones del síndrome complejos comunicación

Burn Out son muy diversas. Presta conflicto creatividad cáncer
atención a las señales de tu depresión diversidad familiar
cuerpo.
educación experiencias
¿Qué es el Síndrome del Quemado?
familia Formación Género
Se podría decir que es un proceso progresivo de desgaste igualdad maternidad mujer
laboral. Se trata de un trastorno descrito por primera vez
niños nutrición obsesión
en los años 70 como un síndrome de cansancio emocional
y despersonalización. Y tiene graves consecuencias físicas pareja pensamiento
y mentales para quien lo padece y para su entorno de positivo perfeccionismo podcast

trabajo, social y familiar. poesía y cuentos

psicoanálisis

¿Cómo se si lo tengo? ¿Cuáles son psicología

los síntomas? psicoterapia psiquiatra

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Las manifestaciones del síndrome son muy diversas y relaciones san valentin
depende sobre todo de la gestión que hagamos de
sesión abierta solidaria
nuestros sentimientos y emociones. Algunos de los
TCA terapia terapia de
síntomas son:
pareja trastornos de
Físicos: Migrañas o dolores de cabeza, insomnio, alimentación tristeza
alteraciones gastrointestinales, úlceras, pérdida o ganancia
de peso, asma, alergia, aumento de la tensión, taquicardia,
dolores o contracturas musculares, problemas con los
ciclos menstruales o falta de deseo sexual.
LA PRIMERA
CITA ES
Conductuales: Hábitos adictivos (alcohol, drogas, tabaco o
INFORMATIVA Y
comida), conductas violentas o depresivas, absentismo o
GRATUITA
baja productividad laboral.

Emocionales / Mentales: Disminución de la autoestima,

917 526
sentimientos de frustración, vacío, y de falta de realización. 907
Estados frecuentes de nerviosismo, dificultad de Si lo prefieres, déjanos tu
teléfono y te llamamos
concentración, comportamientos agresivos o paranoides nosotros
con los demás (incluso fuera del entorno laboral). Irritación,
Nombre*
distanciamiento afectivo, aislamiento, inquietud, pérdida de
motivación, fatiga, estrés crónico.

¿Qué lo causa? Email*

El nivel de tolerancia y la condición mental que tengamos

influye en el desarrollo del síndrome, aunque los motivos
surgen directamente de nuestro entorno laboral (por lo que Teléfono
la empresa u organización en la que trabajemos tiene
mucho que ver). Las causas más frecuentes suelen ser:

Monotonía o caos en la actividad, exceso de carga Acepto la política de

continua, expectativas poco claras, falta de definición de privacidad.

funciones, salario no correspondido con las Te aseguramos

responsabilidades, desequilibrio entre la vida laboral, seriedad,
familiar y social. Trato continuo con personas conflictivas o discreción y
grupos disfuncionales, falta de control, problemas con los privacidad.
superiores, etc.

¡PIDE CITA AHORA!

¿Cómo puedo afrontarlo?
Si nos sentimos identificados con las causas o ya
padecemos los síntomas, hay cosas que podemos hacer
para solucionarlo:

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Identificar los factores que contribuyen al problema y

evaluar las opciones de solución. Debemos hacer una
evaluación sincera de nuestros intereses, nuestro
potencial y rendimiento. Es decir, gestionar nuestras
expectativas y exigencias.
Buscar apoyo en nuestros compañeros, familiares y
amigos.
No esperes a que la situación se agrave para recibir
ayuda psicológica profesional.
Haz ejercicio físico o saca tiempo para practicar un
hobbie, desconectar es muy importante.

Mantener el equilibrio entre las exigencias de nuestro el

trabajo y nuestra salud física y mental, no siempre es fácil.
Hagamos caso a las señales del cuerpo y la mente.

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Etiquetado Burn Out, estres, psicología, Trabajo

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“juego” de Internet tratamiento desde una
perspectiva psicoanalítica.
Sesión abierta. →

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