‫السر الوأل ‪:‬‬

‫)هيئ نفسك للمراجعة (‬

‫يهيئ الطالب نفسه للمراجعة بخطة دقيقة تجعله يرى نتيجة عمله قبل البدأ فيها ‪,‬‬
‫وذالك من خللا التنفس ‪ ,‬السأترخاء ‪ ,‬تصور النتيجة من خللا تحسين المزاج و فهم‬
‫الدروس والسأتعاب والتوسأع و في الخير المراجعة‬

‫السر الثاني ‪:‬‬

‫) كرر المذاكرة (‬

‫قد ل يمر يوم دون ان تسمع من أسأتاذك أو أقاربك عبارة '' لتدع الدروس تتراكم‬
‫وابدا للتحضير للمتحان مبكرا '' لكنك تسئل نفسك ‪ :‬أين أجد الوقت الكافي للمراجعة‬
‫وأنا أدرس أكثر من تلتين سأاعة في السأبوع وشللتا الدروس تتلحاق علي ‪،‬‬
‫وغالبا ماتتدخل الفروض والواجباتا المنزلية ‪ ,‬و مع ذالك أكيد هناك حالولا ‪.‬‬

‫السر الثالث ‪:‬‬

‫) البرنامج السحري للمراجعة (‬

‫ان الذاكرة البشرية يلزمها تكرار المراجعة والتأني فيها كي تتمكن من اسأتعاب هذا‬
‫الكم الهائل من المعلوماتا التي تزخر بها المقرراتا ‪ .‬و مهما ومهما يكن نوع‬
‫المتحان الذي تستعد له فان أفضل وسأيلة لعدم السقوط في فخ التأجيل هو وضع برنا‬
‫مج للمراجعاتا ‪ ,‬فحاولا _اذن_ تخصيص بعض الوقت لوضع هذا البرنامج ‪,‬متبعا‬
‫الخطواتا التالية ‪:‬‬

‫مراحال اعداد برنامج المراجعاتا‬

‫** نظم وقتك ‪ :‬أبدأ بملحاظة طريقتك المعتادة في اسأتعمالا الوقت لمدة أسأبوع كامل‬
‫مثل أوقاتا اسأتقاظك ‪ ,‬ذهابك الى الثانوية ‪ ,‬مدة الحصص الدراسأية ‪ ,‬التنقل ‪ ,‬العمالا‬
‫المنزلية ‪ ,‬الكل‪ ,‬الترفيه و النوم ‪,‬وقم بتسجيل ذالك في جدولا ‪.‬‬
‫ويمكنك اسأتعمالا الجدولا علي النحو التالي ‪:‬‬
‫** حادد الساعاتا المخصصة للدراسأة في المدرسأة باللون البرتقالي مثل ‪ ،‬قم بتحديد‬
 ‫و لو بشكل تقريبي الساعاتا المخصصة باللون الزأرق ‪. .........‬‬
‫** لتنسى تحديد الساعاتا الساعاتا المخصصة لداء ولجباتك الدينية و المنزلية‬
‫والنشطة الغير مدرسأية مثل الترفيه ‪ ،‬اللعب و الراحاة بلون أخر ‪.‬‬
‫اذن لديك الن فكرة واضحة عن أوقاتا فراغك وأوقاتا شغلك ‪ .‬وماعلك ال ان تبدأ‬
‫بملء الفراغاتا وتحديد سأاعاتا ومواد المراجعة ‪.‬‬

‫السر الرابع‬
‫ابحث عن وتيرتك الخاصة‬

‫لكل منا طريقته الخاصة للمراجعة أي هناك من يحبذ المراجعة الصباحاية وهناك من‬
‫يفضل المراجعة المسائية ‪ ،‬فحاولا ان تبرمج نفسك حاسب ما تفضله انت رغم ان‬
‫المراجعة الصباحاية بصفة عامة هي الفضل ‪ ،‬وذالك لن قدراتا النسان تكون في‬
‫أوجها صباحاا وتنقص في فتراتا الغداء وبعده ‪ ،‬لتنشط من جديد بدأ من الساعة ‪ 7‬أو‬
‫‪ 8‬مساءا الي غاية العاشرة ‪ .‬في كل الحالتا حااولا اجتناب السهر قدر المكان ‪ ،‬فا‬
‫النوم العميق ضروري لشتغالا الذاكرة بفعالية ‪.‬‬

