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Diplomado en PNL
Módulo 1 - Introducción:
¿Qué es PNL?
Programa
o Orígenes
o Pilares de la PNL
Rapport
Flexibilidad
Feedback
Resultados.
o Estableciendo Rapport:
Escucha activa
Calibración
"Matching", "Mirroring", "Pacing" y "Leading".
o Presuposiciones de la PNL.
¿Qué es la PNL?
La programación neurolingüística. Tiene tantas facetas diferentes, a lo largo de los
años ha sido definida o descrita como:
Así pues, se trata de una ciencia, un proceso, un estudio, un modelo, una serie de
procedimientos, un manual, un sistema, una actitud, una estrategia, una
tecnología,,,
Orígenes
La idea central de la PNL es el hecho de «modelar» la excelencia humana. Así es
como inicia la historia de la PNL, a principios de la década de 1970, dos
colaboradores de la Universidad de California, Richard Bancller y John Grinder.
Bandler y Grinder unieron sus fuerzas y escribieron el primer libro sobre la PNL,
«La estructura de la magia», que fue publicado en 1975, subtitulado «Un modelo
sobre lenguaje y terapia», presentando el primer modelo de PNL: el Metamodelo:
doce modelos de lenguaje extraídos a partir de Pers y Satir.
Basándose en el trabajo de Alfred Korzybski, la PNL hace una clara distinción entre
el «territorio» (el mundo en sí mismo) y el «mapa» interno que crearnos de él. Esto
se expresa a menudo sucintamente corno «el mapa no es el territorio».
Según John Grinder, cofundador, «La PNL es una actitud y una metodología que deja
tras de sí un rastro de técnicas». Es decir para la PNL, más allá del método, lo
importante es la actitud. Tener una actitud de PNL implica querer «ver el interior de
otras personas» y preguntarse por qué actúan de la manera en que lo hacen. Implica
también preguntas, retos, investigar y no tener en cuenta las cosas por su valor
material.
Siguiendo los modelos creados a partir de Perls y Satir, Bandler y Grinder hicieron
un modelo a partir de Milton H. Ericsson, el principal médico hipnotizador de la
época. El resultado fue una serie diferente de modelos de lenguaje, denominado
Modelo Milton, publicando el segundo libro de PNL, «La estructura de la magia 2»
«Modelos de las técnicas hipnóticas del doctor Milton H. Ericsson».
La asociación entre Bandler y Grinder acabó a final de la década de 1970, y cada uno
siguió su camino. Ambos, sin embargo, continúan trabajando en el mundo de la PNL.
John Grinder, junto con Judirh DeLozier y otros, desarrollaron el «Nuevo Código» de
la PNL. Mientras que la PNL «clásica» o de «codificación antigua» extrajo su
inspiración básicamente de lingüistas, la Gestalt y la teoría de sistemas, el «nuevo
código» tiene sus raíces en la teoría de la información y los libros de Carlos
Castañeda. El resultado han sido muchos modelos nuevos, patrones y técnicas,
incluida la de las Posiciones Perceptibles. Hoy en día, una de las principales
colaboradoras de Grinder es Carmen Bostic St. Clair.
A principios del siglo XXI la PNL continúa evolucionando, con nuevos modelos y
técnicas que salen cada año de la mano de un grupo creciente de especialistas que
desarrollan esta materia.
Campos de aplicación
La PNL surgió como una manera mejorada de llevar una terapia, y los que se
dedican a profesiones cuya finalidad es ayudar a los demás la han adoptado de una
manera entusiasta, como una forma rápida, efectiva y segura de curar las fobias,
anulando hábitos no deseados y ayudando en casos de trauma. Puede usarse para
aliviar el estrés, mejorar la confianza y abordar muchos de los problemas de la
gente.
Pero a medida que la PNL se ha ido conociendo mejor, a través de los libros de
Anthony Robbins: «Poder ilimitado» y «Despertando el gigante interior», se han
ampliado las áreas de aplicación más allá de la terapia.
La clave de su creciente éxito son también, los beneficios personales que surgen al
aprender sobre la PNL:
Pilares de la PNL
Un punto de partida útil para ir generando esa actitud que mencionaba antes, son
cuatro aspectos fundam entales, que se conocen como los «4 Pilares de la PNL»
1 . R es u lt ad o s
PNL ofrece una forma para definir resultados y hacer que estén «bien formulados»,
describiéndolos en detalle e imaginando cómo sería el hecho de ya tenerlos. Cuanto
más claro sepas lo que quieres, más probab le será que lo puedas conseguir.
