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RESUMEN: El estudio que aquí presentamos, tiene como objeto valorar la adecuada movili-
dad articular de una población universitaria (n=139) con edades comprendidas entre 19 y 25 años
mediante una batería de tests que evaluó las articulaciones escápulo-humeral, la cadera y la rodilla.
De este modo, se han cuantificado los acortamientos musculares y las dismetrías bilaterales encon-
trados en dichas articulaciones. Los resultados obtenidos muestran acortamiento de la musculatura
implicadas en el movimiento de tales articulaciones en la población universitaria, así como dismetrías
bilaterales, que deben ser corregidas mediante un trabajo de flexibilidad adecuado y una mejora en
la planificación y estructuración de la actividad física.
PALABRAS CLAVES: Movilidad, Flexibilidad, acortamientos, desequilibrios, universitarios.
ABSTRACT: The present research aims to evaluate the articulation mobility in a university
students population within 19 and 25 years old (n=139) through a Tests Battery passed to the
articulation of shoulder, hip and knee. So, muscular shorten and imbalance has been quantified in
these articulations. Results showed shorten and imbalance in the muscles of these three articulation
in both gender that must be corrected with suitable flexibility exercises and an improved planning
and organization of physical activity.
KEY WORDS: Articulation. Flexibility. Shorten. Imbalance. University student.
Ramos, D.; González, J.L.; Mora, J. y Mora, M.: Análisis de la postura sedente en una población
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González, J.L. y Martínez, J.: “La fuerza y la flexibilidad en la educación primaria y secundaria:
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10 Kendall, H.O.; Kendall, F.P.; Wadsworth, G.E.: Músculos, pruebas y funciones, 2ª edición. Ed. JIMS,
(1985).
lumbar lo más plana posible y apoyados los codos sobre el suelo sin tensión. La presen-
cia de cifosis impide realizar la prueba. Se debe anotar el contacto o no de los codos en
el suelo. Asimismo y para comprobar posibles descompensaciones, se deben anotar
diferencias entre el lado derecho (DANHOMD) e izquierdo (DANHOMI) 18.
3. ESTUDIO ESTADÍSTICO
4. RESULTADOS Y DISCUSIÓN
30 Ibid.
31 Daniels y Worthingham. Fisioterapia. Ejercicios correctivos de la Alineación y Función del Cuerpo
Humano, Ediciones Doyma S.A., Barcelona, (1981).
32 González J.L.; Martinez, J.; Mora. M.; Salto, G; Álvarez, E.: “El dolor de espalda y los desequili-
brios musculares”, Int. J. Med. Science Physic Activity Sport nº 13, (2004).
33 Ramos, D. Valoración de descompensaciones y desequilibrios en los grupos musculares relacio-
nados con el dolor de espalda. Estudio práctico en escolares e influencia de la actividad física y
deportiva. Tesis Doctoral. Universidad de Cádiz, (2006).
34 González, J.L. y Martínez, J.: “La fuerza y la flexibilidad en la educación primaria y secundaria:
cualidades físicas básicas para el tratamiento preventivo de desequilibrios musculares de la
columna vertebral.” Comunicación. IV Curso La Educación Física Escolar: “Educación Primaria y
Secundaria, la necesaria coordinación”. Lorca (Murcia). Diciembre. (2001).
35 Ramos, D. Valoración de descompensaciones y desequilibrios en los grupos musculares relacio-
nados con el dolor de espalda. Estudio práctico en escolares e influencia de la actividad física y
deportiva. Tesis Doctoral. Universidad de Cádiz, (2006).
36 Daza, J. Test de movilidad articular y examen muscular de las extremidades, Ed. Médica
Panamericana, (1996).
y 135.99 para el lado izquierdo; valores medios muy cercanos a los recomendados por
los autores (Tabla 12). Entre (♂) y (♀) se observan valores ligeramente mejores en las (♀)
con respecto a los (♂), tanto en el lado derecho como en el izquierdo (Tabla 11 y 12).
En el caso de los aductores, se observa un valor medio absoluto de la población mayor
(114.32º) que el recomendado, aunque se mantiene una mejora en más de 9º a favor de
las (♀) (Tabla 13).
De forma general y atendiendo a la musculatura que moviliza a las articula-
ciones de la cadera y la rodilla, se observa que, al igual que ocurre para el hombro,
existe desde edades muy tempranas serios acortamientos y desequilibrios de esta
musculatura.
Recordar la alta correlación encontrada por algunos autores entre el acorta-
miento y excesivo desarrollo del psoas con la hiperlordosis lumbar37, la influencia de la
tracción del psoas en la lordotización raquis lumbar38 y la posible aparición de dolores
o algias en la columna vertebral desde edades relativamente tempranas y que se irán
agravando con el paso de los años39.
De todo ello se desprende, tanto para la articulación escápulo-humeral como
para la cadera, una necesidad de elongación de la musculatura y de las distintas apo-
neurosis responsables de la movilidad de estas articulaciones.
Indudablemente, por el acusado acortamiento que presenta en la población
estudiada y en la bibliografía consultada, va a ser la musculatura isquiotibial, psoas e
iliaco la que precisa de un mayor trabajo de flexibilidad, ya que se encuentra excesiva-
mente trabajado y acortado por la multitud de actividades en las que participa y el escaso
trabajo de estiramiento al que es sometido, máxime cuando la permanencia en posición
sedente es mayor durante la vida universitaria.
