REFLEXOLOGÍA

1.- CONCEPTO:

Es una práctica antigua, con más de 4.000 años de historia. Se ha utilizado para facilitar la curación
natural, aliviar el dolor, reducir el estrés y la tensión, o simplemente para relajarse
placenteramente. Es una técnica de punto de presión terapéutico antiguo basado en el
entendimiento de que ciertas partes del cuerpo, conocidos como microsistemas, tienen en el pie y
en las manos un punto reflejo que los representa. Se trata de la aplicación de presión alterna con
las manos a puntos específicos en los pies, manos, orejas, o la cara que puede afectar a varios
órganos y partes del cuerpo. (1)

2.- ZONAS DE REFLEXOLOGÍA

2.1. Reflexología podal: La reflexología podal aporta grandes beneficios a los pacientes como puede
ser grandes dosis de relajación (esto ocurre con cualquier tratamiento de reflexología, no importa
la zona en la que se realice), la eliminación de toxinas, la estimulación del sistema nervioso central
y el equilibro del flujo de energía vital (chi).

Es muy utilizada por los pacientes con el objetivo de reducir la tensión muscular y el dolor en
general, especialmente en los casos crónicos. Por otro lado, también ayuda a la estimulación del
sistema nervioso y mejora la circulación linfática. Los estudios demuestran que es capaz de ayudar
a la digestión y problemas intestinales. Sin duda, es una de las prácticas de reflexología que mejores
resultados ofrece.

2.2. Reflexología de manos: Las manos son una de las partes más activas del cuerpo ya que las
utilizamos durante todo el día. Debido a esto, es una de las zonas del cuerpo que más sufre. La
reflexología para las manos puede ayudar a eliminar la tensión, los dolores y las molestias así como
a promover el buen funcionamiento del resto de partes del cuerpo.

Entre los beneficios de la reflexología para las manos se encuentran las de eliminar o mejorar el
estreñimiento, deshacerse de los dolores de cabeza o migrañas y mejorar el control de los ataques
de asma.La reflexología para las manos es capaz de aliviar el estrés, mejorar la circulación y
normalizar el metabolismo.

2.3. Reflexología facial: La reflexología facial es uno de los tratamientos de esta disciplina menos
utilizados, pero no por ello menos efectiva. Consiste en la utilización de las manos con el objetivo
de masajear los músculos de la cara y estimular los puntos nerviosos. De esta manera, se consigue
un mejor flujo de energía.

Además de los beneficios para la salud como podría ser la eliminación del estrés y la tensión en
cara, cuello y hombros, la reflexología facial tiene beneficios estéticos ya que se trata de un potente
tratamiento antiedad. Pero, ¿Cómo es posible que un masaje de este tipo ayude a mejorar el
aspecto de la piel? La respuesta es sencilla, porque reafirma los músculos faciales de manera que
reduce o previene la aparición de arrugas.

3.- APLICACIONES DE LA REFLEXOLOGÍA

3.1. Reflexología para bebés: Debido a las condiciones física de los pies de los bebés (suaves y con
arcos subdesarrollados), son especialmente sensibles a la reflexologia podal. Los masajes de
reflexología en bebés pueden ayudar a aliviar dolores (incluso de estómago) y a eliminar el
estreñimiento.
Se aconseja realizar el tratamiento cuando los bebés están comiendo, durmiendo o en el carrito de
paseo. Si se utiliza esta terapia como una rutina, puede tener grandes beneficios a largo plazo.

3.2. Reflexología para el dolor de cabeza: Existen muchas personas que sufren de dolores de cabeza
crónicos o migrañas. Muchas de las cefaleas son causadas por el estrés y a la reflexología está
especialmente indicada para la reducción del estrés por lo que es un tratamiento muy efectivo en
estos casos.

Los dolores de cabeza se tratan con masajes que trabajan los reflejos espinales desde los pies. Es
decir, tratando las zonas del borde interior del pie.

3.3. Obesidad para adelgazar: Si bien no puede entenderse como un tratamiento contra la obesidad,
la reflexología puede ayudar a perder peso gracias a que incide directamente sobre el estado de
ánimo de la persona, convirtiendo al paciente en una persona más equilibrada, motivada y enérgica.

