5 Tips to improve occupational wellness

http://www.aldridge.com/blog/2015/12/01/5-tips-to-improve-occupational-wellness/

Every year, a work stress survey is conducted by Harris Interactive, a global market research firm owned by
Nielsen Holdings. Last year’s findings indicate eight out of ten American employees are stressed out on a daily
basis by at least one job-related factor. The stressors include aspects such as heavy workloads, poor working
conditions, and annoying co-workers.

UC Davis asserts occupational wellness inspires employees to “prepare for work” and is critical to the overall
development of your career. According to the university, “occupational wellness” will help you “subdue stress”
and “ensure positive interactions.”

One way to achieve greater occupational wellness is improving the interior of your work environment. Sherry
Burton Ways, author and color therapist, says, “Marketing research has shown that approximately 80% of what
we perceive or experience is based upon the visual sense of our environment. Most office design is
uninspired. Therefore, work environments create uninspired and stressful employees.”

To keep your work environment optimized for wellness, here are a few other great tips:

Plants
Research has shown that placing plants around your work building can significantly lower stress. Strategically
placed greenery can also decrease the noise level by as much as 5 decibels and can create a more relaxed
atmosphere.

Colors
The color of your walls has a substantial impact on your mood. Feng Shui recommends decorating with the
“water element” to decrease stress and to bring a sense of calm to your environment. Shades of dark blue create
flow, purity, and freshness.

Lighting
Fluorescent lighting can cause stress and anxiety in the workplace, leading to migraines, eye strain, sleeping
disorders, and much more. A better alternative to fluorescent lighting can be incandescent lights, skylights, or
windows.

Ergonomics
Utilizing ergonomic-friendly office equipment decreases stress and work-related injuries. Everything from your
keyboard and your mouse to your desk and your chair should be designed to ensure productivity and maximum
comfort.

Technology
Inefficient technology like virus-infected computers, a weak internet connection, and outdated software can lead
to work-related stress. Poorly managed technology decreases productivity and increases daily operational
hurdles, increasing workloads and decreasing employee confidence—both factors are included in Harris
Interactive’s 2014 stress survey.

If you would like to learn more about how to maximize your work environment for occupational wellness,
contact Aldridge today. We can show you how to decrease work-related stress by improving your daily
operations, and we can also send you a link to one of our webinars that digs deeper into ergonomics.
Setiap tahun, kaji selidik tekanan kerja dijalankan oleh Harris Interactive, sebuah firma penyelidikan pasaran
global dimiliki oleh Nielsen Holdings. penemuan tahun lepas menunjukkan lapan daripada sepuluh pekerja
American tertekan setiap hari sekurang-kurangnya satu faktor yang berkaitan dengan kerja. The tekanan
termasuk aspek-aspek seperti beban kerja berat, keadaan kerja yang tidak baik, dan menyakitkan hati rakan
sekerja.

UC Davis menegaskan kesihatan pekerjaan memberi inspirasi kepada pekerja untuk "menyediakan untuk kerja-
kerja" dan adalah penting untuk pembangunan keseluruhan kerjaya anda. Menurut universiti, "kesihatan
pekerjaan" akan membantu anda "menundukkan tekanan" dan "memastikan interaksi yang positif."

Salah satu cara untuk mencapai kesihatan pekerjaan yang lebih besar bertambah baik bahagian dalam
persekitaran kerja anda. Sherry Burton Ways, penulis dan ahli terapi warna, berkata, "penyelidikan Marketing
telah menunjukkan bahawa kira-kira 80% daripada apa yang kita lihat atau pengalaman adalah berdasarkan
rasa visual persekitaran kita. Kebanyakan reka bentuk pejabat adalah bersemangat. Oleh itu, persekitaran kerja
yang mewujudkan pekerja bersemangat dan tertekan. "

Untuk memastikan persekitaran kerja anda dioptimumkan untuk kesihatan, di sini adalah beberapa tips yang
hebat yang lain:

tumbuhan

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa meletakkan tumbuhan di sekitar bangunan kerja anda boleh tekanan
yang lebih rendah. Strategik kehijauan diletakkan juga boleh mengurangkan tahap bunyi sebanyak 5 desibel
dan boleh mewujudkan suasana yang lebih santai.

warna

Warna dinding anda mempunyai impak yang besar kepada mood anda. Feng Shui mengesyorkan menghias
dengan "unsur air" untuk mengurangkan tekanan dan membawa rasa tenang kepada persekitaran anda. Warna
biru gelap mewujudkan aliran, kesucian dan kesegaran.

lampu

lampu neon boleh menyebabkan tekanan dan kebimbangan di tempat kerja, yang membawa kepada migrain,
ketegangan mata, gangguan tidur, dan banyak lagi. Satu alternatif yang lebih baik untuk pencahayaan
pendarfluor boleh menjadi lampu pijar, jendela langit, atau tingkap.

ergonomik

Menggunakan peralatan pejabat ergonomik mesra mengurangkan tekanan dan kecederaan yang berkaitan
dengan kerja. Semua dari papan kekunci dan tetikus anda untuk meja anda dan kerusi anda perlu direka untuk
memastikan produktiviti dan keselesaan maksimum.
Teknologi

teknologi yang tidak cekap seperti komputer dijangkiti virus, sambungan internet yang lemah, dan perisian
yang ketinggalan zaman boleh membawa kepada tekanan yang berkaitan dengan kerja. teknologi tidak
diuruskan dengan baik mengurangkan produktiviti dan meningkatkan halangan operasi harian, meningkatkan
beban kerja dan mengurangkan pekerja keyakinan kedua-dua faktor adalah termasuk dalam 2014 kajian
tekanan Harris Interactive.

Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana untuk memaksimumkan persekitaran kerja anda
untuk kesihatan pekerjaan, hubungi Aldridge hari ini. Kami boleh menunjukkan kepada anda bagaimana untuk
mengurangkan tekanan berkaitan kerja dengan meningkatkan operasi harian anda, dan kami juga boleh
menghantar pautan kepada salah satu daripada webinars kami yang menggali jauh ke dalam ergonomik.