CONCLUSIONES
DANHOMI
TABLAS Y GRÁFICOS FRECUENCIA PORCENTAJE
(%)
No acortado 133 94.3
SEXO Acortado 6 4.3
FRECUENCIA PORCENTAJE Total 139 98.6
(%)
Mujer 75 53.2 DANHOMD
Hombre 64 45.4 FRECUENCIA PORCENTAJE
(%)
Total 139 98.6
No acortado 135 95.7
Perdidos sis- 2 1.4
tema Acortado 4 2.8
TOTAL 141 100 Total 139 98.6
Tabla 1: Tabla de frecuencia en función del sexo. Tabla 2: Tabla de frecuencia para la prueba de rotado-
res internos y aductores del hombro para la totalidad de
la población (Daniels y Worthingham, 1981).
DANHOMI KENHOMI
FRECUENCIA PORCENTAJE FRECUENCIA PORCENTAJE
(%) (%)
No acortado 73 / 60 97.3 / 93.8 No acortado 129 91.5
Acortado 2/4 2.7 / 6.3 Acortado 10 7.1
Total 75 / 64 100 / 100 Total 139 98.6
DANHOMD KENHOMD
FRECUENCIA PORCENTAJE FRECUENCIA PORCENTAJE
(%) (%)
No acortado 74 / 61 98.7 / 95.3 No acortado 131 92.9
Acortado 1/3 1.3 / 4.7 Acortado 8 5.7
Total 75 / 64 100 / 100 Total 139 98.6
KENHOMI DIAPOSTD
FRECUENCIA PORCENTAJE (%) FRECUENCIA PORCENTAJE (%)
No acortado 72 / 57 96 / 89.1 No acortado 118 83.7
Acortado 3/7 4 / 10.9 Acortado 21 14.9
Total 75 / 64 100 / 100 Total 139 98.6
KENHOMD DIAPOSTI
FRECUENCIA PORCENTAJE (%) FRECUENCIA PORCENTAJE (%)
No acortado 74 / 57 98.7 / 89.1 No acortado 113 80.1
Acortado 1/7 1.3 / 10.9 Acortado 26 18.4
Total 75 / 64 100 / 100 Total 139 98.6
Tabla 5:
Tabla 5: Tabla
Tabla de
Tabla de frecuencia
defrecuencia para
frecuenciapara lalaprueba
parala prueba dede aduc-
pruebade Tabla 6: Tabla de frecuencia para la prueba de rota-
aductores
tores del hombro
hombro
del hombro
aductores del en función
función
en función
en del sexo
del sexo
del sexo (♀
♂)// ♂)
(♀ /(♀ ♂)
(Kendall dores internos y externos del hombro para la totalidad
(Kendall
H.O., H.O., 1985).
1985).
(Kendall H.O., 1985). de la población. Diagonal posterior (Clarkson, H.M.,
2003).
DIAPOSTD PSOASD
FRECUENCIA PORCENTAJE (%) FRECUENCIA PORCENTAJE (%)
No acortado 66 / 52 88 / 81.3 No acortado 64 45.4
Acortado 9 / 12 12 / 18.8 Acortado 72 51.1
Total 75 / 64 100 / 100 Total 136 96.5
DIAPOSTI PSOASI
FRECUENCIA PORCENTAJE (%) FRECUENCIA PORCENTAJE (%)
No acortado 65 / 48 86.7 / 75 No acortado 63 44.7
Acortado 10 / 16 13.3 / 25 Acortado 73 51.8
Total 75 / 64 100 / 100 Total 136 96.5
para prueba
Tabla 7: Tabla de frecuencia para prueba de
de rotadores
rotadores Tabla 8: Tabla de frecuencia de la valoración de los
internos y externos
externos del
delhombro.
hombro.Diagonal
Diagonalposterior
posteriorenen flexores de cadera en la totalidad de la población.
función del sexo (♀ / ♂) (Clarkson, H.M., 2003). PsoasD y PsoasI (Liebenson, C., 1999).
PSOASD RECTOD
FRECUENCIA PORCENTAJE (%) FRECUENCIA PORCENTAJE (%)
No acortado 40 / 24 53.3 / 37 No acortado 114 80.9
Acortado 32 / 40 42.7 / 62.5 Acortado 22 15.6
Total 72 / 64 96 / 100 Total 136 96.5
PSOASI RECTOI
FRECUENCIA PORCENTAJE (%) FRECUENCIA PORCENTAJE (%)
No acortado 38 / 25 50.7 / 39.1 No acortado 117 83
Acortado 34 / 39 45.3 / 60.9 Acortado 19 13.5
Total 72 / 64 96 / 100 Total 139 98.6
Tabla 9:
9: Tabla
Tabla dedefrecuencia
frecuenciapara
paraprueba
pruebadedeflexores
flexores Tabla 10: Tabla de frecuencia de la valoración de los
de cadera enen función
función del
delsexo (♀/ /♂)♂) (Liebenson, C.,
sexo(♀ extensores de rodilla en la totalidad de la población.
1999).
(Liebenson, C., 1999). RectoD y RectoI (Liebenson, C., 1999).
Tabla 13: Estadística descriptiva para la población en función del sexo (♀ / ♂) en las pruebas que evalúan la muscu-
latura Isquiotibial (ISQD-ISQI), Cuádriceps (CUAD-CUAI), Aductores (ADUC) y Pectoral (PECDAND-PECDANI).
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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columna vertebral, Comunicación. IV Curso La Educación Física Escolar: “Educación Primaria
y Secundaria, la necesaria coordinación”. Lorca (Murcia). Diciembre. 2001.