Por otro lado, se cree que la reflexología es capaz de energizar las glándulas endocrinas capaces de
equilibrar el apetito y de aumentar el metabolismo (lo que hace que se queme más energía a lo
largo del día).

3 .4. Reflexología para el embarazo: Esta terapia se ha utilizado tanto en mujeres embarazadas
como en aquellas que quieren estarlo. Se cree que puede mejorar la fertilidad dirigiendo
positivamente el flujo de energía donde se necesita, desbloqueando la energía y permitiendo que
ésta fluya libremente. Como el estrés también puede afectar directamente al no quedarse
embarazada y la reflexología es especialmente eficaz con esto, se entiende que también puede
mejorar la fertilidad de esta manera.

En las mujeres embarazadas, es capaz de lograr el equilibrio y el bienestar necesario para

sobrellevar el embarazo de una mejor manera. Alivia las tensiones, promueve la relajación,
equilibra los niveles de hormonas, etc.

3.5. Reflexología para el estrés: La reflexología es en sí misma, un masaje relajante. Es beneficiosa

en todos los mismos aspectos que otros masajes relajantes. Es capaz de tratar el estrés mediante
la división del cuerpo en 4 zonas (tierra, agua, aire y fuego) y el trabajo intensivo de las mismas.

3.6. Otras aplicaciones

La reflexología también sirve para aliviar el estreñimiento, así como para el asma, entre otras
aplicaciones. Te recomendamos visitar nuestras secciones sobre las aplicaciones de la reflexología
para descubrir en qué puede ayudarte a ti personalmente. Recuerda que este tratamiento no debe
entenderse como un sustituto del tratamiento médico indicado por el profesional sanitario.

4.- BENEFICIOS:

• Promover el equilibrio y normalizar las funciones del cuerpo.

• Estimular la relajación, reducir el estrés, ansiedad y disminuir el dolor.
• Mejorar la circulación, disminuir la presión arterial alta, y aumentar el suministro de
oxígeno y nutrientes en las células de todo el cuerpo.

La reflexología, una terapia holística que ve al ser humano como un todo, es útil en el tratamiento
de todas las dolencias, incluso en las emocionales, ya que, al estimular los diferentes puntos
reflejos, cuerpo y mente buscan la armonía y de allí viene la salud.
  Busca un equilibrio en todos los sistemas del organismo.
 Reduce el estrés, la angustia y la ansiedad.
 Induce a un profundo estado de relajación y bienestar.
 Mejora la circulación sanguínea y linfática.
 Activa el sistema inmunológico.
 Aumenta la vitalidad.
 Produce una relajación profunda y genera una sensación de bienestar general.
 Normaliza las funciones orgánicas, glandulares y hormonales.
 Estimula el equilibrio de las transmisiones nerviosas, permitiendo una apropiada
interconexión entre todas las partes de nuestro organismo.
 Favorece la respiración y la nutrición celular, aprovechando las sustancias que puede haber
retenidas en los tejidos y que, al ser liberadas, se reutilizarán como materia prima para
favorecer la síntesis de otras sustancias vitales.
 No es invasiva ni hace ningún daño al organismo de quien se somete a ella.

La reflexología no tiene contraindicaciones siempre que sea trabajada a consciencia y con

responsabilidad profesional, es por esto que puede aplicarse a un sinfín de enfermedades o
desequilibrios tanto agudos como crónicos. Además, puede combinarse con todos y cada uno del
resto de métodos médico-terapéuticos, es decir es una excelente compañera de otras disciplinas.
(2)

5.-EVIDENCIA:

Se han sometido a prueba los siguientes usos en humanos o animales. La seguridad y eficacia de los
mismos no siempre se han demostrado. Algunas de estas afecciones son potencialmente serias y
las debe evaluar un proveedor médico calificado.

 Incontinencia nocturna (en niños) (C): Algunos estudios han indicado que la reflexología
puede ayudar a evitar la incontinencia fecal y urinaria en los niños. Sin embargo, hasta
ahora la investigación es inconclusa.

 Efectos secundarios de la quimioterapia (C): La reflexología puede ayudar a aliviar las

náuseas, el vómito y la fatiga en pacientes de cáncer de seno que reciben quimioterapia.
Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar este uso.