2 . A g u d ez a S en s o r ial ( f eed b ac k )
El primer y segundo pilar son los primeros pasos de un bucle que nos proporciona
información sencilla pero crucial. Cuando empiezas a saber cuáles son tus
resultados y utilizas tu agudeza sensorial para observar lo que está sucediendo, la
información que obtienes te permite realizar ajustes en tu comportamiento, si es
necesario. Si los actos que realizas no te llevan en la dirección en la que quieres ir,
es obvio que deberías intentar algo diferente, pero a mucha gente le falta esa
flexibilidad en el comportamiento y sencillamente insisten en hacer lo mismo.
4 . R ap p o r t ( c o m p en et r ac ió n )
Estableciendo Rapport
En PNL consideramos el rapport como una habilidad que puede ser aumentada y
desarrollada, así que vamos a ver diversas maneras de hacerlo, como por ejemplo
adaptando nuestra manera de comunicarnos a la de la otra persona o alterando
nuestro lenguaje corporal para encajar mejor. Simplemente escuchando a otra
persona y respetando su punto de vista puede ser un poderoso acto de
reconocimiento.
E s t ad o s y R ec u r s o s
¿qué tal si pudieras escoger tu estado, en vez de estar controlado por lo que te
ocurre? Bueno, con la PNL eso es posible. Básicamente una cuestión de usar tu
cerebro de una manera que te proporcione lo que deseas.
P o s it iv o , E s p ec if ic id ad , P ar t e P r o p ia, R ep r es en t ac ió n S en s o r ial, E c o lo g ía
E m o c io n al
1 . P lan t ea el r es u lt ad o en t ér m in o s p o s it iv o s
En PNL creemos que los resultados sean planteados en términos positivos. Así que
ante la idea de "no quiero ponerme nervioso cuando me presente ", cambia por,
"q u ier o s en t ir m e s eg u r o c u an d o m e p r es en t e ".
2 . A s eg ú r at e d e q u e el r es u lt ad o es t é b aj o t u c o n t r o l
También es esencial que el resultado esté bajo tu control. Si eso requiere que otra
gente haga o no ciertas cosas, no es un resultado aceptable en términos de la PNL.
"Quiero que mi hija saque buenas notas en la escuela" no está totalmente bajo el
control de la persona. " Q uiero sum in istrarle a mi hija algunos libro s p ar a ay u d ar la
en s u ed u c ac ió n " ,
3 . S é t an c o n c r et o o es p ec íf ic o c o m o s ea p o s ib le
Muchos resultados son imprecisos o confusos, cómo "quiero ser algo interesante " o
"quiero ser rico". En PNL requerimos que los resultados sean definidos en lenguaje
sensorial específico, con lo que quiere decir en términos de lo que puede ser visto,
escuchado y sentido.
4 . S ig u e u n p r o c ed im ien t o b as ad o en p r u eb as s en s o r iales
Una vez has definido tu resultado tan específicamente como sea posible, necesitas
poner en práctica el procedimiento basado en pruebas sensoriales, esto significa,
responder la pregunta: "¿cómo sabrás que has conseguido tu objetivo?" en términos
de lo que se vería, escucharía, sentiría, gustaría u olería, imaginndo que ya has
conseguido el resultado.
5 . C o n s id er a el c o n t ex t o
6 . T en ac c es o a las f u en t es
Uno de los objetivos de la PNL es dar apoyo a la gente para que cambie de su "estado
actual" a un "estado deseado". Para conseguir esto normalmente se necesitan
"recursos".
7 . A s eg ú r at e d e q u e el r es u lt ad o c o n t ien e b en ef ic io s c lar o s
8 . C o m p r u eb a q u e el r es u lt ad o es ec o ló g ic am en t e s an o
La PNL da una gran importancia a la "ecología", tiene que ver con las consecuencias
para el sistema como un todo. Y esta condición de que tus resultados estén bien
formados implica pensar cuidadosa y profundamente en las ventajas y desventajas
a la hora de llevar a cabo una acción.
