Alimentación

La alimentación de su hijo es tal vez uno de los aspectos que genera más dudas e inquietudes en
los padres y especialmente en los más inexpertos, dado que es difícil percibir con certeza que esta
necesidad está satisfactoriamente cubierta en un recién nacido, Si el neonato es activo, irritable o
demandante la primera sensación de los padres es que su hijo no está siendo alimentado
correctamente.
Temperatura
Los recién nacidos sanos y de término suelen regular la temperatura rápidamente en el período de
transición, a pesar que en los neonatos los mecanismos de ganancia y pérdida de calor tengan
limitaciones para contribuir a la termorregulación, la mayoría de ellos logra desempeñar
satisfactoriamente ésta función vital.
Higiene
La higiene constituye una necesidad básica para el recién nacido que contribuye a prevenir
infecciones y a mantener el bienestar y el confort.
Corte de uñas
Las uñas son anexos de la piel y como tales se han constituido embriológicamente en forma
conjunta.
Eliminación
El recién nacido normal una vez que comienza a eliminar orina tiene una diuresis variable que los
padres pueden evaluar de manera sencilla de acuerdo a sus características y frecuencia.
Sueño
El sueño del recién nacido ocupa entre dieciocho y veinte horas de las veinticuatro del día,
durante el mismo es necesario establecer algunas medidas de protección para preservar la salud y
el descanso del bebé.
Signos de alarma
Los padres como cuidadores primarios necesitan orientación respecto de cuando consultar en
forma inmediata para resolver oportunamente situaciones emergentes o hacerlo en forma
telefónica o programada evitando así los riesgos de salidas precipitadas y de potenciales
intervenciones diagnósticas innecesarias.
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tiene beneficios médicos tangibles y medibles. De acuerdo a las Normas Oficiales Mexicanas y a
la Organización Mundial de la Salud, no hay razón para separar a la madre de su bebé después del
nacimiento si ambos están sanos. Desde un punto de vista médico, mencionaré algunos de los
beneficios del alojamiento conjunto en comparación con el alojamiento en un cunero:
Aumenta la probabilidad de éxito con la lactancia materna: Los bebés que permanecen en
alojamiento conjunto tendrán mayor probabilidad de éxito con la lactancia materna y menor
riesgo de infecciones nosocomiales (enfermedades adquiridas en el hospital)
Reduce la incidencia de complicaciones maternas en el posparto: Además de promover el vínculo
de los padres con su bebé, las mamás de los bebés que permanecen en alojamiento conjunto
tendrán menor riesgo de depresión pospartoy menos complicaciones relacionadas con sangrados
después del parto.
Permite que la mamá y el bebé descansen mejor: En algunos hospitales, el personal de salud te
dirá que dejar a tu bebé en el cunero te permitirá descansar mejor.
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La lactancia materna es el tiempo durante el cual el bebé se alimenta exclusivamente de leche de
la madre. Es el mejor alimento que pude recibir el bebe ya que le proporciona todos los nutrientes
requeridos para su desarrollo y crecimiento.
Para poder alimentar al recién nacido, las mamas de la madre se preparan durante el embarazo
para producir leche. La mujer debe prepararse para lactar a su hijo, cuidando sus pezones para
fortalecerlos.
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La leche humana contiene todos los nutrientes necesarios para proveer una adecuada
nutrición durante el primer año de vida, por lo que la alimentación al pecho juega un papel
fundamental en el crecimiento y desarrollo del individuo.
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Es un termino se define como la acción y resultado de amamantar o de amamantarse, en
alimentar con leche materna sobre todo en los animales mamíferos y de la madre cuando está en
estado de lactancia para dar la leche al bebé recién nacido.
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El calostro es la leche que produce la madre en los primero días tras el parto. Su producción se
inicia a finales del embarazo y se extiende hasta el quinto día de la vida del recién nacido.
El calostro tiene una composición rica en carbohidratos, proteínas, minerales, vitaminas y agua, sin
embargo aporta unas sustancias imprescindibles para proteger al bebe de las infecciones como lo
son los anticuerpos que fabrica la madre, principalmente inmunoglobulina A, proteínas
protectoras como la lactoferrina, así como células de sistema inmunológico que incluye a los
neutrófilos, los linfocitos y los macrófagos.

