10. Plátanos.

Desde que Baloo se lo dijo a Mowgli en "El libro de la

Selva", todos sabemos que si nos falta energía, nada mejor que comerse
un plátano para sentirnos bien. Es una fruta rica en carbohidratos de
asimilación media, que aporta energía a largo plazo, con vitaminas
B, importantes para el metabolismo energético y minerales como el
potasio para evitar calambres. Y la ventaja del plátano sobre otras
frutas es que ya viene envasado para llevar, por lo que lo puedes tener
siempre en tu bolsa en el día a día o en tu bolsillo cuando entrenas.