Exposicion de 1-3 basico

La higiene oral

Es la principal prevención contra las caries dentales. Ésta consiste en el

cuidado personal (cepillado correcto por lo menos dos veces al día y diario del
hilo dental) y cuidado profesional (examen y limpieza dental regular, al menos
una vez al año).

CARIES

Una caries dental es un agujero que se hace en un diente y que, con el tiempo,
puede hacerse más grande y profundo. Si tienes una caries, es importante que
vayas al dentista para que te la trate.

PERO, ¿POR QUÉ SE HACEN AGUJEROS EN LOS DIENTES?

La culpa la tiene la placa. La placa dental es una sustancia pegajosa y viscosa

compuesta principalmente por gérmenes que hacen que los dientes se
deterioren. Las bacterias que tienes en la boca fabrican ácidos, de modo que,
cuando la placa se adhiere a tus dientes, los ácidos pueden atacar la parte más
superficial de los dietes, llamada esmalte.
Si no vas al dentista, los ácidos se abrirán paso a través del esmalte dental,
pasando a atacar y corroer las partes más internas del diente, que también se
deteriorarán.

QUÉ ALIMENTOS EVITAR PARA PREVENIR LAS CARIES DENTALES

Se recomienda consumir muy poca cantidad de los siguientes alimentos para

evitar o prevenir las caries:

 Leche y lácteos: Leche condensada

 Carnes grasas, productos de charcutería y vísceras
 Cereales: Galletas rellenas, chocolateadas o bañadas con soluciones
azucaradas, etc.
 Frutas: Fruta en almíbar, frutas deseadas y confitadas.
 Bebidas: Bebidas azucaradas tipo cola y, según hábitos, bebidas
alcohólicas de baja graduación (cerveza, vinos de mesa, sidra)
 Grasas: Nata, manteca, tocino y sebos.
 Otros productos que deben evitarse: pastelería y repostería rellenas,
chocolateadas o bañadas en soluciones azucaradas, golosinas y dulces,
etc.

 Edulcorantes: Azúcar común o sacarosa, fructosa y jarabes de glucosa.

PREVENCION DE CARIES

• Lávate los dientes utilizando pasta de dientes que contenga flúor

después de cada comida o, como mínimo, dos veces al día. La hora de
acostarse es un momento importante para lavarse los dientes.
• Al lavarte los dientes cepíllatelos de arriba abajo y describiendo
movimientos circulares.
• Cepíllate también las encías con suavidad para mantenerlas sanas.
• Utiliza seda dental una vez al día para eliminar la placa y la comida que
queda atrapada entre los dientes.
• Limita el consumo de dulces y de bebidas azucaradas.
• Ve al dentista dos veces al año para que te haga revisiones regulares.
Ojalá escuches estas palabras maravillosas: "¡Ni rastro de caries!"

TECNICAS DE CEPILLADO

cepillar la mitad superior derecha por la parte externa, seguida de la mitad

superior izquierda también por la parte externa, mitad inferior izquierda y
mitad inferior derecha también por la parte externa. Seguiremos otra vez el
mismo orden pero ahora por la parte interna. A continuación las caras
masticatorios u oclusales de los dientes y por último cepillaremos la lengua. En
total la técnica de cepillado correcto debe durar entre 2-3 minutos.
CONCLUSION

En conclusión, una buena higiene bucal para una buena salud oral. No sólo es
necesario tener un buen cepillo de dientes o una buena pasta de dientes, sino
una buena técnica, ya que muchas veces es mejor el cepillado incluso sin pasta,
asegurándonos bien que eliminamos la placa bacteriana que es la causante de la
caries y de las enfermedades periodontales. Por ello hay que instruir a los
niños desde pequeños a cepillarse los dientes después de cada comida y antes
de irse a dormir, creándoles un hábito de higiene bucal diario.

Exposición de 4-7 básico

La higiene oral

Es la principal prevención contra las caries dentales. Ésta consiste en el

cuidado personal (cepillado correcto por lo menos dos veces al día y diario del
hilo dental) y cuidado profesional (examen y limpieza dental regular, al menos
una vez al año).

¿Qué son las caries?

La caries dental es la destrucción de los tejidos de los dientes causada por la

presencia de ácidos producidos por las bacterias de la placa depositada en las
superficies dentales. Este deterioro de los dientes está muy influenciado por
el estilo de vida, es decir influye lo que comemos, la forma cómo cuidamos
nuestros dientes (nuestros hábitos de higiene), la presencia de flúor en el agua
y la crema dental que utilizamos. La herencia también juega un papel
importante en la susceptibilidad de sus dientes a las caries.

¿Cómo sé si tengo una caries?

Sólo su odontólogo puede determinar con seguridad si tiene una caries. Esto se
debe a que las caries se desarrollan debajo de la superficie del diente, donde
no puede verlas. Cuando ingiere alimentos que contienen carbohidratos
(azúcares y almidones), las bacterias de la placa los consumen y producen
ácidos que destruyen el diente. Con el tiempo, el esmalte dental comienza a
desmineralizarse y así se forma una caries.