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Entendemos por lactancia materna el hecho mediante el cual una madre alimenta a su hijo a
través de la provisión de su propia leche materna que ha sido producida en el interior de su
cuerpo y que contiene todas las vitaminas y nutrientes esenciales para que el bebé comience
adecuadamente su proceso de desarrollo y crecimiento. La lactancia materna es considerada por
las organizaciones internacionales más importantes como uno de los primeros y más
fundamentales derechos del ser humano.
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1. El buen cuidado maternal mediante el amamantamiento es la forma más natural y efectiva de
comprender y satisfacer las necesidades del niño.
2. Madre e hijo necesitan estar juntos inmediata, temprana y frecuentemente para establecer una
relación satisfactoria y una producción adecuada de leche.
3. En sus primeros años, el niño tiene una necesidad intensa de estar con su madre que es básica,
tanto como su necesidad de ser alimentado.
4. La leche materna es el alimento natural que se adapta de forma única a las necesidades
cambiantes del bebé en crecimiento.
La leche materna es un alimento infantil completo, contiene todos los nutrientes en proporción
ideal para un crecimiento humano óptimo. La leche de cada madre se adapta específicamente a
las necesidades de su hijo.
5. Para un niño sano y nacido a término, la leche materna es el único alimento necesario hasta que
muestra señales de que necesita otros alimentos, lo que ocurre aproximadamente a la mitad del
primer año de vida.
6. Idealmente la relación de amamantar continuará hasta que el niño supere la necesidad de dicha
relación.
7. La participación alerta y activa de la madre en el parto es un buen inicio para la lactancia
materna.
8. El amor, la ayuda y la compañía del padre es muy importante para la lactancia y fortalece la
unión de la pareja. La relación especial de un padre con su hijo es un elemento importante en el
desarrollo del niño desde su primera infancia.
9. Una buena nutrición significa tener una dieta balanceada y variada de alimentos lo más cercano
posible a su estado natural.
10. Desde su infancia, los niños necesitan ser encauzados con amor, lo que se refleja aceptando
sus capacidades y siendo sensibles a sus sentimientos.
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Existen muchos beneficios relacionados con la lactancia materna no sólo en el desarrollo
emocional y físico del niño sino también en la salud de la madre y en el resto de la sociedad.Estos
beneficios, en el niño, le acompañarán toda la vida.
1. Beneficios para el bebé

1.1. Beneficios emocionales

La lactancia materna contribuye a crear un vínculo entre la madre y su hijo. El contacto físico con
la madre para un recién nacido le ayuda a sentirse más seguro.

1.2. Beneficios nutricionales y en el crecimiento

- La leche materna es la alimentación más completa para los lactantes.

- La leche materna tiene la composición ideal para el bebé aportando la cantidad ideal de agua,
azúcares, grasa y proteínas que el bebé precisa para un crecimiento y el desarrollo óptimo. Evita,
también, una ganancia excesiva de peso por lo que previene la obesidad en edades posteriores. Se
ha identificado una proteína (adiponectina) en la leche materna que parece proteger de la
obesidad, la diabetes y afecciones arteriales coronarias.

- La digestión de la leche materna, generalmente, es mejor que la de las leches artificiales.

- Los lactantes prematuros se desarrollan mejor cuando son amamantados que cuando se les
alimenta con leche artificial.

- Algunos estudios sugieren que los niños alimentados con leche materna presentan un mayor
desarrollo cerebral y mayor inteligencia que los que son alimentados con leche artificial.

1.3. Beneficios relacionados con la inmunidad

- La leche materna posee anticuerpos que protegen a los lactantes frente a las bacterias y los virus.
Los bebés alimentados con leche materna combaten mejor las infecciones víricas y bacterianas,
pero además, la leche materna inhibe la infección un hongo, la Cándida Albicans, en recién
nacidos. Este hongo produce con frecuencia infecciones en boca (muguet) y en el área del pañal.
1.4. Beneficios ante enfermedades crónicas
Múltiples estudios sugieren que los lactantes alimentados con leche materna pueden
presentar menor incidencia de enfermedades crónicas como diabetes, celiaquía, enfermedad
inflamatoria intestinal y asma.

1.5. Beneficios odontológicos

- La lactancia ayuda al desarrollo correcto de los músculos faciales y los huesos maxilares del bebé.
Cuando se produce la salida de los dientes de leche o dentadura primaria, los músculos de la cara,
lengua y la forma de los maxilares juegan un papel muy importante en la posición de los dientes
permanentes, aunque éstos aparecerán en la boca solamente varios años más tarde.

