INFORME N°5

De: Katherine Valeria Flores Obando – Enfermería ll – G2

Al Profesor: Daniel Alomia Lozano – Capacidades Comunicativas 2
Asunto: El Estress
Fecha: 21/09/2018

El Estress
El estrés es algo muy frecuente hoy en día, la mayoría de las personas sufren algún caso
de estrés, desde la edad pequeña hasta la vejez y eso daña en muchos aspectos la vida
cotidiana.

Definición
El Estrés es la reacción natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan
inquietantes o desafiantes. Es un conjunto de reacciones fisiológicas y psicológicas, que
preparan al organismo para la acción, ocasionada por una sobrecarga de estímulos
biológicos, físicos, psíquicos y sociales.

Los efectos que produce el estrés:

El Estrés produce más cortisol, norepinefrina y adrenalina, hormonas que disminuyen
las reservas de vitamina B y deprimen nuestro sistema inmune, de modo que eleva la
frecuencia cardiaca, respiratoria e interrumpe la digestión. Además, esta reacción
interfiere con nuestro ciclo de sueño, de igual manera, a lo largo de un lapso puede
producir fatiga adrenal. Ahora bien, el estrés es un estado crónico, que tiene efectos
negativos sobre nuestra salud, en lo emocional provoca ansiedad, irritabilidad y
depresión que puede llegar a ser severa. También, tiene efectos negativos en nuestro
aspecto que son, vértigos, migrañas, ataques de asma, enfermedades cardiovasculares
y puede afectar al ciclo menstrual que provoca irregularidades.

Causas del estrés:

Cualquier acontecimiento puede generar estrés por ejemplo, el nacimiento de un niño,
el matrimonio, la muerte de un familiar o la pérdida de un empleo. Todas las personas
tenemos tolerancia diferente a los problemas. Las causas más comunes del estrés son,
los cambios importantes en la vida, trabajo o escuela, dificultades de relación,
problemas financieros, estar demasiado ocupado, discusiones laborales o familiares,
falta de tiempo para realizar tareas, atascos de tráfico. Así mismo, las causas internas
del estrés son, pesimismo, incapacidad para aceptar la incertidumbre, pensamiento
rígido, falta de flexibilidad, falta de actitud, ser perfeccionista en todo, baja autoestima
y controlador.
Consecuencias del estrés:
Las consecuencias del estrés pueden manifestarse en varias formas, psicológicas, del
comportamiento y físicas, las principales son las siguientes, incapacidad para tomar
decisiones, dificultad para concentrarse, olvidos, bloqueos mentales, trastornos
alimenticios, bajo rendimiento, sensación de estar enfermo, dolores musculares,
problemas intestinales y gástricos, problema sexuales y abandono de las actividades
sociales.

Finalmente, el estrés es una reacción que puede traer consigo varios problemas para
nuestro organismo, puede afectar nuestra salud, no solo física, también mental y
emocional.