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martes, 8 de febrero de 2011

DESARROLLO FÍSICO EN LA ADOLESCENCIA

La pubertad es el tiempo en el cual las características físicas y sexuales de un niño
maduran y se presenta debido a cambios hormonales.

La adolescencia es el período entre la pubertad y la edad adulta.

Los primeros años de la adolescencia traen consigo nuevas preocupaciones sobre la auto-
imagen y su apariencia física. Jóvenes de ambos géneros que anteriormente no se
preocupaban por apariencia ahora invierten horas frente al espejo, preocupándose o
quejándose ya sea por ser demasiado altos, bajitos, gordos o flacos, o por sus luchas
contra el acné. No todas las partes del cuerpo crecen a la misma vez ni con la misma
rapidez. Puesto que el movimiento del cuerpo requiere de la coordinación de sus partes y
estas partes van cambiando a su propio paso-los adolescentes pueden ser torpes en sus
actividades físicas.

Se distinguen una aceleración del crecimiento físico en las mujeres de los 9 a los 16 años,
y en hombre de los 11 a los 20. Durante este crecimiento se observan:

Cambios en la estatura: la cual se va asemejando a la de los padres, la estatura promedio

es de 1.65 m. pero puede variar según diversos factores que influyen en el crecimiento
como pueden ser la nutrición, el nivel socio-económico, o bien la genética.
Por lo que no te debes de preocupar si eres mas alto o mas bajo ya que puede que se deba
a cuestiones biológicas.
Pero recuerda que puedes tener una buena nutrición siguiendo el plato del buen comer, y
realizar algún deporte que te ayudaran a alcanzar tu estatura adecuada, así como también
te puede favorecer en tu peso y en tu salud.

Cambios en el peso: En esta etapa de la vida se da un gran incremento en el peso como

de 15 a 18 kg. El aumento normal de peso previo a la adolescencia se debe al incremento
del tejido graso, lo que ocasiona mucha preocupación a los padres y al niño. A si mismo, el
incremento de peso continúa en las niñas luego del primer ciclo menstrual a expensas del
tejido adiposo y la talla. Al alcanzar la pubertad, las niñas logran el 60% del peso corporal
del adulto y durante el "estirón" puberal aumenta entre 5 – 6 kg. por año.

* Crecimiento de huesos y músculos : Los huesos se hacen mas grandes y pesados, por
fortalecimiento que tienen en esta etapa; y el aumento de tejido muscular más
pronunciado aparece entre los 12 y 15 años en mujeres, y entre los 15 y 17 en hombres.
El desarrollo muscular coincide con el óseo, con una gran multiplicación de las fibras
musculares y disminución del tono de los músculos, que favorece la postura desgarbada,
los cuales se normalizan al finalizar el desarrollo. Es importante tener en cuenta que, a
raíz de esto, muchos adolescentes recurren a la gimnasia y a los aparatos, descuidando el
hecho de que sobrecargar la columna en crecimiento pude provocar lesiones importantes.
Sólo al finalizar el desarrollo se logra la plenitud física buscada.

Maduración Sexual:
* Características sexuales primarias

Las características sexuales primarias son los órganos reproductores. En la mujer, son los
ovarios, el útero y la vagina, y en el hombre, los testículos, la próstata y las vesículas
seminales. Durante la pubertad, estos órganos maduran y crecen.

El principal signo de madurez sexual en las niñas es la primera menstruación, que recibe
el nombre de menarquia. En los varones, la primea señal de pubertad es el crecimiento de
los testículos y el escroto y el principal signo de madurez sexual es la presencia de semen
en la orina.

A menudo, en la pubertad, los varones despiertan con una mancha húmeda o seca y dura
en la cama; se trata de una emisión nocturna o eyaculación involuntaria de semen. La
mayoría de los adolescentes tienen estas emisiones que son perfectamente normales y
pueden presentarse o no en relación con un sueño erótico.

*Características sexuales secundarias

Son signos fisiológicos de madurez sexual que no implican directamente a los órganos
sexuales. Incluyen el crecimiento de los senos en las mujeres y el ensanchamiento de los
hombros en los varones. Además, se producen cambios en la voz y en la textura de la piel,
crecimiento del vello púbico, axilar, facial y corporal.

Por lo general, los senos se desarrollan por completo en las chicas antes de la primera
menstruación. Algunos varones también experimentan un crecimiento temporal del
pecho durante la adolescencia. Es algo normal y puede durar entre 12 y 18 meses.

Por lo general, los varones se alegran cuando les crece vello en la cara y en el pecho,
mientras que las chicas se incomodan ante la más mínima aparición de vello en la cara o
alrededor de los senos, pero esto es normal.