‫السر الخامس‬
‫) عدلا برنامج المراجعاتا باسأتمرار‬
‫(‬
‫من الصعب جدا احاترام برنامج المراجعة بنسبة مئة بالمئة طيلة السنة ‪ ،‬لذالك حااولا‬
‫تعديله مرة كل اسأبوع او كل أسأبوعين حاسب المستجداتا لن ذالك سأيمكنك من التأكد‬
‫من مدي احاترامك للبرنامج ‪ ،‬و من جعله أخف و أحاسن قابلية للتطبيق لن البرنامج‬
‫الجيد يتسم بالمرونة حاتي يمكنه اسأتعاب المفاجآءاتا مثل اذا دعيت الي حافل او‬
‫مناسأبة عائلية ‪ ،‬في وقت برمجته انت للمراجعة ‪ ،‬فل ضير من أن تلب الدعوى ‪.‬‬

‫السر السادس‬
‫) تمارين تطبيقية لتحسبن الذاكرة (‬

‫هناك العديد من التمارين لتحسين مستوياتا التذكر منها ‪:‬‬

‫الحفظ باسأتعمالا عدة حاواس السمع ‪ ،‬النظر ‪ ،‬الكلم " لكي تحتفظ بأي درس في‬
‫ذاكرتك ‪ ،‬انت بحاجة بعد فهمه و اسأتيعابه الي اسأتحضاره في ذهنك وتمثيله بطريقة‬
‫خاصة ‪ .‬ولكي تستحضر اي درس مندروسأك و بطريقة سأهلة جدا جدا هذه بعض‬
‫التقنياتا حاسب الحاسأة التي تعتمد عليها ذاكرتك أكثر فاذا كانت لك ‪:‬‬
‫‪ (1‬ذاكرة سأمعية ‪ :‬فانك عموما تجد نفسك تحفظ عم ظهر قلب ما تردده بصوتا عالا‬
 ‫عدة مراتا ‪ .‬اذن فل تتردد فب اسأتخدام التسميع الذاتي حات عند مراجعة الخرائط‬
‫والجداولا او المخططاتا ‪.‬‬
‫‪ (2‬ذاكرة بصرية ‪ :‬فانك بحاجة الي تفحص ما تراجعه بعينيك كي يلتصق بذاكرتك ‪,‬‬
‫حااولا اذن تصوير دروسأك بعينك بعد ان تقوم بكتابتها بشكل جميل و منظم ‪ .‬وهذا‬
‫المر ليستدعي ان تكون فنانا وانما يكفي ان تستعمل اللوان بشكل متناسأق ‪:‬‬
‫خصص لونا للعناوين الكبرى وأخر للفكار الرئيسية وأخرا‬
‫للتعاريف ‪ ........... .........................‬الخ ‪.‬‬
‫‪ (3‬ذاكرة حاركية ‪ :‬بحيث تفضل مراجعة دروسأك عن طريق اعادة صياغتها وكتابتها‬
‫بطريقتك الخاصة ‪.‬‬

‫السر السابع‬
‫) التوقف عن المراجعة كل ‪ 45‬دقيقة (‬

‫يجب التوقف عن المراجعة عند الحاساس بالرهاق و التعب وعدم القدرة عن‬
‫السأتيعاب وبالتالي اخذ قسط من الراحاة ما بين ‪ 5‬الى ‪ 15‬دقيقية لسأترجاع النشاط‬
‫والحيوية و القدرة على التركيز ‪.‬‬

‫السر الثامن‬
‫) سأاعتان يوميا كافيتان للمراجعة (‬

‫ان الهدف من المراجعة هو السأتعاب ويختلف الوقت من فرد الى أخر ‪ ،‬ولكن الوقت‬
‫يتزايد يوما بعد يوم مع اقتراب ايام المتحاناتا ‪ ،‬ودائما شعارنا في الدراسأة "أدرس‬
‫بذكاء ول تدرس بجهد " ‪ ،‬اي تكفي سأاعتان يوميا اذا كانت طاقة التركيز عالية ‪ ،‬لن‬
‫ما تدلرسأه وأنت مركزا ف ‪45‬دقيقة أحاسن وأفضل بكثير مما تدرسأه في ‪ 6‬سأاعاتا‬
‫مع التشتت الذهني ‪.‬‬