- Evita las caries del biberón. Son caries muy destructivas que se producen por contacto
prolongado de los dientes del bebé con los líquidos del biberón: leche o zumos.

2. Beneficios para la madre

2.1. Beneficios emocionales

- Las madres que amamantan pueden tener más confianza en sí mismas y mayor unión con sus
bebés.

- El amamantar exige que las madres dediquen algún tiempo de tranquilidad para ellas mismas y
sus bebés.

2.2. Beneficios físicos

- Al amamantar la madre gasta calorías, haciendo más fácil bajar los kilos ganados durante del
embarazo.

- Amamantar ayuda también a que el útero vuelva a su tamaño original. También disminuye las
hemorragias que pueda presentar la mujer después del parto.

- La madre que amamanta retrasa el comienzo de la ovulación normal y los ciclos menstruales.

- Amamantar disminuye el riesgo de cáncer de mama y puede disminuir el riesgo de cáncer de

ovario.
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Algunas mujeres optan por extraer y almacenar su leche materna. Usted puede decidir hacer esto
cuando regresa al trabajo después de su licencia de maternidad. Esto le permite continuar
alimentando a su bebé con leche materna a través de un biberón. Puede comprar o alquilar un
extractor de leche eléctrico o manual. Toma aproximadamente el mismo tiempo extraer la leche
que amamantar. Con la práctica, puede ser capaz de bombear en tan sólo 10 a 15 minutos.
Cuando esté en el trabajo, trate de extraer con la frecuencia normal con la que alimentaría a su
bebé. Esto puede ser cada 3 a 4 horas durante 15 minutos por vez. Para mantener su producción
de leche, cuando esté con su bebé, también amamántelo. También puede realizar una extracción
inmediatamente después de que su bebé se alimenta para ayudar a que sus senos produzcan más
leche.
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Desde el punto de vista nutricional, la leche materna es considerada la mejor opción para
alimentar a tu bebé. Es un fluido vivo y cambiante que se adapta a los requerimientos
nutricionales e inmunológicos del bebé previniendo enfermedades gastrointestinales, respiratorias
e infecciones como la otitis media, reduciendo la incidencia de alergias.
También tu cuerpo se beneficia durante la lactancia. La liberación de la hormona oxitocina ayuda a
que el útero vuelva a su tamaño normal disminuyendo el riesgo de hemorragias post-parto.
Previene enfermedades futuras como el cáncer de mama y la osteoporosis.
El amamantamiento representa para la mamá y el bebé la experiencia básica de recibir: Amor,
satisfacción y aprendizaje
El bebé aprende a ser paciente ante el irregular fluir de tu leche (mayor cantidad por la mañana,
más escasa por la tarde), al cambio de sabores dado por tu alimentación.
También aprenderás a entender a tu hijo. Todo tu cuerpo, no sólo tu oído conoce cuál es el llanto
que indica que el bebé tiene hambre: la leche fluye involuntariamente ante ese tipo de llanto. Esta
sincronicidad mamá-bebé va creando una relación muy íntima e intensa despertando en ambos
emociones y sentimientos diversos.
El cuerpo se prepara para amamantar
Por influencia de las hormonas placentarias las mamas modifican su forma y tamaño. La piel del
pezón y la areola se oscurecen y hay una mayor sensibilidad.
Recordá: La forma y el tamaño de tus mamas o pezones No influyen en tu capacidad para
amamantar ni producir leche. Esto depende de una buena prendida, de la succión del bebé y de la
intensidad y frecuencia de las mamadas.
Cuidado de mamas y pezones durante el embarazo

