ENFERMEDAD LABORAL

DECRETO 1477- 2014

Se presenta como resultado de la exposición
a factores de riesgo inherentes a la actividad
laboral o del medio en el que el trabajador se
ENFERMEDAD LABORAL
ha visto obligado a trabajar

Enfermedad visual-
Síndrome del Túnel Laringitis – Hipoacusia –
Carpiano - Lumbalgia – Sd Tendinitis – Tenosinovitis
fatiga crónica- Estrés
RECOMENDACIONES PARA PREVENIRLA

1. Levantarse del puesto de trabajo cada dos horas (en aquellos puestos
en que se pueda realizar sin alterar el ritmo de producción).
2. Hacer movimientos de cuello y ejercicios de estiramiento
(calentamiento, como en los deportes) de los principales grupos
musculares.
3. Sentarse con la espalda recta, bien apoyada en el respaldo de la silla.
4. Realizar ejercicio con regularidad.
5. Eliminar los hábitos tóxicos: tabaco, alcohol, etc.
6. Tener una dieta adecuada para evitar la obesidad.
7. Verificar las condiciones ergonómicas de su puesto de trabajo: altura
de la silla, posición de la columna, entre otras.

AUTOCUIDADO NO ES SOLO LO QUE HACES … SINO COMO LO HACES

SI TE QUIERES TE CUIDAS
 PRACTICAS DE AUTOCUIDADO
ACTUAR DE FORMA SEGURA EN TODAS LAS ACTIVIDADES DE LA VIDA DEBE
CONSTITUIRSE EN UN HABITO

Descanso Alimentación e Acondicionamiento

Garantizar un periodo Hidratación Físico
efectivo de descanso Dieta balanceada – Ingesta Ejercicio diario y Pausas
diaria y suficiente de agua activas en la jornada Laboral
Físico

Higiene Corporal
Cotidiana y rigurosa

Controle e inspeccione Actitud Mental

los elementos de Positiva – Proactiva y Higiene Postural
trabajo receptiva postura adecuada para
Revise los equipos que utiliza, realizar sus labores
reporte fallas y haga
sugerencias