¿Cómo puedo ayudar a prevenir las caries?

Cepíllese los dientes por lo menos dos veces al día y utilice hilo dental
diariamente para eliminar la placa depositada entre los dientes y debajo de la
encía.

Sométase a revisiones dentales periódicas. La atención preventiva ayuda a

evitar que ocurran problemas y que los problemas menores se conviertan en
mayores.

Lleve una dieta equilibrada restringida en alimentos con almidones o azúcares.

Cuando ingiera estos alimentos, intente hacerlo junto a una comida y no entre
comidas para minimizar así la cantidad de veces que expone sus dientes al
ácido que producen las bacterias.

Cuidado bucal diario.

La mejor manera de quitar la placa que causa la caries dental es cepillarse los
dientes y usar la seda dental todos los días El cepillo quita la placa de las
superficies exteriores y debe usarse al menos tres veces por día. El tamaño
del cepillo debe ser adecuado al de su boca. Elija una forma de cabeza y de
mango que le acomoden y que le permitan llegar hasta la parte posterior de las
muelas con facilidad. En sí estas características no son tan importantes como
la frecuencia y el cuidado con que se cepille. Use una pasta dental con fluoruro
que ayuda a proteger a los dientes de la caries al favorecer el endurecimiento
del esmalte.

Los espacios entre los dientes, a donde el cepillo no pude llegar, se limpian con
la seda dental o con unos cepillos delgados en forma cónica o cilíndricas
llamados cepillos interdentales. La seda dental es indispensable en la
prevención de la enfermedad de las encías.
Si se lava los dientes con regularidad, come alimentos saludables, evita las
golosinas y visita regularmente a su dentista tendrá dientes saludables y una
bella sonrisa para toda su vida.

Técnicas de cepillado:

Existen muchas técnicas, pero cabe destacar que más que la técnica lo
importante es la minuciosidad y el cuidado con el que se realiza el cepillado.
Cada técnica tiene su indicación y el dentista es quien debe orientarnos en la
ejecución de una técnica en particular. El correcto cepillado debe durar
aproximadamente 3 minutos: un cepillado de menor duración puede ser
deficiente y por el contrario, un cepillado de mayor duración puede ser
perjudicial. Además, lo ideal es que se realice el cepillado después de cada
comida.

A continuación se mencionan las técnicas de cepillado más ampliamente

utilizadas y recomendadas:

• Técnica circular o de Fones: Es la técnica recomendada en niños más

pequeños, dada la menor destreza a la hora de realizar el cepillado
dental. Consiste en movimientos circulares amplios con la boca del niño
cerrada, abarcando desde el borde de la encía del diente superior al
inferior. Con ella se consigue remoción de la placa y al mismo tiempo se
masajean las encías.
• Técnica vibratoria o de Bass: Situamos el cepillo con una inclinación de
45º realizando movimientos vibratorios anteroposteriores, pero sin
desplazar el cepillo de su punto de apoyo. Deben ser movimientos muy
cortos para que las cerdas se flexionen sobre sus propios ejes pero que
las puntas no se desplacen de los puntos de apoyo. Así conseguimos
desmenuzar la placa bacteriana que asciende por el penacho, por lo cual
cada vez tenemos que lavar bien el cepillo porque los penachos se cargan
de placa bacteriana. Es una técnica muy recomendada en adultos. En la
cara masticatoria de los dientes hacer movimientos de fregado rápido
para eliminar todos los restos de alimentos.
• Técnica de Barrido o de Stillman: Como su nombre lo indica, esta técnica
consiste en realizar un barrido vertical con el cepillo, mismo que se
coloca a 45º de inclinación abarcando parte de la encía y "barriendo"
 desde ésta hacia el diente para lograr eliminar la placa bacteriana que se
aloja en el surco gingival (surco que se forma en la unión entre diente y
encía). Para los dientes de la arcada superior el barrido se hace hacía
abajo y para los dientes de la arcada inferior hacia arriba. Las
superficies oclusales o masticatorias de los molares y premolares se
cepillan con movimientos ligeramente circulares. Las imágenes que se
muestran a continuación ilustran mejor esta técnica.

Para que la higiene bucal esté completa es importante cepillar la lengua desde
atrás suavemente y pasar el hilo dental entre todos los dientes y muelas una
vez al día (preferentemente por la noche) como se muestra a continuación.
Además, el uso de algún enjuague o antiséptico bucal complementa eficazmente
la higiene bucodental.

CONCLUSION

En conclusión, una buena higiene bucal para una buena salud oral. No sólo es
necesario tener un buen cepillo de dientes o una buena pasta de dientes, sino
una buena técnica, ya que muchas veces es mejor el cepillado incluso sin pasta,
asegurándonos bien que eliminamos la placa bacteriana que es la causante de la
caries y de las enfermedades periodontales. Por ello hay que instruir a los
niños desde pequeños a cepillarse los dientes después de cada comida y antes
de irse a dormir, creándoles un hábito de higiene bucal diario.