 Dolor lumbar crónico (C): Un ensayo de gran tamaño que comparó la reflexología con la
relajación o con ninguna terapia reporta que la reflexología no es efectiva para manejar el
dolor lumbar crónico.

 Cólico (C): La investigación ha indicado que la reflexología puede ser útil para tratar el cólico
en niños. Sin embargo, se necesita más investigación antes de poder recomendar la
reflexología como un tratamiento efectivo para el cólico.

 Estreñimiento (C): Un estudio inicial de reflexología en humanos con estreñimiento no

produjo resultados definitivos.

 Depresión (C): La reflexología podría ofrecer algunos beneficios a quienes sufren de

depresión. Sin embargo, los resultados de numerosos estudios han sido inconsistentes. Se
necesita más investigación.
 Diabetes (C): La reflexología puede ayudar a manejar la diabetes tipo II en algunos
pacientes. Se necesitan más ensayos clínicos para determinar si la reflexología es un
tratamiento efectivo para la diabetes.

 Mejoramiento de la función inmunológica (C): Cierta investigación indica que la auto-

administración de reflexología puede ayudar a promover el sistema inmunológico.

 Fatiga (C): Reflexología puede reducir la fatiga y el estrés en los mineros del carbón que
tienen enfermedades pulmonares.

 Desarrollo fetal (actividad fetal) (C): Un estudio menor reportó que el masaje en los pies
aumentó la actividad fetal a mediados de la gestación. El masaje en las manos no aumentó
la actividad fetal.

 Dolor de cabeza (C): Investigaciones iniciales indican que la reflexología puede aliviar el
dolor de migraña o dolor de cabeza por tensión, y que se podría reducir la necesidad de
medicamentos para el dolor.

 Síndrome de intestino irritable (C): El estudio inicial de reflexología en humanos con

síndrome de intestino irritable no ha ofrecido resultados definitivos. Se necesita más
investigación en esta área antes de hacer una recomendación sólida.

 Trabajo de parto (C): La investigación inicial indica que la reflexología podría reducir la
necesidad de calmante para el dolor durante el parto. Se necesita más investigación que
explore la seguridad de usar reflexología durante el alumbramiento.

 Enfermedad pulmonar (C): No está claro si la reflexología puede ayudar a los pacientes con
enfermedades pulmonares, tales como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

 Menopausia (C): Hasta ahora, no existe suficiente evidencia que respalde el uso de la
reflexología para tratar las oleadas de calor y otros síntomas de la menopausia.

 Problemas menstruales (C): Existe cierta investigación que indica que la reflexología puede
aliviar los síntomas menstruales. Se necesita investigación adicional para llegar a una
conclusión sólida.

 Esclerosis múltiple (C): El tratamiento de reflexología puede ser benéfico para el manejo
de algunos síntomas motores o sensoriales de la esclerosis múltiple.

 Recuperación post-operatoria (C): La investigación inicial indica que la reflexología puede

agilizar la recuperación después de la cirugía en algunos pacientes. Sin embargo, los
pacientes que recibieron reflexología también mostraron tendencia a menor calidad de
sueño. Se necesita investigación adicional para determinar si la reflexología ayuda o no en
la recuperación post-operatoria.

 Problemas del embarazo (C): Los estudios iniciales indican que la reflexología puede ayudar
con el bienestar general de mujeres embarazadas. Sin embargo, la reflexología no parece
aliviar los síntomas como la hinchazón.

 Síndrome premenstrual (C): Según estudios iniciales, las sesiones semanales de

reflexología pueden ayudar a reducir la gravedad de los síntomas premenstruales en el
corto plazo. Se necesita investigación adicional para llegar a una conclusión sólida.
  Relajación/estrés/ansiedad (C): La evidencia inicial indica que la reflexología puede ser útil
para la relajación, reducir el estrés, o aliviar la ansiedad relacionada con otros problemas
médicos o cirugías. Sin embargo, no es claro si la reflexología es mejor que (o igual a) el
masaje, u otros tipos de manipulación física.

 Sinusitis (C): Los resultados de estudios iniciales no son concluyentes respecto al uso de la
reflexología para las infecciones o inflamación de los senos paranasales.