Éstas son 4 preguntas clásicas de PNL para checar los aspectos ecológicos más
importantes:
9 D ef in e el p r im er p as o
R es u lt ad o s eq u it u r ( " c o n s eg u id o " )
¿Qué es lo que vas a obtener una vez logrado este resultado? ¿qué vas a hacer
después? En "La enciclopedia de PNL sistemática y la nueva codificación de PNL",
Dilts y DeLozier definen el término "resultado sequitur" (c o n s eg u id o ) cómo lo que
pasa después de haber conseguido el resultado". Explorando las consecuencias de
haberlo logrado y asegurárnos de que conseguim os lo que realmente queremos.
C r een c ia s
Las creencias desempeñan un papel crucial en nuestras vidas. Si creemos que algo
es posible quizá intentemos conseguirlo. Si creemos que es imposible,
probablemente ni siquiera lo intentaremos.
En el libro “Poder ilimitado, Anthony Robbins define una creencia como "cualquier
principio sentencia, fe o pasión que nos guía y puede proveer la vida de significado y
dirección". Las creencias son, entonces, asunciones y presunciones que tenemos
sobre nosotros mismos los demás y el mundo en general.
Las creencias "puras" carecen básicamente de emoción. Las crees pero no evocan
sentimiento alguno. Algunas creencias, también son juicios sobre la manera en que
las cosas deberían ser. A ésta se le denomina valores.
Los "valores", dice Anthony Robbins, "son creencias privadas, individuales sobre lo
que consideras que es más importante. Tus valores son sistemas de creencias
sobre lo que está bien, lo que es bueno o malo".
Las expresiones que a menudo utiliza la gente revelan sus creencias y valores. La
palabra, "poder" y "no poder" en particular son una clara indicación de una creencia.
Lo mismo ocurre cuando la creencia se sostiene profundamente, a menudo
conduce a un pensamiento en blanco y negro. Palabras como "correcto" e
"incorrecto", "apropiado" e inapropiado", "bueno" y malo", debería" y "no debería", e
"importante" y "superfluo" dice inmediata ente que alguien está hablando en
términos referente a sus valores.
Las creencias y los valores no son innatos, ¿de dónde vienen? Éstos son algunos de
los factores:
Las creencias pueden ser fuerzas motrices positivas en la vida de la gente, pero
también pueden debilitarnos limitarnos.
Una de las razones por las que no nos damos cuenta de que nuestras creencias son
ilógicas es que son en buena medida autosatisfactorias. Cuando creemos en algo,
actuamos de una manera que lo damos por válido.
Eso es cierto tanto si se trata de una creencia positiva como negativa. Cuando
creemos que no podemos hacer algo, nuestro comportamiento tenderá a
"fracasar", quizá por no haberlo intentado a fondo o saboteando nos a nosotros
mismos de alguna manera. También pueden hacer que no consideremos pruebas
que las contradicen. Alguien que se cree muy poco atractivo, por ejemplo, puede que
rechace un cumplido. La gente no sabe cómo hacer algo. Sí aprende cómo hacer
algo, sus creencias a menudo cambian de manera espontánea.
Las creencias limitadoras hacen que la gente se eche atrás y no intente hacer lo que
sea.
Presuposiciones de la PNL
Cuando presuponemos algo es darlo por sentado, sin ninguna prueba, y eso es de lo
que hablamos aquí. Lo que se considera más importante es que son «útiles», que
actuando a partir de ellas te llevan a conseguir resultados deseables.
Mientras cada una de las presuposiciones se sustenta por sí misma, juntas forman
una matriz de pensamiento interconectada e interdependiente. Son un conjunto
práctico y vibrante de «principios con los que vivir» (Dilts) que pueden, en sí mismos,
proveer una plataforma de crecimiento personal y profesional significativo. Más
allá de eso, son el marco teórico que apuntala muchos de los patrones, modelos,
técnicas de cambio y perspectivas de la PNL.
E l m ap a n o es el t er r it o r io
L a ex p er ien c ia p o s ee u n a es t r u c t u r a
La PNL está basada en la premisa de que toda experiencia posee una estructura:
que las distinciones que hacemos a través de nuestros cinco sentidos, la manera en
que filtrarnos y fijamos la realidad, y cómo «codificamos» las cosas, como el tiempo,
las emociones y los recuerdos en nuestro cerebro y en nuestro cuerpo no se
producen al azar, sino de una manera coherente y sistemáticamente organizada.
