Vous êtes sur la page 1sur 2

D I V I S I Ó N D E B I E N E S T A R

03. Autorreforzamiento:
Es cuanto te refuerzas, te elogias y te
dedicas tiempo a ti mismo. La autoexpresión
de sentimientos positivos nos hace sentir SERVICIO
PSICOPEDAGÓGICO
bien, porque es agradable el buen trato.

Para mejorar el autorreforzamiento:

Ÿ Dedica tiempo para ti, descansar y


recrearte.
Ÿ Hazte consciente de cómo te tratas y que
te dices a ti mismo.
Ÿ Disfruta de las cosas simples de la vida.

uladech.edu.pe
04. Autoeficacia:
Es la confianza y convicción de que
podremos alcanzar resultados esperados.

Para vencer la baja autoeficacia debes:

Ÿ Elimina de tu vocabulario el “No soy


capaz”.
Ÿ No seas pesimista
Ÿ No recuerdes sólo lo negativo.
Ÿ No dejes que el miedo y la inseguridad
decidan por ti.

TEMA:

“La Autoestima”
CHIMBOTE - PERÚ
D I V I S I Ó N D E B I E N E S T A R

SERVICIO
PSICOPEDAGÓGICO

La esencia de la
autoestima es 01. Autoconcepto:
confiar en la propia
mente y en saber Es el concepto que tienes de tu persona; lo
que somos cual se verá reflejado en la manera que te
merecedores de la tratas.
felicidad.
Para fortalecer tu Autoconcepto:

Trata de ser más flexible contigo mismo y


¿Qué es la Autoestima?
Ÿ
con los demás.
Ÿ Revisa tus metas y posibilidades reales
para alcanzarlas.
Es el amor que sentimos por nosotros mismos, al ser seres únicos, Ÿ No observes en ti solo lo malo.
capaces y valiosos; por tanto, es una necesidad humana fundamental. Ÿ No pienses mal de ti.
Ÿ Aprende a perder.

Los Pilares del Autoestima 02. Autoimagen:


Es la idea que tenemos de nuestro cuerpo
y las evaluaciones que hagamos de él.
AUTOESTIMA Si realmente te agradas y te aceptas,
siempre encontraras alguien que guste de
ti y sea capaz de amarte.
AUTOCONCEPTO AUTOIMAGEN
(Qué piensas de ti mismo) (Qué tanto te agradas)
Para mejorar tu Autoimagen:

AUTORREFORZAMIENTO AUTOEFICACIA Ÿ Descarta la perfección física.


(Qué tanto te premias (Qué tanto confías en ti mismo) Ÿ Descubre y destaca las cosas que te
y te das gusto)
gustan de ti.
Ÿ No magnifiques lo que no te gusta de ti.
Una buena autoestima contribuye al desarrollo de una Ÿ No hagas comparaciones injustas.
vida plena y satisfactoria; permite ver la vida de una Ÿ No te dejes llevar por comentarios de
manera más optimista. otros.