En ambos sexos, la piel se vuelve más grasa. El aumento en la actividad de las glándulas
sebáceas (productoras de grasa en la piel) puede hacer que aparezcan espinillas y puntos
negros. El acné es más común en los chicos que en las chicas y parece estar relacionado
con el aumento de testosterona.

La voz se hace más profunda en ambos sexos, en parte debido al crecimiento de la laringe
y en parte, sobre todo en los varones, debido a la producción de andrógenos.
Influencias Ambientales:

*Nutrición: Muchos jóvenes son fanáticos de la comida chatarra. ¿Sabías que casi 8 de cada
10 adolescentes se alimentan de ella todos los días? Hablamos de las grasas saturadas, los
alimentos fritos, la mantequilla, los dulces y las bebidas gaseosas, por mencionarte
algunos ejemplos. El consumo excesivo de comida chatarra no solo engorda sino que
también provoca problemas cardíacos, por lo que es importante mantenerla lo más lejos
posible de la nutrición en la adolescencia.

¿Qué más debes tener en cuenta sobre la nutrición en la adolescencia? Es importante que
los adolescentes adopten el hábito de consumir frutas y verduras. También que dejen de
lado las bebidas gaseosas y el alcohol y beber mucha agua por día para una buena
hidratación.
*Enfermedades: EN LOS ADOLESCENTES LAS ENFERMEDADES CARACTERÍSTICAS DE SU
ETAPA SON:
-ANOREXIA
-BULIMIA
-ACNÉ
-DEPRESIÓN
-DROGADICCIÓN
-CAMBIOS DE HUMOR MUY MARCADOS, TAL VEZ NO SEA ENFERMEDAD PERO ES UNA
CARACTERÍSTICA UN TANTO NEGATIVA YA QUE A VECES SE VUELVEN AGRESIVOS.
-ETS (ENFERMEDADES DE TRANSMISION SEXUAL) PRINCIPALMENTE CLAMIDIA EN
MUJERES Y GONORREA EN HOMBRES.
HAY MAS ENFERMEDADES COMO EL ALCOHOLISMO O LA OBESIDAD.

Consecuencias psicológicas del crecimiento:

Cuando los jóvenes tienen problemas para determinar una identidad ocupacional se
hallaran en riesgo de padecer situaciones perturbadoras como un embarazo o el crimen.
Erickson considera que el primer peligro de esta etapa es la confusión de la identidad, que
se manifiesta cuando un joven requiere un tiempo excesivamente largo para llegar para
llegar a la edad adulta (después de los treinta años). Sin embargo es normal que se
presente algo de confusión en la identidad que responde tanto a la naturaleza caótica de
buena parte del comportamiento adolescente como la dolorosa conciencia de los jóvenes
acerca de su apariencia. De la crisis de identidad surge la virtud de la fidelidad, lealtad
constante, fe o un sentido de pertenencia a alguien amado o a los amigos y compañeros.
La fidelidad representa un sentido muy ampliamente desarrollado de confianza; pues en
la infancia era importante confiar en otros, en especial a los padres, pero durante la
adolescencia es importante confiar en sí mismos.

Gran porcentaje de muchachos y muchachas que se perciben a sí mismos con

desviaciones físicas durante la adolescencia, se preocupan a causa de éstas (Frazier y
Lisonbee).
Los cambios físicos de la adolescencia NO ESTÁN NECESARIAMENTE ASOCIADOS CON
TRAUMAS PROFUNDOS; dependen de la actitud personal, la presión social y la cultura.
Ser adolescente es difícil. Te sentirás estresado por tratar de ser agradable, desempeñarte
bien en la escuela, llevarte bien con la familia y tomar decisiones importantes. Sin
embargo, sentirte muy triste, desesperanzado o sin valor alguno puede ser un signo de
advertencia de un problema de salud mental.
Los problemas de salud mental son reales, dolorosos y, algunas veces, graves. Es posible
que necesites ayuda si presentas los signos mencionados anteriormente o si:
• Te sientes frecuentemente molesto o muy preocupado
• Sufres por mucho tiempo después de una pérdida o una muerte
• Piensas que alguien o algo controla tu mente o que tu mente está fuera de control
• Consumes alcohol o drogas
• Te ejercitas obsesivamente, haces dietas y/o comes en exceso
• Lastimas a otras personas o destruyes la propiedad ajena
• Haces cosas imprudentes que podrían lastimarte o lastimar a los demás

Puedes pedir ayuda si la necesitas, y recuerda que no tiene nada ne malo y no te convierte
en una persona diferente, todos paramos por esta etapa tan hermosa aunque también
difícil y muchos llegan a encontrarse en situaciones no muy saludables y es mejor pedir
ayuda y sentirse bien, para disfrutar de la vida.