L a v id a, la m en t e y el c u er p o s o n u n ú n ic o s is t em a
E l s ig n if ic ad o d e la c o m u n ic ac ió n es la r eac c ió n q u e o b t ien es
El gran valor de este presupuesto es que pase lo que pase estamos obligados a
responsabilizarnos de nuestros mensajes, lo que significa que ya no podernos
culpar a los demás por no escucharnos o por reaccionar de una manera
«equivocada».
N o p u ed es d ej ar d e c o m u n ic ar t e
Es obvio que cuando hablas te estás comunicando, pero de hecho todo lo que haces
afecta a la gente a tu alrededor. Las investigaciones han mostrado que más del 70%
de la comunicación que hacemos es no verbal, que inconscientemente elegimos
matices en nuestras posturas, gestos y expresiones a la hora de interactuar con los
demás. Y cuando hablamos, los demás son conscientes del ritmo, el tono y la
inflexión, así como de las palabras que decimos. Incluso el silencio puede ser
interpretado como algo significativo.
Nuestra mente y nuestro cuerpo forman parte del mismo sistema, así que los
pensamientos que tenemos afectan a nuestra fisiología y se «filtran» de manera no
verbal. Ya que no puedes dejar de comunicarte, es esencial que te comuniques lo
más clara y precisamente que puedas, en vez de dejarlo al azar.
E n c ad a c o m p o r t am ien t o ex is t e u n a in t en c ió n p o s it iv a
A veces resulta difícil entender por qué la gente se comporta de una manera extraña
o destructiva. Según la PNL, el comportamiento humano no es fortuito. Siempre
existe un propósito, una razón, «una intención positiva» detrás, que surge cuando el
comportamiento se ha establecido por vez primera. A veces la intención positiva
dista muy lejos de ser obvia, y eso es por lo que continúa operando, como ocurre a
menudo, fuera de nuestro control consciente.
N o ex is t e es o d en o m in ad o f r ac as o , s ó lo r et r o alim en t ac ió n ( f eed b ac k )
Eliminar lo que no funciona puede ser una manera efectiva de averiguar lo que sí
funciona.
Esta presuposición es uno de los más liberadores, porque una vez que lo adoptas
puedes intentar todas las cosas que antes tenías miedo de hacer. Cuantos más
«fracasos» tengas, más aprenderás. ¡Así que una estrategia para aprender podría
ser el hecho de «fracasar» más a menudo!
S i lo q u e es t á s h a c ien d o n o f u n c io n a , h a z o t r a c o s a
«Si siempre haces lo que siempre has hecho», como dice el dicho, «siempre
conseguirás lo que siempre has conseguido». La flexibilidad es un componente
esencial para conseguir el resultado que deseas. Si intentas una manera de abordar
un problema y no obtienes los resultados que esperabas, intenta algo diferente, y
sigue variando tu comportamiento hasta que consigas la respuesta que estabas
buscando.
T en em o s lo s r ec u r s o s d en t r o d e n o s o t r o s p ar a c o n s eg u ir lo q u e q u er am o s
Este presupuesto afirma que la gente puede provocar los cambios o conseguir sus
objetivos usando el valioso depósito de recursos interiores que ya tiene disponibles.
Todo lo que se necesita es acceder a esos recursos en los momentos y lugares
adecuados.
S i u n a p er s o n a p u ed e h ac er alg o , t o d o el m u n d o p u ed e ap r en d er a h ac er lo
Aunque no sea absolutamente cierto decir que si una persona puede hacer algo,
cualquiera puede hacerlo (a veces existen razones físicas, prácticas o psicológicas
por las que eso no es posible), el espíritu del presupuesto sigue siendo poderoso. A
veces se trata simplemente de quitarnos de encima las creencias que nos limitan o
añadir más recursos. También existe una conexión con el proceso de la PNL de
modelar la excelencia.
L a g en t e t r ab aj a p er f ec t am en t e
E leg ir e s m ej o r q u e n o t en er n in g u n a o p c ió n en ab s o lu t o
Richard Bandler, uno de los precursores de la PNL, dijo una vez: «De lo que trata
básicamente la PNL es de tener más opciones», y muchos de los presupuestos, así
como muchas de las técnicas, tienen que ver con aumentar el número de opciones
disponibles en cualquier situación que se presente. Tener sólo una opción es no
tener ninguna opción en absoluto. Cuantas más opciones tengas, más libertad
tienes para poder pilotar tu vida.