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NUTRICIÓN HUMANA
DIETA COMPLETA
Sándwich de mermelada
papaya picada
vaso de agua
ensalada mixta
refresco de cebada
infusión de stevia
guarnición de papa
ensalada cocida
infusión de muña
DOSIFICACIÓN DEL MENÚ PARA UNA MUJER DE 20 AÑOS
Preparación Alimento g Kcal PT´S LP´S CH´S
g g g
infusión Manzanilla 1 0.0 0.0 0.0 0.0
Sándwich Pan pita 45 123.8 4.1 0.5 25.1
de Mermelada 15 42.9 0.1 0.0 11.0
mermelada
Subtotal 61 166.65 4.16 0.57 36.03
Sándwich Pan pita 45 123.8 4.1 0.5 25.1
Pollo 117 139.2 25.0 3.6 0.0
de pollo
Cebolla 18 8.8 0.3 0.0 2.0
con Acelgas 5 1.4 0.1 0.0 0.3
verduras Aceite de oliva 3 26.5 0.0 3.0 0.0
Sal iodada 1 0.0
Subtotal 189 299.67 29.50 7.22 27.36
Papaya Papaya 135 43.2 0.5 0.1 11.1
picada
Subtotal 135 42.2 0.5 0.1 11.1
TOTAL 384 509.52 24.21 7.92 74.46
Subtotal 1 1.0
TOTAL 120.0 105.8 1.8 0.4 25.0
% DE MACRONUTRIENTES
PROTEÍNAS 16
LÍPIDOS 32.59
CARBOHIDRATOS 58.70
TOTAL 100