 Inflamación (edema de pierna, tobillo o pie) (C): La investigación inicial reporta que la
reflexología es una terapia preferida en las mujeres con edema del tobillo y del pie en
estado avanzado de embarazo. Se necesita información adicional antes de llegar a una
conclusión sólida acerca de su efectividad.

 Alivio de síntomas/calidad de vida en pacientes con cáncer y cuidados paliativos (C): La

reflexología del pie puede ayudar a manejar algunos dolores y la fatiga en pacientes de
cáncer. La reflexología también puede reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida en
general de los pacientes de cáncer. Sin embargo, es posible que la reflexología no sea mejor
que el masaje en el pie para el cuidado paliativo del cáncer.

 Incontinencia urinaria (C): La investigación indica que la reflexología podría tener efectos
benéficos para las mujeres con incontinencia urinaria. Se necesitan más estudios para
confirmar los beneficios de la reflexología.

 Asma (D): Hasta ahora, los estudios han mostrado que la reflexología no es mejor que el
placebo para tratar el asma.

 Diagnóstico de enfermedades (D): Una investigación inicial que examinó la exactitud de los
diagnósticos llevados a cabo por reflexólogos reporta una falta de consenso entre los
practicantes, e inexactitudes en el diagnóstico cuando se compara con técnicas bien
aceptadas.

 Infecciones de oído (D): Estudios limitados indican que el tratamiento que ofrece un
reflexólogo es menos efectivo (en términos del número de trastornos del oído, número de
tratamientos antibióticos, número de días de enfermedad y de la duración de los trastornos
del oído) que el tratamiento que ofrece un practicante general. (3)

6.- EFECTOS SECUNDARIOS:

Si bien es cierto que no es común, el centro médico de la Universidad de Maryland en EEUU,

advierte que hay un cierto riesgo de dolor y molestias después de un tratamiento de reflexología.
La incomodidad se debe generalmente a la aplicación de una técnica de masaje anormalmente
vigorosa. Otros efectos secundarios son:

• fatiga
• escalofríos
• mareos
• náuseas
• diarrea
• fiebre
7.- OTRAS CONTRAINDICACIONES DE LA REFLEXOLOGÍA

Debes seguir el consejo de tu médico con respecto a la reflexología si:

• tienes coágulos de sangre en las piernas

• tienes insuficiencia renal o cardíaca
• tienes una infección
• tienes desórdenes en la sangre
• tienes enfermedades de la piel contagiosas
• tienes osteoporosis
• tienes fiebre
• te estás recuperando de una cirugía

Las personas con artritis reumatoide, bocio, eczema u otras lesiones de la piel no deben recibir
tratamiento de reflexología durante los brotes. Si tienes alguno de los problemas de salud de la
lista, debes consultar a tu médico antes de recibir reflexología o cualquier otro tratamiento médico
alternativo.

-Contraindicaciones de la reflexología podal:

Se considera que la técnica reflexológica debe ser evitada en los siguientes casos:

• Fiebre
• Enfermedades infecciosas
• Infecciones del propio pie
• Eczemas generalizados en el pie
• Golpes o heridas que impidan trabajar el propio pie
• Fascitis plantar
• Verrugas extendidas por todo el pie
• Trombosis, flebitis, tromboflebitis

En el caso del cáncer, el tratamiento y control de esta enfermedad debe estar bajo la tutela exclusiva
de la medicina alopática, pero sí se permite aplicar sesiones reflexológicas sobre determinados
trastornos colaterales y sobre otras dolencias, absolutamente ajenas a la patología en cuestión.

Adicionalmente, hay situaciones que, no siendo formalmente contraindicaciones, han de ser

consideradas con precaución: esguinces, golpes, juanetes y espolones, dedos en martillo, uñero,
gota, retención de líquido, sabañones, durezas y callosidades.

8.- REFERENCIA BIBLIOGRAFICA

1. https://www.clarin.com/entremujeres/vida-sana/bienestar/reflexologia-
sirve_0_rkJ3RnQd.html
2. http://lareflexologia.info/aplicaciones
3. https://www.clarin.com/entremujeres/vida-sana/bienestar/reflexologia-
sirve_0_rkJ3RnQd.html