Para la higiene diaria utilizá agua corriente. Las Glándulas de Montgómery ubicadas en la areola
lubrican naturalmente tu piel y tienen propiedades antibacterianas, y odoríferas. El uso de jabones
o cepillos barren esta grasitud natural favoreciendo la aparición de grietas durante la lactancia.
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Agarre al pecho
Los signos que nos indicarán un buen agarre son: el mentón del bebé toca el pecho, la boca está
bien abierta y abarca gran parte de la areola, los labios están hacia fuera (evertidos) y las mejillas
están redondas (no hundidas) cuando succiona. Si el bebé se coge bien al pecho la lactancia no
duele.
Posición sentada (o posición de cuna)
Se coloca al bebé con el tronco enfrentado y pegado a la madre. La madre lo sujeta con la mano
en su espalda, apoyando la cabeza en el antebrazo, pero no muy cerca del codo para que el cuello
no se flexione, lo que dificultaría el agarre. Con la otra mano dirige el pecho hacia la boca del bebé
y en el momento en que éste la abre, lo acerca con suavidad al pecho.
Posición acostada
La madre se sitúa acostada de lado, con el bebé también de lado, con su cuerpo enfrentado y
pegado al cuerpo de la madre. Cuando el bebé abra la boca, la madre puede acercarlo al pecho
empujándole por la espalda, con suavidad, para facilitar el agarre. Es una posición muy cómoda
para las tomas nocturnas y los primeros días de lactancia
Posición crianza biológica
La madre se coloca recostada (entre 15 y 65º) boca arriba y el bebé boca abajo, en contacto piel
con piel con el cuerpo de la madre. Esta postura permite al bebé desarrollar los reflejos de gateo y
búsqueda. La madre le ayuda a llegar al pecho ofreciendo límites con sus brazos. Esta posición es
especialmente adecuada durante los primeros días y cuando exista algún problema de agarre
(dolor, grietas, rechazo del pecho…).
Posición en balón de rugby (o posición invertida)
Se sitúa al bebé por debajo de la axila de la madre con las piernas hacia atrás y la cabeza a nivel del
pecho, con el pezón a la altura de la nariz. Es importante dar sujeción al cuello y a los hombros del
bebé pero no a la cabeza, que necesita estar con el cuello un poco estirado para atrás
(deflexionado), para facilitar el agarre. Es una posición adecuada para amamantar a gemelos y a
prematuros.
Posición de caballito
El bebé se sitúa sentado sobre una de las piernas de la madre, con el abdomen pegado y apoyado
sobre el materno. Esta postura es útil en casos de grietas, reflujo gastroesofágico importante, labio
leporino o fisura palatina, prematuros, mandíbula pequeña (retromicrognatia) o problemas de
hipotonía. En estos casos puede ser necesario sujetar el pecho por debajo, a la vez que se sujeta la
barbilla del bebé.
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Dar el pecho a demanda es amamantar sin horarios ni tiempos de duración determinados. La
lactancia materna a demanda es dar el pecho al bebé siempre que éste dé muestras de que
necesita mamar, tanto por el día como por la noche. Para poder dar el pecho a demanda
adecuadamente es esencial que la madre esté cerca de su bebé todo el tiempo posible.
Cuando se va a iniciar la lactancia materna debe saberse bien qué es dar el pecho a demanda.
Esto tiene que ver con la frecuencia y la duración de las tomas del bebé.
La lactancia a demanda es la forma en que se ha dado el pecho desde siempre en todas las
culturas.
Por lo tanto, la lactancia a demanda no tiene una frecuencia fija, no tiene horarios establecidos, el
horario de cada toma lo señala el bebé cuando tiene hambre. De este modo, la frecuencia de las
tomas es la que el bebé necesite.
Muchas veces se ha dicho que hay que esperar entre 3 y 4 horas entre toma y toma para dejar
descansar el estómago del bebé. Esto no es así.
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Algunos consejos para facilitar la alimentación de la madre que está amamantando puede ser
comer:
Por lo menos 5 porciones de frutas y vegetales frescos a diario;
Proteína como pollo, pescado bien cocido, huevos. El pescado debe ser consumido por lo menos 3
veces por semana y debe ser fresco como sardinas, atún, trucha, salmón;
Consumir carbohidratos como arroz, pasta, cereal, tostadas pan o papa en porciones moderadas;
Los carbohidratos de preferencia deben ser integrales para aumentar el consumo de fibra, además
de consumir granos;
3 raciones de lácteos al día como 1 vaso de leche descremada o semi descremada, 1 rebanada de
queso blanco y 1 yogur natural.
Algunas ideas para las meriendas son fruta fresca, un pan de centeno con queso y vegetales,
yogurt (200ml), crema de garbanzo con palitos de vegetales, cereal con leche, 1 vaso de jugo con
una galleta maría.
Además de esto, es fundamental que durante la lactancia la madre ingiera una buena cantidad de
líquidos para favorecer la producción de leche materna, debe ser alrededor de 3L de agua al día.
Esta cantidad engloba el agua que está presente en las frutas, sopas y jugos, por lo que de agua y
té se debe beber como mínimo 2L al día.
En la tabla a continuación podrá observar un menú ejemplo de una alimentación equilibrada y
variada que puede realizar mientras amamanta:
 Comidas Día 1 Día 2 Día 3

Desayuno 2 tortillas de maíz con 2 Omelet de espinaca + 1 2 rebanadas de pan

rebanadas de queso vaso (200 ml) de jugo de integral + 2 rebanadas
blanco + 1 pera naranja de queso blanco + 1
vaso (200 ml) de jugo
de patilla

Merienda 240 ml de yogur con 1 vaso (200 ml) de jugo de 1 banana mediana
de la 1/2 taza de frutas papaya + 1 paquete de
mañana picadas en trozos galleta de soda integral

Almuerzo/ 140 grs de Salmón a la 100grs de tiras de pollo 100grs de pechuga de

Cena plancha + 1 taza de con pimentón y cebolla + pavo mediana + 2 uds
arroz integral + 1 taza 1/2 taza de arroz integral de papas medianas + 2
de ejote o judías verdes + 1/2 taza de lentejas + 1 tazas de ensalada
con zanahoria cocida + taza de ensalada cruda + 1 cruda + 1 cdta de
1 cdta de aceite de cdta de aceite de oliva + 1 aceite de oliva + 1
oliva + 1 mandarina manzana rebanada de melón

Merienda 1ud manzana mediana 1/2 taza de cereal tipo 1 pan de centeno + 1
de la tarde muesli + 240 ml de leche rebanada de queso + 2
descremada rebanada de aguacate

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Cuando tu bebé deja de amamantar y obtiene todasu alimentación de otras fuentes aparte del
seno, se considera que está destetado. Los bebés también se destetan del biberón, pero
normalmente este término se emplea cuando se deja de dar el pecho.

El destete no supone el fin de la intimidad que tú y tu bebé han establecido durante la lactancia.
Simplemente significa que lo vas a alimentar y mostrarle tu afecto de otras maneras.
El destete iniciado por el bebé. Es destete es más fácil cuando tu bebé empieza a perder el interés
en la lactancia, lo cual podría ocurrir en cualquier momento una vez que empiece a comer
alimentos sólidos (entre los 4 y 6 meses). Algunos bebés se muestran más interesados en las
papillas que en el pecho alrededor de los 12 meses, cuando ya han probado una variedad de
alimentos y logran beber de un vasito.

Los niños de 1 a 3 años a veces pierden el interés en el pecho cuando se vuelven más activos y no
logran permanecer inmóviles por el tiempo necesario para amamantar. Si tu hijo se pone inquieto
o impaciente mientras lo amamantas, o se distrae con facilidad, esa podría ser su forma de decirte
que está listo para el destete.

El destete iniciado por la mamá. Puede que decidas destetar a tu bebé porque vas a regresar a tu
trabajo, o porque simplemente piensas que ha llegado el momento. Si tú estás lista, pero tu bebé
no muestra ninguna señal de que quiera dejar el pecho, puedes ayudarlo con una transición
gradual.

Cuando la idea viene de la madre, destetar al bebé puede exigir mucho tiempo y paciencia.
También dependerá de la edad de tu niño y de cómo suele adaptarse a los cambios.
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La alimentación con biberón y leches industriales es la alternativa a la lactancia materna. En caso
de que te hayas decantado por esta opción tienen que buscar un biberón adecuado que se adapte
a tu bebé para que no lo rechace.

Hoy en día existen múltiples opciones aptas para los pequeños más exigentes. Incluso
hay biberones evolutivos que se adaptan a las diferentes etapas de tu hijo o biberones con forma
de taza antigoteopara los niños más mayores
Elegir el biberón y la tetina adecuada para tu bebé es una tarea difícil porque hoy en día hay
muchísimas alternativas disponibles. Puedes optar por un biberón de cristal o un biberón de
plástico, con forma recta o cilíndrica, biberones ergonómicos, de colores…

Déjate asesorar a la hora de decantarte por uno, pero al final el que tiene la última palabra es tu
hijo. Por este motivo, intenta que el pequeño se sienta cómodo con el biberón y si el niño no se
adapta cámbialo.